Психолого-педагогическая коррекция ситуативной тревожности подростков

Работа по повышению самооценки - это только одно из направлений в работе с тревожным ребенком и быстрых результатов такой работы ожидать нельзя.

б) Обучение ребенка способам снятия мышечного и эмоционального напряжений.

Как показали наблюдения, эмоциональное напряжение тревожных детей чаще всего проявляется в мышечных зажимах в области лица и шеи. Кроме того, им свойственно зажатие мышц живота. Чтобы помочь детям снизить напряжение: и мышечное, и эмоциональное - можно научить их выполнять релаксационные упражнения.

Кроме релаксационных игр в работе с тревожными детьми необходимо также использовать и игры, в основе которых лежит телесный контакт с ребенком. Очень полезными являются и игры с песком, глиной, с водой, различные техники рисования красками (пальцами, ладошками и др.)

Оклендер В. рекомендует при работе с тревожными детьми устраивать импровизированные маскарады, шоу, просто раскрашивать лица. Участие в таких представлениях, по ее мнению, помогает детям расслабиться.

в) Отработка навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка[цит. по 61, с. 138].

Следующим этапом в работе с тревожным ребенком является отработка владения собой в травмирующих и незнакомых для ребенка ситуациях. Даже если работа по повышению самооценки ребенка и по обучению его способам снижения мышечного и эмоционального напряжений уже проведена, нет гарантии, что оказавшись в реальной жизненной или в непредвиденной ситуации, ребенок будет вести себя адекватно. В любой момент такой ребенок может растеряться и забыть все, чему его научили. Именно поэтому отработка навыков поведения в конкретных ситуациях является необходимой частью работы с тревожными детьми. Эта работа заключается в обыгрывании как уже происходивших ситуаций, так и возможных в будущем.

3. Рекомендации родителям.

Совершенно очевидно, что ни один родитель не стремится к тому, чтобы его ребенок стал тревожным. Однако порой действия взрослых способствуют развитию этого качества у детей [цит. по 61, с. 144].

Нередко родители предъявляют ребенку требования, соответствовать которым он не в силах. Он не может понять, как и чем угодить родителям, безуспешно пробует добиться их расположения и любви. Но, потерпев одну неудачу за другой, понимает, что никогда не сможет выполнить все, чего ждут от него родители. Он признает себя не таким, как все: хуже, никчемнее, считает необходимым приносить приобретает привычку осторожно и незаметно выскальзывать из комнаты. Все это отнюдь не способствует развитию ребенка, реализации его творческих способностей, мешает его общению с взрослыми и детьми, поэтому родители тревожного ребенка должны сделать все, чтобы заверить его в своей любви (независимо от успехов), в его компетентности в какой-либо области (не бывает совсем неспособных детей) [цит. по 42, с. 291].

Прежде всего, родители должны ежедневно отмечать его успехи, сообщая о них в его присутствии другим членам семьи (например, во время общего ужина). Кроме того, необходимо отказаться от слов, которые унижают достоинство ребенка. Не надо требовать от ребенка извинений за тот или иной поступок, лучше пусть объяснит, почему он это сделал.

Полезно снизить количество замечаний. Можно попробовать в течение одного только дня записать все замечания, высказанные ребенку, а вечером перечитать список. Скорее всего, станет очевидно, что большинство замечаний можно было бы не делать: они либо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему ребенку.

Лучше, если родители в качестве профилактики, не дожидаясь экстремальной ситуации, будут больше разговаривать с детьми, помогать им выражать свои мысли и чувства словами [цит. по 39, c. 123].

Ласковые прикосновения, родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство уверенности и доверия к миру, а это избавит его от страха насмешки, предательства.

Родители тревожных детей часто сами испытывают мышечное напряжение, поэтому упражнения на релаксацию могут быть полезны и для них.

Подобные занятия можно рекомендовать не только родителям, но и педагогам. Ведь ни для кого не секрет, что тревожность родителей зачастую передается детям, а тревожность педагога - воспитанникам. Вот потому, прежде чем оказывать помощь ребенку, взрослый должен позаботиться о себе.

Благоприятный психологический климат в семье способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению уровня тревожности.

- отработать навыки владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка;

- обучить взрослых, окружающих тревожного ребенка, правилам поведения с таким ребенком;

Таким образом, работу по ситуативной тревожности следует осуществлять на уровне всех структурных компонентов ситуативной тревожности. Главная цель такой работы - не избавить ребенка от всех тревог, а научить его разбираться в причинах своих переживаний, не впадать в отчаяние в сложных ситуациях, а искать и находить решение задач, которые будет ставить перед ним жизнь.

Выводы по третьей главе

Была разработана и реализована коррекционно-развивающая программа, с целью снижения тревожности в поведении подростков. Направленная на: развитие уверенности в собственных силах, повышение самооценки подростка; снятие мышечного и эмоционального напряжения у подростка; развитие способности наиболее успешно реализовать себя в поведении и взаимодействии, отработка навыков владения собой в ситуациях, эмоционально травмирующих подростка.

После проведения вторичной диагностики, было выявлено:

По методике (Ч. Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности» высокий уровень тревожности с 8% (2 человек) снизился до 0. Средний уровень с 31% (7 человек) увеличился до 35% (8 человек). Низкий уровень 61% (14 человек) увеличился до 65% (15 человек).

По методике «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса) высокий уровень ситуативной тревожности с 13 % (3 человека) снизился до 0. Средний уровень ситуативной тревожности с 39% (9 человек) увеличился до 48% (11 человек). Низкий уровень с 48% (11 человек) увеличился до 52% (12 человек).

По методике «Шкала самооценки тревоги» (Шихана) высокий уровень ситуативной тревожности с 17% (4 человек) снизился до 0. Средний уровень ситуативной тревожности с 22% (5 человек) увеличился до 31% (7 человек). Низкий уровень ситуативной тревожности с 61% (14 человек) увеличился до 69% (16 человек).

Математическая обработка результатов показала достоверное преобладание интенсивности сдвигов в сторону снижения уровня ситуативной тревожности подростков над интенсивностью сдвигов в сторону их уменьшения, т.е. показатели уровня ситуативной тревожности подростков после проведения психолого-педагогической программы снизились. Следовательно, выдвинутая гипотеза подтвердилась.

Составлены рекомендации подросткам, родителям и педагогам по психолого-педагогической коррекции ситуативной тревожности. Главной целю такой работы - не избавить ребенка от всех тревог, а научить его разбираться в причинах своих переживаний, не впадать в отчаяние в сложных ситуациях, а искать и находить решение задач, которые будет ставить перед ним жизнь.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Тревожность - это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности.

Различают личностную и ситуативную тревожность.

Личностная тревожность - это такое состояние тревоги, в котором человек пребывает всегда. Это очень тяжелое состояние, которое влияет на общее состояние человека, на его физические показатели.

Ситуативная тревожность - состояние, возникающее, как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.

Подростковый возраст - это этап в жизни человека, в котором причины возникновения ситуативной тревожности - различны, но основной причиной является семья, сверстники, учителя. Ситуативная тревожность у детей проявляется в повышенной склонности к переживаниям тревоги и беспокойства без достаточных оснований. Тревожностью обладают дети неуверенные в себе, с заниженной самооценкой. В подростковом возрасте тревожность еще не является устойчивой чертой характера и при проведении психолого-педагогических коррекционных мероприятий ее можно снизить.

Психолого-педагогическую коррекцию рассматривают как систему психологических воздействий с целью исправления нарушений психического развития ребенка.

Разработана модель психолого-педагогической коррекции ситуативной тревожности подростков, которая содержит теоретический, диагностический, коррекционно-развивающий, аналитический блоки.

Составлено древо целей, которое предполагает структурированную, построенную по иерархическому принципу совокупность целей системы.

Исследование ситуативной тревожности подростков проводилось в три этапа: поисково-подготовительный, опытно-эксперементальный, контрольно обобщающий.

В исследовании был использован комплекс методов и методик: теоретические методы исследования: анализ, обобщение и эмпирические методы исследования: эксперимент, тестирование по методикам: методика (Ч. Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности», методика «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса), методика «Шкала самооценки тревоги» (Шихана).

В исследовании приняли участие ученики Копейской МОУ СОШ №16, 6 «а» класса. В этом классе обучаются 23 ученика: 6 девочек и 17 мальчиков.

По методике (Ч. Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности» выявлен высокий уровень тревожности у 8 % испытуемых (2 человек), средний уровень тревожности составляет 31% испытуемых (7 человек), низкий уровень тревожности показали 61% испытуемых (14 человек).

По методике «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса) выявлен высокий уровень тревожности у 13% испытуемых (3 человек), средний уровень тревожности составляет 39% испытуемых (9 человек), низкий уровень тревожности показали 48% испытуемых (11 человек).

По методике «Шкала самооценки тревоги» (Шихана) выявлен высокий уровень тревожности у 17% испытуемых (4 человек), средний уровень тревожности составляет 22% испытуемых (5 человек), низкий уровень тревожности показали 61% испытуемых (14 человек).

При обобщении результатов диагностик ситуативной тревожности подростков по трем методикам было получено, что низкий уровень ситуативной тревожности подростков показали 52% испытуемых (5 человек), средний уровень ситуативной тревожности подростков составляет 17 % испытуемых (4 человек), высокий уровень ситуативной тревожности подростков выявлен у 31% испытуемых (7 человек).

Подростки, с высоким уровнем ситуативной тревожности, нуждаются в психолого-педагогической коррекции и приглашены к участию в программе.

Была разработана и реализована коррекционно-развивающая программа, с целью снижения тревожности в поведении подростков. Направленная на: развитие уверенности в собственных силах, повышение самооценки подростка; снятие мышечного и эмоционального напряжения у подростка; развитие способности наиболее успешно реализовать себя в поведении и взаимодействии, отработка навыков владения собой в ситуациях, эмоционально травмирующих подростка.

После проведения вторичной диагностики, было выявлено:

По методике (Ч. Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности» высокий уровень тревожности с 8% (2 человек) снизился до 0. Средний уровень с 31% (7 человек) увеличился до 35% (8 человек). Низкий уровень 61% (14 человек) увеличился до 65% (15 человек).

По методике «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса) высокий уровень ситуативной тревожности с 13 % (3 человека) снизился до 0. Средний уровень ситуативной тревожности с 39% (9 человек) увеличился до 48% (11 человек). Низкий уровень с 48% (11 человек) увеличился до 52% (12 человек).

По методике «Шкала самооценки тревоги» (Шихана) высокий уровень ситуативной тревожности с 17% (4 человек) снизился до 0. Средний уровень ситуативной тревожности с 22% (5 человек) увеличился до 31% (7 человек). Низкий уровень ситуативной тревожности с 61% (14 человек) увеличился до 69% (16 человек).

Математическая обработка результатов показала достоверное преобладание интенсивности сдвигов в сторону снижения уровня ситуативной тревожности подростков над интенсивностью сдвигов в сторону их уменьшения, т.е. показатели уровня ситуативной тревожности подростков после проведения психолого-педагогической программы снизились. Следовательно, выдвинутая гипотеза подтвердилась.

Составлены рекомендации подросткам, родителям и педагогам по психолого-педагогической коррекции ситуативной тревожности. Главной целю такой работы - не избавить ребенка от всех тревог, а научить его разбираться в причинах своих переживаний, не впадать в отчаяние в сложных ситуациях, а искать и находить решение задач, которые будет ставить перед ним жизнь.



БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология / Г.С. Абрамова. - М.: Наука, 2012. - 542 с.

2. Аверин, В.А. Психология детей и подростков / В.А. Аверин. - М.: ВЛАДОС, 2009. - 325 с.

3. Ананьев, Б. Г. Человек как предмет познания / Б.Г. Ананьев. - СПб.: Питер, 2010. - 288 с.

4. Анастази А. Психологическое тестирование. / А. Анастази, С. Урбина. - СПб.: Питер, 2009. - 668 с.

5. Антропов, Ю.Ф. Психосоматические расстройства у детей / Ю.Ф. Антропов. - М.: Академия, 2007. - 129 с. [Электронный ресурс]. URL: http://pedlib.ru (дата обращения 19.10.2013)

6. Астапов, В.М. Тревожность у детей: 2-е изд. доп. и испр. / В.М. Астапов. - СПб.: Питер, 2011. - 224 с.

7. Божович, Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте / Л.И. Божович // Психология личности в трудах отечественных психологов / Сост. Л.В. Куликов. - СПб.: ЛитРес, 2009. - 464 с.

8. Бреслав, Г.М. Психология эмоций / Г.М. Бреслав. - М.: Смысл, 2013. - 544 с.

9. Василюк, Ф.Е. Психология переживания / Ф.Е. Василюк. - М.: Издательство Московского университета, 2010. - 200 с.

10. Волков, Б.С. Возрастная психология: Книга 1: От рождения до поступления в школу: учебное пособие для вузов / Б.С. Волков, Н.В. Волкова. - М.: Владос, 2009. - 366 с. [Электронный ресурс]. URL: http://padaread.com (дата обращения: 17.11.2013)

11. Выготский, Л.С. Психология / Л.С. Выготский. - М.: ЭКСМО - Пресс, 2009. - 1008 с. [Электронный ресурс]. URL: http://pedlib.ru (дата обращения 26.02.2014)

12. Выготский, Л.С. Основы дефектологии / Л.С. Выготский. - СПб. : Лань, 2009. - 654 с.

13. Габай, Т.В. Педагогическая психология: Учеб. пособие для вузов / Т.В. Габай. - М.: Академия, 2010. - 240 с.

14. Голубева, Э.А. Способности и индивидуальность / Э.А. Голубева. - М.: Прометей, 2003. - 560 с. [Электронный ресурс]. URL: http://padaread.com (дата обращения: 20.11.2013)

15. Грецов, А. Тренинги развития с подростками. Творчество, общение, самопознание / А. Грецов. - М.: Питер, 2011. - 416 с.

16. Детская и подростковая психотерапия / учебное пособие. - Под ред. Д. Лейна, Э. Миллера. - СПб.: Питер, 2008. - 346 с.[Электронный ресурс]. URL: http://padaread.com (дата обращения: 24.12.2013)

17. Диагностика эмоционально-нравственного развития: практикум по психодиагностике / Ред. и сост. И.Б. Дерманова. - СПб.: Речь, 2013. - 176 с.

18. Долгова, В.И. Готовность к инновационной деятельности в образовании: монография / В.И. Долгова. - М.: КДУ, 2009.

19. Долгова, В.И. Психолого-педагогические технологии профессиональных взаимодействий педагога - психолога / В.И. Долгова, Е.Г. Капитанец, О.А. Шумакова. - Челябинск: АТОКСО, 2010. - 204 с.

20. Долгова, В.И. System modeling establishing a constructive psychological defense / В.И. Долгова, О.А. Кондратьева// scientific enquiry in the contemporary world: theoretical basis and innovative approach. - 2012. - С. 68-75.

21. Дубровина, И.В. Школьная психологическая служб / И.В. Дубровина. - М.: Академия, 2010. - 362 с.

22. Дубровина, И.В. Практическая психология образования: 4-е изд., перераб. и доп. / И.В. Дубровина. - СПб.: Питер, 2010. - 592 с.

23. Захаров, А.И. Происхождение и психотерапия детских неврозов / А.И. Захаров. - М.: Каро, 2009. - 672 с.

24. Зимняя, И.А. Педагогическая психология: учебник для вузов / И.А Зимняя. - М.: Логос, 2010. - 384 с.

25. Зинченко, В.П. Психологический словарь / Под ред. В.П. Зинченко, Б.Г. Мещерякова. - М.: Астрель: АСТ: Транзиткнига, 2010. - 479 с.

26. Изард, К. Эмоции человека / К. Изард. - М.: Изд-во МГУ, 2009. - 340 с.

27. Ильин, Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2012. -784 с.

28. Китаев - Смык, Л.А. Психология стресса / Л.А. Китаев - Смык. - М.: Наука, 2009. - 124 с.

29. Клиническая психология / Под редакцией М. Перре, У. Бау-манна. - СПб.: Питер, 2013. - 985 с.

30. Клюева, Н.В. Общение / Н.В. Клюева, Ю.В. Филиппова. - Ярославль: Академия развития: Академия холдинг, 2009. - 160 с.

31. Клюева, Н.В. Психолог и семья: диагностика, консультации, тренинг / Н.В. Клюева. - Ярославль: Академия развития, 2011. - 160 с.

32. Козлова, Е.В. Тревога - как одна из основных проблем, возникающих у ребенка в процессе социализации / Е.В. Козлова // Теоретические и прикладные проблемы психологии: сборник статей. - Ставрополь, 2007. - с. 16-20. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 2.03.2014)

33. Кочубей, Б.И. Ярлыки для тревожности / Б.И. Кочубей, Е.И. Новикова // Семья и школа. - 2010. № 10. - С. 8-10.

34. Кочубей, Б.И. Эмоциональная устойчивость школьника / Б.И. Кочубей, Е.И. Новикова. - М.: Знание, 2008. - 128 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 23.02.2014)

35. Кочубей, Б.И. Как лечить тревожность / Б.И. Кочубей, Е.Н. Новикова // Семья и школа. - 2009. - №8.

36. Крайг, Г. Психология развития / Г. Крайг, Д. Бокум. - СПб.: Питер, 2011. - 940 с.

37. Куликов, Л.В. Психология настроения / Л.В. Куликов. - СПб. : Изд-во СПбГУ, 2010. - 228 с.

38. Лебединский, В.В. Эмоциональные нарушения в детском возрасте и их коррекция / В.В. Лебединский - М.: АСТ, 2010. - 412 с.

39. Лисина, М.И. Формирование личности ребенка в общении / М.И. Лисина. - СПб.: Питер, 2009. - 410 с.

40. Лэндрет, Г.Л. Игровая терапия: искусство отношений / Г.Л. Лэндрет. - М.: Международная педагогическая академия, 2013. - 365 с.

41. Лютова, Е.К. Шпаргалка для взрослых: психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми / Е.К. Лютова, Г.Б. Монина. - М.: Генезис, Литературное агенство «Новая строка», 2011. - 192 с.

42. Магун, В.С. Потребности и психология социальной деятельности личности / В.С. Магун. - Л.: Наука, 2009. - 348 с.

43. Макаренко, А.С. Педагогическая поэма / А.С. Макаренко. - М.: КДУ, 2005. - 328 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 12.01.2014)

44. Маклакова, А.Г. Общая психология / А.Г. Маклакова. - М.: Питер, 2012. - 320 с.

45. Макшанцева, Л.В. Диагностика и профилактика тревожности у дошкольников / Л.В. Макшанцева. - М.: МГППИ, 2011. - 270 с.

46. Мухина, В.С. Возрастная психология: Феноменология развития / В.С. Мухина. - М.: Академия, 2009. - 640 с.

47. Наенко, Н.И. Психическая напряженность / Н.И. Наенко. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 2010. - 112 с.

48. Немов Р.С. Психология / Р.С. Немов. - М.: Юрайт, 2014. - 640 с.

49. Нуллер, Ю.Л. Тревога и ее терапия / Ю.Л. Нуллер // Психиатрия и психофармакология. - 2011. - Т. 4. - № 2. - С. 7-10.

50. Осипова, А.А. Введение в практическую психокоррекцию / А.А. Осипова. - М.: Проспект, 2009. - 538 с.

51. Панфилова, М.А. Игротерапия общения: тесты и коррекционные игры: практическое пособие для психологов и родителей / М.А. Панфилова. - М.: «Издательство ГНОМ и Д», 2009. - 160 с.

52. Петров, В.Ю. Методология и методы психологических исследований: Курс лекций. - Шуя: «Весть», 2009. - 195 с.

53. Петровский, А.Ф. Введение в психологию / А.В. Петровский - М.: Академия, 2007 - 496 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.alleng.ru/d/psy/psy065.htm (дата обращения: 11.05.2014)

54. Прихожан, А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика / А.М. Прихожан. - М.: Московский психолого-социальный институт, 2009. - 304 с.

55. Психология развития: учебник / Т.Д. Марцинковская, Т.М. Маркотина, Т.Г. Стефаненко и др. - М.: Академия, 2008. - 528 с. [Электронный ресурс]. URL: https://sites.google.com/site/kniznaapolkavmk (дата обращения 14.01.2014)

56. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. - СПб.: Питер, 2006. - 720 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 17.02.2014)

57. Романова, Е.С. Графические методы в практической психологии / Е.С. Романова. - СПб.: Речь, 2011. - 416 с.

58. Савенков, А.И. Педагогическая психология / А.И. Савенков. - М.: Академия, 2009. - 416 с.

59. Сартан, П.Н. Тренинг самостоятельности у детей / П.Н. Сартан. - М.: Сфера, 2009. - 128 с.

60. Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии / Е.В. Сидоренко. - М.: Речь, 2009. - 350 с.

61. Соловьева, С.Л. Медицинская психология: новейший справочник практического психолога / С.Л. Соловьева. - М.: АСТ; СПб.: Сова, 2006. - 575 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 23.11.2013)

62. Фельдштейн, Д.И. Психология развития человека как личности / Д.И. Фельдштейн. - М.: МПСИ, 2009. - 1136 с.

63. Фоминова, А.Н. Педагогическая психология: учеб. пособие / А.Н. Фоминова. - М.: Наука, 2011 - 320 с.

64. Фрейд, З. Введение в психоанализ: лекции / З. Фрейд. - М.: АСТ, 2007. - 608 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 22. 12. 2013)

65. Ханин, Ю.Л. Исследование тревоги в спорте / Ю.Л. Ханин // Вопросы психологии. - 2007. - №3 - С. 21-24. [Электронный ресурс]. URL: http://www.koob.ru/lapp/mem (дата обращения 18.11.2013)

66. Шанина, Г.Е. Психологическая диагностика / Г.Е. Шанина. - М.: Москва, 2010. - 216 с.

67. Эльконин, Д.Б. Возрастные и индивидуальные особенности младших подростков / Под ред. Д.Б. Эльконина, Т.В. Драгуновой. -

М.: Просвещение, 2007. - 360 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.twirpx.com/file/450731 (дата обращения 19.10.2013)

68. Эльконин, Д.Б. Психология развития: учеб. пособие для студентов / Д.Б. Эльконин. - М.: Академия, 2008. - 144 с. [Электронный ресурс]. URL: http://www.twirpx.com/file/450731 (дата обращения 16.03.2014)

69. URL:http://www.cspu.ru

70. URL:http://ebs.cspu.ru/xmlui

71. URL:http://elar.urfu.ru

72. URL:http://elibrary.ru/authors.asp

73. URL: http://e.lanbook.com

74. URL:http://iprbooks.ru/

75. URL: http://www.gisap.ru

76. URL: http://www.psyera.ru

77. URL: http://www.psychology.net.ru

78. URL:http://www.rucont.ru



ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Методики диагностики уровня ситуативной тревожности подростков

Методика (Ч. Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности»

Цель: определение реактивно-ситуационной тревожности (РСТ) подростков. Испытуемым необходимо оценить свое самочувствие в данный момент.

Тестирование по методике Спилбергера-Ханина проводится с применением 1 бланка: один бланк для измерения показателей ситуативной тревожности.Шкала ситуативной тревожности.

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Процедура выполнения.

Суждения

№пп	Суждение	Никогда	Почти никогда	Часто	Почти всегда
1	Я спокоен	1	2	3	4
2	Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
3	Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4	Я внутренне скован	1	2	3	4
5	Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
6	Я расстроен	1	2	3	4
7	Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8	Я ощущаю душевный покой	1	2	3	4
9	Я встревожен	1	2	3	4
10	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
11	Я уверен в себе	1	2	3	4
12	Я нервничаю	1	2	3	4
13	Я не нахожу себе места	1	2	3	4
14	Я взвинчен	1	2	3	4
15	Я не чувствую скованности, напряжения	1	2	3	4
16	Я доволен	1	2	3	4
17	Я озабочен	1	2	3	4
18	Я слишком возбужден и мне не по себе	1	2	3	4
19	Мне радостно	1	2	3	4
20	Мне приятно	1	2	3	4

Обработка результатов

· Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.

· На основе оценки уровня тревожности составление рекомендаций для коррекции поведения испытуемого.

· Вычисление среднегруппового показателя ситуативной тревожности (СТ) и личностной тревожности (ЛТ) и их сравнительный анализ в зависимости, например, от половой принадлежности испытуемых.

Уровни оценки результатов:

Подсчитывается количество набранных балов от 20 до 34 баллов - низкий уровень тревожности, 35-44 баллов - средний уровень тревожности и выше 46 баллов - высокий уровень тревожности.

Очень высокая тревожность (> 46) прямо может быть связана с наличием невротического конфликта, эмоциональными срывами и с психосоматическими заболеваниями.

Низкая тревожность (<12), наоборот, характеризует состояние как депрессивное, неактивное, с низким уровнем мотиваций. Иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

Определенный уровень тревожности -- естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности -- это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания

Ключ ответы

№ 1234

1 4321

2 4321

3 1234

4 1234

5 4321

6 1234

7 1234

8 4321

9 1234

10 4321

11 4321

12 1234

13 1234

14 1234

15 4321

16 4321

17 1234

18 1234

19 4321

20 4321



Методика «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса)

Цель методики (опросника) состоит в изучении уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста.

Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить «Да» или «Нет».

Инструкция: «Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ «+», если Вы согласны с ним, или «-», если не согласны».

Обработка и интерпретация результатов.

При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил «Да», в то время как в ключе этому вопросу соответствует «-», то есть ответ «нет». Ответы, не совпадающие с ключом - это проявления тревожности. При обработке подсчитывается:

1. Общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов теста - о высокой тревожности.

2. Число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством.



Факторы \ № вопросов \ сумма

1. Общая тревожность в школе

2, 3, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53. 54. 55, 56, 57, 58;

сумма = 22

2. Переживание социального стресса

5. 10, 15. 20, 24. 30, 33, 36. 39, 42, 44

сумма = 11

3. Фрустрация потребности в достижение успеха

1. 3, 6. 11. 17. 19, 25, 29, 32, 35, 38, 41, 43;

сумма = 13

4. Страх самовыражения

27, 31, 34, 37, 40, 45;

сумма = 6

5. Страх ситуации проверки знаний

2, 7, 12, 16, 21, 26;

сумма = 6

6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих

3,8,13,17.22;

сумма = 5

7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу

9,14.18.23,28;

сумма = 5

8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями

2,6,11,32.35.41.44.47;

сумма = 8

Результаты

1) Число несовпадений знаков («+» - да, «-» нет) по каждому фактору (абсолютное число несовпадений в процентах: < 50 %; > 50 % и 75%).

Для каждого респондента.

2) Представление этих данных в виде индивидуальных диаграмм.

3) Число несовпадений по каждому измерению для всего класса; абсолютное значение - < 50 %; > 50 % и 75%.

4) Представление этих данных в виде диаграммы.

5) Количество учащихся, имеющих несовпадения по определенному фактору 50 % и 75 % (для всех факторов).

6) Представление сравнительных результатов при повторных замерах.

7) Полная информация о каждом учащемся (по результатам теста).

Текст опросника.

1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом?

2. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?

3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?

4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок?

5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?

6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?

7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?

8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?

9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?

10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?

11. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?

12. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?

13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?

14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?

15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты?

16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?

17. Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?

18. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?

19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе?

20. Похож ли ты на своих одноклассников?

21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?

22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?

23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?

24. Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески?

25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?

26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?

27. Боишься ли ты временами вступать в спор?

28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?

29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?

30. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?

31. Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?

32. Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?

33. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание?

34. Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?

35. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?

36. Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?

37. Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?

38. Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?

39. Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?

40. Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?

41. Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?

42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?

43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?

44. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?

45. Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение?

46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?

47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?

48. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?

49. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?

50. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?

51. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?

52. Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?

53. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?

54. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, чего не можешь ты?

55. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?

56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?

57. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?

58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?

Методика « Шкала самооценки тревоги» (Шихана)

Цель: определить различные симптомы тревожного состояния. Отвечая на каждый вопрос, человек оценивает наличие и степень проявления различных симптомов у него в течение недели предшествующей тесту.

Шкала состоит из 35 вопросов, описывающих различные симптомы тревожного состояния. Отвечая на каждый вопрос, человек оценивает наличие и степень проявления различных симптомов у него в течение недели предшествующей тесту.

В течение последней недели насколько вас беспокоили...

Выберите нужный вариант:

0 -- нет, 1 -- немного, 2 -- умеренно, 3 -- довольно, 4 -- крайне сильно.

1. Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащенное дыхание.

2. Ощущение удушья или комка в горле.

3. Сердце скачет, колотится, готово выскочить из груди.

4. Загрудинная боль, неприятное чувство сдавления в груди.

5. Профузная потливость (пот градом).

6. Слабость, приступы дурноты, головокружения.

7. Ватные, «не свои» ноги.

8. Ощущение неустойчивости или потери равновесия.

9. Тошнота или неприятные ощущения в животе.

10. Ощущение, что все окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстраненным.

11. Ощущение, что все плывет, находитесь вне тела.

12. Покалывание или онемение в разных частях тела.

13. Приливы жара или озноба.

14. Дрожь (тремор).

15. Страх смерти или чего-то ужасного.

16. Страх сойти с ума, потерять самообладание.

17. Внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие непосредственно перед и при попадании в ситуацию, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ.

18. Внезапные неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е. когда вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ).

19. Внезапные неожиданные приступы, сопровождающиеся только одним или двумя из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е. когда вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ).

20. Периоды тревоги, нарастающей по мере того, как вы готовитесь сделать что-то, что, по вашему опыту, может вызвать тревогу, причем более сильную, чем та, которую в таких случаях испытывает большинство людей.

21. Избегание пугающих вас ситуаций.

22. Состояние зависимости от других людей.

23. Напряженность и неспособность расслабиться.

24. Тревога, «нервозность», беспокойство.

25. Приступы повышенной чувствительности к звуку, свету и прикосновению.

26. Приступы поноса.

27. Чрезмерное беспокойство о собственном здоровье.

28. Ощущение усталости, слабости и повышенной истощаемости.

29. Головные боли или боли в шее.

30. Трудности засыпания.

31. Просыпания среди ночи или беспокойный сон.

32. Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода.

33. Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг вас.

34. Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталкивающими.

35. Повторение одного и того же действия как ритуала. Например, повторные перепроверки, перемывание и пересчет при отсутствии в этом необходимости.

Оценка. Подсчитывается если на все вопросы вы ответили «нет», уровень тревоги по шкале Шихана равняется от 5 - 20 баллов - низкий уровень тревожности, 21- 57 баллов- средний уровень тревожности, выше 57 -высокий уровень тревожности.

Чем больше уровень тревоги отличается от нормального, тем более необходима консультация психиатра (психотерапевта).



ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Результаты исследования ситуативной тревожности подростков

Таблица 1 - Результаты диагностики по методике (Ч. Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности»

№	Код испытуемого	Баллы	Уровень
1	К.О	21	низкий
2	Д.С	32	низкий
3	В.И	30	низкий
4	Г. Р	29	низкий
5	А.Т	48	высокий
6	В.А	46	высокий
7	С.Н	31	низкий
8	И.П	44	средний
9	А.К	22	низкий
10	О.Ф	24	низкий
11	М.У	38	средний
12	Л.А	43	средний
13	Л.К	33	низкий
14	Е.О	27	низкий
15	Р.Д	22	низкий
16	Е.П	26	низкий
17	У.Л	33	низкий
18	К.С	40	средний
19	С.А	28	низкий
20	М.Ф	39	средний
21	Д.М	36	средний
22	В.О	32	низкий
23	Н.А	40	средний

Итого: высокий уровень - 2 человек (8 %); средний уровень - 7 человек (31%); низкий уровень - 14 человек ( 61%).



Таблица 2 - Результаты по методике «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса)

№	Код испытуемого	Баллы	Уровень
1	К.О	12	средний
2	Д.С	7	низкий
3	В.И	6	низкий
4	Г.Р	5	низкий
5	А.Т	12	средний
6	В.А	19	высокий
7	С.Н	9	низкий
8	И.П	15	средний
9	А.К	13	средний
10	О.Ф	10	низкий
11	М.У	14	средний
12	Л.А	12	средний
13	Л.К	7	низкий
14	Е.О	9	низкий
15	Р.Д	5	низкий
16	Е.П	7	низкий
17	У.Л	8	низкий
18	К.С	11	средний
19	С.А	16	средний
20	М.Ф	18	высокий
21	Д.М	5	низкий
22	В.О	19	высокий
23	Н.А	13	средний

Итого: высокий уровень - 3 человек (13 %); средний уровень - 9 человек (39 %); низкий уровень - 11 человек (48 %).

Таблица 3 - Результаты дигностики по методике «Шкала самооценки тревоги» (Шихана)

№	Код испытуемого	Баллы	Уровень
1	К.О	10	низкий
2	Д.С	12	низкий
3	В.И	17	низкий
4	Г.Р	14	низкий
5	А.Т	36	средний
6	В.А	23	средний
7	С.Н	10	низкий
8	И.П	60	высокий
9	А.К	20	низкий
10	О.Ф	18	низкий
11	М.У	63	высокий
12	Л.А	18	низкий
13	Л.К	12	низкий
14	Е.О	16	низкий
15	Р.Д	20	низкий
16	Е.П	15	низкий
17	У.Л	19	низкий
18	К.С	59	высокий
19	С.А	25	средний
20	М.Ф	38	средний
21	Д.М	57	средний
22	В.О	61	высокий
23	Н.А	15	низкий

Итого: высокий уровень - 4 человек (17%);

средний уровень - 5 человек (22%);

низкий уровень - 14 человек (61%).



Таблица 4 - Обобщенные результаты диагностик ситуативной тревожности подростков по трем методикам

№	Код испытуемого	Методика 1 Методика (Ч.Д.Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности»	Методика 2 Методика «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса)	Методика 3 «Шкала самооценки тревоги» (Шихана)	Общий уровень
1	К.О	низкий	средний	низкий	низкий
2	Д.С	низкий	низкий	низкий	низкий
3	В.И	низкий	низкий	низкий	низкий
4	Г.Р	низкий	низкий	низкий	низкий
5	А.Т	высокий	средний	средний	высокий
6	В.А	высокий	высокий	средний	высокий
7	С.Н	низкий	низкий	низкий	низкий
8	И.П	средний	средний	высокий	высокий
9	А.К	низкий	низкий	низкий	низкий
10	О.Ф	низкий	низкий	низкий	низкий
11	М.У	средний	средний	высокий	высокий
12	Л.А	средний	средний	низкий	средний
13	Л.К	низкий	низкий	низкий	низкий
14	Е.О	низкий	низкий	низкий	низкий
15	Р.Д	низкий	низкий	низкий	низкий
16	Е.П	низкий	низкий	низкий	низкий
17	У.Л	низкий	низкий	низкий	низкий
18	К.С	средний	средний	высокий	высокий
19	С.А	низкий	средний	средний	средний
20	М.Ф	средний	высокий	средний	высокий
21	Д.М	средний	низкий	средний	средний
22	В.О	низкий	высокий	высокий	высокий
23	Н.А	средний	средний	низкий	средний

Итого: высокий уровень - 7человек ( 31%);

средний уровень - 4 человек ( 17%);

низкий уровень - 12 человек ( 52%).

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Программа психолого-педагогической коррекции ситуативной тревожности подростков

Занятие 1.

Цель: Создание положительного эмоционального фона, сплочение группы, выработка правил поведения на занятиях, более близкое узнавание участников занятий.

«Здравствуйте, я рад познакомиться».

Ход упражнения. В течение 3 минут каждый учащийся выбирает себе имя, на карточке - визитке пишет фломастером и закрепляет на самом видном месте. Затем в течение 10 минут каждый по кругу должен сказать фразу: «Здравствуйте, я рад с вами познакомиться!». Далее нужно сказать свое имя и несколько слов о себе. Во время знакомства необходимо подчеркнуть свою индивидуальность, чтобы о вас запомнили. Рекомендации ведущему: чтобы в группе не было два одинаковых имени, во время знакомства каждый может говорить с места, обсуждение ведется по кругу. Психологический комментарий. Это упражнение тренинга должно настроить участников на серьезное отношение к делу. Даже простейшее знакомство дает много информации о человеке, необходимо учиться запоминать информацию о человеке, проявление внимания не только к внешнему виду, но и улавливая смыс...