Легкая атлетика

После завершения третьей попытки последним (в соответствии с протокольной записью) участником старший судья проверяет правильность заполнения протокола. Фиксируется время окончания соревнования. Сверяется (или вносится) запись секретарем бригады показаний скорости ветра с записями в протоколе, полученных от судьи-измерителя скорости ветра. После этого протокол подписывается старшим судьей и секретарем бригады, а на соревнованиях первого уровня - также и рефери (заместителем главного судьи).

Далее определяют состав участников следующего круга соревнований, например финала. Количество участников финальных соревнований, как правило, восемь. Однако если восьмой и девятый (или более) участники покажут одинаковые результаты, то на соревнованиях второго уровня все они допускаются к финальным соревнованиям, а число финалистов, естественно, увеличивается. На международных соревнованиях из претендентов отбирается только один участник -- по второй (если потребуется, и по третьей) лучшей попытке.

На многих соревнованиях секретари на видах ведут записи результатов помимо протокола и в карточки. Поэтому секретарь, подобрав карточки по нарастающим результатам, отбирает необходимое количество участников:

- после квалификационных соревнований - выполнивших норматив;

- после основных - 12 лучших участников;

- затем 8 - для финала (от худшего к лучшему).

Отобранные карточки даются на утверждение зам. главного судьи (рефери), который немедленно передает их диктору-информатору и затем по утвержденным адресам. Очень важным считается, по возможности, быстрое сообщение диктором, например, состава финала и времени его проведения в однодневном соревновании.

Старший судья объявляет состав финалистов, а остальные участники организованно, под руководством одного из судей покидают сектор. В случае проведения соревнований в течение нескольких дней (или в 2-3 местах) определение участников финальных соревнований и места для их проведения осуществляет заместитель главного судьи (рефери) или секретариат соревнования.

Секретарь (или один из судей) бригады или специальный связной по поручению старшего судьи относит второй экземпляр протокола диктору соревнований (службе информации), третий экземпляр вывешивает на доску результатов участников, а первый экземпляр передает в секретариат соревнований. Там он получает протокол финальных соревнований (не менее 4 экз.). В некоторых случаях секретарь бригады, имея заранее заготовленные бланки финальных протоколов, заполняет их на месте проведения. При этом секретарь и старший судья должны помнить о том, что в финале участники выступают в порядке нарастания результатов, показанных или в основных соревнованиях, т.е. финальные соревнования начинает участник с наименьшим результатом, а последним прыгает спортсмен с лучшим показателем.

Заранее договорившись со службой информации или с диктором соревнований о синхронности действий, старший судья строит участников-финалистов у места проведения соревнований или в другом заранее оговоренном месте для представления их зрителям. Если данная процедура не оговорена Регламентом, то после объявления диктором состава финала старший судья приступает к проведению финальных соревнований, в которых участники выполняют еще по три попытки. По окончании финальных соревнований определяются победитель и призеры.

В соответствии с Правилами призовые места занимают те спортсмены, которые показали лучшие результаты из всех шести попыток. При равенстве результатов места распределяются по следующему лучшему результату в остальных попытках. Если и в этом случае невозможно определить победителя, то участникам предоставляется поочередно по дополнительной попытке в прежней очередности (до тех пор, пока не определится победитель).

Подписав и заверив у заместителя главного судьи (рефери) протокол финальных соревнований, старший судья, согласно заранее оговоренному сценарию, обеспечивает явку призеров соревнований в группу награждения. Секретарь соревнований разносит протоколы финальных соревнований по маршруту, о котором было сказано выше, и обязательно выделяет четвертый экземпляр для группы награждения или заполняет «Лист награждения» на призеров.

Судейская бригада организованно вместе с оставшимися участниками, а после финальных соревнований со всеми финалистами покидает место проведения соревнования, унося с собой полученный инвентарь (рулетки, флажки и др.). Если по каким-то причинам (например, из-за погодных условий) соревнование переносится на другой день или в другое место или прерывается на несколько часов, главному судье дано право продолжать его или проводить заново (если прерываются финальные соревнования, то они, как правило, проводятся заново). В подобных случаях участникам предоставляется право заново разметить и проверить свой разбег.

16. Что Вы знаете о технике и методике обучения прыжку в высоту способом «перешагивание»?

Независимо от способа преодоления планки прыжок в высоту состоит из разбега, отталкивания, перехода через планку и приземления. Современная техника прыжка в высоту характеризуется рациональным использованием большой скорости разбега, мощным отталкиванием, которое носит характер реактивно-махового толчка, и переходом планки с возможно более низким расположением ОЦТ тела спортсмена.

Разбег в прыжках в высоту составляет обычно 7-9 беговых шагов (11-14м). Угол разбега по отношению к планке зависит от способа прыжка. При «перешагивании» и «перекате» он равен 35-45°. при «перекидном» - 25-35° и при прыжке «волной» - 75-90°. Разбег в прыжке способом «фосбери-флоп» выполняется по кривой линии. Начиная его под углом 70-90°, спортсмен в конце разбега как бы забегает боком к планке, уменьшая угол до 25-30°.

Разбег можно выполнять с места или с подхода, когда прыгун делает несколько ускоряющих шагов и затем, попав стопой на контрольную отметку, начинает бег. Одна из задач прыгуна в разбеге - приобрести необходимую горизонтальную скорость, которая должна возрастать постепенно, достигая к моменту отталкивания 6,5-7,5 м/с.

Первая половина разбега не отличается от обычного ускоренного бега. Увеличение скорости происходит параллельно с увеличением длины шагов. Во второй части разбега спортсмен готовится к отталкиванию. Длина последних шагов увеличивается, а ОЦТ снижается. Предпоследний шаг в разбеге самый длинный, последний более короткий. Уменьшение последнего шага позволяет спортсмену быстро продвинуть тело на толчковую ногу, вывести таз вперед и свести до минимума потерю скорости разбега.

Успех в отталкивании во многом зависит от скорости и ритма разбега. Ритм разбега имеет ряд вариантов. Однако для любого из них характерно постепенное нарастание скорости с акцентированием ускорения в конце разбега. Для разметки разбега обычно делаются две отметки: одна - в начале разбега и другая - на третьем шаге от места отталкивания.

Толчок. Отталкивание начинается с момента касания грунта толчковой ногой. Толчковая нога ставится на опору с пятки почти выпрямленной. После амортизационного сгибания ноги в коленном суставе (до 130°) и перехода с пятки на всю стопу начинается ее ускоренное разгибание. Действию сил толчка, направленных по вертикали, способствует также разгибание туловища и мах свободной ногой и руками вверх. Маховая нога может быть согнутой или выпрямленной. Хорошая подвижность в тазобедренном суставе позволяет выполнить более широкий мах почти полностью выпрямленной ногой, что можно считать положительным фактором. К моменту отрыва от опоры толчковая нога и туловище выпрямлены, маховая нога поднята, колено на уровне груди.

Полет. Вначале прыгун некоторое время сохраняет вертикальное положение, несколько задерживая начавшееся при отталкивании вращение тела по основным осям. Одновременно с этим, расслабляя мышцы, он готовится к выполнению движений, необходимых для перехода через планку. Дальнейшие действия прыгуна зависят от избранного, им способа прыжка.

Приземление. Задача приземления - погасить скорость вращения по той или иной оси, приобретенную при отталкивании и переходе через планку. Спортсмену необходимо мягко приземлиться без каких-либо травм и болезненных ощущений. Характер приземления определяется способом прыжка и может выполняться на маховую или толчковую ногу, на ногу и руку, на руки с последующим перекатом через плечо на спину. Наличие высокой подушки из синтетического материала позволяет осуществлять приземление и непосредственно на спину.

Способ «перешагивание» (рис.29) наиболее прост, но наименее результативен. Разбег выполняется под углом 35-45 градусов, а отталкивание - в 60-80 см от края ямы дальней от планки ногой. Взлет выполняется боком к планке. Маховая нога расположена параллельно к ней, а толчковая свободно опущена вниз. Вслед за этим в высшей точке взлета происходит собственно «перешагивание», когда маховая нога опускается вниз, а толчковая поднимается вверх с поворотом наружу. В результате этих движений туловище поворачивается к планке и толчковой ноге, наклоняется в сторону разбега, а таз быстро переходит над планкой. Руки при этом опускаются вниз и слегка разводятся в стороны. Толчковая нога переносится над планкой, а приземление происходит боком к планке на маховую ногу.

Рис. 29. Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Обучение прыжку способом «перешагивание».

Задача 1. Ознакомить с техникой прыжка. Средства. Показ техники прыжка, рассказ и объяснение, демонстрация кинограмм, кинокольцовок.

Задача 2. Научить технике отталкивания. Средства. 1. Махи ногой, стоя у стены на толчковой ноге. 2. Стоя на толчковой ноге, сделать замах маховой ногой и руками назад и, выводя синхронно вперед-вверх маховую ногу и руки, выполнить отталкивание. 3. То же упражнение, но с постановкой ноги на место отталкивания - выполнить маховое движение и оттолкнуться. 4. Выполнение отталкивания толчковой ногой в сочетании с движением рук. 5. Отталкивание с 2, 3 и 5 шагов.

Задача 3. Научить технике перехода через планку и приземлению. Средства. 1. Стоя сбоку планки, выполнить имитацию перехода через планку шагом. 2.То же упражнение, но выполнять с 2-3 шагов. 3. То же упражнение, но выполнять с отталкиванием и полетом. 4. Выполнение «ухода» от планки шагом и прыжком. 5.Прыжки через планку с 3-5 беговых шагов.

Задача 4. Научить технике разбега. Средства. 1. Определение места для начала разбега. 2.Имитация разбега прыжковыми шагами без перехода через планку. 3. Выполнение разбега с имитацией отталкивания перед планкой и пробеганием вдоль ее. 4. Разбег по отметкам.

Задача 5. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Средства. 1. Прыжки с укороченного и полного разбега. 2. Прыжки с постепенным увеличением высоты расположения планки. 3. Участие в соревнованиях.

17. Расскажите о правах и обязанностях участника легкоатлетических соревнований

Все участвующие в соревнованиях спортсмены обязаны знать Правила и строго выполнять их, знать Регламент, Положение и все условия проведения данного соревнования и в особенности дисциплины, в которой участвуют спортсмены.

В большинстве случаев, в особенности на командных соревнованиях, документы всех участников подаются представителем команды (а в его отсутствие - капитаном команды) вместе с заявкой в комиссию по допуску участников, которая вправе пригласить к себе любого участника соревнований, а он обязан подчиниться.

В соответствии с Правилами участники не могут пользоваться помощью лиц, находящихся непосредственно на месте проведения соревнования (в секторе). Замеченным в подобном нарушении Правил участникам делается предупреждение (желтая карточка), что и фиксируется в протоколе. При повторном нарушении как участник, которому оказывалась помощь, так и участник, оказывающий ее, могут быть дисквалифицированы (красная карточка); при этом показанные ими до этого момента результаты засчитываются.

Если участник соревнований проявляет недисциплинированность, некорректность поведения или грубость в отношении других лиц (в том числе и судей), ему также делается предупреждение, а при повторном нарушении он дисквалифицируется. Если действия участника являются особо нетерпимыми, то он может быть немедленно дисквалифицирован, а о его недостойном поведении сообщают представителю команды.

Практикой проведения соревнований установлено, что явка участников на место сбора для регистрации ориентировочно производится: для бегунов, метателей, прыгунов в длину и тройном - за 20 мин, прыгунов в высоту - за 25-30 мин, прыгунов с шестом - за 40-50 мин до старта.

Участники обязаны явиться на место сбора в опрятной спортивной форме, с правильно пришитыми номерами, выполняя требования к рекламе на одежде и сумке, точно в указанное время. Опоздавшие на регистрацию к старту, как правило, не допускаются.

После регистрации на месте сбора все спортсмены только под руководством судьи обязаны организованно выйти на место проведения соревнования.

Каждый участник соревнований по прыжкам (в длину, тройном, в высоту и с шестом) имеет право, прибыв в сектор, разметить свой разбег, а затем выполнить несколько пробных попыток. Количество попыток устанавливает на месте старший судья, исходя из времени, оставшегося до начала соревнования.

При проведении соревнований по метаниям участник имеет право выполнить под наблюдением судей (в порядке записи в протоколе зачетные попытки, обычно 3, а в метании копья и гранаты - еще и разметить разбег перед началом пробных попыток.

После начала соревнований участникам запрещено проводить какую-либо разминку на беговой дорожке, на дорожке для разбега, в круге для метания и в секторе со снарядом или без него.

Участник должен выполнять зачетные попытки только по вызову судьи. На выполнение одной его попытки в соревнованиях во всех технических видах отводится 1,0 мин. Если по истечении этого времени (от момента вызова до начала выполнения попытки) участник по каким-либо причинам не выполняет попытку или необоснованно или даже умышленно затягивает время, то данная попытка может быть засчитана, но участнику делается предупреждение. JB случае повторения подобного действия по решению старшего судьи он может быть дисквалифицирован.

Когда в ходе соревнований по прыжкам в высоту и с шестом (кроме многоборий) остается всего 2-3 участника, то для подготовки к попытке время может быть увеличено: в прыжках в высоту - до 1,5 мин, с шестом - до 2 мин. Когда в секторе остается всего 1 участник, время для его подготовки может быть увеличено соответственно до 3 и 5 мин.

Если спортсмен выполняет прыжки последовательно (другие, например, пропускают эту высоту), то время на попытку увеличивается до 3 мин в прыжках с шестом и до 2 мин в других технических видах, независимо от количества участников.

В случае если спортсмен показывает явную техническую неподготовленность, то решением главного судьи, его заместители (рефери) или старшего судьи он может быть отстранен от участия в соревнованиях (дисквалифицирован) по данной дисциплине.

После завершения выступлений участники должны, в основном, организованно покинуть место проведения соревнования. Однако прыгунам в высоту и с шестом, а также спортсменам, выбывшим из борьбы после предварительных стартов, разрешается покинуть место проведения соревнования самостоятельно, не дожидаясь его окончания.

Если по каким-либо особым причинам участнику состязаний по прыжкам, метаниям и многоборью требуется на время покинуть сектор, то он может это сделать лишь с разрешения и обязательно под контролем судьи, который должен убедиться, что спортсмену не будет оказана какая-либо помощь.

Участник, вышедший в следующий круг соревнований, обязан принять в нем участие. Это правило распространяется и на те случаи, когда участник личного первенства любого масштаба или участник лично-командных соревнований заявлен в нескольких видах программы. Если такой совместитель не явился на соревнования по одному из видов или же, выступив в квалификации, не явился на основное соревнование, он дисквалифицируется и не допускается к участию во всех других видах программы, где был заявлен (в том числе и в эстафетном беге), а его результаты аннулируются.

Оправдательным документом может служить только медицинская справка, выданная врачом соревнований.

Если участнику надлежит выступать в соревнованиях по нескольким одновременно проводимым дисциплинам (например, в беге и в прыжках), то представитель команды должен заранее известить об этом судейскую коллегию. Участник обязан в соответствии с расписанием принять участие сначала в соревнованиях по бегу, а затем уже в соревнованиях по прыжкам или метаниям. В этом случае судейская коллегия, предупрежденная заранее, может или изменить очередность выступления участника (поставить его в конец протокола), или же перевести его в другую серию, выступающую позднее. При этом участнику разрешается выполнить только то количество попыток, которое на этот момент осталось всем участникам. В прыжках в высоту и с шестом такой участник начинает прыгать с той высоты, которая была установлена к моменту его явки на место проведения соревнования.

Если по каким-то причинам не явился на соревнования кто-то из финалистов, то на его место не может претендовать ни один из спортсменов, участвовавших в предварительных соревнованиях.

В Правилах и Регламенте соревнований определяется порядок выступления каждого спортсмена. В большинстве случаев на соревнованиях второго уровня проведение жеребьевки, на которой, кстати, могут присутствовать представители команд, поручается секретариату. На соревнованиях первого уровня за проведение жеребьевки отвечает техделегат.

В зависимости от количества спортсменов, участвующих в соревнованиях по данной дисциплине, и наличия мест проведения соревнований квалификационные соревнования по метаниям, прыжкам в длину и тройном могут проводиться несколькими группами участников (по 12-20 чел.) поочередно на одном месте или, что желательно, одновременно на нескольких местах. При этом судейская коллегия должна предоставлять участникам места проведения соревнований с примерно равными условиями, учитывая направление ветра, положение солнца, качество подготовки данного места.

При проведении основных соревнований по прыжкам в высоту и с шестом с большим количеством участников (например, без квалификационных соревнований) их распределяют также с помощью жеребьевки по разным секторам с таким расчетом, чтобы соревнования закончились примерно в одно и то же время. При этом и распределение групп по местам проведения также определяется жеребьевкой. В этом случае судейская коллегия заранее определяет и объявляет ту высоту, до которой участники соревнуются на разных местах, после чего они собираются на одном, тоже определенном заранее секторе. Главному судье в зависимости от хода соревнования предоставляется право уменьшить или увеличить высоту, с которой участники продолжают совместные соревнования. Участникам, перешедшим соревноваться на новое место, дается время на разметку для разбега, а очередность их выступления должна быть определена новой жеребьевкой.

Иногда бывает целесообразно в прыжках с шестом и в высоту разделить участников, например, на два сектора в соответствии с заявленными результатами, сильнейших прыгунов в один сектор, а всех остальных - в другой.

На соревнованиях в беге по общей дорожке участники располагаются на линии старта в порядке записи в протоколе - первый у бровки, второй рядом и т.д. При большом количестве стартующих для соблюдения порядка во время старта и безопасности самих участников также организуется второй ряд и т.д.

Порядок выхода участников в очередной круг определяется Положением или Регламентом и может быть осуществлен различными способами. Наиболее правильный и часто применяемый способ заключается в том, что участники следующего этапа отбираются по занятым местам. Например, в четвертьфинал может быть допущено не менее двух-трех победителей каждого забега. Если окажется, что в четвертьфинале остаются свободные места, то эти «вакансии» можно заполнить бегунами, имеющими лучшие результаты, из числа тех, кто занял последующие места. В ряде случаев (например, при проведении соревнований в два круга) финальный забег можно составить по результатам забегов, допустив к участию в нем 8 (или 6 - по числу имеющихся дорожек) спортсменов, показавших лучшее время.

Иногда бывает целесообразно (из-за невозможности уложиться во время, отведенное для проведения состязаний, или из-за перегрузки участников) не устраивать соревнования в несколько кругов. В этом случае сразу проводятся финальные забеги. Секретариат соревнований распределяет участников финальных забегов в зависимости от их квалификации (по результатам, показанным в текущем сезоне) или с помощью жеребьевки.

Участники соревнований по бегу с момента вызова их на старт имеют право на подготовку к старту (2 мин), для того чтобы снять тренировочный костюм, установить стартовые колодки, произвести пробный старт. Спортсмену, не уложившемуся в указанное время, стартер делает замечание, а при повторном затягивании старта сначала делает предупреждение (фальстарт), а затем объявляет о дисквалификации в данном виде соревнования. Участник, получивший замечание или предупреждение от стартера, обязан подмять руку - это означает, что он слышал и понял указанное судьей.

В соревнованиях по многоборьям судейская коллегия для определения очередности выступления спортсменов в каждой дисциплине проводит отдельную жеребьевку: как правило - перед началом каждого вида многоборья и как исключение - до окончания предыдущего вида. В беговых видах многоборья участник дисквалифицируется после второго фальстарта.

18. В чем состоят особенности техники эстафетного бега? Какие задачи решаются в процессе обучения технике эстафетного бега?

Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей. В легкой атлетике различают следующие виды эстафетного бега:

эстафетный бег, проводимый на стадионе. Сюда относятся: 4Ч100 м, 4Ч400 м - это классические виды;

эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например: 800+400+200+100 (или в обратном порядке);

эстафеты, проводимые вне стадиона, например на улицах городов. Они отличаются разной длиной и количеством этапов, участниками (могут бежать только мужчины, или смешанные, где бегут и мужчины, и женщины).

Рациональная техника, специальная методика тренировки, система отбора спортсменов и психологическая подготовка - все это является основными критериями для создания хорошей эстафетной команды. Техника бега по дистанции в эстафетах не отличается от техники бега соответствующих видов. Особенностью техники эстафетного бега является техника передачи эстафетной палочки на высокой скорости в соответствии с видом эстафеты.

Важнейшими факторами результативности эстафетной команды являются:

показатели индивидуальных результатов спортсменов на соответствующих дистанциях;

надежность передачи эстафетной палочки;

согласованность действий партнеров команды;

целостность единого коллектива.

В соответствии с правилами соревнований в эстафетном беге палочку нужно передавать в коридоре длиной 20 м. В эстафете 4Ч100 м бегунам II, III и IV этапов дается дополнительный разбег от начала коридора в пределах 10 м, что позволяет набрать более высокую скорость к месту передачи эстафетной палочки.

С учетом зон разбега и передачи палочки спортсмены пробегают на I этапе 110 м, на II - 130 м, на III - 130 м, на IV - 120 м. Поэтому при расстановке участников команды по этапам необходимо учитывать их индивидуальные особенности.

В эстафетном беге 4Ч400 м и всех остальных эстафетах дополнительного разбега не дается, и участники должны стартовать, находясь в 20-метровом коридоре. Скорость бега в этих эстафетах ниже, и поэтому не дается дополнительного разбега.

Эстафетный бег может осуществляться: 1) без перекладывания эстафетной палочки; 2) с перекладыванием эстафетной палочки. Обычно первый способ используется в коротких эстафетах, где передача происходит на высоких скоростях, второй способ используется во всех остальных эстафетах.

Для обеспечения эффективной передачи бегунам важно иметь чувство пространства, чтобы при приеме эстафетной палочки точно и своевременно начать стартовый разбег (в момент пересечения передающим контрольной отметки), а также чувство скорости, чтобы при передаче эстафеты поддерживать максимально доступную скорость в зоне передачи, а при приеме стабильно и максимально быстро наращивать скорость бега к 15-метровой отметке зоны передачи.

Критерием эффективности техники передачи эстафетной палочки является время ее нахождения в коридоре. Для спринтеров высокого класса этот показатель составляет в среднем 1,80-1,90 с у мужчин и 2,05-2,15 с у женщин. Наибольшую скорость бега спортсмены достигают на 15-16-м метре зоны передачи. При нерациональной технике передачи эстафетной палочки потери времени на этапе составляют в среднем 0,1-0,3 с.

Существуют два способа передачи эстафетной палочки: снизу-вверх и сверху-вниз. При первом способе бегун, принимающий эстафетную палочку, отводит руку (противоположную руке передающего бегуна) назад чуть в сторону, большой палец отводится в сторону плоскости ладони, четыре пальца сомкнуты, ладонь смотрит прямо назад. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением снизу-вверх между большим пальцем и ладонью. Почувствовав прикосновение эстафетной палочки, принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть.

При втором способе рука отводится также назад чуть в сторону, но плоскость ладони смотрит вверх. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением сверху-вниз, опуская ее на ладонь. При соприкосновении палочки с ладонью принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть.

Когда бегун, передающий эстафету, достигает контрольную отметку, принимающий бегун начинает стартовый разгон. Вбегая в зону передачи эстафеты, оба бегуна сближаются, первый догоняет второго, передающий бегун за 2 беговых шага должен дать краткую команду голосом для того, чтобы принимающий бегун выпрямил и отвел руку назад для передачи эстафеты. После выполнения передачи бегун, принявший эстафету, выполняет быстрый бег по своему этапу, а бегун, передавший эстафету, постепенно замедляя бег, останавливается, но не выходит за боковые границы своей дорожки. Только после пробегания зоны передачи другими командами он покидает дорожку.

При рациональной технике передачи эстафеты бегун, принимающий палочку, должен осуществлять бег и прием эстафеты не оглядываясь назад, сохраняя высокую скорость. Обычно бегун, принимающий эстафету, стартует или с высокого старта, или с низкого старта с опорой на одну руку. При высоком старте бегун поворачивает голову немного назад, чтобы видеть контрольную отметку и подбегающего к ней бегуна. При старте с опорой на одну руку бегун смотрит назад через плечо неопорной руки, или, опустив голову, смотрит назад под неопорной рукой (рис.30).

Рис.30 . Положение бегунов, принимающих эстафету на старте

Очень важный элемент техники в момент передачи - бег в одном ритме, т.е. бежать надо в ногу. Также важно найти оптимальную «фору» для начала бега, т.е. начинать бег при такой длине «форы», когда совпадение скоростей передающего и принимающего происходит на середине зоны передачи.

В других видах эстафет, но со скоростью передачи эстафетной палочки меньшей, чем максимальная, применяют такие же способы передачи, но бегун, принявший эстафетную палочку, может переложить ее в удобную для себя руку при беге на дистанции. Чем меньше скорость осуществляемой передачи, тем хуже подготовка спортсмена. Основная задача при передаче эстафетной палочки - как можно быстрее передать ее, не потеряв время на самой передаче.

Рис.31 . Расстояние между бегунами в момент передачи эстафеты

Расстояние между бегунами в момент передачи равняется длине отведенной назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине выпрямленной вперед руки бегуна, передающего эстафету. Это расстояние может несколько увеличиться за счет наклона вперед при передаче передающего бегуна (рис.31). Такое расстояние может быть выдержано только при рациональной технике передачи эстафеты на соответствующей скорости бега. Если расстояние сокращается, то возможен обгон принимающего бегуна передающим. И, наоборот, при увеличении расстояния между бегунами передача может не состояться или будет выполнена вне коридора.

Обучение технике эстафетного бега.