Совершенствование методики подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости

3. Педагогические наблюдения.

Педагогическое наблюдение представляет собой планомерный анализ и оценку индивидуального метода организации тренировочного и соревновательного процессов без вмешательства исследователя в ходе этого процесса. Такое наблюдение имеет конкретный объект изучения, наличие специфических приемов регистрации явлений и фактов (условных обозначений при записях и пр.) и конечно, проверку результатов наблюдения.

Проведенное нами наблюдение было тематическим, так как из всего соревновательного процесса мы изучали лишь элементы игры. Кроме того, оно имело четко разработанную программу и технику фиксирования результатов в уже опробованных таблицах (основное). Наблюдение проводилось с помощью помощников (опосредованное), которые фиксировать абсолютно все действия игроков во время игры. Наблюдение проводилось нами со скамьи запасных игроков (не включенное), мы не принимали личного участия в игре, причем тренер и сами испытуемые знали, что за ними наблюдают со стороны (открытое). Мы проводили педагогическое наблюдение от начала и до конца каждой игры, (непрерывное), что позволило проследить развитие явления от начала до конца. У нас сложилось целостное представление об эффективности каждого игрока и команды в целом, что повысило достоверность наших результатов.

Данный метод применялся для изучения эффективности соревновательной деятельности волейболисток в условиях соревнований. Нами было проанализировано более 30 игр. Экспериментатор фиксировал выполнение всех элементов игры, то есть объектом наблюдения стали элементы техники выполнения движений. Результативным считался выполненный элемент, который принес команде очко (обозначался плюсом «+»). Элемент, который выполнился, но попал в доигровку команды соперника, считался нулевым и обозначался как «+-», а проигранный элемент - «-». Подсчитывалось общее количество проводимых элементов (например: 56 нападающих ударов, 32 блока, 12 приемов подач и т.д.). Далее находился коэффициент соревновательной эффективности (в процентах). Для этого количество всех выполненных элементов принималось за 100%, оно находилось с помощью пропорции, так же как и количество проигранных. А затем из процентного числа выигранных отнималось число проигранных элементов. Чем больше был коэффициент, тем эффективней считалась соревновательная деятельность волейболистки.

4. Методы оценки психических состояний и внимания.

Для исследования тревожности, эмоционального возбуждения и типа внимания волейболисток применялись следующие методики:

· Метод оценки тревожности. Для определения тревожности мы использовали методику Р. Мартенса [92], которая состоит из суждений о том, как обычно чувствует себя спортсмен перед соревнованиями. Методика включает вопросы о фактах поведения. Все вопросы являются закрытыми и имеют табличную форму. При этом шкала измерения в данной таблице располагается столбцами. На каждое суждение возможно три варианта ответа: А - почти никогда; Б - иногда; В - часто. Опрос может проводиться индивидуально и в группе в течение 7-10 мин. Каждый ответ оценивается в баллах. Из 20-ти суждений вопросы 3, 8, 13, 16, 20 являются «буферными» (не основными), то есть ответы на них не учитываются. Для вопросов 1, 2, 4, 6, 7, 10, 11, 12, 14, 15, 18, 19 - А - 1 балл, Б - 2 балла, В - 3 балла, а для вопросов 5, 9, 17 - А - 3 балла, Б - 2 балла, В - 1 балл. Итоговый показатель соревновательной личностной тревожности находится в диапазоне от 15 (низкий уровень тревожности) до 45 баллов (очень высокий уровень тревожности). Шкала соревновательной личностной тревожности (СЛТ) Р. Мартенса разработана в 1974 году и предназначается для измерения тревоги в предсоревновательных и соревновательных ситуациях. Шкала пригодна для работы с детьми 10 лет и старше (Приложение табл.1).

· Метод оценки эмоционального возбуждения. Для измерения состояния эмоционального возбуждения в этой группе мы использовали опросник PEN (Айзенка, 1968), который состоит из 101 вопроса, на которые надо ответить либо «да», либо «нет» («+» или «-» в бланке). Методика включает вопросы о личности респондента. Все вопросы также являются закрытыми, альтернативными и имеют табличную форму. Шкала измерения - столбцами. Опросник измеряет такие психические состояния, как возбуждение, психотизм, нейропсихическая лабильность и др. В нашем исследовании мы использовали только 50 вопросов, 25 из которых определяли эмоциональное возбуждение, положительные ответы, на которые более чем на 10 вопросов, свидетельствовали бы о том, что результаты подсчета были недостоверными. Итоговый показатель варьировался от 1 до 25 (1-8 - низкий уровень эмоционального возбуждения, 9-16 - средний, 17-25 - высокий) (Приложение табл.2).

· Метод оценки типа внимания. Для изучения взаимосвязи внимания с психическими состояниями: тревожностью и эмоциональным возбуждением, на этой же группе, мы применили опросник «оценка типа внимания» [193]. Этот опросник был разработан в университете Рочестера и включает в себя вопросы, по ответам на которые можно с определенной степенью достоверности судить о преимуществах и недостатках особенностей типа внимания игроков. Методика состоит из вопросов о личности респондента. Вопросы закрытые и имеют линейную форму расположения. Опросник включает в себя шесть подшкал, по 2 вопроса для каждой: ШВВ (широкий внешний), ВШП (внешний перегруженный), ШВН (широкий внутренний), ВНП (внутренний перегруженный), УЭФ (узкий эффективный), ОП (ошибки переключения). Свои ответы на каждый из вопросов нужно оценить по балльной системе от 0 до 4: 0 - никогда, 1 - редко, 2 - периодически, 3 - часто, 4 - всегда. Затем нужно сосчитать сумму баллов по каждой из подшкал. В результате на рисунке получится профиль внимания, то есть кривая, проходящая через точки очков по всем подшкалам. По уже проведенным исследованиям большого количества спортсменов на этом опроснике зарубежными психологами было выделено несколько основных типов внимания. Они приведены в приложении 2 на рисунках 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, . По окончании тестирования нужно сравнить полученный вами график с уже имеющимся и сделать заключение о своем типе внимания (Приложение табл.3).

5. Инструментальные методы по определению ряда психофизиологических показателей.

· Тремометрия статическая на приборе «тремометр»

· Двигательный темп на приборе «теппинг тест» по методике О.А. Черниковой

· Рефлексометрия по методике П.А. Рудика

ь Время простой двигательной реакции

ь Время сложной двигательной реакции и число ошибочных реакций

6. Педагогический эксперимент.

Известно, что те или иные явления могут считаться научными фактами только тогда, когда они способны неоднократно воспроизводиться в экспериментальной обстановке. Педагогический эксперимент как раз и создает возможность для подобного воспроизведения изучаемых явлений. Для проверки эффективности разработанной нами программы подготовки волейболисток к соревнованиям был проведен преобразующий педагогический эксперимент продолжительностью 9 месяцев.

На базе детско-юношеских школ г. Красноярска были отобраны четыре команды по 9 человек в каждой, занимающихся в учебно-тренировочных группах в возрасте 14-15 лет. Испытуемые были заранее предупреждены о проведении эксперимента (открытый эксперимент). Им были объяснены задачи и содержание всего исследования. Мы стремились сделать всех исследуемых активными и сознательными участниками работы. Подготовка к соревнованиям в экспериментальных командах проводилась по разработанной нами программе в процессе тренировок перед соревнованиями, между и после соревнований на протяжении 9 месяцев. Наш эксперимент, кроме того был последовательным, так как после внедрения в педагогический процесс подготовки волейболисток к соревнованиям нашей методики, мы доказали гипотезу путем сопоставления его с эффективностью педагогического процесса до ее введения.

6. Методы математической обработки [96, 140].

При обработке полученных результатов вычислялись следующие показатели:

a. Показатели среднего арифметического Х

В работе мы использовали формулу для вычисления средней арифметической величины для каждой группы в отдельности:

где Х_i - значение отдельного измерения; n - общее число измерений в группе.

b. Формулу для вычисления стандартной ошибки среднего арифметического значения (m) по формуле:

c. Критерий Стьюдента t

Формула для определения достоверности различий с использованием t-критерия Стьюдента:

d. Уровень достоверности p

2.2 Организация исследования

Настоящее исследование и экспериментальная работа осуществлялась нами в 5 этапов с сентября 2002 по май 2007 года в г. Красноярске.

1-й этап (январь 2002-сентябрь 2002) - организационный, посвященный изучению, подбору и анализу научно-методической литературы, касающейся проблем эффективности соревновательной деятельности спортсменов, подготовки их к соревнованиям; изучению средств и методов подготовки волейболисток. Изучалась литература по психологии спорта. Проводился подбор контингента испытуемых, уточнение их игрового амплуа, уточнение проблемы и темы исследования, постановка задач работы и т д. Анализировались программы ДЮСШ по подготовке волейболисток к соревнованиям, а также программы зарубежных и отечественных авторов (Л.Р. Айропетянц,1981; Т.А. Ахметжанов,1988; Ю.Д. Железняк,1977; А.М.Рябков,1999; Г.Я. Шипулин,2001; H.P. Bowers,1973 и др.).

2-й этап (сентябрь 2002 - май 2003) - подготовительный, посвящен подготовке условий для проведения эксперимента. Проводились беседы с тренерами, психологом ДЮСШОР, СДЮСШОР Советского района, спортсменками-волейболистками, анкетирование испытуемых для получения более точной и развернутой картины психических состояний, процессов испытуемых, педагогическое наблюдение за игроками в процессе различных соревнований от первенства города до финала России. Исследуемые были игроками команд, которые имеют возможность выезжать на соревнования, участвовать в турнирах в других городах России. Показатель эффективности соревновательной деятельности определялся как значение результативности, вычисленное не менее чем на трех соревнованиях. Все результаты были обработаны и представлены в соответствующих таблицах. Результаты эффективности игроков записывались в специальные таблицы 2,3 и 21-25 (приложения), в которых отображались фамилия, имя игрока, его игровое амплуа, возраст, и далее следовали колонки с проведенными тем или иным игроком играми. В них записывалась краткая информация об игре (город-соперник, итоговый счет игры по партиям и пять основных элементов игры: нападающий удар, а у связующих игроков соответственно вторая передача, подача, блок, защита и прием). Исследуемыми были девушки 14-15 лет, специализирующиеся на волейболе (группы спортивного совершенствования) и состоящие в ДЮСШОР, СДЮСШОР Советского района. Всего принимало участие 38 человек. Испытуемые имели 1 взр. разряд и КМС (кандидат в мастера спорта). Затем девочек разделили на контрольную и экспериментальную группы. Провели предварительный эксперимент для обеих групп по инструментальным методикам (тремометрия, теппинг-тест и рефлексометрия). До начала эксперимента у всех испытуемых также был определен уровень тревожности и эмоционального возбуждения в состоянии относительного покоя. В результате все испытуемые были разбиты на три группы: с низким уровнем, со средним и с высоким уровнем тревожности и эмоционального возбуждения. Кроме этого фиксировались места, занятые командами на соревнованиях (рис.9-11).

3-й этап (сентябрь 2003-август 2004) - основной, посвящен разработке на основе полученных данных методике по подготовке игроков-волейболисток разных амплуа к соревнованиям и методические рекомендации тренерам. Нами были проанализированы и обработаны полученные данные, и на их основе была разработана методика подготовки волейболисток к соревнованиям. Методика состоит из специальных упражнений для игроков с различным амплуа. Для каждого элемента игры приведены упражнения, которые, по нашему мнению, могут быть включены в процесс подготовки игроков к соревнованиям и положительным образом влиять на их успешность в процессе игры.

4-й этап (сентябрь 2004-август 2005) - экспериментальный, посвящен опытно-экспериментальной работе по разработанной нами методике. Контрольная группа продолжала заниматься согласно программе подготовки для групп спортивного совершенствования, а в экспериментальной занятия проводились по разработанной нами методике, в которой учитывался уровень эмоционального возбуждения, тревожности, тип внимания игрока и игровое амплуа. Это был комплекс специально подобранных упражнений, выполняемых с различной степенью сложности за определенный промежуток времени или определенное количество серий для совершенствования технико-тактических приемов.

В течение педагогического эксперимента каждый спортсмен принимал участие в 6-7 соревнованиях различного масштаба. Выступления игроков также фиксировались, и была тщательно проанализирована их эффективность. Это также отражено в таблицах 26-30 (приложения). Также анализировались выступления команд в сезоне и отмечались места, занятые командами за весь игровой сезон (рис. 13-15). Сравнительные исследования психофизиологических показателей были проведены также после окончания игрового. Показатели сравнения представлены в таблицах 9-20.

5-й этап сентябрь 2005 - май 2007) - обобщающий, включает в себя обработку и обсуждение полученных данных, завершение написания диссертационной работы.

ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА И ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 14- 15 ЛЕТ К СОРЕВНОВАНИЯМ С УЧЕТОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ (научно-организационное обеспечение)

3.1 Диагностика уровня эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет для совершенствования методики подготовки к соревнованиям

Условные обозначения

Крас-к - Красноярск

Возр. - возраст испытуемого

1:3 - исход игры (счет по партиям)

п - подача

н/у - нападающий удар (и вторая передача, если играл связующий игрок)

з - защита

бл - блок

пр - прием

До начала эксперимента у всех испытуемых был определен уровень тревожности и эмоционального возбуждения в состоянии относительного покоя. В результате все испытуемые были разбиты на три группы: с низким уровнем, со средним и с высоким уровнем тревожности и эмоционального возбуждения. В первую группу вошло 9 человек, во вторую 23, в третью 6.

Следующий раз мы проводили анкетирование испытуемых (предварительно разбив их на контрольную и экспериментальную группы) непосредственно перед соревнованиями. Общие данные игроков различного амплуа по уровням тревожности, эмоционального возбуждения и типам внимания представлены в таблице 1.

В таблицах 2 и 3 представлена эффективность игроков на наиболее существенных, тяжелых и напряженных, интересных и ярких на наш взгляд играх. Остальные результаты представлены в таблицах 21-25 (в ходе предварительного эксперимента) и 26-30 после внедрения разработанной нами методики (приложения). Наблюдение за спортсменами выполнялось на соревнованиях различного масштаба - от первенства г. Красноярска до первенства России в течение всего игрового сезона.

Кроме этого, в таблицах 9-20 представлены результаты проведения инструментальных методик на втором этапе исследования.

Таблица 1

Результаты опроса по определению уровня тревожности, эмоционального возбуждения и выявления типа внимания волейболисток

Ф.И.О испытуемого	Возраст	Уровень возбуждения	Уровень эмоц. Возбуждения	Тип внимания	Амплуа игрока
1. С-ва О	14	25 Средний	6 Низкий	Эффективный	Св-щий
2. Пи-г П	14	22 Средний	10 Средний	Эффективный	Напад.
3. Ме-на Е	14	32 Высокий	10 Средний	Эффективный	Св-щий
4. К-ва С	15	33 Высокий	17 Высокий	Эффективный	Св-щий
5. Д-ва К	14	27 Средний	12 Средний	Эффективный	Св-щий
6. П-ва М	14	35 Высокий	18 Высокий	Эффективный	Св-щий
7. Ру-ва Л	14	30 Средний	13 Средний	Эффективный	Св-щий
8. Ни-ва Е	14	38 Высокий	17 Высокий	Вн. Перегрузки.	Св-щий
9. Ма-ва А	14	22 Средний	5 Низкий	Неэффективн.	Напад.
10. Р-на А	15	30 Средний	13 Средний	Эффективный	Напад.
11. А-ва К	15	39 Высокий	16 Средний	Средний	Либеро
12. К-на К	14	24 Средний	16 Средний	Средний	Напад.
13. Б-ва С	15	29 Высокий	13 Средний	Средний	Напад.
14. С-ва Ж	15	31 Высокий	20 Высокий	Средний	Св-щий
15. П-ва М	15	38 Высокий	20 Высокий	Вн. Перегрузки	Напад.
16. Х-на К	15	24 Средний	14 Средний	Эффективный	Напад.
17. З-ко М	15	26 Средний	21 Высокий	Неэффективн.	Напад.
18. Г-ва В	14	25 Средний	4 Низкий	Неэффективн.	Напад.
19. Ш-ва Т	15	25 Средний	14 Средний	Средний	Св-щий.
20. А-ва Н	14	24 Средний	9 Средний	Эффективный	Напад.
21. Л-их Д	14	29 Средний	10 Средний	Средний	Напад.
22. Д-ва Д	14	25 Средний	7 Низкий	Средний	Либеро
23. Б-ва Л	14	27 Средний	17 Высокий	Средний	Св-щий
24. Ад-ко А	14	26 Средний	9 Средний	Вн. Перегрузки	Св-щий
25. Че-ва О	15	24 Средний	9 Средний	Эффективный	Напад.
26. М-ва Н	16	28 Средний	16 Средний	Внешнеотвлек.	Напад.
27. Чер-ва И	15	26 Средний	9 Средний	Внешнеотвлек.	Напад.
28. М-ва Л	15	22 Средний	8 Низкий	Эффективный	Напад.
29. К-на Ж	14	31 Высокий	15 Средний	Эффективный	Напад.
30. Ев-ва М	14	26 Средний	16 Средний	Средний	Либеро
31. К-ва Д	14	33 Высокий	12 Средний	Эффективный	Св-щий
32. Ар-на С	14	42 Высокий	20 Высокий	Неэффективн.	Св-щий
33. Б-юк С	14	27 Средний	11 Средний	Эффективный	Напад.
34. Ш-ва Н	14	25 Средний	6 Низкий	Эффективный	Св-щий
35. Ю-ва Ю	14	27 Средний	10 Средний	Средний	Напад.
36. Р-ва Ю	15	21 Средний	10 Средний	Средний	Напад.
37. Ай-на Ю	15	14 Низкий	9 Средний	Средний	Напад.
38. Бо-ва С	14	29 Высокий	13 Средний	Средний	Св-щий

Также мы провели педагогические наблюдения ряда игр различного ранга (начиная от первенства Края, до чемпионата России), в которых определили эффективность игроков при выполнении основных технических приемов в волейболе (прием мяча, нападающий удар, подача, передача мяча на нападающий удар, защитные действия игроков на площадке).

Результаты наиболее ярких и напряженных игр представлены в таблицах 2 и 3.

Таблица 2

Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях зоны России

Ф.И.О. испытуемого	Амплуа	Игра Красноярск-Чита 3:2	Игра Владивосток-Красноярск 3:2
		Элементы игры %	Элементы игры %
		п	пр	з	н/у	бл	п	пр	з	н/у	бл
1. Пи-г П	Напад.	45	80	-3	30	20	50	78	35	35	40
2. М-на	Связующ.	88	45	-1	50	40	76	30	20	54	38
3. Д-ва	Связующ.	66	15	38	48	-9	72	0	40	56	20
4. Р-на	Напад.	70	60	-9	80	66	83	59	0	55	33
5. Ан-ва	Либеро	-	50	68	-	-	-	33	75	-	-
6. Хм-на	Напад.	55	50	18	40	33	50	75	25	35	-9
7. М-ва	Напад.	78	56	40	28	0	79	80	44	-6	10

Таблица 3

Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях полуфинала России

Ф.И.О. испытуемого	Амплуа	Игра Чита-Красноярск 2:3	Игра Пермь-Красноярск 3:2
		Элементы игры %	Элементы игры %
		п	пр	з	н/у	бл	п	пр	з	н/у	бл
1. Дам-ва	Связующ	50	70	0	45	10	80	58	-3	46	5
2. Н-ва Е	Связующ.	33	63	27	69	78	18	54	30	47	68
3. Ан-ва К	Либеро	-	18	88	-	-	-	0	80	-	-
4. Б-ва Е	Напад.	48	82	-2	25	50	64	68	20	35	55
5. Паш-ва	Напад.	51	44	33	15	66	48	10	45	-3	52
6. Ш-ва Т	Связующ.	30	50	0	52	58	33	75	35	58	50
7. М-ва	Напад	59	5	-8	41	44	84	46	18	67	40
8. Б-юк С	Напад.	66	40	-1	68	10	72	46	16	80	28

Из таблицы 1 видно, что из 38 испытуемых 20-нападающие игроки, 15-связующие и 3-либеро (рис.4.).

Рис. 4. Амплуа испытуемых игроков

Нападающие игроки

Как видно из таблицы 1, из двадцати нападающих игроков, восемь имеют эффективный тип внимания, шесть - средний, три - неэффективный, два - внешнеотвлекающий и один игрок - внутренней перегрузки (рис.5.).

Рис.5. Типы внимания нападающих игроков

Почти у всех нападающих средний уровень эмоционального возбуждения и тревожности. Игры, в которых принимали участие испытуемые, показали, что игроки, имеющие одинаковый тип внимания и примерно одинаковые показатели тревожности и эмоционального возбуждения, допускали одни и те же ошибки (табл. 4.). Совпадали у них и преимущества в тех или иных элементах игры.

Например, из восьми нападающих с эффективным типом внимания и средними уровнями эмоционального возбуждения и тревожности ошибки на блоке допускали шесть игроков. И семь игроков из восьми прекрасно справлялись с подачей. Нападающие игроки со всеми средними показателями ошибались чаще всего в защитных действиях и преуспевают в нападении. И лишь два игрока из восьми приносили очки на приеме и подаче и проигрывали в нападении. Нападающие игроки с неэффективным типом внимания теряли очки в приеме, нападении, хорошо при этом справлялись с такими элементами игры, как блок (табл. 4.).

Таблица 4

Эффективность соревновательной деятельности нападающих игроков

Ф.И.О испытуемого	Уровень тревожности	Уровень эмоц. Возбуждения	Тип внимания	Ампл. игр.	Блок	П-ча
1. П-ог П	22 Средний	10 Средний	Эффективный	Напад	20	45
2. Р-на А	30 Средний	13 Средний	Эффективный	Напад	66	70
3. Хм-на К	24 Средний	14 Средний	Эффективный	Напад	33	55
4. Ах-ва Н	24 Средний	9 Средний	Эффективный	Напад	-	82
5. Чер-ва О	24 Средний	9 Средний	Эффективный	Напад	-10	60
6. М-ва Л	22 Средний	8 Низкий	Эффективный	Напад	0	78
7. К-на Ж	31 Высокий	15 Средний	Эффективный	Напад	20	40
8. Ба-юк С	27 Средний	11 Средний	Эффективный	Напад	10	66
					З	Н/У
1. Ко-на К	24 Средний	16 Средний	Средний	Напад	20	87
2. Б-ва Ж	31 Высокий	19 Высокий	Средний	Напад	16	28
3. Ле-их Д	29 Средний	10 Средний	Средний	Напад	-25	50
4. Ю-ва Ю	27 Средний	10 Средний	Средний	Напад	-27	84
5. Р-ва Ю	21 Средний	10 Средний	Средний	Напад	-33	30
6. Ай-на Ю	14 Низкий	9 Средний	Средний	Напад	35	45
					Пр.	Бл.
1. Мак-ва А	22 Средний	5 Низкий	Неэффективный	Напад	-9	46
2. Зах-ко М	26 Средний	21 Высокий	Неэффективный	Напад	19	49
3. Гон-ва В	25 Средний	4 Низкий	Неэффективный	Нкпад	22	52

Связующие игроки

Продолжая рассматривать таблицу 1 нужно также отметить, что из пятнадцати связующих игроков, восемь игроков имеют эффективный тип внимания, четыре игрока - средний, два - внутренней перегрузки и один - неэффективный. (рис. 6.)



Рис.6. Типы внимания связующих игроков

Такой же принцип замечается и у связующих игроков. Что касается уровня эмоционального возбуждения и тревожности, то у большинства игроков высокий уровень обоих или одного из этих состояний. Это, скорей всего связано с большой ответственностью, которая возлагается на связующих игроков, ведь каждый второй мяч выпадает на их игру.

В связи с этим ошибки игроков с эффективным типом внимания проявляются в основном в защите и на блоке (реже на приеме), но со второй передачей они отлично справляются. Связующие игроки со средним типом внимания, иногда выполняющие функцию 5-го нападающего и чаще ошибаются на блоке, а при подаче не испытывают никаких затруднений.

Два игрока с типом внутренней перегрузки превосходят в блоке и имеют трудности в защите. А неэффективный тип внимания характеризуется отличной игрой в нападении и приме и проблемами на подаче и блоке. Все данные представлены в таблице 5.

Таблица 5

Эффективность соревновательной деятельности связующих игроков

Ф.И.О испытуемого	Уровень тревожности	Уровень эмоц. Возбуждения	Тип внимания	Ампл. игрока	З	Пер.
1. Си-ва О	25 Средний	6 Низкий	Эффективный	Связ.	-30	62
2. Ме-на Е	32 Высокий	10 Средний	Эффективный	Связующий	-1	50
3. Кор-ва С	33 Высокий	17 Высокий	Эффективный	Связующий	15	47
4. Дам-ва К	27 Средний	12 Средний	Эффективный	Связующий	0	48
5. Пет-ва М	35 Высокий	18 Высокий	Эффективный	Связующий	-	40
6. Ру-ва Л	30 Средний	13 Средний	Эффективный	Связующий	25	50
7. Кож-ва Д	31 Высокий	15 Средний	Эффективный	Связующий	0	50
8. Шев-ва Н	25 Средний	6 Низкий	Эффективный	Связующий	0	73
					Бл.	П-ча
1. Сел-ва Ж	31 Высокий	20 Высокий	Средний	Связующий	33	56
2. Бур-ва Л	27 Средний	17 Высокий	Средний	Связующий	0	76
3. Бог-ва С	29 Высокий	13 Средний	Средний	Связующий	33	50
4. Ш-ва Т	25 Средний	14 Средний	Средний	Связующий	15	66
					Бл.	З
1. Ниш-ва Е	38 Высокий	17 Высокий	Внутр. Перегрузки	Связующий	78	27
2. Ад-ко А	26 Средний	9 Средний	Внутр. Перегрузки	Связующий	55	22
					Пр.	Бл.
1. Ар-на С	42 Высокий	20 Высокий	Неэффективный	Связующий	88	25

Защитники (Либеро)

Три игрока либеро, имеют средний тип внимания и два из них, не справлялись с приемом, а третий почти не совершал существенных ошибок и показал превосходную игру в защите и приеме (таблица 6.)

Таблица 6.

Эффективность соревновательной деятельности защитников

Ф.И.О испытуемого	Уровень возбуждения	Уровень эмоц. Возбуждения	Тип внимания	Ампл. игр.	Пр.	З
1. Ан-ва К	39 Высокий	16 Средний	Средний	Л-ро	58	88
2. Дав-ва Д	25 Средний	7 Низкий	Средний	Л-ро	75	60
3. Евд-ва М	26 Средний	16 Средний	Средний	Л-ро	57	84

В этой связи при повышении эффективности соревновательной деятельности волейболисток учитывался их исходный уровень тревожности, эмоционального возбуждения, а также тип внимания.

Частью предварительного эксперимента был тщательный анализ проведенных за весь игровой сезон встреч.

Нами были учтены сыгранные партии, игры и посчитаны количество занятых призовых мест на соревнованиях. Из трех команд, составы которых были нашими испытуемыми в предварительном эксперименте (2003-2004г), одна сыграла 90 игр, а две другие по 71 игре, т.к они не принимали участие в зоне, полуфинале и финале России. Первая команда по нашим подсчетам из всех игр выиграла 48, а проиграла 42 игры. Причем, считая количество игровых партий (всего 324), проигранных было 89, а остальные выигрышные (рис. 9-11.).

Тем не менее, конечный результат более половины соревнований был неудачным (не попали даже в призеры). Таких соревнований было тринадцать. В остальных соревнованиях команда заняла два третьих места, три вторых, и четыре первых.



Рис.9. Количественное соотношение игр и партий первой команды после предварительного эксперимента.

волейбол педагогический соревновательный

Другая команда из 71 игры выиграла 28, а проиграла 43 (по партиям из 228 выиграла 121, а остальные проиграла). Эта команда, участвовавшая в четырнадцати соревнованиях, не заняла призового места в девяти, в остальных же заняла два третьих места и три вторых.

Рис. 10. Количественное соотношение игр и партий второй команды после предварительного эксперимента

Третья команда из 71 игры выиграла 31 и проиграла 40 (из 241 партии - 153 выиграла, остальные проиграла). Места, занятые на соревнованиях (всего пятнадцать), распределились следующим образом: одно первое место, одно второе, три третьих места. В оставшихся проведенных командой соревнованиях ни одного призового места.

Рис. 11. Количественное соотношение игр и партий третьей команды после предварительного эксперимента

Количество соревнований первой команды: 22. Проиграно 13, третьих мест - 2, вторых - 3, первых - 4. Количество соревнований второй команды: 14. Проиграно 9, третьих мест - 2, вторых мест - 3. Количество соревнований третьей команды: 15. Проиграно 10. третьих мест - 3, вторых мест - 1, первых мест - 1.

3.2 Методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости (опытно-экспериментальная реализация)

На основании вышеизложенного разработана и научно обоснована методика подготовки волейболисток 14-15 лет, которая интегрирует различные виды предсоревновательной и соревновательной деятельности и обеспечивает целостность, гармоничность и поступательность процесса подготовки к соревнованиям:

- утреннее тренировочное занятие в день игры, направленное на закрепление теоретических и практических навыков, знаний по организации и ведению соревновательной деятельности с конкретным соперником, включающее комплекс специальных упражнений, максимально приближенных к соревнованиям;

- игровая разминка, состоящая из беговых, прыжковых упражнений и упражнений с мячом. Интенсивность разминки определяется индивидуальными особенностями игрока и его игровой функцией;

- беседа тренера с игроками за несколько минут до начала разминки, характеризующееся информацией о слабых сторонах соперника, сильных сторонах каждого игрока и команды в целом, позволяющее создать определенный настрой на игру;

- расстановка игроков на площадке в партиях;

- замены одних игроков другими, учитывающие игровые функции игроков, оптимальный для совершения замен счет, варианты обратных замен;

- перерывы, взятые обеими командами в течение каждой партии;

- комплекс специально подобранных упражнений, выполняемых с различной степенью сложности, за определенный промежуток времени или определенное количество серий для совершенствования технико-тактических приемов и различных для каждой игровой функции, уровня эмоциональной устойчивости спортсмена и темпа выполнения технических приемов в процессе проведения учебно-тренировочных занятий при подготовке спортсменок к соревнованиям в предсоревновательном периоде.

При обосновании методики подготовки волейболисток к соревнованиям мы исходили из собственных результатов, положений теорий психических состояний, познавательных процессов, изложенных в трудах выдающихся ученых (П.А.Рудика,1965; Ю.Я. Киселева,1977; Б.Б.Коссова,1973; А.К.Перова,1973 и многих др.).

В качестве конкретного этапа многолетней подготовки спортсменов нами взят этап углубленной спортивной специализации из следующих соображений:

- во-первых, отсутствие методик для подготовки спортсменов на этом этапе;

- во-вторых, на этом этапе у спортсменов характерным является стремление к достижению спортивных результатов, которые существенным образом влияют на сохранение определенного уровня психических состояний. При выборе специальных упражнений мы опирались на следующие известные в практике физического воспитания (волейбола) и спортивной психологии положения, а также полученные нами результаты. Содержание и структура тренировочного процесса при спортивной подготовке женщин конкретизируется следующими положениями:

- соразмерность развития основных физических, нравственных, моральных и волевых качеств с целью обеспечения гармонического развития личности спортсменок на каждом этапе многолетней тренировки.

- прочный фундамент общей и специальной подготовленности спортсменок с обязательным акцентом на повышение скоростно-силового потенциала. Ориентация на это положение позволяет, во-первых, обеспечить тесную преемственность тренировочных и соревновательных нагрузок, а также средств и методов при переходе с одного уровня подготовленности на другой, и во-вторых, создать наиболее благоприятные условия для повышения тренированности женского организма.

- направленность и характер нагрузок постепенно доводятся до возможно высоких границ; строго соблюдается их вариативность. Настойчивая реализация этого положения связана с тем, что, во-первых, спортсменок целесообразно приучать к выполнению больших, но доступных тренировочных и соревновательных нагрузок; во-вторых, большая пластичность организма женщины к смене нагрузок, значительная выносливость в целом позволяют, уменьшая объем, увеличивать интенсивность тренировочного процесса; в-третьих, повышение контрастности и интенсивности нагрузок в тренировочном процессе должно способствовать созданию творческих форм, позволяя судить о рациональном планировании и проведении учебно-тренировочных занятий.

В результате анализа существующих методик, анкетного опроса тренеров, практического состояния на сегодняшний день в волейболе мы разработали методику. В методике нами были учтены различные игровые функции спортсменов, уровень эмоциональной устойчивости игроков, типы внимания игроков. Методика принципиально отличается от существующих следующими позициями:

· Учет игровой функции спортсмена (не только по зонам, но и по темпу).

· Учет уровня эмоциональной устойчивости на основе проявления формы психических состояний (тревожности и эмоционального возбуждения).

· Учет типов внимания того или иного игрока.

Особенностью проведения тренировочного процесса в экспериментальной группе явилось направленность процесса подготовки к соревнованиям на учет всех этих позиций.

Условные обозначения

Упражнения для совершенствования блока

Блок - технический прием защиты, с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара противника над сеткой. Выполняют его в подавляющем большинстве случаев после перемещения и, конечно, в прыжке. Различают: одиночный, двойной и тройной блок (соответственно блок выполняет один, два и три игрока одновременно).

Упражнение 1. Несколько человек с мячами стоят на линии нападения. На противоположной стороне площадки у сетки стоят еще несколько человек без мяча (блокирующие). Спортсмены с мячами по очереди набрасывают мяч на сетку. Задача блокирующих игроков - не пропустить мяч. Упражнение выполняется вдоль сетки туда и обратно. Упражнение усложняют тем, что следующие серии, блокирующим набрасывают мяч через одного игрока, начиная с крайних игроков, с центрального игрока. Вместо набрасывания можно также выполнить точный нападающий удар с места. Также можно увеличить количество выполняемых серий. Затем происходит смена игроков.

Упражнение 2. Вариант 1. Три человека с мячами стоят на линии нападения в зонах 2,3 и 4. На другой площадке парами у сетки стоят блокирующие игроки в этих же зонах. Спортсмены с мячами с собственного набрасывания выполняют нападающий удар, а пара у сетки ставит блок. Затем пары выполняют то же, но в других зонах, после чего меняют нападающих и блокирующих игроков.

Упражнение 2. Вариант 2. То же, но нападающие игроки после совершения нападающего удара выходят на страховку мяча после блока.

Упражнение 3.Вариант 1. На обеих сторонах площадки на линии нападения стоят по одному игроку, и по одному игроку у сетки. Игрок на линии нападения с собственного набрасывания выполняет сброс, который блокирует игрок у сетки с противоположной стороны. Другой же принимает сброс и делает доводку связующему игроку, который в свое время выполняет передачу на сброс и все повторяется до потери мяча. Упражнение выполняется на половине площадки. По команде тренера игроки меняются местами, и упражнение продолжается.

Упражнение 3. Вариант 2. То же, но на всю площадку.

Упражнение 3. Вариант 3. То же, но вместо сбросов игроки выполняют нападающий удар.

Упражнения для совершенствования нападающего удара

Нападающий удар - технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой выше верхнего края сетки на сторону соперника. В зависимости от высоты передачи и зоны игрока, выполняющего этот элемент, игроки делятся на нападающие первого темпа (зона 3) и второго темпа (зона 4 и зона 2). Соответственно для каждого из них подбираются упражнения, максимально приближенные к его функциям на соревнованиях. Нападающие первого темпа выполняют этот технический прием с более низких передач (такие игровые комбинации, как: «взлет, метр»), а нападающие второго темпа с передач более высоких (на край сетки), что позволяет усложнить игру путем разрыва блокирующих действий соперника.

· Упражнения для нападающих игроков первого темпа

Упражнение 1. На одной площадке в любом месте тренер устанавливает корзину с мячами. На другой площадке у сетки стоят два связующих игрока в 3 и 2-й зонах. А остальные в зонах стоят нападающие игроки, по зонам, которые являются для них основными. По очереди с разных передач игроки выполняют нападающий удар по корзине. Через некоторое время тренер меняет местоположение корзины.

Это же упражнение применимо и для нападающих игроков второго темпа.

Упражнение 2. Игроки с мячами стоят на лицевой линии волейбольной площадки. На противоположной стороне в приеме в 1, 5 и 6 зонах стоят по одному игроку. В 3 зоне под сеткой со стороны принимающих стоит связующий игрок и здесь же, в 3 зоне на линии нападения несколько игроков первого темпа. Выполняется подача, прием мяча с доводкой в 3 зону и игроки по очереди выполняют нападающий удар «взлет» и «метр» в любую, кроме 6 зоны.

Упражнение 3. На одной стороне волейбольной площадки в 4, 3 и 2 зонах без мячей стоят нападающие игроки. В 3 зоне у сетки стоит связующий игрок. В 6 зоне с корзиной с мячами стоит тренер. Связующий игрок жестами показывает, какую комбинацию будет играть первая тройка нападающих игроков, после чего тренер с собственного набрасывания вводит мяч в игру. Но связующий игрок выполняет передачи только игрокам первого темпа, а два остальных нападающих выполняют имитации согласно задуманной комбинации. Так что завершает действие всегда игрок 3 зоны в любое место противоположной площадки, кроме 6 зоны (она всегда закрывается блоком игроком первого темпа команды соперника).

Это упражнение также можно использовать при подготовке нападающих игроков второго темпа.

· Упражнения для нападающих игроков второго темпа

Упражнение 1. У сетки с обеих сторон волейбольной площадки стоят игроки с мячами. Несколько игроков стоят в 1-й зоне. Игроки с собственного набрасывания выполняют нападающий удар в защитника, постепенно усиливая его. По усмотрению сами игроки могут чередовать силу удара и расстояние до защитника (т. е либо выполнить его в пятый метр волейбольной площадки, либо в восьмой) После нескольких серий происходит смена игроков. Упражнение усложняется тем, что игроки выполняют нападающий удар не по очереди, а с крайних или с центрового игрока (либо по временному отрезку)

Упражнение 2. Два игрока стоят в защите в 5-м метре площадки в 1 и 5 зонах. Остальные игроки с мячами на линии нападения в зонах 2 и 4 на противоположной площадке. Игроки зоны 4 выполняют нападающий удар с собственного набрасывания в игрока 5-й зоны, а игроки зоны 2 - в защитника 1-й зоны. Причем нападающий удар выполняется по той траектории, если бы во второй и четвертой зонах на противоположной стороне волейбольной площадки вымышленный соперник ставил двойной блок (т. е нападающему игроку необходимо обвести двойной блок). По команде тренера меняется направление нападающего удара. А по прошествии определенного количества времени тренер меняет и защитников.



Упражнение 3. Два игрока стоят в защите в пятом метре волейбольной площадки у боковых линий в 1 и 5 зонах, так как если бы они вышли из-за блока. На противоположной площадке у сетки стоит связующий игрок, а остальные игроки с мячами в зоне 4. Через связующего игрока выполняют нападающий удар через раз по линии и по диагонали, и так далее. По команде тренера игроки переходят во 2-ю зону, и упражнение начинается аналогично. Соответственно меняют и защитников.

Упражнения для совершенствования подачи

Подача - технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру, пытаясь затруднить прием мяча противником или выиграть очко. Существует несколько видов подач (нижняя прямая, боковая), но в последнее время широкое распространение получила верхняя прямая подача. Кроме того, в связи с увеличением ростовых показателей игроков сейчас она выполняется в прыжке. По траектории полета мяча подачи также делятся на укороченные (до линии нападения), силовые (восьмой-девятый метр) и планирующие, когда мяч незначительно меняет траекторию полета.

Упражнение 1. Игроки размещаются в тройках по всей ширине двух площадок так, чтобы один стоял на подаче, другой в приеме, а третий у сетки со стороны принимающего игрока. Соответственно подающий следующей тройки должен стоять на подаче противоположной площадке. Подача выполняется сначала в третий метр несколько раз, затем в шестой, затем в девятый. После выполнения подачи игроки меняются.

Упражнение 2. Три игрока стоят в приеме в 1, 6 и 5 зоне, а остальные игроки на подаче. У сетки стоит связующий игрок. По очереди выполняется подача в зону, которую называет тренер. По своему усмотрению тренер меняет игроков на приеме и подаче. Принимающие игроки выполняют доводку до связующего игрока, который выполняет различные передачи (в 4 зону, «прострельные», во 2 зону, метровые, взлеты, в 3 зону или откидывает мяч на заднюю линию).

Упражнение 3. Несколько игроков стоят на подаче. Три человека на приеме, два игрока в зонах 4 и 2 в нападении и один игрок у сетки в передаче. Игроки по очереди выполняют подачу, а на противоположной площадке выполняется прием с доигровкой (передача и нападающий удар во вторую или четвертую зоны в зависимости от доводки мяча). По команде тренера игроки меняются. Подача выполняется на полной мощности.

Упражнение 4. Игроки стоят с мячами на лицевых линиях обеих площадок. По команде тренера они выполняют несколько силовых подач по зонам 1,6,5; несколько укороченных, планирующих подач, подач в прыжке, подач в 9-тый метр и подач между зонами.

Упражнения для совершенствования приема подачи

Прием мяча - это прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий противника. Идеальным считается прием мяча, по траектории направленный точно в то место, где по расстановке стоит (или куда должен переместиться) связующий игрок.

Упражнение 1. На обеих площадках в приеме стоят по три человека в 1,6 и 5 зонах. Остальные игроки с обеих сторон выполняют подачу в любого из игроков. Принимающие игроки доводят мяч до связующего, который стоит в любой зоне у сетки на каждой стороне. По команде тренера игроки меняются между собой, а затем их меняют новые игроки. Можно усложнить это упражнение и поставить в прием двух игроков: Одного в 1-ю зону, другого в 5-ю, а также возможен вариант этого же упражнения (как с тремя, так и с двумя принимающими), но на закрытой сетке.

Для совершенствования прима мяча с подачи может использоваться упражнения 1, 2 и 4 которые направлены на совершенствование подачи.

Упражнения для совершенствования действий в защите

Совс...