Эффективность копинг-стратегий спортсменов в процессе совладания с трудностями в соревновательной деятельности

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

В психологии изучение копинг-стратегий было начато с работ Р. Лазаруса и С. Фолкман. Под «копингом» они подразумевали действия человека при преодолении трудных ситуаций, когда запрос ситуации превышает ресурсы человека (Lazarus, Folkman 1984). Эти действия могли быть как когнитивными, так эмоциональными и поведенческими. Изначально это были только действия именно превышающие ресурсы человека, но позднее под копинг-стратегиями стали подразумевать любые действия для совладания с трудной ситуацией, даже когда ресурсов было достаточно. Понятие "coping" происходит от английского "cope" (преодолевать). В отечественных исследованиях его переводят как совладающее поведение, или психологическое преодоление со стрессом…" (Наротова-Бочавер, 1997).

Согласно мета-анализу Дж.К. Коннор-Смита и К. Флаксбарта отсутствуют исследования спортивной направленности (Smith, Flachsbart, 2007). В последнее время в спортивной психологии замечен повышенный интерес к изучению стратегий совладания спортсменов со стрессовыми ситуациями во время соревновательной деятельности (Nicholls, Polman, Levy, Borkoles, 2010; Van Yperen, 2009; Rutkowska, Bergier, Witkowski, 2014; Kerdijk, Kamp, Polman, 2016). Н.П. Филатова и О.А. Сизикова говорили о необходимости уменьшить частоту выбора неэффективных стратегий совладания. Они популярны среди спортсменов, что приводит к ухудшению спортивных результатов (Филатова, Сизикова, 2008). А.В. Либина и А.В. Либин подчеркивали, что при повышенном уровне стресса часть спортсменом не способны справиться с трудной ситуацией (Либинина и Либинин, 1998). Соревновательная деятельность была признана наиболее существенным стрессором для спортсменов в их карьере (Берилова, Мищенко, Дорошина, 2013).

Эффективность копинг-стратегий вызывает большой интерес у психологов и спортсменов, так как умение справиться со стрессом влияет на успешность достижения спортсменами высших результатов. Согласно Р. Лазарусу, автору транзактной модели стресса, без выбора эффективных копинг-стратегий во время соревнований невозможно достижение наивысших результатов (Lasarus, 2000). В результате чего многие исследователи задаются вопросом эффективности копинг-стратегий в спорте (Филатова, Сизикова,2008; Жуков, 2009; Босенко, 2012; Nicholls et all., 2010; Van Yperen, 2009; Rutkowska et all., 2014; Kerdijk et all., 2016).

Однако можно заметить, что недостаточно исследований посвящено изучению стратегий совладания со стрессом в хоккее. Хотя было доказано, что от использования эффективных копинг-стратегий зависит успешность перехода в профессиональную хоккейную команду, так как использование эффективных копинг-стратегий ускоряет и облегчает переход (Stambulova, Pehrson, Olsson, 2017).

Тем не менее, авторы, изучающие копинг-стратегии, фокусируются только на эффективности копинг-стратегий и не выявляют их предикторы, что значительно усложняет применение полученных результатов практическими психологами. Ресурсный подход к копинг-стратегиям объяснит применение той или иной копинг-стратегии, исходя из уровня личностных ресурсов человека. Так, например, Ю.Ю. Жуков выделяет в качестве ресурсов самоконтроль, поиск поддержки, принятие ответственности, планомерное решение проблемы и положительную оценку, ведущих к выбору эффективных стратегий совладания. В то время, как конфронтационный копинг, дистанцирование и бегство-избегание рассматриваются как неэффективные копинг-стратегии (Жуков, 2009). Непонятным остается факт, почему спортсмены выбирают те или иные копинг-стратегии и за счет каких механизмов можно воздействовать на их выбор.

Таким образом, проблема исследования связана с необходимостью выявления эффективных копинг-стратегий в спортивной деятельности, в частности для хоккеистов, а также определение личностных ресурсов в качестве предикторов выбора стратегий совладания.

Целью работы является изучение эффективности копинг-стартегий спортсменов в совладании с трудностями в соревновательной деятельности.

В соответствии с целью и гипотезами в работе были поставлены следующие задачи:

1. Выявить различия в выборе копинг-стратегий у спортсменов, успешно и не успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду.

2. Определить копинг-стратегии, предсказывающие успешно и не успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду спортсменов.

3. Выявить личностные ресурсы, связанные с выбором копинг-стратегий спортсменами, успешно и не успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду.

4. Выявить сочетания личностных ресурсов, предсказывающие выбор определенной копинг-стратегии спортсменами.

На основе теоретического анализа можно выдвинуть первую гипотезу исследования: эффективные стратегии совладания будут предсказывать группу успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду спортсменов.

В качестве второй гипотезы исследования было выдвинуто предположение о том, что такие личностные ресурсы как жизнестойкость, самоэффективность, оптимизм, а также локус контроля выступают предикторами выбора стратегий совладания в соревновательной деятельности. Выраженная жизнестойкость и самоэффективность, а также интернальный локус контроля и оптимизм связаны с выбором эффективных стратегий совладания со стрессом в соревновательной деятельности. Другие совокупности личностных ресурсов связаны с выбором не эффективных стратегий совладанием со стрессом во время соревновательной деятельности.

Объект исследования - совладающее поведение спортсменов, а предметом исследования выступила эффективность копинг-стратегий и личностные ресурсы, предсказывающие совладающее поведение спортсмена во время соревновательной деятельности.

Выборка исследования составляла 100 хоккеистов, в возрасте 16-17 лет (средний возраст=16,6, отклонение=0,54), все принимали участие в официальных матчах Молодежной Хоккейной Лиги (МХЛ), что свидетельствует об уровне их мастерства. Обязательным критерием для участия в исследовании было: окончание спортивной школы, подписание контракта Новичка МХЛ, участие хотя бы в одном официальном матче МХЛ. После окончания контракта успешным хоккеистам предоставлялось «Квалификационное предложение» о подписании нового контракта для продолжения профессиональной карьеры хоккеиста. В 2019 году с начала сезона 49 хоккеистов подписали контракты и продолжили выступать на профессиональном уровне, они были определены в группу успешных хоккеистов. Остальные хоккеисты (N=51) не подписали контракт и перестали выступать на профессиональном уровне, данные спортсмены составили группу не успешных хоккеистов.

Для достижения поставленной цели, задач и проверки выдвинутых гипотез было проведено исследование с использованием следующих методик:

1) Методика Р. Лазаруса в адаптации Т.Л. Крюковой (приложение А)

2) Методика жизнестойкости С. Мадди в адаптации Д.А. Леонтьева и Е.И. Рассказовой (приложение Б)

3) Методика диагностики УСК Роттера, в адаптации Е.Ф. Бажиным, Е.А. Голынкиной и Л.М. Эткиндом (приложение В),

4) Тест диспозиционного оптимизма М. Шейера и Ч. Карвера в адаптации Т.О. Гордеева, О.А. Сычева, Е.Н. Осина (приложение Г)

5) Русская версия шкалы общей самоэффективности Р. Шварцера и М. Ерусалема, адаптированная В. Ромеком (приложение Д).

Исследование было проведено в два этапа в 2016-2019 годах.

I этап (2016 год): был проведен сбор данных, хоккеисты заполняли текстовые бланки методик. Хоккеисты проходили исследование после подписание 3-х летнего контракта новичка Молодежной Хоккейной Лиги (МХЛ), после окончания Детско-спортивной школы.

II этап (2019 год): было проведено разделение на группу успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду и не успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду спортсменов на основании подписания нового контракта или окончания спортивной карьеры. Далее были проведены методы статистического анализа данных сначала общей группы хоккеистов с целью определения копинг-стратегий, предсказывающих успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду и не успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду спортсменов. После выявления различий выбора копинг-стратегий между группами, успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду и не успешно осуществивших переход в профессиональную хоккейную команду спортсменов, анализ был проведен отдельно в двух группах с целью выявления предикторов выбора (личностных ресурсов) копинг-стратегий.

Методы обработки данных: полученные результаты обрабатывались в Microsoft Office Excel (интеграция всех данных) и IBM SPSS Statistics 22.0 (обработка данных). Были использованы следующие статистические методы для анализа данных: описательная статистика, критерий Колмогорова-Смирнова для проверки на нормальность распределения. Распределение выявлено нормальным для всех групп, следовательно были применённые параметрические метода анализа данных, такие как t-критерий Стьюдента и коэффициент корреляции Пирсона (они были так же использованы для избегания мультиколлинеарности для регрессионного и дискриминантного анализа). Для определения предикторов предсказывающих группу успешных и не успешных хоккеистов был проведен дискриминантный анализ, так как зависимая переменная была номинальная (1-не успешные хоккеисты, 2-успешные хоккеисты). Далее были проведены отдельно для группы успешных и не успешных хоккеистов корреляционный анализ с применением Коэффициент корреляции Пирсона и регрессионный анализ, предсказывающий выбор копинг-стратегии в зависимости от уровня личностных ресурсов.

Практическая значимость исследования обусловлена тем, что спортивным психологи могут использовать результаты данного исследования для выявления спортсменов, которым необходима помощь в совладании с трудностями, что ускорит и облегчит переход в профессиональную хоккейную команду.

1. Теоретический обзор проблематики совладающего поведения в отечественной и зарубежной литературе

Подходы и классификации копинг-стратегий

Р. Лазарус определял копинг-стратегии, как поведенческие, эмоциональные и когнитивные усилия человека для уменьшения уровня стресса (Lazarus, 1991). С тех пор появилось огромное количество классификаций входящих в несколько подходов к изучению копинг-стратегий, что вызывает некоторые трудности в использовании полученных данных. Так, Е.А. Скиннер с коллегами в своем обзоре подчеркивали, что существуют сотни копинг-стратегий и их разнообразие, и различные классификации усложняют сравнение полученных результатов. Авторы, применяя иерархическую модель копинг-стратегий (Gaudreau and Blondin, 2002; Skinner et al., 2003), выделяли следующую структуру, на вершине которой находится наиболее популярная и всеобъемлющая дихотомическая классификация Р. Лазаруса и С. Фолкман, в которой копинг-стратегии разделяют на проблемно-ориентированные и эмоционально ориентированные стратегии совладания. Ниже уровнем находятся 3 менее объемные классификации: стратегии подхода к решению проблемы (approach) и стратегии избегания (Roth, Cohen, 1986), активные и пассивные копинг-стратегии (Ebata, Moos, 1991), когнитивные и поведенческие (behavioral) копинг-стратегии (Lazarus, Folkman, 1984; Ebata, Moos, 1991). Е.А. Скинер (2003) подчеркивала, что четкого разделения на поведенческие и когнитивные копинг-стратегии, включенного в классификацию, не было, но у Р. Лазаруса и С. Фолкман (1984) прослеживается разделение эмоционально-ориентированных и проблемно-ориентированных копинг-стратегий на поведенческие и когнитивные. Так копинг-стратегия дистанцирования может включать в себя поведенческое проявление, например, юмор или же когнитивные элементы, такие как переключение внимания или обесценивание значимости ситуации. Более того, Е.А. Скинер с коллегами (2003) приводили пример, когда копинг-стратегия может входить во все 3 классификации, так, например когнитивное избегание будет пассивной (Ebata, Moos, 1991), когнитивной стретегией и стратегией избегания (Roth, Cohen, 1986) и скорее эмоционально-ориентированной стратегией совладания (Lazarus, Folkman, 1984).

Когнитивная теория стресса Р. Лазаруса и С. Фолкман (1984) является наиболее распространенной в литературе, она стоит в одном ряду с теорией физиологического стресса Г. Селье. Эти теории являются антагонистами Р. Лазарус утверждает, что стресс, испытываемый людьми уникален, и зависит от ситуации и внутренних и внешних ресурсов индивида, в то время как Г. Селье утверждает, что стресс -- это неспецифическая реакция, именно организма на воздействие внешней среды. Так же было подчёркнуто, что у всех людей одинаковая стрессовая реакция, даже в том случае, когда стимулы противоположны, например реакция будет одинакова, как на положительные, так и отрицательные стимулы (Селье, 2012).

Авторы рассматривали стресс не как стимул или реакцию, а как отношения между человеком и окружающей средой, которые воспринимаются, как превышающие ресурсы человека (Lazarus, Folkman, 1984). Позже Р. Лазарус (1999) определил первичную и вторичная оценку, как критически важные конструкты по оценке и поведения для совладания со стрессом. Первичная оценка заключается в восприятии того, что сейчас происходит, как стрессовая ситуация относится к обязательствам по достижению цели, ценностям, убеждениям о себе, и ситуативным намерениям индивида. В частности, приверженность к целям рассматривается как решающий фактор, так как без целеустремленности " нет ничего важного и уровень стресса низок" (Lazarus, 1999, p. 76). Таким образом, когда для человека субъективное восприятие ситуации является значимым, то уровень стресса растет, именно поэтому в спортивной психологии выбор копинг-стратегий у спортсменов различается в тренировочной и соревновательной деятельности, так как различается уровень стресса (Босенко, 2012; Kerdijk, 2016).

Когда первичная оценка ситуации прошла успешно, и ситуация воспринимается как важная для человека и его благополучия, появляются четыре альтернативных варианта дальнейшей вторичной оценки. Оценка вреда или потери, состоящая в оценивании полученного ущерба, зачастую респонденты были люди с диагностируемыми неизлечимыми болезнями. Оценка угрозы, состоящая из потенциального ущерба в будущем, например перед предстоящим медицинским обследованием. Оценка вызова, когда люди ожидают личностный рост, например при участии в программе по снижению веса (Lazarus, Folkman, 1984). Оценка преимущества, была позже добавлена Р.Лазарусом (1999) и состояла в приобретении или излечении пользы из стрессовой ситуации. Автор подчеркивал, что индивид не только может негативно относиться к стрессовой ситуации, но и быть готовым к активным действиям, но и даже извлекать выгоду из стрессовой ситуации. Данные 4 вида оценок разделяются на 2 вида: оценка угрозы и оценка вызова, первая сопровождается положительными эмоциями, такими как восторг и радость, в то время как для второй характерны негативные эмоции, как страх, тревога и гнев. Было отмечено, что воспринимаемая ситуация как угроза или вызов могут происходить одновременно, в результате эксперимента 94% студентов подчеркивали, что они одновременно ощущали угрозу и вызов перед экзаменом. Оценка вызова скорее произойдет в случае восприятия ситуации, как контролируемой, однако оценка вызова не возникает, если ситуация не требует существенных усилий (Lazarus, 1999).

Таким образом, вторичная оценка является когнитивным оцениванием возможных вариантов совладания со стрессовой ситуацией доступных человеку в данный момент, особенно когда ситуация воспринимается как при помощи оценки вреда или угрозы. Р.Лазарус так же подчеркивает, что вторичная оценка -- это еще не фактическое преодоление, а индивидуум только решает, что он собирается делать, чтобы справиться со стрессовой ситуацией. Поведение, следующее после этого решения, является копинг-стратегией или же совладающим со стрессом поведением (Lazarus, 1999).

Р. Лазарус и С. Фолкман разделяют копинг-стратегии на два модуса: проблемно-ориентированные и эмоционально-ориентированные копинг-стратегии. Проблемно-ориентированный копинг направлен на управление или изменение причины, по которой индивид испытывает стресс (Lazarus, Folkman, 1984). Более того в данную категорию входят стратегии связанные с рациональным анализом проблемы, с построением плана по решению стрессовой ситуации, поиском информации и обращением за помощью к другим. Эмоционально-ориентированные копинг-стратегии направлены на регулирование ситуации за счет эмоций, в частности возможен уход от стрессовой ситуации, например за счет самоконтроля, дистанцирования или бегства от проблемы. Например, хоккеист, который недавно получил сокращение игрового времени, может поговорить со своим тренером о том, как улучшить свою игру. Для сравнения, спортсмен, использующий эмоционально-ориентированную копинг-стратегию, будет пытаться регулировать свои эмоции, вытекающие из проблемы, например, используя методы релаксации, чтобы уменьшить свою тревогу по поводу сокращения игрового времени.

Следующая дихотомическая классификация копинг-стратегий принадлежит авторам (Roth and Cohen, 1986), которые разделяют копинг-стратегии на стратегии избегания - ухода от стрессовой ситуации (например, алкоголь или юмор), и стратегии подхода к решению проблемы - направленные на решение проблемы (например, активные действия включающие сначала разработку плана действий, а за тем приложение больших усилий для решения проблемы). Стратегии избегания кажутся полезными в том отношении, что они могут уменьшить стресс и предотвратить беспокойство. С другой стороны, активные стратегии, включают в себя конкретные действия и возможность использовать изменения в окружении, что делает стрессовую ситуацию более контролируемой (Roth, Cohen, 1986).

Авторы расширили понимание С. Рот и Л.Дж. Коэн (1986) стратегий подхода к решению проблемы и стратегий избегания. Активные стратегии или стратегии подхода к решению проблемы включают в себя когнитивные попытки изменить способы мышления о проблеме и поведенческие попытки справиться со стрессом путем непосредственно решения проблемы или ее последствий. Пассивные стратегии или стратегии избегания включают когнитивные попытки отрицать или минимизировать угрозу и поведенческие попытки уйти от, или избежать столкновения с ситуацией или снятие напряжения через выражение своих эмоций (Ebata, Moos, 1991).

Существуют классификации стратегий совладания, в которых авторы опирались на эффективность копинг-стратегий, и это было основным критерием разделения их на категории. Так, Е. Фрайденберг и Р. Левис выделяли три категории копинг-поведения: продуктивное совладающее поведение, не продуктивное совладающее поведение и совладающее поведение, направленное к окружающим (reference to others). Категория продуктивное совладающее поведение, так же называлась активное поведение, направленное на решение проблемы, которая включала 8 копинг-стратегий, например, поиск социальной поддержки, фокусировка на решении проблемы и, наконец, «работать усердно и добиваться результатов». К категории непродуктивных копинг-стратегий относились в основном неадаптивные стратегии избегания, их тоже было 8, например, стратегии самообвинения, беспокойства и игнорирования проблемы, так же не использование копинг-стратегий было включено в данную категорию. Категория копинг-стратегий отношения к другим включала 4 стратегии совладания: поиск социальной поддержки, поиск духовной поддержки, поиск профессиональной помощи и социальные действия (Frydenberg, Lewis 1993). Данная классификация является ярким примером сложности интерпретации результатов, так как в нее включены 3 категории, две из которых противоположны, а третья стоит отдельно, причем стратегия поиска социальной поддержки входит, как в категорию продуктивного совладающего поведения, так и в категорию стратегий отношения к другим.

Именно из-за таких примеров классификаций трудных для интерпретации полученных результатов, из-за того, что одна и та же копинг-стратегия может входить в разные категории, авторы создают наиболее объективные классификации копинг-стратегий, в частности, для спортсменов, учитывая особенности ситуаций, с которыми респонденты сталкиваются. Так, авторы создали классификацию копинг-стратегий в спорте, которая включала 3 категории: ориентированные на задачу, на ориентированные на разъединение и ориентированные на отвлечение внимания стратегии совладания (Gaudreau and Blondin, 2004). Ориентированные на задачу копинг-стратегии непосредственно направлены на решение задач (например, когнитивные усилия направленные на решения ситуации или действия для устранения стрессовой ситуации), они похожи с проблемно-ориентированными копинг-стратегиями в классификации Р.Лазаруса и С.Фолкман (1984), но в тоже время включают копинг-стратегии релаксации и социальной поддержки, которые эмоционально-ориентированные копинг-стратегии. В то время, как стратегии, ориентированные на разъединение - когда спортсмен больше не старается достичь цели, ментально или физически выводят спортсмена из стрессовой ситуации (например, отрицание или переоценка ситуации) данные копинг-стратегии являются, с одной стороны эмоционально-ориентированными, с другой - стратегиями избегания. Наконец, спортсмены, использующие стратегии, ориентированные на отвлечение внимания, будут фокусировать свое внимание не на стрессовой ситуации, а на других внутренних или внешних элементах, не относящихся к спорту (например, на ментальном отвлечении) (Gaudreau and Blondin, 2004). Данная классификации является популярной в спортивной литературе, тем не менее в исследованиях так же ссылаются на классификацию Р.Лазаруса и С.Фолкман (1984).

В мета-анализе А.Р. Николлс с коллегами (2016) предложил новую и всеобъемлющую классификацию стратегий совладания для спортсменов. Первая категория копинг-стратегий мастерства (mastery coping), которая включает стратегии спортсменов, пытающихся взять под контроль стрессовую ситуацию и тем самым устранить стрессор. Автор объединяет проблемно-ориентированные копинг-стратегии Р. Лазаруса и С. Фолкман (1984), Ориентированные на задачу копинг-стратегии П. Годро и Дж. Блондин (2004), и поведенческие копинг-стратегии С. Ротх и Л.Дж. Кохен (1986). Вторая категория- стратегии совладания внутренней регуляции, при помощи которых спортсмены пытаются управлять внутренними реакциями на стресс. Данная классификация объединяет эмоционально-ориентированные копинг-стратегии Р. Лазаруса и С. Фолкман (1984) и стратегии ориентированные на отвлечение внимания П. Годро и Дж. Блондин (2004). Третья категория включает стратегии совладания отказа от достижения цели (goal coping withdrawal), применяются спортсменами, прекратившими попытки в достижении своих целей. Данная классификация основана на стратегиях, ориентированных на разъединение П.Годро и Дж. Блондин (2004) и эмоционально-ориентированных копинг-стратегиях Р. Лазаруса и С. Фолкман (1984).

Таким образом, наглядно был продемонстрирован спектр классификаций и подходов к совладающему поведению, так же были представлены 2 классификации копинг-стратегий для спортивной деятельности. Тем не менее существует проблема отсутствия актуальных методов измерения выбора копинг-стратегий спортсменов в отечественной психологии, так Т.Л.Крюкова подчеркивает отсутствие согласованности шкал и низкий Альфа-Кронбаха (от 0.39- Конфронтативный копинг до 0.62 Планирование решения проблемы) у методики Р. Лазаруса в адаптации Т.Л.Крюковой, тем не менее почти все отечественные исследования выбора копинг-стратегий спортсменами (Жуков, 2009; Босенко, 2012; Яковлева, 2012; Берилова, Мищенко, 2013; Босенко, Берилова, 2015) используют данный опросник. Таким образом, в Российской психологии авторы ссылаются на классификацию Р. Лазаруса и С. Фолкман. В связи с этим обзор по большей части был сконцентрирован на классификациях зарубежной литературы, так как на нее ссылаются русские авторы в своих статьях.

Ресурсный подход к совладающему поведению.

В отечественной и зарубежной литературе совладающее поведение изучается через призму «ресурсного подхода» (Бодров, 2006; Яковлева, 2012; Hobfoll, 1988; Endler, Parker, 1990; Frydenberg, 2004). Р.Лазарус и С.Фолкман в своей теории приводя определение копинг-стратегий говорили о ресурсах, которые человек использует, чтобы справиться в стрессовой ситуации, и что если ему не хватает ресурсов, то он выбирает неадаптивные стратегии (Lazarus & Folkman, 1984). После чего многие авторы старались определить какие именно ресурсы являются ключевыми опосредующими выбор стратегий совладания. Согласно теории сохранения ресурсов С.Е. Хобфолл, существуют ключевые ресурсы, которые организуют остальные ресурсы (Hobfoll, 1988). Ресурсы были определены как личностные характеристики, условия или энергии, которые ценны для человека. Основной принцип теории сохранения ресурсов заключается в том, что люди стремятся получить, сохранить, защищать и развивать то, что они ценят. Согласно данной теории, стресс мог возникнуть в 3 случаях: когда ресурсы под угрозой, когда ресурсы утрачены или когда перестают получать достаточно ресурсов (Hobfoll, 1988). Авторы провод мета-анализ 42 статей для построения комплексной модели стресса на рабочем месте, в результате были выявлены как личностные факторы (оптимизм, локус контроля и самоэффективность), определяющие выбор копинг-стратегий, так социальная (поддержка сотрудников и поддержка супервизора) и окружающей среды (сложность задач и участие в процессе принятия решений (Van den Brande, Baillien, De Witte, Vander Elst, Godderis, 2016).

Теория сохранения ресурсов послужила основой для ресурсного подхода по изучению копинг-стратегий, согласно которому личностные ресурсы являются ключевыми ресурсами при выборах копинг-стратегий (Frydenberg, 2004). Подход личностных черт или личностный подход (trait approach) к совладанию со стрессом (Endler, Parker, 1990). Данный подход подразумевает, что индивиды имеют предпочтительный набор стратегий совладания, который они используют в различных ситуациях и который в значительной степени определяется личностными переменными, авторы приводят в пример оптимизм и локус контроля. Стоит отметить, что в своей работе Р. Лазарус и С. Фолкман все же упоминают, что жизнестойкость, как личностный ресурс, определяет выбор копинг-стратегий (Lazarus, Folkman, 1984, 212).

В отечественной психологии В.А. Бодров определяет личностные ресурсы совладания со стрессом, как совокупность личностных, когнитивных и поведенческих факторов, которые предсказывают направление совладания со стрессом. Личностные ресурсы считаются относительно стабильными характеристики (Бодров, 2006). М.Р. Хачатурова изучает взаимосвязи личностных качеств на выбор копинг-стартегий. Были выявлены положительные корреляции между самоэффективностью, оптимизмом, жизнестойкостью, локусом контроля и выбором более адаптивных копинг-стратегий (Хачатурова, 2012).

Таким образом жизнестойкость (Гуцунаева, 2015; Малахова, 2011; Jamal, Zahra, Yaseen, Nasreen 2017;), локус контроля (Яковлева, 2012; Rutkowska, Bergier, Witkowski, 2014; Kaiseler, Polman & Nicholls, 2012) самоэффективность (Lowe, Cockshott, Greenwood, Kirwan, Almeida, Richards, 2008;McNatt, Judge, 2008; Shen, 2009; Nicholls et all., 2010) и оптимизм (Solberg, Segerstrom, 2006; Carver, Connor-Smith, 2010; Gaudreau, Gunnell, Hoar, Thompson, Leliиvre, 2015) рассматриваются авторами как возможные предикторы выбора стратегий совладания.

Первым личностным ресурсом взаимосвязанным с выбором копинг стратегий будет жизнестойкость, С. Мадди ввел ее понятие в 1979 г. Жизнестойкость -- это личностное качества, ответственное за эффективное преодоление жизненных трудностей. Она включает в себя три компонента вовлеченность, контроль и принятие риска (Maddi, 1999). Д.А.Леонтьев, определяет жизнестойкость как «меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности.» (Леонтьев, Рассказова, 2006, с.3). П.Г. Вильямс с коллегами изучали влияние жизнестойкости, как медиатора жизнестойкости и здоровьем. Ключевым ресурсом в исследовании была жизнестойкость, которая положительно коррелировала с адаптивными копинг-стратегиями и негативно с неадаптивными стратегиями совладания. Проблемно-ориентированные копинг-стратегии предсказывали здоровых людей, в то время как стратегии избегания - заболевших испытуемых (Williams et all., 1992). Было выявлено, плохое физическое состояние вызванное использование неэффективных копинг-стратегий коррелирует с низкими показателями жизнейстойкости (Sgarpley et all., 1999).

Ю. Ямал с коллегами выявляли предикторы уровня стресса у спасателей, так как в опасной для жизни ситуации справиться со стрессом является необходимым. Авторы данной работы обнаружили, что жизнестойкость и некоторые копинг-стратегии положительно коррелируют. Проблемно-ориентированные копинг-стратегии положительно коррелировали с жизнестойкостью, эмоционально-ориентированные копинг-стратегии и стратегии избегания негативно коррелировали с жизнестойкостью. Так же была выявлена отрицательная корреляция между жизнестойкостью и уровнем стресса, следовательно от уровня жизнестойкости зависел выбор копинг-стратегий, в результате чего авторы рекомендовали развивать жизнестойкость у спасателей, так как она предсказывает выбор адаптивных копинг-стратегий (Jamal et all., 2017). Исследования И. Солковой и П. Томанека сконцентрированы на изучении жизнестойкости как ресурса для преодоления стрессовой ситуации. Респонденты с высоким уровнем жизнестойкости использовали более адаптивные стратегии совладания, применение данных стратегий совладания влияло на понижение уровня стресса. Авторы так же связывали высокие показатели жизнестойкости с высокими показателями самоэффективности (Solcova et all., 1994).

С.В. Гуцунаева исследовала подростков, в результате чего, была выявлена корреляции между жизнестойкостью и адаптивными копинг-стратегиями. Респонденты с высоким уровнем жизнестойкости выбирали активные, прямые и просоциальные копинг-стратегии, низкий уровень жизнестойкости коррелировал с стратегиями избегания и эмоционально-ориентированными копинг-стратегиями (Гуцунаева, 2015). М.Р. Хачатурова в исследовании, в котором приняли участие 174 испытуемых, выявила, что высокий показатель жизнестойкости влияет на выбор адаптивных поведенческих и когнитивных стратегий совладания, в то время как низкие показатели определяют выбор не адаптивных эмоционально-ориентированных копинг-стратегий (Хачатурова, 2010).

В спортивной литературе Л.А. Малахова изучала взаимосвязь жизнестойкости и копинг-стратегий, в ее исследовании приняли участие 50 спортсменов МС и КМС и 42 не занимающихся спортом подростков. Было выявлено, что уровень жизнестойкости у спортсменов был выше, что провоцировало выбор адаптивных копинг-стратегий (Малахова, 2011).

Следующим личностным ресурсом выступит локус контроля, который был введен Дж. Роттер, он разделял его на интернальный, при котором человек приписывает ответственность за происходящее себе, в то время как при экстернальном локусе контроля приписывает ответственность внешним факторам (Rotter, 1966).

С.А. Яковлева рассматривает локус контроля, как один из факторов, определяющих выбор копинг-стратегий. В исследовании приняли участие 60 старшеклассников, были выявлены значимые различия в выборе копинг-стратегий, испытуемые с интернальным локусом контроля выбирали активные копинг-стратегии, такие, как решение проблемы или позитивный фокус, в то время как респонденты с внешним локусом контроля предпочитали непродуктивные стратегии избегания, например, игнорирование (Яковлева,2012). В своей статье М.Р. Хачатурова обращает внимание на значимую корреляцию локуса контроля и выбором копинг-стратегий. В исследовании приняли участие 120 сотрудников Московских организаций. Было замечено, что люди с интернальным локусом контроля предпочитают когнитивные и поведенческие стратегии совладания, в то время как респонденты с экстернальным локусом контроля выбирали эмоционально-ориентированные стратегии совладания (Хачатурова, 2012).

В исследовании К. Мастерс и К. Волстон участвовали 659 студентов, было выявлено, что экстраверсия положительно коррелировала со стратегиями, ориентированными на разъединение, стратегиями эмоциональной поддержки и стратегиями саморазрушения. Интернальный локус контроля положительно коррелировал с активными копинг-стратегиями и стратегиями положительной переоценки (Masters, Wallston, 2005).

К. Рутковска с коллегами проводили анализ связи локуса контроля и копинг-стратегий у спортсменов. Авторы, изучая локус контроля, как предиктор выбора копинг-стратегий выявили, что для группы польских футболисток в возрасте от 16-18, проблемно-ориентированные стратегии совладания уступают в частоте применения эмоционально-ориентированным стратегиям совладания и стратегиям избегания. Было выявлено, что внутренний локус контроля спортсменки демонстрировали во время побед, в то время как внешний во время поражений их команды, что свойственно для молодых спортсменов. Так как команды, из которых были респондентки являлись худшими в лиге, не удивительно, что внешний локус контроля был наиболее популярным для их группы, что и предсказывало выбор эмоционально-ориентированных копинг-стратегий и старатегий избегания. Так же было отмечено, что интернальный локус контроля положительно коррелировал с проблемно-ориентированными копинг-стратегиями. Тренерскому штабу предложили провести тренинг для футболисток, чтобы у них был внутренний локус контроля независимо от победы или поражения, что, по мнению авторов сопровождалось бы выбором более адаптивных проблемно-ориентированных стратегий совладания (Rutkowska et al.,2014).

Авторы, исследуя выбор копинг-стратегий выявили, что в группе 482 спортсменов экстернальный локус контроля положительно коррелирует с выбором активных копинг-стратегий и менее связана с выбором эмоционально-ориентированных копинг-стратегий и стратегий избегания (Kaiseler et all., 2012). Данное несоответствие результатов можно объяснить, во-первых, тем, что в исследовании принимали участие спортсмены более различного уровня, от национальной сборной до любительских команд, возможно разделение на группы изменила бы результат. Во-вторых, в данном исследовании принимался во внимание только один полюс-экстраверсия, в то время как интроверсия не учитывалась в анализе.

Еще одним личностным ресурсом выбора стратегий совладания является самоэффективность -- это убеждения человека, о способности управлять своим результативным поведением и достигать своих целей, введенное А. Бандурой. Люди с высокой самоэффективностью будут продолжать бороться даже при неудачах, при низком уровне самоэффективности скорее уходить от проблем (Bandura, 1989). Т.О.Гордеева подчеркивает, что самоэффективность частная характеристика личности. Следовательно, спортсмен может демонстрировать высокую самоэффективность во всех сферах своей жизни, но чувствовать себя беспомощным в стрессовых ситуациях, таких как соревновательная деятельность (Гордеева, 2002).

Д. Макнатт с коллегами изучая самоэффективность аудиторов бухгалтерских фирм и их совладание со стрессом на рабочем месте выявили, что самоэффективность предсказывает проактивные действия при поиске решения в стрессовой ситуации, которые являются активными копинг-стратегиями. Сотрудники с низкими показателями самоэффективность прибегали к эмоционально-ориентированным стратегиям совладания, так как они были не уверены в своих способностях и воспринимали ситуацию, как неконтролируемую. Авторы связывали самоэффективность с уровнем контроля ситуации, что определяло выбор копинг-стратегий. (McNatt, Judge, 2008). Я.Е. Сшен изучая взаимосвязь между самоэффективностью и копинг-стратегиями 530 учителей начальной и средней школы Китая, выявил, что проблемно-ориентированные копинг-стратегии позитивно коррелировали с самоэффективностью учителей, в то время как эмоционально-ориентированные стратегии совладания негативно коррелировали (Shen, 2009).

М.Р. Хачатурова рассматривала самоэффективность личности как фактор совладания со стрессом, в исследовании приняли участие 275 испытуемых, было выявлено, что адаптивные варианты поведенческие копинг-стратегий положительно коррелировали с самоэффективностью в то время, как неадаптивные когнитивные копинг-стратегии негативно коррелировали. Более того «контруктивность совладающего поведения в межличностном конфликте может быть определена через самоэффективность личности в конфликте» (Хачатурова, 2011). В другой статье М.Р. Хачатурова подтверждает ранее получанные данные, что самоэффективность позитивно коррелирует с адаптивными стратегиями совладания и негативно коррелирует с неадаптивными копинг-стратегиями. (Хачатурова, 2012) Более того, полученные данные могут быть практически использованы при консультировании, направленном на развитие эффективных копинг-стратегий в стрессовых ситуациях (Хачатурова, 2011).

В исследованиях Р. Лоу с коллегами принимали участие 127 респондентов с ревматоидным артритом, было выявлено, что уровень самоэффективность определяет выбор той или иной копинг-стратегии. В результате высокие показатели самоэффективности определяли выбор активных копинг-стратегий, например, конфронтативного копинга, в то время как низкие показатели предсказывали использование стратегий избегания (Lowe et all., 2008).

В спортивной литературе А.Р. Николс с коллегами изучали самоэффективность как предиктор выбора эффективных копинг-стратегий у спортсменов. В исследовании приняли участие 353 спортсмена, было выявлено, что самоэффективность положительно коррелирует с ориентированными на задачу стратегиями совладания, более того авторы подчеркивают, что самоэффективность предсказывает тип копинг-стратегий, используемых атлетами. Одним из ограничений являлась гетерогенность выборки, которая могла быть разделена на группы, по полу: мужчин и женщин, по виду спорта: спортсменов, занимающихся командными и индивидуальными видами спорта, по уровню мастерства: междунационального уровня, уровня страны и уровня университета (Nicholls, et all., 2010). Данное разделение было бы очень актуальным, так как замечены значимые различия в выборе копинг-стратегий у спортсменов различного уровня (Van Yperen, 2009; Босенко, 2012), пола (Крюкова, 2010, Босенко, 2012) и вида спорта (Босенко, 2012).

В данном исследовании оптимизм будет последним изучаемым личностным качеством, связанным с выбором копинг-стратегий. C теоретической точки зрения, оптимистичные люди больше уверенны в успешном достижении целей, и поэтому, скорее всего, продолжат стараться достичь цель, когда становится трудно. Пессимисты, напротив, сомневаются в достижении успеха и будут пытаться избежать неприятностей путем отвлечения и разъединения с стрессовой ситуацией (Scheier и Carver, 1985).

Л. Сольберг и С.К. Сегерстром проводя мета анализ, выявили что диспозциональный оптимизм положительно связан с проблемно-ориентированными копинг-стратегиями, такими как планирование и когнитивное переосмысление и поведенческими копинг-стратегиями и негативно коррелировал с эмоционально-ориентированными копинг-стратегиями и стратегиями избегания. Но когда проблемно-ориентированные копинг-стратегии были разделены на поведенческие и стратегии избегания, оптимизм позитивно коррелировал с поведенческими стратегиями совладания и негативно с стратегиями избегания. Схожая ситуация была и при разделении эмоционально-ориентированных копинг-стратегий на категории поведенческих и стратегий избегания. Таким образом, авторы подчеркивали, что оптимизм больше коррелирует с категориями поведенческих и стратегий избегания, чем с проблемно-ориентированными и эмоционально-ориентированными категориями копинг-стратегий (Solberg, Segerstrom, 2006).

М.С. Замышляева изучала оптимизм как основной конструкт определяющий выбор копинг-стратегий, две группы по 31 респондента: оптимистов и пессимистов, были сформированы. Наиболее предпочитаемые стратегии в группе оптимистов была стратегия планирования решения проблемы, которая отмечалась, как более продуктивная, менее часто оптимисты выбирали стратегии бегства-избегания и дистанцирования. Наиболее часто выбираемой стратегей было дистанцирование в группе оптимистов. М.С. Замышляева подчеркивает роль оптимизма, как устойчивой личностной характеристике, определяющей выбор копинг-стартегий в стрессовой ситуации (Замышляева, 2006).

Отптимизм является одним из наиболее популярный личностных ресурсов изучаемых с копинг-стартегиями. Так, П.Гаудро и Дж.-П.Блондин обращают внимание, на тот факт, что несмотря на существующую связь оптимизма и адаптивных копинг-стратегий, существует недостаточное количество эмпирических исследований, подтверждавших это на группе спортсменов. Они так же соглашаются с тем, что оптимизм позитивно связан с проблемно-ориентированными копинг-стратегиями и негативно - со стратегиями избегания. В исследовании П.Годро и Дж.-П.Блондин приняли участии 144 гольфиста, авторы выявляли взаимосвязи между копинг-стратегиями, диспозиционным оптимизмом и пессимизмом. Были отмечены положительные корреляции между задача-ориентированными копинг-стартегиями и диспозиционным оптимизмом, в то время как пессимизм положительно коррелировал с ориентированными на разъединение стратегиями совладания. Авторы подчеркивают сложность перехода человека из пессимиста в оптимиста, и дают рекомендации для пессимистов по использованию задача-ориентированных стилей совладания со стрессом, так как они являются наиболее эффективными (Gaudreau, Blondin, 2004).

П. Годро с коллегами изучали уровень удовлетворения школой и спортом у спортсменов и взаимосвязи с оптимизмом. В исследовании приняли участие 183 спортсмена, средний возраст составил 14.8 лет. Уровень удовлетворения школой измерялся непосредственно перед экзаменом, уровень удовлетворения спортом оценивался перед соревнованиями. Полученные данные демонстрируют, что оптимизм положительно связан с проблемно-ориентированными копинг-стратегиями. Так же было отмечено, что оптимизм негативно коррелирует с Невротизмом, который напрямую влияет на выбор не адаптивных копинг-стратегий. Авторы утверждают, что оптимизм предсказывал выбор наиболее активных и задача-ориентированных копинг-стратегий, как в учебе, так и в соревновательной деятельности (Gaudreau et all., 2015).

А.Р. Николлс с коллегами исследовали взаимосвязи оптимизма и копинг-стратегий у 677 спортсменов, было выявлено, что оптимисты используют более активные поведенческие копинг-статегии, пессимисты чаще использовали стратегии избегания. Авторы подчеркивали корреляции оптимизма с уровнем спортивных достижений. Так же было замечено, что пессимисты чаще используют стратегии дистанцирования от проблемы в то время, как оптимисты выбирают проблемно-ориентированные копинг-стратегии (Nicholls et all., 2008).

К.С. Карвер и Дж. Конор-Смит изучая взаимоотношения между копинг-стратгиями и личностными качествами выявляют позитивную связь между ориентированными на задачу стратегиями совладания и оптимизмом и негативную между стратегиями, ориентированными на разъединение и оптимизмом. Так же подчеркивают, что существует необходимость в исследованиях направленных на комплексное изучение личностных качеств, копинг-стратегий и последствий их применения (Carver, Connor-Smith, 2010).

Таким образом, высокий уровень жизнестойкости и самоэффективности, интернальный локус контроля и самоэффективность положительно коррелируют и предсказывают выбор адаптивных или эффективных копинг-стратегий, таких как проблемно-ориентированные копинг-стратегии и ориентированные на задачу стратегии совладания.

Эффективность копинг-стратегий

Многие авторы не останавливаются только на изучении копинг-стратегий, но и задаются вопросом об их эффективности в различных ситуациях. Не только от фаркторов, например уровеня субъективного контроля восприятия (Lazarus and Folkman, 1984), уровеня стресса (Jamal et all., 2017), зависит эффективное совладани, но и стрессовая ситуация, является ключевым моментом при определении эффективности копинг-стратегий, так как в различных стрессовых ситуациях разные копинг-стратегии могут быть эффективными. Так, Р. Лазарус и С. Фолкман подчеркивали, что некоторые копинг-стратегии не являются лучше других, на самом деле эффективное совладание со стрессом требует соответствия между первичной и вторичной оценками и выбором копинг-стратегий. В частности, восприятие управляемости ситуации должно приводить к использованию проблемно-ориентированных стратегий в большей степени, чем эмоционально-ориентированных копинг-стратегий, которые больше подходят для менее управляемой ситуации. Более того они подчеркивали, что любые стратегии, направленные на урегулировании эмоций, а не на решение проблемы будут менее эффективными по своей природе. Поэтому эмоционально-ориентированные копинг-стратегии признаются пассивными и мало адаптивными (Lazarus and Folkman, 1984). Однако Р.Лазарус подчеркнул, что совладание со стрессом -- это динамический процесс, который имеет значительную внутри индивидуальную и меж индивидуальную изменчивость (Lazarus, 1991); люди могут использовать разные стратегии совладания для одной и той же стрессовой ситуации (Folkman&Lazarus, 1984). Л. Сольберг Нес и С.К. Сегерстром, проведя мета-анализ, подчеркнули взаимосвязь между уровнем контроля и эффективностью проблемно-ориентированных копинг-стратегий. Когда испытуемые не могли никак повлиять на ситуацию, то использовании эмоционально-ориентированных стратегий совладания или стратегии избегания было эффективнее, чем использование проблемно-ориентированных копинг-стратегий. Если ситуация воспринималась, как контролируемая, то использовании проблемно-ориентированных копинг-стратегий было наиболее эффективно (Segerstrom, Solberg, 2006).

Ю. Ямал с коллегами выявили, что проблемно-ориентированные копинг-стратегии отрицательно коррелируют с уровнем стресса, а эмоционально-ориентированные копинг-стратегии и стратегии совладания положительно коррелируют со стрессом. Уровень стресса напрямую был связан с эффективностью совладания с стрессом в опасной для жизни ситуации, следовательно проблемно-ориентированные копинг-стратегии являются наиболее эффективными для спасателей, так как при использовании пробемно-ориентированных копинг-стратегий был замечен низкий уровень стресса (Jamal et al., 2017). Е. Фрайденберг и Р. Левис изучали корреляции между эффективность проблемно-ориентированных копинг-стратегий и совладанием со стрессом у подростков. Подростки, у которые не умеют использовать проблемно-ориентированных стратегии совладания выбирали не продуктивные эмоциональные копинг-стратеги и стратегии избегания, такие как самообвинение, принятие желаемого, беспокойства. Более того авторы подчеркивали, что при уменьшении использования не продуктивных сртаегий не возрастает выбор эффективных, так же как и при уменьшении выбора проблемно-ориентированных стратегий совладания автоматически не происходит снижение выбора не продуктивных копинг-стратегий. Таким образом, авторы рекомендовали повышать выбор эффективный и так же уменьшать выбор не эффективных копинг-стратегий (Frydenberg, Lewis, 2009). Таким образом, проблемно-ориентированные копинг-стратегии признаны наиболее эффективными вне соревновательной деятельности.

С. Фолкман и Т.Дж. Московиц замечают, сложность изучения копинг-стратегий заключается в их динамичности и зависимости от ситуаций (Folkman and Moskowitz, 2004). Эффективность копинг-стратегий в спорте воспринимается как взаимосвязь между обстоятельствами и адаптационными последствиями использования копинг-стратегий (Nicholls, 2009). В исследованиях направленных на изучение копинг-стратегий спортсменов во время соревновательной деятельности, как и в других исследованиях, когда ситуация воспринимается, как контролируемая проблемно-ориентированные копинг-стратегии признаются более эффективными, в то время как эмоционально ориентированные копинг-стртаегии и стратегии избегания будут эффективны в неконтролируемой ситуации (Nicholls et all., 2009). В исследовании А.Л.Смит с коллегами приняли участие 143 Британских спортсмена, которые отмечали использованные копинг-стратегии перед сезоном и на экваторе сезона, проблемно-ориентированные копинг-стратегии (например, планирование решения проблемы) были признаны наиболее эффективными. (Smith et all., 2011) А.Р.Николс с коллегами изучая выбор копинг-стратегий спортсменов подчеркивают, что проблемно-ориентированные стратегии своладания направлены на совершение или планирование активных действий непосредственно для решения проблемы, более того их использовании является эффективным и в долгосрочной перспективе и при повторном использовании. Эмоционально-ориентированные копинг-стратегии снижают уровень стресса в краткосрочной перспективе, но не помогают решить проблему, а только откладывают решение на будущее. Стратегии избегания же только переносят решения на будущее, не помогая даже в кратковременной перспективе (Nicholls et all., 2010).

Существуют ситуации, когда не может быть и речи о контроле ситуации, как например в случае восстановления пациентов после психических и нейро травм (Kendall, Terry, 2008). Так, Е.Кендалл и Д.Дж. Терри проводили 3 этапное исследование, посвященное выбору копинг-стратегий, кратковременной и долговременной перспективе у больных с психическими и нейро заболеваниями. Первый этап измерения был сразу после выписки из больницы, второй через 2 месяца, 3 через 8 месяцев после выписки. В исследовании приняло участие 90 пациентов, в результате проблемно-ориентированные копинг-стратегии были признаны эффективными как в долговременной, так и в кратковременной перспективе, в воспринимаемой контролируемой ситуации, в то время как эмоционально-ориентированные копинг-стратегии были эффективны только в кратковременной перспективе, а в долговременной вызывали негативные последствия. Авторы подчёркивают важность связи воспринимаемого и реального контроля над ситуацией, так как если в случае субъективного контроля окажется, что объективного контроля над ситуацией нет, то произойдут негативные последствия. Так же авторы заостряли внимание, что последствия нейро и психических заболеваний не относятся к предсказуемым или же контролируемым, поэтому эмоционально-ориентированные стратегии были признаны более эффективными для данной ситуации (Kendall, Terry, 2008). К таким же ситуациям относятся и восстановление после спортивных травм. (Wadey et al., 2014; Wiese-Bjornstal, 2010). Авторы отбирали спортсменов, с периодом восстановления после травмы более 4 недель и получение травмы было не больше 2 лет назад. В участие приняли 335 спортсменов, представляющих 44 вида спорта в основном это, были футболисты (N=55), американские футболисты (N=39), баскетболисты (N=36). Не признанные эффективными стратеги, ориентированные на разъединение, стратегии избегания и мало адаптивные эмоционально-ориентированные копиг-стратегии (ухода от ситуации) в данном контексте было эффективными и приводили к более положительным результатам. Неконтролируемость ситуации и отсутствие решения вынуждает спортсменов использовать данные стратегии, а в случае использования проблемно-ориентированных стратегий совладания следовали неудачи, что вызывало негативные последствия для восстановления после травмы. Одним из наиболее влияющих на положительное восстановление были стратегии ориентированные на переключения внимания (Wadey et al., 2014). Данные результаты можно объяснить тем, что авторы не разделяли на кратковременные и долговременные последствия примения копинг-стратегий, так же не было разделения на группы по видам спорта и не был учтен фактор возможность восстановления. Так, например, согласно модели Д.М.Виесе-Бёрнстал, проблемно-ориентированные копинг-стратегии были признаны как эффективные для успешного восстановления после спортивных травм, за счет лучшего планирования реабилитации и соблюдения программ по восстановлению. Эмоционально-ориентированные стратегии совладания были неоднозначно эффективными, например поиск социальной поддержки был эффективным, а самообвинение не эффективной копинг-стратегей. Копинг-статегии избегания, мешали проведению мероприятий по восстановлению и реабилитации, что увеличивало уровень стресса (Wiese-Bjornstal, 2010). Так же, Ф. Карсон и Р.С.ДЖ. Полман выявили, что эмоционально-ориентированные копинг-стратегии и стратегии избегания не эффективны для регбистов при восстановлении после травм, так как они дают только отсрочку, но не решают проблемы, данные стратегии помогают справиться со стрессом в кратковременной перспективе, но в долговременной необходимо использование проблемно-ориентированных стратегий совладаний, чтобы возвращение в спорт прошло успешно (Carson, Polman, 2010). М.Р. Хачатурова подчеркивала, что: «…стратегии, традиционно считающиеся в психологических исследованиях неэффективными, могут привести к успешному совладанию» (Хачатурова, 2010). Таким образом, традиционно не эффективные эмоционально-ориентированные копинг-стратегии и стратегии дистанцирования могут быть эффективными при восстановлении после травм спортсменов, но только в кратковременной перспективе, так же нужно учитывать характер травмы и возможность восстановления. В случае необходимости проведения восстановительных мероприятий проблемно-ориентированные стратегии будут более эффективными для лучшего восстановления.