5) Функциональность

Приложение - это, прежде всего, набор функций. В главном сообщении производителя пользователю присутствует перечисление главных возможностей инструмента.

- Поможет вам собрать, упорядочить и обмениваться повседневными данными / Helps you collect, categorize and communicate your everyday data (Daytum)

- Сделает каждый дом “energy smart” / Makes every home energy smart (WattzOn)

- Внимательно следит за использованием электричества и воды в вашем доме, и, вероятно, вы сэкономите ваши деньги! / Closely monitor your household energy and water usage and the chances are you will save money! (Meter Reading)

- Измеряет быстро артериальное давление, зрение, темп битья сердца, слух через телефон (iCare)

- Календарь фертильности. Ежедневный журнал здоровья. Инсайты здоровья / Fertility Calendar. Daily Health Log. Health Insights. (Glow Fertility)

- Записывайте полет, получайте доступ к погоде, новостям, достопримечательностям, часовым поясам и многое другое! / Record a flight, and get access to weather, news, places of interest, timezones, and more! (Travelog)

6) Инструмент для изменения

Приложение поможет изменить жизнь пользователя, оптимизировать ее, сделать лучше, ярче, интереснее и т.д. Начало использования приложения совпадает с началом новой жизни. Категория изменения трактуется как исключительно положительная.

- Добро пожаловать в более здоровую жизнь / Welcome to your healthier life. (Yazio)

- Записывайте свои ощущения - улучшайте свои мыслительные привычки / Capture your filings - improve your thinking habits. MoodNotes

- Ваш путь к успеху. Начните терять вес здоровым способом (FatSecret)

- Станьте лучшей версией себя с Welltory / Become a better version of yourself with Welltory.

- Терять вес. Питаться лучше / Lose weight. Eat better (Lifesum).

- Измеряйте свою повседневность. Станьте активным и записывайте это / Quantify your day-to-day. Become active and track it. (Argus)

- Живите играючи. SuperBetter повышает устойчивость - способность оставаться сильными, мотивированным и оптимистичным, даже столкнувшись с трудностями. / Live gamefully. SuperBetter increases resilience - the ability to stay strong, motivated and optimistic even in the face of difficult obstacles.

- RescueTime поможет тебе понять свои повседневные привычки, а значит ты сможешь фокусироваться и быть более продуктивным. / RescueTime helps you understand your daily habits so you can focus and be more productive.

7) Инструмент для контроля

Идея контроля реализуется стратегией продвижения идеи о том, что все, что контролируется, автоматически оптимизируется. Контроль веса = похудение, контроль времени = продуктивность и т.д. Контроль повседневности соотносится с контролем всей жизни в целом.

- Добро пожаловать в автопилотируемую жизнь. Вы наконец-то дома / Welcome to autopilot living. You're finally home. (Loxone Smart Home)

- Когда ты контролируешь свои деньги, жизнь хороша. / When you're on top of your money, life is good (Mint)

- Найди свой идеальный баланс между работой и жизнью. / Find your ideal work?life balance. (RescueTime)

- Начните фиксировать свое настроение сегодня! Понимайте себя лучше и лучше контролируйте вашу жизнь с iMoodJournal! /Start tracking your mood today! Understand yourself better and take better control of your life with iMoodJournal!

8) Коммуникация

Сообщение производителя содержит идею о том, что используя это приложение, пользователь присоединяется к глобальному сообществу единомышленников, получает возможность делиться своими результатами.

- Записывайте и собирайте моменты, чтобы изучить, вновь пережить их и поделиться своей историей жизни / Capture and collect moments to explore, relive and share your life story. (Momento)

- Подключайте партнера / Partner Connected (Glow Fertility)

- Присоединяйтесь к сообществу бегунов которое помогает людям выйти за дверь и держаться бега вечно./ Join the running community that helps people get out the door and stick with running forever. (RunKeeper)

- Худейте вместе с MyFitnessPal

- Фиксируйте свое настроение и получайте анонимную поддержку / Track your mood & get anonymous support. (MoodPanda)

Таким образом, мы определили, что технологии лайфлоггинга описываются с помощью различных характеристик. Выдвинутая нами гипотеза 5 подтвердилась: технологии лайфлоггинга определяются их производителями и участниками сообщества как совокупность характеристик инструмента: а) универсальность, б) простота, в) функциональность. Однако, есть и ряд других характеристик, значит, утверждение можно дополнить.

Это может быть, во-первых, позиционирование продукта как «личного помощника» или «второй памяти». Во-вторых, технологии представляются как универсальный, функциональный, удобный и простой инструмент для фиксации деталей повседневной жизни пользователя. Кроме того, присутствует акцент на инструменте как способе контролировать или улучшать, изменять свою повседневность и жизнь в целом. Отдельно стоит сказать об описании возможностей коммуникации с другими пользователями, а также создания целого сообщества и приглашения в него новых пользователей.

Получается, что подобные характеристики совпадают с теми, на которые указывают пользователи. А именно: инструмент для изменения и контроля образа жизни, технические достоинства (простота, универсальность, «вторая память»), наличие коммуникации и сообщества. Как итог, мы видим, что главными характеристиками остается категория возможности просто и быстро изменить себя с помощью функционального универсального «помощника» и присоединиться к сообществу «единомышленников».



3.2 Сообщество лайфлоггеров как агент продвижения трендов лайфлоггинга

Как мы отметили ранее, пользователи могут описывать свои лайфлоггинг-практики не как часть некоего глобального движения или философии, а именно как практику использования тех или иных устройств. Однако, наряду с пользователями, имеющими такой опыт, есть и другие - активные участники сообщества, описывающие себя как члена движения и последователя философии.

Ранее мы проанализировали степень взаимодействия пользователей с сообществом и выделили отдельную группу пользователей, чье вовлечение в коммуникацию особенно высоко. Такие пользователи могут состоять в сообществах и форумах, посвященных лайфлоггингу, создавать общедоступный контент, делиться результатами в социальных сетях, вести блоги, обсуждать и комментировать философию лайфлоггинга в сети. Их можно описать как участников онлайн и оффлайн встреч, а также инициаторов подобных мероприятий.

И в данной части нашего исследования мы попробуем разобраться, что собой представляет сообщество таких активных пользователей-лайфлоггеров: как устроена коммуникация, степень открытости сообщества, контент, участники сообщества, а также к каким технологиям они тяготеют. Таким образом, мы сможем сравнить результаты данных анализа глубинных интервью и описание технологий лайфлоггинга с тем, что происходит в интернет-сообществе лайфлоггеров.

Отметим, что лайфлоггинг-сообщества мы разделили на три типа в зависимости от их локации:

1. В социальных сетях (например, Facebook, Twitter, Вконтакте)

2. В закрытых форумах мобильных приложений

3. Открытые интернет-сайты и форумы

Поиск по социальным сетям дал незначительные результаты. По тэгам «лайфлоггинг», «lifelogging», «quantified self», «self tracking», «self-improvement», «activity monitors and devices», «самодокументация» было найдено незначительное количество сообществ. Они либо являются рекламными группами того или иного девайса или мобильного приложения, либо количество их участников не превышает десяти, что означает, что группу нельзя считать активной. С другой стороны, как указывали наши респонденты, в ряде приложений есть внутренний форум - новостная лента, в которой участники могут отмечать свои успехи, делиться с друзьями или всеми пользователями той или иной информацией. Возможность приглашать друзей в сообщество и делиться с ними своими данными, зашита во все приложения, которые мы описали в главе 3.2.

Наиболее любопытную форму лайфлоггинг-сообщество приобретает в интернет-пространстве. Однако, интернет-поиск не дал нам достаточное количество сообществ, групп и сайтов: в частности, рунет «пустует». При этом в англоязычных ресурсах обнаружилась показательная особенность: основным инициатором активности на интересующую нас тему стало самое крупное сообщество - «Quantified self», QS. Оно и само называет себя на главной странице: «The largest online QS community for self-trackers». О нем мы упоминали в теоретической главе нашего исследования. Это интернет-сообщество мы и проанализируем в данной главе нашего исследования как не просто наиболее активное, но и задающее повестку дня, а также выступающее в роли агента продвижения идей лайфлоггинга. Анализ этого сообщества будет возможен с помощью метода онлайн-наблюдения.

Как мы описывали ранее, сообщество было создано по инициативе Вульфа и Келли и своим девизом выбрало «Самопознание через цифры» (англ. «Self knowledge through numbers»). Цель этого сообщества - «в создании площадки для сотрудничества потребителей и производителей инструментов, которые разделяют интерес к самопознанию через селф-трэкинг».

Как заявлено на главной странице QS, это компания, которая служит сообществу пользователей по всему миру, проводит международные конференции и встречи, выставки, форумы, предоставляет контент с руководством по селф-трэкингу. QS приглашает пользователей к обсуждению и обмену знаниями: «Мы здесь, чтобы помочь».

QS представляет собой ленту новостей - что произошло, какие конференции прошли по миру, какое новое устройство появилось. В ленте также доступны тематические статьи, например: «Hot Stuff: Body Temperature Tracking and Ovulatory Cycles», «Laila Zemrani: Training for Strength or Endurance?» и т.д. Статьи сопровождаются ссылками на вспомогательные материалы, фотографиями, инфографикой и популярно рассказывают о тех или иных новинках в этой области, исследованиях и результатах. Обновления регулярны, раз в 2-3 дня появляется новый отчет или статья.

Кроме того, в сообществе выкладывают видео - лекций, отчетов с мероприятий, конференций с выжимкой основных тезисов докладов. Зарегистрированные пользователи имеют доступ к вкладке «What We're Reading», куда еженедельно выкладывается список статей и видео по теме. QS инициировало также создание собственного приложения, которое интегрируется в работу сторонних устройств-партнеров программы.

Центральная часть сайта отдана под форум пользователей. География участников обширна, но преимущественно - Северная Америка и Европа, форум англоязычный. Фильтровать ветки можно по тэгам или по 31 категории, самыми активными из которых являются «Apps & Tools», «QS Open Forum», «QS newcomers», «Research & Media», «General Health», «Sleep», «Diet, Nutrition, and Weight» (см. Приложение 4). Новые записи пользователи там оставляют с периодичностью несколько раз в неделю. Например, по нашим подсчетам, в категории «Apps & Tools» насчитывается 606 тем, 1899 ответов за весь период существования форума. При этом общее количество просмотров всех веток этой категории 160185. Это самая крупная категория на форуме. Данные по общей активности форума за весь период его существования, за последний месяц и за неделю представлены нами в Приложении 5 (см. Приложение 5).

На момент завершения онлайн-наблюдения (26.04.2017) на форуме насчитывалось порядка 1786 тем-веток обсуждений. Активность в каждой ветке колеблется от незначительной (порядка 5 комментариев) до высокой (100-200 комментариев), количество просмотров темы может достигать 20 тысяч. Что обсуждают пользователи? Условно мы разделили темы на несколько групп:

1) Советы - наиболее частая причина для начала коммуникаций. Пользователи просят совета. Какое приложение выбрать? Чем одно лучше другого? Где найти и где купить? Просьба составить топ-лист самых лучших устройств, а также помочь в устранении тех или иных неполадок.

«What's the best device for quantifying personal growth?»

«Sleep Shepherd Blue, is anyone using this?»

«Want an app or device to track my hormones?»

«What's Your Fitness Tracker of Choice?»

«Can someone help me port my app to iOS?»

«Apple watch app to record heart rate»

«Any recommedation for location (gps), time, activity and money tracker(s)?»

«How to track your location using your iPhone and LocationSwap»

В «ветках-советах» пользователи помогают друг другу, советуют или не советуют приобретать то или иное устройство или приложение. Это обсуждение пользователей как потребителей определенных товаров - приложений, девайсов, технологий. «Веток-советов» на форуме много, но большая часть из них содержит не более 10 комментариев (хотя есть и исключения).

2) Мнения - этот тип обсуждений близок к предыдущему, когда пользователи делятся опытом и дают советы друг другу. Однако, мнения могут высказываться не только относительно выбора того или иного приложения, но и касаться глобальных проблем развития движения, принципов работы устройств, их влияния на жизнь и перспектив.

«How about quantifying and tracking your blood alcohol?»

«Running 20/20: how will we run in the future?»

«Sleep metric for sleep quality?»

«Re-inventing the marathon after 2425 years»

«Want to learn about your own oral bacterial microbiome?»

«What is your opinion to use tracking Apps in therapies?»

«SKEPTICS ONLY: What is your opinion on neurofeedback?»

«What is this thing you call “behavior.”»

Пользователи довольно активны в таких обсуждениях, их ответы развернуты и чаще всего сопровождаются ссылками на те или иные статьи, видео, ресурсы. Здесь пользователи не просто делятся своим опытом, но и высказываются о будущем лайфлоггинг-практик, о философии движения.

3) Эксперименты - для обсуждений экспериментов над самим собой. Эти темы объединяются тэгом «Self Experimentation». Пользователи развернуто рассказывают о результатах эксперимента, делятся данными своих измерений, выкладывают ссылки на ресурсы с аналогичной темой.

«My Pomodoro Experiment»

«Fresh Lady Meat: Introducing Myself, Wow Much Experiment!»

«Frequent Blood Cholesterol Testing»

«Quantifying dopaminergic modulation»

«Experiment - Track/Model associations between your habits/states/goals/values»

«“Mimicking” the Fasting Mimicking Diet (my self experiment)»

Пользователи активно поощряют единомышленников, делятся своими впечатлениями и мнениями относительно того, как можно улучшить эксперимент, какие инструменты стоит использовать. При этом сам «экспериментатор» - самый активный участник ветки. Ветки форума с тэгом «эксперимент» привлекают самое большое количество просмотров (от 500 до 1.5 тысяч).

4) Сообщество - в этих обсуждениях участники делятся впечатлениями о прошедших встречах, обсуждают конференции, meetup - встречи. Кроме того, участники обсуждения ассоциируют себя с движением QS.

«A new tool guide for the QS Community?»

«Personal Digital Archiving Hackathon 2017 (Palo Alto, California))»

«Digital health & Self-experimentation Workshop @CHI2017 Denver»

«Ticket for the Biohacker Summit in Helsinki 2016»

«Denver QS Meetup: Tim Ferriss “Tools of Titans” Launch Party!»

«Cool article about an ultra QS-er»

«QS17 Roommates and Travel Planning»

Как мы видим, онлайн-взаимодействие участников сообщества переходит в оффлайн - часть пользователей посещает конференции, встречи и так называемые «meetups». По подсчетам, на данный момент количество участников подобных встреч составляет 80477 человек, а встречи проходили уже 243 раза в разных уголках мира. Это 40 стран, 125 городов. Мы собрали данные по количеству городов-участников (см. Приложение 6). США и Европа - основные места встреч селф-трэкеров, именно в этих регионах наибольшее количество людей приходят обсудить тенденции этой сферы. В России встречи QS проходили в Москве и Санкт-Петербурге. Следует отметить, что подобные встречи, инициированные сообществом QS, проходят в разных городах мира с периодичностью 2-4 раза в месяц. Кроме того, раз в год проходят крупные конференции с участием исследовательских центров и университетов. Подобные встречи и конференции описываются одинаковым образом: «Это лучшее событие для того, что увидеть последние эксперименты, обсудить наиболее интересные темы персональных данных и встретить самых потрясающих людей в Quantified Self сообществе».

Данное сообщество, QS, можно назвать примером активного лайфлоггинг-сообщества. Оно является не только площадкой для обсуждений, обменом взглядов, но и активным агентом продвижения и распространения идеи самодокументации. Оно было инициировано «сверху» - двумя исследователями, но впоследствии превратилось в глобальную площадку с тысячами участников и «живым» активным форумом.

Таким образом, мы можем сделать вывод о том, что в сети существует сообщество пользователей, которые действительно ассоциируют себя с данным движением, считают себя лайфлоггерами и «селф-трэкерами». Это активная аудитория, обсуждающая новинки из мира технологий, обменивающаяся мнениями по широкому кругу вопросов, связанных с лайфлоггингом. При этом сообщество существует не только в онлайн-пространстве, но и оффлайн. К числу оффлайн событий относятся конференции, лекции и так называемые meetups - встречи единомышленников по всему миру.

Мы получили данные, которые позволяют нам расширить характеристику лайфлоггинг-сообществ относительно тех выводов, к которым мы пришли в процессе анализа материалов глубинных интервью. Во-первых, сообщество активно - его активность в оффлайне высока, а онлайн-коммуникация затрагивает не просто обсуждение использования технологий, но и обсуждение самого движения, его перспектив и характеристик. Это новый вывод, которого мы не получили из метода анализа материалов глубинного интервью, а значит онлайн-наблюдение позволило расширить и углубить определение лайфлоггинг-сообщества как такового. Кроме того, мы определили, что обсуждение технологий - не единственная тема для активных членов Quantified Self сообщества. Пользователи активно включены в коммуникацию, делятся мнениями об опасностях, эффектах и перспективах развития лайфлоггинг-трендов, а также, что отражает определенный уровень рефлексии, - дают оценку Quantified Self сообществу, будучи членами этого сообщества.



Заключение

Таким образом, нам удалось достичь поставленной цели: изучить феномен лайфлоггинга как практику документации повседневной жизни и охарактеризовать технологии, сообщества и эффекты данного явления. Теоретическая часть данного исследования всесторонне описывает феномен лайфлоггинга: истоки его формирования, классификацию практик документации повседневности, оценку перспектив и эффектов данного тренда. В практической части работы мы с помощью сочетания методов онлайн-наблюдения и глубинного интервью с последующим сравнительно-сопоставительным анализом полученных материалов, всесторонне изучили основные характеристики лайфлоггинга как явления.

Выдвинутые нами гипотезы подтвердились полностью, результаты нашего исследования дополнили и расширили часть наших предположений. В частности, мы доказали, что:

1. Активные пользователи различных лайфлоггинг-инструментов могут не причислять себя к сообществу лайфлоггинга и даже не знать о существовании данного движения (термина, идеологии, сообщества и т.д.), не ассоциировать себя с ним.

2. Практики лайфлоггинга можно охарактеризовать по тому, какой инструмент используется для сбора данных (мобильное приложение, социальная сеть, специальный гаджет), и что именно становится объектом документации (физические, эмоциональные или социальные статусы пользователя). Мы расширили и дополнили эту классификацию, что внесет определенный вклад в теоретическую базу исследований на данную тему.

3. Мотивацией пользователя к началу лайфлоггинг-практик может служить не только желание улучшить состояние собственного тела и образа жизни. Большое влияние оказывает восприятие пользователя инструментов для лайфоггинга как совокупность характеристик: гаджет как «личный помощник», «вторая память», «небумажная технология», а также универсальный, простой и функциональный предмет. Желание контролировать, измерять и, тем самым, улучшать свою повседневность удовлетворяется пользователями именно с помощью мобильных приложений и специальных устройств. Всего мы выделили тринадцать мотивирующих факторов.

4. Степень вовлеченности пользователя в коммуникацию с сообществом «единомышленников» может осуществляться на онлайн и оффлайн уровнях или вовсе отсутствовать. Стратегии активного взаимодействия пользователя с сообществом могут быть различны и включают в себя желание пользователя делиться результатами своих измерений в сети, включаться в обсуждения, привлекать новых пользователей, участвовать в оффлайн-коммуникации на встречах или конференциях.

Таким образом, наше исследование может внести определенный вклад в изучение и систематизацию научного знания о феномене лайфлоггинга как практике документации пользователем своей повседневности с помощью современных технических устройств и мобильных приложений.



Список литературы

1) Мордовина Д.А. Феномен самодокументирования в контексте исследования жизненного пути человека // Вестник Московского государственного областного университета. Серия: Философские науки. 2016. №2. С. 94-101

2) Рожнева Ж.А. Персональные цифровые архивы: основные направления и перспективы исследования // Гуманитарная информатика. 2015. №9 С.98-110.

3) Barbaro M. et al. (2010). `Active devices based on organic semiconductors for wearable applications'. Transactions on Information Technology in Biomedicine.14(3):758-766

4) Bell, G. (2009). Total Recall: How the E-Memory Revolution Will Change Everything. Retrieved from: https://www.pdf-archive.com/2014/07/26/total-recall/total-recall.pdf (accessed 20 Apr 2017).

5) Bell, G. and Gemmell, J. (2007). A digital life. Scientific American, 296:58-65.

6) Bermingham-McDonogh, N. (2015). The data science of the Quantified Self. Amsterdam: Vrije Universiteit Amsterdam.

7) Biniok, P. & Hьlsmann, I. (2016). `21st Century Men and the Digital Amalgamation of Life', Digital self-tracking and Lifelogging. Springer FachmedienWiesbaden. pp. 111-81.

8) Burneleit, E. (2011). Necrologium Vitae. Master Thesis at University of Applied Sciences Potsdam.

9) Bush, V. (1945). As we may think. The Atlantic Monthly, 176(1):101-108.

10) Buttrfield, A. (2012). Ethnographic assessment of Quantified Self meetup groups. San Jose: San Jose State University.

11) Cavoukian, A. (2010). Privacy by design: The 7 foundational principles. implementation and mapping of fair information practices. Information and Privacy Commissioner of Ontario, Canada.

12) Digital self-tracking and Lifelogging - between disruptive technology and cultural transformation / Ed. by Selke, S., Springer FachmedienWiesbaden, 2016.

13) DiPietro, L.(2001). Physical activity in aging: changes in patterns and their relationship to health and function. The Journals of Gerontology. Series A, 56(2), pp. 22-13.

14) Dodge, M. and Kitchin, R. (2007). `Outlines of a world coming into existence', Pervasive computing and the ethics of forgetting. Environment and Planning B, 34(3), pp.434-420.

15) Frey ,T.(2011). `The Coming of the Terabyters: Lifelogging for a Living', The Futurist, 1 (2). pp.37-30.

16) Gracia, E., & Herrero, J. (2004). Determinants of social integration in the community: An exploratory analysis of personal, interpersonal and situational variables. Journal of Community and Applied Social Psychology, 14. pp 1-15.

17) Hopfgartner, F., & Jose, J. M. (2010). Semantic User Modelling for Personal News Video Retrieval. In S. Boll, Q. Tian, L. Zhang, Z. Zhang, & Y.-P. P. Chen (Eds.), Advances in Multimedia Modeling. 16th International Multimedia Modeling Conference, MMM 2010. Heidelberg: Springer Verlag. pp. 336-346.

18) Kitamura, K., Yamasaki, T., & Aizawa, K. (2009). FoodLog: capture, analysis and retrieval of personal food images. ACM multimedia workshop on Multimedia for cooking and eating activities. pp. 23-30.

19) Li, N. & Hopfgartner, F. (2016). `To Log or Not to Log? SWOT Analysis of Self-Tracking', Digital self-tracking and Lifelogging. Springer FachmedienWiesbaden. pp.327-305.

20) Lomborg, S.& Frandsen, K. (2015). Self-tracking as communication. Information, communication & society, 19 (7), pp.1027-1015.

21) Lupton, D. (2014). Self-tracking cultures: towards a sociology of personal analytics. In Proceedings of the 26th Australian Computer-Human Interaction Conference on Designing Futures: the Future of Design. New York: ACM. pp. 77-86.

22) data practices. Canberra: Canberra Press. pp.93-79.

23) Lupton, D. (2015). Quantified sex: a critical analysis of sexual and reproductive self-tracking using apps', Culture, Health and Sexuality, 17:4, 440-453.

24) Lupton, D. (2016). `You are Your Data: Self-Tracking Practices and Concepts of Data', Digital self-tracking and Lifelogging. Springer FachmedienWiesbaden. pp.81-61.

25) Mann, S. (1997). Wearable computing: A first step toward personal imaging. Computer, 30(2):25-32.

26) Nicholls, J. G. (1989). The Competitive Ethos and Democratic Education. Cambridge: Harvard University Press.

27) NiЯen, M. (2013). Quantified Self - An Exploratory Study on the Profiles and Motivations of Self-Tracking. Karlsruhe: Karlsruhe Institute of Technology.

28) O'Hara, K., Tuffield, M., & Shadbolt, N. (2009). Lifelogging: Privacy and empowerment with memories for life. In Identity in the Information Society, (1).pp.30-21.

29) Rusch, G. (2002). Einfьhrung in die Medienwissenschaft. Konzeptionen, Theorien, Methoden, Anwendungen. Wiesbaden: Westdeutscher Verlag. pp.190-171

30) Selke, S. (2016). Digital self-tracking and Lifelogging - between disruptive technology and cultural transformation. Heidelberg: Springer.

31) Sellen, A. & Whittaker, S. (2010). Beyond total capture: A constructive critique of lifelogging. Communications of the ACM, 53(5). pp. 77-70.

32) Swan, M. (2012). The Realization of Personalized Medicine through Crowdsourcing the Quantified Self, and the Participatory Biocitizen. Journal of Personal Medicine, 2(3). pp.93-118.

33) Tsai, A. G., & Wadden, T. A. (2005). Systematic review: an evaluation of major commercial weight loss programs in the United States. Annuals of Internal Medicine, 142(1). pp.56-66.

34) van den Hoven, E., Sas, C., and Whittaker, S. (2012). `Introduction to this special issue on designing for personal memories: Past, present, and future', Human-Computer Interaction, 27(1-2). pp. 12-1.

35) van Dijck, J. (2007). Mediated memories in the digital age. Stanford: Stanford University Press.

36) Wang, P. and Smeaton, A. F. (2012). `Semantics-based selection of everyday concepts in visual lifelogging', International Journal of Multimedia Information Retrieval, pp.102-86.

37) Wang, Y. (2016). `Quantified self meets social media: sharing of weight updates on Twitter', DigitalHealth, Monreal, Canada, 16(4). pp.97-93.

38) Whooley, M. Ploderer, B. & Gray, K. (2014). `On the integration of self-tracking data amongst quantified self members', Learning and Development Ltd. 14. pp.151-131.

39) Wicks, P., Massagli, M., Frost, J., Brownstein, C., Okun, S., Vaughan, T., Bradley, R., & Heywood, J. (2010). Sharing Health Data for Better Outcomes on PatientsLikeMe. Journal of Medical Internet Research, 12(2). pp.370-250.



Приложение

1. Введение (4 мин.)

· Приветствие, «правила игры» (все материалы являются рабочими, поэтому вы можете быть уверены, что эти записи распространяться не будут);

· Представление интервьюера;

· Представление респондента (просьба указать, по желанию, имя, возраст, род занятий и место проживания).

2. Продолжительность и частота использования лайфлоггинг-технологий (7 мин.)

· Как давно вы пользуетесь теми или иными инструментами (мобильными приложениями, фитнес-трекерами, другими цифровыми устройствами), которые позволяют фиксировать, отслеживать и анализировать вашу повседневную жизнь?

· С какой периодичностью вы их используете? Как часто?

3. Виды и направления пользовательских практик самодокументации (7 мин.)

· С помощью чего вы фиксируете свою повседневность?

· Что именно вы фиксируете? Какие жизненные показатели и виды деятельности?

4. Мотивация обращения к практикам лайфлоггинга (13 мин.)

· Зачем вы начали этим заниматься? Что вас мотивировало?

· Почему вы выбрали именно этот(эти) инструмент(ы)?

5. Опыт взаимодействия и характер коммуникации пользователя с сообществом (13 мин.)

· Делитесь ли результатами самодокументации в Интернете, социальных сетях форумах? Участвуете ли в оффлайн встречах, конференциях? Как, каким образом?

· Знакомы ли вам понятия «лайфлоггинг», «quantified self», «селф-трэкинг»? Если да, то откуда?

· Обсуждаете ли саму идею самодокументации в Интернете и/или тематических встречах? Как, каким образом?

· Советуете ли своим знакомым, друзьям коллегам начать практики самодокументации? Как, каким образом?

5. Оценка пользователем собственного опыта самодокументации с помощью инструментов для лайфлоггинга (15 мин.)

· Как вы оцениваете эффективность используемых вами инструментов само-мониторинга?

· С какими трудностями вы сталкивались в этом процессе?

· Как вы оцените перспективы своего дальнейшего использования этих технологий? Останутся ли они в таком же объеме? Что изменится? От каких инструментов можете отказаться? Почему? Какие можете начать использовать?

6. Заключение (5 мин.)

· Прежде, чем мы завершим наш разговор, я хочу у вас спросить: может, вы хотели что-то добавить по этой теме? Что не упомянули, но важно для вас?

· Спасибо! Всего Вам доброго!

Пример глубинного интервью с респондентом

Респондент: Светлана, 35 лет, тренер по публичным выступлениям, Новосибирск

Здравствуйте, Светлана! (введение, знакомство, «правила игры»)

Как давно вы пользуетесь теми или иными инструментами, которые позволяют мониторить вашу повседневную жизнь?

Да, я давно уже пользуюсь, не могу сказать точно. Но года два, да. Долго пользуюсь приложением «Здоровье» в iPhone, в котором мерятся шаги, этажи, километры. Они сами по себе меряются, я просто смотрю, и меня как-то это все мотивирует. Или демотивирует иногда… Это все для того, чтобы я успевала ходить нужное количество шагов день. Это первое самое приложение. Потом у меня есть приложение по контролю питания. Оно подсчитывает калории, еду, которую я ела. Но там сложности использования, когда питаешься в кафе и ресторанах. Там записывается информация по продуктам вручную, и непонятно что конкретно ты ешь. Также есть приложение по контролю питья - сколько стаканов воды пью. Когда бегаю тоже пользуюсь приложениями для отслеживания траектории, скорости и всего такого. Еще измеряю сон, оно отслеживает, сколько я сплю, во сколько ложусь и качество сна. Это все ежедневно у меня записывается.

А специальными гаджетами, фитнес-браслетами или умными часами пробовали пользоваться?

Браслетом не пробовала, потому что я не занимаюсь серьезным спортом, а со всем остальным хорошо справляется телефон. Умных часов тоже нет.

А помимо мониторинга тех или иных физических показателей, пробовали еще что-то фиксировать?

Я пыталась внедрить приложения для отслеживания продуктивности. Например, Welltory. Я у них как раз участвую в эксперименте. Еще установила RescueTime - приложение, которое отслеживает, чем я занимаюсь в интернете. Сколько времени провожу в социальных сетях, сколько за работой и так далее. Удобно смотреть, на что тратится время, корректировать. Знаю, есть еще ряд приложений, которые фиксируют настроение. Я этим не занимаюсь, кроме как разве что в дневнике. Задачи на день тоже пытаюсь фиксировать, в формате ежедневника. Единственное, как-то у меня не сильно прижились to-do листы и прочее. Их устанавливаю, но регулярно не пользуюсь. В основном, получается, физическая активность, продуктивность и питание - это стабильно у меня в телефоне есть, этим и пользуюсь.

Зачем начали пользоваться этими приложениями? Что вас мотивировало?

Изначально сложно было о таких приложениях не услышать. Началось все с приложения, которое меряет количество шагов. Тогда все начали ходить с браслетами и говорить о важности проходить сколько-то там тысяч шагов. Я тогда решила установить и все-таки следить за этим. С тех пор стала на это обращать внимания. Заметила, что наличие этой статистики, приложения играет мотивирующую какую-то роль. Потому что я вижу, когда у меня мало шагов, значит, я могу специально прошагать куда-нибудь подальше. И выполнить норму. Это мне понравилось. Потом я, например, захотела похудеть. Слышала, что можно пользоваться приложениями, в которые вносят продукты, высчитывать калории. И тоже начала пользоваться. Аналогично с остальными.

Почему выбрали именно эти инструменты?

Я выбирала что-то подходящее для себя в плане функционала.

А какие функции вам важны в приложении?

Мне важно, чтобы все эти приложения были интуитивными, встроенными, требовали меньше всего движений. Например, Welltory позволяет мериться раз в день, и к нему можно подключить все остальные гаджеты. И оно само анализирует статистику. Я пользуюсь этим как диагностическим инструментом. Вот сегодня я че-то какой-то не очень, вот надо пораньше лечь спать.

Вы упомянули про эксперимент Welltory, в котором принимаете участие. В чем его цель?

Итогом этого всего должна стать конференция, и я как живая иллюстрация того, как и что надо замерять. Я как рядовой пользователь принимаю в этом участие. Как все происходит. Ставится цель. В моем случае это была продуктивность и снижение уровня стресса. Я каждый день себя меряю. Команда этого стартапа может со своей стороны мониторить все эти данные, и давать рекомендации по ходу движения относительно того, достигаю я цели или нет, что мне может помочь. Но на измерения сильно влияет мой непостоянный график.

Слышали вы такое понятие как «лайфлоггинг»?

Этот термин не слышала, хоть и понимаю, что это. Слышала термин Quantified Self. Его активно используют в Welltory. Они вроде как проповедники этого подхода, от них и услышала. Но сама активно не использую этот термин.

Делитесь ли результатами самодокументации в Интернете, социальных сетях или форумах?

Из Welltory только. Когда появились интересные результаты, я заметила интересный эффект, и поделилась в социальных сетях. Но я не делюсь каждый день, сколько и как я прошла. Среди друзей есть такие люди, да. Но все равно единицы. Это скорее эпизодично - вот сейчас тепло начнется, друзья-бегуны начнут выкладывать свои трэки и шэрить. Сколько пробежали, где бежали. Среди моего окружения довольно много людей, которые так или иначе меряют шаги, обращают внимание на такие вещи. Либо приложением, либо браслетом. Это в основном, мониторинг именно таких вот физических показателей.

Советуете своим друзьям, знакомым пользоваться подобными штуками?

Конечно, советую. Показываю, рассказываю, что вот есть у меня такое приложение, попробуйте. На своем примере. И очень многие постепенно тоже скачивают, пользуются. Многим идет на пользу.

Считаете ли вы это по-настоящему эффективными инструментами?

Это, безусловно, на старте любой деятельности по изменению своего образа жизни, хороший способ диагностировать, понять и начать все мерить. Дальше уже все зависит, наверное, от того, насколько ты в принципе склонен измерять что-либо. Есть люди, которые делают хронометраж во время тайм-менеджмента. Есть многие, которым это не нравится. Я отношусь скорее ко второму типу. Но в целом я признаю, что это полезные штуки. В частности на себе я это прочувствовала. И уже много лет продолжаю чувствовать.

Дальше планируете использование этих приложений?

Да, но думаю, что дальше это будет периодами. То есть вот хорошо, что статистика шагов, она ведется сама. И ничего от меня не просит. А вот все остальное, что требует заполнения, идет не так хорошо. Если есть мотивация и конкретная задача, то да. А приложения по типу счетчика воды или калорий не так сильно нужны, потому что ты примерно постепенно начинаешь понимать, сколько тебе нужно есть, сколько пить. И нет необходимости уже в постоянном ручном заполнении, не надо уже вести эту скрупулезную статистику. Удобнее намного, когда все происходит в фоновом режиме, автоматически.

А с какими еще трудностями вы сталкивались в процессе использования приложений?

Неточная работа датчиков. Там вполне может быть ошибка. Например, кардиомониторы неправильно измеряют, неправильно отображают уровень стресса и так далее. Как-то трудно поверить, что ты, например, невыспанный, а энергия якобы 100 процентов. Со счетчиком калорий то же самое - не все продукты можешь найти, сложносоставные продукты сложно заносить в списки.

А помимо технических аспектов?

Думаю, все эти приложения еще больше привязывают меня к телефону. Надо все время его таскать, смотреть, что-то туда заносить. У нас и так все в телефоне.

Категории для обсуждения на форуме Quantified Self

Категория	Количество тем-веток
Apps & Tools	606
QS Open Forum	181
QS newcomers	170
Research & Media	159
General Health	87
Sleep	87
Uncategorized	76
Diet, Nutrition, and Weight	57
Jobs & Startups	49
Data Formats, Export and APIs	47
Learning & Cognition	46
Mood	38
2014 QS Europe Conference	37
Sports, Physical Activity, and Fitness	31
Data Ownership & Privacy	23
Design	23
Forum feedback and help	17
Quantified Self	16
QuantifiedSelf.com	8
QS Organization & Feedback	6
Self Experimentation	5
Meta	4
QS Global Conference 2013	3
Habit Change	2
Press coverage	2
Solved issues	2
Announcements	2
QS Toolmaker Newsletter	1
QS17 Amsterdam!	1
Off-topic	0
QS Admin	0
Всего	1786

Размещено на Allbest.ru

...