Таблица перевода «сырых» баллов в стены

Интерпретация показателей осуществляется в зависимости от их выраженности. При этом значения 1-3 стена условно считаются низкими, 4-7 - средними, 8-19 - высокими.

«Ключ» к методике по трем фазам формирования эмоционального выгорания.

Фаза «Напряжение».

1. Переживание психотравмирующих обстоятельств:

+1(2), +13(3), +25(2), -37(3), +49(10), +61(5), -73(5)

2. Неудовлетворенность собой:

-2(3), +14(2), +26(2), -38(10), -50(5), +62(5), +74(3)

3. Загнанность в клетку:

+3(10), +15(5), +27(2), +39(2), +51(5), +63(1), -75(5)

4. Тревога я депрессия:

+4(2), +16(3), +28(5), +40(5), +52(10), +64(2), +76(3)

Фаза «Резистенция»

1. Неадекватное избирательное эмоциональное реа¬гирование:

+5(5), -17(3), +29(10), +41(2), +53(2), +65(3), +77(5)

2. Эмоционально-нравственная дезориентация:

+6(10), -18(3), +30(3), +42(5), +54(2), +66(2), -78(5)

3. Расширение сферы экономии эмоций:

+7(2), +19(10), -31(2), +43(5), +55(3), +67(3), -79(5)

4. Редукция профессиональных обязанностей:

+8(5), +20(5), +32(2), -44(2), +56(3), +68(3), +80(10)

Фаза «Истощение»

1. Эмоциональный дефицит:

+9(3), +21(2), +33(5), -45(5), +57(3), -69(10), +81(2)

2. Эмоциональная отстраненность:

+10(2), +22(3), -34(2), +46(3), +58(5), +70(5), +82(10)

3. Личностная отстраненность (деперсонализация):

+11(5), +23(3), +35(3), +47(5), +59(5), +72(2), +83(10)

4. Психосоматические и психовегетативные нарушения:

+12(3), +24(2), +36(5), +48(3), +60(2), +72(10), +84(5)

При обработке результатов надо обратить внимание на отдельно взятые симптомы. Показатель выраженности каждого симптома колеблется в пределах от 0 до 30 баллов:

В соответствии с ключом осуществляются следующие подсчеты: Определяется сумма баллов отдельно для каждого симптома.

9 и меньше баллов симптом никак не сформировался;

10-15 баллов - складывающийся симптом;

16 и больше баллов - симптом сформировался.

Подсчитывается совокупность показателей симптомов для каждой из трех фаз. 36 и меньше баллов - фаза никак не сложилась;

37-60 баллов - фаза в периоде развития;

61 и больше баллов - фаза сформировалась.

Находится итоговый коэффициент синдрома психологического выгорания - сумма показателей всех симптомов» Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. -М., Информационно-издательский дом 'Филинъ'', 1996..

Приложение 2

Методика исследования самоотношения Пантелеева.

Опросник

1. Мои слова довольно редко расходятся с делами.

2. Случайному человеку я, скорее всего, покажусь человеком приятным.

3. К чужим проблемам я всегда отношусь с тем же пониманием, что и к своим.

4. У меня нередко возникает чувство, что то, о чем я с собой мысленно разговариваю, мне неприятно.

5. Думаю, что все мои знакомые относятся ко мне с симпатией.

6. Самое разумное, что может сделать человек в своей жизни, это не противиться собственной судьбе.

7. У меня достаточно способностей и энергии воплотить в жизнь задуманное.

8. Если бы я раздвоился, то мне было бы довольно интересно общаться со своим двойником.

9. Я не способен причинять душевную боль самым любимым и родным мне людям.

10 Я считаю, что не грех иногда пожалеть самого себя.

11 Совершив какой-то промах, я часто не могу понять, как же мне могло прийти в голову, что из задуманного могло получиться что-нибудь хорошее.

12 Чаще всего я одобряю свои планы и поступки.

13 В моей личности есть, наверное, что-то такое, что способно вызвать у других острую неприязнь.

14 Когда я пытаюсь оценить себя, я прежде всего вижу свои недостатки.

15 У меня не получается быть для любимого человека интересным длительное время.

16 Можно сказать, что я ценю себя достаточно высоко.

17 Мой внутренний голос редко подсказывает мне то, с чем бы я в конце концов не согласился.

18 Многие мои знакомые не принимают меня так уж всерьез. 19.Бывало, и не раз, что я сам остро ненавидел себя.

20 Мне очень мешает недостаток энергии, воли и целеустремленности.

21 В моей жизни возникали такие обстоятельства, когда я шел на сделку с собственной совестью.

22 Иногда я сам себя плохо понимаю.

23 Порой мне бывает мучительно больно общаться с самим собой.

24 Думаю, что без труда смог бы найти общий язык с любым разумным и знающим человеком.

25 Если я и отношусь к кому-нибудь с укоризной, то прежде всего к самому себе.

26 Иногда я сомневаюсь, можно ли любить меня по-настоящему.

27 Нередко мои споры с самим собой обрываются мыслью, что все равно выйдет не так, как я решил.

28 Мое отношение к самому себе можно назвать дружеским. 29.Вряд ли найдутся люди, которым я не по душе.

30 Часто я не без издевки подшучиваю над собой.

31 Если бы мое второе «Я» существовало, то для меня это был бы довольно скучный партнер по общению.

32 Мне представляется, что я достаточно сложился как личность, и поэтому не трачу много сил на то, чтобы в чем-то стать другим.

33 В целом меня устраивает то, какой я есть.

34 К сожалению, слишком многие не разделяют моих взглядов на жизнь.

35 Я вполне могу сказать, что уважаю сам себя.

36 Я думаю, что имею умного и надежного советчика в себе самом.

37 Сам у себя я довольно часто вызываю чувство раздражения.

38 Я часто, но довольно безуспешно пытаюсь в себе что-то изменить.

38 Я думаю, что моя личность гораздо интереснее и богаче, чем это может показаться на первый взгляд.

39 Мои достоинства вполне перевешивают мои недостатки.

40 Я редко остаюсь непонятым в самом важном для меня.

41 Думаю, что другие в целом оценивают меня достаточно высоко.

42 То, что со мной случается,-

43 это дело моих собственных рук.

44 .Если я спорю с собой, то всегда уверен, что найду единственно правильное решение.

45 .Когда со мной случаются неприятности, как правило, я говорю: «И поделом тебе».

46 Я не считаю, что достаточно духовно интересен для того, чтобы быть притягательным для многих людей.

47 У меня нередко возникает сомнения: а таков ли я на самом деле, каким себе представляюсь?

48 Я не способен на измену даже в мыслях.

49 Чаще всего я думаю о себе с дружеской иронией.

50 .Мне кажется, что мало кто может подумать обо мне плохо.

51 .Уверен, что на меня можно положиться в самых ответственных делах. 52.Я могу сказать, что в целом я контролирую свою судьбу.

53 .Я никогда не выдаю понравившиеся мне чужие мысли за свои.

54 .Каким бы я ни казался окружающим, я то знаю, что в глубине души я лучше, чем большинство других.

55 .Я хотел бы оставаться таким, какой я есть.

56 .Я всегда рад критике в свой адрес, если она обоснована и справедлива.

57 Мне кажется, что если бы таких людей, как я, было больше, то жизнь изменилась бы в лучшую сторону.

58 Мое мнение имеет достаточный вес в глазах окружающих.

59 Что-то мешает мне понять себя по-настоящему.

60 Во мне есть немало такого, что вряд ли вызывает симпатию.

61 В сложных обстоятельствах я обычно не жду, пока проблемы разрешатся сами собой.

62 Иногда я пытаюсь выдать себя не за того, кто я есть.

63 Быть снисходительным к собственным слабостям - вполне естественно.

64 Я убедился, что глубокое проникновение в себя - малоприятное и

довольно рискованное занятие.

65 .Я никогда не раздражаюсь и не злюсь без особых на то причин.

66 .У меня бывают такие моменты, когда я понимал, что меня есть за что презирать.

67 .Я часто чувствую, что мало влияю на то, что со мной происходит.

68 Именно богатство и глубина моего внутреннего мира и определяют мою ценность как личности.

69 .Долгие споры с собой чаще всего оставляют горький осадок в моей душе, чем приносят облегчение.

70 .Думаю, что общение со мной доставляет людям искреннее удовольствие.

71 Если говорить откровенно, иногда я бываю очень неприятен.

72 Можно сказать, что я себе нравлюсь.

73 Я человек надежный.

74 Осуществление моих желаний мало зависит от везения.

75 Мое внутреннее «Я» всегда мне интересно.

76 Мне очень просто убедить себя не расстраиваться по пустякам.

77 Близким людям свойственно меня недооценивать.

78 У меня в жизни нередко бывают минуты, когда я сам себе противен.

79 Мне кажется, что я все-таки не умею злиться на себя по-настоящему.

80 Я убедился, что в серьезных делах на меня лучше не рассчитывать.

81 Порой мне кажется, что я какой-то странный.

82 Я не склонен пасовать перед трудностями.

83 .Мое собственное «Я» не представляется мне чем-то достойным глубокого внимания.

84 .Мне кажется, что, глубоко обдумывая свои внутренние проблемы, я научился гораздо лучше себя понимать.

85 .Сомневаюсь, что вызываю симпатию у большинства окружающих.

86 Мне случалось совершать такие поступки, которым вряд ли можно найти оправдание.

87 Где-то в глубине души я считаю себя слабаком.

88 Если я искренне и обвиняю себя в чем-то, то, как правило, обличительного запала хватает ненадолго.

89 Мой характер, каким бы он ни был, вполне меня устраивает.

90 Я вполне представляю себе, что меня ждет впереди.

91 Иногда мне бывает трудно найти общий язык со своим внутренним «Я».

92 Мои мысли о себе по большей части сводятся к обвинениям в собственный адрес.

93 Я не хотел бы сильно меняться даже в лучшую сторону, потому что каждое изменение - это потеря какой-то дорогой частицы самого себя.

94 В результате моих действий слишком часто получается совсем не то, на что я рассчитывал.

95 Вряд ли во мне есть что-то, чего бы я не знал.

96 Мне еще многого не хватает, чтобы с уверенностью сказать себе: «Да, я вполне созрел как личность».

97 Во мне вполне мирно уживаются как мои достоинства, так и мои недостатки.

98 Иногда я оказываю «бескорыстную» помощь людям только для того, чтобы лучше выглядеть в собственных глазах.

99 Мне слишком часто и безуспешно приходится оправдываться перед самим собой.

100. Те, кто меня не любит, просто не знают, какой я человек.

101. Убедить себя в чем-то не составляет для меня большого труда.

102. Я не испытываю недостатка в близких и понимающих меня людях.

103. Мне кажется, что мало кто уважает меня по-настоящему.

104. Если не мелочиться, то в целом меня не в чем упрекнуть.

105. Я сам создал себя таким, каков я есть.

106. Мнение других обо мне вполне совпадает с моим собственным.

107. Мне бы очень хотелось во многом себя переделать.

108. Ко мне относятся так, как я того заслуживаю.

109. Думаю, что моя судьба сложится все равно не так, как бы мне хотелось теперь.

110. Уверен, что в жизни я на своем месте.

Результаты исследования по методике самоотношение 1 группы учителей

Методика межличностных отношений

Опросник

I 1. Другие думают о нем благосклонно

2. Производит впечатление на окружающих

3. Умеет распоряжаться, приказывать

4. Умеет настоять на своем

II 5. Обладает чувством достоинства

6. Независимый

7. Способен сам позаботиться о себе

8. Может проявлять безразличие III 9. Способен быть суровым

10. Строгий, но справедливый

11. Может быть искренним

12. Критичен к другим

IV 13. Любит поплакаться

14. Часто печален

15. Способен проявлять недоверие

16. Часто разочаровывается

V 17. Способен быть критичным к себе

18. Способен признать свою неправоту

19. Охотно подчиняется

20. Уступчивый

VI 21. Благодарный

22. Восхищающийся, склонный к подражанию

23. Уважительный

24. Ищущий одобрения

VII 25. Способен к сотрудничеству

26. Стремится ужиться с другими

27. Дружелюбный, доброжелательный

28. Внимательный, ласковый VIII 29. Деликатный

30. Одобряющий

31. Отзывчивый на призывы о помощи

32. Бескорыстный

33. Способен вызвать восхищение

34. Пользуется у других уважением

35. Обладает талантом руководителя

36. Любит ответственность II 37. Уверен в себе

38. Самоуверен, напорист

39. Деловитый, практичный

40. Любит соревноваться

III 41. Строгий и крутой, где надо

42. Неумолимый, но беспристрастный

43. Раздражительный

44. Oткрытый, прямолинейный

IV 45. Не терпит, чтобы им командовали

46. Скептичен

47. На него трудно произвести впечатление

48. Обидчивый, щепетильный V 49. Легко смущается

50. Не уверенный в себе

51. Уступчивый

52. Скромный

VI 53. Часто прибегает к помощи других

54. Очень почитает авторитеты

55. Охотно принимает советы

56. Доверчив и стремится радовать других VII 57. Всегда любезен в обхождении

58. Дoрoжит мнением окружающих

59. oбщительный, уживчивый

60. Дoбрoсердечный

VIII 61. Дoбрый, вселяющий увереннoсть

62. Нежный, мягкoсердечный

63. Любит забoтиться o других

64. Бескорыстный, щедрый I 65. Любит давать сoветы

66. Производит впечатление значимости

67. Начальственно-повелительный

68. Властный

II 69. Хвастливый

70. Надменный и самодовольный

71. Думает только о себе

72. Хитрый, расчетливый

III 73. Нетерпим к ошибкам других

74. Свoекoрыстный

75. Откровенный

76. Часто недружелюбен IV 77. Озлобленный

78. Жалобщик

79. Ревнивый

80. Долго помнит свои обиды

V 81. Склонный к самобичеванию

82. Застенчивый

83. Безынициативный

84. Крoткий

VI 85. Зависимый, несамостоятельный

86. Любит подчиняться

87. Предoставляет другим принимать решения

88. Легко попадает впросак

VII 89. Легкo пoддается влиянию друзей

90. Гoтoв довериться любому

91. Благорасположен ко всем без разбору

92. Всем симпатизирует VIII 93. Прощает все

94. Переполнен чрезмерным сочувствием

95. Великодушен, терпим к недостаткам

96. Стремится покровительствовать I 97. Стремится к успеху

98. Ожидает восхищения от каждого

99. Распоряжается другими

100. Деспотичный

II 101. Сноб (судит о людях по рангу и достатку, а не по личным качествам)

102. Тщеславный

103. Эгоистичный

104. Холодный, черствый

III 105. Язвительный, насмешливый

106. Злой, жестокий

107. Часто гневлив

108. Бесчувственный, равнодушный IV 109. Злопамятный

110. Проникнут духом противоречия

111. Упрямый

112. Недоверчивый, подозрительный V 113. Робкий

114. Стыдливый

115. Отличается чрезмерной готовностью подчиняться

116. Мягкотелый

VI 117. Почти никогда и никому не возражает

118. Навязчивый

119. Любит, чтобы его опекали

120. Чрезмерно доверчив

VII 121. Стремится сыскать расположение каждого

122. Со всеми соглашается

123. Всегда дружелюбен

124. Любит всех

VIII 125. Слишком снисходителен к окружающим

126. Старается утешить каждого

127. Заботится о других в ущерб себе

128. Портит людей чрезмерной добротой

«Анкета содержит 128 оценочных суждений, из которых в каждом из 8 типов отношений образуются 16 пунктов, упорядоченных по восходящей интенсивности. Они группируются особым образом по 4 и повторяются через равное количество определений. При обработке подсчитывается количество отношений каждого типа» . Райгородский Д.Я. Психодиагностика. Методики и тесты. - М.:

Максимальная оценка уровня - 16 баллов, которая поделена на четыре степени выраженности отношения по двум типам поведения.

1) адаптивное поведение:

0-4 балла - низкая выраженность, 5-8 баллов - умеренная;

2) экстремальное до патологии поведение:

9-12 баллов - высокая выраженность, 13-16 баллов - экстремальная.

В результате производится подсчет баллов по каждой октанте с помощью специального «ключа» к опроснику.

В хoде ее прoведения испoльзовалась следующая инструкция: «Пoставить знак «+» напрoтив тех oпределений, кoтoрые соответствуют представлению о себе, если нет полной уверенности знак «+» не ставить». Опросник содержит 128 оценочных суждений, из которых в каждом из 8 типов отношений образуются 16 пунктов, упорядоченных по восходящей интенсивности. Максимальная оценка уровня - 16 баллов, но она разделена на четыре степени выраженности отношения.

Таблица результатов межличностных отношений 1 - ой группы с формировавшимся синдромом эмоционального выгорания