Безпека життєдіяльності в школі

Зуби виконують важливу роботу. Вони кусають, відривають і перетирають їжу. Щоб зуби були здорові, щоб завжди сяяли світлі посмішки, треба дотримуватися гігієни порожнини рота. Профілактика стоматологічних захворювань повинна супроводжувати людину протягом усього життя. Захворювання зубів доволі поширені, надто карієс, спричиняє їх у багатьох випадках і неправильне харчування, насамперед надмірне вживання солодощів, від тривалого смоктання карамельок стирається емаль, пломби. Декому частенько хочеться замість борщу, молочної чи іншої страви поласувати цукерками, тістечками, тортом. А тим часом зменшення у їжі білків, молочних продуктів негативно позначається на здоров'ї всього організму і зубів.

До захворювань зубів призводить і невміння доглядати за ротовою порожниною. Через це на зубах відкладаються м'які нашарування, в яких міститься багато мікробів. Вони є найбільшим ворогом наших зубів. Якщо не чистити зуби, мікроби швидко розмножуються. Вони дуже люблять солодке і живляться залишками їжі у роті, виробляючи кислоту, яка руйнує зуби. Коли нашарування не зняти, вони перетворюються на зубний камінь, і тут уже не минути запалення ясен, руйнування емалі. Щоразу після споживання їжі слід споліскувати рот.

Всім треба запам'ятати поради, як слід правильно чистити зуби:

· Зуби чистять рухами щітки вверх-вниз і вправо-вліво.

· Спочатку чистять кутні зуби боків, потім усі решту.

· Усі рухи треба повторювати 9-10 разів.

· Зуби треба чистити щодня: вранці після сніданку і після вечері.

· Після чищення зубів рот ретельно прополіскують.

Хрумкі й поживні продукти (морква, селера, яблука) знімають часточки їжі, запобігаючи накопиченню нальоту, нашарування якого призводить до псування зубів.

Якщо не чистити зуби, то в роті утворюється кислота, яка руйнує емаль. У тріщину попадають мікроби, які розширюють тріщину. Розпочинається карієс, як показано на малюнках. Незабаром утворюється отвір або порожнина, які доходять до пульпи. Тоді виникає біль.

Перші зуби появляються у дітей 5-7 місяців, а у віці 2-2,5 років їх кількість досягає 20. Це молочні зуби, тимчасові. У дітей 5-7 років молочні зуби випадають і на їх місці появляються нові постійні зуби. Завершується цей процес до 13-15 років. Якщо молочний зуб, який почав хитатися, доведеться видалити, то це не зашкодить постійному зубу, який повинен вирости на його місці. Але якщо молочний зуб видаляють раніше того, як він буде готовий випасти сам, лікар ставить на місце видаленого зуба спеціальний прилад, який називається фіксатором. Він забезпечує достатній простгір на яснах для постійного зуба, щоб сусідні зуби з обох сторін не наближалися один до одного і на яснах залишилося місце для постійного зуба, що росте.

У дорослої людини повинно бути 32 зуби. Виділяють чотири форми зубів: різці, ікла, малі корінні і великі корінні зуби (кутні). Зуби мудрості проявляються в період від 12 до 26 років. Тимчасові (молочні) зуби мають І у ж зовнішню і внутрішню будову, що й постійні, але розмір їх у два рази менший. Корені молочних зубів розвинені слабо, шийка добре виражена.

При зближенні щелепи відбувається стулювання зубів верхнього і нижнього рядів зубів. Це стулювання називається прикусом. При нормальному прикусі верхній ряд зубів повинен частково перекривати зуби нижньої щелепи. Верхні різці при цьому заходять попереду нижніх, а горбики корінних зубів верхньої щелепи розміщуються зовні від таких горбиків коронок зубів нижньої щелепи. У результаті всі наступні зуби дотикаються не з одним, а з двома зубами іншого ряду. - Як попередити псування зубів?

Важливо правильно вибрати зубну щітку - потрібної величини, з належною жорсткістю щетини. Для дітей, підлітків годяться щітки з м'якими ворсинками. Щітка повинна бути особистим засобом гігієни. Зберігають її в окремому футлярі, через 4-5 місяців замінюють новою. Після чищення зубів не слід забувати щоразу промивати щітку теплою водою, а перед новою процедурою - намилювати, а піну потім легко змити. Необхідно також вдало дібрати й зубну пасту. Коли зуби псуються, слід користуватися лікувально-профілактичними пастами, зокрема тими, що містять фтор. Яку саме пасту обрати, може порадити лікар.

Не можна розкушувати зубами горіхів чи кісточок від ягід, вживати одразу після гарячої їжі холодну і навпаки.

Після сніданку, обіду слід неодмінно очищати проміжки між зубами зубочисткою і прополіскувати ротову порожнину після кожного споживання їжі.

Якщо діти гризуть нігті, олівці чи інші тверді предмети, то це може спричинити зміщення змикання верхнього і нижнього рядів зубів, тобто до порушення прикусу. Виправити цей дефект зможе спеціаліст, лікар-стоматолог. Візит до стоматолога у дітей, а часом навіть у дорослих людей викликає острах. Даремно. При будь-яких ознаках захворювання зубів (тріщина, дірка, біль) негайно треба звернутися до стоматолога. Сучасні стоматологічні методи значно зменшують, а то і зовсім усувають гострі больові відчуття при лікуванні зубів. Стоматолога для огляду зубів слід відвідувати двічі на рік. Щоб зуби були міцними і здоровими, треба споживати продукти, корисні для зубів.

ІІІ. Закріплення

1. Як слід дотримуватись гігієни порожнини рота?

2. Які зуби називаються постійними і які тимчасовими?

3. Яка будова зуба?

4. Що називається прикусом?

5. Які чинники можуть спричинити порушення прикусу?

ІІІ. Психологічне розвантаження

Дід Євген і внук Євген

Єриком пливуть ген-ген.

А на березі єнот

Споліскує гарно рот.

(Тетяна Бойченко)

До дітей можна звернутися з такими питаннями:

- Поміркуй скажи, для чого, на твою думку, єнот споліскує рот. А ти це робиш? Коли?

- Хто знає загадки про зуби? Загадка

Червоні звірі у моїй печері, Білі звірі сидять біля неї. І м'ясо, і хліб - всю здобич мою Я з радістю звірям отим віддаю.

- Що це за звірі отакі? І що то за печера дивна?

IV. Практична робота

Візит стоматолога до класу.

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Зуби - дуже важливі органи нашого тіла. Оберігати їх треба сумлінно, ретельно і систично чистити, бо це є запорукою здоров'я людини.

8. Складові їжі, їх енергетична цінність. Принципи вибору їжі. Контроль за якістю їжі Способи очищення води в домашніх умовах

Мета: ознайомити учнів із складовими компонентами їжі; з принципами здорового харчування; ввести поняття «травлення», вказати на його фізіологічну суть; зосередити увагу учнів на основах доцільного (валеологічного) харчування.

Обладнання: таблиці «Схема будови травної системи», «Піраміда здорового харчування», «Чотири групи їжі», зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казок «Вероніка і солодощі» або «Допомога їжачкам» (t книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядників ЯцукГ.Ф., Царенко А.В. та інші).

- Чи задумувалися ви, чому людина їсть?

Одні з вас скажуть: «Щоб рости», інші - «Щоб мати силу», хтось -Щоб не хворіти». І всі ви матимете рацію. Адже від того, що і як ми їмо, залежить наше здоров'я, наш розвиток, наш настрій і самопочуття. Нам потрібно їсти, щоб жити.

Організмові потрібні різні види енергії, які він отримує шляхом «спалення» калорій, що надходять з їжею. Енергія потрібна для нормальної діяльності мозку та нервів, для утворення речовин, яких потребує організм.

Механічна енергія змушує м'язи працювати. Термічна (теплова) енергія сприяє процесам теплообміну і травлення. Тепло вимірюється калоріями, задовольнивши власні потреби в енергії. Якщо є надлишок калорій органі ш направляє, у жирові резервні відкладення.

Їжа дає організму людини енергію, яка необхідна для життєдіяльності. З їжею ми одержуємо пластичні матеріали, які потрібні для росту, розмноження і відновлення клітин нашого організму. В їжі містяться вітаміни та мінеральні речовини, які сприяють формуванню і зміцнення здоров'я людини.

- Які є складові компоненти їжі?

Їжа повинна забезпечувати нас шістьма основними складовими: білками, жирами, вуглеводами, вітамінами, неорганічними речовинами та водою.

Компоненти їжі виконують певні функції:

- найважливіша функція білків полягає у побудові і відновленні клітин організму - пластична функція;

1 грам білків забезпечує організм 6 калоріями, вуглеводів - 4 калоріями, жирів - 9 калоріями енергії. Це енергетична функція.

Для вчителя. Білки утворюються з будівельних блоків, які називаються амінокислотами. Як ми утворюємо тисячі слів з 33 літер абетки, так лише з 20 амінокислот утворюються тисячі різноманітних білків.

У шлунку і кишківнику в процесі травлення їжі білки розщеплюються на амінокислоти. У клітинах організму з цих амінокислот утворюються необхідні білки. Про це учні дізнаються у старших класах.

Наші очі, шкіра, волосся, кістки, мозок і м'язи складаються з різних білків.

Білки містяться у продуктах рослинного та тваринного походження.

Джерелами білків тваринного походження є м'ясо, риба, птиця, яйця, сир, молоко та інші молочні продукти, а рослинного походження - горіхи, різне насіння, бобові, крупи тощо.

Вуглеводи є основним джерелом енергії в організмі людини. Вони містяться у продуктах рослинного і тваринного походження.

Джерелами вуглеводів рослинного походження є цукор фруктів, крохмаль картоплі та зернових.

Джерело вуглеводів тваринного походження - мед, молоко, м'ясо.

Вуглеводи, які на даний момент не використовуються для одержання енергії, відкладаються у тілі людини про запас (у вигляді глікогену та жиру).

Надмірне споживання цукру веде до псування зубів і захворювання на цукровий діабет, може спричиняти захворювання серця і кровоносних судин, ожиріння. Продукти з високим вмістом жиру та цукру слід вживати дуже помірно.

Рослинні волокна та клітковина є різновидністю вуглеводів, які не перетравлюються у шлунку та кишківнику. Вони сприяють проходженню їжі в кишківнику (перистальтиці) і забезпечують утворення калових мас.

Продукти, багаті на клітковину, рекомендуються для здорової дієти.

До продуктів, багатих на клітковину, належать яблука, буряки, ягоди, капуста, морква, кукурудза, виноград, салат, цибуля, перець, сливи, ревінь, шпинат, а також оболонки (висівки) зернових культур.

Рослинна клітковина та волокна надходять зі стравами з круп, сухих бобів, гороху, різного насіння, овочів і фруктів.

Жири є концентрованим джерелом енергії.

Для вчителя. Жирні кислоти -- складники жирів, беруть участь у побудові мембрани клітин і деяких гормонів - пластична функція.

Жири входять до складу ароматичних речовин. Вони сприяють засвоєнню вітамінів. Вони створюють у нас відчуття ситості.

Жири містяться у продуктах тваринного та рослинного походження.

Джерелами жирів тваринного походження є сало, смалець, вершкове масло, сметана, сир та яєчні жовтки, а рослинного походження - олія, горіхи, соняшникове та інше насіння.

Вітаміни, життєво необхідні для організму людини. Вони входять до складу ферментів і беруть участь в обміні речовин.

При недостатності вітамінів (гіповітамінозі) виникають розлади здоров'я, різні захворювання.

При недостатності вітамінів групи В порушується функція нервової системи, людина відчуває швидку втому, дратівливість.

При недостатності або відсутності вітаміну С виникає захворювання скорбуту (цинга). Людина стає сонливою, швидко втомлюється, кровоточить ясна, випадають зуби. Знижується опірність до інфекційних захворювань.

Якщо в їжі не вистачає вітаміну А, порушується гострота зору, шкіра стає сухою, тріскається, волосся стає ламким та випадає.

Вітаміни містяться майже у всіх продуктах, крім рафінованих (білий цукор, білий рис, біле борошно), консервованих та штучних напоях і цукерках, жувальних гумках.

Велике значення мають неорганічні хімічні речовини.

Макроелементи необхідні для будови, розвитку й нормальної роботи кісток, зубів, крові і м'язів. Прикладами макроелементів є кальцій, калій, натрій, фосфор, залізо.

Для побудови кісток скелета та зубів велике значення мають кальцій і фосфор, які містяться в молоці й молочних продуктах, рибі та продуктах моря, зелених овочах, яйцях, зернових.

Для забезпечення процесу кровотворення організму потрібні сполуки] заліза. Вони містяться в яблуках, баклажанах, печінці, м'ясі, жовтках яєць, зелених овочах, горіхах, сухих фруктах, соєвих бобах, чорному хлібі з висівками і кашах (особливо гречаній).

Мікроелементи входять до складу всіх ферментів та гормонів. Прикладами мікроелементів є йод, мідь, магній, марганець та інші.

Йод необхідний для утворення гормонів щитоподібної залози. Він міститься у продуктах моря та йодованій солі.

Магній дуже важливий для нормальної роботи нервової системи. Він міститься у продуктах моря, гречаній крупі, жовтках яєць, молочних продуктах, висівках зернових культур.

Зернові продукти - хлібобулочні і круп'яні вироби - джерело енергії для організму. Вони забезпечують його вуглеводами, білками, вітамінами, неорганічними речовинами та невеликою кількістю жирів.

Круп'яні вироби - це продукти з пшениці, кукурудзи, жита, проса, ячменю, гречки, рису. З них виготовляють каші, борошно, макаронні вироби. З борошна печуть хліб, булки, печиво, торти, тістечка.

Овочі та фрукти містять велику кількість вуглеводів (у вигляді природного цукру - глюкози і фруктози), вітамінів, неорганічних речовин, води та j клітковини.

«Другим хлібом» її звуть,

Варять, смажать і печуть,

Всіх страв з нею не злічити,

її не можна не любити.

Заради неї восени

Усі виходять на лани,

Викопують старі й малі

____________- щедрий дар землі.

Вона червона і красива,

У ній живе велика сила,

А ще вона лікує зір!

__________з'їж - і перевір!

Щоб побачитися з Вами -

Переплив я океан,

Тепер я фрукт усюди знаний,

Я називаюся _____________.

Золота красива куля

Називається _______________

І хоча від мене плачуть,

Та їдять в морози й сніг,

Бо застуду, грип і кашель

Я лікую краще всіх!

На ній листочків густо-густо.

Та це ж - улюблена ___________

Часто в ній дітей шукають,

За столом не обминають.

У салатах їх багато,

Це - улюблені томати.

Дарують задоволень море

Смачні червоні_________

Щоб у сім'ї настало свято,

Слід борщ смачний приготувати.

Борщу основа, його смак -

Молодий ____________

Його смакують всі навкруг,

Він чаю найвірніший друг

І вітамінів чемпіон!

Вже здогадались?

Це ж__________.

Всі люди ці плоди смакують,

Ще й гостям часто пропонують.

Це __________і його подружка -

Медова соковита __________.

Молоко і молочні продукти постачають організм неорганічними речовинами, білками та окремими вуглеводами вітамінами. Деякі з них мають високий вміст жиру.

Разом з білками тваринного походження при надмірному їх вживанні в організм надходять тваринні жири і холестерин, які можуть спричиняти у дорослому віці захворювання серцево-судинної системи. Тому краще вживати білки рослинного походження, які містяться в бобових культурах, олії, горіхах, соняшниковому та гарбузовому насінні, їжа допомагає нам рости.

Діти, які ростуть, потребують на 1 кілограм маси більше поживних речовин, ніж дорослі. Активний десятирічний хлопчик потребує приблизно стільки калорій, скільки потребує 50-річний чоловік. Десятирічній дівчинці потрібно на день приблизно на 400 калорій більше, ніж її 35-річній мамі, їжа впливає на нашу зовнішність.

Люди вважають блискуче волосся ознакою здоров'я й привабливості. Продукти, багаті на білки, сприяють поліпшенню стану волосся, тому що воно складається з білків.

Здорова рум'яна шкіра є ще однією ознакою гарної зовнішності. Нігті, волосся та шкіра потребують білків для росту і здоров'я, їх стан вказує, чи достатньо білків отримує наш організм.

Постава також є однією ознакою міцного здоров'я. Кальцій зміцнює кістки, що робить нас високими і стрункими.

Важливо щодня споживати різноманітні продукти, тому що кожен з них має різний склад, а поживні речовини найкраще діють тоді, коли «співпрацюють».

- Чи знаєте ви, що продукти можуть впливати на наш настрій? Прикладом цього можуть бути цукерки і печиво, їх вживання швидко піднімає рівень енергії в організмі, оскільки цукор, що є в них, швидко засвоюється. Але значне підвищення вмісту цукру в крові стимулює збільшення інсуліну, необхідного для переробки цукру, і невдовзі дитина знову відчуває голод, стає дратівливою і примхливою.

Важливим складовим компонентом їжі є вода. Давно відомо, що людина може втратити майже всі жири, значну кількість білків і все-таки залишитися живою. А от запас води в організмі повинен постійно поповнюватися: без води можна прожити лише кілька діб.

«Вода! Ти не просто необхідна для життя, ти і є саме життя», - так сказав французький письменник Антуан де Сент-Екзюпері.

А Леонардо да Вінчі дав воді дуже гарну назву: «Сік життя». Організм людини на 67% складається з води, а головний мозок містить 80% води, її можна виявити в кожній клітині нашого тіла. Вода є головною складовою частиною крові, лімфи, допомагає розносити поживні речовини до всіх клітин організму і виводити відходи обміну речовин до легень, шкіри, нирок. Вода необхідна для вироблення слини, жовчі, шлункового соку. Вода розчиняє різноманітні речовини і тому необхідна для використання продуктів харчування. У присутності і за допомогою води в організмі людини відбуваються життєво важливі хімічні реакції.

У спекотні дні літа вода сприяє охолодженню тіла, виділяючись з по-Іом. Вона допомагає розчиняти всі поживні речовини. Вода є основною, складовою частиною крові, лімфи, які несуть поживні речовини до клітин. Відпрацьовані продукти життєдіяльності організму, розчинені у воді, утворюють масу, яка виводиться з організму.

Вода входить до складу слини, яка необхідна для жування і ковтання, а також травних соків і слизу шлунка і кишківника.

У складі поту, з яким виділяються з організму шкідливі речовини, вода допомагає регулювати температуру тіла (завдяки випаровуванню).

Вода потрапляє в організм безпосередньо при її питті, а також з рідкою їжею, овочами та фруктами. Учень втрачає в середньому до 1,5-2 літрів води на добу і обов'язково повинен ці втрати поповнювати.

* Скільки ж потрібно випивати води?

У прохолодний день, коли нема великого фізичного навантаження, треба випивати приблизно 1,5-2 літри, включаючи суп, компот, чай та інші рідини.

Після уроків фізкультури, ігор або фізичної роботи, у спеку організм потребує значно більше води. Але відразу після бігу, гри у футбол, напруженої фізичної праці пити не рекомендується. Також треба пам'ятати, що хто п'є забагато води, той лише шкодить своєму здоров'ю. Адже наше тіло може утримувати стільки води, скільки йому потрібно, а надлишок завжди виділяється. Якщо людина п'є багато води і сильно пітніє, піт не встигає випаровуватися, і тіло тоді надмірно охолоджується. Крім того, при надлишку споживання води серце і нирки змушені працювати з посиленим-навантаженням. Разом з потом і сечею вода виносить з організму і розчинні в ній мінеральні солі і вітаміни. Добре втамовують спрагу кавуни, дині, огірки, мінеральна вода, квас, натуральні фруктові соки. Корисно пити навари із сухофруктів, шипшини, різних трав. Але повністю замінювати воду не рекомендується. Не варто пити лимонади та інші солодкі напої, які і спраги не втамовують, і для здоров'я дають мало користі.

Потрібно щоденно споживати 2,5-3 л води у вигляді рідких страв, різних напоїв і чистої води.

Бажано знати і запам'ятати поради, як споживати воду:

* воду слід пити за 10-15 хв до вживання їжі і через 30 хв після їжі;

* бажано пити воду по 1/4 склянки через кожні 30-45 хв у перервах між споживаннями їжі;

* не можна запивати їжу і пити зразу після їжі. їжа, змочена водою, швидко проковтується і погано обробляється слиною, що наносить шкоду процесу травлення. У громадських місцях воду треба пити лише з індивідуального посуду;

* корисно пити воду сиру, джерельну;

* воду з крана пити не можна, її потрібно прокип'ятити, відстояти;

* оскільки у прокип'яченій воді відсутні мікроелементи, які є у сирій воді, треба збагатити її ними, добавляючи несолодкий настій листків чорної смородини, малини, суниць тощо;

* прокип'ячену воду корисно перелити із склянки в склянку, щоб збагатити її киснем;

* вранці натще бажано випити склянку теплої води, це допоможе очистити шлунок і кишківник;

* воду, яка залишилася в чайнику, не слід кип'ятити повторно, вона є вже шкідливою для організму;

* пити воду слід з думками про те, що кожний ковток освіжає, приносить нам енергію і здоров'я.

Можна запропонувати такі найпростіші способи очищення і знезараження води:

- сиру воду перед використанням необхідно відстояти у відкритому посуді 8-10 годин, зберігати таку воду можна в трилітровій банці, накривши її марлею;

- у банку можна опустити срібну річ (ложечку, перстень, монету), така вода набуде корисних властивостей;

- для знезараження воду необхідно прокип'ятити протягом 5-7 хв.

Учням можна порекомендувати після кожного уроку випити два-три ковтки очищеної води. Це допоможе зняти розумову втому, попередити головні болі. Випиваючи півсклянки води маленькими ковтками, можна позбутися головного болю, сильного нервового напруження.

Регулярне споживання води маленькими ковтками сприятиме збереженню і зміцненню здоров'я.

Для вчителя. Можна запропонувати виконати вдома таку практичну роботу «Визначення придатності води для пиття»:

-- Налити у чисту склянку (або баночку) води,

- Розглянути, чи прозора вода у скляному посуді, якого вона кольору, чи є якісь домішки.

- Дати воді відстоятися, розглянути, чи утворився осад.

- Зробити два-три ковтки води, потримавши секунду-дві у роті. Визначити, який смак має вода.

II. Закріплення

1. Які є складові компоненти їжі?

2. У чому полягає цінність їжі?

3. Якими принципами слід керуватися при виборі їжі?

4. Яке значення має вода для здоров'я людини?

5. Які є способи очищення води в домашніх умовах?

ІІІ. Фізкультурна пауза

1. Стати рівно, плечі розправити на одному рівні, голову підняти вверх, живіт підтягнутий, стояти 15 сек.

2. Стоячи, тримати руки на поясі, напружуючи м'язи спини, відвести плечі назад, звести лопатки, відхилити голову назад.

3. Ходьба на місці.

4. Стоячи на носках, у швидкому темпі робити пружні рухи, не торкаючись п'ятками підлоги. Руки при цьому опущені вздовж тіла, хребет прямий. Дихання довільне. Повторити 7-9 разів. Потім розслабитися, подихати, подовжуючи видих.

5. Сісти зручно. Опустити голову, заплющити очі і повільно подихати, подовжуючи струмінь видиху, і думкою направляти його по хребту вниз. Зосередити увагу на диханні, розслабити м'язи спини.

IV. Практична робота

Встановлення вимог до якості їжі.

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Кожна людина має власні потреби щодо харчування. Для росту організму потрібно більше поживних речовин, ніж для підтримання його життєдіяльності. Хлопці та чоловіки потребують більше енергії і поживних речовин, ніж дівчата чи жінки. Люди, які одужують після хвороби, які багато працюють (фізично і розумове), потребують більше поживних речовин.

9. Способи загартування: ходіння босоніж, обтирання холодною водою, купання у відкритих водоймах

Мета: ознайомити дітей зі способами і правилами загартування, з важливим значенням загартування для формування і зміцнення здоров'я.

Обладнання: таблиці, малюнки, на яких зображено способи загартування, схема, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Найважливішими засобами загартування є використання природних чинників - повітря, води і сонячного проміння.

Однак кожний з цих чинників можна застосовувати лише в тому випадку, коли він відповідає екологічним і валеологічним вимогам. Як повітря, так і вода, перш за все, повинні бути чистими, тобто без пилу, шкідливих хімічних речовин, мати мінімальну бактеріальну забрудненість і певну температуру.

Організм людини піддається впливу і холоду, і тепла, і механічних подразників. Надзвичайно цінним є спільна дія цих чинників.

Загартування включає в себе систему різних способів, які спрямовані на підвищення опірності організму шкідливим впливам довкілля, зокрема метеорологічним чинникам. Особливо велика роль розумного використання природних сил природи - сонця, повітря і води - у профілактиці застудних захворювань. Воно поліпшує кровообіг, підвищує тонус центральної нервової системи, нормалізує обмін речовин, зміцнює здоров'я загалом.

Ранкова гігієнічна гімнастика з наступними водними процедурами, рухливі і спортивні ігри на свіжому повітрі, купання у відкритих водоймах, туристичні походи і прогулянки підвищують загартовуючий ефект. Активний відпочинок взимку сприяє загартуванню організму.

У процесі загартування при багаторазовому повторенні впливів різних чинників утворюються захисні реакції організму.

Завдяки загартуванню організм краще пристосовується до змін умов навколишнього середовища, менш безболісно переносити надмірні охолодження, перегрівання тощо. Купання у відкритих водоймах - це чудовий спосіб відпочивати і загартовуватися. Так, при повторному і систичному застосуванні холодної води спостерігається посилена тепловіддача і підвищується температура шкіри. Разом з тим, потовщується її роговий шар, що зменшує інтенсивність подразнення нервових закінчень, які тут розміщені. Все це сприяє підвищенню стійкості організму до впливу низької температури.

Починати загартовуватися можна практично в будь-якому віці. Однак, чим раніше розпочати це робити, тим здоровішим і стійкішим буде організм людини.

Під впливом повітря рефлекторно звужуються та розширюються і кровоносні судини, що має вплив на механізми регуляції температури.

Рухова активність підвищує тонус м'язів, зміцнює витривалість серцево-судинної системи, покращує кровопостачання всіх органів і тканин, поліпшуючи процеси травлення й обміну речовин.

Виконувати різноманітні фізичні вправи, приймати повітряні ванни потрібно систично, незалежно від пори року. Починати слід у приміщенні при температурі не нижче 20°С з поступовим зниженням до 18°С. Тривалість процедур 3-5 хв. Якщо самопочуття добре, додають щоденно ще по 1 хв, доводячи загальну тривалість повітряних ванн до 20-25 хв.

Поряд із цим бажано додати ходіння босоніж по кімнаті, спочатку по 1 хв, потім через кожні 5-7 днів додаючи по 1 хв.

Після такої попередньої підготовки можна приймати повітряні ванни, ходити босоніж по землі. Тривалість першої повітряної ванни при температурі 6-14°С повинна становити не більше 1-2 хв, останньої - 8-10 хв. Узимку повітряні ванни бажано проводити у приміщенні і поєднувати їх із гімнастикою та водними процедурами.

А якщо щоденно віддавати 15-30 хвилин оздоровленню на природі, іншими словами - загартуванню, лише користь від цього буде. Ходити босоніж по землі, купатися в річці, більше бувати на свіжому повітрі, не відмовлятися від сонця - ось джерела, звідки можна черпати здоров'я, заряджатися бадьорістю і молодістю. Це і є загартування.

Потрібно знати загальні правила загартовування.

> Процедури для загартування треба проводити з врахуванням стану здоров'я, індивідуальних особливостей і розвитку школяра, умов навчальної і позашкільної діяльності.

> Силу чинників, які загартовують організм (повітря, вода, сонячне опромінення), слід збільшувати поступово.

> Загартування необхідно здійснювати систично протягом всього року, при цьому обов'язково слід врахувати особливості клімату, сезону і погоди.

> Всі процедури, які загартовують організм, треба проводити лише за умови позитивної емоційної настроєності.

> Забезпечити систичне проведення процедур для загартування протягом року можна лише тоді, коли вони будуть частиною розпорядку дня кожного школяра.

ІІ. Закріплення

1. В якому віці можна почати загартовування?

2. Які чинники загартування ви знаєте?

3. Яке значення має загартування для організму людини?

ІІІ. Психологічне розвантаження

Закрити очі, уявити: «Ми дуже втомилися. Здається, життєвих сил у вас не залишилося зовсім. І ось попали на тихий берег річки, босими ногами ступили на траву, вдихнули свіжого повітря, повернули обличчя до сонця, заслухались плескотом води». Через кілька хвилин повинні відчути, що відпочили, що в судинах ніби свіжа кров тече, а тіло налилося силою. Звідки? Від землі, повітря, сонця, води.

IV. Проведення дискусії

«Чи правильні дані твердження»:

- Одна з причин зростання застудних захворювань - постійне вмивання теплою водою, навіть гарячою. Варто знати, що постійне користування теплою водою блокує механізм загартування, старить шкіру, обличчя, робить її пористою. Яка ваша думка?

- Щоб мати добре здоров'я, насамперед треба припинити умиватися теплою водою. Було б помилкою вважати, що загартування зводиться до одноразових процедур. Треба пам'ятати, що загартування - це відповідний температурний режим життя, що постійно впливає на організм: від прохолодного повітря у приміщенні і легкого верхнього одягу до контрастного або холодного душу. Лише згодом можна спробувати і зимове плавання. Як думаєте ви?

- Який висновок можна і треба зробити? (Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Загартування, особливо у поєднанні з фізичними навантаженнями, зміцнюють здоров'я, фізично і духовно розвивають організм людини, підвищують стійкість до несприятливих впливів довкілля, поліпшують працездатність, що призводить до продовження активного життя і тривалої молодості.

10. Шляхи зараження ВІЛ

Мета: ознайомити учнів із шляхами зараження ВІЛ, вказати на правила, які сприяють безпеці як дорослих, так і дітей.

Обладнання: таблиці, малюнки, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

СНІД - тяжке інфекційне захворювання. Хвороба виникає, коли в кров людини попадає вірус дефіциту імунітету. Цей вірус назвали ВІЛ - вірус імунодефіциту людини. Проникаючи в організм, він руйнує імунну систему яка необхідна для захисту від різних інфекцій. Особливістю вірусу імунодефіциту людини є те, що він проникає в клітини крові, знищуючи їх. В організмі інфікованої людини вірус міститься у всіх біологічних рідинах. Однак вміст його в них різний. Найвища концентрація вірусу виявлена у крові, значно менша - у спермі, менструальних виділеннях, зовсім незначна його концентрація в грудному молоці, поті, слині, сльозах.

Для того, щоб уникнути СНІДу, потрібно виконувати заходи профілактики цієї хвороби. Профілактика - це правила поведінки, які допомагають нам не захворіти. Вірус передається в більшості випадків статевим шляхом, через кров, а також через попадання його на слизову оболонку організму. Заразитися можна, коли цілісність шкірних покривів порушується гострим предметом (голкою, бритвою, навіть зубною щіткою) від інфікованої людини, кров якої залишилась на цих предметах.

Цією смертельною хворобою найчастіше можна заразитися при повторному використанні шприца чи голки, при переливанні крові, а також передається від інфікованої матері під час вагітності і годування грудьми.

Зараження може статися не тільки в лікарні, а й у перукарнях, манікюрних кабінетах, при проколюванні вух, коли інструменти, які там використовуються, не стерилізуються (не проходять спеціальну обробку), вони можуть бути заражені вірусом СНІДу.

А тому кожному постійно потрібно виконувати правила особистої гігієни: чистити зуби тільки своєю щіткою, не торкатися до викинутих шприців, голок, бритв, інших гострих предметів, не користуватися чужими манікюрними ножицями.

Для вчителя. Можна провести дискусію про шляхи зараження ВІЛ. Діти поділяються на групи, яким даються карточки, в яких зазначені питання про шляхи зараження ВІЛ:

- ВІЛ - це вірус, що спричиняє СНІД.

- Чи можна заразитись ВІЛ, випивши зі склянки, якою користувався ВІЛ-інфікований ?

- ВІЛ передається через дружний поцілунок.

- Можна заразитися ВІЛ при переливанні крові.

- Комарі можуть переносити ВІЛ.

- Використання одноразових шприців може захистити від зараження ВІЛ.

- Можна заразитися ВІЛ, сидячи на унітазі.

Діти обговорюють ці питання самостійно, і пізніше кожна група доводить правильність тверджень.

II. Закріплення

1. Чому стверджують, що СНІД - це небезпечна хвороба? :. Чи можуть бути люди, хворі на СНІД, загрозою для інших людей?

3. Граючи у футбол, Михайлик розбив коліно. Коля поспішив допомогти і затиснув йому ранку рукою, щоб зупинити кровотечу. Чи правильно поступив Коля? Чому?

4. Граючись у «Лікарню», дівчатка вирішили використати шприц, знайдений на вулиці. Чи можна це робити?

5. До Марійки приїхала на канікули подруга. Вона забула зубну щітку і попросила Марійку дати їй свою. Марійка відмовила їй. Чому?

ІІІ. Фізкультхвилинка

Нумо всі, нумо всі Як сороки-білобоки.

Потанцюймо по росі. Стрибу-стрибу! Скоки-скоки!

Станьмо струнко! А тепер, як жабенята,

Руки в боки! Хочем трохи поплигати.

Пострибаймо, як сороки, Ква-ква-ква! Ква-ква-ква!

Щоб спочила голова.

IV. Самостійна робота

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Для того, щоб не заразитися ВІЛ, потрібно використовувати всі засоби профілактики, в тому числі не можна гратися використаними медичними інструментами та користуватися чужими предметами особистої гігієни.

III. Соціальний компонент здоров'я (5 год)

11. Здоров'я - одна з найбільших цінностей людини. Сім'я як осередок збереження і зміцнення здоров'я у суспільстві

Мета: виховувати почуття пошани до родичів, старших поколінь, дбайливого ставлення-до молодших сестер і братів, до немічних членів родини; вказати на значення дружніх стосунків у сім`ї для збереження і зміцнення здоров'я.

Обладнання: таблиці, фотографії, на яких зображено подружні пари, щасливі сім'ї, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки «Тепло материнської любові» (з книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядників Яцук Г. Ф., Царенко А.В. та інші)

Одним з важливих чинників здоров'я є сім'я. І щасливою кожна людина може бути лише тоді, коли в сім'ї усі здорові, коли члени сім'ї живуть у мирі й злагоді.

Здорова людина не задумується над тим, що таке здоров'я. Але як тільки людина захворіє, відразу починаються ходіння по лікарях, пошуки здоров'я. Та хіба не краще берегти здоров'я, вміти і намагатися зміцнювати свій організм?! Є багато чинників, які допомагають людині зміцнювати здоров'я, підтримувати імунітет. Всі ми знаємо, що активний і здоровий спосіб життя, фізичні вправи, загартування, праця, як фізична, так і розумова, сприяють зміцненню і збереженню здоров'я.

«Без здоров'я нема щастя» - говориться в українському прислів'ї. І це дійсно так. Коли ми здорові, то радіємо гарному сонячному дню і теплому дощику, помічаємо, що в природі відбуваються різні зміни, що пташки співають весело, що нас оточують приємні і гарні люди.

Та ось дитина застудилася, піднялася температура, важко стало дихати. І всі відтінки природи тьмяніють і пташки щебечуть вже не та весело, і квітки не так приємно пахнуть.

Зілля рідне, страви, води -

Все вживаєш, як хворієш.

Бігаєш, шукаєш ліки,

На них гроші не жалієш.

Та не купиш і за гроші

Ти здоров'я, мій хороший.

- Що ж таке сім'я?

Ти, твої батьки, твої брати і сестри - це сім'я. Люди утворюють сім'ї і родини. Завдяки сім'ї існує і розвивається суспільство. З любові народжуються діти, які є продовженням роду людського.

Прагнення, бажання мати сім'ю та здорових дітей - одна з провідних потреб людини. Діти створюють психологічну завершеність життєвого шляху, дають змогу ще раз прожити своє дитинство: пізнати світ, по-новому глянути на себе, на оточення очима своїх дітей.

Сім'я. Це слово розшифровується як «сім Я», тобто семеро людей. Це означає, що справжня сім'я повинна мати п'ятеро дітей. Або в сім'ї можуть жити разом батьки, діти і бабуся з дідусем. Звичайно, виростити, виховати п'ятеро дітей важче, ніж одну чи двоє.

Виховання дитини - це новий важливий етап у житті сім'ї. Коли батьки виховують дитину, то прагнуть передати їй усе те краще, про що дізналися, зробили за своє життя; допомагають уникнути тих помилок, які можуть негативно вплинути на її розвиток. Батьки повинні забезпечити майбутній дитині фізичне здоров'я, любов та емоційну підтримку.

Дитина у сім'ї - навантаження і радість не лише для матері, але і для батька. Батько повинен відчувати себе відповідальним за життя і здоров'я своєї дружини і малюка. Він стає годувальником і захисником. Жінка знаходиться вдома і потребує підвищеної турботи та уваги чоловіка. Участь батька в житті сім'ї, його любов до дитини впливає на емоційний стан матері і дитини. Турбота батька про дитину, піклування і вияв материнської любові до неї створюють різноманітну палітру відчуттів. Це виховує в дитині впевненість у собі, дає почуття надійності, формує рішучість, задоволення від спілкування з членами родини. У взаєминах батьків діти бачать себе у майбутньому. У сім'ї діти вчаться працювати, засвоюють певні моральні принципи, формують свій характер.

Любов одне до одного й до своїх дітей - фундамент здоров'я і добробуту сім'ї. Діти в дружніх сім'ях народжуються здоровими, розвиваються краще, ростуть здоровішими, спокійнішими, виростають щасливими.

Дружба між членами сім'ї - важлива умова формування і зміцнення здоров'я.

У сім'ї дитина дістає зразок для наслідування, відчуття приналежності до родини, без чого вона почувається самотньою. Саме у сім'ї вона може реалізувати потребу в безпеці, захисті від життєвих незгод і негараздів. Роль сім'ї у вихованості здорових дітей надзвичайно відповідальна. Адже лише у сім'ї відбувається формування, становлення і розвиток дитини. Сім'я є тим найважливішим чинником, який сприяє збереженню і зміцненню здоров'я людини.

ІІ. Закріплення

1. Що таке сім'я?

2. Як впливають стосунки батьків на формування характеру і моральних принципів дітей?

3. В якій сім'ї - малочисельній чи багаточисельній - діти дружніші, працьовитіші? Від чого це залежить?

ІІІ. Фізкультхвилинка

Скільки нас живе в квартирі? Ось увечері в квартирі

Тато, мама, брат і я. Знов зібралась вся сім'я.

Маршируємо: раз, два, три, чотири - Сіли всі: раз, два, три, чотири -

От і вся моя сім'я! Тато, мама, брат і я!

IV. Практична робота

Вивчення прийомів допомоги молодшим і немічним. (Використання зошита з курсу ((Основи здоров'я»).

У сім'ї дитина формує почуття своєї неповторності та Індивідуальності. У родинному колі кожен з нас почувається повноцінною людиною, може проявити відчуття своєї значущості. Лише у сім'ї дитина може відчути взаємні допомогу і підтримку, тепло і любов.

Сім'я - це специфічний життєвий світ, де відбувається формування не лише тіла, а й душі людини.

12. Стосунки зі старшими і молодшими. Спілкування дівчаток і хлопчиків. Формування рис характеру відповідно до статі

Мета: вказати на значення добрих стосунків між ровесниками, між хлопчиками і дівчатками; сприяти встановленню позитивних взаємостосунків між дітьми різної статі, вчити їх проявляти взаємну повагу; формувати уявлення про специфічні якості, характерні як для хлопчиків, так і для дівчаток; виховувати ввічливість, культуру спілкування, повагу до старших.

Обладнання: сюжетні малюнки із зображенням різноманітних ситуацій поведінки дітей різної статі; фрагменти з мультфільмів «Снігова королева», «Буратіно», сигнальні картки, зошит з курсу «Основи здоров'я».

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки «Як Арсена покарала фея Добра» (з книжки для додаткового читання «Про здоров'я у казках і малюнках» упорядників Яцук Г.Ф., Царенко А.В. та інші).

Для вчителя. Читання або розповідь казки «Снігова королева» Г.Х.Андерсена.

- Яким був Кай до зустрічі з Сніговою королевою і яким став після того, як його серце перетворилось на кусочок льоду. Чи можна зараз зустріти людей з «холодним» серцем? Що можна сказати про них? Що значить мати добре серце?

- Яким краще бути: добрим і щиром, чи скупим і недоброзичливим? Звичайно, ввічливі і чемні діти, які поважають один одного, створюють

у класі, сім'ї, громадських місцях атмосферу доброзичливості, людяності.

Виховання людяності, доброзичливості набуває зараз особливого соціального значення.

Ці моральні якості людини виражають принципи гуманізму стосовно повсякденних взаємостосунків людей. Людяність включає в собі ряд особистих принципів: доброзичливість, повагу до людей, співчуття і довіру до них, великодушність, самопожертву заради інтересів інших людей, а також передбачає скромність, чесність, щирість.

Вік молодших школярів - найкращий час, що підходить для виховання в них бажання здійснювати добрі вчинки, для формування поняття «добро». Діти завжди вважають себе добрими, уважними, готовими робити добрі вчинки. Цю особливість їх характеру потрібно максимально розвивати.

- Чи буває так, що діти чимось засмучують рідних людей? Як впливає це на здоров'я?

До всіх людей потрібно бути доброзичливими і уважними. Злість, образи направлені на оточуючих людей, заставляють серце стискатися, стукати сильніше, і воно може захворіти.

Для вчителя. Можна провести гру «Кому належить серце». На дошці прикріплені два серця. Одне - велике, чисте. Друге - зморщене, маленьке.

У дітей карточки з написаними словами (у кожного по 1 карточці).

добрий

щирий

людяний

вдячний

уважний

сердечний

ввічливий

життєрадісний

злий

скупий

жорстокий

невдячний

зневажливий

безсердечний

грубий

похмурий

Кожен з дітей підходить і прикріплює свою карточку під зображеним, серцем, яке на їх думку відповідає людині, що має ту чи іншу рису характеру. Тоді підвести підсумок, чому серця, зображені на малюнку, такі різні.

- Чому деяким дітям подобається дражнити та ображати інших? Говорити образливі слова чи лаятися - це прояв невихованості. Вихована людина ніколи не зможе лайливим словом зневажати іншу людину.

У деяких дітей говорити образливі слова, лаятись стало звичкою. Таких звичок потрібно позбутися.

Для цього потрібна сила волі, переконання.

Щоб уявити, яке враження справляють на когось образи, треба згадати, який настрій у тих, кого дражнять, ображають, глузують. Такий настрій називають пригніченим.

Більшу частину часу дитина проводить у колі друзів, ровесників, хлопчиків і дівчаток.

- Які вони, ці дівчатка і хлопчики? Як вони спілкуються між собою?

Вже змалку потрібно формувати культуру статі (статеві стосунки), критеріями яких є встановлення правильної поведінки хлопчиків і дівчаток, турбота один про одного. Як у сім'ях, так і в школі потрібно виховувати позитивні якості (риси характеру). Виховання у хлопчиків сміливості, майстерності в якій-небудь справі, лицарства, працьовитості, готовності прийти на допомогу жінці тощо; у дівчаток - жіночності, ніжності, любові до дітей, співчуття тощо, та совісті, довір'я, вірності, милосердя, мудрості як в одних, так і в інших має надзвичайно велике значення у житті, у збереженні здоров'я.

Звичайно, і хлопчики, і дівчатка можуть однаково успішно грати в шахи і футбол, мати однакові уподобання і в інших сферах.

Нормально повинно сприйматися те, що хлопчики миють посуд, прибирають у квартирі, взявши на себе типові «мамині» обов`язки, а дівчатка майструють з батьками. Це доможе їм у майбутньому знайти справжнє місце в суспільному житті, вибрати професії за покликанням, а головне - навчитися розуміти іншу стать, бути рівними у подружньому житті та виконувати взаємозамінні сімейні ролі.

Ні хлопчики, ні дівчатка не мають права проявляти грубки, жорстокість, зверхність, неповагу до гідності людини, яка є найвищою цінністю, бо це аж ніяк не пов'язано із статевою приналежністю особистості.

Однак спостерігаються певні відмінності в особливостях розвитку хлопчиків і дівчаток. Ці особливості вже чітко проявляються в молодшому шкільному віці: різний загальний темп фізичного розвитку (в тому числі і статевого) хлопчиків і дівчаток: дівчатка швидше дорослішають, раніше усвідомлюють себе як особу жіночої статі. Такі зміни у хлопчиків проходять на 2-3 роки пізніше.

Тому можна і треба заспокоїти хлопчиків, які мають менший зріст, ніж дівчата. Вони швидко наздоженуть своїх ровесниць.

Для вчителя. Під час аналізу хороших і поганих вчинків варто звepmamu увагу на переживання таких почуттів, як: спільна радість, гордість, гідність, любов тощо. Оцінка повинна бути конкретною, тобто сформованою на аналізі умов, коли оцінено вчинок (під час зимової екскурсії хлопчик віддав дівчинці свої рукавички, дівчинка допомогла хлопчику зібрати підручники, після уроку хлопчик уступив дівчинці місце в тролейбусі тощо).

Розглянути ряд малюнків, де зображено хороші і погані вчинки дітей різної статі відносно один одного. Обговорити кожну ситуацію.

II. Закріплення

1. Чи можуть бути друзями хлопчики і дівчатка?

2. Яку дівчинку хотіли б хлопчики вибрати собі в друзі?

3. Які друзі-хлопчики подобаються дівчаткам?

4. Хто такі лицарі?

ІІІ. Фізкультурна пауза

1. Щоб запобігти нежиті, натискуємо точки біля крил носа (7-9 разів).

2. Щоб попередити кашель, постукуємо напівзігнутими пальцями по верхній частині грудної клітки (12-16 разів).

3. Виконуємо звукові вправи з довгим «з-з-з» і «ж-ж-ж» на видиху.

4. Щоб зміцнити загальний стан організму, промасажуємо вказівними пальцями точки біля вух зі сторони обличчя (7-9 разів).

5. Зустрічними рухами вказівних пальців обох рук масажуємо точки на лобі (7-9 разів).

IV. Практичні роботи

Складання правил спілкування дівчаток і хлопчиків. Розв'язування ситуативних завдань.

(Використання зошита з курсу «Основи здоров'я»).

Сім'я - це те середовище, де людина почувається найкраще. Кожен з нас повинен бути впевнений, що лише у сім'ї, родині завжди затишно і тепло. Тут піклуються один про одного і гарантована б від різних життєвих негараздів.

13. Поведінка на вулиці і в громадських місцях. Знайомства з людьми. Вибір людей для спілкування

Мета: поглиблювати знання дітей про правила поведінки на вулиці, в громадських місцях; виховувати в них культуру спілкування, культуру мови, вміння знайомитися з іншими людьми.

Обладнання: малюнки, роздатковий матеріал, зошит з курсу «Основи здоров`я”

І. Вивчення нового матеріалу

Читання казки Наталі Забіли «Зайчатка і свиня»...

Усе в житті піде чудово,

Якщо будеш ти здоровим

1 духовно, і фізично,

Будеш людям симпатичним,

Добрим, чесним, милосердним,

Пам'ятати будеш твердо,

Що і як робити треба,

Щоб тобі земля і небо

У ділах допомагали,

Силу і любов давали.

Тож розумного навчайся,

А шкідливого цурайся.

Будь веселим і кмітливим,

Будь здоровим і щасливим.

Неодноразово ми з вами були свідками того, що діти поводяться на вулиці, не дотримуючись норм культурної поведінки. Звичайно, всі діти полюбляють пустувати. Однак буває, що їх пустощі не мають нічого спільного з вихованістю, коли вони кричать, лаються, створюють бійки і глузують з менших чи старших за себе, бігають, заважаючи відпочинку інших людей. Окремі діти малюють і пишуть на стінах, знущаються над тваринами, знищують дерева, кущі, квіти. Неввічливе поводження з людьми і невміння відповідно поводитися, вести себе в громадських місцях - це далеко не весь перелік негативних явищ у поведінці наших дітей. Боротися з цими негативними явищами треба повсякчас і-кожному з нас. Варто починати з культури спілкування.

- До кого з людей слід звертатися на «Ви», а до кого - на «ти»?

Для вчителя. У збірнику прислів'їв В.І.Даля є ряд привітань, звернень, які існували в минулому. Бажано, щоб дітей з допомогою батьків ознайомили з ними.

- Які існують форми звертання до співрозмовника?

Форма звертання на «ти» виражає більш близькі стосунки з людиною. Вона переважає між однолітками. На «ти» говорять дітям, друзям, рідним тощо. Якщо люди не настільки близькі, або зовсім незнайомі, потрібно говорити «Ви».

Прекрасна риса людини - чемність. Чемна дитина у школі, магазині, музеї завжди привітається. У традиції нашого народу є багато хороших привітань: «Доброго ранку», «Доброго дня», «До побачення», «На добраніч», «Будьте здорові». Своїм товаришам на вулиці можна казати «Привіт» чи «Бувай». Але зі старшими так не вітаються. Ввічлива і вихована дитина буде вітатися з усіма знайомими. Вважається тоном невихованості, якщо дитина здалеку помітила знайому людину і кричить на всю вулицю. Можна помахати рукою чи вклонитися, що залежатиме від того, кого вітають. В окремих регіонах існують і релігійні вітання, і такі, які звучать в окремі часи релігійних свят.

Ухилятися від привітань, не відповідати на них - ознака невихованості.

- А як слід поводитися в громадських місцях, на вулиці? Невиховані діти кидають обгортки від цукерок на вулиці у транспорті, у коридорах школи чи класі. Для цього існують ящики для сміття, які є на кожній вулиці, в коридорах різних закладів.

Вдома мама прибере, у дворі - двірник,

А без них від нечупар навкруги - смітник.

Можна навести приклад негативної поведінки в громадському місці. Микола вирішив піти в кінотеатр на новий фантастичний фільм. Щоб йому було цікавіше дивитися фільм, хлопчик купив собі пачку жувальної гумки, насіння соняшнику, «Кока-колу». Місце він зайняв заздалегідь і приготувався до перегляду фільму, активно лузаючи насіння і кидаючи лушпиння під крісло. Почався фільм. Він був напружений, і щелепи хлопчика рухались ще активніше від хвилювання. Коли перегляд сеансу закінчився, Коля задоволено потягнувся, вийняв з рота жувальну гумку і приліпив її до ручки крісла, пляшку від «Кока-кола» поставив під крісло. Хлопець вийшов із залу задоволеним.

...