Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

«Санкт - Петербургский государственный университет» (СПбГУ)

Факультет психологии

Кафедра психологии кризисных и экстремальных ситуаций

Заведующий кафедрой: Председатель ГЭК

Психологии кризисных и экстремальных ситуаций

Хрусталева Нелли Сергеевна

Доктор психологических наук, профессор

Дипломная работа на тему: «Переживание спортсменами кризиса завершения спортивной карьеры»

По специальности 030302 - Клиническая психология

Выполнил: студент 5 курса

Дневного отделения

Добрянский Олег Валерьевич

Научный руководитель: Бочаров Виктор Викторович

Кандидат психологических наук, доцент

Рецензент: Леушина Екатерина Александровна

Санкт-Петербург 2016

Оглавление

• Введение
• 1. Теоретические аспекты исследования индивидуально-психологических особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры
• 1.1 Понятие и этапы спортивной карьеры
• 1.2 Кризисы в спортивной карьере
• 1.3 Особенности переживания и адаптация спортсменов после завершения спортивной карьеры
• 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
• 2.1 Цель, задачи и организация исследования
• 2.2 Обоснование и краткая характеристика методов исследования
• 2.3 Методы обработки данных
• 3. Результаты исследований и их обсуждение
• 3.1 Результаты диагностики доминирующего эмоционального состояния спортсменов, переживающих кризис завершения спортивной карьеры
• 3.2 Анализ способов совладающего поведения спортсменов на этапе завершения карьеры
• 3.3 Результаты диагностики уровня притязаний спортсменов на этапе завершения карьеры
• Выводы
• Список использованной литературы
• Приложения

Введение

Психология спортивной карьеры, и в том числе проблема кризисов спортивной карьеры, выдвинулась в число ведущих проблем психологии спорта совсем недавно - лишь в начале 90-х годов. До этого в центре внимания исследователей были проблемы спорта высших достижений, в меньшей степени - детского и юношеского спорта.

Изучение качества жизни спортсменов после завершения спортивной профессиональной карьеры занимает определенное место в современных научных исследованиях. Одной из проблем современной спортивной медицины является сохранение физического здоровья, спортивной психологии - сохранение психического здоровья, а общая задача - повышение качества жизни спортсменов, как в период профессиональной спортивной деятельности, так и после нее.

Успешная реализация в спорте позволяет человеку достигать достаточно высокого статуса в жизни, дает возможность перемещаться по всему миру, иметь много друзей из других стран и городов, дает возможность ощущать себя мобильным, нужным, позволяет находиться в хорошей физической форме. В связи с этим, завершение спортивной карьеры неизменно связано с преодолением трудностей адаптационного периода при переходе из состояния спортсмена в экс-спортсмена, т.е. переход в другой социальный статус.

Следовательно, возникает проблема преодоления спортсменами сложностей адаптационного периода по завершении ими спортивной карьеры. При этом указанную проблему можно охарактеризовать вытекающими противоречиями:

- между потребностью общества в успешной адаптации спортсменов к стремительно изменяющейся социальной реальности и отсутствием широкого выбора доступных социальных и психологических технологий для её осуществления;

- между отсутствием экспериментальных данных о переживаниях спортсменов на этапе завершения спортивной карьеры и не разработанностью приемов оказания им психологической помощи.

Большинство спортсменов являются неготовыми к уходу из большого спорта. Выделяется определенный «переходный период» от спортивной карьеры к жизни и деятельности после спорта. Этот период характеризуется как кризис, связанный с появлением необычных для спортсмена сложностей и эмоциональных волнений. Поэтому проблема изучения переживания спортсменов на этапах завершения спортивной карьеры и после ухода из спорта является столь актуальной.

Изучением проблем становления спортивной карьеры занимались Б.Г. Ананьев, В.С. Бакулин, Г.Д. Горбунов, Е.А. Лупекина, О.Н. Мельникова, А.В. Родионов, М.Е. Стаценко, И.В.Федотова, В. П. Филин и другие.

Проблемой кризиса завершения спортивной карьеры одной из первых стала заниматься Н. Б. Стамбулова. Далее данная проблема рассматривалась в трудах таких исследователей, как И. Б. Иванов, О.Ю. Сенаторова, С.Н. Шихвердиев.

Несмотря на давнее изучение проблемы становления спортивной карьеры, на современном этапе нет единой точки зрения по определению сущности данного понятия.

Кроме того необходимо отметь, что недостаточно разработана проблема индивидуально-психологических особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры.

Следовательно, данная проблема требует к себе пристального внимания в силу недостаточной её разработанности.

Цель дипломной работы - изучить особенности переживания кризиса завершения спортивной карьеры спортсменами высокой квалификации.

Гипотезы исследования:

1. Спортсмены с невысоким уровнем притязаний и адаптивными копинг - стратегиями субъективно легче переживают кризис завершения спортивной карьеры.

2. Тип эмоционального реагирования связан с уровнем притязания личности.

Цель и гипотеза определили задачи исследования:

1. Определить уровень притязаний у спортсменов, завершающих спортивную карьеру

2. Изучить особенности переживания спортсменами кризиса завершения спортивной карьеры.

3. Установить преобладающие копинг - стратегии у спортсменов.

4. Оценить взаимосвязи между копинг - стратегиями и уровнем притязания личности.

5. Выявить взаимосвязь эмоционального реагирования с уровнем притязания личности.

Объект исследования - кризис завершения спортивной карьеры.

Предмет исследования - индивидуально-психологические особенности переживания кризиса завершения спортивной карьеры.

В качестве основных методов исследования использовались: беседа, анкетирование (анкета, направленная на изучения переживаний спортсменов, связанных с уходом из спорта), тестирование с использованием стандартных психодиагностических методик: шкала дифференциальных эмоций К. Изард, адаптирована А. Леоновой; опросник копинг - стратегий Р. Лазарус; оценка уровня притязаний (В.К. Горбачевский).

Основные этапы дипломного исследования:

На первом этапе осуществлялся анализ психолого-педагогической литературы, был сформулирован научный аппарат исследования, подобраны диагностические материалы, определена опытно-экспериментальная база.

На втором этапе было проведено эмпирическое исследование индивидуально-психологические особенности переживания кризиса завершения спортивной карьеры. Проводилась обработка, качественный и количественный анализ полученных результатов.

На третьем этапе осуществлялось осознание результатов, построение выводов, оформление выпускной квалификационной работы.

Математико-статистическая обработка данных проводилась с использованием статистических пакетов программ SPSS 17.0, Microsoft Office Excel. Был использован метод статистической обработки данных: коэффициент корреляции Спирмена.

Структура работы состоит из введения, трех глав, заключения и списка литературы, включающего в себя 52 источника, и приложения. Текст иллюстрирован схемами, таблицами и диаграммами.

1. Теоретические аспекты исследования индивидуально-психологических особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры

1.1 Понятие и этапы спортивной карьеры

Термин «спортивная карьера», несмотря на его давнее и широкое употребление, определяется и трактуется разными учеными по-разному.

Изучением проблем становления спортивной карьеры занимались Б.Г. Ананьев, Е.А. Лупекина, О.Н. Мельникова В. П. Филин.

При изучении особенностей развития спортивной карьеры в первую очередь необходимо подробно рассмотреть сущность и трактовку понятия «карьера».

Так, «карьера» представляет собой определенную эволюционную последовательность разнообразных видов работ во времени.

Б. Г. Ананьев [6] полагал, что любая карьера включает в себя четыре этапа, такие как подготовка, старт, кульминация и финиш.

Первый этап - «подготовка» предполагает выбор профессии и базовое профессиональное обучение. Данный этап характерен для юношеского возраста и ранней взрослости.

Второй этап - «старт» представляет собой начало именно трудовой деятельности и адаптацию к профессии и имеет возрастные границы, как правило, от 23 до 30 лет.

Третий этап - это «кульминация». Он представляет собой период самых высоких достижений в профессиональной деятельности, отображающихся в общественном статусе индивида. Возрастные границы этого этапа приходятся на возраст от 30 до 45-50 лет.

Четвертый этап - «финиш» предполагает подготовку, адаптацию к выходу на пенсию и включает в себя возраст от 50 до 60-65 лет.

Н. Б. Стамбулова [43] называет три ключевых признака любой карьеры:

1) многолетняя деятельность, которую индивид выбирает для себя;

б) высокий уровень достижений;

в) самосовершенствование человека в данной деятельности.

Проведенный теоретический анализ литературных источников показал, что спортивная карьера представляет собой долголетнюю спортивную деятельность, устремленную на высокие спортивные достижения, предполагающую постоянное самосовершенствование индивида в одном или нескольких разновидностях спорта.

Е.А. Лупекина, О.Н. Мельникова [34] называют такие особенности спортивной карьеры, как:

1. этап «подготовки» начинается намного раньше, чем в любой другой профессиональной карьере. Как правило, он приходится на дошкольный возраст или на начальные классы, однако бывает и еще раньше, например, в спортивных семьях;

2. сравнительно ранний старт спортивной карьеры и избрание определенного вида спорта;

3. сравнительно ранний апогей спортивной карьеры;

4. гендерные различия в сроках кульминации и завершения спортивной карьеры;

5. в спортивной карьере проявляется скачкообразный характер развития;

6. являясь довольно энергоемким видом деятельности, спорт он связан с задействованием глубоких человеческих резервов;

7. в условиях спортивной карьеры выражены более жесткие условия конкуренции, чем в других сфер профессиональной деятельности;

8. спортивная карьера может не являться профессиональной по отношению к постоянному заработку, однако всегда - в значении профессионального отношения к делу;

9. для спортивной карьеры свойственна сравнительная неясность момента ухода, который может зависеть не только от возраста, но и от динамики спортивных результатов, а также прочих причин, тогда как для большинства профессий уход определен выходом на пенсию по возрасту;

10. у спортсмена имеется возможность продлить свою спортивную карьеру за счет смены вида спорта.

Таким образом, спортивная карьера представляет собой процесс, разворачивающийся во времени и подразделяющийся на установленные этапы. психологический спортивный переживание

Так, В. П. Филин [47] выделяет следующие этапы многолетней спортивной подготовки:

1) предварительная спортивная подготовка;

2) начало спортивной специализации

3) углубленная тренировка в избранном виде спорта

4) спортивное совершенствование

а) зона первых больших успехов

б) зона оптимальных возможностей

в) зона поддержания спортивных результатов.

Таким образом, спортивная карьера - это многолетняя деятельность спортсмена, предполагающая достижение высоких результатов, в соответствии с целями и задачами конкретного этапа многолетней профессионализации спортсмена.

Н.Б. Стамбулова [43], отмечает, что для женщин характерны более раннее по сравнению с мужчинами начало, кульминация и финиш СК. Однако при этом мужчины более активны в поиске своей спортивной специализации.

Мальчики обычно сами выбирают вид спорта, а девочки полагаются на решение родителей или приглашение тренера. Отсюда мальчики уже имеют представление о выбираемом виде спорта, а у девочек оно формируется часто только в ходе первых занятий.

Мальчики позднее начинают ставить перед собой спортивные цели. Девочки раньше начинают относиться к спорту как к серьезному занятию и воспринимать тренировки как труд, пытаются достичь конкретных целей. Однако стремление к достижению целей сохраняется у мужчин вплоть до ухода из спорта, а у женщин на финише карьеры значительно снижается.

Спортсменки на начальном этапе и этапе углубленной тренировки испытывают больший страх и волнение перед соревнованиями, имеют более скромные притязания, чем мужчины, у женщин более выражена мотивация избегания неудачи. Мужчины более настроены на успех, на победу. У них чаще возникает «звездная болезнь». Для мужчин более значима реакция болельщиков и прессы.

Для женщин отношения с тренером важнее, чем для мужчин, они более нуждаются в эмоциональной поддержке. Однако и конфликты с тренером них возникают гораздо чаще.

Женщины чаще жалуются на зависть и недоброжелательное отношение подруг по команде, реже бывают удовлетворены социально-психологическим климатом в группе; им чаще дается сочетать спорт с увлечениями и учебой.

Женщины более позитивно воспринимают заключительный этап спортивной карьеры. У мужчин он связан с отрицательными эмоциями, так как у них чаще уход связан с травмами, ростом конкуренции.

Существует определенная специфика развития спортивной карьеры в разных видах спорта.

Так как каждый вид спорта предъявляет особые требования к спортсменам, поэтом существуют и отличия в спортивной карьере разного вида спорта. Сравнительный анализ спортивной карьеры можно провести по группам видов спорта, включая сложнокоординационные, циклические, единоборства, спортивные игры.

Для сложнокординационных видов спорта (художественная гимнастика, фигурное катание) характерны [42]:

- относительно ранний старт, кульминация и финиш;

- ранняя спортивная специализация;

- начало кульминации обычно приходится на подростковый возраст;

- спортсмены среднего уровня заканчивают выступления в 18-20 лет;

- элита продолжает выступать в профессиональном спорте.

- в фигурном катании спортивная карьера может быть продолжена за счет перехода в другое амплуа, в гимнастике - в акробатику;

- в этих видах спорта чаще встречается концентрированная спортивная карьера;

- очень тесный контакт спортсмена и тренера.

Для циклических видов спорта (плавание, велоспорт, гребля и т.д.) характерны:

- однообразный характер тренировок;

- большое количество соревнований в течение сезона;

- начало спортивной специализации в большинстве своем приходится на возраст 9-12 лет;

- кульминация СК ближе к концу юношеского возраста (в плавании раньше);

- широкие возможности продления спортивной карьеры за счет перехода в другое амплуа внутри своего вида спорта;

- все циклические виды спорта характеризуются большим объемом тренировочной работы;

- главными причинами ухода из спорта являются остановка или снижение результатов, физическая и психическая усталость, хронические перенапряжения и травмы, появление других интересов, стремление «расширить жизненные горизонты».

Для единоборств (борьба, фехтование) характерны:

- начало спортивной карьеры в 9-12 лет;

- кульминация наступает в период ранней взрослости;

- особенно трудным является переход во взрослый спорт, где резко возрастает конкуренция, в случае успешной адаптации СК может продолжаться достаточно долго, включая период средней взрослости;

- для единоборцев характерен постепенный уход из спорта и предварительная подготовка к этому уходу;

- одной из наиболее частых причин хода из спорта является психическая усталость.

Для спортивных игр (футбол, хоккей, волейбол и баскетбол) характерны:

- спортивная карьера начинается в начале подросткового возраста;

- спортсмены дольше воспринимают «игру как игру»;

- этап углубленной тренировки для многих начинается с попадания в «хорошую» юношескую команду;

- самый трудный этап спортивной карьеры - переход во взрослый спорт;

- основные вехи спортивной карьеры в спортивных играх - переходы из одной команды в другую;

- между тренером и спортсменами существует достаточная дистанция, а между членами команды очень тесные контакты;

- важнейшим источником психической нагрузки является высокая цена индивидуальной ошибки в игре, страх получить травму, частые отъезды из дома, межличностные конфликты (с тренером, членами команды, и т.д.).

По срокам начала спортивной карьеры можно выделить раннее начало и позднее.

По длительности спортивная карьера - короткая, длинная.

По скорости продвижения - стремительная (обычно у одаренных спортсменов), постепенная.

По охвату видов спорта СК - генерализованная, концентрированная.

По преимущественной направленности СК - ориентированная на спортивные достижения, ориентированная на личностное развитие.

По характеру динамики спортивных результатов СК - прогрессирующая, зигзагообразная.

По способам достижения цели СК - авантюрная, честная.

По «цене» СК - с оптимальными затратами, с неоптимально высокими затратами, с низкими затратами.

По выраженности социального признания СК - успешная, неуспешная.

По представленности всех уровней спорта СК - элитарная, неэлитарная.

По количеств кризисов СК - конфликтная, спокойная.

По своевременности ухода из спорта СК - срезанная (преждевременный уход), затянутая, завершившаяся своевременно.

1.2 Кризисы в спортивной карьере

Характеристика спортивной карьеры согласоваться с определением кризисных периодов. Понятие «кризис» трактуется, в первую очередь, как решающий момент в становлении и развитии индивида, характеризующееся определенной опасностью или трудной ситуацией.

Среди отечественных ученых проблемой кризиса завершения спортивной карьеры одной из первых стала заниматься Н. Б. Стамбулова [43]. Далее данная проблема рассматривалась в трудах таких исследователей, как И. Б. Иванов, О.Ю. Сенаторова, С. Н. Шихвердиев.

Как показал проведенный теоретический анализ литературных источников, относительно спортивной карьеры кризис понимается как некая переходная фаза от одного этапа к другому, которая неизменно связана с появлением противоречия в спортивной деятельности. Собственно одоление данного противоречия играет ключевую роль для благополучного продолжения спортивной карьеры.

Учет возможных кризисов дает спортсмену возможность вовремя предсказать их появление и подготовиться к их спокойному преодолению.

Анализ литературных источников показал, что в психологии спортивной карьеры можно назвать семь предсказуемых кризисов.

Во-первых, кризис начала спортивной специализации возникает в связи с поступлением в спортивную школу. Обычно данный кризис случается в рамках младшего школьного или в начале подросткового возраста. Этот кризис определяется адаптацией к требованиям выбранного вида спорта, тренера, а также поменявшемуся режиму жизни.

Основными противоречиями данного кризиса выступили [46]:

- расхождение ожиданий начинающих спортсменов истинному тренировочному процессу, что зачастую вызывает разочарование, снижение мотивации занятия спортом. Выделяются три основных аспекта несовпадения или «обмана ожиданий»:

а) между характерным для детей суждением о спорте как празднике, что демонстрируется в телепередачах, во время посещения соревнований в качестве болельщика и подлинной изнуряющей работой спортсмена;

б) между сформировавшимся представлением детей, что на тренировках немедленно начнется постижение центральных специальных упражнений выбранного вида спорта и традиционным упором на общей подготовке в начале обучения;

в) между манерой детей следовать в двигательной деятельности «принципу удовольствия» и подлинным запросом спортивной тренировки работать «через не могу» и «не хочу»;

- необходимость весьма быстрого овладения основами техники вида спорта и приобретения соответствующего уровня физической подготовленности, т.е. демонстрации высокой обучаемости, способностей к виду спорта;

- необходимость положительно зарекомендовать себя в первых соревнованиях при полном отсутствии соревновательного опыта. Выяснилось, например, что лишь 1/3 юных спортсменов, участвуя в первых соревнованиях, имели некоторое представление о правилах соревнований, проведении предсоревновательной разминки, настройке на выступление.

Итак, даже на самом первом этапе начальной спортивной специализации перед начинающим спортсменом появляются довольно сложные задачи. Впервые поднимается вопрос о его будущих перспективах в выбранном виде спорта, обследуются способности, сила и стабильность мотивации. Юные спортсмены, преодолевшие кризис, втягиваются в углубленные тренировки, тогда как не осилившие этот кризис, как правило, переориентируются на иной вид спорта или прочие виды деятельности.

Во-вторых, кризис перехода к углубленной тренировке в избранном виде спорта - характеризуется началом активной работы «на результат». Тренер ставит перед спортсменом более сложные задачи, настойчиво увеличивается удельный вес специальной подготовки при возрастании общих физических и нервно-психических нагрузок. Растет ранг спортивных соревнований, а также уровень соперничества в них. Как правило, данному этапу характерен подростковый возраст. Основное назначение этого кризиса - это адаптация спортсмена к новым нагрузкам, увеличение ответственности, установление нового статуса и ранга соревнований, формирование способностей выносить открытую и существенную конкуренцию. Кроме того, этот этап характеризуется переходом на другой уровень отношений с тренером и другими спортсменами по своей группе.

Следовательно, возникают новые проблемы, которые необходимо решить на этом этапе спортивного кризиса:

- необходимость адаптации спортсмена к новым, более тяжелым физическим нагрузкам, вызывающим противоречия между определлым страхом не выдержать нагрузку и стремлением ускорить подготовку и скорее добиться намеченных результатов. Все это формирует предпосылки для травм, болезней, долговременного перенапряжения, вынуждая спортсмена проходить опыт лечения и реабилитации;

- постоянное совершенствование технического арсенала спортсмена, улучшение техники уже постигнутых двигательных навыков, что необходимо во всех без исключения видах спорта;

- увеличение конкуренции в спортивных состязаниях, получение опыта побед и поражений, что вызывает проблему психологической подготовки к стартам;

- требование надежности и стабильности выступлений на соревновании, что с психологической точки зрения связано с формированием важных психических свойств и овладением приемами саморегуляции психических состояний;

- сочетание профессионального спорта и иных видов деятельности, например, учения или хобби.

Признаком благоприятного разрешения данного кризиса является появление первых существенных достижений и успехов в состязаниях, что и поднимает спортсмена на новый уровень спорта - уровень высших достижений. Те, кто не справился с этим кризисом, но имеющие высокий уровень мотивации, как правило, предпочитают оставаться в массовом спорте, т. е. продолжают упражняться «для себя», или предпочитают профессию, сопряженную со спортом. Однако полновесная часть спортсменов на данном этапе оставляют спорт, концентрируясь на решении иных жизненных проблем.

Далее идут кризис перехода в спорт высших достижений и связанный с ним кризис перехода из юношеского спорта во взрослый спорт характеризуется тем, что спорт на данном этапе делается первостепенным делом жизни спортсмена. Данные кризисы выступают как адаптация индивида к спорту высших достижений, т.е. к новым, более сложным требованиям и напряженной конкуренции. Эти кризисы у спортсменов соотносятся, как правило, с юношеским возрастом или с ранней взрослостью.

На данном этапе определяется ряд проблем, наиболее свойственных для возникшей ситуации:

а) значимость согласования спортивных целей с остальными жизненными целями и ценностями;

б) осознание важности творческого поиска индивидуального пути в спорте, формирование индивидуального стиля деятельности и повышение результатов;

в) нагнетающее давление отбора при подготовке к важнейшим соревнованиям сезона;

г) необходимость завоевания авторитета в своей команде, а также среди своих соперников, зрителей и арбитров;

д) испытание известностью и популярностью;

е) вероятность появления напряжения межличностных отношений с тренером или с другими спортсменами;

ж) необходимость одоления психологических барьеров.

Данные кризисы оказываются одними из самых тяжелых для многих спортсменов. Собственно на данном этапе осуществляется деление спортсменов на «добившихся среднего уровня» и «элиту спорта». По мнению Г.Д. Горбунова, наиболее оптимальный выход из данных кризисов определяется обретением как спортивной, так и личностной зрелости спортсмена [20].

В-пятых, кризис перехода из спорта высших достижений в профессиональный спорт. Данный кризис характеризуется процессом адаптации к характерным условиям и требованиям профессионального спорта.

А.В. Родионов назвал такие особенности профессионального спорта, как [37]:

- эффектность выступлений спортсменов, проявляющаяся в виртуозной технике, своеобразном стиле исполнения, соревновательная интрига;

- установка вести борьбу до конца;

- превалирование самостоятельных тренировок.

Соответственно, образуется ряд новых проблем. А именно:

- важность развития высокого уровня саморегуляции, дисциплины;

- необходимость получения новых знаний, необходимых для самостоятельной тренировочной работы;

- усовершенствовать и оттачивание исполнительского мастерства, вырабатывание ритуалов поведения на спортивных состязаниях, ориентированных на болельщиков;

- отыскивание наиболее результативных средств восстановления и увеличения работоспособности;

- значимость завоевания уважения и авторитета в среде профессионалов, установление взаимоотношений с прессой, формирование имиджа.

О выходе из данного кризиса свидетельствуют стабильно высокие результаты в турнирах профессионалов, социальное признание и высокие гонорары спортсмена.

Следующий кризис - это переход от кульминации к финишу спортивной карьеры. Он наступает вслед за тем большим количеством лет нахождения в спорте высших достижений или профессиональном спорте. У индивида возникает закономерный спад спортивных достижений и результатов. Он возникает, как правило, когда стаж спортивной деятельности превосходит 10-14 лет. Хотя большая часть спортсменов стремятся продлить этап финиша и отсрочить уход из спорта.

На этом этапе необходимо разрешить как хотя бы две проблемы [37]:

- нахождение новых сил для роста спортивных результатов или поддержания их на необходимом уровне за счет концентрации на собственных сильных сторонах;

- плавная подготовка к уходу из профессионального спорта, с предварительным выбором и планированием новой профессиональной карьеры.

Следующий кризис - завершение спортивной карьеры. Он возникает связи с адаптацией спортсмена к новой жизненной ситуации, определенной острым видоизменением роли и места спорта в жизни человека. В данном случае спортивная деятельность переключается в разряд воспоминаний. При этом ключевыми причинами завершения спортивной карьеры выступают:

- отсутствие перспектив в данном виде спорта;

- возникновение иных интересов;

- физическая усталость и психическое изнеможение;

- резкое понижение результатов;

- плохое состояние здоровья;

- травмы и их последствия;

- возраст;

- взаимоотношения со спортивными руководителями, тренерами, в семье или в команде.

В результате проведенного анализа литературы можно выделить круг проблем, разрешаемых спортсменом после завершения спортивной карьеры:

1) сложность адаптации к новому статусу «бывшего спортсмена» и формирование нового социального статуса в другой профессиональной деятельности;

2) преобразование образа Я бывшего спортсмена с осмыслением ценности собственной личности вне спортивной деятельности, вырабатывание самооценки на этой основе;

3) создание нового образа жизни, получение новой профессии, приобретение новых интересов, увлечений, развитие контактов с окружающими;

4) важность ускорения профессиональной подготовки и начала новой профессиональной карьеры;

5) завоевание авторитета в обновленном кругу общения;

6) создание семьи или поиск других оснований для сплочения семьи, которая была образована еще в период спортивной карьеры.

Однако, далеко не у всех получается удачно справиться с кризисом финиша спортивной карьеры. Нагнетание развития этого кризиса, как правило, увеличивается при таких условиях, как: неожиданность ухода, отсутствие заблаговременной подготовки к уходу, пассивная позиция самого спортсмена, недостаточность как материальной, так и психологической поддержки, содействия близких. Кроме того, значимым фактором выступает различие между статусом спортсмена в спортивной деятельности и после окончания спортивной карьеры. Соответственно, чем больше указанная разница, тем психологически тяжелее протекает этот кризис.

Таким образом, учет выше описанных противоречий, стандартных для каждого кризиса спортивной карьеры, дает возможность подготовить к ним спортсмена, оказав эффективную психологическую поддержку и помощь.

При этом каждый кризис может быть проиллюстрирован по схеме:

- источники кризиса (проблемы, противоречия);

- симптомы (т.е.специфика субъективного отражения противоречий, проявляющихся в поведении спортсмена);

- возможные обстоятельства, которые усугубляют развитие кризиса;

- допустимые обстоятельства, облегчающие выход из кризиса;

- линии выхода из сложившегося кризиса;

- воздействие кризиса на успешность профессиональной деятельности спортсмена;

- формы "возмездия" за невыход из кризиса;

- особенности психологической помощи спортсмену.

Подобные глубокие описания кризисов спортивной карьеры, а также описания, учитывающие ее специфику в разнообразных видах спорта, выступают базой для формирования системы психологического сопровождения спортивных кризисов и демонстрируют прямой выход в спортивную практику.

1.3 Особенности переживания и адаптация спортсменов после завершения спортивной карьеры

Как показал проведенный анализ литературных источников, далеко не у всех спортсменов получается благополучно справиться с кризисом завершения спортивной карьеры.

Актуальность данного кризиса увеличивается при определенных условиях, таких как:

-- неожиданность ухода;

-- отсутствие подготовки к нему;

-- бездеятельная позиция самого спортсмена;

-- не оказание материальной и психологической поддержки.

Рядом ученых установлено, что у спортсменов в связи и завершением спортивной карьеры, могут возникать различные отрицательные переживания. Обратимся к трактовке данного понятия.

Так, одним из первых к проблеме переживания отечественной науке обратился Л.С. Выготский [15]. Данный автор подчеркивал, что переживание вводится как единица сознания, где все основные свойства сознания даны как таковые, в то время как во внимании, в мышлении не дано связи сознания.

По мнению Л.С. Выготского, в переживании на передний план выступает не само по себе предметное содержание того, что в нём отражается, познаётся, а его значение в ходе жизни самого человека. Переживание определяется личностным контекстом [15]. Переживанием становится для человека то, что оказывается личностно-значимым для него.

Как отмечает И.Б. Иванов [22], переживания спортсменов, связанные с завершением спортивной карьеры, обнаруживают негативное воздействие на их социально-психологическую адаптацию в силу того, что социальные ролевые ожидания спортсмена не совпадают с его истинными возможностями. По мнению данного автора, у спортсменов, завершающих свою карьеру, ключевыми переживаниями выступают переживания невротизации и фрустрации, у завершивших ее спортсменов может возникнуть депрессия и астения.

Выявлено, что адаптация спортсмена к социальной жизни вне спорта зависит от уровня достигнутых им результатов: чем выше спортивные результаты, тем сложнее социальная адаптация.

В результате нарушения адаптации у спортсменов, завершающих свою карьеру, появляются расстройства с превалированием психического, вегетативного или соматического компонента [26].

Современные исследования (И.В.Федотова, М.Е. Стаценко, В.С. Бакулин) свидетельствуют, что появление психологического дизадаптационного синдрома взаимосвязано с разнообразными хроническими заболеваниями. Результаты изучения характеристик психологической адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру, свидетельствуют о многочисленных нарушениях адаптационного процесса (неблагоприятное искажение самоотношения, дестабилизация эмоционального фона, нарушения коммуникативной сферы, слабой сформированности профессионального самоопределения, высокой выраженности девиантных форм поведения, формирование склонностей к ряду зависимостей) [33].

В исследовании Б.И. Иванова [22] продемонстрировано, что спортсмены воспринимают завершение спортивной карьеры как кризис в своей жизни, кроме того, острота психологических проблем после завершения спортивной карьеры является даже более острой, чем на этапе ее «финиша».

В работах Федотовой И.В., Бакулина В.С. указывается на наличие дизадаптивных психоэмоциональных отклонений и среднего уровня стресса у бывших спортсменов. Отмечено, что даже с течением времени у спортсменов, завершивших спортивную деятельность, не нивелируются психоэмоциональные проблемы (основные - это профессиональное самоопределение и дискомфортные эмоциональные переживания) [44].

Ряд исследований свидетельствуют о зависимости психоэмоционального состояния и уровня стрессогенности у бывших спортсменов от возраста и пола.

И.В. Федотова к наиболее значимым факторам, существенно влияющим на вырабатывание стиля жизни спортсмена, завершившего спортивную карьеру относит [46]:

-- прекращение спортивной деятельности, спортивных тренировок и выступлений в соревнованиях;

-- разрыв дружеских и профессиональных связей с командой и тренером;

-- психологический дискомфорт, возникший из-за отсутствия чувства удовлетворения от спортивной борьбы и победы, ранее составляющие смысл всей жизни спортсмена;

-- психологический стресс, вызванный осознанием того, что знания новой профессиональной деятельности намного ниже, по сравнению со спортивным мастерством.

Однако, как утверждает ряд ученых, все вышеуказанные факторы ослабляются, если спортсмен оставляет спорт постепенно, плавно уменьшая уровень своих спортивных результатов. При этом спортсмены высокой квалификации отдают предпочтение резкому завершению спортивной карьеры. Поскольку это дает им ощущение ухода непобежденными. Многие спортсмены считают непозволительным для себя уменьшение спортивных результатов, и недопустимым проигрыши спортивных состязаний.

Следовательно, в подобной ситуации спортсмен в полном объеме ощущает психологический стресс, неудовлетворенность.

По мнению И.В.Федотовой, М.Е. Стаценко, в.С. Бакулина адаптацию спортсменов после завершения карьеры облегчает [46]:

-- осмысленный подход к концу спортивной карьеры, наличие у спортсмена реальных планов на ближайший этап жизни;

-- выбор будущей профессии в сфере физической культуры и спорта;

-- оказание психологической поддержки и помощи со стороны семьи, близких, тренера;

-- социальная защищенность путем правового обеспечения по медицинскому, пенсионному обслуживанию;

-- привлечение уже бывших спортсменов к спортивным состязаниям ветеранов, к активному участию в жизни общества, выступлению перед молодежью.

Исследователи отмечают, что если спортсмен заранее определился с новой профессией, то на завершающем этапе спортивной карьеры происходит не разрушение, а реконструкция мотивационной сферы личности, что проходит гораздо менее болезненно. Новые интересы, ценности, цели помогают спортсмену поддерживать оптимизм и положительную самооценку. Таким образом, оптимально, если кризис завершения спортивной карьеры сольется с кризисом начала новой профессиональной карьеры спортсмена

Другим немаловажным аспектом адаптации спортсмена после ухода из активного спорта является его здоровье. По окончании спортивной карьеры довольно часто спортсмену необходима квалифицированная медицинская реабилитация, так как тренировки и спортивные выступления зачастую проходили на пределе разрушения здоровья. В связи с этим, спортсменам необходим целый комплекс различных мероприятий для восстановления здоровья, оказания социальной защиты тех, кто в спортивной борьбе защищали честь родной страны.

К числу методов, которые показывают большую эффективность в процессе преодоления различных кризисов спортивной карьеры Р.М. Загайнов относит [21]:

· создание «групп психологической поддержки» спортсмена (близкие, тренер, психолог, другие значимые люди);

· ведение спортсменом «дневника значимых переживаний» (записи переживаний, различных аспектов деятельности, ошибках, самоанализ), с помощью которого он осуществляет самосекундирование;

· метод «опережающего сопереживания» (для «замкнувшихся» спортсменов, которым предлагается выступить в роли «советчика» психологу).

Один из приемов, который является эффективным в процессе психологической помощи спортсменам, завершающим свою спортивную карьеру - это содействие их «переключению» на другие социально приемлемые формы активности (различные сферы деятельности - учеба, труд, общение), поиск других личностно значимых целей

Еще один метод оказания психологической помощи спортсменам, завершающим спортивную карьеру - это социально-психологический тренинг. Это средство, к сожалению, используется довольно редко в процессе психологического сопровождения в спорте. Немногочисленные исследования доказывают, что тренинговые занятия являются достаточно эффективным методом решения различных психологических проблем спортсменов. Исследователи фиксируют повышение у спортсменов по их завершению уверенности в себе, полноты осознания своей личности, позитивного самоотношения, готовности к принятию ответственности, компетентности в общении, мотивации достижения .

В зарубежной психологии спорта элементы тренинга активно используются при оказании психологической помощи спортсменам, завершающим свою спортивную карьеру. При проведении подобных занятий используется «проигрывание» ситуации завершения спортивной карьеры, что способствует снижению психической напряженности спортсменов, а также элементы тренинга коммуникативных умений, устройства на работу, повышения уверенности в себе и личностного роста.

Подводя итог по данной главе, можно заключить:

1. Спортивная карьера представляет собой долголетнюю спортивную деятельность, устремленную на высокие спортивные достижения, предполагающую постоянное самосовершенствование индивида в одном или нескольких разновидностях спорта.

2. Кризис спортивной карьеры понимается как некая переходная фаза от одного этапа к другому, которая неизменно связана с появлением противоречия в спортивной деятельности.

3. Учет возможных кризисов дает спортсмену возможность вовремя предсказать их появление и подготовиться к их спокойному преодолению.

4. Кризис, связанный с завершением спортивной карьеры возникает связи с адаптацией спортсмена к новой жизненной ситуации, определенной острым видоизменением роли и места спорта в жизни человека.

5. Переживания спортсменов, связанные с завершением спортивной карьеры, обнаруживают негативное воздействие на их социально-психологическую адаптацию в силу того, что социальные ролевые ожидания спортсмена не совпадают с его истинными возможностями.

2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель, задачи и организация исследования

Во второй главе данной работы раскрываются программа и этапы исследования, описывается выборка испытуемых, а также применяемые методы и методики исследования.

Исходя из теоретических положений первой главы, было предположено, что спортсмены с невысоким уровнем притязаний и адаптивными копинг - стратегиями субъективно легче переживают кризис завершения спортивной карьеры.

Целью данной работы является изучение особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры спортсменами высокой квалификации.

Объект исследования - кризис завершения спортивной карьеры.

Предмет исследования - индивидуально-психологические особенности переживания кризиса завершения спортивной карьеры.

Задачами данного эмпирического исследования явились:

1. Изучить особенности переживания спортсменами кризиса завершения спортивной карьеры.

2. Установить преобладающие коппинг - стратегии у спортсменов.

3. Определить уровень притязаний у спортсменов, завершающих спортивную карьеру.

4. Выявить наличие или отсутствие взаимосвязи между степенью переживания кризиса завершения спортивной карьеры, используемыми коппинг - стратегиями и уровнем притязаний спортсменов.

Выборка: В исследовании приняли участие 35 спортсменов в возрасте от 19 до 25 лет, представители академического гребного спорта, спортивная квалификация: кандидаты мастера спорта и мастера спорта РФ.

В организационном плане исследование включало в себя следующие этапы:

Первый этап исследования предполагал формирование выборки.

Второй этап исследования предполагал выбор методов и методик исследования.

Третий этап включил в себя диагностику испытуемых по выбранным нами методикам.

На четвертом этапе исследования проводился количественный и качественный анализ и интерпретация полученных результатов.

Исследование проводилось в добровольной форме, время проведения и не превышало 40 мин. Для того чтобы исключить воздействие временных ситуационных обстоятельств, все применяемые для исследования методики диагностировались в один день.

Для приобретения достоверных результатов, была учтена роль мотивации испытуемых к участию в исследовании, и попытались заинтересовать респондентов тем, что:

· участие в исследовании было анонимным;

· после обработки полученные результаты обсуждались с каждым участником в отдельности. Всем были розданы бланки с его результатами, проводилась индивидуальная консультация по их интерпретации.

По нашему мнению, указанные организационные действия, позволили повысить достоверность полученных результатов.

2.2 Обоснование и краткая характеристика методов исследования

В данной дипломной работе применялись следующие методы исследования:

· С точки зрения организационных методов было применено сравнительное исследование.

· Эмпирическими методами исследования выступили тестирование и анкетирование.

· Методы обработки данных предполагали использование математико-статистической обработки данных, в частности коэффициент корреляции Спирмена (r).

· Из интерпретационных методов применялось сравнительное описание полученных результатов.

Для исследования особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры спортсменами высокой квалификации мы использовали следующие методики:

1) шкала дифференциальных эмоций К. Изард, адаптирована А. Леоновой;

2) опросник копинг-стратегий Р. Лазарус;

3) оценка уровня притязаний (В.К. Горбачевский);

4) авторская анкета, направленная на изучения переживаний спортсменов, связанных с уходом из спорта.

Методика 1. Шкала дифференциальных эмоций К. Изард, адаптирована А. Леоновой

Испытуемым предлагалась следующая инструкция: внимательно прочитайте список слов, характеризующих всевозможные оттенки разнообразных эмоциональных переживаний. Рядом с каждым прилагательным находятся баллы от 1 до 5, которые располагаются в соответствии с возрастающей степенью выраженности определенного переживания. Оцените, пожалуйста, насколько каждое из перечисленных переживаний было характерно вам, когда вы завершали свою спортивную карьеру, и зачеркните надлежащую цифру. При этом, не размышляйте долго над предпочтением ответа, поскольку наиболее точным, как правило, бывает первое ваше ощущение.

Предлагаемые баллы:

1 балл - «переживание отсутствовало полностью»;

2 балла - «переживание проявялось незначительно»;

3 балла - «переживание было проявлено умеренно»;

4 балла - «переживание обнаруживалось сильно»;

5 балла - «переживание было выражено в максимальной степени».

Стимульный бланк к методике «Шкала дифференциальных эмоций»

Анализ и интерпретация результатов.

Индекс позитивных эмоций демонстрирует степень положительного эмоционального отношения человека к имеющейся ситуации. Данный индекс высчитывается следующим образом: ПЭМ = I+ II+ III (Интерес + Радость + Удивление).

Индекс острых отрицательных эмоций демонстрирует общий уровень отрицательного эмоционального отношения индивида к имеющейся ситуации. Данный индекс высчитывается следующим образом: НЭМ = IV, V, VI, VII (Горе + Гнев + Отвращение + Презрение).

Индекс тревожно-депрессивных эмоций воспроизводит уровень сравнительно постоянных субъективных переживаний тревожно-депрессивного комплекса эмоций, опосредующих субъективное отношение к имеющеюся ситуации. Данный индекс высчитывается так: ТДЭМ = VIII, IX, X (Страх + Стыд + Вина).

Далее в рамках изучения базовых эмоций спортсменам предлагался ряд следующих заданий.

Задание 1. Инструкция: вспомните 5 ситуаций из своей жизни, когда Вы покидали спорт. Какие эмоции Вы переживали в тот момент. Коротко опишите эту ситуацию, представив ее как можно ярче. Используйте только те эмоции, которые Вы переживали в этой ситуации. Все свои ответы занесите в стимульный бланк.

Шкала от 1 до 5, где 1 - очень низкая интенсивность эмоции, 5 - максимально возможная интенсивность.

Стимульный бланк

Шкалы эмоций и градации	Сумма	Эмоция
Внимательный	Концентрированный	Собранный		1. Интерес
Наслаждающийся	Радостный	Ликующий		2. Радость
Удивленный	Изумленный	Пораженный		3. Удивление
Унылый	Печальный	Сломленный		4. Горе
Раздраженный	Гневный	Яростный		5. Гнев
Чувствующий неприязнь	Чувствующий отвращение	Чувствующий омерзение		6. Отвращение
Презрительный	Пренебрегающий	Надменный		7. Презрение
Испуганный	Испытывающий страх	Испытывающий ужас		8. Страх
Застенчивый	Робкий	Стыдливый		9. Стыд
Сожалеющий	Виноватый	Раскаивающийся		10. Вина

Интерпретация результатов:

1) Подсчитать суммарный балл интенсивности каждой из эмоций (он складывается из интенсивностей по трем градациям).

2) Построить гистограммы для каждой из исследуемых ситуаций (по оси абсцисс - названия эмоций, оси ординат - интенсивность).

3) Подсчитать суммарную интенсивность по каждой ситуации («общая эмоциональность» ситуации).

4) На основании эмоционального профиля каждой ситуации сделать вывод о том, есть ли паттерны эмоций (сочетания эмоций), которые повторяются из ситуации в ситуацию. Встречаются ли сочетания «противоречивых» эмоций?

5) Проанализировать интенсивность каждой из базовых эмоций в ситуациях, имеющих общую положительную и общую отрицательную окраску.

Задание 2. Диагностика эмоционально значимых смысловых зон методом ассоциативного теста

Испытуемому предоставляется стимульный материал, представляющий собой список.

Инструкция:

(1 этап) «Сейчас я буду по одному произносить различные слова, ваша задача отвечать на каждое из них первым пришедшим вам в голову словом и как можно быстрее. Вы можете отвечать любым словом, существительным, глаголом, местоимением и так далее, но как можно быстрее».

(2 этап) «Сейчас я буду произносить те же слова, на которые вы уже отвечали.

Ваша задача состоит в том, чтобы как можно быстрее вспомнить свой предыдущий ответ на данное слово и сказать его. Если вы не можете вспомнить свой предыдущий ответ, отвечайте любым словом, пришедшим к вам в голову как можно быстрее.

Обработка данных проводилась следующим образом:

1)Выявление моды времени реакции

2)Выявление «нарушенных» реакций:

3)Время реакции, превышающее медиану (медиана - это значение, которое делит проранжированный ряд переменных на две части). Можно не считать медиану, если «на глаз» заметна наиболее частое время ответов испытуемого (напр., большинство ответов даны за 1 секунду).

4)Отсутствие ответа или репродукции

5)Неверная репродукция

6)Реакция имеет неполный вид - типа ответов «да» или «нет», «хорошо» или повторения слова-стимула

7)Реакция, состоящая вопреки инструкции, более чем из одного слова

8)Выделяющаяся невербальная реакция (смеха, гримасы, движения тела, кашель…).

Интерпретация результатов

Нарушенная реакция - признак, указывающий на эмоциональную загруженность слова. По степени отклонения времени реакции и количеству нарушений одной реакции можно предполагать о значимости переживаний, ассоциирующихся у испытуемого с данным словом.

Слова-стимулы, спровоцировавшие нарушенные реакции, могут объединяться в смысловые группы, что еще раз свидетельствует в пользу неслучайности реакции, наличия неотреагированных, невыраженных, или неосознаваемых эмоций в этой области.

Результаты теста являются материалом для предположений, которые проверяются в беседе с испытуемым. Во многих случаях интерпретацию результатов следует делать совместно с испытуемым, т.к. он может объяснить происхождение некоторых слов - ответов, связать ассоциации со своей реальной жизнью, подтвердить гипотезы экспериментатора.

Методика 2. Опросник «Способы совладающего поведения»

Данная методика была создана в 1988 году Р. Лазарусом и С. Фолкманом и включает в себя 50 вопросов и 8 шкал. Она направлена на определение копинг - механизмов, т.е. способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности.

Испытуемому необходимо оценить предложенные утверждения в зависимости от того, как часто предложенные варианты поведения он использует в трудных жизненных ситуациях: никогда - 0 баллов; редко - 1 балл; иногда - 2 балла; часто - 3 балла.

Степень предпочтительности для испытуемого стратегии определяется на основании следующего условного правила:

меньше 40 баллов - редкое использование соответствующей стратегии;

от 40 до 60 баллов - умеренное использование соответствующей стратегии;

более 60 баллов - выраженное предпочтение соответствующей стратегии. Интерпретация результатов:

1) Шкала «Конфронтация» предполагает разрешение проблемы за счет нецеленаправленной поведенческой активности. Обычно данная стратегия воспринимается как неадаптивная, хотя при умеренном применении она дает возможность личности сопротивляться трудностям, способствует повышению энергичности и предприимчивости индивида при решении трудных проблемных ситуаций, и определяет умение человека отстаивать свои интересы.

2) Шкала «Дистанцирование». Данная стратегия поведения предполагает преодоление негативных переживаний трудных жизненных ситуаций за счет субъективного уменьшения ее важности и уровня эмоциональной в нее вовлеченности. Для человека, использующего данную стратегию, свойственно применение интеллектуальных приемов рационализации, юмора, отстранения, переключения внимания либо обесценивания.

3) Шкала «Самоконтроль» предполагает преодоление негативных переживаний, связанных с трудной жизненной ситуацией, с помощью целенаправленного сдерживания и подавления эмоций. Данному испытуемому характерен высокий контроль своего поведения, а также стремление к самообладанию.

4) Шкала «Поиск социальной поддержки». Использование данной стратегии подразумевает разрешение трудностей за счет привлечения внешних ресурсов, нахождения информационной и эмоциональной поддержки со стороны. Присущи установка на взаимодействие с другими людьми, ожидание от них поддержки, совета и внимания, сочувствия и возможно конкретной помощи.

...