Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева»

На правах рукописи

Диссертация

на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Совершенствование методики подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости

13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»

Мезенцева Наталья Владимировна

Научный руководитель:

доктор педагогических наук, профессор

Сидоров Л.К.

Красноярск 2007

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1 Характеристики соревновательной деятельности в волейболе

1.1.1 Структура соревновательной деятельности волейболисток

1.1.2 Модельные характеристики соревновательной деятельности в волейболе

1.2 Психологическая подготовка волейболиста

1.2.1 Психолого-педагогическая характеристика волейболисток в зависимости от игровой функции

1.2.2 Эмоциональная устойчивость в спортивной деятельности

1.3 Эмоциональная устойчивость в спортивной деятельности на основе проявления внимания

1.3.1 Эмоциональная устойчивость и её влияние на процесс подготовки волейболисток к соревнованиям

1.3.2 Возрастные особенности эмоциональной устойчивости волейболисток 14 - 15 лет

1.3.3 Эффективность соревновательной деятельности в волейболе

Заключение по I главе

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА И ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 14 - 15 ЛЕТ К СОРЕВНОВАНИЯМ С УЧЕТОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ (научно-организационное обеспечение)

3.1 Диагностика уровня эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет для совершенствования методики подготовки к соревнованиям…68

3.2 Методика подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости (опытно-экспериментальная реализация

3.3 Результаты опытно-экспериментальной работы

3.3.1 Исследование результативности методики

Заключение по III главе

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования: Проблема повышения результативности и надежности соревновательной деятельности привлекает все большее внимание специалистов (Ф. Генов, 1971; О.В. Дашкевич, 1973; Ю.Г. Кудряшов, 1978; В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов, 1983; Ю.Н. Шилин, 1984; А.В. Родионов, 1986; О.Ф. Батрова, 1992; С.П. Четвертаков, 1998; С.В. Кочеткова, 2000, и др.). В связи с обострением спортивной конкуренции и обусловленным этим повышением требований к уровню выступлений спортсменов роль психологического фактора в этой сфере деятельности становится все более ощутимой (А.В. Алексеев, 1971; Б.А. Вяткин, 1978; В.И. Моросанова, 1984; Я.И. Эминбейли, 1991, и др.). Поэтому, на современном этапе развития спорта проблема повышения эффективности самой системы психологической подготовки спортсменов занимает одно из первых мест (Ю.Я. Киселев, 1977., Е.П. Ильин, 1972., А.А. Красников, 1991., Н.И. Непомнящая, 2001). Она непосредственно связана с управлением тренировочным и соревновательным процессами. Одним из основных психологических факторов, обеспечивающих надежность соревновательной деятельности, является фактор эмоциональной устойчивости, позволяющий спортсмену надежно выполнять целевые задачи спортивной деятельности за счет оптимального использования нервно-психических резервов.

Проблема эмоциональной устойчивости является актуальной на сегодняшний день в связи с нестабильностью и чрезвычайностью различных ситуаций, вызывающих у человека состояния длительного психического напряжения. Следовательно, разработка методики с учетом эмоциональной устойчивости спортсмена, необходима сегодня для ее дальнейшего применения с целью своевременной профилактики стрессовых состояний и состояний нервно-психического напряжения, что будет способствовать повышению эффективности соревновательной деятельности. До последнего времени подавляющее большинство исследований психических состояний в спорте относилось к изучению предстартовых состояний. В настоящее время использование инструментальных методик позволяет получать более точную и объективную информацию различных психических функций в процессе соревновательной деятельности.

Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание [А.В. Беляев, 2000.]. В силу своей эмоциональности игра в волейбол требует от спортсмена эффективного переживания эмоциональных состояний. Поэтому дальнейшие исследования психических состояний спортсменов являются важной составляющей для совершенствования учебно-тренировочного процесса (Р.М. Найдиффер,1979., Л.С. Выготский, 1956., Г.Д. Бабушкин, 1980., Е.Н. Гогунов, 2000., П.А. Рудик, 1960.).

От познавательных процессов во многом зависит успешность соревновательной деятельности (Б.Б. Косов, 1973., М.С. Роговин, 1987., В.Д. Шадриков, 1990). Игра в волейбол развивает мгновенное переключение внимания с одного объекта на другой, а также способность сосредоточивать внимание на наиболее важном моменте в различных игровых ситуациях (Г.Г. Мондзолевский, 1984., Н.И. Карполь, 1998., А.И. Завьялов, 2000, Г.Я. Шипулин, 2001). Требования к совершенству систем познавательных процессов особенно велики. Поэтому их исследования у спортсменов, особенно в связи с решением важных вопросов подготовки имеют свои трудности.

Анализ литературы показал, в спортивной психологии эмоциональная устойчивость в основном изучалась применительно к высококвалифицированным спортсменам (Б.Б. Косов, Р.М. Найдиффер, Л. Пиккенхайн, Р. Фрестер, А.В. Родионов, С.П. Четвертаков, С.В. Кочеткова и др.) и недостаточное внимание уделялось исследованиям процесса подготовке юных спортсменов, что позволяет признать настоящее исследование актуальным.

Актуальность данной проблемы обусловила выбор темы диссертационного исследования.

Цель - разработка и экспериментальное обоснование методики подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом их эмоциональной устойчивости.

Задачи:

1. Проанализировать современное состояние методики подготовки волейболистов к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости.

2. Провести диагностику эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет.

3. Теоретически обосновать и разработать методику подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям c учетом их эмоциональной устойчивости.

4. Опытно-экспериментальным путем проверить эффективность методики подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям.

Гипотеза исследования: явилось предположение о том методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревновательной деятельности будет эффективной и динамичной, если:

– она будет строиться на основании результатов диагностики эмоциональной устойчивости волейболисток;

– будет разработана и реализована методика подготовки волейболисток 14-15 лет, включающая комплекс современных упражнений с учетом игровой функции спортсменок и основных игровых технических элементов.

Все это в целом позволит своевременно скорректировать процесс подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям и повысить эффективность соревновательной деятельности игроков.

Объект исследования: процесс подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям.

Предмет исследования: методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом их эмоциональной устойчивости.

Методологической основой и теоретической базой исследования являются:

– современные представления об особенностях психических состояний и их влиянии на процесс подготовки спортсменов (труды отечественных и зарубежных ученых Б.Б. Косов, Н.Д. Левитов, Ф. Лезер, Р.М. Найдиффер, А.М. Прихожан, В.И. Страхов и др.);

– общенаучные положения и принципы теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (А.И. Завьялов, Л.П. Матвеев, Д.Г. Миндиашвили, В.Н. Платонов, Л.К. Сидоров, Л.Н. Слупский, В.П. Филин и др.);

– концепции психодиагностики (Ю.М. Блудов, Б.А. Головин, К.М. Гуревич, Ю.Я. Киселев, Н.И. Непомнящая, Ф.Н. Талызина и др.);

– концепции психологической подготовки спортсменов (Б.А. Вяткин, Е.П. Ильин, А.А. Красников, В.Л. Марищук, А.В. Родионов, П.А. Рудик)

– концепции подготовки волейболисток (Ю.Д. Железняк, Н.И. Карполь, А.М. Рябков, Г.Я. Шипулин и др.)

Научная новизна исследования:

1) Теоретически разработана и научно обоснована методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом определения уровня их эмоциональной устойчивости.

2) Научно обоснована и проверена в опытно-экспериментальной работе эффективность выполнения основных игровых технических элементов (подача, нападающий удар, блок, прием, защита) с учетом игровой функции волейболисток 14-15 лет.

3) Определены уровни эмоциональной устойчивости волейболисток 14 - 15 лет, которые непосредственным образом могут влиять на эффективность соревновательной деятельности и на результат выступлений.

Теоретическая значимость. Теоретически обоснованная методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом определения уровня их эмоциональной устойчивости, эффективности основных игровых технических элементов в соревновательной деятельности, и особенностей игровой функции спортсменок дополняет теорию и методику спортивной тренировки новыми сведениями о совершенствовании процесса подготовки.

Практическая значимость состоит в том, что разработанная и научно обоснованная методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом определения уровня их эмоциональной устойчивости может быть использована в учебно-тренировочном и соревновательном процессах подготовки юных волейболисток спортивных детско-юношеских школ, ДЮСШОР; в программах подготовки тренеров и специалистов по волейболу, а также в лекционных курсах для студентов факультетов физической культуры, слушателей курсов повышения квалификации, учителей физической культуры.

Достоверность полученных результатов обеспечены теоретической обоснованностью рассматриваемой проблемы, использованием объективных методов исследования, в том числе методов математической статистики, проверкой теоретических выводов, а также продолжительностью педагогического эксперимента. Объективность и достоверность подтверждены актами внедрения результатов в практику процесса подготовки волейболисток.

Основные положения, выносимые на защиту:

1.Организация учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮСШОР по волейболу, на основе учета эмоциональной устойчивости спортсменок обеспечивает эффективность соревновательной деятельности и позволяет сделать процесс подготовки волейболисток к соревнованиям динамичным, поступательным и современным.

2. Методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом состояния эмоциональной устойчивости включает:

- комплекс современных упражнений с учетом игровой функции спортсмена и основных игровых технических элементов;

- виды предсоревновательной и соревновательной деятельности в волейболе (утренняя тренировка в день игры, установка на игру, игровая разминка, замены, перерывы, самоконтроль).

3. Реализация методики подготовки девушек-волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом уровня их эмоциональной устойчивости, эффективности основных игровых технических элементов в соревновательной деятельности и особенностей игровой функции способствует повышению эффективности соревновательной деятельности каждого игрока и команды в целом, позволяет оперативно корректировать и управлять учебно-тренировочным и соревновательным процессами.

Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследования опубликовано восемь научных работ и одно методическое пособие. Результаты исследования докладывались на заседаниях кафедр теоретических основ физического воспитания, зимних видов спорта ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» (2002-2005 гг.), трех межрегиональных научно-практических конференциях 2002-2003гг. (физическая культура в системе образования, проблемы совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири, физическое воспитание студентов творческих специальностей), трех всероссийских конференциях молодых ученых 2002-2004 гг. (повышение результативности в спорте, физическом воспитании и оздоровлении населения, наука и образование, Физическая культура и спорт в системе образования) и внедрены в учебно-тренировочный процесс команд «СОВЕТСКИЙ» ДЮСШОР, СДЮСШОР Советского района г. Красноярска.

Структура и объем диссертации: работа состоит из Введения, трех глав, выводов, методических рекомендаций, методики подготовки спортсменов к соревнованиям, библиографического списка из 222 источников, из них 11 на иностранных языках, приложений, содержит 30 таблиц, 17 рисунков.

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1 Характеристики соревновательной деятельности в волейболе

Соревнование - атрибут спорта как особая разновидность деятельности. В силу исторически сложившихся условий деятельности в конкретных видах спорта соревнования имеют свою специфику, которая определяется содержанием и формой самой деятельности и регламентируется правилами соревнований.

В самой общей форме психологический аспект спортивного соревнования выражается в непосредственном или опосредованном взаимодействии соревнующихся противников, при котором каждая из соперничающих сторон стремится к одной и той же цели - достичь превосходства над соперником.

С традиционной точки зрения соревновательная деятельность рассматривается как физическое взаимодействие спортсмена или спортсменов (А.А.Тер-Ованесян, 1967; Л.П. Матвеев, 1977; В.Н. Платонов, 1984 и др.).

Как отмечает Л.П. Матвеев [94], спортивные соревнования являются основой существования и развития спорта. Специально организованные соревнования направлены на максимальную реализацию духовных и физических возможностей человека, группы людей (команды), демонстрацию и сопоставление уровня подготовленности, достижения высших результатов или победы в регламентированных специальными правилами условиях неантагонистического соперничества, специфического для вида спорта.

Необходимым условием успешного выполнения как спортивной, так и другой деятельности человека является достаточно полная и своевременная информация. Поэтому следует рассмотреть в отдельности специфику и психологическое своеобразие проявления сенсомоторных, интеллектуальных, эмоциональных и волевых процессов и психических функций волейболиста.

Эмоции. Волейбол - эмоциональная игра. Различные игровые ситуации вызывают у спортсменов радость или отчаяние, удовлетворение или разочарование. Очень важно, чтобы эмоции не деформировали командные взаимодействия, а служили мобилизующим фактором. «Как отрицательные, так и положительные эмоции должны являться системой сигналов для игровой ориентации волейболиста в зависимости от его личного отношения к матчу, соперникам, партнерам. Например, только через эмоции игрок (или команда в целом) может осознать, что наступает решающий, кульминационный момент в игре». Волейбол [Текст]: учеб. для ин-тов и академий физ. культуры Под общ. ред. проф. А.В. Беляева. - М.: Физкультура, образование и наука, 2000.-335 с. Восприятие различных эмоциональных проявлений того или иного соперника может подсказать волейболисту, как действовать против него в острые моменты (жестко, агрессивно или, наоборот, осторожно, гибко ).

Сенсомоторика. Взаимосвязь анализаторных функций с движениями спортсмена - волейболиста, как правило, носит характер сенсомоторных реакций типа РДО (реакций на движущийся объект). Для РДО характерно, что сигналом к реагированию является движущийся объект (мяч, противник, партнер), а моторным ответом - изменение направления движения объекта в заданной точке траектории или удержание его в сенсорном поле.

Проблема отбора в волейболе весьма многогранна. Она затрагивает многочисленные аспекты - социальные, психологические, педагогические, философские [5; 10; 15; 24; 32; 41; 55; 61; 72; 98; 105; 115; 145; 162 и др.]. Каждая деятельность, в том числе спортивная, предъявляет человеку ряд требований. И любая деятельность совершенствуется, развивается. В командных играх прогресс не менее весом. Он идет во многом за счет новых тактических идей, совершенствования взаимодействия, повышения работоспособности. Естественно, меняются и требования, которым должен отвечать спортсмен. Это требования, учитывающие динамику спортивной деятельности и формирующие спортивную пригодность.

Понятие пригодности предусматривает, что не только человек по своим данным подходит к той или иной деятельности, но и эта деятельность подходит для него. Отбор следует понимать как процесс определения соответствия способностей человека и особенностей данной спортивной дисциплины. Главный мотив спортивного отбора - стремление связать воедино творческий рассвет личности и высшее спортивное достижение (М.С. Бриль, 1980., В.М. Волков, 1983). Пригодность, ориентация (направленная на выбор человеком тех видов спорта, которые в наибольшей степени соответствуют его желаниям, предрасположенности и способностям) и отбор имеют много взаимопроникающих характеристик. Однако они представляют собой вполне самостоятельные явления.

Начальный этап отбора в современном волейболе, как и во многих игровых видах спорта, приходится на возраст 7 - 9 лет и состоит из нескольких мероприятий: агитационная работа (беседы с детьми), наблюдение за детьми на уроках физической культуры, оценка внешних параметров (рост, вес, длина конечностей и др.) и некоторые другие, т.к. именно на этот этап приходятся большинство случаев ухода из спорта и ошибок в деятельности тренера. Тренер должен учитывать не только внешние данные, но и оценить физическое развитие детей с помощью различных контрольных нормативов (прыжок в длину, бег 30, 60 м и др.). На этом этапе идет становление определенного уровня физической подготовки, необходимого для перехода в группу спортивного совершенствования. Начальный этап отбора продолжается практически весь первый год обучения, однако, на этом не заканчивается. В течение этого времени тренер, наблюдая за занимающимися, отмечает самых талантливых и перспективных (по его мнению) детей. Именно здесь тренер прививает детям любовь к спорту, чувство ответственности, долга и дисциплины. Именно здесь начинают проявляться и закрепляться в игроке тревожность, эмоциональное возбуждение, страх и др. Контроль и учет этих факторов (а также теоретический раздел знаний о них) позволяют тренеру снижать или повышать степень их проявления у занимающихся или в худшем случае просто учитывать их во время игры, тем самым увеличивая эффективность (не изменяя) процесса тренировочной или соревновательной деятельности. Кроме того, на этом этапе у занимающихся формируется амплуа: защитник, нападающий, связующий. Тренер, зная о предрасположенности занимающегося к отрицательно влияющим на игру психическим состояниям и не свойственному для игровых видов спорта поведению, вряд ли сможет вырастить из него чемпиона. В волейболе у спортсменов разных игровых амплуа наблюдается различное сочетание свойств нервной системы. Атакующие, как правило, обладают подвижностью возбуждения, сильной нервной системой, а защитники - слабой нервной системой, инертностью возбуждения. Связующие же игроки должны обладать гибкостью нервных процессов (мышления), быстрой сменой процессов возбуждения и торможения. Знание этих особенностей (их выявление, доминирование одной над другими) позволяет тренеру более успешно подбирать амплуа для занимающихся, тем самым увеличивая эффективность как тренировочной, так и соревновательной деятельности. Практика показала - попытки переквалификации из одного амплуа в другое удаются крайне редко [55; 57; 61; 75; 176].

Психологический отбор является весьма сложной научной и практической проблемой. Ее решение предполагает объединение социальных, экономических, этических и педагогических знаний и методических подходов. В связи с этим тренер должен руководствоваться рядом принципов:

системности (включение отбора в состав системы государства);

научной обоснованности (обоснованность решений научными исследованиями);

комплексности (учет многочисленных факторов подготовки спортсмена);

педагогической ценности (этическое и воспитательное значение процесса тренировочной деятельности);

актуальности (побуждает тренеров прогнозировать психические состояния, при которых были показаны высокие результаты).

1.1.1 Структура соревновательной деятельности волейболисток

Специфика соревновательной деятельности во многом определяет направление и содержание многолетней подготовки спортсменов (принципы, отбор, средства, методы, контроль др.). Соревновательная деятельность тесно связана со спортивным результатом. Это обуславливает необходимость тщательного изучения содержания соревновательной деятельности, выявление факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов. «Структура соревновательной деятельности и факторы, обуславливающие ее эффективность, служат основополагающими при построении процесса подготовки волейболистов и эффективного управления этим процессом» [170].

Основные параметры соревновательной деятельности выделяются и фиксируются посредством специальных наблюдений в условиях соревнований за действиями сильнейших волейболистов. «Признаки, отражающие параметры соревновательной деятельности, называют целевыми, так как их выполнение обеспечивает достижение поставленной цели - победить в соревнованиях». Волейбол [Текст] / Сост. Ю.Н. Клещев. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 28 с. Достижение цели складывается из последовательного решения спортсменами ряда возникающих перед ними частных задач. Элементы деятельности по выполнению частных задач называют действиями. Действия, в свою очередь, состоят из операций. Содержание операций действия и условия, в которых выполняет их волейболист в процессе соревнований, и определяют структуру соревновательной деятельности. Только располагая показателями соревновательной деятельности каждого волейболиста, можно оценить эффективность его действий и определить пути совершенствования его мастерства в процессе тренировки. Структуру соревновательной деятельности волейболистов (по А.Г. Фурманову и Д.М. Болдыреву [192]) составляют компоненты, которые иерархически расположены в несколько уровней по принципу матрешек (рис. 1.).

Первый компонент (верхний уровень) составляет системно-целостное противоборство волейболистов двух команд, в котором представлены и результируют все компоненты структуры в их взаимосвязи.

Второй компонент составляют командные тактические действия в нападении и обороне: если в определенный момент для одной команды действия нападающие, то для другой команды в этот же момент действия будут защитные. Система игры в нападении или обороне - определяющий фактор выбора технико-тактических действий. Так, при приеме подачи команда, учитывая возможности своих игроков и особенности защиты соперников, выбирает ту или иную систему игры в нападении, а соперники противопоставляют этому свою систему обороны.

Третий компонент образуют групповые тактические действия в нападении (комбинации) и обороне - в них реализуются командные тактические действия. Как и командные тактические действия, групповые осуществляются одновременно: игроки одной команды выполняют тактическую комбинацию в нападении, а игроки другой команды взаимодействуют между собой, организуя защитные действия против конкретной комбинации и ее исполнителей.

Четвертый компонент структуры образуют индивидуальные тактические действия в нападении и защите. Индивидуальные действия напрямую связаны с групповыми действиями. При нападении индивидуальные действия зависят от тактических комбинаций. С одной стороны, и защитных действий конкретных игроков команды соперника - с другой; при защите - от системы защиты, от групповых действий, а также от конкретных исполнителей, завершающих тактическую комбинацию нападения в команде соперника.

Пятый компонент составляют приемы (техника) игры, при помощи которых волейболисты непосредственно воздействуют на мяч (ударные действия). Приемы игры подразделяются на приемы игры в нападении и защите. Качество этого компонента непосредственно отражается на эффективности соревновательной деятельности (выигрывать подачу, нападение и т. д. или соответственно проигрывать).

Рис. 1. Структура соревновательной деятельности волейболистов

Шестой компонент - физические способности, обеспечивающие эффективность и надежность технико-тактических действий в игровой соревновательной деятельности (скоростные, силовые, выносливость, гибкость, ловкость). Первостепенное значение здесь имеет уровень развития физических способностей и умение реализовать их в процессе выполнения технико-тактических действий.

Седьмой компонент составляют психические качества и свойства личности волейболистов. Уровень развития этих качеств и степень проявления их в условиях соревновательной деятельности существенно влияют на ее эффективность. Особенно это важно при равном уровне спортивного мастерства волейболистов.

Восьмой и девятый компоненты составляют функциональные возможности и морфологические признаки организма волейболистов, обеспечивающие им надежность и эффективность технико-тактических действий на протяжении всей соревновательной деятельности.

1.1.2 Модельные характеристики соревновательной деятельности в волейболе

На основе структуры соревновательной деятельности разрабатываются модельные характеристики, отражающие ее количественно-качественные показатели. Достижение к моменту основных соревнований модельных уровней обеспечивает во многом запланированный спортивный результат. Модельные характеристики соревновательной деятельности служат основой при разработке модельных характеристик по уровню подготовленности волейболистов и моделей структурных образований процесса подготовки (например, тренировки).

А.М. Рябков [170], А.П. Травина [183] выделяют следующие показатели модельных характеристик соревновательной деятельности в волейболе:

· Показатель первый - результаты соревнований, интегрально (целостно) отражающие суммарные итоги процесса подготовки волейболистов.

· Показатель второй - количественный и качественный результат тактических действий - командных, групповых и индивидуальных - в нападении и обороне, способы комплектования команды, загрузка зон при атаке. При комплектовании игрового состава сильнейшие команды придерживаются двух способов: 5+1 (пять нападающих и один связующий) и 4+2 (четыре нападающих и два связующих). Тенденция развития волейбола состоит в усилении универсализации игроков, чтобы в соответствии с требованиями игры они качественно могли участвовать в реализации всех тактических действий.

Применение тактических систем нападения сильнейшими командами: с выходом игрока задней линии (до 50%), через игрока передней линии (до 40%), с первых передач и «откидок» (до 10%). Применение сложных тактических комбинаций в нападении: всего комбинаций - не менее 50%, из них треть с атакой первым темпом и две трети - вторым темпом. Использование (загрузка) зон при атаке: зона 4 - до 40%, зона 3 -до 35%, зона 2 - до 25%. Установление модальных заданий по использованию зон в атаке служит важнейшим ориентиром в подготовке волейболистов и ведении соревновательной борьбы.

- Модельные задания по индивидуальным тактическим действиям в нападении для связующих определяется по количеству передач на удар без блока и при одном блокирующем, для нападающих - по количеству успешных действий против одного блокирующего и против группового блока.

- Модельные задания по индивидуальным тактическим действиям в защите сводятся к тактическим системам, взаимодействиям игроков при блокировании, игре в защите в поле и на страховке. Конкретно и количественно модельные задания не устанавливаются, т. к. защитные действия зависят от нападающих действий. Однако учет и оценка их производится по ходу развертывания соревновательной борьбы и после ее окончания.

· Показатель третий - приемы игры и их эффективность в соревнованиях. Модельные уровни устанавливаются по подаче, приему подачи, нападению, блокированию, защите (в глубине площадки). Подача: выигрыш очков - до 10%, затруднение приема подачи сопернику - до 50%, ошибки - до 5%. Прием подачи: качественный (на «4» и «5» по пяти бальной оценке) - до 80%, ошибки - до 10%. Нападающие удары: выигрыш - 50%, проигрыш - до10%, эффективность - 40%. Вторая передача: передачи на удар без блока - 5%, передачи на удар против одного блокирующего - до 20% (женщины) и до 30% (мужчины), ошибки - до2%. Блокирование: выигрыш - до15%, касание мяча, удар смягчен - до 30%, проигрыш - до 30%. Защита - до 60% мячей должно быть сохранено в игре, то есть, не проиграно.

· Показатель четвертый - уровень специфических физических качеств, которого должны достичь волейболисты к моменту соревнований (прыжок вверх с места: 60 -90 см, прыжок вверх с разбега двумя ногами: 70 -100 см).

· Показатель пятый - уровень психических качеств и свойств личности волейболистов. Данные мотивации достижений, выраженности волевых черт характера, сенсомоторных реакций (простой, выбора, на движущийся объект), распределения внимания, чувства времени, по способности и взаимодействию и др.

· Показатель шестой - уровень функциональных возможностей и морфологических признаков. Данные аэробной производительности (О2 мл \ мин), анаэробной производительности (сдвиг РН крови), точность воспроизведения мышечных усилий, длина тела (см), масса тела (кг), мышечная и жировая массы (в % от массы тела).

· Показатель седьмой - возраст волейболистов на момент соревнований. Из 12 спортсменок 3-4 человека 26 лет и старше (ветераны), 4-5 человек 22-25 лет и 3-4 человека 21 года и моложе. Связующие, как правило, представлены в старшей группе и в числе молодежи.

«Речь до сих пор шла о модельных характеристиках волейболистов. На их основе и с учетом данных наблюдений на соревнованиях юных волейболистов разрабатываются модельные характеристики спортсменов в возрастном аспекте - навесь период многолетней подготовки, где они играют важную роль в управлении этим процессом». Ю.Д. Железняк. Юный волейболист [Текст] / Ю.Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 1988, - 284 с.

1.2 Психологическая подготовка волейболиста

Основным средством подготовки волейболистов служат физические упражнения. Их определенным образом группируют по значимости в процессе подготовки. Разделение упражнений в известной мере условно, однако такой подход дает возможность лучше построить учебно-тренировочный процесс, из всего многообразия упражнений выбрать именно те, которые содействуют решению данной задачи обучения на определенном этапе подготовки. Правильно выбрав группу упражнений, тренер может проявить инициативу в конкретизации этих упражнений.

Подготовку волейболиста условно делят на:

– Физическую. Современный волейбол - атлетическая игра, предъявляющая высокие требования к двигательным способностям спортсмена и его функциональным возможностям. Игра, продолжающаяся до 2,5 часа, изобилует множеством технических приемов, внезапных, быстрых перемещений, прыжков, падений. Это требует от волейболиста всестороннего развития физических качеств. Совершенное овладение техникой игры возможно лишь при соответствующем уровне развития общих и специальных качеств волейболиста в процессе общей и специальной физической подготовки.

– Техническую. К ней относят овладение волейболистом основой техники игры, техническими приемами, совершенствование техники с учетом игровой функции, обеспечение надежности выполняемых приемов в тренировках и на соревнованиях. Это достигается путем внедрения в процесс подготовки волейболистов подготовительных, подводящих упражнений, упражнений по технике игры, двусторонней игрой и соревновательной деятельностью.

– Тактическую. Умение организовать свои действия с учетом действий партнеров по команде - необходимое качество коллективных усилий в спортивной борьбе. Важное значение в системе подготовки волейболиста имеет тактическая подготовка, включающая: развитие необходимых способностей и качеств, формирование творческих умений, овладение и совершенствование индивидуальных, групповых, командных тактических действий.

– Теоретическую. Является неотъемлемой частью учебно-тренировочной работы, в процессе которой занимающиеся приобретают знания по общим основам спортивной тренировки, физиологии, анатомии, психологии спорта, теории и методике волейбола (Лекции, беседы, наблюдения, просмотр записей и др.). Эти знания помогают волейболистам активно усваивать учебный материал, способствующий полноценному использованию техники, тактики во время игры.

– Игровую. Умение вести спортивную борьбу и добиться успеха на соревнованиях - искусство, которым необходимо овладевать и которое нуждается в совершенствовании. Это достигается в процессе игровой тренировки с помощью повышения работоспособности волейболистов при дальнейшем повышении тренировочной нагрузки, достижения стабильности игровых навыков в сложных условиях соревновательной деятельности.

– Психологическую. Она направлена на воспитание моральных и волевых качеств спортсмена, на приспособление его к своеобразным, быстро меняющимся условиям соревновательной деятельности. В современном волейболе при одинаковом уровне технической, физической и тактической подготовки двух команд победу одержит та, которая психологически готова к игре. Поэтому в нашей работе психологическую подготовку мы рассмотрим подробней.

Существует два вида психологической подготовки.

· Общая психологическая подготовка, которая предполагает развитие и совершенствование ведущих психических функций, обеспечивающих психическую готовность и результат в конкретном виде спорта.

· Психологическая подготовка к конкретному предстоящему соревнованию предполагает обучение приемам моделирования условий соревновательной борьбы посредством моделей: натурных (тренажеры) и словестно-образных. И в конечном итоге формирует «психическую готовность» к выступлению на соревнованиях.

А.А. Красников, А.М. Рябков [75; 170] считают, что в том случае, когда цель психологической подготовки - подведение спортсмена к высшему уровню готовности к ответственным играм, ее направленность существенно меняется. Она направлена на решение таких частных задач, как ориентация на те социальные ценности, которые являются ведущими для данной команды. Формирование у команды и спортсмена психических «внутренних опор», преодоление психических барьеров, особенно тех, которые возникают в игре с конкретным соперником, форсирование «сильных» сторон психологической подготовленности каждого игрока и команды в целом, создание психологической программы действий непосредственно перед игрой. Как показывает исследование М.Р. Перельмана [118], начинается такая подготовка с ее планирования, когда тренер, зная индивидуальные особенности каждого игрока и «характер» своей команды, а также её состояние в настоящее время, заранее подбирает средства повышения или понижения психического напряжения последних тренировок.

«Особую роль в специальной психологической подготовке играет процесс формирования социальной микросреды в команде; хотя это постоянно осуществляется в тренировочном процессе, непосредственно перед игроками приобретает особую остроту». Психолого-педагогические воздействия в спортивной деятельности: Сб. науч. статей / Редкол. В.Ф. Сопов и др.. - Алма-Ата: КазИФК, 1988.-143с. При просмотре видеозаписей игры соперников (обычно через день после проведенной игры), ненавязчиво обращается внимание не столько на его сильные, сколько на слабые стороны, особенно если заметны моменты растерянности и неуверенности команды или противник технически сильнее на данных соревнованиях. При просмотре собственных игровых действий, наоборот, выделяются примеры любых успешных действий тех, кто в настоящее время не чувствует уверенности в своих силах. В этот период тренер может использовать любые вербальные (словесные) психолого-педагогические средства гетерорегуляции (воздействие на спортсменов со стороны) [3; 6; 33; 59; 13; 143].

Общая психологическая подготовка стоит в одном ряду с физической, технической и тактической и осуществляется в полном единстве с ними на протяжении всего периода спортивного совершенствования [154; 157]. Она направлена на решение задач спортивного совершенствования. Основными задачами общей психологической подготовки являются:

1. Воспитание моральных черт и качеств личности спортсмена. Важнейшим фактором развития личности служит самовоспитание, которое должно направляться тренером. Чувство коллективизма, товарищеские взаимоотношения и помощь, сплоченность спортсменов - также необходимые условия успешной соревновательной деятельности команды.

2. Развитие процессов восприятия, в том числе формирование и совершенствование специфических видов восприятия, таких как «чувство мяча», «чувство сетки», «чувство площадки», «чувство времени». «Умение видеть как можно больше игроков, их положение и перемещение по площадке, непрерывное движение мяча, умение ориентироваться в сложных игровых условиях - важнейшие качества волейболиста» 2.

3. Развитие внимания, в частности его свойств: объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения. Высокая скорость полета мяча, перемещения игроков, быстрая и внезапная смена игровых ситуаций - все это предъявляет требования не только к объему, интенсивности и устойчивости внимания, но и требует от спортсмена мгновенного переключения внимания и широкого его распределения. Так, игрок, сделав передачу для нападающего удара, переключается на страховку.

4. Развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения, способности быстро и правильно оценивать игровую ситуацию, принимать эффективное решение и контролировать свои действия. В игре побеждает тот, кто действует не по стандарту, кто обладает умением осуществлять тактические замыслы с учетом действий команды противника.

5. Развитие способности управлять своими психическими состояниями в процессе подготовки к соревнованиям и самой игры. Управляя состоянием, мы формируем свойства личности. Если спортсмен постоянно находится в тревожном ожидании предстоящих соревнований, постепенно это станет привычным состоянием и перерастет в устойчивую черту личности, которая называется личностной тревожностью.

6. Развитие волевых качеств. Специальное тестирование спортсменов показало Ф.В. Кондратьев, 1982, что для волейболистов типичны добросовестность, личная ответственность, наличие твердых внутренних убеждений, самодисциплина. Канадский психолог Б. Огилви так определил признаки стойкости характера: «Спортсмен может вынести грубое обращение, способен сильно не расстраиваться в случае проигрыша, плохой игры, может правильно воспринимать критику и не нуждаться в особой поддержке тренера». Волейбол: учеб. для ин-тов и академий физ. культуры. / Под общ. ред. проф. А.В. Беляева. - М.: Физкультура, образование и наука, 2000.

В.А. Плахтиенко и Ю.М. Блудов [21] утверждают, что результативность соревновательной деятельности спортсмена обусловлена надежностью и готовностью к соревнованию. Для того чтобы обеспечить у спортсменов к началу соревнований состояние психической готовности, необходимо включить в процесс предсоревновательной подготовки определенную систему психолого-педагогических воздействий. Психологический фактор является главным, определяющим результативность соревновательной деятельности спортсмена, представляя собой своеобразный «мобилизатор» всех функций организма. Психологической подготовкой называется организованный управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям [82; 123; 145; 151; 157].

Содержание психологической подготовки включает в себя наиболее универсальные положения, которые должны быть конкретизированы и скорректированы с учетом своеобразия предстоящего соревнования и индивидуальных особенностей спортсмена. Реализация предсоревновательной психологической подготовки осуществляется посредством постановки ряда задач.

Первая задача - сбор достаточно полной и достоверной информации об условиях соревнований и подготовленности соперника. Если такая информация доводится до игроков команды, то их нервно-психическая сфера становится более устойчивой.

Вторая задача - сбор и уточнение информации о тренированности и возможностях спортсмена. Оценивая вместе с тренером уровень своей подготовленности, спортсмены должны разобраться в следующих вопросах: каковы шансы на призовое (или зачетное для команды) место, каким должен быть вклад спортсмена в командную игру. В чем конкретно проявляются слабые и сильные стороны подготовленности спортсмена по сравнению с его предполагаемыми соперниками, решен ли вопрос о включении спортсмена в основной состав, как можно использовать данные самоконтроля, самооценки и записи в дневнике тренировок для определения уровня подготовленности. Естественным следствием такого сопоставления будет выдвижение и решение третьей и четвертой задач.

Третья задача предусматривает правильное определение и формулировку соревновательной цели, то есть чего хочет добиться спортсмен в данном соревновании. Цель должна отвечать некоторым психолого-педагогическим требованиям: она должна быть доступной, реально достижимой. Осознание доступности цели не должно доходить до самоуверенности, самоуспокоенности. «Соревновательная результативность может быть максимальной, если спортсмен верит в успех, но считает его труднодостижимым, цель должна быть сформулирована в такой форме, чтобы это соответствовало особенностям индивидуальности спортсмена». Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям. под ред. П.А. Рудика и А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1968.- 136 с.

Четвертая задача соотносится с созданием соревновательной мотивации. Выполнение этой задачи предусматривает сознание глубокой и устойчивой заинтересованности спортсмена в достижении намеченной цели. Добиться такой определенности поможет опора на сложившиеся, устойчивые особенности и черты характера: стремление к самоутверждению, спортивное честолюбие, чувство долга и ответственности. Не исключаются также и материальные стимулы. «Следует учесть, что сила мотива всегда связана с эмоциональной напряженностью. Поэтому для спортсменов с неустойчивой нервно-психической сферой нужно преднамеренно снизить силу мотива». Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям Под ред. П.А. Рудика и А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1968.- 136с.

Пятая задача выражается в вероятном программировании и моделировании соревновательной деятельности. Исходя из имеющейся информации соревновательных целей и мотивов, разрабатывается детальная программа действия, в которой предусматриваются возможные неожиданности. Спортсмен во всех подробностях должен знать все, что связано с самоорганизацией его поведения во время соревнований. Для того чтобы сформировать у спортсменов стереотип хладнокровного отношения к различным стрессовым ситуациям, нужно их моделировать, специально включая в тренировки [157,162,165,183].

В шестую задачу входит обучение спортсменов приемам саморегуляции неблагоприятных предстартовых состояний путем разминки. Если спортсмен находится в состоянии предстартовой или стартовой лихорадки, то разминку рекомендуется проводить в сниженном темпе, с меньшей интенсивностью, с большим количеством упражнений на гибкость, растягивание. Если преобладает состояние предстартовой и стартовой апатии, разминка должна быть темповой, интенсивной, с включением резких, активных движений, сокращенная по времени. Неоценимую помощь в этом деле окажут данные самоотчета и самоанализа.

1.2.1 Психолого-педагогическая характеристика волейболисток в зависимости от игровой функции

Психическое состояние волейболиста, особенно перед игрой, во многом определяется индивидуальными особенностями свойств нервной системы. При изучении свойств нервной системы Ю.Я. Киселев [159], В.Д. Небылицин [106] указывают на следующее. Спортсмены с неуравновешенной нервной системой могут быстро переходить из состояния повышенного возбуждения в состояние торможения. Такие спортсмены должны разминаться долго и интенсивно. Важно упражнения с мячом начинать с точных, тщательно контролируемых движений, небрежность перед игрой им противопоказана. Также тщательно выполняются идеомоторные упражнения. По-иному должна выглядеть предыгровая подготовка спортсмена с инертной нервной системой, из-за чего он долго достигает оптимального уровня возбуждения. Часто эмоциональная и интеллектуальная готовность отстают по времени от моторной. Поэтому в разминке мимика должна отражать бодрое и даже несколько агрессивное настроение. При упражнениях с мячом полезно выполнить несколько рискованных уверенных действий. Такие действия чередуются со спокойными действиями с установкой на максимальную точность.

В волейболе при выборе средств психического воздействия необходимо учитывать не только свойства нервной системы, тип темперамента или характера спортсмена, но и специфику игрового амплуа. Выполненное исследование (А.В. Родионов, А.А. Беляев, 1973) с целью выявления зависимости успешности действий в волейболе от свойств личности волейболистов позволило определить типы спортсменов и подобрать им адекватные средства психологической подготовки. Рассмотрим наиболее характерные варианты.

1. Связующие игроки. Первый тип: выраженная сила процессов возбуждения, экстравертированность, независимость, сильное «Я». Такие спортсмены обычно играют эффективно, но любят сыграть и эффектно. В тактическом отношении они склонны к импровизации и на фоне хорошего эмоционального состояния, способны увлечь за собой всю команду. Вторая передача у них стабильная, с высоким качеством и точно соответствует возможностям партнера. В сложной фрустрирующей ситуации после 2-3 ошибок нередко начинается поиск «виноватых», предъявляются претензии к партнерам, подаются апелляции к тренеру. Если ошибки повторяются, такой игрок может совсем опустить руки. Самостоятельно выйти из такого состояния он не сможет. В таком случае со стороны тренера больше всего подходят эмоционально окрашенные реплики тактического характера. Лучше давать конкретное задание, например: «В первом розыгрыше сыграй крест, во втором - волну». В таких репликах должен быть оценочный элемент, который направлен не на игрока, а на соперников. Например: «Подача сложная. Не торопись с выходом». Нельзя сдерживать такого игрока, необходимо дать ему возможность выплеснуть эмоции. При повторных однотипных ошибках игрока следует заменить и посоветовать ему спокойно посмотреть на игру со стороны. При этом сразу замечания делать не стоит. Спустя какое-то время, кратко, аргументированно разобрать ошибки. Обратная замена в этом случае должна произойти достаточно быстро.

Второй тип: спортсмены с уравновешенной нервной системой, интровертированные, со слабо выраженным собственным «Я», с сильной зависимостью от группы. Связующих игроков не так много, но, как правило, это не только одаренные, но и просто трудолюбивые и добросовестные спортсмены. Они нуждаются в поддержке со стороны тренера и лидеров команды (сами они лидерами практически не бывают). В напряженных ситуациях игры стабильность передач снижается, проявляются, казалось бы, изжитые ошибки. Чрезмерная мнительность резко снижает уверенность в своих возможностях. Реплики тренера в таком случае должны носить оценочно-экспрессивный характер: «Обрати внимание на такого-то партнера», «встань ближе (дальше) к сетке» и др. У таких спортсменов редко бывают конфликты с другими игроками, но если они возникли, ставить в игру такого игрока нельзя. Рядом с ним постоянно должен быть человек, который может формировать «внутренние психические опоры», лучше всего - оптимистичный, эмоциональный, реактивный партнер.

2. Нападающие игроки. Первый тип: выраженная сила тормозных процессов, инертность, интровертированность, зависимость от группы, упорство, трудолюбие. Для нападающего такого типа характерна довольно однообразная игра. У таких игроков нет лидерских наклонностей, а игра целиком зависит от игры партнеров. При относительно простой игре они обычно - стержень нападения. Но если попадают в полосу кризиса, выходят из нее трудно, и лучше сразу сделать замену.

Большинство приемов регуляции похожи на те, которые рекомендованы второму типу связующих игроков: искренняя поддержка со стороны тренера и игроков, аргументированный разбор прошедшей игры с исключением упреков. Подходит прием, который называется в психологии «снятие запрета на ошибку». Схема убеждения примерно такая: «Вчера спад в игре был случайным, сегодня ты можешь не только сыграть лучше, но и решить исход в игре. Не бойся ошибиться. Ты сильный нападающий и пробьешь любой блок».

Второй тип: преобладание процессов возбуждения над процессами торможения, неуравновешенность, слабый самоконтроль на фоне сильной мотивационной установки. Такие игроки, как правило, талантливы, но трудно управляемы. Их игра не поддается никаким видимым закономерностям, а потому не надежна. Большинство технических ошибок допускается из-за сильного перевозбуждения и неадекватной оценки игры. «Поэтому средства психической регуляции должны быть примитивными, т. е. применяться до проявления признаков перевозбуждения». Психологические вопросы тренированности и готовности спортсменов к соревнованиям [Текст] : материалы совещания / Ред. коллегия: П.А. Рудик и др. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 215 с. Особую роль должна играть та часть специальной разминки, которая связана с имитацией игры: перемещения в низкой стойке, упражнения с элементами акробатики, имитация действий в защите. В перерыве между такими упражнениями - спортсмены должны использовать приемы концентрации. В качестве объекта концентрации подходит сетка. Полезно также при перемещениях по площадке четко контролировать свое место на ней. Например, выполнив падение, сразу оценить, что сзади на расстоянии одного метра - лицевая линия. Чрезмерно возбудимые игроки должны перед игрой выговориться, дать выход эмоциям. Различные ритуальные действия для них играют особую роль.

...