Кризис перехода из юношеского во взрослый спорт у гребцов академической гребли

В результате эмпирического исследования были выявлены психолого-педагогические условия и индивидуально-личностные факторы успешности спортивной карьеры в академической гребле.

По мнению П.В. Зайцева, в качестве индивидуально-личностных факторов успешности спортивной карьеры в период перехода из юношеского во взрослый спортвыступают такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость и упорство, самостоятельность и инициативность; высокий уровень нервно-психического напряжения, характеризующий состояние мобилизационной готовности; а также общий уровень саморегуляции поведения [20, с11].

Д.С. Демина заметила, что в качестве объекта программы психолого-педагогического сопровождения выступает психолого-педагогическое взаимодействие в системах "спортсмен-тренер", "спортсмен-спортсмен", "спортсмен-соперник", а именно стиль и характер взаимодействия, ролевые установки.

Целью является реализация личностно-ориентированного содержания психолого-педагогического сопровождения систем взаимодействий спортсменов подросткового возраста "спортсмен-тренер", "спортсмен-спортсмен", "спортсмен-соперник" через оптимизацию регуляторных параметров на уровне эмоционального, волевого и мотивационного блоков в период перехода из юношеского во взрослый спорт [16, с. 73].

В.Н. Платонов определил, что основными задачами психолого-педагогического сопровождения спортсменов подросткового возраста в индивидуальных и групповых видах спорта являются:

- разработка структуры и содержания основных блоков программы психолого-педагогического сопровождения спортсменов подросткового возраста в академической гребле;

- подборка методического материала, в соответствии с целью, способствующего реализации личностно-ориентированного содержания психолого-педагогического сопровождения систем взаимодействий спортсменов подросткового возраста "спортсмен-тренер", "спортсмен-спортсмен", "спортсмен-соперник";

- оценка эффективности программы и лежащих в её основе научных положений и гипотез исследования.

Стратегические задачи:

1.Формирование и структуризация адекватной системы ролевых представлений спортсменов-гребцов с целью повышения эффективности реализации спортивной деятельности в период перехода из юношеского во взрослый спорт.

2. Формирование соответствующих характеру и содержанию деятельности системы социально-психологических установок спортсменов -гребцов.

3. Оптимизация характера и стиля психолого-педагогического взаимодействия в системах "спортсмен-тренер", "спортсмен-спортсмен", "спортсмен-соперник" с целью повышения успешности спортивной деятельности.

Тактические задачи:

1. Оптимизация мотивации достижения спортсменов-гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт через актуализацию как можно большего количества мотивов, побуждающих спортивную деятельность.

2. Оптимизация уровня нервно-психического напряжения, характеризующего состояние мобилизационной готовности спортсменов-гребцов.

Повышение уровня волевого самоконтроля, саморегуляции поведения и волевых качеств спортсменов - гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт.

Соотношение стратегических и тактических задач обусловлено следующими факторами:

1) В рамках пусковой пилотажной программы психологического сопровождения в связи с ограниченностью времени (10 занятий) психологическое воздействие направлено на процессуальные компоненты (регуляторные процессы). Данный аспект отражает содержание блока тактических задач;

2) С целью наибольшей эффективности психологическое воздействие на содержательные аспекты (психолого-педагогические и ролевые установки) необходимо осуществлять опосредованно, через процессуальные компоненты, что отражает содержание стратегических задач [40, с.123].

М.А. Захаров указал, что основными блоками программы психолого-педагогического сопровождения спортсменов-гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт являются:

1) Базовая психодиагностика. На этом этапе (обычно в начале соревновательного цикла) проводится изучение потенциальных возможностей спортсмена, доминирующих психических состояний и устойчивых предпочтений, как в соревновательной деятельности, так и в поведении в целом. Главная задача этой работы - выявить слабые стороны спортсмена и определить методы их устранения или компенсации.

2)Программирование психологической подготовки - разработка индивидуальной программы воздействий.Данные, полученные в процессе базовой диагностики, становятся обоснованием комплексного воздействия на спортсмена с целью достижения его максимальной психологической готовности к главным соревнованиям цикла. Мероприятия конкретизируются и оптимально распределяются по всему циклу, в соответствии с соревновательным календарем определяются сроки контрольных стартов.Главная задача этой работы - постановка дальних и ближних целей соревновательного цикла и создание, с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, плана психологической подготовки.

3) Мониторинг и оперативная диагностика - организация обратной связи о состоянии спортсмена. Психологический мониторинг, как отслеживание изменений в состоянии спортсмена, его настроении, отношений с окружающими. Специализированная оперативная диагностика может выявить изменения в состоянии спортсмена раньше, чем он сам почувствует их, поэтому нельзя полагаться и на его самочувствие. Главная задача этой работы - организовать систематическую диагностику без существенного влияния на тренировочный режим.

4) Коррекция. В ситуациях перетренированности, межличностных и внутриличностных конфликтов требуется кардинальное изменение программы подготовки, но часто для компенсации бывает достаточно ввести дополнительные упражнения, провести внеочередной сеанс релаксации или изменить ритуалы поведения.

5) Актуализация адекватного психического состояния (настройка). Именно в настройке спортсмена-гребца на соревнования и управлении его психическим состоянием обычно видят функции психолога. Это справедливое утверждение, но только при условии, что у психолога со спортсменом установлены доверительные отношения и выработаны механизмы возможного воздействия. Главная задача этой работы - создание индивидуального ритуала предсоревновательного поведения, т.е. регламентированной последовательности действий накануне и в начале соревнований.

6) Управление психическим состоянием спортсмена-гребца в соревнованиях (секундирование). В процессе соревнований и для психолога, и для тренера доступ к спортсмену часто ограничен. Поэтому важно, чтобы спортсмен мог сам объективно оценивать свое состояние и применять методы психорегуляции, для чего в процессе тренировки создаются различные экстремальные ситуации. Главная задача этой работы - сохранить запланированный уровень психической и физической работоспособности, а при необходимости - задействовать резервные возможности организма.

7) Компенсация негативных последствий (восстановление). На этом этапе происходит освобождение от отрицательной информации и негативных воспоминаний, связанных с неудачной спортивной деятельностью; восстановление нервно-психической свежести и желания продолжать тренировки и выступления. Наиболее распространенным и достаточно эффективным способом восстановления является переключение на другую деятельность. Главная задачаэтой работы - на основе опыта прошедших выступлений создать психологические предпосылки дальнейшего совершенствования в новом соревновательном цикле [21, с.97-98].

Д.С. Каськова заметила, что при реализации программы психолого-педагогического сопровождения спортсменов -гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт используются следующие принципы:

1) принцип системности - методологический подход к анализу психических явлений, когда соответствующее явление рассматривается как система, не сводимая к сумме своих элементов, обладающая структурой, а свойства элемента определяются его местом в структуре;

2) принцип последовательности - спортсмены готовы изменить свои установки, мнения, оценки и поступки ради того, чтобы они согласовывались между собой;

3) принцип развития - рассмотрение того, как явления изменяются в процессе развития под действием производящих их причин, и вместе с тем включает постулат об обусловленности преобразования этих явлений, их включенностью в целостную систему, образуемую их взаимоориентацией;

4) принцип детерминизма - научный подход, согласно которому все наблюдаемые явления не случайны, а имеют определенную причину;

5) принцип комплексности - объекты различного типа должны быть охвачены адекватным контролем; нельзя добиться общей эффективности, сосредоточив контроль только над относительно узким кругом объектов .

В системе психологического сопровождения в спортивной деятельности важна как индивидуальная подготовка, так и групповая, что ориентирует работу психолога на реализацию комплексного подхода в развитии психических качеств спортсменов в индивидуальных и групповых видах спорта [25, с.75].

Программа психолого-педагогического сопровождения осуществлялась на базе Гребного клуба "Энергия", г. Санкт - Петербург с участниками секции гребцов ШВСМ со 02.10.2014 по 02.10. 2015 гг. два раза в неделю, длительностью 1,5 часа. Программа психологического сопровождения реализовывалась с экспериментальной группой (ЭГ) спортсменов - гребцов - 25 человек.

Форма работы с ЭГ спортсменов-гребцов - групповые и индивидуальные занятия.

Структура программы психолого-педагогического сопровождения спортсменов состоит из двух компонентов: общий - для ЭГ (гребцов) на основании выявленных общих факторов и специфических факторов.

Согласно цели программы психолого-педагогического сопровождения, в качестве мишени для общего компонента программы в стратегическом плане взято параметры психолого-педагогического взаимодействия в системах "спортсмен-тренер", "спортсмен-спортсмен" и индивидуально-личностные факторы эмоциональной, волевой и мотивационной сфер личности.

Такие социально-психологические факторы, как характер, стиль и эффективность взаимодействия в группе, эмоциональное состояние спортсменов, ролевые установки по позициям "лидер-исполнитель", социально-психологические установки в системе "спортсмен-тренер", "спортсмен-тренировка", установка на результат в системе "победа-поражение", определяют успешность спортивной деятельности как в индивидуальных, так и в групповых видах спорта (Рис. 7.).



Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 7. Концептуальная схема программы психологического сопровождения спортсменов-гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт

Г.А. Чашина отмечает, что в содержательном плане характер и стиль взаимодействия определяют организацию спортивной деятельности гребцов, а также ролевую структуру группы (при этом в качестве группы - спортивная команда совместно с тренером). В свою очередь, параметры психолого-педагогического взаимодействия определяются индивидуально-личностными особенностями спортсменов [58, с. 9].

В качестве мишени психолого-педагогического воздействия для спортсменов-гребцов выступают: индивидуально-личностные особенности: нервно-психическое напряжение и уравновешенность, гибкость, планирование, самостоятельность; психолого-педагогические факторы: организованность группы и показатели лидерства (тренер-лидер, тренер-исполнитель), установки спортсменов на тренера и тренировку, на победу и поражение.

Е.П.Ильин отметил, что состояние нервно-психического напряжения обусловлено предвосхищением неблагоприятного для субъекта развития событий; сопровождается ощущением общего дискомфорта, тревоги, иногда страха, однако, в отличие от тревоги, включает в себя готовность овладеть ситуацией, действовать в ней определенным образом, т.е. сохраняется возможность осознанной регуляции данного психического состояния [50, с. 74].

По характеру влияния на эффективность деятельности (в спортивной деятельности в качестве критерия эффективности выступает уровень спортивных достижений) необходимо различать состояния операционального и эмоционального нервно-психического напряжения. Операциональное нервно-психическое напряжение, в основе которого лежит преобладание процессуальных мотивов деятельности, оказывает мобилизующее влияние на индивида и способствует сохранению высокого уровня работоспособности.

П.А. Рудик отмечает, что степень нервно-психического напряжения определяется рядом факторов, важнейшими из которых являются сила мотивации, личностная значимость ситуации, наличие опыта подобных переживаний, ригидность психических функциональных структур, вовлеченных в тот или иной вид деятельности.

Применительно к спортивной деятельности, выраженность состояния нервно-психического напряжения спортсменов определяется следующими особенностями спортивной деятельности: публичностью, личностной значимостью, ограниченностью числа зачетных попыток, ограниченностью времени и непривычностью условий осуществления спортивной деятельности при смене мест соревнования.

Соответственно, для повышения успешности спортивной деятельности как в индивидуальных, так и в групповых видах спорта, необходима оптимизация уровня операционального нервно-психического напряжения и снижение эмоционального нервно-психического напряжения [48, с.22].

Система волевых качеств спортсменов включает в себя целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, а также выдержку и самообладание.

П.А.Рудик, А.Ц.Пуни, Н.А.Худадов указали, что целеустремленность выражается в способности ясно определять ближайшие и перспективные задача и цели тренировки, средства и методы их достижения. Чтобы осуществить поставленные перед собой цели и задачи, спортсмен совместно с тренером планирует их. Для реализации этих планов большое значение имеют оценка достигнутых результатов, контроль тренера и самоконтроль.

Настойчивость и упорство характеризуют стремление достичь намеченной цели, энергичное и активное преодоление препятствия на пути к достижению цели. Эти волевые качества связаны с обязательным выполнением задач тренировок и соревнований, совершенствованием физической, технической и тактической подготовки, соблюдением постоянного строгого режима. Спортсмен должен посещать все тренировки, быть трудолюбивым, не снижать своей активности из-за утомления и неблагоприятных условий, до конца бороться на соревнованиях [44, с.57].

А.Г. Пасмуров заметил, что решительность и смелость есть выражение активности спортсмена, его готовности действовать без колебаний. Эти качества подразумевают своевременность, обдуманность принятых решений, хотя в отдельных случаях спортсмен может идти и на определенный риск.

Выдержка и самообладание означают способность ясно мыслить, относиться к себе самокритично, управлять своими действиями и чувствами в обычных и неблагоприятных условиях, т.е. преодолевать растерянность, страх, нервное возбуждение, уметь удержать себя и товарищей от ошибочных действий и поступков [39, с.4].

Все эти качества взаимосвязаны, но главным, ведущим является целеустремленность, которая в значительной мере определяет уровень развития и проявления других качеств. Волевые качества при оптимальном развитии трансформируются в черты личности. Это позволяет спортсменам проявлять их в трудовой, учебной, общественной и других видах деятельности. Развитие волевых качеств у спортсменов требует, прежде всего, постановки перед ними ясных и конкретных целей и задач. Добиваясь достижения поставленных целей, спортсмены напрягают свою волю, развивают волевые усилия, учатся преодолевать трудности и управлять своим поведением. Основным средством воспитания волевых качеств спортсменов является систематическое выполнение ими в процессе тренировки упражнений, требующих применения специфических для данного вида спорта волевых усилий.

В любом волевом действии есть интеллектуальная, моральная и эмоциональная основа. Вот почему волевая подготовка должна базироваться на формировании у спортсменов нравственных чувств и совершенствовании интеллектуальных способностей, таких, как ширина, глубина и гибкость ума, самостоятельность мышления и т.п.

Воспитывать волевые качества у спортсменов необходимо планомерно, с учетом возраста и пола занимающихся, их физических и психологических возможностей. При воспитании волевых качеств у спортсменов следует, прежде всего, учитывать особенности избранного вида спорта. Воспитание волевых качеств спортсменов связано с постоянным преодолением объективных и субъективных трудностей. Усложнение учебно-тренировочного процесса, создание преодолимых, но требующих волевых усилий трудностей, борьба с "тепличными" условиями, создание на тренировочных занятиях сложных ситуаций, максимальное приближение условий занятий к соревновательным -- вот основные требования, которые дают возможность воспитывать волевые качества в процессе тренировки.

В.Д.Котырев указал, что система саморегуляции личности представляет собой целостную систему психических средств, при помощи которых человек способен управлять своей целенаправленной активностью. Согласно концепции В.Д.Котырева, в качестве основных функциональных компонентов модели саморегуляции были выделены следующие: цели деятельности, модель значимых условий, программа исполнительских действий, критерии успешности, оценивание результатов, коррекция. Данные функциональные компоненты системы саморегуляции реализуются одним из частных регуляторных процессов, к которым относятся: планирование целей, моделирование значимых для достижения цели условий, программирование действий, оценивание, коррекция результатов. Эти процессы между собой взаимосвязаны, имеют сложную архитектонику и могут осуществляться как последовательно, так и параллельно. Саморегуляция осуществляется как единый процесс, обеспечивая мобилизацию и интеграцию психологических особенностей человека для достижения целей деятельности и поведения [29, с55].

Е.П. Ильин заметил, что мотивация достижения -- это устойчиво проявляемая потребность индивида в достижениях в различных видах деятельности.

По мнению Е.П. Ильина, внутренние мотивы и внешние обстоятельства, условия, ситуации приобретают значение для мотивации достижения тогда, когда становятся значимыми для человека, для удовлетворения потребности, желания. Применительно к мотивации спортивной деятельности, можем выделить следующие виды мотивации достижения: мотивация достижения, проистекающая из внешней концепции Я; мотивация достижения, проистекающая из внутренней концепции Я [23, с.48].

В.Е. Земляков заметил, что при работе с мотивацией тренеры, выбрав из группы наиболее "перспективных", начинают их "нагружать", чтобы проверить, насколько верны их предположения. Если они оправдываются, тренеры, опираясь на первые успехи, всячески стимулируют у этих спортсменов потребность в достижении всё более высоких результатов. И если эта деятельность продолжает оставаться успешной, и имеет перспективу, потребность в ней начинает возрастать, то есть положительные результаты, подкрепляют мотивацию достижения. Желание достигнуть больших результатов, выиграть соревнования, какой-то определенный период является хорошим стимулом для продолжения занятий. Но, как известно, когда исчезает перспектива лидерства, спортсмены обычно прекращают тренировки, уже не видя в них смысла.

Изучив исходные потребности своих спортсменов-гребцов, и убедившись, что они могут быть удовлетворены в рамках занятий, первоначально тренер поддерживает интерес к ним на этой основе. Постепенно, раскрывая ученикам все новые аспекты занятий, он может наблюдать, кого из них какой наиболее заинтересует, и сообразно этому корректировать программу. Стимулируя индивидуальный интерес каждого, конечно в общем русле направленности тренировок, тренер может таким образом вызывать желательные изменения в мотивации своих учеников [22, с.17].

В.Д.Котырев, А.П.Лаптев указали, что при этом необходимо учитывать, что ориентация только лишь на исходные потребности может привести к тому, что, удовлетворив их, занимающиеся потеряют интерес к дальнейшим занятиям. Поэтому, тренер должен стараться пробуждать у своих учеников все новые потребности [28, с.96].

Таким образом, из всего вышесказанного, очевидно, следует, что тренеры, взявшиеся за решение проблемы мотивации спортсменов-гребцов, наряду со спортивно-педагогической подготовкой, должны иметь и определённую психологическую подготовку, включающую в себя владение научными методами выявления потребностей и мотивов занимающихся.

В.Г. Никитушкин считает, что деятельность в спортивной карьере, как правило, побуждается не одним, а несколькими мотивами. Чем больше мотивов детерминирует деятельность, тем выше общий уровень мотивации достижения. Например, когда деятельность побуждается пятью мотивами, то общий уровень мотивации достижения обычно выше, чем в случае, когда активность человека детерминируют только два мотива [37, с.114].

Е.Н. Сурков заметил, что много зависит от побуждающей силы каждого мотива. Иногда сила одного какого-либо мотива преобладает над влиянием нескольких мотивов, вместе взятых. В большинстве случаев, однако, чем больше мотивов актуализируется, тем сильнее мотивация достижения. Если удается задействовать дополнительные мотивы, то повышается общий уровень мотивации достижения.

Следовательно, общий уровень мотивации достижения зависит:

- от количества мотивов, которые побуждают деятельность;

- от актуализации ситуативных факторов;

- от побуждающей силы каждого из этих мотивов.

Такая закономерность касается также мотивационной саморегуляции. Когда вам необходимо выполнить определенную деятельность, но не хватает мотивации, следует активизировать (задействовать) дополнительные мотивы, которые способны повысить мотивацию достижения [46, с.253].

Выявленные в результате эмпирического исследования психологические и акмеологические закономерности спортивной карьеры и особенности ее психологического сопровождения в период кризиса перехода из юношеского спорта во взрослый спорт спортсменов - гребцов легли в основу программы психолого-педагогического сопровождения.

Психолого-педагогическое сопровождение включает общую группу методов, которая представлена в таблице 10.

Таблица 10.-Методы психологического сопровождения спортсменов-гребцов

Метод	Содержание метода
Убеждение	Это процесс длительного воздействия на другого человека, в ходе которого он сознательно усваивает нормы и правила поведения партнеров по взаимодействию. Сближение или изменение взаимных точек зрения и мнений затрагивает все сферы и уровни взаимодействующих людей. В условиях решения конкретных текущих задач жизни и деятельности, и особенно общения, их конвергенция-дивергенция представляет собой своеобразный регулятор межличностного взаимодействия. Если сближение оценок и мнений формирует единый "язык", групповые нормы отношений, поведения и деятельности, то их расхождение выступает в качестве движущей силы развития межличностных отношений и групп.
Внушение	Метод психологического воздействия на сознание личности или группы людей, основанный на некритическом (неосознанном) восприятии информации. Обязательным условием внушения является отсутствие логического анализа и активного понимания информации, которая воспринимается как абсолютно верное без доказательств.
Моделирование	Исследование объектов познания на их моделях; построение и изучение моделей реально существующих предметов и явлений и конструируемых объектов с целью определения, уточнения их характеристик и т. п.
Дискуссия	Обсуждение какого - либо спорного вопроса, проблемы, характеристикой которой является аргументированность.
Поощрение	Метод мотивации, который противоположен наказанию и представляет собой похвалу, награду.
Ролевые игры	Игра развлекательного характера, вид драматического действия, участники которого действуют в рамках выбранных ими ролей. Действия участников считаются успешными или неуспешными в соответствии с принятыми правилами игры, при этом игроки могут свободно импровизировать. Сам процесс игры - это моделирование группой людей той или иной ситуации.

Я.К. Коблева определила, что система индивидуально-личностных факторов успешности спортивной деятельности включает в себя компоненты волевого (система саморегуляции поведения), эмоционального (нервно-психическое напряжение) и мотивационного (мотивация на достижение успеха) блоков. Описанные параметры взаимосвязаны между собой и составляют целостную систему, регулирующую психолого-педагогическое взаимодействие спортсменов в индивидуальных и групповых видах спорта. Поэтому средства программы психолого-педагогичического сопровождения должны носить комплексный характер [56, с.168].

Таблица 11. -Технологическая карта программы психолого-педагогического сопровождения (общий комплекс)

Задачи	Технологические средства
1.Оптимизация мотивации достижения спортсменов в индивидуальных и групповых видах спорта через актуализацию как можно большего количества мотивов, побуждающих спортивную деятельность.
1.1. задействовать (актуализировать) как можно большее число мотивов;	- "Командная работа"; -"Мониторинг собственной актуальной мотивации"; -"Французское плетение".
1.2. увеличить побуждающую силу каждого из этих мотивов;	-"Территоризм в действии"; -"Автоматизация мотива"; - "Инсценировка"; - "Вызов".
1.3.актуализировать ситуативные мотивационные факторы.	-"Самый немотивированный спортсмен в моей жизни"; - "Таксисы"; - "Два племени".
2. Оптимизация уровня нервно-психического напряжения, характеризующего состояние мобилизационной готовности спортсменов в индивидуальных и групповых видах спорта.	- "Егорки"; - "Скамья запасных"; - "Давай поругаемся"; - "Спокойствие, только спокойствие!"
3. Повышение уровня волевого самоконтроля, саморегуляции поведения и волевых качеств спортсменов в индивидуальных и групповых видах спорта.
3.1. развитие регуляторной гибкости;	-"Поиск соединенных звеньев"; - "Занимательные задачи"; - "Непредвиденные обстоятельства".
3.2. развитие волевых качеств (целеустремленности и настойчивости, смелости и решительности).	-"Неразрешимая задача"; -"Зашифрованный текст"; - "Загадка"; - "Черточки"; - "Обрыв"; - "Платформа"; -"Прыжок с парашютом".

Описание упражнений для развития мотивационно - волевой сферы спортсменов - гребцов представлено в таблице 12.



Таблица 12. - Эффективные средства для развития мотивационно- волевой сферы спортсменов - гребцов

Сфера	Упражнения
Волевая	Самостоятельная разминка Учебная тренировка с равным по силам соперником Учебно-тренировочная игра, где основной задачей является увеличение до максимума количества движений; захват инициативы; Мини-соревнования внутри группы Кросс
Эмоциональная	Подвижные и спортивные игры Заплыв на счет с разными соперниками Проведение мини-соревнований с присутствием зрителей Заплыв по ориентирам
Мотивационная	Подвижные и спортивные игры Заплыв на счет Контрольные испытания (ОФП, СФП) Мини-соревнования Заплыв с ориентиром
Саморегуляции	Идеомоторная тренировка Ментальный тренинг Психорегулирующая тренировка Методика Д. Лоера

Как уже отмечали, в качестве мишени программы психологического сопровождения в период перехода из юношеского во взрослый спорт выступают параметры психолого-педагогического взаимодействия в системах "спортсмен-тренер", "спортсмен-спортсмен", "спортсмен-соперник". Оказывая опосредованное психологическое воздействие на данную мишень (через индивидуально-личностные параметры мотивационного, эмоционального и волевого блоков), мы сможем оптимизировать систему факторов успешности спортивной деятельности, что позволит повысить уровень спортивных достижений спортсменов в индивидуальных и групповых видах спорта.

Специфический компонент программы психолого-педагогического сопровождения для академической гребли представлен комплексом эмоционально-волевых (регуляторных) упражнений.

Психолого-педагогическое сопровождение может осуществляться двумя путями:

1) профилактика возникновения негативных эмоционально-волевых состояний и показателей саморегуляции;

2) ликвидацией уже сформировавшихся негативных состояний.

Избыточное нервно-психическое напряжение в спортивной деятельности выступает одним из деформирующих факторов, как для физического состояния спортсмена, так и для деятельности в целом.

Наиболее эффективным в устранении избыточного напряжения можно считать комплекс упражнений на саморегуляцию в состоянии бодрствования. Для оптимизации характера взаимодействия в группе спортсменов наиболее эффективным будет комплексные упражнения на сплоченность работы группы в сочетании с упражнениями на саморегуляцию.

Очень важно с целью профилактики перевозбуждения соблюдать основные принципы психогигиены, особенно в игровых видах спорта. Использовать только успокоительные мероприятия здесь будет недостаточно.

План реализации программы:

1) определение причины избыточного волнения;

2) ее объяснение и устранение;

3) выполнение приемов саморегуляции.

При избыточном нервно-психическом напряжении методы саморегуляции, организованные в виде пауз, могут быть достаточно эффективными. Главное, глубоко осознанное самовоздействие спортсмена должно быть направлено на десенсибилизацию к ожидаемой деятельности. Но при этом нельзя допускать, чтобы спортсмен впал в противоположную крайность и довел себя до полного безразличия.

Мобилизующее воздействие на состояние спортсмена-гребца могут оказывать идеомоторные представления, связанные с ожидаемой ситуацией и его конкретными действиями.

Самым сложным проявлением избыточного напряжения считается его возникновение в ходе соревновательной борьбы. Здесь особенно важно, чтобы спортсмен имел определенный индивидуальный арсенал средств саморегуляции, которые заранее отрабатываются в нейтральных условиях, затем систематически совершенствуются в реальной деятельности.

Таблица 13 -Технологическая карта программы психолого-педагогического сопровождения (специальный комплекс для спортсменов-гребцов)

№	Упражнение	Цель
1.	Упражнение "Сосулька" ("Мороженое")	- управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
2.	Упражнение "Я - подарок для человечества"	- научить принимать себя таким, какой есть; - стать увереннее; - научиться принимать себя и других.
3.	Упражнение "Меняются те, кто..."	активизация двигательной и эмоциональной подвижности каждого члена группы.
4.	Упражнение "Восковая палочка"	- развитие чувства доверия, взаимоподдержки; - снятие психоэмоционального напряжения.
5.	Упражнение "Прояснение собственных целей"	- знакомство с разными способами прояснения и постановки целей; - выявление и исследование собственных ресурсов, прежде всего внутренних.
	Упражнение "Пожелание - подарок"	- формирование дружественной атмосферы в группе; - развитие чувства взаимоподдержки, любви, принятии друг друга.
6.	Психорегулирующая тренировка	- снятие психического напряжения; - развитие способности управлять мышечным напряжением и двигательными действиями в различных эмоциональных состояниях.
7.	Психомышечная тренировка	- снятие психического напряжения; - развитие способности управлять мышечным напряжением и двигательными действиями в различных эмоциональных состояниях.
8.	Идеомоторная тренировка	- снятие психического напряжения; - развитие способности управлять мышечным напряжением и двигательными действиями в различных эмоциональных состояниях.

Психорегулирующая тренировка (ПРТ) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированный к условиям занятий спортом. Она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым, уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда, напротив, включаются формулы преодоления этого чувства. Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения спортсменов-гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт.

Психомышечная тренировка направлена на совершенствование двигательных представлений главным образом за счет сосредоточения внимания и обеспечения сознательного контроля движений. Методика более проста в сравнении с ПРТ, доступна юным спортсменам. В ней используются разработки различных школ психотренинга, в частности, дыхательные упражнения, максимальное изометрическое напряжение мышц и покой после него, а также закрывание глаз. В ПМТ выделяют четыре ступени перехода к расслаблению и от него-к активизации: общая перестройка и гармонизация состояния, целенаправленная психомышечная регуляция, общее расслабление мышц тела и активизация, обусловленная характером деятельности.

Идеомоторная тренировка состоит в сознательном активном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную. Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегчающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов. В соответствии с этим разработана и структура идеомоторной тренировки, включающая внутреннюю актуализацию и внешнюю реализацию. Идеомоторная тренировка более всего эффективна для повышения скорости движений, точности.

В академической гребле с психогигиеническими целями используется и ряд других методик: "наивная психорегуляция", музыкальное сопровождение и функциональная музыка, контроль состояния голоса, дыхательные упражнения, специальные психорегулирующие комплексы физических упражнений.

Описанные выше методы, кроме изначально рассчитанных на группу участников, могут быть использованы как в групповой, так и в индивидуальной работе. В рамках работы со спортсменами, занимающимися академической греблей в условиях кризиса перехода из юношеского во взрослый спорт представляется целесообразным и эффективном использовать их в рамках кризисного консультирования.

Кризисное консультирование - сфера психологической помощи, в задачи которой входит сопровождение человека, переживающего кризисное состояние, с целью способствования нормативному протеканию кризиса. На первоначальных этапах кризисного консультирования основным терапевтическим механизмом является отреагирование клиентом эмоциональных переживаний, связанных с кризисной ситуацией, проблемно-ориентированная работа терапевта, заключающаяся в прояснении ситуации клиента, объяснении ему происходящих с ним процессов, совместного поиска решения проблемы, ресурсов совладания с ситуацией. После стабилизации состояния клиента возможна дальнейшая работа, направленная на его мотивационную, волевую, эмоциональную сферы, способность к саморегуляции, описанные выше.



Выводы

Кризис перехода из юношеского спорта во взрослый спорт рассматривается в аспекте спортивной карьеры - многолетней спортивной деятельности, нацеленной на достижение высоких спортивных результатов и связанной с постоянным самосовершенствованием спортсмена в одном или нескольких видах спорта.

Синтетическая, аналитическая и структурная модели спортивной карьеры позволяют создать ее системное психологическое описание, отражающее движение от первичного синтеза (синтетическая описание) - к анализу (аналитическое описание), и затем - к синтезу более высокого порядка (структурное - по сути акмеологическое - описание).

Системное психологическое описание спортивной карьеры может быть представлено на уровне общего (общие закономерности спортивной карьеры, типичные для большинства спортсменов), особенного (с учетом специфики видов спорта, статуса спортсмена-инвалида, половых и кросскультурных различий) и единичного (особенностей карьеры конкретного спортсмена).

Психологическое сопровождение спортивной карьеры - это система общих и частных технологий психологической помощи спортсмену и особенностей их применения на каждом из этапов карьеры, начиная с первых шагов спортсмена в спорте и заканчивая уходом из спорта и переходом к другой карьере. Общая модель психологического сопровождения спортивной карьеры включает: цели, основные направления, способы и условия психологической помощи спортсменам, критерии эффективности.

Кризис подросткового возраста представляется самым острым и самым длительным по сравнению со всеми возрастными кризисами, знаменующими собой переломные этапы в онтогенетическом формировании личности ребенка. По существу, весь подростковый возраст является затяжным переходным периодом от детства к зрелости.

В течение этого периода ломаются и перестраиваются все прежние отношения ребенка к миру и самому себе (первая фаза подросткового возраста - 12-15 лет) и развиваются процессы самосознания и самоопределения, приводящие, в конечном счете, к той жизненной позиции, с которой школьник начинает свою самостоятельную жизнь (вторая фаза подросткового возраста - 15-17 лет; ее часто называют периодом ранней юности).

Кризис подросткового возраста в отличие от кризисов других возрастов более затяжной и острый, так как в связи с быстрым темпом физического и умственного развития у подростков возникает много таких, актуально действующих потребностей, которые не могут быть удовлетворены в условиях недостаточной социальной зрелости школьников этого возраста. Таким образом, в этот критический период депривация потребностей выражена значительно сильнее, и преодолеть ее, в силу отсутствия синхронности в физическом, психическом и социальном развитии подростка, очень трудно.

Кризис подросткового возраста связан с возникновением в этот период нового уровня самосознания, характерной чертой которого является появление у подростка способности и потребности познать самого себя как личность, обладающую именно ей, в отличие от всех других людей, присущими качествами. Это порождает у подростка стремление к самоутверждению, самовыражению (т.е. стремление проявлять себя в тех качествах личности, которые он считает ценными) и самовоспитанию. Депривация указанных выше потребностей и составляет основу кризиса подросткового возраста, что отражется на переходе во взрослое состояние связанное с измением мотивационно-волевой сферы и формированием ответвенности, как необходимого компонента деятельности спорсмена на на уровне взрослого спорта.

Таким образом, в период кризиса перехода из юношеского спорта во взрослый спорт, взаимодействие личности спортсмена и условий его деятельности осуществляется как функциональная психолого-педагогическая система деятельности, в процессе формирования которой, индивидуальные качества спортсмена приспосабливаются, изменяются, переструктурируются в соответствии с основными целями деятельности.

В связи с этим, основными компонентами психологической системы спортивной деятельности являются следующие функциональные блоки:

-мотивы деятельности;

-цели деятельности;

- программы деятельности;

-принятие решений;

-подсистемы деятельностно-важных качеств.

В тоже время нет данных о влияние программ психологичесского сопровождения деятельности и роли кризисного консультирования в прохождение кризиса перехода от юношеского спорта к взрослому. Остается неясным каково влияние кризисного консультирования проводимого в рамках психолого-педагогического сопровождения кризиса у спорстменов гребцов акадамической гребли. Для прояснения этих проблем было предпринято экспериментальное исследование, которое будет описано далее.



Глава 2. экспериментальное исследование особенностей психологии перехода из юношеского во взрослый спорт (на примере академической гребли)

2.1 Организация исследования

Цель исследования: изучить проявление кризиса в условиях консультирования гребцов в период перехода из юношеского спорта во взрослый спорт.

Гипотеза исследования: кризисное консультирование способствует успешности переживания кризиса перехода из юношеского во взрослый спорт, оптимизируя мотивационную, мотивационно-волевую, эмоционально-поведенческую сферу личности, развивая способности к саморегуляци

Задачи исследования:

изучить мотивационную сферу в период перехода из юношеского спорта во взрослый спорт;

изучить мотивационно - волевую сферу в период перехода из юношеского спорта во взрослый спорт;

изучить эмоционально - поведенческую сферу в период перехода из юношеского спорта во взрослый спорт;

изучить компонент саморегуляции в период перехода из юношеского спорта во взрослый спорт;

изучить влияние кризисного консультирования период перехода из юношеского спорта во взрослый спорт.

Эксперимент представлял собой сравнение экспериментальной и контрольной групп. В экспериментальной группе систематически проводились занятия по типу кризисного консультирования. В контрольной группе такие занятия не проводились. Экспериментальная работа по исследованию особенностей психологии перехода из юношеского во взрослый спорт (на примере академической гребли) проводилась на базе Гребного клуба "Энергия", г. Санкт - Петербург с участниками секции гребцов ШВСМ со 02.10.2014 по 02.10. 2015 гг. Всего в исследовании было задействовано 50 человек - спорстменов-гребцов, мужчин в возрасте 21-22 года. Экспериментальную группу (ЭГ) составили 25 человек, контрольную группу (КГ) составили 25 человек. Таким образом исследование представляет собой срез на этапе перехода спортсменов из юношеского спорта во взрослый, что способствует как оценке эффективности психолого-педагогического вмешательства, так и изучению проявления кризиса.

Для проведения диагностики особенностей психологии перехода из юношеского во взрослый спорт (на примере академической гребли) у спортсменов - пловцов был использован комплекс методик: Тест мотивации достижения ТМД А. Мехрабиана; Опросник "Волевые качества личности" М.В. Чумакова; Методика "Копинг - поведение в стрессовых ситуациях" адаптированный вариант Т.А. Крюковой; Опросник "Стиль саморегуляции поведения" (ССПМ) В.И. Моросанова.

После сбора данных был проведен их математико-статистический анализ с помощью программы SPSS Statistics 19.0

На констатирующем этапе была проведена диагностика уровня сформированности спортивной мотивации и воли как психического состояния спортсменов - гребцов, которая оценивалась по показателям ( табл. 2).

Таблица 2 -Методики для оценки уровня сформированности компонентов психологической устойчивости у спортсменов -гребцов

Компоненты	Оцениваемые качества	Методики
Мотивационный	Мотивация достижения выражается в потребности преодолевать препятствия и добиваться высоких показателей в труде, самосовершенствоваться, соперничать с другими и опережать их, реализовывать свои таланты и тем самым повышать самоуважение.	Тест мотивации достижения ТМД А. Мехрабиана.
Волевой	Ответственность, дисциплинированность, целеустремленность, принципиальность, обязательность, настойчивость, решительность, воля, инициативность, выдержанность	Опросник "Волевые качества личности" М.В. Чумакова
Эмоционально- поведенческий	Эмоциональная напряженность оценивалась по частоте возникновения видимых эмоциональных реакций на соревновательную ситуацию.	Методика "Копинг - поведение в стрессовых ситуациях" адаптированный вариант Т.А. Крюковой
Саморегуляция	Планирование (Пл), моделирования (М), программирования (Пр), оценки результатов (Ор), а также и регуляторно-личностными свойствами: гибкости (Г) и самостоятельности (С).	Опросник "Стиль саморегуляции поведения" (ССПМ) В.И. Моросанова

Стимульный материал к методикам находится в приложении (Приложение А)

Кризисное консультирование представляло собой 5 встреч с педагогом-психологом. Первые три встречи проходили индивидуально, один раз в неделю, после окончания тренировки. Основные задачи первых встреч - знакомство по спортсменом, его индивидуальной ситуацией, определение проблемы и совместный поиск ее решения, путей коррекции. Последние две встречи проходили форме групповых занятий раз в неделю после окончания тренировки. Основная задача - использование групповых методов коррекции, описанных выше.

2.2 Полученные результаты и их обсуждение

На этапе Рассмотрим результаты диагностики уровня сформированности компонентов психологической устойчивости у спортсменов -гребцов на этапе констатирующего эксперимента.

1.Мотивационный компонент определялся при помощи теста мотивации достижения (ТМД) А. Мехрабиана. Модификация теста-опросника А. Мехрабиана для измерения мотивации достижения (ТМД) предложена М.Ш. Магомед-Эминовым. ТМД предназначен для диагностики двух обобщенных устойчивых мотивов личности: мотива стремления к успеху и мотива избегания неудачи. При этом оценивается, какой из этих двух мотивов у испытуемого доминирует.

Таблица 3 - Результаты диагностики по выявлению уровня сформированности мотивационного компонента психологической устойчивости

	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
	Кол-во	%	Кол-во	%	Кол-во	%
ЭГ	4	16	9	36	12	48
КГ	3	12	8	32	14	56

Исходя из проведенного анализа, можно построить рисунок по уровню сформированности мотивационного компонента психологической устойчивости (рис. 1).

Рис. 2. Уровень сформированности мотивационного компонента психологической устойчивости у спортсменов - гребцов в ЭГ и КГ

Анализ результатов исследования сформированности мотивационного компонента психологической устойчивости у спортсменов - гребцов в ЭГ и КГ в экспериментальной группе показал, что лишь четыре испытуемых (16,0%) имеют высокий уровень. У этих гребцов в мотивации достижения успехов доминирует стремление к успеху.

Средний уровень имеют 9 участников (36,0 %) ЭГ. У этих спортсменов - гребцов доминирует стремление избегать неудачи.

Однако следует отметить, что довольно большое количество ЭГ - 12 участников (48,0 %) имеют низкий уровень. По этим результатам гребцов нельзя сделать определенного вывода о доминировании друг над другом мотивации достижения успехов или избегания неудач.

Анализ результатов исследования сформированности мотивационного компонента у спортсменов - гребцов в КГ показал, что трое гребцов (12,0%) имеют высокий уровень; 8 гребцов (32,0 %) - средний уровень; низкий уровень в группе имеют больше половины гребцов - 14 человек (56,0%). Таким образом, подавляющее большинство спортсменов- гребцов в обеих группах показали достаточно низкий уровень сформированности мотивационного компонента психологической устойчивости в период перехода из юношеского во взрослый спорт.

2.Волевой компонент психологической устойчивости в период перехода из юношеского во взрослый спорт определялся при помощи опросника "Волевые качества личности" М.В. Чумакова. Опросник (ВКЛ) предназначен для диагностики выраженности волевых качеств личности в возрасте от 15 до 35 лет. Методика направлена на общую оценку степени развития эмоционально-волевой регуляции, обеспечивающей сознательное, намеренное, осуществляемое на основе собственного решения поведение. Эта регуляция имеет сложную системную природу, включает в себя различные уровни, фазы, стадии Сложность измеряемой психологической реальности отражается в опроснике выделением различных шкал. Шкалы опросника образованы эмпирическим путем при помощи факторного анализа прилагательных, выделенных методом семантического сходства.



Таблица 4 - Результаты диагностики выраженности волевых качеств личности спортсменов - гребцов в период перехода из юношеского во взрослый спорт

	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
	Кол-во	%	Кол-во	%	Кол-во	%
ЭГ	2	8	10	40	13	52
КГ	3	12	12	48	10	40

Исходя из проведенного анализа, можно построить рисунок по уровню выраженности волевых качеств личности спортсменов - гребцов (рис. 2).

Рис. 2. Уровень выраженности волевых качеств личности спортсменов - гребцов в ЭГ и КГ

Результаты диагностики показали следующее:

В экспериментальной группе можно выделить 2 человека с высоким уровнем выраженности волевых качеств личности (8%). Они продемонстрировали высокие показатели по всем шкалам опросника: ответственность, дисциплинированность, целеустремленность, принципиальность, обязательность, настойчивость, решительность, воля, инициативность, выдержанность.

Средний уровень показали 10 членов группы (40%). Эти гребцы продемонстрировали высокие показатели не по всем шкалам, а только по: принципиальность, обязательность, настойчивость, решительность, воля.

Остальные же 13 членов ЭГ относятся к низкому уровню выраженности волевых качеств личности (52 %). Эти спортсмены- гребцы получили высокие показатели только по двум шкалам: дисциплинированность и обязательность.

В КГ тоже выявлено 3 человека с высоким уровнем выраженности волевых качеств личности (12 %);

Средний уровень показали 12 членов группы (48%), остальные же 10 (40 %) членов группы относятся к низкому уровню выраженности волевых качеств личности.

Таким образом, большинство спортсменов- гребцов в обеих группах показали средний и низкий уровень сформированности волевых качеств в период перехода из юношеского во взрослый спорт.

3.Эмоционально - поведенческий компонент психологической устойчивости в период перехода из юношеского во взрослый спорт определялся при помощи методики "Копинг - поведение в стрессовых ситуациях" - КПСС. Методика "Поведение в стрессовых ситуациях", созданная Норманом С. Эндлером в соавторстве с Джеймсом А. Паркером, адаптированный вариант Т.А. Крюковой (Крюкова, 2001).

Данная методика нацелена на определение поведенческих стратегий, стиля поведения человека в сложных, стрессовых ситуациях: стиль, ориентированный на решение задач, проблем (проблемно - ориентированный стиль поведения), эмоционально-ориентированный стиль поведения (эмоциональные реакции), стиль поведения, ориентированный на избегание. Адаптированный вариант копинг-стрессового поведения включает перечень заданных реакций на стрессовые ситуации и нацелен на определение доминирующих копинг-стрессовых поведенческих стратегий. Методика предназначена для испытуемых старше 15 лет и состоит из 48 утверждений, которые группируются в пять шкал. Каждый из трех факторов представлен шкалой из 16 вопросов, третий фактор - избегание - имеет две субшкалы: отвлечение (8 вопросов) и социальное отвлечение (5 вопросов). Опросник прошел адаптацию и психометрическую проверку на русскоязычной выборке (Крюкова, 1999 - 2001).

Таблица 5. Сравнение ЭГ и КГ с помощью t-критерия по степени сформированности эмоционально-поведенческого компонента

Шкала ЭИ	Значение t-критерия	Уровень значимости
Идентификация эмоций	t(980)=-2,30	p=0.011
Использование эмоций в решении проблем	t(980)=-1,92	p=0.028
Понимание и анализ эмоций	t(980)=-3,43 p	p<0.001
Сознательное управление эмоциями	t(980)=-2,13	p=0.017
Общий балл ЭИ	t(980)= -3,33	P<0.001

Таблица 6 - Результаты диагностики по выявлению уровня эмоционально - поведенческого компонента психологической устойчивости в период перехода из юношеского во взрослый спорт

	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
	Кол-во	%	Кол-во	%	Кол-во	%
ЭГ	5	20	14	56	6	24
КГ	6	24	15	60	4	16

Исходя из проведенного анализа, можно построить рисунок по уровню эмоционально - поведенческого компонента психологической устойчивости в период перехода из юношеского во взрослый спорт гребцов (рис. 3).

...