Тренинг развития общения и коммуникативных навыков

Процедура 23 ПРОЕКТИВНЫЙ РИСУНОК "НАША ГРУППА"

Назначение:

- утверждение чувства групповой поддержки, близости, значимости группы для каждого.

Группа получает лист ватмана, каждый участник -- фломастер (цвета фломастеров не повторяются). Задание: молча, не обмениваясь фломастерами, всем вместе нарисовать свою группу. Затем проанализировать, рисунок.

Примечания для ведущего

В зависимости от цели проведения этой процедуры анализ рисунка происходит по-разному.

Если бы эта процедура проводилась на б--7-м занятия, с целью выяснения реальных взаимоотношений в группе, то необходимо бы было проанализировать рисунок с точки зрения места каждого участника в структуре группы (лидерство -- преимущество одного ю цветов в рисунке, отсутствие какого-либо цвета, организация рисования, место нахождения на рисунке каждого члена группы и г д.).

В данном случае лучше, если каждый даст эмоциональную оценку рисунку, опишет чувства, возникающие в процессе рисования и после завершения работы.

Процедура 34 РАЗМИНКА

Назначение:

-- снятие усталости, напряжения;

-- закрепление свободного, раскованного общения.

1. Игра «Сборщики». Масса всевозможных мелких предметов (приблизительно в два раза больше, чем участников) разбросана на полу. Участники разбиваются по три человека и берутся за руки. Задача: по сигналу ведущего двумя свободными руками каждой тройке собрать как можно больше предметов. После того, как все предметы собраны, каждая тройка подсчитывает число имеющихся у нее предметов. Объявляются победители.

2. Игра «Запретный плод» Выбрать предмет, который будет" символизировать «запретный плод». Затем все участники по очереди через взаимодействие с этим предметом показывают, как они ведут себя в ситуации, когда их желание расходится с внутренними или внешними нормами.

Задание на самопознание.

Назначение:

-- отработка аналитических умений;

-- осмысление различий между видением себя самим участником и видением его другими.

1. Внимательно прочитайте написанные членами группы в дневнике ваши достоинства и недостатки. Опишите в дневнике свои чувства посте прочитанного: что удивило, что порадовало, что оказалось неожиданным, чем были возмущены и т.д. Сравните полученный психологический портрет с автопортретом, написанным после первой встречи. Проанализируйте возникшие совпадения и различия.

2. Составьте свою "Зебру", но не оценочную, как было на занятии, а целевую, то есть на одной половине листа напишите цель-проблему (избавиться..., уменьшить..., искоренить...>, на другой -- цель-идеал <обрести..., увеличить.., развить...>. Не забудьте главное правило; в обеих графах должно быть равное количество пунктов, пронумеруйте цели в порядке значимости для вас.

Примечание для ведущего

В конце заметил предложить каждому участнику оценить по 10-балльной шкале свои ощущения: как понимают меня члены группы, консультант, насколько я сам себя понимаю.

Встреча 10 ЗАГЛЯНЕМ В БУДУЩЕЕ

Цели:

-- формирование позитивного восприятия участников;

-- создание условий для самостоятельной работы по самосовершенствованию;

-- осознание возможных влияний индивидуальных особенностей участников на процесс развития их личности и на жизненный путь в целом.

Процедура 35 ДРЕВО ЦЕЛИ

Назначение:

-- формирование умений самостоятельно ставить перед собой цели и определять пути их достижения.

Участникам предлагается обратиться к «целевой зебре» и на свободной странице дневника выписать наиболее значимую цель-проблему. Затем задайтесь вопросом: "А что для этого необходимо?". Вспомните, проанализируйте моменты, когда этой проблемы перед вами не стояло, установите некоторые связи, зависимости. И так далее. Так можно проанализировать каждый пункт «Зебры».

В заключении процедуры ведущий напоминает, что это последняя встреча, то есть последняя совместная работа. В дальнейшем членам группы нужно будет работать над собой самостоятельно, и в этом им поможет «Древо целей». С чего же начать? Посмотрите на древо -- увидите. С достижимого или хотя бы с того, что кажется достижимым. А затем, идя по цепочке, можно найти путь решения этой проблемы.

Примечание для ведущего

«Древо цели» и «Зебры» могут иметь неограниченную продолжительность, но нужна четкость и лаконичность. Всего практичнее -- не менее трех пунктов и не более 10-12.

Процедура 36 НАЗОВИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Назначение:

-- формирование чувства внутренней устойчивости и доверия к самому себе;

-- развитие умений думать о себе в позитивном ключе.

Каждый член группы в течение 3--4 минут должен рассказать о своих сильных сторонах -- о том, что он любит, ценит и принимает в себе, о том, что дает ему чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях. Необязательно говорить только о положительных чертах характера, важно отметить то, что является или может стать точкой опоры » р личные моменты жизни. Важно, чтобы говорящий не брал в кавычки свои слова, не отказывался от них, не умалил своих достоинств, чтобы он говорил прямо, без обиняков, безо всяких «ну, если и т. п.

Информирование

Мы привыкли считать, что работа над собой и самосовершенствование предполагают только анализ ошибок и борьбу со своими слабостями. Однако есть еще одна не менее, если не более важная сторона работы над собой. Она заключается в обнаружении в себе не только противника и виновника ошибок, но и сподвижника, друга и помощника. У каждого из вас есть свои сильные стороны, не обнаружить их в себе порой оказывается очень нелегко. Некоторые люди даже полагают, что не обладают никакими качествами, которые могли бы послужить для них внутренней точкой опоры. Как это ни стран ко, большинство людей не умеют думать о себе в почитанном ключе. Хочу обратить ваше внимание, что «сильные стороны» -- это не то же самое, что положительные черты характера или достоинства.

Бывает и так, что какое-то качество или умение оказывается очень сильной стороной данной личности, но окружающие люди не одобряют его или оно не соответствует моральным нормам. Поэтому, если мы будем анализировать сильные стороны только как возможность для человека найти внутреннюю опору, очень важно принимать во внимание, для чего использует тот или иной человек свои сильные стороны. Проведя «инвентаризацию» своих сильных сторон, можно подумать о том, гак лучше воспользоваться ими для создания чего-то ценного по-настоящему. В своих поступках человек руководствуется системой индивидуальных ценностей, то есть тем, во что верит, что считает ценным и значимым. Для определения собственных сильных сторон, возможностей их конструктивист) использования, для осознания своей системы ценностей большую помощь может оказать совместная работа с другими людьми, возможность поделиться с ними мыслями и чувствами.

Примечание для ведущего

Это упражнение направлено не только на определение своих сильных сторон, но и на умение мыслить о себе в положительном ключе. Поэтому, выполняя его, необходимо избегать любых высказывания участников о своих недостатках, слабостях. Ведущий н все члены группы должны внимательно следить за этим и просекать каждую попытку самокритики и самоосуждения».

Процедура 37 ВСТРЕЧА ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

Назначение:

-- выявление у ровняя осознания участниками своих личностных особенностей и возможного влияния их на развитие личности и на жизненный путь в целом.

Предложить членам группы поставить спектакль (на 1.5--2 часа) режиссерами, актерами и зрителями которого будут они сами. Название пьесы «Встреча через 10 лет». Обговорить с участниками примерный сценарий, место встречи, обстановку. Напомнить о том, чтобы они продемонстрировали все полученные знания, умения, навыки, особое внимание обратили на подачу и принятие обратной связи.

Примечания для ведущего

1. Это -- одна из самых сильных процедур тренинга, и проводить анализ после ее окончания не следует.

2. В ходе подготовки и проведения встречи ведущий по возможности не участвует, реагируя только на прямые вопросы и просьбы к нему.

3. После того, как участники все обсудят и подготовит к встрече, предложить им выйти за дверь на 5--10 минут и вжиться в образ себя через 10 лет.

Задание на самопознание

Назначение:

-- отработка навыка рефлексии;

-- закрепление умений построения программы самосовершенствования;

-- поддержка участников после окончаний тренинга. *

1. Составьте свою индивидуальную программу развития» самосовершенствования, используя разработанное в группе «древо целей»: повесьте листок с его ветвями у себя перед глазами на рабочей стеке и по мере своего развития что-то зачеркивайте, добавляйте новые побеги и т. д.

2. Продолжайте вести дневник. Хотя бы раз в неделю отмечайте самое существенное, обращайтесь к предыдущим записям. И постоянно анализируйте свои чувства, мысли, действия.

3. Подумайте, кто из членов группы вам май. более близок, попросите у него адрес. И когда будет тяжело или почувствуете необходимость поддержать его самого, напишите письмо. Ведь в жизни так важно пусть нечасто, но максимально открыться, довериться, поделиться, налить все, что накопилось.

Процедура 38 СВЯЗУЮЩАЯ НИТЬ

Назначение:

-- формирование чувства близости с другими людьми;

-- принятие членами группы друг друга;

-- формирование чувства собственной значимости.

Члены группы, сидя в кругу, передают друг другу клубок ниток, сопровождая это высказываниями, начинающимися со слов типа: «Я благодарен тебе за то...», «Я рад знакомству с тобой, потому что...» и т. п. Когда клубок вернется к тому, кто начинал, членам группы следует натянуть нить, закрыть глаза и погрузиться в состояние, способствующее принятию себя, других людей, окружающего мира.

Примечания для ведущего

1. Перед заданием на самопознание попросить участников просмотреть свои дневники, особенно обратив внимание на выполнение задания после восьмой встречи. Затем провести глубокую рефлексию групповых процессов, качественных изменений, происшедших с каждым в ходе работы, проанализировать полученные коммуникативные знания, умения, навыки. После того, как каждый по кругу выскажет свое мнение, предложить в ходе групповой дискуссии выработать программу действий по развитию полученных коммуникативных умений в реальной жизни.

2. Затем участники оценивают по 10-балльной шкале свою удовлетворенность итогами трен кип, потребность в дальнейшем самосовершенствовании, работу консультанта.

Размещено на Allbest.ru