Безпека життєдіяльності в школі

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Безпека життєдіяльності в школі

1. Вікові зміни дитини

безпека дитина аварійний здоров'є

Мета: ознайомити учнів з особливостями росту і розвитку їх організму, його можливостями; сформувати прагнення дітей до спостереження за станом свого здоров'я, до виявлення відхилень в ньому, до здорового способу життя; вказати на вплив різних чинників на здоров'я.

Обладнання: таблиці «Опорно-рухова сис», «Кровоносна сис», «Нервова сис», малюнки, зошит з курсу «Основи здоров'я».

Вивчення нового матеріалу

Виховання свідомого ставлення до свого здоров'я та здоров'я інших громадян як найвищої соціальної цінності, формування гігієнічних навичок та засад здорового способу життя, зміцнення фізичного та психологічного здоров'я дитини є одним із пріоритетів вивчення курсу «Основи здоров'я». Дитина повинна пізнавати особливості людського організму, основні засоби здорового способу життя, вміти попереджувати різні захворювання, протистояти шкідливим звичкам. Навчитися керувати своїм здоров'ям, формувати і зміцнювати його - такий шлях до повноцінного життя.

Кожна людина в дитинстві мріє бути сильною, такою, наприклад, як Кирило Кожум'яка або як Котигорошко. Проте сильними не народжуються, а стають завдяки щоденному, напруженому тренуванню. Стан здоров'я людини оцінюється рівнем розвитку силових якостей. Сильна людина рідше хворіє, легше переносить життєві негаразди.

Людина у своєму розвитку проходить складний шлях від маленької клітини до цілого організму, який є дуже складним механізмом. Головною відмінністю дитячого організму від дорослого є безперервний ріст і розвиток, який починається з моменту народження і завершується, в основному, в 22-25 років. У процесі розвитку в організмі дитини, що росте, відбуваються істотні, якісні зміни. Розвиток різних органів і систем, їх взаємозв`язок і складає загалом розвиток організму як єдиного цілого. Опорою людського тіла є кісткова сис - скелет. Він закладається ще в ранньому утробному періоді і складається здебільшого з хрящової тканини. Процес окостеніння здійснюється поступово, завершуючись лише у 20-25 років.

У дітей 9-10-річного віку приріст у висоту становить лише 2-3 см на рік. Ріст відбувається досить рівномірно за рахунок росту тулуба. У дітей піком 10 років кісткова тканина містить мало кальцію і фосфору і багато органічних речовин, що надає кісткам пластичності та еластичності. В 11 років завершується окостеніння фалангів пальців, а в 12 років - зап'ястка.

Важливе значення має розвиток нервової системи, оскільки саме вона об'єднує і регулює життєдайні процеси всього організму. Нервові клітини, які утворюють мозок, у процесі росту збільшуються, постійно розвиваються. У дітей 9-10-річного віку вдосконалюється рух, його координація й сприйняття довкілля. Діти цього віку можуть засвоювати більший об'єм інформації, виділяти в ній головне, бути уважнішими, ніж у молодших класах.

У цей час потрібно особливо сприяти нормальному розвиткові нервової системи. Для цього треба загартовуватися, дотримуватися чіткого режиму дня, гігієнічних вимог, повноцінно і раціонально харчуватися, вести здоровий спосіб життя, розумно використовувати фізичні навантаження, чергувати розумову працю і відпочинок. У 10-річному віці відбуваються і зміни в роботі серцево-судинної системи: зменшується частота серцевих скорочень (до 84-86 ударів за хвилину), серце працює економніше. Для нормального розвитку серцево-судинної системи слід займатися бігом, ходьбою, надавати перевагу активному відпочинку. Кожній дитині слід уникати поганого настрою намагатися бути доброзичливою, життєрадісною. Це і буде запорукою зміцнення і збереження здоров'я.

Діяльність організму людини залежить від кількості кисню, який надходить через органи дихання. Якщо кисню недостатньо, порушується робота всіх органів і організму загалом. Важливо правильно дихати. У легені повинна потрапляти достатня кількість кисню. Для цього дітям треба займатися дихальною гімнастикою, різними фізичними вправами, які розвивають м'язи грудної клітки. Особливо корисними є плавання, катання на ковзанах, ходьба на лижах тощо. Треба привчатися правильно ходити, стояти, сидіти за партою, дотримуючись прямої постави, бо це підтримує грудну клітку в нормальному положенні, полегшує діяльність легенів, забезпечує наповнення легеневих клітин киснем у достатній кількості.

Треба зауважити, що процес розвитку організму людини загалом та окремих його органів і систем проходить по-різному, внаслідок чого іноді спостерігається затримка чи інші порушення процесу розвитку. Адже розвиток організму залежить від умов життя, довкілля, спадковості, медичного обслуговування та інших чинників.

Вчені доводять, що стан здоров'я на 50 відсотків залежить від спадковості, на 20 - від пливу навколишнього середовища, на 20 - від умов способу життя і лише на 10 відсотків - від рівня розвитку медицини.

Людина невіддільна від природи. Природні чинники - сонце, повітря, вода - мають великий вплив на ріст і розвиток дитячого організму. Під дією сонячних променів у людському організмі утворюється вітамін D («де»), який сприяє росту і розвитку дітей. Перебуваючи на свіжому повітрі, під впливом сонячних променів організм загартовується. Чисте повітря - важливий природний чинник здоров'я. Під час дихання в організм можуть потрапляти і шкідливі речовини. Протягом дня у приміщенні накопичуються пил, вуглекислий газ. А тому потрібно регулярно провітрювати свої кімнати, класи.

Особливо шкідливим є тютюновий дим, який містить, крім нікотину, й сажу. Сажа, осідаючи в легенях, утруднює дихання не лише курців, а й тих, хто дихає нечистим повітрям.

Великий оздоровчий ефект має проведення ігор на свіжому повітрі незалежно від пори року. Це зміцнює мускулатуру, покращує діяльність дихальної, серцево-судинної систем, збільшує рухливість суглобів і міцність зв'язок, стимулює обмінні процеси, позитивно впливає на нервову систему, підвищує опірність організму до застудних захворювань.

Ігри виховують моральні та вольові якості характеру учнів, любов до рідного краю, звичаїв та традицій українського народу, любов до щоденних і систичних занять фізичними вправами.

У народних та рухливих іграх одночасно здійснюється фізичне, розумове, моральне, естетичне та трудове виховання. Активна рухова діяльність ігрового характеру, позитивні емоції підсилюють усі фізіологічні і психологічні процеси в організмі, поліпшують роботу всіх органів і систем. І правила проведення ігор регулюють поведінку гравців, сприяють вихованню взаємодопомоги, виховують чесність, колективізм, дисциплінованість, відповідальність, витримку, цілеспрямованість, сміливість, рішучість, уміння долати труднощі.

Вода також належить до природних чинників. Без води людина не може обходитися у щоденному житті. Лише чиста вода сприяє зміцненню здоров'я.

Дотримання режиму дня, тобто установленого розпорядку дня (чергування роботи, навчання і відпочинку та сну, харчування у певні години) мають великий вплив на здоров'я. Це визначається не тільки нашими бажаннями, але й суспільними вимогами. Кожна людина, незалежно від бажань, повинна зважати на ці чинники і свій особистий розпорядок життя підпорядковувати суспільному.

Дітям потрібно вранці вставати не пізніше сьомої години. Доведено, що прокидання разом з природою забезпечує організм відчуттям бадьорості на увесь день. Раціональний режим базується на основі природних біологічних ритмів. Людина є частиною природи і мусить підкорятися її законам.

Дуже важливим у режимі е ранкова гімнастика. Це комплекс фізичних и прав, який виконують з метою підвищення загального тонусу організму, посилення функцій усіх систем та органів. Тому зарядку потрібно проводи-І и до сніданку в добре провітреному приміщенні, а влітку - на відкритому повітрі. Тривалість виконання 8-10 вправ до 10 хвилин забезпечить рух майже всіх м'язових груп. Під впливом таких вправ усуваються застійні явища після сну, збільшується рухливість у суглобах, підвищується витривалість м'язів і зв'язок.

Учні 4 класу фізіологічне ще не готові до тривалого нерухомого положення тіла. У дітей 7-10 років м'язи спини та шиї розвинені слабо, їм важко гримувати голову у певному положенні під час письма і читання протягом уроку. У дітей цього віку також виявлено слабкість м'язів спини і живота. Тому до вправ ранкової гімнастики потрібно включати вправи, які допоможуть зміцнити м'язи шиї, живота, спини, кінцівок.

Позитивним у процесі виконання фізичних вправ є виникнення сигналів, які надходять від м'язів у головний мозок і рефлекторно стимулюють кровообіг, дихання та обмін речовин. Одночасно активізуються клітини головного мозку завдяки притоку крові, збагаченої киснем, що сприяє під-нищенню рівня розумової праці.

Кожного ранку потрібно обов'язково чистити зуби та вмиватися прохолодною водою. Дуже добре приймати душ: спочатку теплий, а потім (з метою загартування завершити прохолодним обливанням і швидко розтерти тіло рушником. Ця процедура посилить кровопостачання, збадьорить, забезпечить гарний настрій.

Кожного дня діти повинні ситно снідати. Найкраще працюють органи травлення з 7.00 до 15.00 години. Найнижчий рівень працездатності органів травлення від 19 год вечора до 3 години ночі. Дуже корисно снідати дітям від 7.00 до 9.00. Шлунок у цей час працює найактивніше, їжа швидко перетравлюється.

Раціональне харчування - одна з найголовніших складових здорового способу життя. У повсякденному харчуванні дитини повинні бути білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, клітковина, вода, що забезпечить потрібну калорійність.

У разі недостатньої калорійності їжі організм частково витрачає свої запаси поживних речовин, а нестача білків спричиняє гальмування росту дітей.

Регулярне харчування в одні і ті ж години дисциплінує організм, привчає його до усталеного режиму, сприяє хорошому апетиту, що створює умови для кращого травлення та засвоєння їжі.

Сніданок, який мають учні після другого уроку, вкрай необхідний, бо саме з 9.00 до 11.00 години активно працює підшлункова залоза, яка регулює рівень цукру в крові, підвищує розумову працездатність.

В обід дитина повинна з'їсти 40% добового раціону. Найкраще обідати з 12.30 до 13.00, бо саме з 13.00 до 15.00 - час найвищої працездатності тонкого кишківника, активізації процесів травлення.

Діти повинні знати, що не слід їсти надміру, бо переїдання у харчуванні може зашкодити організму дитини.

З раннього дитинства діти повинні дотримуватися корисних звичок під час прийому їжі, що поліпшить їхнє здоров'я:

· перед тим, як сісти за стіл, слід помити руки з милом;

· харчуватися регулярно;

· їсти не поспіхом, а повільно, пережовуючи їжу і смакуючи її;

· не розмовляти під час їди, не дивитися телевізор, не читати;

· не можна їсти в умовах нервового напруження;

· після споживання їжі треба прополоскати рот водою, помити руки.

Для вчителя. При одноманітній діяльності, значному навантаженні на зоровий аналізатор, нервово-психічному напруженні молодші школярі дуже швидко втомлюються. Тому функціональний стан і працездатність учнів протягом уроку змінюються. Це проявляється нервовим збудженням:

надмірною рухливістю окремих учнів, шумом у класі, порушенням дисципліни тощо. Якщо втому не зняти, то згодом вона переходить у млявість, апатію, сонливість.

Вечеряти бажано до 19.00 години. Вечеря повинна становити 10-15% добової норми. Вона повинна бути легкою, бажано споживати каші, овочі, молочнокислі продукти. Не можна переїдати, адже шлунок також відпочиває у вечірні і нічні години, їжа не зможе перетравитися до ранку, а це спричинить нічні жахіття, важке пробудження, неприємний запах з рота.

Дотримання режиму сну - запорука зміцнення і збереження здоров'я. Лягати дитина молодшого шкільного віку повинна не пізніше 21.00 години вечора. Саме в цей час природа заспокоюється і позитивно впливає на процес засипання, дозволяючи ритмам тіла сповільнюватися природним чином, забезпечує глибокий, освіжаючий сон. Найкраще спати на спині або на правому боці, руки повинні лежати поверх ковдри. Висота подушки (вона має бути не дуже високою) впливає на формування правильної постаті, прикусу дитини. Саме в тому віці у дітей відбувається зміна молочних зубів на постійні та інтенсивний ріст кутних зубів.

Діти даного віку (7-10 років) повинні спати 10-11 годин.

Незадовільний вплив на здоров'я дітей мають негативні звички (тютю-нопаління, вживання наркотиків). Дуже часто діти хочуть стати чимшвидше дорослими. Але свою дорослість вони хибно вбачають у тому, щоб ні І курити цигарку, нюхати різні речовини, вживати алкоголь тощо. Це призводить до психічних і тілесних розладів, які згубно впливають на розпиток організму людини.

На здоров'я молодших школярів, як і всіх людей, впливає екологічний пан навколишнього середовища. В нашій країні є проблема чистої води, що негативно впливає на здоров'я людей, особливо дітей.

ІІ. Закріплення

1. Чим відрізняється організм дорослої людини від організму дитини?

2. Чому в дітей більший ризик викривлення хребта, ніж у дорослих при неправильному положенні тіла під час падіння, ходьби?

3. Які чинники впливають на здоров'я людини?

ІІІ. Фізкультурна пауза

Вправа 1. Упродовж однієї хвилини проводити масаж долонь і кожного пальця зокрема. Потім масажувати точки, розташовані на бокових поверхнях фаланг рук. Другим і третім пальцями зробити 5-6 масажних рухів одночасно на точки, що знаходяться праворуч і ліворуч від нігтевого ложа, і так по черзі робити масаж активних точок всіх десяти пальців. Тоді масажувати точку, яка знаходиться в кожній складці шкіри.

Вправа 2. Масажувати точки фалангою великого пальця спочатку на правій руці, потім на лівій. Ця вправа активізує організм учня і стимулює на майбутню навчальну діяльність, поліпшує рівень перебігу основних психічних процесів пам'яті, уваги тощо, поліпшуючи загальний настрій.

Вправа 3. Знайти на шиї хребець, що найбільше виступає. Другим пальцем масажувати точку, розташовану між сьомим шийним і першим грудним хребцями. Ця біологічно активна точка має опосередковані зв'язки з усіма активними точками організму, її масаж впливає на кровопостачання головного мозку.

IV. Практичні роботи:

1. Визначення вікових можливостей у різноманітній діяльності.

2. Визначення чинників здоров'я учнів. (Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Здоров'я - це дарунок неба. Його потрійно шанувати і примножувати. Здоров'я -- це нормальний природний стан усього живого. Здоров'я формується в процесі життєдіяльності організму.

2. Складові здоров'я: фізична, соціальна, психічна і духовна

Обладнання: малюнки підручника, зошит з курсу «Основи здоров'я».

Хід уроку.

І. Вивчення нового матеріалу

-- Що таке здоров'я? Чи можна відповісти на це запитання одним реченням?

Здоров'я - це стан людини, коли в неї відсутні будь-які недомагання, коли вона має гарний настрій, задоволена своїм життям.

Здоров'я - це одна з найбільш життєвих цінностей людини, це те без чого вона не може бути щасливою. Ми знаємо, що ні за які гроші здоров'я не купити. Здоров'я можна і треба оберігати, формувати, зміцнювати шляхом цілеспрямованої і напруженої праці над собою, набуваючи знань, умінь і досвіду. Здоров'я - це виконання засад здорового способу життя. Завдання кожної людини полягає в тому, щоб навчитися зберігати здоров'я, розумно ставитися до нього.

Кожна людина повинна вміти оцінювати здоров'я не лише як стабільний стан, а й як динамічний процес, знання закономірностей якого дає можливість визначати його кількість та управляти ним. Такий підхід до розуміння здоров'я дає можливість формування, збереження та зміцнення всіх його складових, зокрема, через зміни способу життя.

Звичайно, у повсякденному житті неможливо відокремлювати складові здоров'я. Однак для зручності й послідовності вивчення окремих характеристик і вимірів здоров'я виділяють чотири його основні взаємозалежні складові (компоненти).

Якщо уявити здоров'я людини у вигляді піраміди, то її основою буде фізична складова - фізичний (тілесний) стан людини та її фізичний розвиток. Фізична складова досліджена найбільш досконало. Адже в першу чергу людина пізнає своє тіло.

1 - фізичний компонент здоров'я - це висока працездатність і стійкість до захворювань; основою цього є нормальна робота всіх органів і систем організму;

2 - соціальний компонент здоров'я можна визначити як ефективну взаємодію з соціальним середовищем;

3 - психічний компонент здоров'я - це веселий настрій, ввічлива поведінка, приязні взаємостосунки в сім'ї та школі, забезпечує душевне благополуччя людини;

4 - духовний компонент здоров'я - це повага до батьків, вчителів і старших, доброзичливе ставлення до членів сім'ї та однокласників.

Соціальний компонент здоров'я можна оцінити через успішне ототожнення особи з певним соціальними групами (сім'єю, класом, громадою, професійною спільністю тощо); проявляється в учнів успіхами у навчанні, у взаємостосунках з однокласниками, вчителями, рідними;

Ефективна реалізація соціальної функції людини, її потенційних можливостей і творчих планів значною мірою залежить від її фізичного, психічного і духовного здоров'я. Психічна складова здоров'я - надзвичайно важлива. Психічна складова може сприяти або, навпаки, негативно впливати на фізичне здоров'я і бути причиною різних тілесних захворювань. Вона визначає розвиток людини як особистості, забезпечує її душевне благополуччя. Реальне пізнання оточуючого світу відбувається за допомогою відчуттів, сприйняття, уваги, пам'яті, мислення, уяви, мови. Умовою психічного здоров'я є розвиток різноманітних емоцій та почуттів, вміння контролювати і керувати ними, набуття навичок зменшення впливу чинників, які спричиняють стрес, конфліктні ситуації. Психічне здоров'я є основою пізнання, коли людина може самореалізувати власні потреби.

Духовна складова здоров'я є своєрідною вершиною, в якій зібрано всі найкращі якості людини. Проявляється вона у гуманному вияві милосердя до людей з обмеженими фізичними можливостями, які мають проблеми зі здоров'ям. Протягом усього життя кожна людина повинна прагнути до духовного розвитку і постійного самовдосконалення. Розвивається кожна особистість через розуміння сутності навколишнього світу, місце людини у ! природі і суспільстві, її життєвих цінностей, відповідальності за здоров'я і життя своє та інших людей.

II. Закріплення

1. Яке найпростіше визначення здоров'я ви знаєте?

2. Які є складові здоров'я?

3. У чому суть фізичного здоров'я?

4. Яке значення має соціальне здоров'я?

5. Чому психічне здоров'я має значний вплив на інші складові здоров'я?

6. Чому ми кажемо, що духовне здоров'я є своєрідного вершиною розвитку людини?

ІІІ. Фізкультурна пауза

1. Вихідне положення - стати прямо. Руки розвести в сторони на рівні плечей, долонями вниз. Робити швидкі кругові рухи руками, руки у ліктях не згинати. По 7-9 обертань в одну і другу сторони. Дихання довільне. Опускаючи руки, закінчити вправу повільним видихом. Після короткого відпочинку можна вправу повторити, розвернувши руки долонями вверх.

2. Вихідне положення - стати прямо, руки зігнути у ліктях, передпліччя підняти. Долоні на рівні очей, повернувши їх вперед. Слідкуючи очима за долонями, спокійно, без різких рухів, повертати назад верхню частину тулуба. Ноги зафіксувати. Залишатися в цьому положенні 3-5 секунд. Потім повільно повернутися у вихідне положення. Вправу виконати в другу сторону. Дихання довільне. Кожну вправу повторити 5-7 разів.

3. Вихідне положення - стати прямо, з'єднати пальці у замок за спиною і відтягнути прямі руки якомога далі вверх. Спина пряма, залишатися у цьому положенні 3-5 секунд. Потім, видихаючи, повільно нахилитися вперед, продовжуючи здіймати руки вгору. Тримати паузу 3-5 секунд, повернутися у вихідне положення. Повільно опустити руки і розслабитися. Вправу можна виконувати і сидячи на стільці.

IV.Практична робота:

1. Застереження щодо перевантажень зору, слуху, опорно-рухової системи.

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

V. Підсумок уроку.

Кожна складова здоров'я -- дуже складна, багатогранна. І лише за умови органічного поєднання всіх цих компонентів формується і розвивається людина, через бачення прекрасного у довкіллі і в самій собі. Кожен з нас повинен удосконалювати себе через вироблення і дотримання певних правил поведінки щодо оточуючого світу як за законами суспільства, так і за внутрішнім моральним кодексом.

Гуманне ставлення до людей, які мають проблеми зі здоров'ям.

Мета: ознайомити учнів зі складовими здоров'я, вказати на їх значення, виховувати в учнів гуманне ставлення до людей, які мають проблеми зі здоров'ям.

7. Чому ми повинні гуманно ставитися до людей, які мають проблеми зі здоров'ям?

2. Аналіз можливих ситуацій вияву милосердя до людей з обмеженими тими можливостями.

II. Фізичний компонент здоров`я (8 год)

3. Складові фізичного здоров'я. Показники фізичного розвитку людини (відповідність зросту І маси тіла, можливість виконувати фізичну роботу)

Практична робота: визначення вікових можливостей учнів у різноманітній діяльності.

Мета: ознайомити учнів зі складовими фізичного здоров'я, вказати на значення дотримання співвідношення фізичних даних з нормативними

Обладнання: секундомір (годинник із секундною стрілкою), ростомір, вави, малюнки підручника, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки «Як богатир сонце визволив» (з книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядники; Яцук Г. Ф., Царенко А.В. та інші).

- Що таке здоров'я взагалі і фізичне зокрема? Коли можна вважати, що людина здорова?

Здоров'я - це стан повного щастя і задоволення, коли нічого не болить, коли в людини добре розвинена здатність організму не піддаватися негативним впливам чинників природи, тобто, коли високий показник імунітету. Здоров'я можна оцінювати за такими ознаками:

· високою працездатністю і стійкістю до захворювань, основою

· якої є нормальна робота всіх органів і систем організму;

· впевненістю у собі, вмінням керувати своїми почуттями і думками;

· намаганнями і вміннями керувати власним здоров'ям, поводитися без шкоди для свого та для здоров'я інших людей.

Фізична складова здоров'я проявляється нормальним фізичним розвитком, бадьорим самопочуттям, характеризується стійкістю до захворювань. Велике значення має відповідність зросту і маси тіла дитини до нормативних показників.

Показники зросту і маси тіла дітей різних вікових груп

Вік	Дівчата	Хлопці
	маса, кг	зріст, см	маса, кг	зріст, см
8	27,5±5,0	129±5,5	28,0±4,5	130±5,5
9	31,0±6,0	134±6,0	30,5±6,0	134,5±6,0
10	34,5±6,5	140,5±6,5	33,5±5,0	140,5±5,5
11	37,5±7,0	144,5±7,0	35,5±6,5	143,5±5,5
12	44,0±7,5	153,0±7,0	41,5±7,5	150,0±6,5

Фізичне здоров'я формується за умов дотримання режиму дня, правильного харчування, достатньої рухової активності. Здорові діти ростуть від народження до юності. Ріст у дитинстві досить швидкий.

Від шести до десяти років діти набирають масу швидше, ніж ростуть. Протягом цього часу утворюються жирові тканини, розвиваються м'язи, стають товстішими кістки, збільшується грудна клітка, плечі і крижі стають ширшими, швидко ростуть внутрішні органи.

У підлітковому віці дитина виростає приблизно на 25-30 см і подвоює власну масу тіла.

Для вчителя. Завдання сучасних, уроків інтегрованого курсу «Основи здоров'я» і науки про здоров'я (валеології) полягає в тому, щоб допомогти дітям усвідомити зв'язок між складовими здоров'я, певними характеристиками його.

Уже здавна і дотепер успішно визначають здоров'я людини за такими показниками її фізичного стану, як пульс: частота дихання, температура тіла, колір шкіри та слизових оболонок, регулярність фізіологічних випорожнень. Важливою характеристикою фізичної складової здоров'я є спроможність людини ефективно виконувати певні дії, рухатися, працювати. Треба брати до уваги і ступінь фізичного розвитку кожної людини: відповідність її зросту і маси тіла віковим нормам, пропорційність частин тіла тощо. Всі ці показники разом із спеціальними дослідженнями (наприклад, біохімічні аналізи крові, рентгенографія, електрокардіографія тощо) дають можливість з більшою чи меншою точністю оцінити стан фізичного здоров'я людини.

Важливою ознакою фізичної складової здоров'я є здатність людини пристосуватися (адаптуватися) до змін сезонності довкілля (температури повітря, вологості, атмосферного тиску тощо).

Кожна людина повинна навчитися і вміти правильно використовувати профілактичні засоби, щоб ефективно протидіяти хвороботворним чинникам (бактеріям, вірусам, йонізуючій радіації, токсичним речовинам тощо).

Важливо, щоб діти вели рухливий спосіб життя. У дітей шкільного віку переважає малорухливий спосіб, що може призвести і часто призводить до відхилень фізичного розвитку, порушень постави, слабкості опорно-рухового апарату. Потрібно, щоб діти використовували рухливі ігри в перервах між підготовкою домашніх завдань. Заняття спортом, велосипедні прогулянки, катання на лижах, ковзанах, туристичні походи, купання у відкритих водоймах тощо відіграють велику роль у фізичному розвитку дітей.

Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, дотримуються правил безпеки навчання і праці, виконують правила дорожнього руху, яким властива висока духовність, залишаються здоровими до глибокої старості.

На фізичне здоров'я негативно впливають і шкідливі звички. Багато людей, особливо діти і підлітки, нерозумно і протягом тривалого часу випробовують стійкість свого організму, коли палять сигарети, вживають алкогольні напої, наркотики.

Щорічні регулярні огляди дітей у школах показують, що здоров'я дітей в останні роки стало різко погіршуватись. У наш час зовсім здоровими є лише один-два учні з десяти, в інших виявлено різні відхилення у здоров'ї, серед них і хронічні захворювання.

Хвороби хребта і розлади нервової системи, спостерігаються досить часто. Небезпечні вони тим, що погіршують роботу багатьох інших органів, зокрема серця, легень, шлунка тощо. Багато дітей мають порушення зору.

До хвороб хребта належать його різні викривлення. Головною причиною цих порушень є звичка сидіти із згорбленим хребтом, спати на одному боці, носити вантажі (приміром, сумку) в одній руці або на одному плечі.

ІІ. Закріплення

1. За якими ознаками можна оцінювати здоров'я?

2. Які є показники фізичного розвитку людини?

3. Як можна визначити здоров'я?

ІІІ. Фізкультхвилинка

Раз! Два! Час вставати -

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідаймо,

Швидко втому проганяймо.

П'ять! Шість! Засміялись,

Кілька разів нахилились.

Сім! Вісім! Час настав

Повернутися до справ.

IV. Практична робота

Визначення ступеня фізичного розвитку учня (вимірювання зросту, зважування, співвідношення фізичних даних з нормативними). (Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

«У більшості хвороб винна не природа, а сама людина. Найчастіше вона хворіє через лінощі й жадобу, а інколи -- й від нерозумності», -- переконував Микола Амосов.

4. Фізична активність учня. Вплив рухової активності на розвиток дихальної системи, самопочуття, працездатність і здоров'я

Мета: відмітити значення активного відпочинку для гармонійного розвитку людини, вплив рухової активності на розвиток дихальної системи людини та її працездатність.

Обладнання: таблиці і малюнки, на яких зображено різноманітні ігри на свіжому повітрі, виконання фізичних вправ, різних видів роботи, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки «Як чарівник Віті допоміг» (з книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядників Яцук Г. Ф., Царенко А. В. та інші).

Необхідною умовою гармонійного розвитку особистості школярів є виконання фізичних вправ, заняття спортом, ігри на свіжому повітрі тощо. Недостатня ж рухова активність спричиняє серйозні негативні зміни в організмі людини, зокрема в дітей і підлітків.

У школярів обмежена природна рухова активність є вимушеною. Вони тривалий час підтримують незручну позу, сидячи за партами або навчальними столами. Від недостатньої рухливості порушується робота багатьох систем організму школяра, зокрема серцево-судинної і дихальної. При тривалому сидінні дихання стає поверховим, обмін речовин зазнає негативних змін, відбувається застій крові в нижніх кінцівках, що призводить до зниження працездатності всього організму: послаблюється увага, пам'ять, порушується координація рухів.

Внаслідок недостатньої рухової активності знижується опірність молодого організму до застудних та інфекційних захворювань, створюються передумови до формування слабкого, нетренованого серця і пов'язаного з цим розвитку серцево-судинної недостатності. Все це при надмірному харчуванні з надлишком вуглеводів і жирів у щоденному раціоні призводить до ожиріння.

У дітей, які ведуть малорухливий спосіб життя, слабкі м'язи. Вони не можуть підтримувати тіло у правильному положенні, тоді розвивається постава з вадами, формується сутулість. Такі діти часто відстають у зрості.

Щоб нейтралізувати негативні явища, треба проводити активний відпочинок. Руховий режим школяра повинен мати доцільне фізичне навантаження, ранкову фізичну зарядку, рухливі ігри на шкільних перервах, уроки фізичної культури, активний відпочинок на повітрі після уроків, заняття у спортивних секціях, прогулянки перед сном, активний відпочинок під час вихідних днів і канікул.

Активний відпочинок - це позитивні емоції, бадьорість. Він створює гарний настрій. Велика цінність активного відпочинку полягає ще і в тому, що учні не лише зміцнюють здоров'я й отримують різносторонній фізичний розвиток, але і набувають багато рухових і моральних якостей: гнучкість, швидкість, спритність, витривалість, силу, сміливість, чесність, дисциплінованість, рішучість, колективізм, товариськість тощо.

Організм під впливом фізичного навантаження розвивається й удосконалюється, особливо в дитячому віці. Потреба в русі, фізичній праці життєво необхідна.

ІІ. Закріплення

1. Який вплив має рухова активність на розвиток організму?

2. Які види рухової активності ви знаєте?

3. Чому активний відпочинок корисніший від пасивного?

ІІІ. Фізкультурна пауза

1. Вихідне положення - стати прямо, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба, дихання вільне, тіло розслаблене.

2. Руки в сторони на 30° від тіла, долоні паралельно до землі, вимовляємо спокійно: «Добридень, мати Земля! Прийми нашу любов і побажання миру, злагоди і процвітання!»

3. Руки в сторони паралельно до підлоги, долоні вниз: «Добридень, чиста Вода! Прийми нашу любов і побажання джерельної чистоти і благодаті!»

4. Руки перед грудьми, під кутом 90° одна до одної, долоні вверх, потім руки підняти: «Добридень, життєдайне Повітря! Прийми нашу любов і найкращі побажання!»

5. Руки долонями догори до Сонця: «Добридень, ласкаве Сонечко! Прийми нашу любов і побажання посилати на Землю промені сили, натхнення і здоров'я!»

6. Повернутися у вихідне положення. Сісти на своє місце, відчути міць природної енергії, яку вам дадуть Сонце і Земля, Віра, Надія, Любов незалежно від того, що нас розділяють відстань і шкільні стіни.

IV. Самостійна робота

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Добре здоров'я - одне з головних джерел щастя і радості людини, її неоціниме багатство. Займаючись фізичними вправами і спортом, рухливими іграми на свіжому повітрі, ми зміцнюємо своє здоров'я.

5. Фізичні вправи для розвитку сили, спритності, витривалості

Мета: вивчити з учнями ігри та вправи для розвитку сили, спритності та витривалості; вказати на значення фізичних вправ, на розвиток організму, зміцнення здоров'я.

Обладнання: малюнки посібника, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки «Про силу, спритність і витривалість» (з книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядників Яцук Г.Ф., Царенко А.В. та інші).

«Міцний організм» - так характеризують здорову людину, яка може витримати суворі випробування і вижити в тяжких умовах. Сильна людина менше хворіє, легше переносить життєві негаразди. - Що ж забезпечує «міцність» організму людини? Чим краще розвинена людина, тим вищі резервні можливості її організму, і, звичайно, тим міцніше у неї здоров'я. Важливу роль в організмі відіграють м'язи, за допомогою яких людина рухається, пересувається, виконує різні вправи, працює фізично. За допомогою м'язів здійснюються безперервні рухи і у внутрішніх органах (шлунку, стінках кишківника, кровоносних судин).

У тілі людини є дуже багато м'язів, за допомогою яких вона виконує різні рухи. Наприклад, за допомогою м'язів ніг людина ходить, бігає, стрибає, танцює, катається на ковзанах, лижах, їздить на велосипеді тощо. Ми знаємо, щоб виконати роботу, потрібно докласти певні зусилля, тобто мати силу.

Діти можуть виконувати лише посильну роботу. Бувають випадки, що треба виконувати роботу, що не потребує великої сили, але потрібна витривалість. Наприклад, при письмі велика сила не потрібна, але витривалість знадобиться, якщо писати доводиться багато. У житті кожної людини має велике значення і спритність. М'язову спритність і витривалість можна і треба тренувати за допомогою спеціальних вправ та ігор.

Отже, для того щоб організм нормально розвивався, м'язи справно виконували свою функцію, потрібно, щоб дитина виконувала фізичні вправи для розвитку сили, спритності, витривалості.

Рівень розвитку основних рухових якостей - спритності, швидкості, сили і витривалості - дозволяє дитині успішно оволодівати руховими вміннями (бігом, стрибками тощо) і спортивними вправами (катанням на ковзанах, ходінням на лижах, плаванням тощо). Якщо дитина має недостатньо розвинені м'язи, вона не зможе швидко і довго бігати, ходити на лижах, високо стрибати, плавати.

Учень, що має міцний організм, легко засвоює спортивні рухи, може пе- реносити труднощі. Такі діти почуваються впевнено в будь-яких ситуаціях.

Велике значення має повторення вправ з поступовим навантаженням, що сприятиме розвитку сили, тренуванню м'язової системи. Не слід допускати сильної втоми. Силові вправи слід виконувати плавно, без надлишкової натуги з максимальною амплітудою. Дихання має бути рівним. Важливо враховувати темп виконання вправ. Він має бути помірним для розвитку спритності, витривалості.

Вправи треба виконувати так, щоб була забезпечена зміна працюючих м'язів. Потрібно навчити дітей здійснювати самоконтроль своїх можливостей.

Оцінюючи м'язову силу, контролюючи її, слід враховувати вік, стать, масу тіла. Важливо враховувати, що протягом дня показники сили змінюються. Так, найменша величина її вранці, найбільша - в середині дня. В кінці дня, особливо після тяжкої праці, при нездужанні, порушенні режиму, погіршенні настрою, м'язова сила знижується.

У дітей молодшого шкільного віку показники сили невеликі. Суттєво збільшуються вони з 11 до 17 років. У хлопчиків (особливо після 13 років) показники м'язової сили більші, ніж у дівчаток. У 14-15 років можна починати займатися вправами, які потребують значного силового навантаження.

Це добре розвиває опорно-рухову систему. Дівчаткам можна виконувати вправи з використанням неважких спортивних споряджень.

Можна виконувати різні рухливі ігри на свіжому повітрі.

Рухлива гра «Пострибаємо».

Для проведення гри «Пострибаємо» учнів поділяють на дві команди, що шикуються в колони по одному на відстані 2-3 м від лінії, на якій знаходяться проти кожної команди асистенти. Асистенти обертають довгу скакалку в напрямку знизу від гравців, що біжать. За сигналом гравці, що стоять першими у своїх командах, вбігають під скакалку і виконують по три стрибки, вибігають вперед, повертаються до своїх команд і передають естафету наступним гравцям, а самі стають у кінець своїх колон. Так біжать всі гравці почергово. Перемагає команда, гравці якої першими закінчили естафету і зробили при цьому найменше помилок.

«Карасі і щука».

Для проведення гри обирають ведучого - «щуку». Всі інші гравці -«карасі». «Карасі», що перебувають на одній стороні майданчика (залу), біжать за сигналом учителя на другу сторону майданчика. «Щука» ловить їх по дорозі. Спіймані беруться за руки, стають посередині майданчика, утворюючи ланцюг - «невід». Під час наступного перебігання карасі повинні неодмінно бігати попід ланцюгом і не потрапити до рук «щуки», яка стоїть позаду ланцюга. Коли ланцюг розростається, він замикається в коло, і тепер «карасі» повинні пробігати крізь коло. Гра закінчується, коли всіх «карасів» буде спіймано.

«Бігуни» і «скакуни».

Беруть участь дві команди - «бігуни» і «скакуни». Позначається стартова лінія, де знаходяться «скакуни». За 15-20 метрів від неї окреслюється зона завширшки 1,5-2 метри - «канава». За першим сигналом обидві команди приймають певне положення старту (низьке, високе, стоячи на одній нозі та ін.), за другим - починають рухатись уперед. «Скакуни» намагаються швидко досягти «канави» і перестрибнути через неї, а «бігуни» - наздогнати і доторкнутись до «скакуна». Той, кому вдається це зробити, отримує очко. Повторюють два-три рази. Підраховуються очки. Потім міняються ролями. Виграє та команда, яка набере більше очок.

«Яструб і курчата».

Гравці обирають «яструба», решта - «курчата». «Яструб» стає обличчям до колони «курчат». У першого «курчати» руки на поясі, інші гравці двома руками тримаються за пояс попереднього. «Курчата» приймають таку саму стійку, як і захисник, і пересуваються тільки приставними кроками. «Яструб» виконує різноманітні пересування (застосовує обманні рухи, різко змінює напрямок і швидкість бігу), щоб раптово наблизитися і захопити останнє «курча». Якщо йому це вдається, він очолює колону, а «курча» стає «яструбом».

«Квач парами».

Гравці шикуються в дві шеренги обличчям один до одного і стають парами. Перші номери - нападаючі, другі - захисники. Нападаючі, різко змінюючи напрямок і швидкість руху, намагаються рукою торкнутися спини партнера. Захисники пересуваються" приставними кроками, їм не можна повертатися спиною до партнера, але дозволяється однією рукою відштовхувати його. Якщо нападаючий торкнувся рукою спини захисника, гравці міняються ролями.

ІІ. Закріплення

1. Як можна і треба тренувати м'язи, розвивати силу, спритність і витривалість?

2. Як можна оцінити свою м'язову витривалість?

3. Як з'ясувати, чи відповідає сила м'язів певному віку?

ІІІ. Фізкультхвилинка

Діти дружно всі живуть

І до себе в гості звуть:

Будем весело ми гратись,

Будем разом танцювати!

Вліво, вправо повернулись,

Стали рівно в ряд отак,

Помахали ми й руками -

Ось так, так-отак!

IV. Практична робота

Вивчення вправ для розвитку сили, спритності та витривалості. (Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Як хлопчикам, так і дівчаткам треба дбати про розвиток м'язової сили, витривалості та спритності. Ослаблення м'язів негативно впливає на функції внутрішніх органів, хребта, нервів. Для цього треба займатися фізичною культурою, спортом, вести активний спосіб життя.

6. Вплив постави й форми стопи на здоров'я

Мета: розучити з учнями вправи для профілактики порушень постави, ознайомити їх із значенням загальнорозвивальних вправ, які впливають на розвиток кісток і м'язів рук, ніг, м'язів грудної клітки і живота, які не допускають прояву порушень постави; ознайомити учнів із значенням профілактики плоскостопості; розучити з ними вправи для профілактики плоскостопості.

Обладнання: крісло, килимок, палиця, таблиці, малюнки.

І. Вивчення нового матеріалу

Постава - це вміння без особливого напруження утримувати своє тіло, зберігаючи правильну позу в різних положеннях: сидячи, під час ходьби, стоячи.

Правильна постава не лише гарна і прикрашає людину, але вона сприяє й нормальній роботі внутрішніх органів. Щоб визначити, чи правильною є постава, досить людині стати біля стіни. Якщо без зусиль торкається її в чотирьох точках: потилицею, лопатками, сідницями, п'ятами, вважається гака постава правильною.

Порушення постави виникають при постійній нераціональній позі під час читання, писання, відпочинку.

Якщо учень сидить за низькою для нього партою (робочим столом) чи сутулиться, соромлячись свого високого зросту, то виникає неприродний вигин хребта. Він може супроводжуватися викривленням грудної клітки, ребер. При цьому стискається серце, легені, порушується дихання.

Щоб сидіти правильно, необхідно так підібрати собі стіл і стілець, щоб можна було довго працювати, не нахиляючись і не згинаючи хребта. Правильна поза дає змогу дотримувати відстані до книжки чи зошита близько ЗО см. Це оберігає очі від утоми і запобігає формуванню короткозорості. Після години праці в постійній робочій позі бажано зробити перерву, виконати фізкультурну паузу. До вправ входять нахили уперед, назад, у сторони, присідання, потягування. Це поліпшить не лише поставу, але і настрій та здоров'я загалом.

Викривлення хребта вліво чи вправо може з'явитися при звичці сидіти за столом, спираючись на лікоть, чи носити сумку в одній і тій же руці протягом тривалого часу. Хребці стискують нерви, це спричинює біль і втому в спині, оніміння в руках і ногах.

Звичка сидіти на стільці, підігнувши під себе ногу, особливо шкідлива для дівчаток, бо призводить до викривлення таза. Під час пологів це може спричинити певні утруднення, наприклад, перешкодити дитині нормально з'явитися на світ.

Дефекти постави частіше виникають у тих дітей, які мало, неохоче рухаються, надають перевагу спокійним іграм.

Молодший шкільний вік - важливий період фізичного виховання дітей, коли виробляється їхня постава, розвиваються основні їхні фізичні якості (сила, витривалість, спритність, гнучкість), формуються і вдосконалюються рухові вміння і навички.

Правильна постава починає формуватися з перших днів життя людини.

Постава вважається правильною, коли голова і тулуб займають пряме положення, плечі опущені і злегка відведені назад, груди виставлені вперед, живіт дещо втягнутий.

Якщо вже є порушення постави, необхідно зайти в поліклініку до ортопеда, інструктора ЛФК. Вони підберуть спеціальний комплекс лікувальної фізкультури, яка допоможе виправити поставу.

Необхідно запам'ятати такі правила:

> всім треба слідкувати за тим, щоб положення тіла під час сну і бадьорості було правильним;

> правильний розпорядок дня та раціональне харчування -' запорука здоров'я, основні вимоги - точність у часі і правильне чергування видів діяльності;

> правильне освітлення робочого місця школяра має велике значення. Світло повинно падати на робочий стіл зліва;

> при читанні, письмі віддаль від очей до книги чи зошита повинна бути не менше 25-30 см;

> одяг і взуття повинні бути підібрані до зросту і відповідно до погоди; передвісник неправильної постави - плоскостопість, тому взуття, як для вулиці, так і домашнє, повинно обов'язково мати підбор і твердий зап'яток;

> меблі повинні бути зручними, стіл і стілець підбирають відповідно до зросту; орієнтовно висота стола повинна бути на 2-3 см вище руки, зігнутої в ліктьовому суглобі і під прямим кутом;

> правильна поза за столом: плечі на одному рівні, руки лежать на столі так, що лікті на 2-3 см виходять за край стола; якщо ноги не дістають до підлоги, треба поставити під них стільчик;

> постава і здоров'я взаємопов'язані, погана постава утруднює роботу серця, зменшує ємність легень, а це призводить до швидкого стомлення, зниження працездатності;

> фізична культура, спорт, фізична праця, щоденні вправи ранкової гімнастики сприяють розвитку постави;

> ходити треба ритмічно, плавно, не тягнути за собою ніг по підлозі, злегка виставивши вперед груди і дещо втягнувши живіт.

Обов'язково треба користуватися порадами медиків, валеологів, і якщо помічені дефекти постави, слід негайно звернутися до лікаря.

Плоскостопість - ущільнення стопи. Для плоскої стопи характерне ущільнення - опускання її склепіння, майже до повного його згладження. Ущільнення по довжині називається поздовжньою плоскостопістю, а ущільнення по ширині - поперечною.

Опускання поздовжнього склепіння супроводжується подовженням стопи за рахунок осідання кісток, які витримують найбільше навантаження тіла. Коли опускається поперечне склепіння, відбувається ніби сплющення кісток. Якщо м'язи, які підтримують склепіння стопи, слабшають, також може розвинутися плоскостопість. Вона впливає на положення хребта і розвиває неправильну поставу. Тоді болять ноги, важко ходити і бігати. Плоскостопість частіше буває набутою, інколи - вродженою. Причини плоскостопості можуть бути різні. Це - перенесені раніше захворювання: тиф, скарлатина, хвороби суглобів, судин ніг, травми. Слабкість м'язового апарату і зв'язок буває і вродженою. Ущільненню склепіння стопи сприяє порушення обміну речовин, ожиріння. Деформація стопи виникає і в тих, хто постійно ходить у незручному взутті - тісному або на дуже високих підборах, коли важкість тіла переноситься на передні відділи стопи.

Найбільш ранні прояви плоскостопості - підвищена втомлюваність ніг. Взуття здається тісним, незручним, на стопах утворюються мозолі, які нестерпно болять.

Визначити, чи має людина плоскостопість, дуже просто. Досить змастити підошву будь-яким кремом і стати на чистий аркуш паперу, на папері залишається чіткий відбиток стопи. Провести пряму лінію у найглибшому місці відбитка сліду. Потім провести перпендикуляр до прямої лінії. Якщо відбиток вузької частини стопи займає не більше однієї третини цієї лінії, стопа нормальна. Якщо відбиток сягає середини лінії, це означає, що є плоскостопість. Варто, не гаючи часу, звернутися до лікаря-ортопеда, який припише відповідний комплекс лікування або спеціальне взуття.

Запобігти плоскостопості можна, якщо щодня робити вправи для зміцнення м'язів ніг і стоп, влітку намагатися ходити босоніж по піску, траві, гальці й носити взуття на невисоких підборах. Взуття на дуже плоскій підошві також сприяє розвитку плоскостопості.

ІІ. Закріплення

1. Що таке плоскостопість?

2. Як визначити плоскостопість?

3. Як можна запобігти плоскостопості?

ІІІ. Психологічне розвантаження

Учням рекомендується сісти прямо, руки вільно покласти на столі, очі закриті, у думках повторювати за вчителем: Я дихаю вільно.

Моє тіло стає легким, наповнюється життєдайним повітрям. М'язи відпочивають. Мені приємно на душі. Я бажаю собі і всім людям добра, миру, любові і здоров'я.

IV. Практична робота

Вивчення комплексу вправ для формування постави, профілактика викривлення хребта, профілактика плоскостопості.

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Рухова і фізична активність є винятково важливим чинником формування правильної постави, збереження і зміцнення здоров'я людини, особливо в дитячому віці. Для гармонійного розвитку особистості фізичний розвиток повинен відбуватися водночас із духовним вдосконаленням.

7. Гігієна порожнини рота. Тимчасові й постійні зуби. Прикус, шкідливі звички, які призводять до його порушення

Мета: ознайомити учнів з найпростішою будовою зуба, з тимчасовими й постійними зубами; вказати на значення зубів для травлення, дати поради, як зберегти їх міцними і здоровими.

Обладнання: таблиця «Зуби, їх будова», малюнки підручника, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки «Казка про фею Гарнозубку» (з книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядників Яцук Г. Ф.,- Царенко А.В. та інші).

- Чому слід ретельно доглядати за порожниною рота?

Здорові зуби - це гарний і приємний вигляд. Вони прикрашають обличчя, забезпечують чіткість вимови, а відтак і культури мови людини. Здорові зуби - це і гарне самопочуття. Майже у третини хворих на виразку шлунка чи гастрит основною причиною розладу здоров'я є зіпсовані зуби. Адже від правильного, ретельного пережовування страви залежить не лише засвоєння поживних речовин, а й нормальна діяльність органів травлення: груба, погано подрібнена їжа руйнує слизову оболонку шлунка, а це призводить до його захворювання, може спричиняти виснажливий біль. І як наслідок, - тривале лікування, а то й складна кількагодинна операція.

Зуби розміщені у верхній і нижній щелепах. Всі зуби людини мають однаковий план будови. Зуб складається з коронки, шийки і кореня. Біла частина зуба називається коронкою. Інша частина зуба захована в яснах. Ця частина називається шийкою, яка завершується коренем. Кожний зуб має від одного до трьох коренів. Корінь зуба закінчується верхівкою кореня зуба, на якій знаходиться маленький отвір верхівки кореня. Корінь вкритий цементом. Шийку охоплює слизова оболонка ясен. Шийка - це невелике звуження зуба, що розміщується між коронкою і коренем зуба. Всередині зуба розміщена порожнина, яка продовжується до кореня у вигляді каналу кореня зуба. Отвір верхівки зуба веде в цей канал.

Зуб вкритий білою та досить твердою частиною зуба. Це - емаль, яка захищає зуб. Під емаллю розміщений дентин - це жовта частина зуба, яка не така міцна, як емаль. Дальше розміщена пульпа, в якій містяться нерви та кровоносні судини. Завдяки ним зуб відчуває тепло і холод.

...