Психологические особенности людей, занимающихся холодным плаванием

Методика “Субъективная оценка здоровья” (Self-assessed Health Status) состоит из стандартного вопроса Всемирной Организации Здравоохранения, отражающего то, как человек оценивает свое здоровье, и дополненного четырьмя другими вопросами об оценке человеком своего физического, психологического, психического, духовного здоровья с целью получения более дифференцированной оценки здоровья (Лебедева, Костенко, 2019). Для оценки позиций респонденту предложено выбрать вариант ответа по 5-балльной шкале с полным описанием, начиная от “1 - очень плохое” до “5 - очень хорошее”.

“Шкала страсти” Р. Валеранда и др. (Passion Scale) в переводе А.А. Золотарёвой (Vallerand et al., 2003) Данная методика содержит 14 утверждений, касающихся отношения респондента к деятельности, которую они выбрали, вкладываются в нее и считают важной (в нашем исследовании это - холодное плавание). Страсть определяется как сильная склонность, предрасположенность заниматься выбранной деятельностью (там же). Участникам опроса предложено оценить 14 утверждений, используя семибалльную шкалу, отражающую степень их согласия или несогласия с данными утверждениями (от “1 - полностью не согласен” до “7 - полностью согласен”). Утверждения содержат два вида страсти: гармоническая страсть (ГС) и навязчивая, или обсессивная (НС) (7 первых утверждений связаны с ГС, остальные - с НС). Навязчивая страсть относится к контролируемой интериоризации деятельности (Выготский, 1982), при которой человек чувствует себя вынужденным участвовать в деятельности, деятельность занимает много места в его личности, и возникает конфликт. Гармоническая страсть относится к автономной интериоризации деятельности, при которой человек контролирует деятельность, личная воля позволяет ему полноценно участвовать в этой деятельности, и эта деятельность находится в гармонии с другими действиями человека.

“Шкала соматических симптомов” (Patient Health Questionnaire-15, PHQ-15) К. Кроенке в адаптации А.А. Золотаревой (Kroenke, Spitzer, Williams, 2002). Шкала PHQ-15 является субшкалой, полученной из полной PHQ (там же), и состоит из 15 соматических симптомов которые составляют более 90% физических жалоб амбулаторных пациентов по данным других исследований (Schappert, 1992). Испытуемому предлагается оценить предложенные симптомы при помощи трехбалльной шкалы, где необходимо выбрать “1” - если проблема не беспокоила, “2” - если немного беспокоила и “3” - если сильно беспокоила, исходя из ретроспективной оценки своего состояния в течение прошлой недели. Данная методика позволяет оценить тяжесть беспокоящих соматических симптомов для дифференцированного понимания физического состояния здоровья респондента.

“Шкала депрессии, тревоги и стресса” С. Ловибонда и П. Ловибонда (Depression, Anxiety, and Stress-21, DASS-21) (Lovibond, 1995) в переводе А.А. Золотарёвой представляет собой инструмент диагностики психологического дискомфорта. В данном исследовании использована однофакторная структура DASS-21, оценивающая единый фактор общего дистресса. Испытуемому предлагается оценить по 4-балльной шкале (от “никогда” до “почти всегда”) 21 утверждение в соответствии с опытом (или его отсутствием) подобных состояний за прошлую неделю. Предложенные утверждения фиксируют симптомы депрессии (отсутствие интереса, вовлеченности, чувство безнадежности, самоуничижение), тревоги (через фиксацию вегетативных проявлений, ситуативной тревоги, опыта тревожного аффекта), стресса (через симптомы хронического неспецифического возбуждения, неспособности расслабиться). Суммарный балл отражает общий уровень дистресса.

Исследовательская методика “Субъективное качество выбора” (СКВ) (Леонтьев, Овчинникова, Рассказова, Фам, 2015) состоит из набора шкал (биполярных дескрипторов/лексических единиц) с 7 градациями между полюсами, по образцу семантического дифференциала Ч. Осгуда. В нашем исследовании была использована версия, состоящая из 23 (16 + 7) пунктов. Испытуемому предлагается оценить по представленным шкалам процесс совершенного им выбора в какой-либо жизненной ситуации (в данном случае - выбор занятия холодным плаванием) (“Я сделал этот выбор…”) и его результат (“Принятое мной решение…”). В методике выделено три параметра описания процесса реализации выбора личности (основательность выбора, бесконфликтность выбора, самостоятельность выбора) и один параметр описания восприятия его результата (удовлетворенность выбором). Данный опросник позволяет выявить особенности конструирования выбора занятия холодным плаванием.

В нашем исследовании мы операционализировали выбранные методики через объединение их в условные группы, которые позволили бы измерить интересующие нас психологические особенности в концепциях саморегуляции и здоровья. Соответственно, пул методик касается ресурсов саморегуляции, которые можно распределить по уровням теории саморегуляции Д. А. Леонтьева следующим образом:

самоконтроль: шкала самоконтроля;

самоуправление: методика “Индекс автономного функционирования”;

самодетерминация: методика “Субъективное качество выбора”, шкала страсти;

самоорганизация: шкала духовного смысла, шкала самотрансценденции, «Ценность жизни».

Вторая условная группа методик касается здоровья: методика “Индекс личного благополучия”, шкала депрессии, тревоги, стресса, методика “Субъективная оценка здоровья”, шкала соматических симптомов.

Вспомогательные методики:

Также помимо методик респондентам предлагалось ответить на ряд социально-демографических вопросов (пол, возраст, уровень образования, семейное положение, наличие/отсутствие детей, опыт холодного плавания, опыт закаливания, участие/неучастие в соревнованиях).

Метод сбора данных

Исследование проводилось в рамках междисциплинарного областного научно-исследовательского проекта “Регион Здоровья”, проводимого специалистами Тюмени и психологами-исследователями Национального исследовательского университета “Высшая школа экономики” (НИУ ВШЭ). Сбор данных производился как 1) очно, посредством опроса людей, относящих себя к моржам и состоящих в местных клубах холодного плавания, при помощи заполнения печатных анкет, так и 2) заочно, с использованием онлайн-платформы “1.ka.si”, т.е. в электронном формате. Привлечение респондентов осуществлялось путем распространения информационных буклетов и прочей печатной продукции об исследовании в клубах моржевания, а также при помощи социальных сетей. Приглашение и ссылка на прохождение исследования была размещена в тематических группах и сообществах, под тематическими видео на видеохостинге “YouTube”, а также при помощи личного приглашения руководителей клубов и основателей сообществ “моржей”.

Характеристика выборки

В исследовании приняли участие 128 человек, относящих себя к “моржам”, из них 56% мужчин и 44% женщин в возрасте от 20 до 81 года.

Средний возраст по выборке 45 лет, стандартное отклонение - 12.

50% респондентов имеют высшее образование (специалитет, магистратура), среднее профессиональное образование у 16,7%, а высшее (бакалавриат) у 15,9%; ученая степень у 4% респондентов.

61% респондентов состоят в браке, 17,6% - холосты/не замужем; 13% в разводе; 6% потеряли партнера.

85% респондентов имеют детей, из них у 46% двое детей.

19,5% имеют опыт холодного плавания более 10 лет; 5% занимаются 10 лет; 6,5% - 5 лет; 7% - 4 года; 10% респондентов занимаются холодным плаванием около 3 лет и 37% являются “моржами” менее 3 лет.

60% респондентов участвуют в соревнованиях по холодному плаванию.

Статистическая обработка данных была произведена в программе SPSS и Excel.

2.2 Описание результатов

Статистические критерии

В первую очередь, чтобы подобрать корректные статистические критерии для анализа данных, мы осуществили проверку наших переменных на нормальность распределения при помощи одновыборочного критерия Колмогорова-Смирнова. Для удобства анализа мы также применили разделение переменных на условные группы (социально-демографические переменные; переменные ресурсов саморегуляции; переменные, связанные со здоровьем). Гипотеза о нормальности распределения была опровергнута на уровне значимости p =0,05, p <0,05 (см. Приложения 1-3), для дальнейшего анализа выбирались непараметрические критерии.

Далее в нашей работе разделы 2.2.2 - 2.2.4 будут посвящены работе над проверкой нашей гипотезы №1 о связи социально-демографических переменных с личностными переменными.

Различия между мужчинами и женщинами по социально-демографическим и психологическим переменным

Так как наша специфическая выборка состоит из мужчин и женщин, а в исследованиях психологических переменных это может выступать важным фактором различий, то вначале были рассмотрены различия между мужчинами-“моржами” и женщинами-“моржами” по остальным переменным. Для того этого мы использовали непараметрический U-критерий Манна-Уитни для двух несвязанных выборок.

По данным Таблицы 1 можно увидеть, что на уровне значимости p <0,05 по социально-демографическим переменным значимых различий в целом не наблюдается.

Таблица 1. Значимость различий социально-демографических данных между мужчинами и женщинами

	Возраст	Образование	Сем.положение	Наличие/отсут.детей	Опыт моржевания	Опыт закаливания	(Не)участие в соревн.
Асимптотическая значимость (2-сторонняя)	0,192	0,929	0,062	0,394	0,096	0,082	0,668

Группирующая переменная: пол. Значимость p <0,05 - значимые различия есть

Среди личностных методик значимые различия между мужчинами и женщинами проявились только в значениях субшкалы авторства индекса автономного функционирования (IAF) и шкалы симптомов. Значимые результаты сравнения групп представлены в Таблице 2 (уровень значимости p < 0,05), таблицы сравнений групп по всем переменным представлены в Приложении 4.

Таблица 2. Значимость различий по параметру авторства автономии и соматическим симптомам между группами мужчин и женщин

	Авторство автономности	Соматич.симптомы
Асимптотическая значимость (2-сторонняя)	0,015	0,027

Группирующая переменная: пол. Значимость p <0,05 - значимые различия есть

Согласно таблице рангов (Таблица 3), мы можем сказать, что уровень автономного функционирования у женщин, занимающихся холодным плаванием, выше, чем у мужчин, на уровне авторства, внутренней согласованности с собой в автономной жизнедеятельности. Также женщины отличаются от мужской части выборки тем, что они сообщали о большей выраженности соматических симптомов.

Таблица 3. Направление различий переменных авторства автономии и соматических симптомов у мужчин и женщин

	Пол	Средний ранг
Авторство автономности	мужской	54,33
	женский	69,86
Соматические симптомы	мужской	17,13
	женский	30,94

Исследование связи возраста «моржей» с психологическими переменными

Для изучения связи между возрастом «моржей» и их личностными переменными, мы провели корреляционный анализ, используя метод парных корреляций. Была обнаружена значимая отрицательная корреляция на уровне (* -- p < .05; ** -- p < .01) переменной возраста с субъективной оценкой общего здоровья (вопрос ВОЗ) (знач. кор.= -0,219*), а также положительная корреляция с гармонической страстью (0,208*) и с навязчивой страстью (0,183*). Таким образом, чем старше человек, занимающийся холодным плаванием, тем ниже он оценивает свое здоровье в целом; и при этом - чем старше человек, тем выше его уровень страсти применительно к холодному плаванию (как в конструктивном, так и в деструктивном ее проявлении).

Исходя из этой бинарной связи, мы посмотрели распределение возраста в нашей выборке на гистограмме (Приложение 5) и, используя критерий Краскала-Уоллиса для К независимых выборок, проанализировали по условным образовавшимся возрастным группам (20-30 лет, 31-40 лет, 41-50 лет, 51-80 лет) поведение переменной навязчивой страсти. На уровне значимости p <0,05 были обнаружены значимые различия между уровнями навязчивой страсти для разных возрастных групп (p =0,022), а таблица рангов показала, что более “молодая” часть выборки (20-30 лет) и “возрастная” (51-80 лет) больше подвержены деструктивным чувствам, и воспринимают необходимость по каким-либо причинам заниматься холодным плаванием как критическую (Таблица 4).

Таблица 4. Направление различий по переменной навязчивой страсти среди возрастных групп

	Группы по возрасту	Средний ранг
Навязчивая страсть	20-30 лет	64,73
	31-40	47,42
	41-50	55,04
	51-80	72,26

Исследование связи семейного положения, уровня образования, опыта моржевания и закаливания «моржей» с психологическими переменными

Статистический анализ непараметрическим критерием Краскала-Уоллиса также показал, что между группами, различающимися семейным положением, с асимптотической значимостью 0,038 (р <0,05 - значимые различия есть) есть значимые различия по субшкале “собственно самотрансценденция” Методики самотрансцендении. Ранги переменной (Таблица 5) показывают, что субшкала самотрансценденции более выражена у тех респондентов, которые потеряли своего партнера/партнершу. Иначе говоря, участники, потерявшие значимого другого, более склонны к тому, чтобы посмотреть на жизнь со стороны, не тяготиться обычными заботами и не фиксировать сознание на текущем.

Таблица 5. Направление различий для переменной самотрансценденции в группах по семейному положению

	Семейное положение	Средний ранг
Самотрансценденция (субшкала)	холост/не замужем	61,59
	в гражданском браке/сожительстве	25,83
	женат/замужем	56,65
	разведен(а)	71,75
	вдовец/вдова	90,67

Уровень образования показал значимую положительную корреляцию с методиками автономного функционирования (r = 0,22* по субшкале «авторство»), ценностью жизни (r = 0,22* по субшкале “ценность - Я”, r = 0,182* по субшкале “ценность - творчество” и r = 0,22* по субшкале “предельная ценность жизни”), отрицательную корреляцию с навязчивой страстью (r = -0,183*).

Критерий Краскала-Уоллиса при оценке корреляции уровня образования с навязчивой страстью показал значимость различия 0,019 (различия значимы при р<0,05) и выявил подгруппу с уровнем образования “среднее” как наиболее подверженную дисбалансирующим чувствам пристрастия к занятию холодным плаванием (Таблица 6).



Таблица 6. Направление различий для переменной навязчивой страсти в группах по уровню образования

	Уровень образования	Средний ранг
Навязчивая страсть	Неполное среднее	60,25
	Среднее	90,75
	Среднее профессиональное	78,98
	Неоконченное высшее	39,50
	Высшее (бакалавриат)	75,75
	Высшее (специиалитет, магистратура)	51,55
	Два и более высших	60,38
	Ученая степень	66,33

Опыт моржевания проявил себя со стороны корреляции с “бесконфликтностью выбора” заниматься холодным плаванием (методика “субъективного качества выбора”) со значимым положительным показателем r = 0,314** (р <0,01). Соответственно, чем более спокойно, уверенно и радостно совершался выбор заниматься моржеванием, тем больше опыт холодного плавания. Тогда как опыт закаливания в целом (не обязательно при помощи холодной воды) показал связь с «субъективной оценкой своего психического здоровья» (r = 0,203*), «бесконфликтностью выбора» (r = 0,220*) и «самостоятельностью выбора» (r = 0,227*) холодного плавания.

Связь выбора заниматься холодным плаванием с другими личностными переменными и переменными здоровья

Как мы ранее обсуждали в теоретической главе, способность к совершению качественного выбора можно рассмотреть как ресурс саморегуляции. Соответственно, отдельный интерес представляет изучение особенностей совершения выбора «моржей» заниматься холодным плаванием, а также связь особенностей этого выбора с другими личностными переменными и переменными здоровья. Данный раздел нашего исследования посвящен работе над эмпирической гипотезой №2.

Корреляционный анализ связи переменных опросника “Субъективное качество выбора” с другими психологическими переменными показал результаты, представленные в Таблицах 7-10. Результаты представлены последовательно для каждой из шкал опросника СКВ (в таблицах приведены лишь значимые корреляции).

Таблица 7. Результаты корреляционного анализа связей между шкалой Основательности выбора и другими личностными переменными

	Самоконтроль	Автоном. Функцион-е (субшкала «авторство»)	Удовлетворенность выбором
Основательность выбора	0,319**	0,202*	0,388**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Таблица 8. Результаты корреляционного анализа связей между шкалой Бесконфликтности выбора и другими личностными переменными

	Гармонич. страсть	Навязчи-вая страсть	Общ.показатель самотрансц-и	Ценность жизни (в целом)	Ценность- другие	Самостоят. выбора	Удовлетв. выбором
Бесконфл. выбора	0,202**	0,219**	0,197*	0,238*	0,189*	0,355**	0,485**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Таблица 9. Результаты корреляционного анализа связей между шкалой Самостоятельности выбора и другими личностными переменными

	Автоном.функц-е (субшкала «личная заинтересов-ть»)	Бесконфликтность выбора
Самостоятельность выбора	0,279**	0,355**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01



Таблица 10. Результаты корреляционного анализа связей между шкалой Удовлетворенности выбором и другими личностными переменными

	Автоном.функц-е (субшкала «автороство»)	Гармонич. страсть	Ценность-Я	Ценность- другие	Бесконфл. выбора	Основат. выбора
Удовлетв. выбором	0,233*	0,260**	0,203*	0,233*	0,485**	0,388**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Таким образом, мы видим, что шкала СКВ “основательность” значимо коррелирует с переменной самоконтроля (r = 0,319*), с переменной “авторства автономии” (r = 0,202*) и с параметром (“удовлетворенность выбором”). В то же время, “удовлетворенность” выбора также коррелирует с “авторством автономии” (r = 0,233*) и “самостоятельностью” выбора (r = 0,279**). Следовательно, высокий параметр собственного участия в сформировавшейся автономной жизненной позиции респондента имеет связь с тщательностью, обдуманностью и самостоятельностью того, как он выбирал занятие холодным плаванием и высокой удовлетворенностью результатом этого выбора. Интересно, что “бесконфликтность” выбора проявила связь и с переменной “гармонической страсти”, и с переменной “навязчивой страсти”, а также с “удовлетворенностью” выбора (Таблица 8), тогда как “удовлетворенность” выбора коррелирует только с “гармонической страстью” (Таблица 10). Таким образом, респондент, совершая выбор уверенно, испытывая положительные эмоции от процесса, вероятно, будет удовлетворен этим выбором при условии, что, занимаясь холодным плаванием, он испытывает гармоничную, здоровую степень пристрастия к этому процессу в целом. При этом такая характеристика личности, как самотрансценденция, тоже связана с бесконфликтным выбором занятия (Таблица 8), то есть, если респондент имеет высокую предрасположенность к созерцательному существованию, чувствителен к высоким смысловым уровням, то это связано с положительными чувствами при совершении выбора, но эта характеристика не проявила значимой корреляции в свЯзи с удовлетворенностью результатом выбора (r = 0,06).

“Бесконфликтность” выбора и “удовлетворенность результатом” выбора значимо коррелируют с переменными “ценность жизни” (Таблицы 8, 10). Пересекаются оба данных параметра выбора с инструментальным аспектом “ценность - другой”, то есть обнаруживается связь между тем, что респондент придает значение ценности жизни других людей, и тем, что он совершил выбор заниматься холодным плаванием обдуманно и доволен тем, что принял такое решение. Однако, восприятие жизни как ценности самой по себе связано только с осознанностью совершенного выбора, но не связано с удовлетворением от результата выбора. Но, если собственная жизнь высоко ценится для респондента, то, несмотря на процесс совершения выбора, он доволен его результатом.

Корреляционный анализ “субъективного качества выбора” с переменными, которые мы относим к здоровью (“индекс личного благополучия”, соматические симптомы, “шкала депрессии, тревоги, стресса” и “субъективная оценка здоровья”) показал результаты: “основательность” выбора положительно значимо связана с переменными “индекс личного благополучия” (r = 0,245*), “субъективной оценкой общего здоровья” (r = 0,204*) и ее субшкалами “оценка психологического здоровья” (r = 0,263**) и “оценка духовного здоровья” (r = 0,277**). Отрицательные значимые корреляции обнаружены со шкалой “соматические симптомы” (r = -0,33*) и с переменной уровня общего дистресса “шкалы депрессии, тревоги, стресса”) (r = -0, 405**). При этом между переменной «основательности» качества выбора и переменными “физическое здоровье”, “психическое здоровье” значимых корреляций не обнаружено: (r = 0,13 и 0,117, соответственно). “Самостоятельность” выбора значимо связана с переменной “психического здоровья” (r = 0,208**). Переменная “удовлетворенность выбора” отрицательно коррелирует с выраженностью соматических симптомов (r = -0,321*).

Характеристика “основательности” осуществленного выбора проявила себя ведущей по количеству значимых связей с переменными категории здоровья. Таким образом, те респонденты, у которых наблюдается высокая общая оценка своего благополучия, состояния здоровья в целом, а также конкретно психологического и духовного самочувствия, и отсутствие беспокоящих симптомов и дистресса, - выбор заниматься холодным плаванием был осуществлен обдуманно, осознанно, не случайным образом.

Связь переменных самоконтроля, автономии, качества выбора и страсти между собой и с “духовными переменными” (духовность, самотрансценденция, ценность жизни)

Для проверки нашей гипотезы №3 о наличии связи между переменными базовых уровней саморегуляции с переменными высшего уровня, отражающей уровневое функционирование саморегуляции в целом, мы произвели поэтапный анализ связей переменных, отнесенных к этим категориям.

На данном этапе был осуществлен корреляционный анализ личностных переменных, отнесенных к переменным “базовых” уровней процесса саморегуляции (самоконтроль -> самоуправление -> самодетерминация).

Результаты значимых корреляций переменной “самоконтроль” (Таблица 11):

Таблица 11. Результаты значимых корреляций переменной «самоконтроль» с личностными переменными

	Автономия (субшкала авторство)	Автономия (лич.заинтерес-ть)	Автономия общая	Основательность выбора
Самоконтроль	0,335**	0,403**	0,264**	0,319**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Переменная “самоконтроль” значимо коррелирует с переменными “автономного функционирования” и параметром “основательность выбора”. Эти результаты говорят о том, что респондент, занимающийся холодным плаванием, обладая высоким самоконтролем, также имеет высокую автономию жизнедеятельности и основательно подошел к выбору стать “моржом”.

Переменная “индекс автономного функционирования” значимо коррелирует на уровне общей автономности с “гармонической страстью” (r = 0,477**) по данным Таблицы 12. Отдельные аспекты автономности ранее в исследовании показали связи с “основательностью выбора”, “самостоятельностью выбора” и “удовлетворенностью результатом выбора”. Таким образом, характеристика автономности респондента связана с его гармоничным, комфортным пристрастием к моржеванию, а также с тем, как он совершал выбор заниматься холодным плаванием.

Таблица 12. Результаты корреляций шкал переменной «индекс автономного функционирования» со шкалой «гармоническая страсть» и шкалами методики «субъективное качество выбора»

	Гармоническая страсть	Самостоятельность выбора	Основательность выбора	Бесконфликтность выбора	Удовлетв-ть рез-м выбора
Общая автономность	0,477**	0,166	0,120	0,055	0,040
Авторство автономности	0,428**	0,173	0,202*	0,148	0,233*
Чувствительность к контролю	0,132	0,279**	0,120	0,083	0,055

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Теперь обратимся к взаимосвязям духовных переменных между собой.

Результаты корреляционного анализа переменной “духовный смысл” с переменными “самотрансценденция” и “ценность жизни” представлены в Таблице 13. моржевание психологический самоконтроль духовный



Таблица 13. Корреляционные связи “духовного смысла” с переменными “самотрансценденция”, “ценность жизни”.

	Собственно самотранс-я	Отчужд-е	Общая самотрансценд-я	Предельная цен-ть жизни	Ценность-Я	Ценность-другие	Ценность- творчество
Духовный смысл	0,341**	-0,337**	0,415**	0,342**	0,290**	0,293**	0,396**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Переменная “духовный смысл” значимо коррелирует со всеми компонентами переменных “самотрансценденции” (исключая параметр отчужденности от социума) и “ценности жизни”. Здесь мы можем сказать, что выраженная высокая степень духовности, веры в высшую цель и наличие жизненного пути связана с тем, что у такого респондента будет развит компонент жизненной мудрости и тотального уважения значимости жизни как таковой, своей жизни, жизни других и творческого, созерцательного пространства жизни.

Методика “самотрансценденции” показала также весьма внушительные корреляции с “Ценностью жизни” (Таблица 14).

Таблица 14. Корреляционные связи параметров “самотрансценденции” с “ценностью жизни”

	Предельная цен-ть жизни	Ценность-Я	Ценность-другие	Ценность-творчество
Собственно самотрансц-я	0,383**	0,231**	0,358**	0,401**
Отчуждение	-0,488**	-0,260**	-0,221**	-0,212**
Общая самотрансц-я	0,531**	0,311**	0,391**	0,399**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

“Самотрансцендентность” как таковая и общий балл “самотрансценденции” статистически значимо связаны со всеми аспектами методики “ценность жизни”, уточняющая субшкала “отчуждение” значимо отрицательно связана с “ценностью жизни”. Таким образом, высокий показатель самотрансценденции личности, включающий социальную ориентированность, связан с высокой оценкой жизненной важности со стороны ее предельной ценности и со стороны инструментальной ценности.

Следующим шагом нашего исследования будет анализ связей переменных самоконтроля, автономности, качества выбора и страсти с “духовными” переменными.

Переменная “самоконтроль” положительно коррелирует с переменной “духовный смысл”, “самотрансценденцией” (исключая параметр “отчуждение”) и “предельной ценностью жизни” (Таблица 15).

Таблица 15. Коэффициенты корреляции переменной “самоконтроль” с “духовными переменными”

	Духовный смысл	Собственно самотрансц-я	Отчуждение	Общая самотраснц-я	Предельная ценность жизни
Самоконтроль	0,186*	0,311**	-0,229*	0,359**	0,349**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Высокий уровень способности управлять своими желаниями, эмоциями и действиями связаны с высоким уровнем духовности исследуемого “моржа”, открытой самотрансценденцией и высокой ценностью жизни как таковой.

Лидирующим параметром по количеству значимых корреляционных связей переменной “автономного функционирования” является “авторство” автономности, которое показало соотношение с “духовным смыслом” (r = 0,312**), со всеми факторами “самотрансценденции”: собственно самотрансц-я (r = 0,473**), итоговая самотрансц-я (r = 0,458**), отчуждение (r = -0,180*), а также со всеми аспектами “ценности жизни”: предельная ценность жизни (r = 0,508**), ценность-Я (r = 0,519**), ценность-другие (r = 0,308**), ценность-творчество (r = 0,492**).

То есть респонденты, ясно осознающие, что автономность их личности согласована внутренне, демонстрируют высокие показатели способности к самотрансценденции и осознанию важности всех аспектов жизни.

Примечательно, что высокая заинтересованность в автономности связана с ценностью созидательных, творческих процессов жизни. Заинтересованный в независимости респондент оказывается заинтересованным в важности жизни как чего-то прекрасного.

Общий параметр «автономности» личности немного снижается по количеству связей с “духовными” переменными, но в целом, также демонстрирует связь и с “духовным смыслом”, и с “самотрансценденцией”, и с “ценностью жизни” (Таблица 16).

Таблица 16. Коэффициенты корреляции шкалы “общая автономность” с “духовными переменными”

	Духовный смысл	Собств.самотрансц-я	Отчуждение	Общ.самотрансц-я	Предел.цен-ть жизни	Ценность-Я	Ценность-другие	Ценность-тврочество
Общая автономность	0,264**	0,472**	-0,079	0,397**	0,334	0,256**	0,162	0,423**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Подробный анализ связи “субъективного качества выбора” с “духовным смыслом”, “самотрансценденцией” и “ценностью жизни” мы произвели в разделе 2.2.6 нашего исследования; здесь лишь добавим, что параметры конструирования выбора заниматься холодным плаванием не имеют значимых связей с переменной духовности респондента.

В отношении особенностей связи переменной “страсти” мы можем сказать, что значимые взаимосвязи проявились только на уровне гармонического пристрастия к моржеванию и наблюдаются с переменными “собственно самотрансценденции” и “общей самотрансценденции” (0,239** и 0,193**, соответственно), а также со всеми параметрами “Ценности жизни” на уровне p< 0,01 (Таблица 17).

Таблица 17. Коэффициенты корреляции шкал переменной “страсти” с “духовными переменными”

	Духовный смысл	Собст.самотранс-я	Отчуждение	Общ.самотранс-я	Предел.цен-ть жизни	Ценность-я	Ценность-другие	Ценность-творчество
Гармоническая страсть	0,175	0,239**	-0,029	0,193*	0,344**	0,179*	0,273**	0,272**
Навязчивая страсть	-0,003	0,041	0,110	-0,028	0,053	-0,072	0,172	-0,006

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Таким образом, респондент, находящийся на высоком уровне духовных характеристик, демонстрирует благоприятный, сбалансированный интерес, пристрастие к холодному плаванию. Отсутствие значимых корреляций “духовных” переменных с навязчивым пристрастием к холодному плаванию говорит об отсутствии связей между уровнем духовности, самотрансценденции, ценностной ориентации и деструктивным пристрастием к моржеванию.

Корреляционный анализ связи переменных саморегуляции с переменными здоровья

Высокий уровень самоконтроля личности “моржа” имеет значительную положительную корреляцию с “индексом личного благополучия”, с “субъективной оценкой общего здоровья” и четырьмя его подкатегориями (физическое, психологическое, психическое, духовное), а также отрицательную значимую корреляцию с выраженностью соматических симптомов и общего уровня дистресса (Таблица 18).



Таблица 18. Связь переменной «самоконтроль» с переменными здоровья

	Личное благопо- лучие	Сомати- ческие симп.	Общий уровень дистресса	Здоровье в целом	Физическое здор-е	Психологическое здоровье	Психическое здоровье	Духовное здоровье
Само- контроль	0,442**	-0,310*	-0,369**	0,227*	0,311**	0,393**	0,347**	0,333**

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Из результатов, представленных в Таблице, 14 видно, что респондент с высоко развитым уровнем самоконтроля отмечает высокую удовлетворенность жизнью в целом и различными ее сферами; более того, это соотносится с высокой субъективной оценкой параметров здоровья, включая все его дифференцирующие понятия, что подтверждается имеющейся отрицательной связью высокого самоконтроля с соматическими негативными симптомами и общим уровнем дистресса.

Автономное функционирование показало, как уже отмечалось ранее, более выраженные связи по параметру «авторства автономности», что отражено в сильных корреляционных связях с личным благополучием (r = 0,482**) и оценкой всех аспектов здоровья на уровне значимости связи p < 0,01. Отрицательная связь также значимо выражена с общим уровнем симптомов дистресса (r = -0,228*), а отрицательная связь высокого авторства автономности жизнедеятельности с негативными симптомами обозначена на уровне общей тенденции (r = -0,118) при значимости p <0,05 (Таблица 19).

Примечание: * -- p < .05; ** -- p < .01

Параметр автономности, связанный с чувствительностью к контролю со стороны, показал значимую связь с личным благополучием, отсутствием общего дистресса, психологическим, психическим и духовным здоровьем. Связи с низкой выраженностью соматических негативных симптомов и высокой оценкой общего и физического здоровья также выражены на уровне тенденций. На нашей выборке замечено, что высокая заинтересованность респондентов в автономности демонстрирует значимую связь с высоким уровнем общего дистресса и низкой оценкой своего психологического самочувствия; связи с остальными переменными здоровья проявлены в том же ключе на уровне тенденций.

Таблица 19. Связь переменной шкалы «авторство автономности» с переменными здоровья

	Личное благопо- лучие	Сомати- ческие симп.	Общий уровень дистресса	Здоровье в целом	Физическое здор-е	Психологическое здоровье	Психическое здоровье	Духовное здоровье
Авторство автономности	0,482**	-0,118	-0,228*	0,213*	0,306**	0,376**	0,349**	0,440**
Чувств-ть к контролю	0,277**	-0,093	-0,203*	0,105	0,151	0,305**	0,291**	0,329**
Заинтер.в автономн-ти	-0,093	0,017	0,205*	-0,144	-0,064	-0,186*	-0,139	-0,154
Общ.автономность	0,325**	-0,084	-0,094	0,070	0,192*	0,234**	0,249**	0,303**

Общий индекс автономного функционирования выраженно связан с личным благополучием и высокими оценками параметров здоровья (на уровне значимости p <0,01), с высокой оценкой общего здоровья и отсутствием негативных соматических и стрессовых симптомов данная субшкала показала только тенденции возможных связей.

Обобщая полученные результаты, мы можем сделать вывод, что по данным нашего исследования можно проследить генеральную связь (или ее тенденцию) психологических переменных, измеряемых “шкалой самоконтроля”, шкалой “индекс автономного функционирования”, методикой “субъективное качество выбора” , с положительным личным благополучием, высокой оценкой аспектов здоровья как физических, так и психологических, а также с низкой выраженностью негативных соматических симптомов и симптомов дистресса. Показатель психологического благополучия личности мы измеряли, используя методику “индекс личного благополучия”, и результаты анализа показали, что личное благополучие положительно связано с высокой оценкой категорий здоровья и низким проявлением негативных соматических и психологических симптомов. Таким образом, можно сказать, что исследованные переменные самоконтроля, автономности, конструирования выбора, характеризуя процесс саморегуляции, на высоких уровнях положительно связаны с позитивными оценками состояния здоровья и благополучием.

2.3 Обсуждение результатов

По результатам анализа социально-демографических различий между мужчинами-“моржами” и женщинами-“моржами” в нашем исследовании не было выявлено отличительных особенностей.

Возраст моржевальщиков показал, что чем моложе респондент, тем выше он оценивает свое здоровье в целом. Интересным было бы изучить данный результат в последующих исследованиях. К сожалению, в рамках нашего исследования и его ограничений нам не удалось проследить причинно-следственных связей данного результата. Исследование не выявило закономерных связей, позволяющих нам рассуждать о том, какую роль в изменении субъективных оценок собственного здоровья может играть занятие холодным плаванием.

Разница в семейном положении респондентов показала, что потерявший любимого человека склонен к большей самотрансценденции, чем тот, кто без пары или, наоборот, имеет пару; при этом различия в семейном положении оказались не связаны с опытом холодного плавания. Осмелимся предположить, что данный результат, вероятно, может интерпретироваться как связь, которая отражает способность человека, перенесшего утрату значимого другого, пережить этот опыт, направив его не на саморазрушение, а на саморазвитие. Если обратиться к упомянутой нами в теоретической главе концепции универсальных ресурсов саморегуляции Д. А. Леонтьева и А. А. Лебедевой, то утрата партнера, возможно, могла стать предпосылкой для структурного изменения личности. Иными словами, переживания выступили метаресурсом (Леонтьев, 2016), усилив переменную самотрансценденции личности. Для более функционального описания данной связи, необходимы дальнейшие исследования с теоретическими и эмпирическими основаниями.

Респонденты со средним образованием подвержены навязчивому пристрастию к тому, чтобы заниматься холодным плаванием. Одной из возможных интерпретаций данной связи может быть то, что люди без высшего образования в меньшей степени склонны к критичности. На примере холодного плавания это может означать, что вовлечение в данную специфическую практику принимается как вынужденная необходимость, как то, если моржеванием занимаются другие, значит в этом есть неоспоримая польза. Критичность в данном случае выступила бы некоторым процессом оценки этого занятия («важно ли оно для меня?», «в чем его польза, а в чем недостатки?», «в чем специфика этой практики?» и тд.), и при столкновении с возможными внутренними противоречиями в процессе холодного плавания, может нарастать внутренее напряжение, выливающееся в навязчивое пристрастие. Это предположение также является отправной точкой для дальнейших более углубленных исследований.

Опыт моржевания имеет связь с тем, как был сделан выбор заниматься данным видом практик. Респонденты отмечают, что чем уверенней и спокойней совершался выбор данного занятия, тем при таком условии больше опыт холодного плавания. Это, предположительно, может объясняться тем, что, когда человек совершает выбор, не испытывая каких-либо внутренних сопротивлений или конфликтов, четко осознавая, что это его собственный выбор, и он в нем уверен, то здесь закладывается будущая основа того, как человек будет регулировать, направлять свое поведение, эмоции и чувства, занимаясь выбранным занятием. Иными словами, качественный выбор может выступить в роли ресурса будущей успешной саморегуляции в контексте занятия холодным плаванием.

Таким образом, вышеперечисленные результаты частично подтверждают и частично отвергают нашу первую эмпирическую гипотезу о наличной связи между социально-демографическими характеристиками респондентов и личностными переменными.

Несмотря на неоднородность связи качества выбора заниматься холодным плаванием с личностными переменными, измеряемыми в данной работе, были обнаружены значимые корреляции между отдельными измерениями (субшкалами) этих переменных, что выступает в пользу подтверждения нашей гипотезы о том, что элементы качества выбора обладают индивидуально-личностными коррелятами (гипотеза №2). Авторство характеристики автономности респондента имеет положительную связь с обдуманностью и самостоятельностью процесса выбора заниматься моржеванием и высокой удовлетворенностью результатом совершенного выбора. Еще одно направление связей -- это корреляция самотрансцендентности респондента с тем, с какими эмоциями и чувствами был совершен выбор - насколько он был сделан радостно и уверенно. Респонденты, ценящие жизнь в целом, отмечали, что совершили выбор заниматься моржеванием осознанно и обдуманно, однако, это не связано с удовлетворенностью результатом выбора, а если важной ценностью является собственная жизнь, то, несмотря на процесс совершения выбора, проявляется корреляция с удовлетворенностью совершенным выбором. Попробуем предположить, что интерпретация данной связи может производиться, исходя из специфики осознания человеком свой жизни как ценности. Если для личности ценность жизни заключается в восприятии важности своего бытия в мире, проявляется в заботе о себе, то и удовлетворенность результатом того, что человек делает, выбирает, будет иметь для него важное значение.

Субшкала основательности осуществленного выбора показала больше значимых связей с переменными здоровья по сравнению с остальными параметрами выбора. Выбор заниматься холодным плаванием у респондентов, у которых отмечена высокая оценка здоровья в целом, психологического и духовного самочувствия и отсутствие негативных соматических симптомов и дистресса, был совершен обдуманно, не случайным образом.

На данной выборке людей, занимающихся холодным плаванием, мы прослеживаем общую взаимосвязь переменных «самоконтроль», «индекс автономного функционирования» и «субъективное качество выбора», несмотря на неоднородность этих связей, так как показана общая связность на уровне отдельных субшкал. В методике “индекс автономного функционирования” фактор “авторства” выступает существенным параметром независимости функционирования и демонстрирует корреляции со всеми исследуемыми переменными. Очевидно, что именно то, как человек пришел к автономной жизненной позиции, является наиболее значимым параметром для наших респондентов в оценке своей автономности. Примечательным является то, что результаты нашего исследования показывают, что субшкала заинтересованности в автономности имеет связи с отрицательными элементами благополучия и здоровья, что изначально предполагали в рамках своей работы авторы методики “Индекса автономного благополучия” (Weinstein, Przybylski, Ryan, 2012, p.411), и характеризует данный аспект автономности с негативной стороны.

Также мы наблюдаем достаточно целостную общую взаимосвязь переменных “духовный смысл”, “самотрансценденция”, “ценность жизни”, что позволяет нам отнести их к одной категории ресурсов, отражающих духовно-смысловую ориентированность личности. Переменная “страсти” к практикуемому занятию не продемонстрировала целостных значимых связей с исследуемыми переменными, что не позволяет однозначно рассматривать данную переменную в качестве возможного ресурса саморегуляции. Переменные, которые мы рассматриваем как ресурсы базовых уровней саморегуляции (самоконтроль, индекс автономного функционирования, субъективное качество выбора), опираясь на уровневую концепцию саморегуляции Д.А. Леонтьева (раздел 1.4 первой главы нашего исследования), показывают общую, генеральную связь с “духовными” переменными, которые мы относим к высшему уровню саморегуляции - cамоорганизация. Таким образом, если все эти переменные (за исключением “страсти”) продемонстрировали связь между собой, то мы действительно можем предполагать, что они соответствуют процессу освоения уровней саморегуляции, что в данном случае частично подтверждает нашу гипотезу об уровневом функционировании саморегуляции, отраженном в связи базовых ресурсов саморегуляции с высшим уровнем (гипотеза №3).

Результаты анализа корреляций переменных, отнесенных к ресурсам саморегуляции (самоконтроль, индекс автономного функционирования, субъективное качество выбора) с переменными оценки аспектов здоровья и благополучия (субъективная оценка здоровья, отсутствие соматических симптомов и общего дистресса, личное благополучие) продемонстрировали положительные значимые связи. Таким образом, это позволяет подтвердить нашу четвертую гипотезу и предположение о том, что особенности личностной саморегуляции, как и психологическое благополучие (согласно предыдущим исследованиям: Seeman, 1989; Ryss, Singer, 1998; Pressman, Cohen, 2005; Chida, Steptoe, 2008; Boehm, Kubzansky, 2012; Cohen et al., 2016), также является индикатором здоровья в его интегративном понимании (Калитеевская, 1997; Ryff, 1989; Милова, 2015).



Выводы

В ходе данного исследования мы провели изучение характера связей между различными психологическими характеристиками людей, занимающихся холодным плаванием.

Была проведена проверка эмпирической гипотезы о наличии связи социально-демографических данных людей, занимающихся холодным плаванием, с личностными переменными. Результаты нашего исследования не выявили различий личностных переменных между мужчинами и женщинами. Некоторые различия в психологических характеристиках (субъективная оценка здоровья, самотрансценденция, навязчивое пристрастие к деятельности, качество выбора) оказались связаны с возрастом, семейным положением, уровнем образования и опытом моржевания, таким образом данная гипотеза подтвердилась лишь частично.

Результаты исследования показали также наличие положительной связи элементов качества выбора (в частности - основательность выбора) с отдельными психологическими характеристиками личности, личным благополучием и высокой оценкой здоровья. Это позволяет подтвердить нашу гипотезу о том, что качество выбора занятия холодным плаванием связано с положительными показателями здоровья и благополучия, а также с высоким уровнем индивидуально-личностных характеристик.

Были обнаружены связи показателей самоконтроль, авторство автономности личности, чувствительность к контролю со стороны, основательность выбора заниматься холодным плаванием, бесконфликтность выбора, самостоятельность выбора и удовлетворенность результатом выбора как между собой, так и с показателями духовности смысла жизни, самотрансценденции, ценности жизни. Параметры духовного смысла жизни, самотрансценденции, ценности жизни положительно коррелируют друг с другом, объединяясь в общую категорию духовно-смысловых ресурсов личности. Продемонстрированная связь переменных иллюстрирует работу уровней саморегуляции, предложенную Д.А. Леонтьевым, и частично подтверждает нашу гипотезу о положительной связи переменных базовых уровней саморегуляции с переменными высшего уровня, так как такая характеристика как «пристрастие (страсть) к холодному плаванию» не может быть использована в качестве ресурса саморегуляции в силу отсутствия целостных связей с остальными переменными.

Развитость переменных базового уровня саморегуляции (самоконтроль, автономность, качество выбора) положительно коррелирует с высоким уровнем благополучия личности, положительной оценкой своего здоровья и отсутствием дистресса и негативных соматических проявлений, что может подтверждать нашу эмпирическую гипотезу о положительной связи переменных саморегуляции с высоким уровнем переменных здоровья. Таким образом, если мы обнаруживаем связь этих переменных с благополучием и здоровьем, они могут являться предикторами здоровья личности. Поскольку их связь отражает процесс освоения саморегуляции, это подтверждает нашу теоретическую гипотезу о том, что саморегуляция входит в ряд предикторов здоровья и хорошо соотносится с идеями К. Рифф, Б.С. Братуся, Е.С. Калитеевской, Ю.В. Миловой и др.



Заключение

Холодное плавание - уникальная практика, занимающая в современном мире особое место, в связи со своей спецификой и неоднозначностью эффектов, оказываемых на организм человека. В научном поле представлено множество исследований, посвященных изучению влияния холодного плавания на организм человека на уровне физиологических проявлений. Психологическое направление исследований остается открытым для данной тематики.

Целью настоящей работы было изучение психологических аспектов людей, занимающихся холодным плаванием.

На основании анализа имеющейся литературы на тему холодного плавания мы можем говорить, что данное занятие преимущественно рассматривается в поле исследований, посвященных тематике здоровья. Это позволило нам направить наше исследование в русло психологии здоровья и, опираясь на концепцию восприятия здоровья как интегративного феномена, включающего психологические аспекты, в том числе саморегуляцию, рассмотреть холодное плавание как вид деятельности, позволяющий человеку развить ресурсы саморегуляции и повысить уровень не только соматического, но и психологического здоровья.

Несмотря на то, что выборка нашего исследования является достаточной для статистического анализа, мы допускаем вероятность влияния побочных переменных как при сборе, так и при обработке данных. Это может быть связано с тем, что работа осуществлялась в рамках взаимодействия междисциплинарной команды из разных городов. В свою очередь, такой принцип работы как является положительной стороной данного исследования, так и приносит свои издержки в виде погрешностей сбора данных или организационных трудностей. Мы не исключаем, что увеличение выборки может сказаться на результатах, и некоторые закономерности и связи проявят себя иначе. Следовательно, полученные результаты являются отправным пунктом, неким вектором, направленным в сторону будущих исследований психологических аспектов холодного плавания в рамках психологии, и требуют дальнейших эмпирических подтверждений.

Данное исследование вносит вклад в изучение феномена здоровья и роли психологических переменных в том позитивном эффекте, который холодное плавание оказывает на здоровье человека. Результаты исследования могут быть использованы различными ассоциациями, развивающими практику холодного плавания, для лучшего понимания специфики данного вида деятельности.



Список литературы

1. Братусь, Б.С. (1988) Психологические проблемы изучения и коррекции аномалий личности: Учебно-методическое пособие / Б.С. Братусь, И.Я. Розовский, В.Н. Цапкин. (86 с.). Изд-во МГУ. Москва.

2. Выготский Л.С. (1982). Собр. соч.: В 6т. Т. 1. Москва.

3. Гордеева Т.О., Осин Е.Н., Сучков Д.Д., Иванова Т.Ю., Сычев О.А., Бобров В.В. (2016). Самоконтроль как ресурс личности: диагностика и связи с успешностью, настойчивостью и благополучием // Культурно-историческая психология. Т. 12. No 2. (стр. 46--58). doi:10.17759/chp.2016120205.

4. Иванова, Т.Ю. (2016). Функциональная роль личностных ресурсов в обеспечении психологического благополучия. Научная докторская диссертация ... канд. психол. наук. Москва.

5. Иванова, Т.Ю., Леонтьев, Д.А., Рассказова, Е.И. (2016). Функции личностных ресурсов в ситуации экономического кризиса. Психология: журнал высшей школы экономики. Т. 13, No 2. (стр. 323-346). Москва.

6. Калитеевская, Е. С. (1997). Психическое здоровье как способ бытия в мире: от объяснения к переживанию // Психология с человеческим лицом: Гуманистическая перспектива в постсоветской психологии / Под ред. Д. А. Леонтьева, В. Г. Щур. (стр. 231--238).

7. Лебедева, А. А., Костенко, В. Ю. (2019). Субъективное здоровье в поле проблем психологии и психиатрии. Неврологический вестник. Журнал им. В.М. Бехтерева. Т. 51. № 4. (стр. 98-101). Москва.

8. Лебедева, А.А. (2012). Субъективное благополучие лиц с ограниченными возможностями здоровья. Научная докторская диссертация ... канд. психол. наук. Москва.

9. Леонтьев Д.А. (2007). Психология смысла. Москва: Смысл.

10. Леонтьев, Д. А., Овчинникова, Е. Ю., Рассказова, Е. И., Фам, А. Х. (2015) Методика субъективного качества выбора. Психология выбора. (стр.122-145). Москва: Смысл.

11. Леонтьев, Д.А. (2014). Развитие личности в норме и в затрудненных условиях: вызовы и ресурсы. Культурно-историческая психология. No 3. (стр. 97-106). Москва.

12. Леонтьев, Д.А. (2016). Саморегуляция, ресурсы и личностный потенциал. Сибирский психологический журнал. № 62. (стр. 18-37).

13. Милова, Ю.В. (2015). Развитие личностного здоровья. Мнение. Вестник практической психологии образования. №4(45) (стр.67-76). Москва.

14. Тагиров, Н. С., Атлуханова, Т. М., Султанова, Ж. И. (2011). Влияние закаливания на адаптивную способность организма человека. Вестник Социально-педагогического института. (1 (2)). (cтр.65-68)

15. Фам, А. Х. (2015). Индивиду...