Экологическая физиология

Эти особенности умственного труда обусловливают формирование сложной системы физиологических и психических регулирующих структур. Оно может быть выражено в виде активации имеющихся связей, перестройки или образования новых связей и ломке старых.

При различных типах умственной деятельности происходит активация различных участков коры головного мозга и подкорковых образований. Отражением сложных активирующих и тормозных процессов в коре и других отделах ЦНС является изменение ЭЭГ и психофизиологических показателей.

В процессе осуществления оценочной, мотивационной деятельности, связанной с выбором альтернатив, направленной организацией новых видов деятельности в соответствии с доминирующей потребностью, возникает эмоциональное напряжение. Эмоциональная активация - необходимое звено при решении субъективно сложных мыслительных задач, при этом эмоциональное решение задач опережает их интеллектуальное решение. Таким образом эмоции выступают в роли организатора целенаправленной умственной деятельности, хотя наличие вызванной ими активации отнюдь не гарантирует достижения верного результата.

Умственная деятельность, требующая выбора альтернатив, решения новых задач, в большей степени включает механизм, вызывающий через лимбико-ретикулярную систему повышение уровня готовности к действию и облегчающий совершение этого действия. Кроме того, лимбико-ретикулярная система играет важную роль в механизмах активации ЦНС и повышения эффективности умственной деятельности. Еще одним важным механизмом обеспечения эффективности умственной деятельности является увеличение кровотока в активно работающих нервных центрах.

Эти изменения происходят благодаря тому, что во время напряженной умственной работы создается функциональная система, объединяющая высшие нервные центры, которые осуществляют работу непосредственно, и вегетативные нервные центры, которые регулируют поддержание эффективной умственной деятельности.

Таким образом, колебания психофизиологических параметров и изменения вегетативных систем носят адаптивный характер и обеспечивают необходимый уровень функционирования физиологических систем путем перемежающейся оптимизации их активности. С повышением интенсивности умственной деятельности происходит перестройка функциональной системы: снижается уровень активности не специфических функций, возбудимость ЦНС, уравновешенность нервных процессов, активность нервно-мышечного аппарата. В то же время специфические для умственной деятельности высшие психические функции обладают определенной устойчивостью. Чтобы обеспечить возросшую нагрузку, включается такой физиологический механизм, как увеличение межфункциональных связей.

Умственная работоспособность представляет собой многомерное понятие, включающее в себя три основных компонента: временную нагрузку, нагрузку умственного усилия, нагрузку психологического стресса. Показателями умственной работоспособности считают продуктивность, точность, скорость работы, точность и скорость выполнения определенных операций. Однако, для различных типов умственной деятельности сложно выделить единые показатели умственной работоспособности. Например, у лиц операторских профессий, труд которых характеризуется высокими требованиями, предъявляемыми к восприятию, мышлению, нервно-эмоциональным напряжением, работоспособность зависит от уровня психофизиологических функций, прежде всего внимания и памяти, подвижности нервных процессов, скорости реакции.

При умственном труде в начале наблюдается повышение чувствительности анализаторных систем, в том числе зрительной и слуховой. Рядом исследователей установлено, что деятельность психических функций под влиянием умственной работы претерпевает, как правило, фазные изменения. В начале работы внимание, запоминание, скорость выполнения тестовых задач и профессиональная работоспособность обычно изменяются в сторону улучшения. Значительная же умственная нагрузка обычно оказывает угнетающее влияние на психическую деятельность. При этом количественные и качественные показатели работоспособности падают. Снижается лабильность зрительного анализатора. Обнаруживается ухудшение функций внимания (объем, концентрация, переключение), памяти (кратковременной и долговременной), восприятия, что сопровождается большим числом ошибок. В творческом труде снижение работоспособности может проявляться в появлении стереотипности и шаблонности.

Снижение работоспособности и развитие утомления при умственном труде проходит через те же фазы, что и при физическом. Принципиальных различий в кривой работоспособности при физическом и умственном труде нет. Они имеются лишь в адекватных показателях умственной и физической работоспособности. В первый период - период врабатываемости, длящийся от нескольких минут до одного часа, происходит постоянное повышение работоспособности с определенными колебаниями производительности работы, обусловленными поиском адекватного способа действия. Психофизиологическое содержание этого периода состоит в формировании рабочей доминанты (объединении нервных центров в функциональную, целостную систему), регуляции важнейших для выполнения работы функций, выработке и усвоении оптимального ритма работы. Все это сопровождается определенными функциональными сдвигами и нервно-психическим напряжением. Второй период - оптимальной работоспособности - характеризуется стабильной умственной работоспособностью. При этом изменения показателей функций организма адекватны нагрузке и лежат в пределах физиологической нормы. За ним следует период полной компенсации, который наступает незаметно и постепенно. Здесь возникают начальные признаки утомления, которые могут компенсироваться волевым усилием человека и положительной мотивацией к работе. В этом периоде нет внешнего снижения работоспособности, а утомление проявляется в виде чувства усталости, наблюдаются большие сдвиги вегетативных функций. Во время периода неустойчивой компенсации нарастает утомление, снижается работоспособность, но волевое усилие человека может поддерживать ее на каком-то заданном уровне. Степень снижения работоспособности и способность к ее компенсации зависит от индивидуальных особенностей. В период неустойчивой компенсации выражено чувство усталости, наблюдаются многообразные изменения показателей функций различных систем, особенно тех, которые обеспечивают выполнение работы, и психических функций, которые в структуре данной деятельности имеют решающее значение. Изменения в других системах имеют регуляторное или компенсационное значение. Пятый период - период прогрессивного снижения работоспособности - отличается быстро нарастающим утомлением, которое выражается в снижении продуктивности умственной работы, функциональных сдвигах, неадекватном выполнении работы. Во время этого периода человек не в состоянии волевым усилием компенсировать снижение работоспособности.

Относительно возрастных особенностей умственной работоспособности следует заметить, что, по результатам некоторых исследований, тренировка профессионально значимых функций организма человека в процессе трудовой деятельности способна нивелировать их возрастные изменения и сохранить, а иногда и повысить, надежность умственной деятельности у лиц старшего возраста, часто за счет снижения общей производительности труда.

Важнейшим средством поддержания высокой работоспособности служит чередование умственного труда с физическим. Наилучшие результаты дает включение легкой физической нагрузки в середине или после окончания умственной работы, особенно, если двигательная активность недостаточна.

Основные условия продуктивности умственной работы были сформулированы Н. Е. Введенским еще в 1911 году: 1) в работу нужно входить постепенно; 2) необходимо соблюдать определенный ритм работы, что способствует выработке навыков и замедляет утомление; 3) деятельность должна быть последовательной, следует регулировать, организовывать и планировать работу; 4) важно правильное чередование труда и отдыха, с учетом большой роли активного отдыха; 5) деятельность должна быть постепенной и систематической.

Оптимальная умственная работа и стабильность высших психических функций обеспечиваются соответствующим уровнем функционирования ЦНС и вегетативной активации. Результаты исследований показывают, что наиболее существенные изменения в функциональном состоянии, организма проявляются не столько под влиянием непосредственно умственной работы в обычных условиях, сколько при воздействии различных неблагоприятных факторов, особенно эмоциогенных. Поэтому большая роль принадлежит также созданию благоприятного психологического климата на производстве, учету и внедрению эргономических основ организации рабочего места.

В качестве других методов повышения умственной работоспособности указывают на применение аутогенных тренировок, использование определенной цветовой гаммы и цветозвуковых воздействий, оказывающих благотворный эффект, употребление тонизирующих средств.

Утомление.

Характер нарастания утомления и его конечная величина зависит от индивидуальных особенностей работающего, обстоятельств протекания работы, условий внешней производственной среды. Утомляемость связана с индивидуальными особенностями человека (физическое развитие, состояние здоровья, возраст, интерес к работе, мотивация, волевые черты характера). От них зависит то, как человек переживает утомление и справляется о ним на разных его стадиях.

Причины утомления многообразны. В зависимости от конкретных условий на первое место выступают те или иные факторы. В течение дня утомление наступает при любом виде деятельности и является одним из факторов включения механизмов сна, во время которого протекают важные восстановительные физиологические процессы, препятствующие кумуляции утомления - переутомлению. При утомлении формируется сложный комплекс изменений в организме. Имеет место снижение функциональных резервов работающих органов (рецепторов, нервных центров, мышц), что генерирует сигналы для прекращения деятельности. При этом важную роль, по-видимому, играет развитие торможения в коре головного мозга, с которым можно связывать такие ощущения и состояния, как нежелание работать, общая слабость, сонливость и др. Не меньшее значение имеют и сигналы от эффекторных органов - боль и другие неприятные ощущения в работающих мышцах. Так. силовая работа и статические напряжения вызывают утомление чрезвычайно быстро, поскольку оно обусловлено интенсивными потоками проприо- и хеморецепторных импульсов от мышц, а также возбуждениями корковых центров при формировании волевых импульсов к сокращению. Поскольку при статических напряжениях потоки возбуждений корковых центров непрерывны, в состоянии нервных центров складывается ситуация, при которой очень быстро возникает утомление. При динамической деятельности, когда периоды возбуждения чередуются с периодами торможения (во время напряжения мышц-антагонистов), утомление развивается значительно медленнее и ведущую роль в этом процессе играют различные причины в зависимости от интенсивности работы.

Утомление - сложная приспособительная функция организма. Его тонкие нейро-физиологические механизмы до конца не ясны. Накопление в мышцах молочной кислоты не объясняет все сложные процессы, развивающиеся в организме при утомления, хотя роль метаболитов не исключается. Например, установлено, что выраженное утомление может иметь место без избытка молочной кислоты в крови.

Центрально-корковая концепция утомления (по Розенблату В. В.) предполагает, что основной вес при развитии утомления принадлежит не периферическим, а центральным процессам. Таким образом, наблюдаемые при утомлении многообразные сдвиги в состоянии периферических аппаратов являются вторичными и зависят от изменения установочного влияния нервных центров. Первичное звено центрального механизма имеет корковую природу и представляет собой сдвиги в кортикальных аппаратах, где важную роль играет и процесс торможения, особенно в кортикальном звене двигательного аппарата.

Характер трудовой деятельности отражается на особенностях утомления, так как функциональные изменения преимущественно локализуются в звеньях, несущих наибольшую нагрузку. Поэтому, в зависимости от вида выполняемой работы выделяют умственное и физическое утомление, различие между которыми определяется соотношением глубины функциональных изменений з отдельных рецепторах, отделах ЦНС, мышцах. Утомление, развивающееся при различных видах деятельности, имеет общие особенности.

Утомление и работоспособность тесно взаимосвязаны. При определенных условиях снижение работоспособности под влиянием работы характеризует степень утомления. Но при этом на взаимоотношения между работоспособностью и утомлением влияют также мотивация; уровень активации, условия производственной среды. Проявление утомления тесно связано с фазами текущей работоспособности, которые можно в целом охарактеризовать как изменения ответа организма на требования, предъявляемые характером деятельности. Эти изменения формируются под влиянием ДНС, в основном в результате повышения уровня функционирования лимбико-ретикулярной системы и регулируемых ею вегетативного отдела нервной системы и эндокринной системы, что ведет к повышению текущей работоспособности благодаря повышению интенсивности деятельности всех звеньев функциональной системы. По мере снижения функциональных резервов развивается утомление, являющееся системой сдерживания от чрезмерных затрат. Для реализации волевого усилия, компенсирующего утомление, происходит дополнительное включение в работу нервных центров и мышц-синергистов, а как следствие этого - активация физиологических механизмов усиления деятельности вегетативных отделов нервной и гормональной систем, обеспечивающих активационные процессы у человека.

Утомление - биологически целесообразный процесс, который, с одной стороны, сигнализирует о необходимости прекращения работы, а с другой - является необходимым условием повышения тренированности организма.

При субъективной оценке утомление организма - это особое, своеобразно переживаемое психическое состояние, называемое усталостью и имеющее несколько составляющих: слабосилие, проявляющееся и невозможности продолжать работу требуемой интенсивности, расстройство внимания, нарушения в моторной сфере, сказывающиеся в замедлении или беспорядочной торопливости движений, ухудшение памяти, мышления, ослабление воли, сонливость и др. Субъективные проявления отражают состояние объективных процессов в сознании или ощущениях самого человека. Тем не менее, субъективные оценки утомления зависят от мотивации, заинтересованности в выполняемой работе, уровня притязаний и степени ответственности при выполнении задания, сложности выполняемой деятельности.

К объективным критериям утомления относятся две группы оценок: изменения эффективности работы и изменения в различных физиологических системах, сопутствующие развитию утомления. Утомление приводит к напряжению выполнения тех операций, которые требуют максимальной мобилизации внимания. Длительная нагрузка, приводящая к утомлению, вызывает определенные сдвиги в частотной структуре различных физиологических функций. Общим является замедление ритмических процессов, происходящих в организме - сердечного ритма, поверхностной электромиограммы мышц диафрагмы и др.

Для многих видов умственного труда характерны небольшие изменения функций организма и текущей работоспособности в течение дня, то есть формальное отсутствие выраженного утомления. Несмотря на это, динамические исследования (проводимые в течение месяца, года) показывают постоянное накопление неблагоприятных сдвигов, отражающихся и на работоспособности. Такие сдвиги обозначают как хроническое утомление, описанное у школьников, студентов, операторов и др., для работы которых характерно высокое, длительное нервно-эмоциональное напряжение или его сочетание с влиянием других неблагоприятных факторов. Хроническое утомление возможно только при накоплении неблагоприятных сдвигов, когда восстановительные процессы недостаточны для полной нормализации функций организма и его работоспособности. Поэтому, как правило, хроническое утомление является переутомлением.

Критерий переутомления - снижение работоспособности, вызванное работой, которое не проходит во время после рабочего отдыха. Причины кумуляции неблагоприятных функциональных изменений можно разделить на несколько категорий. Прежде всего это высокое напряжение в процессе работы, обусловленное непосредственно трудовым процессом или его сочетанием с влиянием неблагоприятных факторов производственной среды, низкий уровень здоровья, хронические заболевания. Важное значение имеет недостаточность восстановительных процессов после работы, связанная с погрешностями режима дня и жизни в целом - недостаточная длительность и качество сна, малая двигательная активность, нарушение питания, загруженность домашней работой, конфликтные ситуации. При хроническом утомлении функциональными нарушениями являются: астеновегетативный синдром, вегетососудистая дистония, ухудшение функций ЦНС. Кумуляция утомления оказывает неблагоприятное влияние на организм, способствуя возникновению ряда общих заболеваний или обострению хронических. Перенапряжение и переутомление развиваются также при неблагоприятном сочетании интенсивности а длительности работы.

Меры по профилактике переутомления должны быть тесно связаны с мерами обеспечения высокой эффективности труда, не ведущей к перенапряжению и переутомлению. Соответственно природе того или иного вида утомления оказываются целесообразными и разные методы его снятия. Так, для острого утомления - это само прекращение текущей деятельности и обычный сон, для хронического - изменение режима дня и отдыха, общее снижение трудовой нагрузки, повышение мотивации и положительные эмоции, более или менее продолжительный отдых с прекращением профессиональной деятельности и заполнением досуга дополняющими и разнообразными по содержанию формами активности.

В целом же меры по профилактике переутомления можно разделить на несколько групп: 1) меры, направленные на повышение истинной, максимальной, но не ведущей к перенапряжению работоспособности - рациональное обучение и адаптация к условиям работы в целом, а при более тяжелых обстоятельствах - реадаптация после длительного перерыва в работе; 2) меры сохранения и укрепления здоровья, включающие рациональный режим дня, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, своевременное лечение болезней; 3) периодические профилактические осмотры; 4) отбор на профессии, предъявляющие высокие требования к организму работающего; 5) оптимизация производственной среды с учетом эргономических требований; 6) средства стимуляции восстановительных процессов, к которым относятся увеличение длительности отдыха, прогулки, лечебная физкультура и другие лечебно-профилактические процедуры, использование фармакологических средств.

4.5 Рациональная организация учебного и трудового процесса

Оптимизация трудового процесса должна быть направлена на сохранение высокого уровня работоспособности человека и устранение хронической нервно-эмоциональной напряженности. Поэтому трудовой и учебный процессы должны строиться с учетом физиологических особенностей и механизмов работоспособности.

Научно обоснованные режимы труда и отдыха должны быть направлены на ускорение процесса врабатывания, достижение максимального периода устойчивой работоспособности. Для этого при их составлении нужно принимать во внимание суточную периодику функций. Большое значение имеет и создание четкого ритма работы, так как он способствует большей экономичности затрат нервной и мышечной энергии человека, а следовательно замедляет развитие утомления. Физиологически оправдано и необходимо введение регламентированных перерывов для восстановления, производственной гимнастики, музыкальных передач.

Вводная пятиминутная гимнастика, музыка, настраивающая физиологические функции на оптимальный рабочий уровень, способствуют ускорению вхождения в работу. В результате гимнастики увеличивается подвижность нервных процессов возбуждения и торможения. Вводная гимнастика должна включать упражнения, активизирующие деятельность организма, способствовать сосредоточению внимания, имитировать движения, применяемые во время трудового процесса. Темп выполнения упражнений должен быть несколько выше темпа обычной работы. Комплекс вводной гимнастики состоит из 6-8 упражнений, сопровождающихся соответствующей музыкой.

Для малоподвижных работ рекомендуют введение ранних физкультурных пауз - через 15-20 минут после начала работы. Чем тяжелее и напряженнее труд, тем ближе к началу работы должны быть введены регламентированные перерывы на отдых (5-7 минут на легких работах и до 30 минут на тяжелых). Введение перерыва на обед предотвращает снижение работоспособности. Таким образом, моменты падения работоспособности должны быть «вехами» для установления перерывов. Однако, несвоевременное введение перерывов тоже может привести к снижению работоспособности. Так, перерыв в работе на стадии устойчивой или пониженной работоспособности вызывает возвращение работоспособности к уровню предыдущей стадии - стадии врабатываемости. Во второй половине дня количество перерывов должно быть больше, при особо тяжелом режиме работы рекомендуется сочетание 15-30 минут работы с отдыхом той же продолжительности.

Во время перерывов отдых должен быть активным (пассивный отдых возможен только на тяжелых физических работах), обеспечивать переключение нагрузки с утомленных нервных центров и органов на бездействующие или менее загруженные в процессе труда. Так, во время отдыха необходимо сменить позу, перераспределить основные и вспомогательные трудовые операции различной степени сложности. Помогает и перемена рабочих мест. Для устранения монотонности труда рекомендуют укрупнение операций, увеличение их содержательности. В то же время при чередовании операции не должны нагружать одни и те же органы и группы органов. Они должны различаться рабочей позой, степенью нагрузки на разные звенья двигательного аппарата. При этом исследования показывают, что лучший результат достигается при смене более интенсивных нагрузок на менее интенсивные, а также при снижении их темпа и степени монотонности. Например, предварительное статическое напряжение мышц сгибателей не только не уменьшает, но и увеличивает последующую динамическую работу.

Эффективность введения перерывов и гимнастики подтверждается рядом работ. Так, основываясь на данных психофизиологического обследования проектировщиков, исследователи предложили ряд мер по рационализации режима труда, которые включали в себя увеличение числа регламентируемых перерывов на отдых. При этом рекомендовалось делать не частые, но более продолжительные перерывы, а последний из них должен был быть активным - с включением производственной гимнастики. После внедрения этих рекомендаций наблюдалось повышение показателей работоспособности.

Еще одно из средств рационализации трудовых процессов - функциональная музыка - музыка, непосредственно сопровождающая трудовые процессы в производственной обстановке с целью повышения работоспособности трудящихся. В основе благотворного влияния музыки на жизнедеятельность организма лежит ее способность вызывать положительные эмоции и стимулировать ритмику деятельности всего функционального аппарата организма, особенно опоры о-двигательной системы, благодаря чему достигается экономичный режим работы нервных центров. В качестве функциональной музыки обычно используют спортивные песни, марши, ритмические танцевальные и эстрадные произведения. График и продолжительность музыкальных передач могут варьировать.

Несмотря на благоприятное влияние функциональной музыки на работоспособность, там, где в процессе работы требуется значительная концентрация внимания или имеет место загрузка умственной работой, функциональная музыка противопоказана. Не рекомендуют ее применять и в сфере умственного труда, хотя возможны отдельные музыкальные передачи в перерывах, а также до начала работы и после ее конца.

Помимо вышеперечисленных способов внесения изменений в режим труда очень важное значение имеет соответствие суточных и недельных режимов труда периодическим изменениям работоспособности. Поэтому, поскольку наивысший уровень работоспособности наблюдается в дневные и утренние часы, а в среднем - в интервале 9-20 часов, то необходимо организовать трудовые процессы именно в это время суток, по возможности максимально сократив ночные смены.

При составлении недельного режима труда также следует учитывать динамику работоспособности. Работоспособность увеличивается постепенно в первые три дня в связи с постепенным входом в работу, достигает своего наивысшего уровня на третий, четвертый день недели и затем снижается, резко падая к субботе. Поэтому рабочая неделя не должна быть больше шести дней. Пятидневная рабочая неделя вполне оправдана. Учитывая длительный период врабатывания в начале недели, нецелесообразно перегружать работой первые два дня, вместе с этим не следует вводить выходных в середине недели, чтобы не нарушать устойчивый рабочий стереотип. По этой же причине и для полного восстановления дни отдыха нужно предоставлять подряд.

Кроме того, удовлетворение условий производственной среды физиологическим, эстетическим, эргономическим требованиям, устранение психологической разобщенности и создание благоприятного психологического климата в рабочем коллективе в большой степени определяют эффективность мер по рационализации трудового процесса. Поскольку положительные и отрицательные эмоции оказывают немаловажное влияние на работоспособность, следует стимулировать положительные эмоции. Одной из мер такой стимуляции может служить эстетизация производственной среды. Так как воздействие на психику работающих идет в первую очередь через зрительный анализатор, целесообразно правильно подбирать цветовое, архитектурное, световое оформление производственных помещений.

Современная система профессионального обучения также должна основываться на всестороннем учете закономерностей психических, психофизиологических и физиологических процессов, на использовании современных принципов педагогики и дидактики. С физиолого-эргономической и психофизиологической точек зрения система обучения включает профессиональный психофизиологический отбор обучающихся, собственно обучение и тренировку для закрепления профессиональных навыков и знаний.

Разработка рациональных методов профессионального обучения человека должна основываться на общих закономерностях умственной и двигательной деятельности, то есть на известных понятиях о формировании ассоциаций, образа, динамического стереотипа. При этом возникает необходимость создания научной основы оптимизации процессов обучения, которая позволила бы планомерно подводить обучаемых к требуемому уровню квалификации за минимальное время.

В конкретных мероприятиях по рациональной организации учебного процесса рекомендуют упорядочивать учебную нагрузку, изымая излишне сложный и второстепенный материал, обеспечивать более высокий уровень обучения. Для лучшего хода учебного процесса важно учитывать необходимость правильного чередования работы и отдыха, последовательности и систематичности подачи материала. Благоприятный эффект оказывает и использование в режиме учебных занятий оздоровительных элементов (гимнастики, физкультурных пауз), отдаляющих утомление и повышающих работоспособность.

Большую роль играет переключение с одного вида деятельности на другой, чередование мыслительной деятельности с незначительной физической нагрузкой. Правильная организация учебной деятельности, систематические упражнения и тренировка способствуют совершенствованию и автоматизации навыков умственной работы, что, в свою очередь, облегчает ход учебного процесса.

4.6 Профессиональный отбор

Профессиональный отбор - комплекс мероприятий, направленных на выявление лиц, наиболее пригодных к обучению и последующей трудовой деятельности по своим моральным, психофизиологическим и психологическим качествам, уровню необходимых знаний и навыков, состоянию здоровья и физического развития. Профессиональный отбор предусматривает оценку у конкретного индивидуума состояния здоровья, физического развития, уровня общеобразовательной подготовки, социальных данных, профессиональных способностей.

Профессиональный отбор осуществляется путем проведения медицинского, психологического, образовательного и социального отборов.

Медицинский отбор направлен на выявление лиц, которые по состоянию здоровья и физического развития могут успешно овладеть профессией и в течение длительного времени эффективно выполнять профессиональные обязанности.

Психологический отбор специалистов основывается на изучении состояния, степени развития совокупности тех психических и психофизиологических качеств личности кандидатов, которые определяются требованиями конкретных профессий и специальностей и способствуют успешному их овладению и последующей эффективной рабочей деятельности.

Образовательный отбор (изучение уровня подготовленности) предусматривает выявление у кандидатов необходимых знаний и навыков, профессионального опыта для обучения, освоения и совершенствования по избранной профессии.

Цель социального отбора - оценка моральных качеств, некоторых социально-демографических характеристик, организаторских способностей, общественной активности, мотивов выбора профессии, интересов, отношений в коллективе, устойчивости к воздействию социальных факторов профессиональной деятельности, способности адаптации к производственной среде.

Необходимо соблюдать принцип научной обоснованности рекомендаций по отбору. Организационно-методические рекомендации по профессиональному отбору, по К. К. Платонову, должны исходить из: а) целесообразности его проведения на определенную профессию; б) конкретного содержания задачи отбора (прогнозирование пригодности к обучению или к деятельности); в) характеристики контингента; профессиональных требований к кандидатам; д) валидности и надежности методик оценки профессионально важных качеств; е) критериев прогнозирования профессиональной пригодности; ж) эффективности разработанных рекомендаций по профессиональному отбору; з) организационных форм проведения профессионального отбора. Рекомендации по отбору специфичны для каждой конкретной профессии.

Систему профессионального отбора следует разрабатывать, если для этого сложились следующие условия: 1) наличие людей, испытывающих затруднения в освоении данной профессии до требуемого уровня в заданные сроки; 2) ответственность и опасность профессии для специалиста и для окружающих; 3) большая стоимость, сложность и сжатые сроки профессионального обучения; 4) преобладание числа кандидатов над числом вакансий.

Процедура профессионального отбора (медицинского, психофизиологического, психологического) заключается в оценке состояния уровня развития качеств личности и функций организма, которые обеспечивают выполнение трудовых задач в определенных условиях профессиональной деятельности. Требования конкретной специальности обусловливают необходимость изучения состояния совокупности функций и качеств человека. Выполнение различных профессиональных задач, видов деятельности обеспечивается разными психофизиологическими качествами, функциями и требует своеобразного, достаточно определенного сочетания этих качеств. Поэтому важным этапом разработки системы профессионального отбора является обоснование профессиональных требований к кандидатам на обучение конкретным специальностям.

Таким образом, разработка, обоснование профессиональных требований должны предусматривать анализ содержания трудового процесса, изучение условий и организации труда, исследование динамики состояния психофизиологических функций в трудовом процессе.

Процедура обследования при профессиональном отборе предусматривает оценку состояния как отдельных физиологических функций, биохимических показателей, психофизических, психических и других качеств личности, так и ряда интегральных характеристик и свойств индивида, необходимых для обеспечения выполнения какой-либо конкретной профессиональной деятельности. В качестве приемов исследования используются методы субъективной и объективной оценки личности. Методы субъективной оценки основаны на получении сведений о тех или иных качествах индивида, проявляющихся в различных жизненных или экстремальных ситуациях. Методы объективной оценки объединяют клинико-физиологические, электрофизиологические, психофизиологические методики, психологические тесты, приемы оценки физического развития и физической подготовленности. Клинико-физиологические и электрофизиологические методики включают обширную группу методических приемов исследования вегетативных и соматических функций организма, широко используемых в клинической практике и трудовой экспертизе. Психофизиологические методики направлены в основном на изучение состояния некоторых параметров анализаторных систем организма, функций восприятия сигналов, особенностей нейродинамики и психомоторики, типологических особенностей высшей нервной деятельности.

Методики, используемые при проведении профессионального отбора должны отвечать следующим требованиям: 1) валидность (указывает, что и насколько точно измеряет методика); 2) надежность - постоянство результатов, полученных при повторных и равных условиях обследования одного и того же лица; 3) дифференцированность - каждая методика должна быть направлена на оценку определенных психических функций или их совокупности. Кроме этого, следует соблюдать правила научной обоснованности, объективности, стандартизированности и практичности при разработке методик.

Одной из форм проведения профессионального отбора является групповое обследование нескольких десятков человек одновременно. Как правило, для прохождения всех этапов и комиссий приема формируется группа кандидатов по 30-50 человек. Клинико-физиологическое обследование и изучение состояния ряда психофизиологических функций (координация движений, скорость и точность сенсомоторных реакций, функции слежения, проприоцептивная чувствительность) проводится индивидуально. Индивидуально ведется и беседа с каждым кандидатом. Важное значение для объективизации данных психофизиологических методик имеет соблюдение стандартности условий их выполнения.

Профессиональный отбор имеет большое значение для адаптации к деятельности по выбранной профессии и к условиям обучения. Ряд исследований показал, что лица, заранее выбравшие ту или иную специальность, гораздо легче адаптируются к особенностям трудового и учебного процессов, а также показывают более высокий уровень мотивации, в то время как неправильный или случайный выбор профессии может привести к социальной дезадаптации, нарушению психического здоровья.

Смысл жизни классных специалистов, работающих по призванию, состоит в возможности профессиональной самореализации.

4.7 Адаптация к различным видам профессиональной деятельности

Под термином профессиональная адаптация понимают процесс приспособления к различным аспектам трудовой деятельности человека, включая условия, в которых деятельность протекает. Этот процесс состоит из физиологических, личностно-психологических, поведенческих и социальных компонентов.

Адаптация к профессиональной деятельности обусловлена многими факторами. В. И. Медведев предлагает разделить их на дне основные группы: 1) внешние детерминанты адаптации (факторы внешней среды), к которым относятся факторы, определяемые самой профессиональной деятельностью - факторы условий профессиональной деятельности (гигиенические, социальные), факторы профессиональной нагрузки, факторы средств профессиональной деятельности; 2) внутренние детерминанты, определяющие способность к адаптации, они включают в себя морфофункциональную (психофизиологическую) структуру человека и находящуюся а зависимости от нее работоспособность.

В трудовом процессе интегральное воздействие его факторов обусловливает степень тяжести и напряженности труда при любой профессиональной деятельности, то есть профессиональную нагрузку, к которой и происходит адаптация. В процессе адаптации к деятельности выделяют два компонента (по В. И. Медведеву): неспецифический, обусловливающий изменения в организме и независимый от природы адаптогенного фактора, и специфический, обусловливающий изменения в организме в зависимости от адаптогенного фактора и внутренних детерминант адаптации. Особенностью адаптации к профессиональной деятельности является одновременное воздействие комплекса факторов, поэтому, может наблюдаться и перекрестная адаптация, и доминирующая адаптация к одному из факторов.

В целом, приспособление к профессиональной деятельности зависит от факторов каждого конкретного типа профессии и, соответственно, имеет свои специфические особенности.

Адаптация к стереотипной сенсомоторной профессиональной деятельности.

Стереотипная сенсомоторная профессиональная деятельность (ССМД) осуществляется в сочетании разных уровней напряжения двух основных компонентов работоспособности - сенсорного и моторного. Профессиональная сенсо-моторная деятельность характеризуется: 1) стереотипностью; 2) простым, автоматизируемым алгоритмом деятельности, обеспечиваемым сенсорно или моторно; 3) повышенной ритмизацией действий из-за принудительного темпа; 4) монотонностью, однообразием внешней среды; 5) незначительной физической нагрузкой. В производстве профессиональная сенсомоторная деятельность представлена сборочными работами (конвейерная, индивидуальная сборка), операциями контроля и сортировки малогабаритных изделий, профессиями обслуживания автоматов и некоторых технических средств.

Основными адаптогенным и факторами профессиональной среды при ССМД являются монотонность, вместе с принудительным ритмом деятельности, высокая или низкая интенсивность профессиональной нагрузки, гипокинезия и гиподинамия.

Ритм облегчает процесс обучения и освоения человеком рабочих движений я других элементов деятельности. При ритмической деятельности, после определенного периода обучения и упражнения, происходит усвоение ритма - синхронизация внутренних ритмов, генерируемых и оцениваемых специфическими мозговыми структурами, с внешними ритмами, заданным» профессиональной деятельностью. Но при монотонной сенсомоторной деятельности имеет место принудительный ритм, который может оказывать неблагоприятное влияние на человека - создавать дополнительное рабочее напряжение, вызывать реакцию привыкания, при которой сенсорный (проприоцептивный) поток не достигает ретикулярной формации. Хотя реакция привыкания - один из физиологических механизмов понижения уровня активации головного мозга, снижения внимания, усиления степени ритмизации действий и ощущений работающего, при ССМД это имеет нежелательные последствия. Усиленная ритмизация способствует понижению уровня активации путем синхронизации ритмов биопотенциалов коры головного мозга: ритмические раздражители приводят в действие синхронизирующие структуры, которые блокируют восходящие активирующие влияния, что является корково-подкорковым механизмом снижения уровня активации.

На монотонность при ССМД влияет и однообразие окружающей среды (постоянный фоновый шум, повышенная температура, недостаточная освещенность, дефицит посторонних раздражителей н др.). Объективная монотонность в условиях профессиональной ССМД провоцирует возникновение физиологических и психофизиологических механизмов, препятствующих поддержанию адекватного уровня работоспособности, поэтому процесс адаптации к профессиональной ССМД и его результат в значительной мере зависит от степени объективной монотонности труда, индивидуально-типологических особенностей человека.

Повышенная интенсивность нагрузки в условиях принудительного темпа вызывает чрезмерное напряжение периферических и центральных звеньев, составляющих работоспособность, способствует возникновению утомления и эмоционального стресса. Низкая интенсивность труда вызывает развитие монотонии (состояние человека в условиях монотонности) и утомления. При ССМД важную роль играет не только двигательный, но и сенсорный, большей частью зрительный, компонент. Адаптация человека к этим работам в большей мере зависит от напряженности зрительных нагрузок и от индивидуальных особенностей системы зрения, обусловливающих степень резистентности к таким нагрузкам.

Гипокинезия - ограничение количества и объема движений, обусловленное образом жизни и особенностями профессиональной деятельности. Она способствует монотонии, поскольку снижение нервной активности головного мозга поддерживается отсутствием активирующего извне потока афферентных импульсов от скелетных мышц.

Гиподинамия - состояние пониженной двигательной активности, обусловленное общей мышечной слабостью или незначительным физическим силовым компонентом. Гиподинамия может привести к детренированности организма.

Адаптацию к профессиональной ССМД в значительной мере предопределяют и ее внутренние детерминанты - некоторые свойства и характеристики компонентов психофизиологического состояния. Могут формироваться состояние психического пресыщения, отрицательная мотивация, другие психические состояния, конечным поведенческим результатом которых является отказ от продолжения деятельности, а при высокой социальной мотивации - развитие глубокого и продолжительного конфликта между биологическими и социальными целями профессиональной деятельности, которые в свою очередь могут привести к развитию явлений, существенно ухудшающих состояние здоровья - нейротизации, эмоциональной напряженности, вегетативным расстройствам.

Адаптация к профессиональной деятельности с интенсивными физическими нагрузками.

Труд в экстремальных условиях предъявляет к эмоциональному состоянию человека повышенные требования. Пределы функциональных возможностей человека и уровень его работоспособности в экстремальных условиях определяются физиологическими резервами. Работающие на вредных и тяжелых производствах люди {шахтеры, сталевары и др.) подвергаются воздействию комплекса отрицательных факторов производственной среды, превышающих допустимые уровни. Они находятся в так или иначе ограниченном пространстве, выполняют операции технологических процессов тяжелой категории труда, с чем связано высокое нервное и эмоциональное напряжение. Длительная работа в таких условиях может приводить к ряду функциональных изменений организма, развитию профессиональной и парапрофессиональной патологии, повышению уровня заболеваемости с временной утратой трудоспособности. Однако, ввиду того, что патология развивается у меньшинства людей, следует предположить, что происходит адаптация.

Многолетнее воздействие специфических условий производственной среды в наибольшей степени способствует проявлению свойств пластичности функциональных систем, обеспечивающих соответствие возможностей организма требованиям профессиональной деятельности. В итоге факторы производства обеспечивают формирование функционального состояния, способствующего поддержанию равновесия организма со средой. Повышение устойчивости работающих к неблагоприятным факторам производства происходит как в результате индивидуальной адаптации, так и путем стихийного отбора - вынужденный уход наиболее ослабленных лиц. В процессе взаимодействия работающих с экстремальными факторами производственной среды в основных системах организма происходит перестройка активности их функционирования, функциональное объединение отдельных физиологических механизмов, изменение уровня координации и управления ими в рамках целостного организма.

Проводились исследования по изучению корреляционной зависимости функциональных признаков сердечно-сосудистой а дыхательной систем, системы крови. Выявленный высокий уровень внутрисистемных связей в начальный период адаптации возможно являлся ответом на общее напряжение различных систем организма, которое происходит в начале воздействия тех или иных факторов. Наступающая затем активация функций отражала уровень мобилизации резерва возможностей организма, состояние устойчивой адаптации к конкретным условиям. Наиболее высокий уровень работоспособности, наименьшая степень развития усталости после рабочей смены, относительно низкий уровень «заболеваемости позволяют говорить о наступлении периода стабилизации и выхода системы на эффективный уровень функционирования.

Адаптация представляет собой сложный процесс изменения функциональной организации с целью обеспечения работоспособности и сохранения системы. Этот процесс носит динамический характер и имеет определенную последовательность: в начале происходят нервно-рефлекторные реакции, а затем, при достаточной выраженности факторов, включаются другие, более инертные механизмы. Существует два типа развития первичной реакции: 1) последовательное развертывание (не нервно-рефлекторных) механизмов достижения цели (доставка кислорода к работающим органам, отведение тепла из организма); 2) усиление активности отдельной или отдельных функций (механической работы сердца, вазомоторики) при недостаточном включении других механизмов, в том числе более инертных, гуморальных.

Адаптация обеспечивается мобилизацией множества физиологических механизмов. Ее конкретными проявлениями могут служить функциональные изменения в различных системах органов. В сердечно-сосудистой системе интенсифицируется работа сердца (с универсальным характером первичного реагирования), происходит усиление механизмов сосудистого тонуса и последующий переход на сосудистый тип саморегуляции кровообращения. Позднее включаются гематологические и биохимические механизмы: повышается концентрация гемоглобина, увеличивается средний объем эритроцитов, возрастает активность функций крови, направленная на повышение энергетического обеспечения (хотя и за счет ухудшения гемодинамических показателей). Одновременно с этим мобилизуются эндокринные функции, что проявляется и в изменении биохимического состава крови, в клетках и тканях наблюдается рост активности ферментных систем, и как следствие - повышение степени утилизации кислорода.

Адаптация к операторской деятельности.

К операторскому труду относят группу профессий операторов, связанную с управлением машинами, оборудованием, технологическими процессами. Операторский труд отличается следующими особенностями: 1) превалирование в трудовых действиях функций управления какими-либо системами; 2) значительные информационные потоки в виде простых или сложных сигналов; 3) нервно-эмоциональное напряжение. Эти особенности можно считать основными факторами, которые влекут за собой адаптивные изменений в разных системах органов.

Приспособление к информационным нагрузкам, особенно интенсивным и длительным, связывают с изменением регуляции биоритмологических процессов в ЦНС, что нередко проявляется в нарушениях структуры ночного сна. Многолетние интенсивные информационные нагрузки приводят к усилению активности синхронизирующих систем мозга, в такой степени перестраивающих функционирование таламо-кортикальной регуляции, что это вызывает изменение циркадианной регуляции в целом. Это влечет за собой и вегетативные изменения: рост функционального напряжения сердечно-сосудистой системы, гипертензивную реакцию организма (при экстремальном уровне нагрузки), повышение симпатического тонуса вегетативной нервной системы, переход на сосудистый тип регуляции гемодинамики.

В некоторых случаях неадекватные изменения в вегетативной сфере у операторов (повышение частоты сердечных сокращений в начале рабочего дня), приводящие к ухудшению самочувствия, свидетельствуют о недостаточности для адаптации к условиям операторского труда уровня функциональной организации ЦПС. Продолжение выполнения операторской работы такими лицами может привести не только к соматическим, но и к психическим расстройствам (астенический синдром и т. п.) Поэтому особую роль приобретает отбор и подготовка кадров как для операторских, так и для других профессий. Решить эти задачи призвана система профессионального отбора.

Эффекты работы на компьютере.

Разновидностью операторского труда, получившей в последние годы широкое распространение, является работа за персональным компьютером. Человек, работающий за компьютером, подвергается комплексу факторов. К ним относятся различные виды излучений, изображения на экране монитора, акустические шумы, включая ультразвук, условия труда на рабочем месте.

Монитор компьютера является источником слабых электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц - 400 кГц), рентгеновского излучения, ультрафиолетового излучения, инфракрасного излучения, излучения видимого диапазона.

Биологический эффект электромагнитных полей зависит от диапазона частот, интенсивности и продолжительности экспозиции, характера излучения (непрерывное, модулированное), режима облучения (постоянное, апериодическое, интермиттирующее).

Исследователи установили, что излучение низкой частоты в первую очередь негативно влияет на центральную нервную систему, вызывая головные боли, головокружение, тошноту, депрессию, бессонницу, отсутствие аппетита, возникновение синдрома стресса. Причем нервная система реагирует даже на короткие по продолжительности воздействия относительно слабых полей: изменяется гормональное состояние организма, нарушаются биотоки мозга. Особенно страдают от этого процессы обучения и запоминания.

Низкочастотное электромагнитное поле является причиной кожных заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Оно воздействует на белые кровяные тельца, может привести к возникновению опухолей, в том числе и злокачественных.

Особое внимание исследователи уделяют влиянию электромагнитных полей на женщин в период беременности. Статистика свидетельствует, что работа за компьютером нарушает нормальное течение беременности, повышает вероятность выкидыша и часто является причиной появления на свет детей с врожденными пороками.

Электростатическое поле большой напряженности способно изменять и прерывать клеточное развитие, вызывать катаракту.

Деятельность оператора предполагает визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации. При этом значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат. Факторами, наиболее сильно влияющими на зрение, являются: несовершенство способов создания изображения на экране монитора, недостаточно строгое соблюдение принципов эргономики.

Изображение на экране дисплея состоит из светящихся точек. Чем крупнее эти точки, тем меньше времени человеческий глаз может смотреть на них без утомления и без вреда для себя. В современных компьютерах размер такой точки - не более 0,3 мм. В устаревших моделях, которые еще продолжают использовать, светящиеся точки гораздо крупнее, частота мельканий изображения на экране дисплея значительно меньше, и поэтому глаза испытывают большее напряжение. Все это приводит к тому, что человек за компьютером гораздо быстрее устает, чем за обычным письменным столом,