Психолого-педагогическая коррекция ситуативной тревожности подростков

Занятие 4

Цель: Развитие внимания к поведению другого и способности к получению обратной связи.

Время - 40 минут.

Игра - тренинг «Таможня»

Цель: освоение участниками невербальных знаков.

Ход игры: Ведущий: «Предлагаю попрактиковаться в наблюдательности, внимательном анализе поведения другого человека, умении понять его душевное состояние. Итак, наша группа - пассажиры, идущие на рейс самолета. Один из них - контрабандист. Он пытается вывезти из страны уникальное ювелирное изделие (в качестве «предмета контрабанды» используется реальный маленький предмет - булавка) «Итак, кто хочет быть таможенником?»

Взявший на себя эту роль выходит. Один из участников группы, по желанию, прячет у себя булавку, после чего впускают «таможенника». Мимо него по одному проходят «пассажиры», он пытается определить «Кто из них, привозит контрабанду». Чтобы облегчить задачу, ему представляют две или три попытки. После того, как в роли «таможенника» побывали двое - трое участников, ведущий просит их рассказать, на что они ориентировались, определяя «контрабандиста».

Упражнение «Танец пяти движений»

Цель: Снятие мышечных зажимов. Развитие умения выражать свои эмоции с помощью движений.

По предложению педагога дети изображают последовательно:

· течение воды - плавные, мягкие движения;

· переход через чащу - резкие, сильные, четкие движения;

· сломанную куклу - потряхивающие, назаконченные движения;

· полет бабочек - изящные, нежные движения;

· покой - стояние без движения, слушание своего тела.

На каждое упражнение отводится одна минута.

Игра «Ассоциации»

Цель: наблюдение за поведением учащихся.

Ход игры: Водящий (участники группы вызываются на эту роль добровольно) выходит, остальные участники группы загадывают кого-то из оставшихся. Водящий по ассоциациям должен отгадать того, кто загадан группой. Перед началом игры ведущий объясняет, что все вопросы водящего должны быть однотипны, - на что или на кого похож тот, кого загадали:

на какое время суток,

на какое время года,

на какую погоду,

на какой день недели,

на какой цвет радуги и т.д.

Следует особо напомнить, что задание нужно выполнять так, чтобы не задеть самолюбие, не оскорбить того, кто был задан.

«Хоровод»

Цель: Положительное взаимодействие друг с другом.

Ход игры: Участники встают в круг, берутся за руки, смотрят друг другу в глаза и улыбаются.

Занятие 5

Цель: развитие представлений о ценности другого человека и способности выражать свое эмоциональное состояние.

Время - 40 минут.

Упражнение «Паровозик»

Цель: развитие групповой сплоченности коллектива.

Дети выстраиваются друг за другом, держась за пояс впереди стоящего; у всех, кроме первого игрока, глаза закрыты. Первый, паровозик, начинает движение и тащит за собой вперед вагончики извилистым путем.

По команде педагога поезд останавливается. Первый ребенок уходит в хвост состава, чтобы дать возможность следующему исполнить роль паровозика. И так до тех пор, пока все участники не исполнят роль паровозика.

Примечание: анализируя по окончании ход упражнения, педагог задает вопросы каждому участнику, например: «Какую роль тебе было интересно выполнять? Почему? Кто из ведущих вызывал у тебя доверие? С кем чувствовал себя в безопасности? Кто из паровозиков шел слишком быстро? Кто старался подобрать темп движения, удобный для всего состава? Кто останавливался, чтобы подождать отставших?».

Игра «Значимые люди»

Цель: осознание своих жизненных ролей и своей позиции.

Ход игры: Ведущий просит участников игры рассказать о тех самых значимых для них людях. Это могут быть не обязательно те, с кем он постоянно общается в настоящее время, но непременно те, кто значит для него больше, чем все остальные, кого он или она знал(а), кто для него дороже всех. Ведущий также рассказывает о значимых для него людях.

Ведущий просит участников группы строить рассказ по следующей схеме : кто они, чем значимы для вас, чем дороги, так же ли близки они ему теперь, если речь идет о прошлом, хотели бы они им что-нибудь сказать, будь у них такая возможность, прямо сейчас (например, есть невыраженное чувство благодарности) Если кому-то из участников группы действительно хотелось бы поговорить с дорогим ему человеком, можно использовать практикуемую в гештальптерапии технику «пустого стула».

Игра «Приветствие»

Цель: улучшение взаимопонимания в группе.

Ход игры: «Обмен приветствиями - это обмен человеческим теплом. Встречая человека, мы, прежде всего, встречаемся с ним взглядом и выражаем в той или иной форме, что мы рады существованию этого человека, рады, что он есть среди нас. Конечно, так происходит, если мы искренни в выражении своих чувств, если мы искрении в своем поведении. Давайте попробуем разные формы. Для этого каждый участник поприветствует всех присутствующих. Ведущий подходит к каждому участнику, и они обмениваются разными приветствиями. Это могут быть рукопожатия, объятия, похлопывание, восторженные восклицания, тихие многозначительные взгляды и др. «Подумайте, как лучше приветствовать нового партнера, что подходит именно для этого человека».

Затем проводится обсуждение того, как каждый участник чувствовал себя, легко ли было приветствовать, какие чувства он вкладывал в свое приветствие.

«Звериные чувства»

Цель: научить ребенка более точно, более тонко понимать свои чувства для моделирования социально приемлемого поведения

Для игры необходимы набор картинок с изображением известных детям животных. Психолог раскладывает перед каждым ребенком (по очереди) картинки и просит назвать основные качества животного, например: зайчик - страх, лев - смелость, лиса - хитрость и т. д. Затем психолог предлагает проанализировать ту или иную житейскую ситуацию и описать свои чувства и состояния с помощью картинок. Если ребенок затрудняется это сделать, ему можно помочь, а также обговорить варианты поведения, предлагая рассказать, как бы повели себя в этой ситуации другие животные.

При проведении данной игры желательно избегать оценок поведения ребенка: основная цель - научить его более точно, более тонко понимать свои чувства для моделирования социально приемлемого поведения.

Хоровод

Цель: Положительное взаимодействие друг с другом.

Ход игры: Участники вступают в круг, берутся за руки, смотрят друг другу в глаза, улыбаются.



Занятие 6

Цель: развитие коммуникативных навыков, осознание различных черт характера и чувств.

Время: 40 минут

Игра «Спина к спине»

Цель: получить опыт общения, умение слушать друого.

Ход игры: Ведущий говорит о том, что в группе имеется возможность получить опыт общения, недоступный в повседневной жизни.

Двое участников группы садятся спиной к спине друг к другу и стараются в таком положении в течении 3-5 минут поддерживать разговор. По окончании они делятся своими ощущениями.

Ведущий задает вопросы:

было ли это похоже на знакомые житейские ситуации (например, телефонный разговор), в чем отличия;

легко ли было вести разговор;

какой получается беседа - более откровенной или нет.

Игра «Монстр»

Цель: Тренировка навыков взаимодействия.

Ход игры: Ведущий: «Все мы признаем за собой разные недостатки. Представим себе, что в центре нашего круга стоит чучело - несимпатичное такое, вроде как ставят на огородах отпугивать птиц. Оно обладает всеми теми качествами, которые мы считаем своими недостатками. Так, если кто-то признает за собой некоторую слабость, он говорит: «Чучело какое-то» - и называет этот недостаток. Затем каждый из нас скажет, чем, вообще-то, неплохи те качества, которые были названы, но не про те качества, которые назвал сам, а про те, которые назвали у вашего чучела другие.

Ведущий записывает, что назвали участники, сам называет одну или несколько черт чучела. После того, как все участники высказались, ведущий показывает, что записал, а дети говорят, какие плюсы имеет то или иное качество.

Хоровод

Цель: Положительное взаимодействие друг с другом.

Ход игры: Участники вступают в круг, берутся за руки, смотрят друг другу в глаза, улыбаются.

Занятие 7

Цель: Формирование положительных стратегий взаимодействия.

Время - 40 минут.

Игра «За что мы любим»

Цель: Формирование умения оценивать внутренние качества другого человека.

Ход игры: вступая во взаимодействие с окружающими, мы обычно обнаруживаем, что они нам нравятся или не нравятся. Как правило, эту оценку связываем с внутренними качествами человека. Давайте попробуем оценить, какие качества в людях мы ценим, принимаем. Задание будет выполнено письменно. Выберите в группе человека, который по многим своим проявлениям очень нравится вам. Укажите пять качеств, которые вам особенно в этом человеке нравятся. И так, не указывая самого человека, укажите, пять качеств, которые вам особенно в нем нравятся. Начали! Ваше время вышло. Теперь, пожалуйста, по очереди прочитайте вашу характеристику, а мы попробуем определить, к какому человеку относится ваша характеристика. Пожалуйста, кто начинает?

Упражнение «Путаница»

Цель: Повысить тонус группы и сплотить участников.

Дети, стоя, взявшись за руки, образуют круг. Водящий выходит из комнаты или отворачивается. Не отпуская рук, игроки «запутывают» круг, который водящий должен «распутать».

Игра «Слепец и поводырь»

Цель: Развивать доверие друг к другу, снять излишнее мышечное напряжение.

Ход игры: «Как важно в жизни доверять людям! Как часто этого не достает, и как много порой мы от этого теряем. Пожалуйста, все встаньте, закройте глаза и походите по комнате в разные стороны в течении нескольких минут. Так, хорошо. Теперь произвольно разбейтесь на пары. Один из вас закройте глаза, и другой водит его по комнате, дает возможность коснуться различных предметов, помогает избежать столкновения с другими парами, дает соответствующие пояснения по поводу их передвижения и т.п. Итак, один с открытыми глазами стоит впереди. Другой на расстоянии вытянутой руки, чуть касаясь спины впереди стоящего, встает с закрытыми глазами. Пожалуйста, начали. Хорошо, а теперь поменяйтесь ролями. Каждый должен пройти школу «доверия». Пожалуйста, начали. Хорошо, а теперь сядьте в круг, подумайте и скажите, кто чувствовал себя уверенно, надежно, у кого было желание полностью довериться партнеру? Пусть каждый оценит своего партнера, поднимая руку с нужным количеством пальцев, - оцениваем по пятибалльной системе. Ведомый подымает столько пальцев, сколько он считает нужным дать своему поводырю. Пожалуйста, продумайте вашу оценку, а ведущий оценит лучших поводырей.

«Хоровод»

Цель: Положительное взаимодействие друг с другом.

Ход игры: Участники встают в круг, берутся за руки, смотрят друг другу в глаза и улыбаются.

Занятие 8

Цель: Повышение представления о собственной значимости и о ценности другого человека, осознание проблем в отношениях с людьми.

Время: 40 минут.

Игра «Я не такой, как все, и все мы разные»

Цель: показать, что все очень разные и этим интересны друг другу.

Ход игры: Детям предлагается в течение пяти минут с помощью цветных карандашей нарисовать, что такое радость. Подчеркивается, что рисунок может быть конкретным, абстрактным, каким угодно. После выполнения задания участники, в том числе ведущий, по очереди показывая свои рисунки группе, рассказывают, что на них изображено. Дети обмениваются впечатлениями, трудно ли было выполнить задание, трудно ли рассказать, что изобразили. Ведущий просит ребят обратить внимание на различие в понимании и представлении понимания понятия «радости». Делается вывод о том, что каждый человек - особенный, неповторимый. Поэтому каждый человек незаменим, и это важное основание для того, чтобы он ощущал свою ценность.

Упражнение «Зеркало»

Цель: развитие межличностного взаимодействия и сотрудничества, управление эмоциями.

Одна часть игроков образует круг - это невозмутимые зеркала, отражающие того, кто в них смотрится. Другая группа по одному, смотрясь в каждое зеркало, обходит круг. Если зеркало не выдерживает, смущается, начинает смеяться, игроки меняются ролями. Причину, по которой вдруг возникает необходимость посмотреть в зеркало, объясняет педагог, например: «Утром, проснувшись, ты пошел в ванную комнату умываться: чистишь зубы, причесываешься. В лаз попала соринка. Посмотри внимательно в зеркало, слегка оттянув нижнее веко», « У тебя болит горло, и ты, смотря в зеркало, пытаешься понять, воспалено ли оно», «Представь, что у тебя хорошее настроение и ты, стоя у зеркала, просто гримасничаешь, или любуешься собой».

Игра «Мой портрет в лучах солнца»

Цель: способствовать углублению процессов самораскрытия, учить находить в себе главные индивидуальные особенности.

Ход игры: ведущий просит ответить на вопрос: «Почему я заслуживаю уважение?» - следующим образом: нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, что бы было как можно больше лучей. После выполнения задания участники по очереди, показывая свои рисунки, рассказывают о своих достоинствах.

Занятие 9

Цель: Осознание проблем в отношениях с людьми, активизация самосознания.

Время: 40 минут.

«Чаша доброты»

Цель: формирование у детей положительных эмоций

Игру-упражнение ведет психолог. Обращаясь к детям, он предлагает: «Сядьте поудобнее, закройте глаза. Представьте, что перед вами на столе любимая чашка… Мысленно наполните ее до краев своей добротой. А теперь представьте, что рядом стоит чужая чашка, но пока пустая. Отлейте доброты в эту чашку из своей. Не жалейте! О, ваша чашка опустела! Добавьте вновь доброты. Все дело в том, что, будучи добрым человеком, вы можете делиться этим качеством, и ваша чашка всегда будет полной. Вот поэтому откройте глаза и спокойно, уверенно скажите: «Это я! У меня есть такая чашка доброты!».

Игра «Продолжить»

Цель: активизация самосознания.

Ход игры: «Детям предлагается список предложений, которые надо закончить с точки зрения того, какие, по их мнению, их видят окружающие:

Мне хорошо, когда …

Мне грустно, когда …

Я сержусь, когда …

Я боюсь, когда …

Я чувствую себя смелым, когда …

Затем по кругу дети зачитывают свои предложения, и ведется обсуждение, исходя из ответов, в каких ситуациях дети чаще чувствуют себя хорошо, им грустно и т.д.

Игра «Благодарность без слов»

Цель: развитие умения выражать благодарность невербальными средствами.

Ход игры: участники разбиваются на пары по желанию. Пары выходят в центр круга, сначала один, а потом другой пытаются без помощи слов выразить чувство благодарности. Затем пары делятся впечатлениями, о том:

что чувствовал, выполняя это упражнение;

искренно или наиграно выглядело изображение благодарности партнером;

Понятно ли было, какое чувство изображал партнер.

«Хоровод»

Цель: Положительное взаимодействие друг с другом.

Ход игры: Участники встают в круг, берутся за руки, смотрят друг другу в глаза и улыбаются.

Занятие 10

Цель: развивать умение понимать себя и других, осознание мотивов межличностных отношений, завершение группы.

Время: 40 минут.

«Гусеница» (Е.В.Коротаева)

Цель: учить доверять друг другу.

В игре партнеров не видно, но слышно. Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с усилиями остальных участников.

«Сейчас мы с вами станем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи стоящего впереди. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до него строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках. Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук вы должны пройти по определенному маршруту».

Для наблюдающих: обратите внимание, где располагаются лидеры, кто регулирует движение «живой гусеницы»

«Рисование вдвоем»

Цель: развивать умение понимать себя и других, снять психическое напряжение, создавать возможности для самовыражения, учить совместной, продуктивной деятельности.

Материал: лист бумаги (формат А3), краски, карандаши.

Педагог рассказывает детям о предстоящем задании, о том, что от них требуется (соответственно задачам). Дети начинают выполнять задание, на это отводится 20-25 минут. После окончания работы организуется выставка работ и обсуждение нарисованного, чувств и действий во время рисования.

Завершение группы.

Каждый участник рассказывает, что ему дала работа в группе, что нового он узнал о себе и о других.

Заключительное слово ведущего.

Ведущий говорит о том, что эти занятия показали, что у всех нас много возможностей, много того, что делает каждого из нас уникальным, неповторимым, и то, что для всех нас общее. Потому мы нужны друг другу, каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, что другим людям рядом с ним было веселее и радостнее жить. До свидания. Спасибо за работу.



ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Результаты опытно-экспериментального исследования психолого-педагогической коррекции ситуативной тревожности подростков

Таблица 5 - Результаты повторной диагностики по методике (Ч.Д. Спилбергера) «Определение уровня ситуативной тревожности»

№	Код испытуемого	Баллы	Уровень
1	К.О	23	низкий
2	Д.С	34	низкий
3	В.И	32	низкий
4	Г. Р	31	низкий
5	А.Т	44	средний
6	В.А	42	средний
7	С.Н	30	низкий
8	И.П	40	средний
9	А.К	20	низкий
10	О.Ф	22	низкий
11	М.У	36	средний
12	Л.А	41	средний
13	Л.К	30	низкий
14	Е.О	25	низкий
15	Р.Д	20	низкий
16	Е.П	24	низкий
17	У.Л	32	низкий
18	К.С	39	средний
19	С.А	26	низкий
20	М.Ф	37	средний
21	Д.М	34	низкий
22	В.О	30	низкий
23	Н.А	38	средний

Итого: высокий уровень - 0 человек (0 %); средний уровень - 8 человек ( 35%); низкий уровень - 15 человек ( 65%).

Таблица 6 - Результаты по повторной методике «Диагностика уровня школьной тревожности» (Филлипса)

№	Код испытуемого	Баллы	Уровень
1	К.О	11	средний
2	Д.С	5	низкий
3	В.И	4	низкий
4	Г.Р	4	низкий
5	А.Т	11	средний
6	В.А	15	средний
7	С.Н	7	низкий
8	И.П	14	средний
9	А.К	12	средний
10	О.Ф	8	низкий
11	М.У	12	средний
12	Л.А	11	средний
13	Л.К	6	низкий
14	Е.О	7	низкий
15	Р.Д	4	низкий
16	Е.П	5	низкий
17	У.Л	6	низкий
18	К.С	9	низкий
19	С.А	14	средний
20	М.Ф	15	средний
21	Д.М	4	низкий
22	В.О	15	средний
23	Н.А	12	средний

Итого: высокий уровень - 0 человек (0 %); средний уровень - 11 человек (48 %); низкий уровень - 12 человек ( 52%).



Таблица 7 - Результаты повторной дигностики по методике «Шкала самооценки тревоги» (Шихана)

№	Код испытуемого	Баллы	Уровень
1	К.О	8	низкий
2	Д.С	10	низкий
3	В.И	15	низкий
4	Г.Р	13	низкий
5	А.Т	34	средний
6	В.А	20	низкий
7	С.Н	7	низкий
8	И.П	57	средний
9	А.К	18	низкий
10	О.Ф	16	низкий
11	М.У	54	средний
12	Л.А	18	низкий
13	Л.К	11	низкий
14	Е.О	14	низкий
15	Р.Д	19	низкий
16	Е.П	12	низкий
17	У.Л	15	низкий
18	К.С	57	средний
19	С.А	19	низкий
20	М.Ф	36	средний
21	Д.М	52	средний
22	В.О	55	средний
23	Н.А	13	низкий

Итого: высокий уровень - 0 человек (0%);

средний уровень - 7 человек (31%);

низкий уровень - 16 человек (69%).

Математическая обработка данных



Таблица 8 - Расчет Т-критерия Вилкоксона

№	Код испытуемого	Результаты диагностики до проведения программы	Результаты диагностики после проведения программы	Разность	Абсолютная величина	Ранги
1	К.О	21	23	2	2	11,5
2	Д.С	32	34	2	2	11,5
3	В.И	30	32	2	2	11,5
4	Г.Р	29	31	2	2	11,5
5	А.Т	48	44	- 4	4	22
6	В.А	46	42	- 4	4	22
7	С.Н	31	30	-1	1	2
8	И.П	44	40	-4	4	22
9	А.К	22	20	-2	2	11,5
10	О.Ф	24	22	-2	2	11,5
11	М.У	38	36	-2	2	11,5
12	Л.А	43	41	-2	2	11,5
13	Л.К	33	30	-3	3	20
14	Е.О	27	25	-2	2	11,5
15	Р.Д	22	20	-2	2	11,5
16	Е.П	26	24	-2	2	11,5
17	У.Л	33	32	-1	1	2
18	К.С	40	39	-1	1	2
19	С.А	28	26	-2	2	11,5
20	М.Ф	39	37	-2	2	11,5
21	Д.М	36	34	-2	2	11,5
22	В.О	32	30	-2	2	11,5
23	Н.А	40	38	-2	2	11,5

Размещено на Allbest.ru

...