Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки
Методология совершенствования процесса подготовки спортсменов высокой квалификации путем рационального планирования и реализации блоков скоростно-силовых нагрузок. Средства и методы тренировки. Основы программирования тренировочного процесса пловцов.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | диссертация |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 27.02.2018 |
| Размер файла | 1,7 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
63. Ляшко Г.И. Соотношение средств специальной скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных пловцов-спринтеров кролистов в годичном цикле: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1988-24 с.
64. Макарычев В.А. Индивидуализация режимов силовой нагрузки при плавании с дополнительными сопротивлениями: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1991-24 с.
65. Максименко Г.Н., Никитушкин В.Г., Якимов О.В. Построение годичного цикла тренировки юных пловцов с учетом индивидуальных различий в уровне развития их физических качеств. //Теория и практика физ. культ. - 1995. - № 3. - С. 24-26.
66. Малиновский С.В. Программированное обучение и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 112 с.
67. Манцевич Д.Е. Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук - Киев, 1987-23 с.
68. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы спортивной подготовки. - К.: Олимпийская литература, 1999. - 315 с.
69. Мельков Ю.В. Исследование координационной структуры силовых упражнений в специальной подготовке пловцов и обоснование их применения: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 1973-27 с.
70. Морозов С.Н. Показатели основных сторон подготовленности пловцов-спринтеров и стайеров как критерии управления тренировочным процессом на этапе углубленной специализации: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1989-24 с.
71. Набатникова М.Я., Конов С. П. О разработке должных норм специальной физической подготовленности квалифицированных юных пловцов. //Теор. и практ. физ. культ. - 1981. - № 6. -С. 18-20.
72. Нейгл 3.Д. Физиологическая оценка максимальной физической работоспособности //Наука и спорт /Пер, с англ. - М.: Прогресс, 1982. - 100 с.
73. Нехвядович А.И. Индивидуализация тренировки общей выносливости высококвалифицированных пловцов в годичном цикле: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Минск, 1994-23 с.
74. Никоноров Д.М. Индивидуализация подготовки квалифицированных пловцов-спринтеров на этапах годичного цикла: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 1992-24 с.
75. Партыка Л.И. Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании с 1900 по 2000 гг.: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2002-24 с.
76. Платонов В.Н., Сахновский П.В. Силовая подготовка пловцов (методика и специальное оборудование). - К.: КГИФК, 1975. - 117 с.
77. Платонов В.Н. Плавание - Киев, Олимп. лит., 2000. - 495 с.
78. Прилуцкий П.М. Построение тренировки квалифицированных пловцов-спринтеров по динамике эргометрических показателей в годичном макроцикле: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1985-24 с.
79. Рачев Т.Б. Исследование специфической силовой подготовки пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1971-19 с.
80. Рудокене Н.М. Эффективные методы силовой подготовки юных пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1981-16 с.
81. Рыбина Я.В. Оценка перспективности юных пловцов с учетом соматической, функциональной зрелости, биологического возраста и половой дифференцировки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1994-24 с.
82. Садовски Е., Громиш В., Иванченко Е.И. Тренажер для сопряженного совершенствования силовой и технической подготовленности пловцов //Плавание-III. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. - СПб: "Плавин", 2005. - С. 49-53.
83. Сазонова И.М. Обоснование силовых критериев в этапном контроле подготовленности пловцов: Автореф. дис.... канд. пед. наук -Волгоград, 1997-20 с.
84. Сайгин М.И. Специальная силовая подготовленность пловцов и особенности ее проявления в спортивном плавании: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 1985-20 с.
85. Сальников В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: Автореф. дис. … д-ра пед. наук. - М., 1995-48 с.
86. Санду Ю.Б. Оперативная оценка и управление специальной силовой подготовленности пловцов на основе использования микропроцессорной техники: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Минск, 1987-20 с.
87. Санду Ю.Б., Иванюк В.Х. Измерение силы тяги и гидродинамического сопротивления пловцов // Теория и практика физ. культуры. - 1986. - № 1. - С. 12-14.
88. Санду Ю.Б., Иванюк В.Х. Метод оценки специальной силовой подготовленности пловца // Теория и практика физ. культуры. - 1986. - № 7. - С. 45-47.
89. Сафарян И.Г. Исследование зависимости скорости плавания кролем от некоторых гидродинамических, скоростно-силовых и антропометрических показателей: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1969-24 с.
90. Семенов В.Г., Врублевский Е.П. Закономерности адаптационной изменчивости силы мышц женщин-спринтеров в процессе становления спортивного мастерства //Теория и практика физ. культуры. - № 9. 2000. - С. 22-24.
91. Серафимова Б.С. Исследование взаимосвязи тренировочных нагрузок, функциональных показателей и спортивных результатов юных пловцов высокого класса: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1974-25 с.
92. Сируц А.Л. Соотношение тренировочных средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости, в подготовке пловцов учебно-тренировочных групп ДЮСШ: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Минск, 2000-20 с.
93. Скирюс Э.Р. Силовая выносливость пловца и методы ее совершенствования с применением тренажерных устройств на суше: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1986-25 с.
94. Слаутина И.Н. Факторная структура подготовленности спортсменок различной специализации как основа построения тренировочного процесса в академической гребле: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2006-24 с.
95. Смирнов В.В. Построение годичного цикла тренировки квалифицированных пловцов на основе биоэнергетических показателей: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1989-24 с.
96. Смольский С.М. Особенности силовой подготовки пловцов-спринтеров 15-17 лет в зависимости от типа биологического развития //Научные труды НИИФК и спорта РБ: Минск, ИЗд. центр БГУ, 2008. - С. 256-261.
97. Ступин Г.К. Возрастные изменения удельного веса компонентов состава тела человека и динамика их у спортсменов-пловцов: Автореф. дис. … канд. мед. наук. - Астрахань, 1968-24 с.
98. Суслов Ф.П. Основные аспекты проблемы выносливости в циклических видах спорта. //Науч. спорт. вестник, 1986, № 4, - С. 2-4.
99. Сухова О.С. Коррекция тренировочного процесса квалифицированных пловцов на основании оценки структуры специальной работоспособности: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - СПб., 2004-22 с.
100. Терещенко В.А. Оперативная оценка специальной подготовленности и регулирование тренировочных нагрузок высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 1981-24 с.
101. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 147 с.
102. Тимакова Т.С. Экспериментальное обоснование методов определения перспективности спортсменов (на примере спортивного плавания): Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1975-24 с.
103. Топчиян B.C., Кабачкова П.И., Комарова А.Д. Планирование спортивной тренировки юных спортсменов в годичном цикле в скоростно-силовых и циклических видах. //Теория и практ. физ. культ. -1983. - № 11. - С. 23-24.
104. Укстин А.В. Средства развития специальной силы и силовой выносливости высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1984-24 с.
105. Фаворская Е.Л. Зависимость гидродинамических качеств пловцов высокого класса от особенностей телосложения и физической подготовленности в связи с задачами отбора и дальнейшего спортивного совершенствования: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Малаховка, 1989-24 с.
106. Фесенко С.Л. Методы контроля за развитием силовых качеств, применяемых при подготовке высококвалифицированных пловцов США // Теория и практика физ. культуры. - 1989. -№12. -С. 52-54.
107. Фесенко С.Л. Основные варианты построения многолетней подготовки сильнейших пловцов мира: Автореф. дис…канд. пед. наук - Киев, 1986-23 с
108. Филимонова И.Е. Морфофункциональные особенности пловцов высокого класса и их значение для отбора и дальнейшего спортивного совершенствования: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1977-24 с.
109. Филин В.П., Курилов В.Л. Корреляционная зависимость между силой различных мышечных групп у юных пловцов // Теория и практика физ. культуры. - 1969. - № 2. - С. 53-55.
110. Филин В.П., Рубин B.C. Нагрузки и периодизация тренировочного процесса юных спортсменов на отдельных этапах многолетней подготовки в циклических видах спорта на выносливость. //Теория и практика физ. культ., - 1988. - № 12. -С. 21-23.
111. Фомин Д.И. Исследование влияния занятий с большими нагрузками при их применении в подготовке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 1974-22 с.
112. Фомиченко Т.Г. Возрастные закономерности проявления и тренировки силовых качеств в спортивном плавании: Автореф. дис. … докт. пед. наук. - М., 1999-38 с.
113. Фомиченко Т.Г. Силовая и техническая подготовка пловцов в различных возрастных группах. - М.: ФОН, 1998. - 254 с, ил.
114. Фомиченко Т.Г. Совершенствование силовой и технической подготовленности пловцов различных возрастных групп. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.
115. Хальянд Р.Б. Модели техники спортивных способов плавания с методикой совершенствования и контроля - Таллин: ГПИ, 1984. - 98 с.
116. Чеботарева И.В. Исследование возрастной динамики некоторых морфофункциональных характеристик, определяющих спортивные достижения в плавании, для прогнозирования и отбора в процессе многолетней тренировки: Автореф. дис .... канд. пед. наук. - М., 1978. - 23 с.
117. Чистова Н.А. Специальная силовая подготовленность как фактор становления и совершенствования техники спортивных способов плавания (на примере плавания кролем на груди): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1996. - 20 с.
118. Шабир М. Построение программ, направленных на развитие силовых качеств и гибкости у квалифицированных пловцов: Автореф. дис .... канд. пед. наук. - К., 1983. - 24 с.
119. Ширковец Е.А. Исследование специальной работоспособности в спортивном плавании: Дисс. … канд. пед. наук. - М., 1968-204 с.
120. Ширковец Е.А. Система оперативного управления при тренировке в циклических видах спорта. // Дис .... д-ра пед. наук. - М., 1995. - 285 с.
121. Ширковец Е.А. Общие принципы тренировки скоростно-силовых качеств в циклических видах спорта //Вестник спорт. науки М., №1, 2003 г. - С. 18-20.
122. Шустин Б.Н., Ширковец Е.А. Методология диагностики функционального состояния квалифицированных спортсменов // Сборник научных трудов ВНИИФК. М., 2001 г. - С. 268-272.
123. Щавлев Г.А. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки пловцов в связи с методикой ее совершенствования: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1968-23 с.
124. Ясякевич В. Биомеханический контроль скелетной мускулатуры пловцов в условиях использования специальных упражнений силовой направленности: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 1997-24 с.
125. Abe D., Tokumaru H. et all. Assessment of short-distance breaststroke swimming performance with critical velocity // J. of Sports Science and Med., 2006, 5. - P. 340-348.
126. Adolph E.F. Physiological adaptations: hypertrophies and super-functions. //Amer. Sci., 1972, 60, N 5, - P.608-617.
127. Astrand P., Rodahl K. Textbook of Work Physiology. -McGraw-Hill, NY, 1986. - 682 p.
128. Baquet G., Berthoin S., et all. Effects of high intensity intermittent training in prepubertal children. //Intern. Journal of Sports Medicine, 2002, 23. - P. 439-444.
129. Baquet G., Van-Praagh E., Berthoin S. Endurance training in young people. //Sports Medicine, 2003, 33. - P. 1127-1143.
130. Barnett C., Carey M., Proietto J., Cerin E., Febbraio M., Jenkins D. Muscle metabolism during sprint exercise in man //J. Science and Medicine in Sport, 2004, 7. - P. 314-322.
131. Birrer R., Levine R. Performance parameters in children and adolescent athletes. //Sports Medicine, 1987, 4. - P. 211-27.
132. Bosh A. Exercise science and coaching: Correcting common misunderstandings about endurance exercise. //International Journal of Sports Science and Coaching, 2006, 1. - P. 77-87.
133. Budget R. Fatigue and underperformance in athletes: The overtraining syndrome. //British Journal of Sports Medicine, 1998, 332. - P. 107-110.
134. Burgomaster KA, Heigenhauser GJ, Gibala MJ. Effect of short-term sprint interval training on human skeletal muscle metabolism during exercise and time-trial performance // J Appl Physiol. 2006 Jun; 100(6). - Р. 2041-2047.
135. Costill D., Fink W. Hargreaves M. Metabolic characteristics of skeletal muscle during detraining from competitive swimming // Med. Sci. Sports Exerc. - 1985. - V.17. - № 3. - P. 339-343.
136. Counsilman J. The importance of speed in exercise - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 13-17.
137. Counsilman J. A new exercise mode: biokinetics - the ultimate exercise - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 103-109.
138. Faigenbaum A. Strenth training for children and adolescents. //Sports Medicine, 2000, 19. - P. 593-619.
139. Flavell E., Counsilman J. Introduction to biokinetics - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 1-9.
140. Fleck S. Types of strength training - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 43-49.
141. Fournier M., Ricci J., Taylor A., Ferguson R., Montpetit R., Chaitman B. Skeletal muscle adaptation in adolescent boys: Sprint and endurance training and detraining. //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1982, 14. - P. 453-456.
142. Fukunaga Т., Funato К., Ikegawa S. The effects of resistance training on muscle area and strength in prepubertal age. //Annals of Physiology and Anthropology, 1992, 11. - P. 357-364.
143. Fursley D., Troup J. Hand work - fast swimming //Swimming word, 30,N 11, 1989. - P. 49-54.
144. Hawley J., Williams M. Relationship between upper body anaerobic power and freestyle swimming performance, //International Journal of Sports Medicine, 1991, 12. - P. 1-5.
145. Hedelin R., Kentta G., Wiklund U., Bjerle P., Henriksson-Larsen K. Short-term overtraining; effects on performance, circulatory responses, and heart rate variability. //Med. and Science in Sports and Exercise, 2000, 332. - P.1480-1484.
146. Heusner W. The theory of strength development - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 137-153.
147. Holloszy J., Coyle E. Adaptations of skeletal muscle to endurance exercise and their metabolic consequences //Journal of Applied Physiology Respiratory Environmental & Exercise Physiology, 1984, 556. - P. 831-838.
148. Holman R. The Theory and Practice of Endurance Training. //Quart. Review, - 1979, 79 - P. 3-5.
149. Howat R. Training with times established two speed test. //Swimming tim., - l990. - № 5. - P.17-18.
150. Jensen C. Update on strength training - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 27-31.
151. Jones A., Carter H. The effect of endurance training on parameters of aerobic fitness. //Sports Medicine, 2000, 229. - P. 373-386.
152. Jones L., Mc Cartney. Influence of muscle power on aerobic performance and the effects of training. // Acta med. scand. - 1986, 220. - № 711 - P.115-117.
153. Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery - A conceptual model. //Sports Medicine, 1998, 26. - P. 1-16.
154. Kirwan J., Costill D., Flynn M., Mitchell J., Fink W., Neufer P. Physiological responses to successive days of intense training in competitive swimmers. //Med. and Science in Sports and Exercise, 1988, 220. - P. 255-259.
155. Klimpel P. Grundsatzliche Bemerkungen zum pedagogichen Experiment. //Teor. und Prax. Korperkult, - 1984, 33. - № 4. - S. 269-274.
156. Knuttgen H., Kraemer W. Terminology and measurements in exercise performance. //Journal of Applied Sports Science Research, 1987, 1. - P. 1-10.
157. Kraemer W., Fry A., Frykman P., Conroy B., Hoffman J. Resistance training in youth //Pediatric Exercise Science, 1989, 11. - P. 336-350.
158. Lavoie J. L'Affutage en Natation. - Natation, N 991, 1985. - P. 33-35.
159. Lavoie J., Taylor A. Physiological effects of training in elite swimmers. //J. Sports Med., - 1981, 21. - № 1. - P. 38-42.
160. Magel J., Guido F., McArdle W., Gutin В., Pechar G., Katch F. Specificity of swim training on maximum oxygen uptake //Journal of Applied Physiology, 1974, 38. - P. 151-155.
161. Manning J. Factor analysis of various anaerobic power tests. //J. Sp. Med., 1988, 28, 2. - P. 138-144.
162. McCafferty W, Horvath S. Specificity of exercise and specificity training. //Res. Quart., - 1977, 48, - N 2. - P. 358-371.
163. McManus A., Armstrong N., Williams C. Effect of training on the aerobic power and anaerobic performance //Acta Paediatrica, 1997, 86 - P. 456-459.
164. Meisel H. A dryland exercise program for female (and male) swimmers - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 93-97.
165. Morgan W., Costill D., Flynn M., Raglin J., O'Connor P. Mood disturbance followed increased training in swimmers. //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1988, 20. - P. 408-414.
166. Myer G., Wall E. Resistance training in the young athlete. Operative Techniques //Sports Medicine, 2006, 114. - P. 218-230.
167. Naughton G., Farpour L., Carlson J., Bradney M., Van Praagh E. Physiological issues surrounding the performance of adolescent athletes. //Sports Medicine, 2000, 30. - P. 309-325.
168. Obert P., Mandigout S., Vinet A., Courteix D. Effect of a 13-week aerobic training programme in the maximal power developed during a force-velocity test //International Journal of Sports Medicine, 2001, 22. - P. 442-446.
169. O'Connor P., Morgan W., Raglin J. Psychobiologic effects of increased training in female and male Swimmers //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1991, 223. - P. 1055-1061.
170. Olsen R., Berg K. Comparison of two intense interval training programs. //J. Sports Med. - 1988, 28, - № 2. - P 158-164.
171. Ozmun J., Mikesky A. Neuromuscular adaptations following prepubescent strength training. //Med. and Science in Sports, 1994, 26. - P. 510-514.
172. Payne V., Morrow J., Dalton S. Resistance training in children and youth: Meta-analysis. //Research Quaterty for Exercise and Sport, 1997, 68. - P. 80-88.
173. Pichot V., Busso Т., Roche F., Garet M., Costes F., Duverney D., Lacour J., Barthelemy J. Autonomic adaptations to intensive and overload training periods //Medicine and Science in Sports, 2002, 34. - P. 1660-1666.
174. Pipes T., Wilmore J. Muscular strength through isotonic and isokinetic resistance training - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 9-13.
175. Pipes T. Varied strength training programs utilizing isokinetic resistance - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 39-43.
176. Pipes T. Strength-training modes: what's the difference? - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 21-27.
177. Poulsson L. Specificity of training //Int. swimmer, 1986, 23, N5. - P. 68-69.
178. Prampero P, Pendergast D. Energetics of swimming in man. //J. Appi. Physiol., - 1974, 37, - № 1. - P. 1-5.
179. Prins J. Muscles and their function: a coach's perspective - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 71-79.
180. Raglin J., Sawamura S., Alexiou S., Hassmen P., Kentta G. Training practices and staleness in 13-18-year-old swimmers: A cross-cultural study. //Pediatric Exercise Science, 2000, 12. - P. 61-70.
181. Sale D.G., Martin J.E., Moroz D.E. Hypertrophy without increased isometric strength after weight training. // European Journal of Applied Physiology. - 1992. - V. 64. - P. 51-55.
182. Santos A., Armstrong N., De St Croix M., Sharp P., Welsman J. Optimal peak power in relation to age, body size, gender, and thigh muscle volume. //Pediatric Exercise Science, 2003, 15. - P. 406-418.
183. Schnabel G. Wesen, Stellung und Grenzen des Experiments in der sport methodischen Forschung. //Teor. und Prax.. Korp., - 1984, 33, -№ 4. - S.266-270.
184. Schroter G. Trainingsmethodische Experimente mit mehreren Versu-chengruppen //Theor. und Praxis der Korperkult. - 1984, 33, -N 4. - S. 274-277.
185. Scott C.B. Contribution of blood lactate to the energy expenditure of weight training // J. Strength Cond Res. 2006, 20 (2). Р. 404-411.
186. Shephard R.J., Godin G., Campbell R. Characteristics of sprint, medium and long distance swimmers. //J. Appl. Physiol, - 1973, 32, - № 2. - P. 99.
187. Shubert I. Sports illustrated competitive swimming: techniques for champions. - New York. 1990. - 143 p.
188. Stevens R. Isotonic training in the development of lower body. Strength and power - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 165-169.
189. Thibault M.C., Simoneau J.A., Cote C. Inheritance of human muscle enzyme adaptation to isokinetic strength training //Hum. Hered., 36:, 1986 - P. 341-347.
190. Thomis M.A., Beunen G.P. Strength training: importance of genetic factors //Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 30, No. 5, 1998. - P. 724-731.
191. Thornton N., Flavell E. Dryland performance assessment with isokinetic instrumentation - Biokinetic strength training, v.1, Appl. Supp., 1981. - P. 17-21.
192. Troup J. Setting up a season using scientific training.// Swimm. Techn., - 1986, 23, 1. - P.9-16.
193. Vrigens D. Muscle strength development in the pre-pubescent and post-pubescent age. //Medicine and Science in Sports, 1978, 11. - P. 152-158.
194. Yessis M. The case for specificity in strength training //Scholastic coach, 1989, 19. - P. 72-73.
Приложение
Акт внедрения результатов исследований в практику
Мы, нижеподписавшиеся, Абсалямова Е.Т. - с одной стороны, и директор ДЮСШ № 47 г. Москвы Смирнов В.В. - с другой стороны, составили настоящий акт в том, что Абсалямова Е.Т. внесла в практику физкультурного образования, спорта и массовой физической культуры следующие рекомендации:
|
ФИО автора предложения |
Наименование предложения |
Эффект внедрения |
|
|
Абсалямова Е.Т. |
Совершенствование процесса скоростно-силовой подготовки пловцов высокой квалификации основе рационального планирования тренировочного процесса |
Улучшение скоростно-силовых показателей при совершенствовании методики тренировки. Прирост результатов тестирования силовых показателей в среднем на 7,1 %. |
Автор предложения: Абсалямова Е.Т.
Директор ДЮСШ № 47 Смирнов В.В.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Особенности тренировочного процесса лыжника–гонщика. Возрастные особенности формирования и этапы развития и использования средств скоростно–силовой подготовки. Применение средств и методов скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки.
курсовая работа [66,1 K], добавлен 17.06.2017- Построение тренировочного процесса пловцов специализирующихся на дистанции 200 метров вольным стилем
Анатомо-физиологические особенности пловцов, специализирующихся на дистанции 200 метров вольным стилем. Значение физических качеств, главные средства, методы осуществления тренировки. Силовая подготовка на суше как составная часть подготовки спортсменов.
дипломная работа [444,6 K], добавлен 06.03.2015 Физиологические основы обучения и тренировки юных пловцов. Детальная характеристика процесса формирования современных мастеров водной дорожки, основные этапы этого процесса, главные задачи и средства подготовки. Основная подготовка спортсменов-пловцов.
реферат [32,0 K], добавлен 13.12.2010Проблема скоростно-силовой подготовки спортсменов. Широкое применение нетрадиционных приемов развития специальной физической подготовленности спортсменов. Методы, применяемые для развития физических качеств и скоростно-силовых способностей футболистов.
курсовая работа [38,6 K], добавлен 15.09.2014Основы построения годичного цикла в спорте. Планирование тренировочно-соревновательного периода в годичном цикле. Построение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах. Периодизация процессов и динамика нагрузок в подготовке спортсменов-пловцов.
курсовая работа [61,9 K], добавлен 11.12.2016Значение физической подготовки в общей системе подготовки спортсменов. Место физической подготовки в системе тренировки гандболистов. Основные направления воспитания скоростно-силовых качеств. Тестирование скоростно-силовых качеств гандболисток.
курсовая работа [383,4 K], добавлен 22.06.2014Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств волейболистов. Эффективность применения метода интервальной тренировки для развития скоростно-силовых качеств студентов вуза. Оптимальная двигательная активность и возрастные особенности учащихся.
дипломная работа [112,8 K], добавлен 19.11.2012Аэробные и анаэробные особенности организма бегуний на средние дистанции. Скоростно-силовая подготовка и проведение тренировки. Распределение нагрузок в годичном цикле. Особенности проведения тренировок женщин. Подготовка высококвалифицированных бегуний.
дипломная работа [90,1 K], добавлен 02.07.2015Роль физической подготовки спортсмена в системе современной спортивной тренировки. Специальная физическая подготовка юных футболистов. Применение средств и методов развития скоростно-силовых качеств для повышения качества учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [66,2 K], добавлен 10.03.2012Методика скоростно-силовой подготовки детей 13–14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо. Ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в начале соревновательного периода.
дипломная работа [4,3 M], добавлен 22.06.2010Организационные методические особенности построения тренировочного процесса у пловцов на этапе спортивного совершенствования. Развитие двигательных качеств у пловцов и способностей пловцов-спринтеров, повышение уровня специальной силовой подготовленности.
курсовая работа [56,4 K], добавлен 21.05.2015Возрастные особенности пловцов 10-12-ти лет. Направленность тренировочной работы. Подготовка пловцов на суше и в воде. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде. Общие представления о биологических ритмах, методика их хронобиологического расчета.
дипломная работа [1,2 M], добавлен 17.09.2013Общая характеристика многолетней подготовки юных пловцов. Характерситика основных этапов спортивной тренировки пловцов. Главные задачи функциональной подготовки на этапе начальной специализации. Этап наивысших достижений, рост спортивных результатов.
реферат [23,0 K], добавлен 19.04.2011Значение физической подготовки в боксе. Средства специальной физической подготовки боксеров. Значение скоростно-силовых качеств в технической подготовленных спортсменов. Совершенствование процесса спортивной подготовки на этапе начальной специализации.
курсовая работа [31,3 K], добавлен 20.01.2015Основные методы тренировки пловцов: равномерный, переменный, интервальный, повторный, а также соревновательный (контрольный). Управление спортивной тренировкой пловцов. Планирование тренировки, конторль за ней, а также внесение коррективов в тренировку.
лекция [17,0 K], добавлен 18.11.2008Специфика скоростно-силовой подготовки. Возрастные особенности легкоатлета на разных этапах обучения в легкой атлетике. Организация подготовки спринтеров в круглогодичной тренировке. Средства и методы скоростно-силовой подготовки легкоатлетов в спринте.
курсовая работа [46,9 K], добавлен 05.10.2012Воспитание силовых способностей пловцов. Средства физической подготовки, укрепляющие и гармонически развивающие мышцы пловца. Общеразвивающие упражнения в упорах и висах, с набивным мячом. Упражнения, выполняемые в парах с бросками набивных мячей.
реферат [74,7 K], добавлен 05.12.2009Пути повышения скоростно-силового потенциала и уровня его использования при выполнении основного упражнения, исключающие возможность образования скоростного барьера. Средства развития скоростно-силовых качеств юных спортсменов, группы упражнений.
статья [11,5 K], добавлен 31.08.2010Определение туристской подготовки и тренировки; их основные задачи в приложении к спортивно-оздоровительному туризму. Содержание туристской подготовки и ее этапы. Структура тренировочного процесса в туризме.
лекция [26,8 K], добавлен 25.11.2008Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств и их сочетание с особенностями каждого вида спорта.
дипломная работа [133,7 K], добавлен 04.07.2015
