Копинг-поведение и личностная тревожность тренера в игровых видах спорта

В процессе суперкомпенсации волокна мышечных тканей становятся толще, растет мышечная масса, моторные нервные волокна становятся шире, нервные клеточки увеличиваются в количестве и.т.д. Эти изменения носят название «Рабочая гипертрофия».

ВЫВОДЫ ПО I ГЛАВЕ

Социальное и профессиональное благополучие специалистов, деятельность которых сопряжена со стрессами, во многом зависит от того, какие стратегии совладания, они избирают. Активное разрешение проблем является когнитивно-поведенческим процессом, влияющим на эффективность деятельности в сложных ситуациях.

Умение человека овладевать трудными жизненными и профессиональными ситуациями является важным показателем уровня развития личности. Выработка широкого спектра эффективных способов и стратегий разрешения трудностей, формирование навыков их гибкого использования адекватно создавшимся условиям, повышает позитивный потенциал личности, развивает её психологическую устойчивость, социальную компетентность.

В настоящее время возрастает исследовательский интерес к изучению тревожных состояний личности на фоне происходящих изменений в жизни общества, порождающих неопределённость и непредсказуемость будущего и, как следствие, переживание эмоциональной напряженности, тревоги, стресса. Сегодня актуализировались исследования тревожности в контексте проблем эффективности профессиональной деятельности, социального здоровья личности, оптимизации психологических ресурсов при решении актуальных жизненных задач.

Тревожность как психологическая особенность индивида, заключается в склонности переживания состояния тревоги. Это состояние часто возникает в связи с ожиданием социальных последствий успеха или неудачи, препятствует развитию мотивации достижения успеха, социальной и профессиональной активности личности. Это актуализирует потребность оптимизации системы социально психологического сопровождения деятельности специалистов, которая сопряжена с нервно-психическими перегрузками.

Тренировки и соревновательная деятельность, наибольшим образом раздражает все органы и системы человека. Именно «Стресс», вызывает общий адаптационный синдром, что приводит к увеличению силы спортсмена. Первая стадия стресса запускает патологические перемены, вторая стадия повышает устойчивость, третья стадия- истощения. При постоянных тренировках, стадия резистентности развивается, помогая справляться все с более сильными нагрузками. Нагрузки сверх меры приводят к истощению. Исходя из этого, наилучшая тренировка, являясь стрессовым событием, улучшает мышцы. Адаптация имеет большую важность для функционирования мышц.

ГЛАВА II. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ КОПИНГ-ПОВЕДЕНИЯ И ЛИЧНОСТНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ТРЕНЕРА В ИГРОВЫХ ВИДАХ СПОРТА

2.1 Цель, гипотезы и задачи исследования

Цель настоящего исследования - изучить стратегии копинг-поведения и особенности личностной тревожности тренера в игровых видах спорта (волейбол, баскетбол, футбол, гандбол и др.).

Для реализации данной цели были поставлены следующие задачи:

1. Теоретические задачи:

- охарактеризовать стратегии копинг-поведения;

- рассмотреть тревожность как свойства личности.

2. Методические задачи:

- разработать программу эмпирического исследования особенностей копинг-поведения и личностной тревожности тренера в игровых видах спорта;

- подобрать адекватный методический инструментарий для исследования особенностей копинг-поведения и личностной тревожности тренера в игровых видах спорта;

3. Эмпирические задачи:

1) Исследовать стратегии копинг-поведения тренера в игровых видах спорта;

2) Определить уровни выраженности личностной тревожности тренера в игровых видах спорта;

3) Выявить уровни выраженности эмоциональной истощённости тренера в игровых видах спорта;

4) Проверить наличие возможных корреляционных взаимосвязей между видами стратегий копинг-поведения в стрессовых ситуациях и уровнем личностной тревожности тренера в игровых видах спорта;

5) Проверить наличие статистических различий в стратегиях копинг-поведения в стрессовых ситуациях, уровнях проявления эмоционального истощения тренеров в игровых видах спорта, разделённых на группы в соответствии с особенностями выраженности личностной тревожности.

Предмет исследования: стратегии копинг - поведения и личностная тревожность тренера в игровых видах спорта.

Объектом исследования являются тренеры в игровых видах спорта (волейбол, баскетбол, футбол, гандбол и др.) в возрасте от 22 до 60 лет.

Гипотезы исследования:

1. Мы полагаем, что существует взаимосвязь между использованием видов стратегий копинг-поведения и определённым уровнем личностной тревожности тренера в игровых видах спорта;

2. По нашему мнению, существуют различия в использовании стратегий копинг-поведения, уровнях проявления эмоционального истощения тренеров в игровых видах спорта, разделённых на группы в соответствии с особенностями выраженности личностной тревожности.

2.2 Методы и методики исследования

Основываясь на результатах теоретического анализа и, исходя из задач эмпирического исследования, были выбраны следующие психодиагностические методики:

- «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса и С. Фолкмана;

- «Шкала самооценки уровня тревожности» Ч. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина;

- «Диагностика профессионального выгорания» К. Маслач, С. Джексон.

1. Опросник «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса и С. Фолкмана предназначен для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Отметим, что данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году. Адаптирована в 2004 году Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой. Дополнительно стандартизирована в НИПНИ им. Бехетерева Л.И. Вассерманом, Б.В. Иовлевым, Е. Р.Исаевой, Е.А. Трифоновой, О.Ю. Щелковой, М.Ю. Новожиловой.

Совладание с жизненными трудностями, как утверждают авторы методики, есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их [23]. Уточним, что можно определить совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, - через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддаётся контролю. При этом стили и стратегии копинг-поведения рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями. Подчеркнём, что данное понимании перспективно с точки зрения развития ресурсов для успешной социальной адаптации личности [9].

Необходимо отметить, что эффективность той или иной стратегии копинг-поведения зависит от особенностей актуальной ситуации и имеющихся личностных ресурсов, поэтому говорить об адаптивности/дезадаптивности отдельных копинг-стратегий некорректно. Стратегии, эффективные в одной ситуации, могут быть неэффективными и даже приносить вред - в другой. Вместе с тем выделяют ряд психосоциальных факторов, способствующих адаптации к стрессовым ситуациям относительно независимо от характеристик этих ситуаций. К ним относят комплекс адаптивных индивидуально-типологических (преимущественно когнитивно-стилевых) особенностей (например, копинг-компетентность, оптимизм, самоуважение, интернальный локус контроля, жизнестойкость и т.п.), а также свойства социальной сети и адекватность социальной поддержки [56].

Опросник данной методики состоит из 50 утверждений, группируемых в 8 шкал. Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, например, в шкале «конфронтативный копинг» вопросы - 2, 3, 13, 21, 26, 37 и т.д. Соответственно, рассмотрим особенности стратегий копинг-стратегий, выявляемых с помощью данного теста [19].

Стратегия конфронтации предполагает попытки разрешения проблемы за счёт не всегда целенаправленной поведенческой активности, осуществления конкретных действий, направленных либо на изменение ситуации, либо на отреагирование негативных эмоций в связи с возникшими трудностями. При выраженном предпочтении этой стратегии могут наблюдаться импульсивность в поведении (иногда с элементами враждебности и конфликтности). Следствием этого становятся трудности в планировании действий, прогнозировании их результата, коррекции стратегии поведения, неоправданное упорство. Копинг-действия при этом теряют свою целенаправленность и становятся преимущественно результатом разрядки эмоционального напряжения. Часто стратегия конфронтации рассматривается как неадаптивная, однако при умеренном использовании она обеспечивает способность личности к сопротивлению трудностям, энергичность и предприимчивость при разрешении проблемных ситуаций, умение отстаивать собственные интересы, справляться с тревогой в стрессогенных условиях. При этом к отрицательным сторонам данной стратегии относятся: недостаточная целенаправленность и рациональная обоснованность поведения в проблемной ситуации. К её положительным сторонам причисляют возможность активного противостояния трудностям и стрессогенному воздействию.

Стратегия дистанцирования предполагает попытки преодоления негативных переживаний в связи с возникшей проблемой за счёт субъективного снижения её значимости и степени эмоциональной вовлеченности в неё. Характерно использование интеллектуальных приёмов рационализации, переключения внимания, отстранения, юмора, обесценивания и т.п. Положительные стороны данной стратегии: возможность снижения субъективной значимости трудноразрешимых ситуаций и предотвращения интенсивных эмоциональных реакций на фрустрацию. Отрицательные стороны: вероятность обесценивания собственных переживаний, недооценка значимости и возможностей действенного преодоления проблемных ситуаций.

Стратегия самоконтроля предполагает попытки преодоления негативных переживаний в связи с проблемой за счёт целенаправленного подавления и сдерживания эмоций, минимизации их влияния на оценку ситуации и выбор стратегии поведения, высокий контроль поведения, стремление к самообладанию. При отчётливом предпочтении стратегии самоконтроля у личности может наблюдаться стремление скрывать от окружающих свои переживания и побуждения в связи с проблемной ситуацией. Часто такое поведение свидетельствует о боязни самораскрытия, чрезмерной требовательности к себе, приводящей к сверхконтролю поведения. Положительные стороны стратегии: возможность избегания эмоциогенных импульсивных поступков, преобладание рационального подхода к проблемным ситуациям. Отрицательные стороны: трудности выражения переживаний, потребностей и побуждений в связи с проблемной ситуацией, сверхконтроль поведения.

Стратегия поиска социальной поддержки предполагает попытки разрешения проблемы за счёт привлечения внешних (социальных) ресурсов, поиска информационной, эмоциональной и действенной поддержки. Характерны ориентированность на взаимодействие с другими людьми, ожидание внимания, совета, сочувствия. Поиск преимущественно информационной поддержки предполагает обращение за рекомендациями к экспертам и знакомым, владеющим с точки зрения респондента необходимыми знаниями. Потребность преимущественно в эмоциональной поддержке проявляется стремлением быть выслушанным, получить эмпатичный ответ, разделить с кем-либо свои переживания. При поиске преимущественно действенной поддержки, ведущей является потребность в помощи конкретными действиями. Положительные стороны стратегии: возможность использования внешних ресурсов для разрешения проблемной ситуации. Отрицательные стороны: возможность формирования зависимой позиции и/или чрезмерных ожиданий по отношению к окружающим.

Стратегия принятия ответственности предполагает признание субъектом своей роли в возникновении проблемы и ответственности за её решение, в ряде случаев с отчётливым компонентом самокритики и самообвинения. При умеренном использовании данная стратегия отражает стремление личности к пониманию зависимости между собственными действиями и их последствиями, готовность анализировать своё поведение, искать причины актуальных трудностей в личных недостатках и ошибках. Вместе с тем, выраженность данной стратегии в поведении может приводить к неоправданной самокритике, переживанию чувства вины и неудовлетворенности собой. Указанные особенности, как известно, являются фактором риска развития депрессивных состояний. Положительные стороны стратегии: возможность понимания личной роли в возникновении актуальных трудностей. Отрицательные стороны: возможность необоснованной самокритики и принятия чрезмерной ответственности.

Стратегия бегства-избегания предполагает попытки преодоления личностью негативных переживаний в связи с трудностями за счёт реагирования по типу уклонения: отрицания проблемы, фантазирования, неоправданных ожиданий, отвлечения и т.п. При отчётливом предпочтении стратегии избегания могут наблюдаться неконструктивные формы поведения в стрессовых ситуациях: отрицание либо полное игнорирование проблемы, уклонение от ответственности и действий по разрешению возникших трудностей, пассивность, нетерпение, вспышки раздражения, погружение в фантазии, переедание, употребление алкоголя и т.п., с целью снижения мучительного эмоционального напряжения. Большинством исследователей эта стратегии рассматривается как неадаптивная, однако это обстоятельство не исключает её пользы в отдельных ситуациях, в особенности в краткосрочной перспективе и при острых стрессогенных ситуациях. Положительные стороны: возможность быстрого снижения эмоционального напряжения в ситуации стресса. Отрицательные стороны: невозможность разрешения проблемы, вероятность накопления трудностей, краткосрочный эффект предпринимаемых действий по снижению эмоционального дискомфорта.

Стратегия планирования решения проблемы предполагает попытки преодоления проблемы за счёт целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии разрешения проблемы, планирования собственных действий с учётом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов. Стратегия рассматривается большинством исследователей как адаптивная, способствующая конструктивному разрешению трудностей. Положительные стороны стратегии: возможность целенаправленного и планомерного разрешения проблемной ситуации. Отрицательные стороны: вероятность чрезмерной рациональности, недостаточной эмоциональности, интуитивности и спонтанности в поведении.

Стратегия положительной переоценки предполагает попытки преодоления негативных переживаний, возникших в связи с проблемой за счёт её положительного переосмысления, рассмотрения её как стимула для личностного роста. Характерна ориентированность на надличностное, философское осмысление проблемной ситуации, включение её в более широкий контекст работы личности над саморазвитием. Положительные стороны стратегии: возможность положительного переосмысления проблемной ситуации. Отрицательные стороны: вероятность недооценки личностью возможностей действенного разрешения проблемной ситуации.

2. «Шкала самооценки уровня тревожности» Ч. Спилбергера в адаптации Ю. Л. Ханина (английское название State-Trait Anxiety Inventory - STAI) - это мощная и информативная диагностическая методика, направленная на изучение реактивной тревожности, то есть, тревожного состояния в данный момент и уровня личностной тревожности, представляющей собой устойчивую характеристику личности. Методика разработана американским клиническим психологом Чарльзом Спилбергером, в России адаптирована Ю. Л. Ханининым.

Теоретические предпосылки данной методики состоят в том, что тревожность как свойство личности имеет большое влияние на поведение человека, поэтому в целом ряде случаев её необходимо изучать в прогностических и коррекционных целях. Важно отметить, что достаточный уровень тревожности является благоприятным фактором для активной жизнедеятельности личности. Это называется полезной тревожностью. При этом у каждого человека наблюдаются индивидуальные особенности проявления тревожности, которая позволяет ему лучше адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Подчеркнём, что определённый уровень тревожности необходим, так как он позитивно влияет на процессы самоконтроля и самовоспитания субъекта.

Итак, личностная тревожность - это устойчивая индивидуальная характеристика, которая демонстрирует степень склонности человека к тревоге. Выраженная личностная тревожность предполагает, что человек будет иметь предрасположенность рассматривать и ощущать многие жизненные ситуации как угрожающие, отвечая на них соответствующим образом. Однако личностная тревожность может быть скрыта и проявляться при возникновении стимулов, определённых ситуаций, которые оцениваются субъектом как опасные для самооценки, самоуважения, социального благополучия, профессиональной самореализации. Отметим, что «высокотревожные» личности склонны видеть угрозу в весьма широком диапазоне ситуаций, при этом у них возникает состояние сильной, нарастающей тревоги.

Однако, наряду с личностной, выделяют реактивную (ситуативную) тревожность, которая характеризует состояние человека в определённый момент времени. Это выражается в субъективном переживании эмоций и проявлении волнения, обеспокоенности, страха, возникающих как ответная реакция на ситуативные факторы, которая может быть различной по интенсивности, длительности, динамичности.

Необходимо подчеркнуть, что уникальность данной методики состоит в том, что она позволяет оценить, как уровень личностной, так и ситуативной тревоги, и дифференцировать их. Опросник состоит из 40 утверждений, которые испытуемый должен оценить, а именно: насколько первые 20 утверждений соответствуют его текущему состоянию (измеряется ситуативная тревожность), затем насколько последующие 20 соответствуют его обычному состоянию (исследуется личностная тревожность).

Отработка и интерпретация результатов осуществляется в соответствии с ключом. Подсчитывается общее количество баллов по всем суждениям отдельно по каждой из шкал (ситуационной тревожности и личностной тревожности). Это общее количество баллов в отдельности по каждой шкале делится на 20 [7]. Итоговый показатель рассматривается как уровень развития соответствующего вида тревожности для данного испытуемого. При этом показателями уровней тревожностей будут:

3,5-4,0 балла - очень высокая тревожность

3,0-3,4 балла - высокая тревожность

2,0-2,9 балла - средняя тревожность

1,5-1,9 балла - низкая тревожность

0,0-1,4 балла - очень низкая тревожность.

3. «Диагностика профессионального выгорания» К. Маслач, С. Джексон (англ. Maslach Burnout Inventory, сокр. MBI) - тестовая методика, предназначенная для диагностики профессионального выгорания. Создана в 1986 году Maslach и Jackson, в России адаптирована Водопьяновой, дополнена математической моделью НИПНИ им. Бехтерева. При разработке методики авторы исходили из того, что в большинстве случаев профессиональное выгорание представляется как деструктивный процесс потери профессиональной эффективности, снижения коммуникативных качеств и развития нервно-психической дезадаптации вплоть до необратимых изменений личности. По мнению Е.И. Ишутиной «..причиной профессионального выгорания являются как неудовлетворительные условия работы, так и индивидуальные особенности личности работника. Наиболее тяжёлой является работа, предполагающая эмоциональный контакт с людьми в качестве обязательной составляющей производственного процесса, например профессия тренера спортивной команды, учителя, менеджера, врача, следователя и т.д.» [34, с.6].

Опросник данной методики состоит из 22 пунктов, по которым возможно вычисление значений 3-х шкал: «Эмоциональное истощение», «Деперсонализация», «Редукция профессиональных достижений». Охарактеризуем каждую из них [48].

«Эмоциональное истощение» проявляется в переживаниях сниженного эмоционального тонуса, повышенной психической истощаемости и аффективной лабильности, утраты интереса и позитивных чувств к окружающим, ощущении «пресыщенности» работой, неудовлетворенностью жизнью в целом.

Отметим, что в контексте синдрома выгорания «деперсонализация» предполагает формирование особых, деструктивных взаимоотношений с окружающими людьми. «Деперсонализация» проявляется в эмоциональном отстранении и безразличии, формальном выполнении профессиональных обязанностей без личностной включенности и сопереживания, а в отдельных случаях - в негативизме и циничном отношении. На поведенческом уровне «деперсонализация» проявляется в высокомерном поведении, использовании профессионального сленга, юмора, ярлыков.

«Редукция профессиональных достижений» отражает степень удовлетворенности работника собой как личностью и как профессионалом. Неудовлетворительное значение этого показателя отражает тенденцию к негативной оценке своей компетентности и продуктивности и, как следствие, снижение профессиональной мотивации, нарастание негативизма в отношении служебных обязанностей, тенденцию к снятию с себя ответственности, к изоляции от окружающих, отстранённость и неучастие, избегание работы сначала психологически, а затем физически.

Для компьютерной обработки эмпирически полученных данных использовались стандартные статистические методы и компьютерная программа «SPSS Statistics 21». Математическая обработка данных включала стандартные методы математической статистики: подсчёт среднего арифметического, стандартного отклонения.

Достоверность полученных результатов исследования обеспечена:

- общей логикой построения исследования и целостным подходом к решению проблемы;

- методологической обоснованностью и непротиворечивостью исходных теоретических положений исследования;

- использованием комплекса проверенных стандартизированных диагностических методик и корректной организацией эмпирического исследования;

- статистическими методами обработки полученных данных.

2.3 Характеристика участников исследования

Эмпирическое исследование проводилось на базе Ростовской-на-Дону «Специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва №11 им. Г. Шатворяна» с февраля по май 2019 года. В настоящем исследовании по собственному желанию приняли участие 28 человек, тренерский состав сборных команд по волейболу, баскетболу в Ростове и Ростовской области в возрасте от 22 до 60 лет.

Все участники нашего исследования имеют высшее физкультурное образование, также некоторые тренеры имеют дополнительное образование по психологическим и биологическим наукам. Отметим, что респонденты согласились участвовали в данном исследование с энтузиазмом, продемонстрировали заинтересованность и открытость, несмотря на то, что оно напрямую затрагивало их личностное пространство.

2.4 Анализ и интерпретация результатов эмпирического исследования

Согласно первой задаче нашего исследования, мы выявили способы совладающего поведения тренеров в игровых видах спорта (волейбол, баскетбол), принявших участие в нашем исследовании. В целях определения структуры и выраженности копинг-стратегий у тренера игровых видах спорта (волейбол, баскетбол) была использована методика «Способы совладающего поведения», а именно: версия теста WCQ Р. Лазаруса и С. Фолькмана, которая была адаптирована и стандартизирована в НИПНИ им. Бехетерева профессором Л.И. Вассерманом в 2004 году. Согласно методическим указаниям к опроснику, сырые баллы были переведены в «Т-баллы» в соответствии с возрастом респондентов. Результаты анализа данных по опроснику Р. Лазаруса и С. Фолькмана представлены в Таблице 2.

Таблица 2.

Средние значения выраженности копинг-стратегий у тренеров игровых видах спорта (методика «Способы совладающего поведения»)

Исследуемые виды копинг-стратегий	Средние значения (%) по выборке и стандартное отклонение
Конфронтация	32,8±5,32
Дистанцирование	38,0±0,41
Самоконтроль	67,5±4,62
Поиск социальной поддержки	37,1±2,63
Принятие ответственности	72,3±3,51
Бегство-избегание	34,2±2,62
Планирование решения проблемы	69,7±2,83
Положительная переоценка	62,4±3,29

Таким образом, выяснилось, что самыми используемыми копинг-стратегиями являются «Принятие ответственности». Выраженность данной стратегии в поведении может приводить к неоправданной самокритике, переживанию чувства вины и неудовлетворенности собой. Указанные особенности, как известно, являются фактором риска развития депрессивных состояний. Положительные стороны стратегии: возможность понимания личной роли в возникновении актуальных трудностей. Отрицательные стороны: возможность необоснованной самокритики и принятия чрезмерной ответственности.

Вторые по значимости у тренерского состав игровых видов спорта оказались копинг-стратегии «Планирование решения проблем». Выраженность данной стратегии предполагает попытки преодоления проблемы за счёт целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии разрешения проблемы, планирования собственных действий с учётом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов. Стратегия рассматривается большинством исследователей как адаптивная, способствующая конструктивному разрешению трудностей. Положительные стороны стратегии: возможность целенаправленного и планомерного разрешения проблемной ситуации. Отрицательные стороны: вероятность чрезмерной рациональности, недостаточной эмоциональности, интуитивности и спонтанности в поведении.

Выяснилось также, что испытуемые часто используют в своем поведении стратегии «Самоконтроль». Предпочтения стратегии самоконтроля у личности может приводить к стремлению скрывать от окружающих свои переживания и побуждения в связи с проблемной ситуацией. Часто такое поведение свидетельствует о боязни самораскрытия, чрезмерной требовательности к себе, приводящей к сверхконтролю поведения. Положительные стороны стратегии: возможность избегания эмоциогенных импульсивных поступков, преобладание рационального подхода к проблемным ситуациям. Отрицательные стороны: трудности выражения переживаний, потребностей и побуждений в связи с проблемной ситуацией, сверхконтроль поведения.

Анализ результатов исследования по методике «Способы совладающего поведения» показывает, что испытуемые часто используют в своем поведении стратегии «Положительная переоценка». Можно говорить, что для тренеров с такими стратегиями, характерна ориентированность на надличностное, философское осмысление проблемной ситуации, включение её в более широкий контекст работы личности над саморазвитием. Положительные стороны стратегии: возможность положительного переосмысления проблемной ситуации. Отрицательные стороны: вероятность недооценки личностью возможностей действенного разрешения проблемной ситуации.

Адаптивные стратегии, такие как «Дистанцирование», «Поиск социальной поддержки», «Бегство-избегание», «Конфронтация» встречаются гораздо реже. Это можно объяснить высоким уровнем развития навыков совладания со стрессом. По всей видимости, сложности, возникающие при работе с со спортсменами, занимающимися волейболом и баскетболом, способствуют выработке такой модели поведения. Большинством исследователей эти стратегии рассматриваются как неадаптивные, однако это обстоятельство не исключает их пользы в отдельных ситуациях, в особенности в краткосрочной перспективе и при острых стрессогенных ситуациях. В поведении при таких стратегиях, характерно использование интеллектуальных приёмов рационализации, переключения внимания, отстранения, юмора, обесценивания и т.п. Положительные стороны данных стратегий: возможность снижения субъективной значимости трудноразрешимых ситуаций и предотвращения интенсивных эмоциональных реакций на фрустрацию. Отрицательные стороны: вероятность обесценивания собственных переживаний, недооценка значимости и возможностей действенного преодоления проблемных ситуаций.

Графически средние значения выраженности каждой шкалы опросника Р. Лазаруса представлены на Рисунке 1.

Рисунок 1. Уровень выраженности различных видов копинг-стратегий у тренеров игровых видов спорта (методика «Способы совладающего поведения»)

Согласно второй задаче нашего исследования, мы изучили особенности личностной тревожности тренеров игровых видах спорта, принявших участие в нашем исследовании. На первом этапе были определены частоты встречаемости различных уровней выраженности личностной тревожности.

Результаты, полученные с помощью методики «Шкала самооценки уровня тревожности» Ч. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина, показали, что очень высокий уровень личностной тревожность выявлен у 25% респондентов; высокий уровень у 19%; средний обнаружен у 27%. Вместе с тем низкий уровень личностной тревожности характерен для 15,8%; очень низкий для 13,2% респондентов. Графически эти данные представлены на Рисунке 2.

Для подсчёта баллов в нашем эмпирическом исследовании мы использовали способ, приведённый в пособии А. В. Батаршева «Темперамент и характер. Психологическая диагностика» [7], поскольку он позволяет более дифференцировано рассмотреть выраженность личностной тревожности в выборке.

Рисунок 2. Частота встречаемости различных уровней выраженности личностной тревожности у тренеров в игровых видах спорта (методика «Шкала самооценки уровня тревожности» Ч. Спилбергера в адаптации Ю.Л. Ханина)

Итак, очевидно, что значительная часть тренеров по волейболу и баскетболу - 44,0% имеют уровень личностной тревожности выше среднего, то есть они склонны видеть для себя угрозу в широком диапазоне социально-профессиональных ситуаций. Тревога служит эмоциональным фоном данных ситуаций, особенно, если они сопряжены с проявлением компетенций в сложных случаях профессиональной деятельности и воспринимаются как угроза социальному престижу. Необходимо отметить, что у этой группы тренеров по волейболу и баскетболу очень вероятно наличие невротического конфликта, а также существует высокая вероятность эмоциональных и невротических срывов.

Наряду с этим оптимальный уровень тревожности - средний и низкий, встречается у 42,8% респондентов. Этот уровень можно назвать «полезной тревогой», когда механизм тревоги даёт необходимые настораживающие сигналы, но не деформирует личность. Однако в этой группе могут проявляться такие характеристики как слабая активность, невысокий уровень заинтересованности в своей работе, недостаточный уровень ответственности.

Вместе с тем интересна и частая встречаемость (13,2%) уровня очень низкой тревожности. С одной стороны, это может быть объяснено тем, что люди с таким уровнем личностной тревожности могут задержаться и успешно выполнять обязанности на столь эмоционально сложной работе, которой является спортивная деятельность тренера по волейболу и баскетболу. С другой стороны, люди, обладающие таким сверхспокойствием, с очень низким показателем тревожности, могут использовать это спокойствие как защитную реакцию. За ним может скрываться высокая тревога, но человек сознательно или бессознательно хочет её скрыть, и от себя, и от исследователя.

Согласно третьей задачи эмпирического исследования, мы проанализировали результаты, полученные с помощью методики «Диагностика профессионального выгорания» К. Маслач, С. Джексон. Уточним, что, исходя из целей исследования, была использована только одна шкала данного опросника, а именно: «Эмоциональное истощение», позволяющая определить уровень эмоционального тонуса и уровень психического истощения тренеров по волейболу и баскетболу. Изучение непосредственно профессионального выгорания, выявляемого другими шкалами этой методики, не входило в поле нашего исследования.

Итак, в результате анализа данных выяснилось, что 18,4% тренеров по волейболу и баскетболу обладают низким уровнем эмоционального истощения, 22,6% средним уровнем, и у 59% респондентов был обнаружен высокий уровень эмоционального истощения. Таким образом, у более половины тренеров по волейболу и баскетболу присутствует низкий эмоциональный тонус, аффективная лабильность, ощущение пресыщенностью работой и неудовлетворённость жизнью в целом. Безусловно, это является тревожным показателем. Графически эти данные представлены на Рисунке 3.

Рисунок 3. Частота встречаемости различных уровней эмоционального истощения у тренеров в игровых видах спорта

С целью подтверждения или опровержения гипотезы о взаимосвязи между видами стратегией копинг-поведения и определённым уровнем личностной тревожности тренеров по волейболу и баскетболу, был применён статистический метод парных корреляций с использованием коэффициента корреляции Пирсона. Данные представлены в Таблице 4.

Таблица 4.

Результаты корреляционного анализа выраженности копинг-стратегий и уровней выраженности личностной тревожности тренеров по волейболу и баскетболу

	Значение по критерию Пирсона, сила связи	Статистическая значимость
Личностная тревожность - Конфронтация	0,631	p<0,01
Личностная тревожность - Дистанцирование	0,535	p<0,01
Личностная тревожность - Самоконтроль	-0,484	p<0,01
Личностная тревожность - Поиск социальной поддержки	-0,133	p>0,05
Личностная тревожность - Принятие ответственности	-0,119	p>0,05
Личностная тревожность - Бегство-избегание	0,728	p<0,01
Личностная тревожность - Планирование решения проблемы	-0,262	p<0,05
Личностная тревожность - Положительная переоценка	-0,104	p>0,05

Мы обнаружили, что между уровнем выраженности личностной тревожности и выраженностью копинг-стратегии «Конфронтация» существует прямая значимая корреляционная взаимосвязь средней силы (p<0,01). Тренеры по волейболу и баскетболу, обладающие повышенной склонностью к переживанию тревоги, склонны также к осуществлению конкретных действий, направленных либо на изменение ситуации, либо на отреагирование негативных эмоций в связи с возникшими трудностями. Кроме этого, значимая прямая корреляционная взаимосвязь (p<0,01) обнаружена между уровнем выраженности личностной тревожности и выраженностью копинг-стратегии «Бегство - избегание». Это демонстрирует то, что респонденты, предпочитающие отрицать наличие проблемной ситуации, требующей разрешения, уклоняться от ответственности, проявляют пассивность, имеют высокий уровень личностной тревожности, так как стратегия «Бегство -- избегание» обеспечивает снижение эмоционального дискомфорта только в краткосрочной перспективе. В дальнейшем, как правило, наступает беспокойство в связи с неразрешёнными трудностями и их возрастанием по принципу «снежного кома».

Вместе с тем, установлена значимая прямая корреляционная взаимосвязь средней силы между уровнем выраженности личностной тревожности и выраженностью копинг-стратегии «Дистанцирование» (p<0,01). Это свидетельствует о том, что, респонденты, стремятся дистанцироваться от негативных переживаний, связанных с проявлением сильной личностной тревожности посредством снижения субъективной значимости, степени эмоциональной вовлечённости в социально-профессиональные ситуации, сопряжённые с различными трудностями. Безусловно, это нередко позволяет сохранить относительное спокойствие, избежать интенсивного переживания негативных эмоций, а порой и абстрагироваться от социально-профессиональных ситуаций, сопряжённых с трудностями взаимодействия с со спортсменами, занимающимися игровыми видами спорта. Однако в некоторых случаях вероятна недооценка значимости и возможностей действенного конструктивного преодоления подобных ситуаций.

Однако, наряду с прямыми корреляционными взаимосвязями, были обнаружены и обратные. Так, между уровнем выраженности личностной тревожности и уровнем выраженности копинг-стратегии «Самоконтроль» присутствует значимая обратная взаимосвязь средней силы (p<0,01). Следовательно, тренеры по волейболу и баскетболу с более низким уровнем личностной тревожности чаще используют копинг-стратегию, заключающуюся в самоконтроле. Очевидно, что это свидетельствует о преобладании рационального подхода в преобразовании сложных ситуаций, возникающих в трудовой деятельности, высоком уровне требовательности и профессиональной ответственности. Однако чрезмерно высокий самоконтроль может послужить причиной появления трудностей в выражении различных, в том числе и позитивных эмоциональных переживаний, чрезмерной сдержанности, сверхконтроля поведения.

Кроме этого, существует значимая слабая обратная корреляционная взаимосвязь между уровнем выраженности личностной тревожности и выраженностью в поведении копинг-стратегии «Планирование решения проблемы» (p<0,05). Это показывает, что люди с более низким уровнем личностной тревожности склонны к целенаправленному анализу сложных социально-профессиональных ситуаций и планированию собственных действий, стремятся к рациональному выбору конструктивных стратегий поведения.

Необходимо отметить, что как показал проведённый корреляционный анализ, отсутствуют значимые взаимосвязи между уровнем выраженности личностной тревожности и выраженностью копинг-стратегий «Поиск социальной поддержки», «Принятие ответственности», «Положительная переоценка».

Следующий этап эмпирического исследования состоял в проверке гипотезы о том, что существуют различия в использовании стратегий копинг-поведения, уровнях проявления эмоционального истощения у тренеров в игровых видах спорта, разделённых на группы в соответствии с особенностями выраженности личностной тревожности. Соответственно, респонденты были разделены на три группы, исходя из диагностированного уровня личностной тревожности:

«Низкая тревожность»: в эту группу вошли тренеры по волейболу и баскетболу с низким и очень низким уровнем личностной тревожности. Данную группу составили 42% опрошенных тренера по волейболу и баскетболу;

«Средняя тревожность»: респонденты со средним уровнем личностной тревожности. В эту группу вошли 22% опрошенных тренеров по волейболу и баскетболу;

«Высокая тревожность»: тренеры по волейболу и баскетболу с высоким и очень высоким уровнем личностной тревожности. Эта группа составила 36% опрошенных тренеров по волейболу и баскетболу.

Средние значения личностной тревожности приведены в Таблице 5, графическое изображение на Рисунке 4. Баллы по шкале личностной тревожности рассчитаны по способу А.В. Батаршева [7].

Таблица 5.

Средние значения по группам тренеры в игровых видах спорта с различным уровнем тревожности.

Группа тренеров по волейболу и баскетболу	Среднее значение и стандартное отклонение
«Высокая тревожность»	3,4±0,318
«Средняя тревожность»	2,44±0,311
«Низкая тревожность»	1,37±0,212

Рисунок 4. Сравнение средних значений уровня личностной тревожности у трёх групп респондентов: «Низкая тревожность», «Средняя тревожность», «Высокая тревожность».

Для определения нормальности распределения использовался критерий Колмогорова-Смирнова. Анализ показал, что распределение значимо не отличается от нормального (p>0,05). В силу этого сравнение групп проводилось с помощью t-критерия Стьюдента.

Далее группы респондентов с разными уровнями личностной тревожности сравнивались для определения различия или отсутствия различия по выраженности видов копинг-стратегий и эмоциональной истощенности.

Графически их сравнение по средним значениям отражено на Рисунке 5.

Рисунок 5. Сравнение средних значений уровня выраженности копинг-стратегий и уровня эмоционального истощения у трёх групп респондентов: «Низкая тревожность», «Средняя тревожность», «Высокая тревожность»

Охарактеризуем наиболее значимые результаты по шкалам опросника «Способы совладающего поведения» Р. Лазаруса и С. Фолькмана. Так, по шкале «Конфронтация», были выявлены различия, значимые при p<0,05. Следовательно, тренеры по волейболу и баскетболу с высоким уровнем личностной тревожности более склонны к использованию стратегии «Конфронтация», чем тренеры со средним и низким уровнем личностной тревожности. Вместе с тем по шкале «Дистанцирование» были обнаружены различия, значимые при p<0,01. Это говорит о том, что тренеры по волейболу и баскетболу, имеющие высокий уровень личностной тревожности чаще используют копинг-стратегию «Дистанцирование», чем тренеры со средним и низким уровнем личностной тревожности.

В то же время респонденты, обладающие высокой личностной тревожностью имеют статистически меньшие значения (p<0,01) по шкале «Самоконтроль», чем респонденты со средним и низким уровнем личностной тревожностью. Также были обнаружены различия, значимые при p<0,01 по шкале «Бегство-Избегание». Соответственно, тренеры по волейболу и баскетболу, имеющие высокий уровень личностной тревожности более склонны к использованию копинг-стратегии «Бегство-Избегание», чем тренеры со средним и низким уровнем личностной тревожности. Однако тренеры по волейболу и баскетболу, набравшие высокие баллы по шкале «Личностная тревожность» опросника Спилбергера-Ханина, имеют статистически меньшие значения (p<0,01) по шкале «Положительная переоценка», чем тренеры со средней и низкой личностной тревожностью.

Необходимо подчеркнуть, что по шкале «Эмоциональная истощённость» опросника «Диагностика профессионального выгорания» К. Маслач, С. Джексон, группы респондентов значимо различаются (p<0,01). Так, группа тренеров по волейболу и баскетболу с высокими показателями личностной тревожности, имеет статистически значимо более высокий уровень эмоциональной истощённости, в сравнении с тренерами, имеющими средний и низкий уровень личностной тревожности.

Итак, вышеизложенные результаты эмпирического исследования, позволяют утверждать, что тренеры в игровых видах спорта, у которых имеется низкий и средний уровень личностной тревожности используют более адаптивные стратегии копинг-поведения, позволяющие конструктивно действовать в сложных профессиональных ситуациях, а также более низкий уровень эмоциональной истощённости.

ВЫВОДЫ ПО II ГЛАВЕ

Таким образом, проведённое исследование, позволило сделать соответствующие выводы.

Результатами данного эмпирического исследования была частично подтверждена гипотеза о существовании взаимосвязи между использованием стратегий копинг-поведения и определённым уровнем личностной тревожности у тренеров в игровых видах спорта. Соответственно, были выделены, наиболее важные, прямые значимые корреляционные взаимосвязи между уровнем выраженности личностной тревожности и копинг-стратегиями «Конфронтация», «Дистанцирование», «Бегство-избегание», а также обратные корреляционные взаимосвязи, свидетельствующие о том, что респонденты с преобладающими стратегиями копинг-поведения «Самоконтроль» и «Планирование решения проблемы», не имеют ярко выраженной личностной тревожности. Итак, тренеры по волейболу и баскетболу, не обладающие повышенной склонностью к переживанию тревоги, более склонны к использованию копинг-стратегий поведения, которые позволяют им конструктивно преобразовывать сложные социально-профессиональные ситуации, сопряжённые с эмоционально-насыщенным взаимодействием с пациентами.

Вместе с тем подтвердилась гипотеза о наличии различий в использовании стратегий копинг-поведения, уровнях проявления эмоционального истощения тренеров в игровых видах ьспорта, разделённых на группы в соответствии с особенностями выраженности личностной тревожности. Так, респонденты, имеющие высокий уровень личностной тревожности, склонны использовать стратегии копинг поведения, такие как «Бегство-Избегание», «Конфронтация», «Дистанцирование», препятствующие конструктивной социально-профессиональной деятельности и преобразовательной активности в сложных, эмоционально-напряжённых ситуациях. При этом, у них наблюдается более высокий уровень эмоциональной истощённости, в сравнении с тренерами, имеющими средний и низкий уровень личностной тревожности.

2.5 Социально-психологические рекомендации, направленные на профессиональное развитие тренеров в игровых видах спорта

Опираясь на результаты эмпирического исследования, мы разработали соответствующие рекомендации.

Первая состоит в необходимости разработки программы и проведении тренинга по развитию конструктивных стратегий копинг-поведения, таких как «Самоконтроль» и «Планирование решения проблемы» в сложных, эмоционально-напряженных ситуациях социально-профессионального взаимодействия со спортсменами. Вместе с тем, необходимо учитывать уровень выраженности личностной тревожности тренеров в игровых видах спорта, который является фактором риска использования неконструктивных копинг-стратегий и появления эмоциональной истощённости. Данный тренинг предназначен, прежде всего, для тех тренеров, у которых присутствуют ярко выраженные стратегии копинг-поведения «Бегство-Избегание», «Конфронтация», «Дистанцирование», затрудняющие эффективное исполнение профессиональных обязанностей. Цель тренинга состоит в развитии когнитивных и поведенческих навыков, способствующих конструктивному взаимодействию со спортсменами в различных ситуациях. Наряду с этим, данный тренинг с некоторыми модификациями целесообразно проводит с широким кругом тренеров работающих в тесном контакте со спортсменами в целях укрепления психического здоровья и повышения стрессоустойчивости. Это является значимой предпосылкой профессиональной эффективности данной группы специалистов.

Вторая рекомендация состоит в том, что необходимо учитывать полученные нами данные при совершенствовании системы профессионально отбора и оценки эффективности деятельности тренерского состава.

Вместе с тем, мы рекомендуем проводить коучинговые мероприятия в целях психологической поддержки тренеров, развития их личностных ресурсов и стратегий конструктивного поведения в сложных социально-профессиональных ситуациях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В выпускной квалификационной работе был осуществлён теоретический и эмпирический анализ особенностей копинг-поведения и личностной тревожности тренеров в игровых видах спорта. В настоящее время актуализируется интерес к исследованию данной проблематики в связи с активной государственной политикой в сфере спорта высших достижений и международных соревнований, нацеленной на всесторонне развитие спортивных федераций и Олимпийского комитета РФ.

В первой главе был предпринят теоретический анализ трудов отечественных и зарубежных авторов, посвящённых особенностям копинг-поведения и личностной тревожности субъектов жизнедеятельности. В результате были сделаны обобщающие выводы, которые послужили основой для организации и проведения эмпирического исследования, в котором приняли участие тренеры по волейболу и баскетболу г. Ростова-на-Дону и Ростовской области.

Материалы проведенного исследования позволяют сделать следующие выводы:

1. Установлено, что самыми используемыми копинг-стратегиями являются «Дистанцирование», заключающееся в снижении субъективной значимости и эмоциональной вовлеченности в проблему, а также «Бегство-избегание», заключающееся в стремлении отрицать проблему, уклоняться от неё.

2. Показано, что стратегии «Самоконтроль», «Принятие ответственности» находятся на среднем уровне выраженности. Это говорит об их умеренном использовании в определённых социально-профессиональных ситуациях.

3. Выявлено, что очень высокий уровень личностной тревожность выявлен у 19,8% респондентов; высокий уровень у 17%; средний обнаружен у 23%. Вместе с тем низкий уровень личностной тревожности характерен для 24%; очень низкий для 16,2% респондентов.

4. Отмечено, что 24% тренеров по волейболу и баскетболу обладают низким уровнем эмоционального истощения, 28% средним уровнем, и у 48% респондентов был обнаружен высокий уровень эмоционального истощения. Таким образом, у половины тренеров по волейболу и баскетболу присутствует низкий эмоциональный тонус, аффективная лабильность, ощущение пресыщенностью работой и неудовлетворённость жизнью в целом. Безусловно, это является тревожным показателем.

В результате эмпирического исследования частично подтвердилась выдвинутая гипотеза о том, что существует взаимосвязь между уровнем выраженности видов стратегией копинг-поведения и уровнем личностной тревожности тренеров в игровых видах спорта; а также подтвердилась гипотеза о наличии различий в использовании стратегий копинг-поведения, уровнях проявления эмоционального истощения тренеров в игровых видах спорта, разделённых на группы в соответствии с особенностями выраженности личностной тревожности. Таким образом, задачи исследования выполнены, цель достигнута.

На основании проведённого исследования были сделаны соответствующие выводы и разработаны социально - психологические рекомендации, направленные на профессиональное развитие тренерского состава в игровых видах спорта.

Нами предложено:

- разработать программу и провести тренинг, нацеленный на развитии когнитивных навыков и стратегий копинг-поведения, способствующих конструктивному взаимодействию со спортсменами в сложных, эмоционально-насыщенных ситуациях социально-профессионального взаимодействия;

- учитывать полученные нами данные в системе профессионального отбора и в оценке эффективности деятельности тренерского состава в игровых видах спорта;

- проводить коучинговые мероприятия в целях психологической поддержки тренерского состава и активного содействия их профессиональному благополучию.

Таким образом, результаты нашего исследования будут полезны при совершенствовании системы кадрового отбора тренеров в детско-юношеские спортивные школы, и тренеров сборных команд по различным видам спорта.

...