Особенности взаимосвязей семейных установок с осмысленностью жизни у молодых мужчин и женщин, состоящих и не состоящих в браке

Тема: Коммуникация

Цели: Информировать участников ДПГ о понятии "Коммуникация", способствовать осознанию важности того, как она влияет на отношения в паре и познакомить их с экологичными способами донесения сложной информации до партнера (Я-сообщения).

План работы - в соответствии с программой.

На четвертой встрече присутствовало 7 человек, так как единственный мужчина в группе заболел. Его супруга была очень расстроена его отсутствием и говорила, что надеялась до последней минуты, что он сможет прийти на встречу. На прошлых встречах оба супруга неоднократно отмечали важность темы коммуникации, потому что часто не могут договориться друг с другом, но надеются, что смогут преодолеть это с помощью новых знаний. Дискуссия велась очень активно. Наибольший интерес участники проявили к обсуждению темы важности вербальной и невербальной коммуникации и попыткам применить форму Я-сообщений.

В ходе дискуссии удалось выявить следующие семейные установки и тенденции в отношениях партнеров:

· потребность в наличии собственных интересов и личного пространства

- уч1 - "Занимаюсь тем, что пытаюсь отстаивать свои границы. Мне сложно иногда. И с парнем и вообще".

- уч3 - " Ведь не все можем дома сказать и обсудить с мужем"

· противоречивость:

- уч2 - " Я стремлюсь к поиску внутреннему согласию. Но пока его нет"

- уч6- " Все кувырком - то я бодрая, веселая и верю в себя, то я думаю, что я страшная, толстая, никчемная женщина".

В ходе четвертой встречи участники говорили о следующих осознаниях:

-уч7- задумалась, что испытывает те же чувства (ответственность, вину и страх) и ведёт себя и по отношению к мужу-алкоголику (находящемуся в ремиссии и активно борющимся с этой болезнью) также, как в детстве чувствовала и вела себя по отношению к матери-алкоголичке (боится оставить без присмотра). "Я стала думать, почему я не могу уйти.. Порылась в себе.. Это какая-то зависимость от человека! Трудно было. Я в апатии ходила несколько дней. А теперь я оживилась".

-уч3 - осознала, что тревога, которую обсуждали на прошлой встрече нагнала её гораздо позже; задумалась, что не всегда может быть открытой из-за присутствия мужа на встречах; поняла, что часто "надевает розовые очки", а её истинный запрос, разобраться - не удерживает ли её в браке страх одиночества, а не желание быть вместе с мужем (подтолкнули к этому слова уч7); заметила, что её стремление быть лучше всех всегда и во всем помогает в работе, но сильно мешает отношениям с мужем и вызывает конфликты в семье.

-уч2 - поняла, что хочет опираться только на себя и чувствует, "как будто бы нашла стеночку-опору"; приняла решение порвать отношения, потому что в них можно быть только "в розовых очках", а по-настоящему они её не устраивают, так как совершенно не совпадают представления о ценностях (сослалась на слова уч3).

-уч5 - поняла, что её стремление иметь идеальные отношения основательно портит ей жизнь

-уч6- поняла, что выбирает тех мужчин, которые дают возможность страдать, потому что у неё есть такая установка "надо страдать" (вспоминала слова уч2)

-уч1- отследила свою установку "Я недостаточно умная" и поняла, что это сильно отражается на её общественной жизни и социальном взаимодействии - "стараюсь себя не предъявлять".

В целом, на четвертой встрече было выявлено следующее:

- все участники группы делились своими осознаниями

- рассказывая об осознаниях сразу несколько участников группы ссылались на то, что мысли и рассказы других участников дискуссии натолкнули их на определенные размышления, которые в итоге помогли понять про себя нечто важное

- отсутствие супруга позволило уч3 проявить большую открытость и впервые озвучить "истинные мысли"

- откровенности в высказываниях способствовала атмосфера доверия, чувство безопасности, сплоченность группы и эмпатичная, принимающая позиция ведущих.

Выводы:

Встреча прошла в соответствии с планом. Поставленные задачи были решены полностью.

Пятая встреча

Тема: Привязанность

Цели: Информировать участников группы о понятии "Привязанность" и о формах её проявления в отношениях партнеров. Обсудить итоги по всем темам встреч. Завершить ДПГ.

План работы - в соответствии с программой.

На пятой встрече присутствовало 8 человек. Общая атмосфера встречи была приподнятая. Исключение составляла уч2, которая в течение всей встречи была сильно подавлена и периодически плакала. На предложение ведущих оказать психологическую помощь в случае необходимости, она ответила отказом и рассказала, что окончательно рассталась с молодым человеком и болезненно это переживает. При этом она сочла очень важным присутствовать на заключительной встрече ДПГ.

До перерыва обсуждалась наиболее глубокая и непростая тема привязанности. Все члены группы высказывали предположения о своих стилях привязанности и задавали вопросы о том, можно ли поменять его на более надёжный. После перерыва участники вместе с ведущими поочередно вспомнили все встречи ДПГ, поделились своими впечатлениями, осознаниями, подвели итоги.

В ходе дискуссии удалось выявить следующие семейные установки и тенденции в отношениях партнеров:

· традиционность представлений о распределении гендерных ролей

уч8- "Я работаю дома, и моя семья осталась традиционной, мужчина главный"

· совместность/общность интересов

уч3 - "мы здесь вдвоем, для меня это важно"

- уч8- "очень довольна, что отметила день влюбленных вместе с мужем"

- уч7 - "когда мы с моим мужчиной вместе, то нам хорошо"

· равноправие в отношениях, необходимость договариваться

- уч4 - "когда она сказала, что не ЕЙ, а НАМ это нужно, я посмотрел на это иначе и согласился"

уч7 - "оба супруга должны зарабатывать"

В ходе пятой встречи участники говорили о следующих осознаниях:

-уч3 - поняла, что ей нужно научиться принимать, что люди могут не хотеть того же, что и она, и могут быть не согласны с её точкой зрения

-уч4 - понял, что ему становится намного спокойнее, если понимает, что именно с ним происходит(про информирование); ощутил, что стало легче жить, когда стали с женой проговаривать сложное, а не молчать; понял, что для него в отношениях очень важна теплота, совместность и желание быть вместе, но при этом каждый самостоятельная личность

-уч5 - поняла, что заставляла себя соответствовать определенным общественным критериям и от этого ей было очень плохо, а когда решилась и позволила себе не держать лицо, почувствовала себя счастливой;

поняла, что быть в отношениях не значит обязательно заставлять себя быть таким же или делать что-то через силу, а можно просто быть рядом и вместе

- уч 7 поняла, что в отношениях с мужчиной хочет чувствовать себя женщиной, чтобы он занимал более значимую позицию, был сильнее и "чуть главнее"; обратила внимание, что муж во многом является хорошим примером для их сына; почувствовала, что устала от постоянной внутренней войны и готова взять тайм-аут, отпустить ситуацию и отдохнуть

-уч1 поняла, что в отношениях ей важна взаимность, но для этого ей нужно в первую очередь быть в гармонии с самой собой.

-уч6 - рассказала, что поражена своим осознанием, что мужчины тоже люди, потому что до этого она не воспринимала их, как личность и считала, что они ничего не чувствуют, не способны на любовь, на страдание (поняла, что впервые это произошло еще в школе, когда учительница сказала девочкам обращаться к мальчикам только по фамилии, а девочкам по именам, и Наташа продолжает так делать до сих пор с одноклассниками).

В целом, на пятой встрече было выявлено следующее:

- высокая сплоченность группы и теплая эмоциональная атмосфера

- активному процессу дискуссии способствовали ощущение принятия и безопасности, доверие и открытость при обмене мнениями.

- предположения о собственных стилях привязанности способствовали размышлениям участников об их связи с определенным поведением в отношениях с партнером

- практически все участники делились своими осознаниями

Выводы:

На пятой встрече следует отметить внезапно возросшее беспокойство участников группы, возникшее в результате обсуждения темы привязанности. Нормализации их эмоционального состояния способствовала верно выбранная стратегия (наиболее глубокая тема, требующая взаимного доверия между участниками и ведущими, была отнесена на последнюю встречу), правильно подобранный способ подачи материала (лекционный формат), а также профессиональная позиция ведущих.

В целом, встреча прошла в соответствии с планом. Поставленные задачи были решены полностью.

Встреча для получения обратной связи через месяц после завершения ДПГ

Цель: Обсуждение результатов и подведение итогов участия в группе

План работы - в соответствии с программой.

На встрече присутствовали 5 человек. Ещё три человека (уч4 , уч1 уч7) давали свою обратную связь по скайпу на следующий день. В этот раз не использовались никакие стимульные материалы, а велась свободная дискуссия. Ведущие в основном выступали в роли слушателей.

В целом, наиболее полезным и ценным в работе ДПГ все участники группы сочли возможность услышать различные мнения и открытость в выражении своей точки зрения. Также они отметили особую важность безопасной атмосферы, бережности и принятия.

Все члены группы рассказали о снижении реактивности в отношениях с разными людьми, большей эмоциональной устойчивости, которую они чувствуют через месяц. При этом у некоторых временами ощущается подавленность и снижение тонуса жизни, вызванные размышлениями о произошедших осознаниях, переосмыслением событий и своих реакций на них.

Были отмечены следующие индивидуальные результаты участников ДПГ:

- уч3 - Погружение и взгляд внутрь себя позволило ей перевести фокус внимания с другого человека на себя. Она задумалась, что по всей видимости, дело не в том, что муж какой-то не такой, а в ней самой. Поняла, что часто выступает в роли спасателя не только по отношению к мужу или брату, но и к другим людям и сказала, что хочет это изменить.

-уч2 - Заметила снижение эмоциональной реактивности, чувствует большую уверенность в себе и желание опираться на себя при принятии решений

-уч6 - Считает, что "изменилась до неузнаваемости". Теперь в моменты нарастающего напряжения, когда ей хочется по привычке "сбежать", дистанцироваться, она сознательно начинает вести себя иначе: останавливается и начинает прояснять ситуацию, расспрашивать человека с целью понять его. В результате новый способ реагирования и выбранная стратегия поведения даёт положительные результаты: возникшее непонимание удалось преодолеть, понять друг друга и договориться, причём полученные разъяснения позиции этого человека очень удивили её своей неожиданностью, потому что ей самой такое даже в голову бы не пришло. Самостоятельно пришла к выводу, что проявляла свой привычный способ реагирования даже во время ДПГ, когда хотела "сбежать" и перестать ходить на встречи в моменты повышения тревоги, потому что именно так она поступала всегда в жизни в моменты сложных переживаний и волнений.

-уч5 - Пересмотрела некоторые приоритеты в жизни и решила отказаться от некоторых лишних вещей, которыми искусственно заполняла жизнь, ориентируясь на ложные установки. Пробует строить отношения с молодым человеком иначе.

-уч1 - Использует полученные знания для работы над собой в своих новых отношениях, пробует найти комфортную для себя и партнера дистанцию, чтобы не потерять личную автономность, но в то же время не отдалиться от партнера слишком далеко; сознательное снижение реактивности позволило ей изменить стереотипное поведение в отношениях с мамой.

-уч7 - После осознания, что часто думает и ведёт себя в отношениях с мужем также, как в своей родительской семье, где мама была алкоголичкой, стала пытаться это разделять, по-другому думать про семью, и про мужа. Задумалась, что сама хочет определять долгосрочные перспективы в отношениях, а не ограничиваться мыслями "хочу выйти замуж или родить ребенка". Помимо основного запроса получила в группе положительный опыт общения с незнакомыми людьми, который помог иначе на них посмотреть и справляться со страхом, связанным с необходимостью контактировать с незнакомцами в рабочем процессе.

-уч4 - Стал к себе более снисходительным , чувствует себя спокойнее и увереннее, свободнее выражает свои чувства. В отношениях с женой "уровень честности вырос в разы", это позволяет открыто, но деликатно обсуждать то, что не устраивает каждого из них. Впервые сделал собственный выбор - купил подарок, который выбрал сам без согласования с супругой. Он переборол свой страх "не соответствовать ожиданиям" и "не угодить" жене.

-уч8 - удается лучше совмещать семью и работу, не нарушая гармонию

Выводы:

На завершающей встрече основная трудность заключалась в том, что план предполагал полностью свободный формат получения обратной связи, который никак не был структурирован, что периодически уводило дискуссию в сторону от заданной темы.

В целом, встреча прошла в соответствии с планом. Поставленные задачи были решены полностью.

Таким образом, в процессе дискуссионной психологической группы у всех участников произошли переосмысления и новые осознания, позволившие им понять и осознать свои потребности, сформировать своё представление о здоровых отношениях и выявить собственные семейные установки (в том числе и негативные), а некоторым удалось с успехом применить в жизни иные, более конструктивные, стратегии поведения в жизни.

Общие выводы:

- Наличие безопасной атмосферы доверия и принятия способствовало созданию крепкого терапевтического альянса, что значительно уменьшало сопротивление восприятию новой информации от ведущих и других участников, усиливало сплоченность группы и одновременно облегчало самораскрытие участников.

- Все участники назвали очень полезной возможность узнать другие точки зрения и обменяться различными мнениями, так как это расширяло их представления, обогащало видение и таким образом способствовало нормализации состояния;

- Присутствие в группе людей обоих полов способствовало лучшему пониманию, отслеживанию и вычленению типичных гендерных установок, а также сложных реакций, чувств и переживаний, связанных с ними.

- Участие в группе людей с различным брачным статусом способствовало более объективному обсуждению различных тем и преодолению стереотипного видения.

- О привлекательности проявлений традиционности в отношениях говорили только участники-женщины, а об эгалитарности как женщины, так и мужчина.

- Членам группы, составляющим пару, не всегда удавалось свободно проявлять открытость на встречах, что негативно отражалось на их эмоциональном состоянии.

- Высокая сплоченность и теплая принимающая атмосфера оказывали поддерживающее воздействие на членов группы и вызывали желание присутствовать на каждой встрече ДПГ

- Возможность самостоятельно регулировать степень своего участия в дискуссии и определять уровень откровенности способствовали снижению напряжения, а также позволили постепенно влиться в рабочий процесс и проявить открытость в обсуждении всем членам группы.

- Практически у всех членов группы глубокая внутренняя работа сопровождалась сомнениями, страхами, ощущением противоречивости и подавленности

- Открытое обсуждение различных проблем в круге оказывали психотерапевтическое воздействие на участников, способствовали снижению тревоги и стабилизации их эмоционального состояния

Поставленные задачи были решены в полном объеме.

В качестве предложений по усовершенствованию программы мы предлагаем следующее:

- Присоединение новых участников к группе нарушает доверительную и безопасную атмосферу, в связи с чем наиболее разумно закрывать группу после 2 встречи.

- На этапе формирования группы необходимо проводить интервью с кандидатами с целью исключить появление в группе людей, угрожающих психологической безопасности остальных участников.

- Для получения обратной связи от участников группы наиболее целесообразно использовать форму полуструктурированного интервью или дистанционный формат обмена информацией.

Трансформация семейных установок в ходе дискуссионной психологической группы

Анализ динамики показателей уровня благополучия в основных областях жизни и оценки качества терапевтического альянса в процессе работы ДПГ

Оценка эффективности ДПГ в психологической работе, направленной на трансформацию семейных установок, проводилась с использованием шкал обратной связи.

Данные об изменении уровня благополучия участников ДПГ в основных областях жизни представлены в Таблице 24 (см. Приложение 9) и на рис.17.

Анализ динамики показателей уровня благополучия в основных областях жизни показал следующее:

На начало ДПГ все участники находились в разном психологическом состоянии, о чём говорит большой разброс показателей уровня благополучия на первой встрече. Показатели большинства участников оказались ниже нормативной границы или на её уровне, что можно объяснить неудовлетворенностью существующими отношениями и наличием запроса на психологическую помощь, а также волнениями и страхом неизвестности, о котором говорили все участники на первой встрече. Исключение составляет только уч7, которая пояснила, что не имеет острого запроса, а хочет разобраться в давно сложившейся, ровно- и вялотекущей ситуацией, связанной с непониманием своих чувств по отношению к мужу. При этом её семейной жизни ничего не угрожает, а все решения зависят только от нее самой.

Рисунок 17 - Динамика показателей уровня благополучия участников ДПГ в основных областях жизни

На второй встрече произошла некоторая психологическая "сонастройка" участников, о чём говорит общий подъём показателей уровня благополучия. Можно предположить, что этому способствовала атмосфера принятия и эмпатичность ведущих, что отметили все участники в конце первой встречи. Отличается от всех показатель участницы 8, что может объясняться благополучием в семье и в новом бизнесе, о чём она говорила на первой встрече.

На третьей встрече амплитуда колебания показателей достигла максимального размаха, что может объясняться как процессами групповой динамики, так и собственными. Дополнительную роль могли сыграть тема встречи "Тревога больше, чем человек?", о которой участники знали заранее, а также опасения, связанные с ожиданиями демонстративных и эпатирующих высказываний "нового" человека, присоединившегося к группе на 2й встрече. Самые низкие значения уровня благополучия показала уч6, которая в конце второй встречи делилась осознаниями, что в близких отношениях чувствует себя гораздо менее уверенно, чем в социуме, хотя имеет желание и интерес иметь партнера. Это вызвало у неё сложные чувства и ощущение подавленности, в котором она пребывает вплоть до сегодняшнего дня. Самые высокие значения показала уч8, которая обозначила цель своего присутствия в группе , как "пришла поучиться у коллег", а в конце второй встречи объясняла, что ей нравится такой формат и содержание встреч, поэтому она очень довольна тем, что смогла попасть в группу в самый последний день, то есть возможно, это связано в том числе и с профессиональным интересом.

На четвёртой встрече наблюдается изменение общей картины уровня психологического благополучия членов ДПГ. Показатели уровня благополучия всех участников кроме одного смещаются в зоны более высоких значений, хотя три из них остаются ниже нормативной границы (уч 2,4,3). При этом показатели значений уч2 и уч4 уверенно попадают в зону терапии, предполагающую умеренную активность психологических процессов. А уч3, показатели которого оказались в зоне негативного прогноза, ясно объясняет своё состояние тем, что тревога, обсуждавшаяся на прошлой встрече, но не прочувствованная ею тогда , нагнала её именно к четвертому дню ДПГ и дополнительно усилилась отсутствием её супруга на этой встрече. Всё вместе это вызвало переживания и подавленное состояние, но в то же время позволило участнице быть более откровенной, чего она не могла позволить себе в присутствии мужа, и это было для неё открытием. В целом такой разнобой показателей может говорить о разной скорости процессов, с которой участники справляются с тревогой .

На пятой встрече можно наблюдать общее выравнивание показателей уровня благополучия группы. Все они приближены к нормативной границе, хотя три показателя из восьми находятся несколько ниже (уч 2,4,5). При этом важно отметить, что все они уверенно попадают в зону терапии, а при анализе данных личной динамики показателей каждого из этих участников, двое значительно улучшили показатели уровня благополучия к 5й встрече. Что касается уч5, то можно предположить, что осознания, произошедшие за время работы группы, сильно повлияли на её психологическое состояние, что подтверждают её слова ("чтобы переродиться, пришлось дойти до самого дна", "чувствую, что ушла в "пике"), то есть данное состояние сопровождает определенный этап индивидуально развивающегося психологического процесса.

В целом, если сравнивать зоны А и Б, соответствующие началу и окончанию ДПГ, то можно увидеть, что показатели уровня благополучия переместились ближе к нормативному значению и вышли из зоны негативного прогноза. При этом большинство из них сосредоточилось в зоне позитивного эффекта. Общая тенденция (медиана) наглядно отображает эту динамику.

Таким образом, проведенная программа оказала положительный эффект на общее ощущение жизненного благополучия участников группы.

Данные об оценке качества терапевтического альянса, полученные от участников ДПГ представлены в Таблице 25 (см. Приложение 9) и на рис.18.

Рисунок 18 - Динамика показателей оценки качества терапевтического альянса, данная участниками ДПГ



Анализ динамики показателей оценки качества терапевтического альянса членов ДПГ показал следующее:

После первой встречи показатели КТА находятся далеко друг от друга, хотя большинство из них попадает в зону положительной оценки качества терапевтического альянса. что говорит о том, что члены ДПГ в основном чувствовали себя понятыми, принятыми и почувствовали себя спокойнее после встречи.

После второй встречи большинство показателей КТА также находятся в пределах нормативной границы, но при этом только двое из них (уч1 и уч7) по-прежнему находятся в отрицательной зоне. Можно предположить, что на тот момент у них не было уверенности в том, что ДПГ подходящий для них формат работы, так как характерным для этих участниц было высокое стремление к автономности (уч1) и страх скопления людей, особенно незнакомых (уч7).

После третьей встречи график показателей оценки качества терапевтического альянса аналогично графику уровня благополучия демонстрирует максимальную амплитуду колебаний, но при этом значения большинства членов группы находятся выше нормативной границы. А оставшиеся участники, показатели оценки качества терапевтического альянса которых оказались ниже, говорили о внезапной захваченности чужой тревогой во время обсуждения, что сопровождалось растерянностью и сильным волнением. Также этому способствовало собственное подавленное состояние, вызванное осознаниями прошлых встреч и их анализом (уч5), неготовность к обсуждению этой темы, вызванная постоянной занятостью в повседневной жизни, которая мешает осознанно относиться к своему состоянию (уч1) и сильные переживания, вызванные осознаниями после прошлой встречи (уч6). Всё это могло сказаться на их оценке качества терапевтического альянса, так как в нём они могли искать причины своего негативного психологического состояния.

На четвёртой встрече показатели оценки качества терапевтического альянса участников группы также, как и на графике уровня благополучия, заметно перемещаются в зону высоких показателей. При этом ниже нормативной границы находятся показатели 2х людей (уч3, уч1). Оценка уч3 оказалась такой же низкой, как и оценка уровня благополучия в этот день, и скорее всего объясняется теми же причинами (высокая тревога и отсутствие супруга в этой встрече). А показатель уч1, хоть и находится ниже нормативного значения, но при этом впервые максимально к нему приблизился, что предположительно говорит о его положительной направленности оценки. Возможно, это связано с тем, что в этот день она открыто размышляла о том, что из-за "нехватки ума" не решается "предъявлять себя в социуме". Эта тема являлась для неё очень важной, а именно это отражает одна из составляющих, входящих в комплексную оценку качества терапевтического альянса.

На пятой встрече можно наблюдать общее выравнивание показателей. Семь участников из восьми высоко оценили качество терапевтического альянса. В то же время показатели оценки качества терапевтического альянса одного участника (уч1) оказались низкими, что может свидетельствовать о её неудовлетворенности тем, как выстраивалась работа на завершающей встрече. Возможно, это объясняется тем, что на этой встрече могли быть затронуты глубокие переживания, связанные с детскими травмами, так как обсуждалась наиболее сложная тема привязанности, определяющая актуальные стили близких отношений во взрослом возрасте. И в этой связи важно заметить, что для уч1 наиболее сложной за всё время ДПГ являлась именно тема определения комфортной дистанции в близких отношениях с партнерами, с матерью.

В целом, в процессе ДПГ показатели оценки качества терапевтического альянса отражали психологическое состояние участников на каждой встрече, а к завершению группы большинство из них переместилось в зону высоких значений.

Таким образом, в основном участники ДПГ чувствуют себя понятыми и услышанным, и считают, что стиль ведения дискуссионной группы им подходит.

Таким образом, можно говорить о повышении общего уровня благополучия участников ДПГ в основных областях жизни, что в целом отражает основные показатели успешной психологической помощи и говорит об удовлетворённости качеством терапевтического альянса. Поскольку разница между конечным и начальным значением среднего по группе показателя уровня благополучия, составила 5,9 балла (согласно методике индекс надёжности изменений 5), можно говорить, что изменения надёжны и являются результатом терапии, а не влияния внешних факторов.

Анализ динамики показателей общего уровня осознанности участников ДПГ

Анализ показателей самооценки собственных моделей построения близких отношений по адаптированной методике самооценки Дембо-Рубинштейн позволил оценить общий уровень осознанности участников и отследить динамику его показателей в процессе дискуссионной психологической группы, по которой можно судить о характере произошедших изменений и трансформации установок.

Данные об уровне осознанности участников ДПГ приведены в Таблице 26 (см. Приложение 9), а данные о динамике общего уровня осознанности участников ДПГ наглядно представлены на рис.19.

Анализ динамики общего уровня осознанности участников ДПГ показал следующие изменения: общий уровень осознанности участников группы повысился по всем показателям: участники стали лучше понимать мужчин (женщин); яснее осознавать, чего хотят в жизни и какие отношения хотели бы построить в своей семье; легче находить общий язык с разными людьми и решать; конфликтные ситуации; больше доверять своему партнеру; проявлять большую искренность и открытость в отношениях с близким человеком; договариваться о распределении ролей в семье; смогли эффективнее управлять эмоциями в сложных ситуациях; легче переносить одиночество.

Рисунок 19 - Динамика общего уровня осознанности участников ДПГ

Сравнительный анализ показателей общего уровня осознанности участников "До и После", а также "До и Через месяц" после проведения группы позволил выявить ряд значимых различий.

Данные о статистически значимых различиях в общем уровне осознанности на разных этапах проведения ДПГ представлены в таблице 27.

Таблица 27 - Различия общего уровня осознанности группы До, После и Через месяц после ДПГ

	ГРУППА До/После	p-level		ГРУППА До/Через месяц	p-level
Шкалы	Wilcoxon	Z			Wilcoxon	Z
Хорошо понимают мужчин (женщин)	10,00000	1,120224	0,262619		10,00000	1,120224	0,262619
Ясно понимают чего хотят в жизни	3,000000	1,859339	0,062980		6,000000	1,680336	0,092893
Ясно понимают, какие отношения хотели бы построить в своей семье	1,000000	2,380476	0,017291*		6,000000	1,352247	0,176297
Легко находят язык с разными людьми	6,000000	1,352247	0,176297		10,00000	0,676123	0,498963
Легко решают конфликты	6,000000	1,680336	0,092893		8,000000	1,400280	0,161430
Полностью доверяются своему партнеру в близких отношениях	8,000000	1,400280	0,161430		10,00000	0,676123	0,498963
Способны быть искренними и открытыми в отношениях с близким человеком	6,000000	1,352247	0,176297		12,00000	0,840168	0,400815
Всегда могут управлять своими эмоциями в трудных ситуациях	2,000000	2,059339	0,050980*		3,000000	1,859339	0,062980
Спокойно переносят одиночество	15,00000	0,420084	0,674424		10,00000	1,120224	0,262619
Договариваются о распределении ролей в семье	10,00000	1,120224	0,262619		13,00000	0,700140	0,483840

* - статистически значимые результаты, p ? 0,05

Согласно полученным данным значимые различия в уровне осознанности участников До и После проведения группы были выявлены по шкалам "Ясно понимают, какие отношения хотят построить в своей семье" (p=0,017) и "Всегда могут управлять своими эмоциями в трудных ситуациях" (0,05), а по шкалам "Ясно понимают чего хотят в жизни" и "Всегда могут управлять своими эмоциями в трудных ситуациях" была выявлена тенденция к значимым различиям (p=0,06) До и Через месяц после проведения группы.

Таким образом, в результате ДПГ участники стали лучше понимать свои потребности и смогли повысить уровень функционирования.

Сравнительный анализ показателей общего уровня осознанности в среднем по группе также показал статистически значимые различия До, После и Через месяц после её проведения.

Данные о статистически значимых результатах представлены в Таблице 28.

Таблица 28 - Различия общего уровня осознанности в среднем по группе

Группа	Средние	Станд.отк.	Минимум	Максиум	Z	p-level
ДО	5,79625	0,997028	4,6375	7,75	-2,80306	0,05*
ПОСЛЕ	7,1725	0,859158	5,85	8,4375
ДО	5,79625	0,997028	4,6375	7,75	-2,80306	0,05*
Ч/МЕСЯЦ	7,10325	0,728044	6,1	8,0625

* - статистически значимые результаты, p ? 0,05

Полученные данные наглядно представлены на рис.20.

Рисунок 20 - Динамика общего уровня осознанности участников ДПГ

В результате были выявлены статистически значимые различия в уровне осознанности участников в среднем по группе До/После и До/Через месяц после проведения ДПГ, что говорит об эффективности применения данного психологического метода с целью повышения осмысленности.

Таким образом, психологическая работа в дискуссионной группе позволила участникам:

• Осознать свои потребности и лучше понять потребности и причины поведения близких людей

• Больше доверять партнерам

• Более открыто обсуждать с ними свои чувства и потребности, осознанно принимая решение, в какой степени открывать свои уязвимые стороны

• Применить новые (экологичные) стратегии поведения и стили коммуникации в отношениях с партнером

• В целом, лучше понимать себя и других людей - супругов, партнеров, друзей, коллег и т.д

В результате апробации возможностей ДПГ мы доказали, что дискуссионная психологическая группа - эффективный метод повышения осознанности. Полученный эффект устойчив.

Анализ случая женщины, испытывающей большие сложности с поддержанием близких отношений

Светлана, 40 лет.

Дизайнер одежды. Была замужем 5 раз. На данный момент в разводе. Имеет двоих детей.

Клиентский запрос: Больше занята внутренним миром, хочет понять, как строить взаимоотношения с внешним миром.

В течение всей своей жизни Светлана демонстрировала стереотипное поведение в отношениях с мужчинами в случае возникновения сложностей и проблем. А именно, в моменты нарастающего беспокойства, напряжения и стресса она всегда прибегала к одному и тому же способу - отдалялась или разрывала отношения с партнерами (в личных отношениях - 5 разводов) или дистанцированием от заказчиков или коллег мужчин (в профессиональной деятельности - сокращение контактов вплоть до делегирования своих обязанностей).

После первой встречи ДПГ клиентка задумалась о том, что как-то не так выстраивает общение с противоположным полом.

На второй встрече она поняла - у неё есть желание понять партнера и осознала, что раньше тоже этого хотела, но мешала её привычная манера "всегда идти напролом" в напряжённые моменты , не считаясь ни с кем. Вдруг ей стало понятно, что в социуме ей гораздо, чем в близких отношениях. Эти осознания вызвали у Светланы много размышлений и тяжёлых переживаний.

На третьей встрече она говорила о признаках депрессивного состояния и о том, что ей было трудно всю прошедшую неделю. В то же время она проделала большую внутреннюю работу, так как смогла пересмотреть категоричное непринятие позиции другого человека и признать его право строить жизнь в соответствии со своими представлениями.

На четвертой встрече Светлана делилась тем, что испытывает неоднозначные и противоречивые чувства, что мешает ей понять себя и быть уверенной в своих размышлениях. Помимо этого, она с удивлением обнаружила у себя установку "надо страдать", следуя которой она всегда выбирала себе мужчин, заставляющих её страдать. Рассказывая об этих осознаниях она отметила, что помогли ей это про себя понять слова другого участника группы, которые очень в ней отозвались.

На пятой встрече Светлана рассказала, что поражена своим новым осознанием, что мужчины такие же люди, как и женщины. Она поняла, что всю жизнь не воспринимала их, как личность и считала, что они ничего не чувствуют, не способны на любовь, на страдание, которое Светлана считала неотъемлемой и важной частью своей жизни. Она сумела понять, что такое отношение к мужчинам идёт из детства, когда ещё в начальной школе учительница сказала девочкам обращаться к мальчикам только по фамилии, а к девочкам по именам, считая, что мальчики хуже и менее достойны уважительного обращения. И постепенно у Светланы это переросло в установку "Мужчины - не люди". Интересно, что она продолжает так делать до сих пор с одноклассниками. Помимо этого, Светлана пришла к выводу, что проявляла свой привычный способ реагирования даже во время ДПГ, когда хотела "сбежать" и перестать ходить на встречи, когда было особенно трудно, потому что именно так она поступала всегда в жизни в моменты сложных переживаний и волнений.

На встрече через месяц Светлана рассказала, что "изменилась до неузнаваемости". Теперь в моменты нарастающего напряжения, когда ей хочется по привычке "сбежать", дистанцироваться, она сознательно начинает вести себя иначе: останавливается и начинает прояснять ситуацию, расспрашивает человека с целью понять его. Светлана признаёт, что новый способ реагирования и выбранная стратегия поведения даёт положительные результаты. Например, возникшее непонимание удалось преодолеть, понять друг друга и договориться, причём полученные разъяснения позиции этого человека очень удивили её своей неожиданностью, по её словам "ей такое даже в голову бы не пришло". Это придаёт Светлане уверенности, что она на правильном пути.

Таким образом, Светлана смогла решить свой запрос, посещая встречи дискуссионной психологической группы. Работа в группе давалась ей нелегко. Периодически клиентка испытывала сложности, проявляющиеся в подавленном настроении, эмоциональных провалах, противоречивых чувствах, неуверенности и желании прекратить посещения группы. В процессе работы она смогла осознать и обнаружить у себя ряд негативных установок "мужчины - не люди", "нельзя жить без страданий"), что способствовало осознанию негативных стратегий поведения (в моменты повышения тревоги она ощущала потребность в дистанцировании - "беги-беги") и выявлению негативных стилей коммуникации (не обсуждать, не отвечать, не прояснять непонятое).

В результате, Светлане удалось выстроить конструктивные отношения со сложным заказчиком-мужчиной - она смогла наладить с ним конструктивный диалог и прояснить все детали, несмотря на его неоправданно завышенные требования. Светлана считает это своим большим достижением, так как уверена, что до посещения группы она непременно прекратила бы с ним взаимодействие. А теперь в момент повышенного волнения и беспокойства смогла не только отследить свои реакции, но и осознанно использовать иные способы реагирования, что помогло преодолеть непонимание с заказчиком, конструктивно решить все вопросы и принесло ей удовлетворение. Помимо этого Светлана вступила в новые личные отношения, в которых также намеревается действовать иначе.

Таким образом, повышение осознанности способствовало осмыслению Светланой происходящего в её жизни, выявлению своих привычных способов реагирования, стереотипных рисунков поведения и негативных установок в отношениях, а также их трансформации и попыткам применять в жизни иные, более конструктивные стратегии поведения.

Выводы:

Апробация возможностей ДПГ показала, что участие в дискуссионной психологической группе способствует более глубокому осмыслению жизни и повышению осознанности всех участников.

В первую очередь, это проявляется в их способности определять наличие у себя конкретных установок, видеть причины и анализировать последствия их влияния на отношения с партнером. Они могут видеть и осуществлять иные способы реагирования в различных ситуациях, при этом осознанно аргументируя свою позицию или выбор и убедительно обосновывая, зачем им это нужно, какую потребность или жизненную задачу они удовлетворяют, и почему именно таким образом.

В целом, повышение осмысленности жизни участников проявляется в лучшем понимании себя и других людей - супругов, партнеров, друзей, коллег и т.д.

Участие в дискуссионной психологической группе позволило её членам решить поставленные задачи:

1. Повысить уровень осознанности

2. Замечать и выявлять у себя собственные установки к семейной жизни

3. Понимать и анализировать причины формирования этих установок и их влияния на построение отношений с партнером и проявления в поведении в паре

4. Трансформировать семейные установки, препятствующие построению гармоничных семейных отношений.

Таким образом, повышение осознанности жизненных целей и семейных установок способствуют налаживанию отношений между партнерами, а дискуссионная психологическая группа является эффективным способом в работе, направленной на это. То есть, формат дискуссионной психологической группы, может успешно применяться с целью повышения осмысленности жизни и осознания участниками собственных семейных установок с дальнейшей трансформацией тех из них, которые мешают построению гармоничных отношений.



Заключение

В нашей работе были изучены теоретические понятия смысла жизни, жизненных ценностей и смысложизненных ориентаций, исследовались данные о влиянии осмысленности жизни на процесс формирования у человека установок к семейной жизни, были проанализированы теоретические данные о гендерных особенностях семейных установок, а смысложизненные ориентации были рассмотрены в контексте осмысленности жизни и установок человека к семейной жизни. Был проведен эмпирический сравнительный анализ семейных установок молодых мужчин и женщин, состоящих и не состоящих в браке, эмпирически были выявлены особенности осмысленности жизни семейных и несемейных молодых мужчин и женщин, а также исследовался характер и особенности связей семейных установок и смысложизненных ориентаций у молодых мужчин и женщин с различным статусом брака. Помимо этого проводилась апробация дискуссионной психологической группы и была доказана её эффективность как метода, способствующего повышению осмысленности жизни, осознанности и трансформации семейных установок. Это позволило нам сделать ряд выводов.

1. Формирование собственных представлений и установок к семейной жизни требует от молодых людей способности осмысливать жизнь и осознавать происходящее, то есть они должны быть способны к смысложизненной рефлексии, что определяется их смысложизненными ориентациями.

2. Семейные установки всегда тесно связаны с понятиями смысла, ценностей и убеждений, которые определяют намерения человека выстраивать партнёрские и брачно-семейные взаимоотношения в соответствии с индивидуальным выбором и собственным видением мира.

3. Представления молодых людей о семейных гендерных ролях формируются под влиянием множества факторов, как на макро, так и на микро уровнях, например, таких как культура, социальная политика государства, наиболее распространенные в социуме мнения и стереотипы, пол, возраст, уровень образования человека, место его проживания, семейный статус, время вступления в брак и др.

4. Наиболее важным в семейных взаимоотношениях и мужчины, и женщины считают создание благоприятной эмоциональной атмосферы, обеспечивающей партнерам обстановку взаимного доверия и принятия, что позволяет им реализовать свои потребности.

5. Смысложизненные ориентации мужчин и женщин различны в зависимости от статуса брака. У женатых мужчин в отличии от холостых они связаны с высокими обязательствами и ответственностью за семью, а у замужних женщин в отличии от незамужних - с повышением уверенности в себе и самооценки.

6. Для мужчин семейная сфера тесно связана с общими жизненными принципами: у мужчин, состоящих в браке - в большей степени, чем у не состоящих. Для женщин семейная сфера в меньшей степени связана с представлениями о жизни в целом, эта связь меньше зависит от брачного статуса.

7. Несмотря на большее число связей семейных установок и осмысленности жизни у молодых мужчин и женщин, состоящих в браке, в них наблюдаются противоречия, мешающие построению гармоничных отношений.

8. Дискуссионная психологическая группа способствует выявлению и трансформации семейных установок, препятствующих построению гармоничных семейных отношений посредством повышения осознанности.

Из четырех гипотез, заявленных в нашем исследовании, одна подтвердилась частично, а три - полностью.

1. Гипотеза о том, что у молодых мужчин и женщин, состоящих в браке, показатели осмысленности жизни более высокие, чем у не состоящих в браке не подтвердилась.

2. Гипотеза о том, что семейные установки мужчин и женщин, состоящих и не состоящих в браке, различаются - подтвердилась.

Мужчины имеют более традиционные, а женщины - более эгалитарные представления об устройстве семьи, что отражается в рассогласованности их позиций по воспитательным, хозяйственным и социальным семейным ролям.

3. Гипотеза о том, что связи семейных установок с осмысленностью жизни у молодых мужчин и женщин различаются в зависимости от пола и статуса брака - подтвердилась.

Для холостых мужчин жизненные смыслы связаны преимущественно с ожиданиями от партнера, а у женатых - с готовностью принимать на себя определенные семейные роли. У замужних женщин, по сравнению с незамужними, осмысленность жизни соотносится с отказом от ожиданий к партнеру и готовностью принимать на себя больше семейных ролей.

4. Гипотеза о том, что дискуссионная психологическая группа - эффективный метод трансформации семейных установок посредством повышения осознанности - подтвердилась.

Осознание влияния детского, жизненного, культурного опыта способствует выявлению и трансформации негативных семейных установок, препятствующих построению гармоничных отношений. Устойчивость достигнутых изменений доказана.

Мы считаем, что полученные данные целесообразно использовать в практической работе. Например, в психотерапевтическая работе как с семьями, так и в индивидуальной работе с клиентами, испытывающими сложности со вступлением в брак, с целью трансформации негативных установок к семейной жизни через повышение осознанности. А разработанная и апробированная методика групповой дискуссии может быть использована в групповой работе для помощи клиентам в осознании и трансформации семейных установок, препятствующих построению гармоничных семейных отношений.

Ограничением работы следует признать не равные по численности и малые группы респондентов, единственного мужчину и единственную пару в составе участников дискуссионной группы, а также непостоянный состав её участников.

В дальнейшем мы планируем продолжать исследовательскую работу и расширить выборку. Увеличение числа респондентов позволит более достоверно исследовать вопрос о значимости сферы сексуальных отношений в семейной жизни, оставшийся на данный момент не до конца понятным. Помимо этого нам представляется интересным провести лонгитюдное исследование с целью получения данных в динамике и исследование с учётом разных жизненных циклов семьи, что позволит лучше структурировать полученные результаты.



Список литературы

1. Алёшина Ю.Е., Борисов И.Ю., Полоролевая дифференциация как комплексный показатель межличностных отношений супругов// Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14. Психология. 1989. №2. С.44-53.

2. Алешина Ю.Е., Гозман Л.Я.,. Дубовская Е.М. Социально - психологические методы исследования супружеских отношений. (Спецпрактикум по социальной психологии). - М.: Изд-во Моск. Унив-та, 1987. С. 78 - 90.

3. Арутюнян М. Ю. Распределение обязанностей в семье и отношения между супругами // Семья и социальная культура. - М., 1987.

4. Бейкер К., Варга А. Я., Теория семейных систем Мюррея Боуэна. Основные понятия, методы и клиническая практика - Когито-Центр, 2005.

5. Берестнева О. Г., Анализ ценностных ориентаций и психологических особенностей студенток экономических специальностей // Интернет-журнал «Науковедение» . №6. 2013. С.1-9.

6. Биктина Н.Н., Смысложизненные ориентации и супружеские установки в дисфункциональных семьях// Психологические науки: Педагогика и психология. 2017. Т. 6. № 2(19),с.219-221

7. Богомолов В.А. , Дмитриевский П.В. , Милованова Е.А.,. Бочавер А.А, Сковычева О.А. , Хломов К.Д. ,. Павловский А.И, Шкала оценки результата (ORS): Предварительные результаты адаптации русскоязычной версии инструмента для получения обратной связи от клиентов в психологическом консультировании // Консультативная психология и психотерапия, 2013, № 3, С.179-183

8. Бородкина Е. В. Осмысленность жизни как фактор субъективного благополучия // Молодой ученый, 2009, №2, С. 90-93

9. Братусь Б.С. Аномалии личности. М.: Мысль, 1988. - 304 с.

10. Братусь Б.С. К изучению смысловой сферы личности // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14., Психология, 1981, № 2, С. 46 - 56

11. Варга А.Я., Системная семейная психотерапия, Изд.Речь, Санкт-Петербург, 2001, 142 с.

12. Волкова А.Н., Практикум по экспериментальной и прикладной психологии. - Л., 1990. 88 с.

13. Гозман Л.Я., Кроз М.В. Измерение уровня самоактуализации личности// Алешина Ю.Е., Гозман Л.Я., Дубовская Е.С. Социально-психологические методы исследования супружеских отношений.- М., 1987.С.91-114.

14. Голод С.И., Семья и брак: историко-социологический анализ. - СПб.: Питер, 2009, 325 с.

15. Донцов Д.А, Поляков Е.А, Сенкевич Л.В, Козьяков Р.В., Гендерные различия представлений о браке у российских студентов юношеского и молодого возрастов // Человеческий капитал, М - Изд. Объединенная редакция. 2017. Номер: 2 (98). С. 28-33

16. Думнова Э.М., Брачно-семейные установки молодежи российского мегаполиса: гендерный аспект (на примере Новосибирска) // Вестник томского государственного университета, 2012, № 363, с.47-51.

17. Егорова Н.Ю., Трансформации супружества в контексте семейных ценностей // Вестник ПНИПУ. Социально-экономические науки, 2017, Вып. 2, с.18-32.

18. Журавлева Н.А., Ценностные ориентации личности с разным семейным статусом // Психология совместной жизнедеятельности малых групп и организаций / Под. Ред. Е.В. Шороховой, А.Л.Журавлевой. - М.: Изд-во: Институт психологии РАН, 2001. С. 60-75.

19. Жучкова С. М., Смысложизненные ориентации как субъективные составляющие феномена смысла жизни // Личность, семья и общество: вопросы 53 педагогики и психологии: сб. ст. по матер. VII междунар. науч.-практ. конф. Часть III. - Новосибирск: СибАК, 2011.

20. Здравомыслова Е., Тёмкина А., Трансформация гендерного гражданства в современной России // Куда пришла Россия? Итоги социальной трансформации / Под ред. Т. И. Заславской. М.: МВШСЭН, 2003. С. 140--150.

21. Ижванова Е.М., Гендерные особенности отношения к браку// Психотерапия.- 2008, № 12.- С.45-50

22. Карташова, Т.Н. , Согласованность брачно-семейных установок у молодых супругов как фактор психологической безопасности личности в условиях кризиса института семьи и брака // Медико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайны ситуациях, 2012, №4, 108-112.

23. Коноплева Л.С., Коноплев Н.Н., Управление рисками формирования толерантного сознания у супругов на разных этапах жизненного цикла семьи // Научно-методологические и социальные аспекты психологии и педагогики/ Сборник статей по итогам Межд. науч.-практич.конф., Омск, 2017, с.67-72

24. Кулагина Н.В., Маскулинные нормативные установки современных мужчин разного возраста //ПСИХОЛОГ , 2016, № 1,С.70-79

25. Курдюкова Н.А., Семья в системе смысложизненных ориентаций молодежи // Актуальные проблемы психологического знания, 2013, № 4, С. 103-108

26. Лежнина Ю.П., Семья в ценностных ориентациях// Социологические исследования, 2009, №12, С.69-77

27. Леонтьев Д. А. Тест смысложизненных ориентаций (СЖО) / Д. А. Леонтьев. - М.: "СМЫСЛ", 1992.

28. Леонтьев Д.А. Восхождение к экзистенциальному миропониманию. В кн.: Д.А. Леонтьев (Ред.), Третья Всероссийская научно-практическая конференция по экзистенциальной психологии: материалы сообщений. М.: Смысл, 2007. С. 3-12.

29. Леонтьев Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. 2-е, испр. изд. М.: Смысл, 2003. - 487 с.

30. Леонтьев Д.А. Тест смысложизненных ориентаций (СЖО) / 2-е изд. -- М.: Смысл, Серия: Психодиагностическая серия, 2006. -- 22 с.

31. Леонтьев Д.А., Вызов неопределенности как центральная проблема психологии личности, //Психологические исследования: электронный научный журнал, 2015, Т. 8, №40.

32. Леонтьев, Д.А. Ценность как междисциплинарное понятие: опыт многомерной реконструкции // Вопросы философии. 1996. No 4. С. 15 - 26.

33. Маслоу А. На подступах к психологии бытия. М.: «Рефл-бук» - К.: «Ваклер», 1997.

34. Никулина Д.С., Мотивация вступления в брак у представителей юношеского возраста с различными смысложизненными ориентациями // Психология и педагогика: Методика и проблемы практического применения, 2010, № 11-1, С. 150-155.

35. Оллпорт Г. Личность в психологии: Пер. С англ. - М.: КСП+; СПб.: Ювента, 1998. - 345с.

36. Пищик В.И., Спивачук З.В., Отношения мужчины и женщины в условиях псевдопатриархальной семьи: социально-психологический взгляд// Человек. Сообщество. Управление , 2017 , Т. 18, №3, С.108-114

...