Повышение качества взаимодействия женских акробатических пар методами контроля и коррекции психоэмоционального состояния

На соревнованиях наблюдаем принципиально иное состояние спортсменок по сравнению с тем, что было выявлено раньше в условиях менее значимого для них по уровню конкурентной борьбы и весьма успешного выступления. Так, у спортсменки амплуа «нижняя» напряженность ситуации перед выходом на ковер проявляется состоянием «дискриминирующего контроля и повышенной ответственности». В целом спортсменки выступили неплохо, в «свою силу». Однако выступление второго дня закончилось для них неожиданным срывом элемента программы выступления. Общий результат выступления - проигрыш первого места.

В течение всего времени исследования по мере взросления и роста спортивного мастерства наиболее существенные изменения в доминанте внутренних переживаний и динамики характерологических проявлений наблюдали у партнерши амплуа «верхняя». Причем у обеих в целом успешных спортсменок сдвиг происходил в сторону усиления сходства взглядов и их отношения к внешнему миру, усилилось недовольство сложившейся ситуацией, несущее признаки неудовлетворенности. Появилось стремление к освобождению от излишней опеки и зависимости, повысилась потребность в независимости и самостоятельности (смена -7-0 на -0-7). Обоюдное недовольство направлено на внешнюю среду и отсутствие желаемой свободы и независимости.

Ближе к моменту завершения своей спортивной карьеры у спортсменок снизился позитивный настрой и ориентация на успех при неустойчивости мотивов дальнейших действий. Так, достаточно стабильное предпочтение рабочей группы: желтого, красного и зеленого цветов проявляется в разнообразных сочетаниях. Особенно ярко сдвиг к смене доминанты интересов стал проявляться у верхней партнерши. На такое изменение, очевидно, повлиял фактор возраста, поскольку у спортсменки появились побочные, лежащие вне спорта интересы и увлечения.

Пара № 2, категория «юниорки», «взрослые». Спортсменки были объединены в начале 2004 года и имели квалификационный ? взрослый разряд. На момент начала наших наблюдений пара имела стаж совместной работы около года и выступала по программе нормативов КМС, затем спортсменки перешли на выполнение норматива МС. По мере продвижения в спортивной карьере данная пара характеризуется лучшим уровнем исполнения трудных сложнокоординированных элементов и техники в целом, а также высоким артистизмом выполнения музыкальных композиций. Сменив пару № 1, эта пара заняла лидирующее положение в спортивной школе, одновременно являясь одной из лучших пар в городе Москве. Начиная с 2007 года, спортсменки были включены в состав юношеской сборной города Москвы. Отличительной особенностью этой пары являлась возможность выступать в двух возрастных группах: «юниоры, юниорки» и «мужчины, женщины», с разным уровнем сложности.

Тр-ва С., 1990 года рождения, амплуа «нижняя». Спортсменка амплуа «нижняя», старше своей партнерши на шесть лет и на момент формирования состава уже имела опыт работы «нижней» партнерши в паре.

Показатель психоэмоционального состояния (КВБ) у спортсменки имеет пониженное значение, свидетельствуя о потребности в покое. Показатель реакции ССС в целом отражает влияние симпатического отдела вегетативной нервной системы. Особенности ЛЦТ свидетельствует о вполне стабильном цветовом предпочтении у этой спортсменки. Так, данные первоначальных срезов ЛЦТ говорят о присущей ей необходимости контроля своего состояния. Выбор на первой позиции желтого и зеленого цветов (+4+2) можно определить словами Макса Люшера: «отличается бдительностью и тонкой наблюдательностью. Поиск новых путей, которые предоставили бы больше свободы и возможность добиться как можно большего. Хочет показать себя и завоевать признание» (85; с. 114).

Стремительный рост спортивных достижений нашел свое отражение в цветовыборе ЛЦТ спортсменки. Так, наиболее предпочитаемый цвет нижней партнерши становится зеленый, сменяя желтый цвет, отражая, тем самым определенный сдвиг в сторону проявления амбициозности, потребности в признании ее значимости, уважения к тому, что она достигла (табл. 19). Присущее спортсменке сочетание зеленого и синего цветов (+2+1) на первых позициях автор методики интерпретирует словами: «Хочет произвести благоприятное впечатление и получить признание, ощущать, что ее ценят и ею восхищаются» (85; с. 111).

Таблица 19. Предпочтение цветового сочетания на первой позиции личностного цветового теста М. Люшера спортсменок трех успешных пар

Наблюдение за дальнейшей динамикой ЛЦТ происходит на фоне роста спортивного мастерства спортсменки при соответствующем увеличении требований со стороны тренера и роста нагрузок, обусловленных усложнением соревновательной программы и плотным графиком соревнований, поскольку пара одновременно выступает в соревнованиях в двух возрастных группах: «юниоры, юниорки» и «мужчины, женщины».

Срезы ее цветовыбора ЛЦТ свидетельствуют о тенденции к неблагоприятным сдвигам. Так, стабильность присутствия зеленого цвета на первых позициях у спортсменки, свидетельствует о наличии признаков напряженности и возможной тревоги из-за опасения возможных потерь или личного провала. Появление нового сочетания синего и зеленого цветов на первых позициях подтверждает наличие потребности определенной разрядки в силу накопления нервного напряжения. Сочетание синего и зеленого (+1+2) указывает на явную потребность нижней партнерши в смене обстановки: «Хочет избавиться от стресса, освободиться от конфликтов и разногласий. Всячески старается, действуя осторожно, контролировать ситуацию и проблемы, связанные с ней» (85; с. 110).

Сказанное подтверждается сдвигами в сторону выраженного влияния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Вместо привычного диапазона индекса Кердо от 15 до 26 у.е. мы наблюдали появление его значений от -3 до -26 у.е. и даже -40 у.е. Такая динамика сдвигов ВИ служит сигналом о наличии признаков недовосстановления вегетативной функции и утомления. Одновременно появление на позиции второй цветовой пары синего и коричневого цветов (х1х6) говорит «о стремлении к избеганию чрезмерного напряжения и потребности в опоре, безопасности и в спокойной дружеской обстановке» (85; с. 123).

Анализ динамики цветовыбора ЛЦТ усугубляет тот факт, что спортсменка все чаще ставит красный цвет на шестую или седьмую позицию. Сочетание отвергаемого красного и компенсирующего зеленого говорит о некотором состоянии беспомощности и попытках спортсменки превозмочь нервное и физическое истощение усилием силы воли. Компенсирующий синий при таком сочетании свидетельствует о настоятельной потребности в отдыхе, медицинском обследовании, в необходимости восстановления своих физических ресурсов. Таким образом, изучение динамики сдвигов цветовыбора ЛЦТ позволяет установить моменты деструктивных процессов общего характера.

Б-ва Влада, 1996 года рождения, амплуа «верхняя». Спортсменка с небольшим опытом работы в женской паре на момент начала исследования. Индивидуальные показатели коэффициента вегетативного баланса в целом отличаются стабильностью, хотя имеют несколько повышенное значение. Показатели индекса Кердо свидетельствуют о явном влиянии симпатического отдела вегетативной нервной системы.

У спортсменки доминирует цветовое сочетание красного и желтого цветов (табл. 19). Предпочтение красного цвета на первой позиции автором методики рассматривает как «жажда успеха, волнения и жизни, полной впечатлений. Стремление свободно развиваться, побеждать и жить насыщенной жизнью» (85; с. 113). Доминирование желтого в этом сочетании рассматривается как «Потребность сильнее воздействовать на других и иметь более широкую сферу влияния делает ее беспокойной». Как уже отмечалось, такие особенности могут сопровождаться снижением способности личности к концентрации внимания (85; с. 114). В целом характеристики указывают на явное стремление спортсменки к лидерству.

Как отмечает Макс Люшер, общее условие качества работы связано с наличием в цветовом выборе «рабочей» группы (4, 3, 2). У спортсменки рабочая группа располагается в начале ряда. Личным приоритетом спортсменки становиться «желание чувствовать себя победителем в завоевании того, чего она хотела бы добиться» (красный). В дальнейшем, по мере выхода пары на лидирующее положение, желание «быть победителем» у нее перерастает в проявление излишнего эгоцентризма как предпосылки к деятельности, которую ей нравится планировать и которая может заинтересовать ее» (желтый). Иначе говоря, спортсменку больше интересует не сам процесс, а она сама как фигура в этом процессе.

Особенностью цветовыбора ЛЦТ спортсменки в момент наибольших нагрузок, непосредственно в период подготовки к главным соревнованиям сезона, являлся преимущественный выбор сочетания желтого и красного цветов (++) с одновременным выбором синего и черного цветов (--) на последних местах цветового ряда. Такое расположение цветовых сочетаний свидетельствует о неустойчивом состоянии вегетативной нервной системы, являясь сигналом нестабильности механизма ее саморегуляции (85; с. 50). При этом одновременно снижается самооценка настроения, появляются показатели индекса Кердо с отрицательным значением, что было совершенно не типичным для этой спортсменки: с привычных для нее показателей ВИ в пределах от +35 до +40 у.е. появилась величина до -35 у.е. На этом фоне все чаще и чаще прослеживались тренировки с присутствием конфликтных ситуаций.

Следует отметить, что у верхней партнерши с увеличением соревновательного опыта в течении длительного времени - на протяжении полутора лет - наблюдали стабильное цветопредпочтение. Однако в последний год наблюдений, который тренер характеризует как «наиболее тяжелый и физически и психологически» в ее спортивной карьере, цветовыбор ЛЦТ указывает на задетое самолюбие спортсменки. Для спортсменки становится важным чрезмерное сосредоточение на том, что ее волнует, появилось стремление «изменить положение дел, завоевать авторитет, чтобы иметь возможность позволить себе больше - то, без чего она должна сейчас обходиться» (85; с. 124).

По качеству выполнения элементов и прохождения программы выступления тренер характеризует пару как вполне стабильную. Однако присутствуют случаи неожиданного сбоя в работе верхней спортсменки. Нередкие случаи неадекватности ее поведения выражались в неожиданном отказе от выполнения хорошо отработанных повышенной сложности элементов. Такое поведение спортсменки вызывало большую трату времени и эмоциональных сил нижней партнерши, в том числе и на словесное воздействие со стороны тренера. В результате снижалась продуктивность тренировочного занятия накануне спортивных выступлений.

Таким образом, если при анализе первой женской пары (МСМК) мы наблюдали у верхней партнерши такие черты, как понимание и сочувствие, то в этом составе верхнюю партнершу отличают проявления выраженного эгоцентризма, т.е. направленность на себя, на свои желания и капризы. Это подтверждает нередкое сочетание зеленого и фиолетового цветов на третьей и четвертой позиции, указывающее на старание «улучшить представление окружающих о себе, чтобы они пошли на уступки и согласились с ее потребностями и желаниями». При этом для самой спортсменки характерно нежелание идти на доверительные контакты, тогда как данные срезов нижней партнерши свидетельствуют о ее чувственности и нужде в одобрении: «необходим чуткий и понимающий партнер» (х1х5). В отличие от пары № 1, при общности в достижении высоких спортивных результатов, здесь присутствуют объективные признаки развития конфликтных отношений, которые (как и в предыдущем случае) нарастают в моменты повышенных нагрузок и подготовки к наиболее важным и ответственным соревнованиям.

Как и у первой пары лидеров, наблюдали схожие тенденции в их скрытом отношении к соревнованиям. Так, при отсутствии внешних конкурентов на менее значимых соревнованиях, спортсменки всегда уверенно занимали первые места и выступали лучше ожидаемого. На Первенствах и Чемпионатах России спортсменки выходили в финал, но без особого блеска - выступление на соревнованиях было в силу своих возможностей, то есть, на уровне своей подготовленности. Вместе с тем тренер отмечал, что спортсменкам не удавалось до конца раскрыть свой потенциал, они должны были выступать ярче, лучше.

В период непосредственной подготовки к соревнованиям ЛЦТ нижней партнерши накануне значимых соревнований, а также при успешном выступлении, указывает на некоторый скрытый потенциал спортсменки «…ищет выход своим качествам. Все необычное и опасное быстро побуждает ее интерес и энтузиазм», который, тормозится «ощущением препятствий, с которыми она сталкивается, мучительной и неприятной ситуации, из которой пытается найти какой-то выход» (=3=0; =3=6).

Следует отметить, что с ростом спортивного мастерства, аналогично первой паре у обеих спортсменок выявляется стремление к освобождению от излишней опеки и зависимости, растет потребность в независимости и самостоятельности. Из личных бесед и особенностей цветовыбора ЛЦТ вытекает «желание свободы» и «стремление к завоеванию уважения, как независимой личности». Обоюдное недовольство направлено также на внешнюю среду, как препятствующую получению желаемой свободы и независимости. Такое стремление спортсменки амплуа «верхняя» к неконтролируемой свободе закончилось травмой незадолго до начала Чемпионата России при освоении ей водного слалома. Такое безответственное отношение к предстоящим соревнованиям сократило время подготовки к ответственному старту, увеличило число претензий со стороны нижней партнерши и как результат - потеря лидирующего положения на соревнованиях и в сборной команде.

Пара № 3, категории «юниорки». Эта пара заслуживает особого внимания. За относительно короткое время - с осени 2007 года - сформированный состав показал хорошие результаты с перспективой роста и даже начал обыгрывать на внутренних соревнованиях лидеров - пару № 2. В 2009 году пара вошла в сборную команду города Москвы. Обе спортсменки на момент комплектования их пары уже имели определенный опыт работы в женской паре и квалификацию КМС. Следует отметить, что наблюдения за спортсменками мы проводили еще до начала их совместной работы, в период их работы в других составах.

Первоначально тренер характеризовал состав как не отличающийся особым трудолюбием. Нередко наблюдали у них нежелание отрабатывать те элементы, которые неважно получались. Вследствие такого отношения на тренировках нередко наблюдали протекание тренировочного процесса по настроению спортсменок. Первоначальные конфликтные ситуации, как правило, возникали на почве установления лидерства. В силу небольшой возрастной разницы - один год - «верхняя» партнерша не принимала авторитет «нижней» партнерши. В свою очередь спортсменка амплуа «нижняя» пыталась взять инициативу в свои руки. Однако более поздняя оценка тренером этого состава отражает его сплоченность и сработанность.

Г-ва Анна 1995 года рождения, амплуа «нижняя». Исходно у спортсменки показатели индекса Кердо преимущественно отражали влияние симпатического отдела вегетативной нервной системы. При этом, как правило, показатели ВИ после тренировки или выступлений на соревнованиях нарастали (табл. 18). Однако по мере увеличения стажа совместной работы, с увеличением нагрузок и сложностью соревновательной программы у спортсменки стали появляться сдвиги в сторону влияния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. При этом показатели КВБ достаточно стабильны, хотя в первый год работы в этом составе у спортсменки его показатели свидетельствовали о явной тенденции к снижению дееспособности функций вегетативного обеспечения (0,67). В последний же год наблюдений его значение практически всегда было равно единице, что указывает на оптимизацию состояния спортсменки.

Анализ данных ЛЦТ спортсменки указывал на присущую ей стабильность показателей цветовыбора в сторону явного предпочтения красного цвета на первой позиции (табл. 19). Достаточно частое цветовое сочетание на первой позиции красного и зеленого цветов свидетельствует об упорстве спортсменки в преследовании поставленных целей, желании преодолеть все препятствия, с которыми она сталкивается с тем, чтобы добиться общественного признания и положения благодаря личному успеху. И действительно, тренер характеризует спортсменку как очень активную и энергичную. И хотя спортсменка не отличается особым трудолюбием на тренировках, что требовало постоянного контроля ее работы со стороны тренера, усвоение программы спортивных выступлений различной сложности на всем протяжении наблюдений происходило относительно быстро и даже легко, свидетельствуя об ее двигательной одаренности.

Следует отметить, что в начале наших наблюдений и на момент освоения спортсменкой программы I взрослого разряда с малоопытной партнершей цветовыбор ЛЦТ отражал разочарование и свидетельствовал о «разбитых ее надеждах», которые привели к возникновению неуверенности и напряженной настороженности (стабильное отвержение желтого цвета). При этом красный цвет являлся компенсацией отвергаемого желтого цвета. Такое расположение цветов оправдывает тягу к новизне, приключениям, сильным переживаниям, как способ ухода от разочарований.

В процессе дальнейшего становления спортивного мастерства произошла смена ее «верхней» партнерши на более опытную и имеющую ту же квалификацию, что и сама спортсменка. При этом пара достаточно успешно продвигается вперед по росту спортивного мастерства, по сложности выполняемых элементов. У спортсменки соответственно меняются и приоритеты в цветовыборе ЛЦТ - на первую позицию выходит зеленый цвет, отражающий стремление к признанию, превосходству и самореализации. Стабильное предпочтение цветового сочетания зеленого и красного характеризует спортсменку как человека знающего, чего она хочет: «упорно стремится к выполнению намеченных целей, проявляет инициативу» (85; с. 111). Четкость этой позиции отражается комбинацией рабочей группы (зеленый, красный, желтый), которая уже не «разбита», а располагается на первой позиции. Следует отметить, что спортсменка склонна идти на компромисс, стремясь к взаимопониманию и спокойным отношениям (стабильное предпочтение х5х1 и х4х1).

Щ-ва Виктория 1996 года рождения, амплуа «верхняя». Спортсменка напротив, отличалась большим разнообразием цветовыбора ЛЦТ, что свидетельствовало о нестабильности ее взглядов и внутренних установок. Как мы уже отмечали, срезы показателей снимались еще до начала комплектования этого состава пары. На тот момент разнообразие цветовыбора спортсменки усугублялось предпочтением серого цвета на первой позиции в большинстве случаев срезов ЛЦТ (табл. 19). Такой цветовыбор ЛЦТ говорил об отстраненности, невовлеченности спортсменки, нежелании проявлять инициативу: «Мне ничего не хочется делать». Частое предпочтение серого цвета на первых позициях может быть сигналом некой разочарованности в себе, в силу значительного изнурения, истощения или особого стресса (85).

При выборе серого цвета на первой позиции следующий за ним цвет нередко символизирует непризнаваемое желание. В данном случае был синий цвет, который свидетельствовал об истощении конфликтами и спорами, стремлении спортсменки отгородить себя от них. Прослеживается потребность в спокойной обстановке для того, чтобы отдохнуть и восстановить свои силы. При таком цветовыборе ЛЦТ наблюдения за тренировочным процессом определяли тренировки как «стандартные», без явных конфликтных ситуаций. Самооценка настроения при таком цветовыборе была несколько занижена и оценивается в 6 - 5 , и даже в 3 балла, но после тренировки поднимается до типичной для спортсменки самооценки настроения в 10 баллов. Беседы со спортсменкой и тренером дали основания предположить, что на состояние некоторой неудовлетворенности влияли события, происходящие у спортсменки в семье.

Работа с новой «нижней» партнершей Г-вой Анной внесла положительные коррективы, так как все чаще прослеживается выбор желтого цвета на первой позиции и все реже на первые позиции выбираются неблагоприятные цвета (серый, коричневый, черный). Первые успехи в спортивной карьере и последовательное вытеснение явных лидеров - пару № 2, приводит к появлению признаков некоторой амбициозности. Цветовыбор ЛЦТ свидетельствует о ее «поиске новых путей, которые предоставили бы большую свободу и возможность добиться как можно большего. Хочет показать себя и завоевать признание». Вместе с тем, отмечалась неустойчивость ее психоэмоционального состояния. Показатель КВБ на тренировках колебался в диапазоне от 0,3 до 1,63 у.е. При этом низкая и очень низкая самооценка настроения спортсменкой (1-3 баллов) до тренировки сочетались с выбором на первые места черного, коричневого и серого цветов. Как правило, цветовыбор ЛЦТ отражал стремление к физическому покою (+6+1), к безопасности и освобождению от всяких проблем и волнений (+0+6). Было в спектре свойств личности и чувство несправедливости по отношению к ней и даже безнадежности ситуации (+0+7, +7+0). По окончанию тренировочного процесса самооценка настроения, как правило, была равна 10 баллам; соответственно цветовыбор ЛЦТ также менялся в сторону позитивного мироощущения. Предпочтение отдавалось желтому цвету в сочетании с зеленым, иногда с красным цветами.

В процессе наблюдений за спортсменками были выявлены случаи некоторых разногласий между ними, которые не относились к тренировочному процессу, но оказывали влияние на его протекание. В результате спортсменка амплуа «верхняя» работала с пониженным настроением, вследствие чего тренировка была неполноценной, многие элементы не получались, что в свою очередь провоцировало новые конфликтные ситуации. Следует отметить, что показатели индекса Кердо проявлялись влиянием парасимпатического отдела нервной системы (-10, -3), что для этой спортсменки было нетипично. Самооценка настроения у спортсменки, как правило, соответствовала двум баллам.

На всем протяжении наблюдений характер вегетативного индекса Кердо свидетельствовал о явном влиянии у спортсменки симпатического отдела вегетативной нервной системы. Нередко у нее встречались высокие показатели ВИ (+35, +43). Однако в последний год наблюдений значения ВИ несколько снизились, а до начала тренировки иногда прослеживалось влияние парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Как и у предыдущей пары № 2, последний год наблюдений отличался увеличением тренировочных нагрузок, повышенной сложностью соревновательной программы.

Несмотря на столь сложную картину проявления свойств личности, спортсменки быстро прогрессировали. На соревнованиях тренер отмечала высокую стабильность их выступлений, причем выполнение соревновательной программы зачастую было лучше, чем на тренировках. Если у спортсменки амплуа «нижняя» цветовыбор ЛЦТ не отражал существенных сдвигов в цветоспектре ее состояний, то у спортсменки амплуа «верхняя» до начала выступлений на самых значимых соревнованиях наблюдали выбор на первой позиции черного цвета, который к тому же часто был в сочетании с коричневым цветом. Такое цветовое сочетание рассматривается автором методики как горькое разочарование с некоторым отвращением к себе: «Стремление восстановить силы в спокойной и уютной обстановке, свободной от проблем». При этом самооценка настроения до начала выступлений была низкой и, как правило, соответствовала 1 баллу.

4.2 Педагогические наблюдения за динамикой изменения свойств личности в менее успешных парах

В сопоставлении с данными первых трех пар, занимавших лидирующие позиции, интерес представляет анализ показателей цветовыбора ЛЦТ женских пар с меньшей результативностью достижений в процессе занятий парной акробатикой.

Пара № 4, категория «взрослые». Спортсменки были объединены с целью выполнения норматива МС для спортсменки амплуа «верхняя». Обе спортсменки с опытом работы в женских парах. Спортсменки совместно проработали один год и в дальнейшем отказались тренироваться и выступать совместно одним составом, так и не достигнув цели. Желание работать вместе спортсменки проявили самостоятельно. Однако на протяжении их тренировочных занятий наблюдался факт несерьезного отношения к тренировочному процессу и нерегулярных тренировок со стороны обеих спортсменок. Между спортсменками возникали частые конфликтные ситуации, предъявлялись претензии друг к другу по самому разному поводу. В дальнейшем спортсменки продолжили спортивную карьеру в разных составах: «нижняя» ушла в другую спортивную школу, «верхняя» стала тренироваться с другой нижней партнершей.

Рассмотрим ситуацию по объективным показателям цветовыбора ЛЦТ.

Л-на А. 1986 года рождения, амплуа «нижняя», квалификация МС. Показатели КВБ свидетельствуют о стабильности психоэмоционального состояния, вегетативный индекс Кердо преимущественно отражает влияние симпатического отдела вегетативной нервной системы .

Цветовыбор ЛЦТ спортсменки характеризовался различным сочетанием выбора рабочей группы в начале ряда (зеленый, красный, желтый), что указывало в целом на способность поддерживать вполне оптимальную работоспособность в течение достаточно долгого времени. Предпочтение цветового сочетания желтого и красного цветов свидетельствует о присущей ей «потребности сильнее воздействовать на других и иметь более широкую сферу влияния, что связано с беспокойством». Движимая желаниями и надеждами она, способна распылять свои силы на слишком обширную область (85; с. 114).

Внешняя эмоциональная замкнутость и безразличие указывают на определенную отстраненность в совместных действиях. Цветовой выбор спортсменкой на первой и последней позициях цветового ряда говорит о наличии помех в достижении желаемого. Это приводит к «беспокойным поискам ощущения удовлетворенности в иллюзорной и бессмысленной деятельности», она «упорно играет свою роль с лихорадочной напряженностью». Таким образом, спортсменка не видит смысла в совместной работе с данной верхней партнершей. Однако она продолжает работать в этом составе, движимая желанием тренироваться.

М-ва Н. 1994 года рождения, амплуа «верхняя», квалификация КМС. По данным вегетативного индекса Кердо у спортсменки наблюдался выраженный сдвиг в сторону явного преобладания влияния симпатического отдела вегетативной нервной системы, его показатели варьируется от 20 до 38 у.е. (табл. 20). Показатели коэффициента вегетативного баланса (КВБ) по расчету К. Шипоша указывают на существенные колебания показателей от 0,33 до 1,5 у.е. Такой характер сдвигов указывает на неустойчивость психоэмоционального состояния спортсменки (141).

Спортсменка отличалась и изменчивостью цветовыбора ЛЦТ. У нее практически нельзя было отметить цветовые предпочтения, что свидетельствовало о неустойчивости ее настроения, установок. Такие сдвиги, по мнению автора методики, указывают не просто на неустойчивость ее психоэмоционального состояния, но и являются определенным сигналом циклотимического характера с элементами депрессии (45). В тоже время в цветовыборе ЛЦТ спортсменки на первой позиции нередко присутствует рабочая группа из трех основных цветов (зеленый, красный и желтый), хотя и в разных цветовых сочетаниях. М. Люшер связывает такой специфический вариант со способностью поддерживать оптимальную работоспособность, то есть, как нацеленность на работу. Однако постоянная изменчивость внутренних установок спортсменки служит определенной преградой для регулярного выполнения тренировочной работы (табл. 21).

Таблица 21. Предпочтение цветового сочетания на первой позиции личностного цветового теста М. Люшера спортсменок двух менее успешных пар

При многообразии показателей ЛЦТ у спортсменки, однако, прослеживалась внутренняя потребность в спокойной обстановке, в избавлении от стресса, конфликтов и разногласий. Присутствовала некоторая неудовлетворенность создавшимися взаимоотношениями с нижней партнершей, которая отражается в потребности «в чутком и понимающем партнере», в «поиске задушевных отношений с близкими по духу людьми и деятельности», в потребности «во взаимопонимании и отсутствии разногласий». Следовательно, в данном случае особенности ее конституционной сущности мешают ее желанию добиться успеха.

Соревновательная программа выступления этого состава пары не отличалась повышенной сложностью, но имела набор необходимых элементов для выполнения норматива МС. Как уже упоминалось, главной целью их выступлений было не завоевание призовых мест, а выполнение указанного норматива спортсменкой амплуа «верхняя».

На соревнованиях, когда спортсменки выступали лучше ожидаемого уровня, «верхняя» партнерша до начала выступления отдавала приоритет цветовому сочетанию зеленого и желтого цветов: «Нуждается в признании. Стремиться произвести впечатление. Ищет популярности» (85; с. 111). Напротив, накануне менее удачных выступлений у спортсменки наблюдались определенные сомнения в их успехе (-3-4), которые усугублялись существующими трудностями. Такой же перепад в настроении наблюдали и непосредственно перед выступлением. Одновременно наблюдалось резкое снижение самооценки настроения, которая соответствовала 2-3 баллам. Характерно, что при этом в цветовыборе ЛЦТ присутствовал факт отвержения зеленого, красного и желтого цветов. Наиболее частое сочетание отвергаемого цветовыбора ЛЦТ - сочетание красного и желтого цветов, которое рассматривается автором методики как «стресс в результате разочарования и, как следствие, волнение и тревога» (85; с. 152). Следовательно, у спортсменки существовали сомнения в достижении успеха, она не исключала возможности провала. Такое состояние вызывало определенное беспокойство и огорчение, которое могло привести к нервному истощению. В свою очередь нижняя партнерша, выступая на соревнованиях, имела настрой на достижение своих целей («добиться особого признания и положения»).

Следует отметить, что у нижней партнерши цветовыбор ЛЦТ в большей степени соответствует цветовыбору характерного для спортсменок амплуа «верхняя». Большое разнообразие интересов, стремление хватить в жизни как можно больше (+4+3) не дают спортсменке сосредоточиться на желании продолжать успешно тренироваться. В свою очередь верхняя партнерша постоянным изменением своих внутренних установок, своим поведением, настроением, безответственным отношением к нижней партнерше только усилила потерю интереса той в достижении цели - выполнение норматива МС. Таким образом, у данной пары присутствуют объективные причины не успешности их союза. В результате состав распался, не добившись поставленной цели.

Пара № 5, категория «взрослые». Анализ срезов показателей этого состава раскрывает нам совсем иную картину. На момент начала исследования стаж совместной работы спортсменок этой пары составлял чуть менее двух лет. Отличительной чертой этой пары было их трудолюбие. Тренер охарактеризовал этот состав следующим образом: «Единственный состав, который не надо подгонять». Конфликтные ситуации тоже имели свои особенности: тренировка либо проходила гладко, либо спортсменки ссорились, и тренировочные занятия теряли всякую эффективность. Разногласия возникали, как правило, на почве тренировочного процесса, на уступки никто из спортсменок не шел. На соревнованиях состав отличался нестабильностью выступлений, спортсменки часто допускали потери элементов. После неудачных выступлений нередко можно было наблюдать моральную поддержку верхней партнерши со стороны нижней.

Л-ва Евгения 1987 года рождения, амплуа «нижняя» квалификация КМС. Спортсменка на момент комплектования состава в 2004 году уже имела опыт работы в женской паре и определенный уровень подготовленности, в отличие от своей верхней партнерши. В результате обстоятельств спортсменка была вынуждена работать со своей новой партнершей по программе более низкой квалификации.

Для спортсменки в цветовыборе ЛЦТ было характерно на первой позиции сочетание зеленого и синего цветов. М. Люшер интерпретирует такой выбор следующим образом: «Хочет производить благоприятное впечатление и получать признание. Ей необходимо чувствовать, что ее ценят и ею восхищаются. Обидчива и легко ранима, если ее не замечают или она не получает заслуженного внимания» (85; с. 111). Преобладание зеленого цвета на первой позиции символизирует способность к самообладанию и самоутверждению во всех формах. Для спортсменки характерно стремление повысить самоуважение и уверенность в собственной ценности. Для нее важно, чтобы ее признавали, ею восхищались, но при этом она поступает по-своему, вопреки сопротивлению со стороны других людей. Возможно, здесь имеем пример некоторого идеализированного представления о себе и ожидания признания со стороны других. В тоже время наблюдалось с ее стороны и стремление к диктату. Спортсменка хотела, чтобы во всем торжествовали ее взгляды. Этим возможно, объясняется ее фанатичное отношение к тренировкам, ее чрезмерное трудолюбие. Кроме того, присутствовало явное стремление угнаться за лидерами - парой № 1, что имело место во многих проявлениях, в частности, в стремлении разучивания столь же сложных элементов. Отсюда появлялись признаки напряжения, связанные с «тревогой из-за возможных потерь или личного провала», которые подкреплялись не вполне успешными выступлениями.

Факт частого выбора коричневого цвета в начале цветового ряда свидетельствует о наличии состояния внутреннего физического дискомфорта (или нездоровья). Это также могло быть связано с ее неустроенностью в жизни и с наличием определенной атмосферы дома, с которой она не способна была справиться: спортсменка была из неблагополучной семьи. Все это объективно отражалось и на картине ее цветовыбора. Так, срезы ЛЦТ подтверждают состояние, при котором она «чувствует себя уставшей, однако все еще хочет одолеть трудности и упрочить свое положение. Нуждается в признании, безопасности и избавлении хотя бы от части проблем» (85; с. 112). Выбор на первой позиции синего и коричневого цветов свидетельствует о ее потребности «в месте, где нет конфликтов, где она была бы в безопасности и физически чувствовала бы себя легко. Нуждается во внимательном отношении и заботе. Боится опустошения и одиночества». Существование проблем и наличие неудовлетворительной ситуации были отмечены в вариантах цветового предпочтения, в том числе и на тренировках в отсутствии ее верхней партнерши.

Частое предпочтение желтого или красного цветов на шестом и седьмом местах свидетельствует о неудовлетворенности и потерянных надеждах. Разочарование и отсутствие уверенности в возможности реализовать надежды выливается в смятение и приводит ее к раздражительности, унынию и подозрительности. Отвержение желтого цвета компенсируется зеленым на первой позиции как отражение чувства безнадежности и стремления к безопасности. Отвержение спортсменкой красного цвета свидетельствует о наличии у нее состояния сверхвозбуждения, приводящего ее к быстрому раздражению и ощущению своего окружения неразрешимыми проблемами. Компенсация зеленым цветом в этом случае говорит о ее попытке превозмочь нервное и физическое истощение при помощи силы воли.

На потребность спортсменки в покое указывает и КВБ, средние показатели которого существенно ниже оптимального уровня (0,54) и являются признаками потребности в покое (141). Аналогично на потребность в отдыхе и физическом восстановление указывают и данные ВИ. У спортсменки наблюдали явное преобладание влияния парасимпатического отдела нервной системы, однако, после тренировки или выступлений на соревнованиях показатели ВИ меняются в сторону увеличения влияния симпатического отдела вегетативной нервной системы (табл. 20).

За несколько дней до ответственных соревнований спортсменка отдавала предпочтение коричневому и черному цвету. Эти цвета располагались соответственно на третьем и четвертом местах. Таким образом, цветовыбор спортсменки указывал на факт наличия серьезных форм физического недуга, перенапряжения или эмоционального истощения. Несмотря на то, что накануне соревнований тренировка проходила на обычном уровне, без явных конфликтных ситуаций, выступления на соревнованиях по характеристике тренера были «ниже своего уровня».

М-на Елена 1993 года рождения, амплуа «верхняя», квалификация КМС. Спортсменка на момент формирования состава не имела опыта совместной работы в паре, имела небольшой стаж тренировочных занятий и отличалась невысоким уровнем специальной подготовленности. У спортсменки явно преобладало влияние симпатического отдела вегетативной нервной системы: показатели вегетативного индекса Кердо находились в диапазоне от 20 у.е. до 40 у.е. Показатели КВБ свидетельствуют о несколько повышенном исходном значении, который по окончанию тренировки и выступлений на соревнованиях имеет тенденцию к снижению. В отличие от других «верхних» для этой спортсменки характерно наибольшее значение интенсивности тревоги, причем по окончанию занятия.

На всем протяжении исследования спортсменка отдавала предпочтение на первой позиции сочетанию желтого и красного цветов, что свидетельствует о потребности «воздействовать на других и иметь более широкую сферу влияния, что делает ее беспокойной». При этом такой цветовыбор ЛЦТ отражает снижение способности к концентрации внимания спортсменки.

При неудачных и конфликтных тренировках спортсменка после окончания тренировки ставила, как правило, на первую позицию цветовое сочетание черного и серого цветов, которое свидетельствовало о присутствии депрессивного настроения и восприятии ситуации как безнадежной. В интерпретации М. Люшера такой выбор отражает: «сильное сопротивление всему, что находится неприятным». Одновременно у спортсменки наблюдали отвержение желтого (восьмая позиция), красного (седьмая позиция) и зеленого (шестая позиция) цвета. Наиболее устойчивым было отвержение желтого цвета, свидетельствующего о разочаровании и отсутствии уверенности в возможности реализовать надежды, которые приводят к внутреннему смятению. При этом сомнения в том, что все может измениться к лучшему, приводит к завышению своих требований и отказу идти на разумные компромиссы.

При нормально протекающих тренировках без конфликтов, которые оценивались спортсменками «как обычно», для спортсменки был характерен выбор на третьей и четвертой позициях сочетания зеленого и синего цветов: «последовательна, методична и самостоятельна. Нуждается в уважении, признании и понимании близких ей людей».

Следует отметить, что спортсменка непосредственно перед соревнованиями нередко болела. Наблюдались частые ситуации выступления спортсменки с температурой. В последний день выступлений для нее был характерен выбор на первой позиции фиолетового цвета, как правило, в сочетании с синим или красным. Это указывало, что для спортсменки приоритетной становилась потребность очаровывать и восхищать других. В сочетании с синим цветом, доминировало «стремление к идеальным отношениям и ощущение гармонии». С красным цветом - стремление повлиять на других, очаровывать и производить впечатление. Такая тенденция наблюдается после неудачных выступлений в предыдущие дни. Характерно, что потеря надежды на призовые места или попадания в финал способствовало снижению переживаний и в результате приводило к выполнению программы без потери элементов.

Проведенные динамические наблюдения на протяжении ряда лет за парами, которые могут быть отнесены к группе спортсменок высокой квалификации, подтвердили влияние личностных особенностей на совместную деятельность спортсменок и на их взаимодействие. Поскольку среди рассмотренных пяти пар были примеры разного стиля их деятельности и успешности, то сопоставление полученных показателей позволяет сделать вполне определенные выводы. Так, очевидно, что у успешных пар в цветовыборе ЛЦТ определялись четкие черты, характеризующие личность спортсменок, тогда как у спортсменок менее успешных пар присутствовало большее разнообразие цветовыбора ЛЦТ.

Для успешных партнерш с амплуа «нижняя» в целом характерно стремление к признанию, определенное чувство превосходства, а также нацеленность на успех. Верхних партнерш выделяет стремление к самореализации и устойчивое желание быть победителем, желание признания и славы, открытость и доброжелательность. У менее успешных спортсменок амплуа «верхняя» наблюдаемая нестабильность цветового выбора указывает на неустойчивость их мотивов, подверженность минутному настроению, а желание достичь успеха не подкрепляется преданностью выбранной специализации и упорством в достижении цели. Характерно, что у некоторых нижних партнерш выявленный спектр цветопредпочтения был аналогичный верхним партнершам. В то же время даже при наличии мотивации к занятиям спортом и цели достигнуть определенного спортивного результата, проявление амбициозности, не соответствующей уровню притязаний более юной партнерши, проявление со стороны нижней партнерши диктаторства и нежелание идти на необходимые уступки во многом определили не вполне успешную спортивную карьеру пары № 5.

Важно отметить, что при удаче и определенном успехе у спортсменок меняются установки и потребности. Так, например, у Щ-вой Виктории смена партнерши и быстрый рост спортивных достижений с новой партнершей привели к формированию у нее стремления добиться еще большего успеха, и это притом, что ранние срезы ее цветовыбора ЛЦТ свидетельствовали об определенной отстраненности и не вовлеченности в тренировочный процесс.

При различиях личностных особенностей спортсменок успешных составов срезы индивидуальных показателей выявили определенное сходство узловых моментов в развитии их спортивной карьеры. В частности, у большинства спортсменок успешных пар был выявлен факт сходных тенденций в скрытом отношении к соревнованиям, а также влияние на спортсменок фактора успеха или неудачи. Характерно, что с появлением определенного успеха и ростом уровня спортивного мастерства у спортсменок успешных пар, в первую очередь категории «взрослые», наблюдали появление у них стремления к определенной независимости и самостоятельности, потребности в освобождении от излишней опеки. В то же время динамика их цветовыбора показала важность видения дальнейшей перспективы роста. Характерно, что у хорошо сработавшейся пары стагнация достигнутого уровня спортивного мастерства, отсутствие видимости перспектив дальнейшего роста проявляются нередко единством видения спортсменками причин проблемы, причем в определенный момент их объединяет недовольство сложившейся ситуации, перенося его на внешнюю среду (тренера, судейство и т.п.). Подобную тенденцию развития коллективного сходства неблаговидного характера в трудовых парах в своих исследованиях отмечал известный психолог Р.Кеттел, ссылки на которого имеются в известной монографии по теории профессиональной срабатываемости под редакцией Парыгина (109).

Эти данные свидетельствуют о том, что тренер должен учитывать динамику развития личности спортсменок, неизбежное изменение их внутреннего мира с возрастом и ростом спортивного мастерства. Динамические наблюдения выявили, что по мере продвижения спортивной карьеры и взросления у спортсменок одновременно растет уровень самоуважения и чувство собственного достоинства. И здесь важным становится способность тренера перестраивать свою позицию на другой уровень взаимоотношений со спортсменками, то есть, уже выступать не только как наставник, но как старший друг и партнер. В противном случае мы наблюдали уход спортсменок из спорта, недовольных сложившимся авторитарным стилем работы тренера. А при отсутствии должного нравственно-этического воспитания у некоторых спортсменок старшего возраста такое стремление к свободе приводило даже к необдуманным поступкам и решениям.

Внимательный анализ динамики сдвигов в цветовыборе ЛЦТ спортсменок, показателя коэффициента вегетативного баланса, а также контроль вегетативного индекса Кердо позволяют установить начальные моменты развития деструктивных процессов общего характера, выявить признаки накопления выраженной усталости и систематического недовосстановления физических сил спортсменок - вплоть до проявлений деструктивных процессов со стороны функций вегетативной нервной системы.

Следует подчеркнуть тот факт, что отсутствие целенаправленной работы по развитию у спортсменок навыков саморегуляции и воспитания у них уверенности, сопротивляемости к естественному стрессу ответственных соревнований, особенно с участием равных им конкурентов, провоцирует на уровне подсознания формирование условного рефлекса на ожидание неудачного выступления или предвзятого отношения со стороны судейства.

ГЛАВА 5. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНО-ОПЫТНОЕ ВНЕДРЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПЕДАГОГИЧЕСКИХ И ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЛИЧНОСТЬ СПОРТСМЕНОК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ИХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

5.1 Содержание комплекса педагогических и психолого-педагогических методов и приемов воздействия на спортсменок на разных этапах становления спортивного мастерства

Совместно с тренерами спортивной школы было проведено обсуждение результатов предварительного исследования по первой и второй задачам, которое подтвердило необходимость определенной перестройки сложившейся практики подготовки женских акробатических пар при усилении значимости целенаправленной воспитательной работы со спортсменками. Высокая психофизиологическая нагрузка на организм юных спортсменок, усугубляемая монотонией тренировочных занятий, страх при освоении сложных (травмоопасных) акробатических элементов, несформированная должным образом мотивация занятием спорта, неуверенность в себе и другие негативно влияющие факторы неготовности к систематической и напряженной тренировки - все это сказывается ростом психической напряженности и повышением уровня тревоги. Отсутствие целенаправленной работы по формированию навыков регуляции психэмоционального состояния вызывает потребность во внедрении в постоянную практику приемов снятия эмоциональной нагрузки путем освоения тренером и спортсменками методов регуляции и саморегуляции состояний. Таким образом, для всех этапов подготовки был разработан комплекс психолого-педагогических приемов и методов, направленный на повышение культуры общения и качества взаимодействия спортсменок специализирующихся в женской акробатике (рис. 7).

Комплекс включает в себя три раздела, каждый из которых ориентирован на соответствующий этап многолетней подготовки. Первый раздел был разработан для групп начальной подготовки (ГНП), второй - для учебно-тренировочных групп (УТГ), третий - для группы спортивного совершенствования (ГСС).

Рисунок 7. Основное содержание комплекса педагогических и психолого-педагогических приемов и методов повышения качества взаимодействия спортсменок, специализирующихся в парной женской акробатике.

Каждый раздел содержит дидактический компонент (беседы, разъяснения), а также специальные упражнения и задания, которые в своем единстве способствуют формированию навыков общения и сотрудничества, чувства единства и взаимного доверия; способность к взаимопониманию и взаимопомощи; эмпатии и сопереживания. Также комплекс содержит задания на развитие внимания и умения концентрироваться, выдержки и способности к самоконтролю. Многие игровые задания способствуют развитию самовыражения, эмоциональному раскрепощению и уверенности в себе, что помогает не бояться выступать на публике и проявить индивидуальность. Еще одна составляющая разработанного комплекса - включение упражнений способствующих снятию эмоционального напряжения и упражнений, которые направлены на обучение навыкам саморегуляции.

Особое внимание было уделено этапу начальной подготовки, наиболее важного в подготовке квалифицированных спортсменов, так как именно на этом этапе закладываются все основы и предпосылки для дальнейшего становления спортивного мастерства спортсмена. Действительно, такие эксперты в спортивной психологии как Т.Орлик (1989), Г.Д. Бабушкин (1995), и особенно Г.Б. Горская (2008) указывают на то, что именно на этапе начальной подготовки закладываются предпосылки надежности и результативности тренировочной и соревновательной деятельности столь необходимые для спортсменов на этапе достижения высшего спортивного мастерства. В силу возрастных особенностей спортсменов этапа начальной подготовки (6 - 7 лет), особенности их нервной системы и неустойчивости проявления их личностных особенностей создаются хорошие предпосылки для воспитания тренером важных качеств личности спортсмена.

Таким образом, раздел комплекса ориентированный на занятия с ГНП последовательно включает в себя три направления, которые реализуют задачу повышения качества взаимодействия спортсменок в процессе многолетней подготовки: 1) развитие мотивации на занятие спортом, в частности спортивной акробатикой; 2) формирование культуры позитивных межличностных отношений и сотрудничества; 3) развитие психических функций, необходимых для последующего овладения приемами саморегуляции (внимание, образное представление и воображение).

1. Формирование мотивации на занятие спортом, в частности спортивной акробатикой.

Это направление осуществлялось с помощью теоретических занятий, которые заключались в увеличении объема направленной работы воспитательного и пропагандистско-агитационного характера, способствующей убеждению юного спортсмена в необходимости занятий спортом правильности сделанного выбора в пользу спортивной акробатики. В этом отношении задача больше заинтересовать детей в занятиях акробатикой давала возможность проведения тренером бесед о спортивной акробатке, как о сложном и красивом виде спорта. В беседах разъяснялись перспективы и возможности, которые раскрываются перед юными спортсменами. Также осуществлялось знакомство начинающих акробатов с биографией выдающихся представителей спортивной акробатики, звезд спортивной школы. Такие мероприятия, как демонстрация видио- и фотоматериалов, посвященных выступлению лучших акробатов страны и мира, повышали стремление к росту собственных достижений. В частности, с целью увеличения значимости и авторитета личности тренера многие фотоматериалы были взяты из личного архива и сопровождались рассказами из ее личной спортивной жизни. Также организовывались совместно с детьми посещение соревнований с участием квалифицированных спортсменок старшего возраста.

Стимулирование мотивации на занятия осуществлялось введением в процесс тренировочного занятия системы поощрения юных спортсменов. Каждое тренировочное занятие тренер вела «лист достижения группы», куда вносились результаты каждого ребенка: особое усердие, правильное выполнение тренировочного задания, некоторые особенности поведения (Приложение 11). В конце занятия подводились итоги, которые, как правило, акцентировались только на положительных моментах. Отличившимся детям предлагалось дополнительное поощрение, которое выражалось в просьбе тренера продемонстрировать спортсменом хорошо выполняемый им элемент всей группе, попрыгать на батуте, предложить провести свою любимую игру.