Формула здорового способу життя

1 учень. Здавна відомо, що спирт, який міститься в алкоголі при потраплянні в організм, порушує роботу всіх органів. Ось чому серцебиття сп'янілої людини уповільнюється. А від надмірної дози алкоголю може й взагалі зупинитися. Людина помре.

2 учень. Кількаразове вживання алкоголю призводить до того, що людина більше не може обійтися без нього.

Вчитель. З кожним роком ти стаєш більш самостійним та незалежним. Усе більше часу перебуваєш в компаніях однолітків або старших друзів. Можуть виникнути ситуації, коли тобі запропонують закурити цигарку, можливо, навіть з наркотичною травою, випити пива чи вина.

Ти мусиш навчитися казати "Ні!".

2) Презентація плакату і малюнків на тему "Ні - алкоголю!" та обговорення їх змісту.

VI. Узагальнення знань.

1. Вправа "Займи особисту позицію".

На протилежних стінах плакати:

"Згоден" - пробувати наркотики заборонено; алкогольні напої отруйні для організму; слід заборонити продаж тютюнових виробів.

"Не згоден" - пробувати наркотики дозволено всім; алкогольні напої слід уживати дорослим людям; продаж тютюнових виробів слід збільшити.

Учні вибирають власну позицію.

Прошу "проголосувати ногами", обґрунтувати позицію та виробити аргументи на її захист.

2. Вправи, спрямовані на відстоювання власних переконань.

1) Скажи: "Ні, дякую". Повтори ще раз, але впевненіше: "Ні, дякую", "Я не хочу", "Я не буду". Повтори ці фрази кілька разів.

2) Якщо хтось примушує зробити щось проти твого бажання, залиш цю людину або компанію. Скажи, що тобі треба йти, знайди причину.

3) Звернися за допомогою до друга. У цьому випадку ти матимеш ситуацію "двоє проти одного".

4) Гра "Карусель".

Діти створюють два кола: внутрішнє - хлопчики, зовнішнє - дівчатка.

Завдання для хлопчиків: запропонувати партнеру спробувати цигарку або покуштувати алкогольний напій.

Завдання для дівчаток: відмовити в чіткій формі.

За командою вчителя кола пересуваються, пари змінюються.

Презентація результатів виконання вправи:

1. Навести факти шкідливого впливу того, що пропонують.

2. Відмовитися, нічого не пояснюючи.

3. Найкоротший спосіб - одразу сказати "ні".

VIІ. Рефлексія.

1. Гра "Пантоміма".

Відгадати, хто яку звичку демонструє: "курять двоє хлопців", "гризе нігті дівчинка", "роблять зарядку", "чистять зуби", "вмиваються".

Які ви знаєте шкідливі звички?

Як з ними боротися ?

Який висновок ви зробили з цієї бесіди?

2. Гра "Пізнай себе".

На окремих аркушах написати свої корисні і шкідливі звички, і вкласти в конверт, розміщений на дошці.

3. Інтерактивна вправа "Мозковий штурм".

А зараз уявіть собі, що може зруйнувати ваше здоров'я?

Руйнують здоров'я такі чинники: вживання алкоголю, наркотиків, тютюнопаління; недотримання режиму дня, нераціональне харчування, вживання немитих овочів і фруктів.

Чи можна відновити те, що зруйновано?

Що легше: запобігти руйнуванню чи відновити?

Висновок: зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. Від нас самих залежить, який шлях ми оберемо. Тож будьмо здоровими!

Чи потрапляли ви самі в подібну ситуацію?

Чи була вирішена проблема? Як?

Яку б іншу лінію поведінки можна було б виробити?

Яким чином цей досвід може вплинути на ваше подальше життя?

Чи досягли ми очікуваних результатів?

Вислуховуються відповіді дітей. Пропонується робота із самооцінки та взаємного оцінювання.

4. Планета "Здоров'я".

Вчитель. Здоров'я - це найбільша цінність кожної людини. Важливо знати, що шкідливі звички, про які ми щойно говорили, шкодять нашому здоров'ю, призводять до хвороб, депресій, втрати мрій, дорогих людей, речей, які були колись найважливішими. Ви маєте протистояти пропозиціям щодо куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин!

Пам'ятайте про це, здобувайте нові знання, робіть правильний вибір. Будьте здорові!

Здоров'я бережіть, доки малі,

І мудрими йдіть по цій землі.

Хай кожен з вас запам'ятає,

Що без здоров'я щастя не буває!

Література:

1. Будна Н.О. Уроки з курсу "Основи здоров'я". 4 клас. [Текст] / Н.О. Будна. - Тернопіль: Богдан, 2005. - 128 c.

2. Володарська М.О.Усі уроки з курсу "Основи здоров'я ". 1 - 4 класи. [Текст] / М.О. Володарська. - Харків : Основа, 2011. - 490 с.

3. Воронцова Т.В. Основи здоров'я. 5 клас: Посібник для вчителя. [Текст] / -- К.: Алатон, 2005.

4. Воронцова Т.В. Основи здоров'я: Зошит-практикум для учнів 5кл. ЗНЗ. [Текст] / Т.В. Воронцова. - К. : Алатон, 2006.

Т.П. Дощенко, вчитель початкових класів Тарасівського НВК "ЗШ І-ІІІ ступенів - ДНЗ"

Новгородківської районної ради

ХОЧЕШ БУТИ ЗДОРОВИМ - РУХАЙСЯ!

(Урок-тренінг для учнів 3-4 класів)

Мета та завдання: формування у школярів свідомого ставлення до здорового способу життя та систематичних занять фізичними вправами; розкриття значення активного відпочинку для здоров'я людини; виховання почуття прекрасного, вміння цінувати красу рухів.

Обладнання: правила тренінгу (плакат "Сонечко"), правила роботи в групі, завдання для груп, папір, олівці, маркери, м'яч, таблиця "Берег сподівань та звершень", паперові човники.

Хід заняття

І. Вступна частина.

1. Знайомство. Вправа "Віночок побажань".

Діти стають у коло, по черзі передають м'яч, називаючи своє ім'я та побажання наступному учаснику.

2. Вправа "Правила групи". Оформлення плаката "Сонечко".

Яке з наших правил допоможе спортсменові досягти успіху? Ми створимо їх разом.

На промінчиках сонечка учасники пишуть правила, яких вони пропонують дотримуватися та прикріпляють їх на плакаті "Сонечко".

Правила роботи в групі: приходити вчасно; бути позитивним; говорити коротко; один говорить - всі слухають; бути доброзичливим; кожна думка має автора; бути толерантним.

3. Актуалізація теми тренінгу.

1) Гра "Розсипанка"

Зберіть слова і прочитайте вислів:

здоров'я * рух * - це (Рух - це здоров'я).

2) Технологія "Займи позицію".

Поміркуйте, чи погоджуєтеся ви з думкою, що "рух - це здоров'я" і займіть позицію під словом "так" чи "ні". (Учні стають біля столу з відповідною табличкою).

Доведіть свою думку.

Як ви гадаєте, про що йтиме мова на тренінгу?

Отже, тема нашого тренінгу: "Рух - це здоров'я".

4. Вправа "Очікування".

Що ви очікуєте від уроку? Кожен з вас має паперовий човник, висловіть свої очікування, напишіть їх на листочку-кораблику і прикріпіть на плакаті "Берег сподівань".

ІІ. Основна частина.

1. Технологія "Мозковий штурм".

Назвіть види рухової активності. (Діти називають, а вчитель фіксує відповіді на дошці).

Запис на дошці: ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, уроки фізкультури, рухливі ігри, прогулянки, катання на санчатах, лижах, велосипедах, заняття у спортивних секціях (футболу, волейболу, баскетболу, гандболу, тенісу), танці, фізичні вправи, посильна праця, туризм, активний відпочинок тощо).

2. Робота в групах.

Учасники об'єднуються у дві групи за словами: "фізкультура", "спорт". Завдання:

1 група: пояснити, яка користь від проведення ранкової гімнастики, фізкультхвилинок та уроків фізкультури.

2 група: пояснити, яка користь від проведення рухливих та спортивних ігор та посильної праці.

Презентація кожної з груп.

3. Руханка "Футбол".

Правила гри. Стати у коло, нагнутися. Ноги поставити так, щоб вони торкалися ніг сусіда. Руки - "воротар", ними треба захищати "ворота" (простір між ногами). Важливо забити м'яч у ворота іншого і не пропустити його у власні. Пропускаєш один гол - прибираєш одну руку, ще один - виходиш з гри.

4. Інформація "Довідкового бюро".

1) Рух - це життя.

Вчитель. Гарна постава - це не тільки краса, а й здоров'я.

Як ви гадаєте, це краса природна чи набута? (Відповіді дітей, узагальнення вчителя).

Так, багато що залежить від спадковості, але й не менше залежить від індивідуального розвитку. А щоб розвиватися - потрібно рухатись. Рух - це природна біологічна потреба людини. Діти, які мало рухаються, ростуть кволими, слабими, вони не впевнені у своїх силах, гірше вчаться.

Допомогти можуть фізичні вправи, завдяки виконанню яких підвищується рівень обміну речовин і поліпшується діяльність усіх найважливіших функціональних систем організму.

Ось чому режим дня школяра має передбачати якомога більшу рухову активність. Це, як ви вірно зазначали, ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, фізичні вправи, прогулянки, катання на санчатах, лижах, велосипедах, заняття у спортивних секціях, посильна праця тощо.

Розглянемо окремі з них. (Називаючи окремі види рухової діяльності, вчитель прикріплює листочки з написами на них під виразом "Рух - це життя", з'єднуючи їх стрілочками).

2)Ранкова гімнастика.

Хто з вас робить зранку гімнастику? Як часто ви це робите? (Діти піднімаються на слова "зрідка", "щоранок").

А у чому перевага ранкової гімнастики перед іншими видами рухової діяльності? Звичайно, вона проводиться щоденно. Ранкова зарядка позитивно впливає на фізіологічні процеси в організмі: покращується процес обміну речовин, кровообіг, дихання стає глибшим.

Отже, день бажано розпочинати з ранкової гімнастики.

3) Фізкультхвилинки. Їх ми проводимо на кожному уроці. Вони дуже потрібні, бо ви швидко втомлюєтесь, знижується увага і працездатність. Фізкультхвилинки - це набір вправ і вони можуть бути образні.

Як це? (Педагог пропонує дітям зобразити рухи тварин, рухи машин, добре знайомі трудові процеси).

Коли цікавіше виконувати ці вправи? Звичайно, коли вони супроводжуються приговорюванням віршів, мов би маленька вистава. Вона створює емоційний підйом, вносить елемент зацікавленості.

Музика, впливаючи емоційно, робить фізкультхвилинки привабливими, організовує дітей. Крім того, вона регулює темп і ритм рухів, тим самим сприяючи більш чіткому і правильному їх виконанню. (Діти виконують кілька легких вправ під музику).

4) Ігри.

Вчитель. Чи любите ви гратися у різні ігри?

Гра входить у ваше життя з раннього віку. У грі ви пізнаєте нове, набуваєте різних навичок і вмінь. Недарма гру називають "восьмим чудом світу". Перевтілюючись у персонажів гри, кожен з вас стає сміливим і відважним, вольовим і кмітливим.

Звичайно, особливо подобаються вам рухливі ігри. У процесі гри школярі загартовуються не лише фізично, у них розвивається уява, пам'ять, наполегливість і воля.

5) Спорт.

Рухливі ігри, волейбол, баскетбол, футбол, які ви любите і якими займаєтесь - це різноманітні види спорту.

Назвіть рухливі ігри, які є видами спорту. (Діти називають, а вчитель на дошці прикріплює листки з назвами видів спорту під словом "спорт").

Хто з вас займається у спортивних секціях чи гуртках?

(Діти піднімаються і називають спортивні секції та гуртки).

Тож на вас чекають стадіони, спортивні майданчики, бігові доріжки, лижні траси. Вибирайте, що вам до вподоби і не баріться. Та й на уроках фізкультури використовуйте кожну хвилину для покращення свого здоров'я.

6)Фізична праця.

Вчитель. Посильна фізична праця - це теж рух, і дуже корисний. Наш український народ завжди цінував працю. Їй присвячені вірші, пісні, прислів'я, казки. (Дітям пропонується назвати прислів'я про працю).

7) Танок.

Вчитель. Танок - хвилюючий і прекрасний вид мистецтва. А ще танок виховує і культуру поведінки.

Танці - це також емоційна насолода. Вони розвивають відчуття ритму, активізують діяльність легень і серця, виробляють правильну поставу, піднімають настрій, позитивно впливають на здоров'я. Кожен з нас у своєму житті мав нагоду потанцювати. А серед нас є учні, що є учасниками танцювальних гуртків, ансамблів. Привітаємо їх. (Названі діти піднімаються).

5. Робота у групах.

Об'єднання учасників у три групи за видами м'ячів: волейбольний, футбольний, баскетбольний.

Завдання:

І групі учнів - підготувати і провести рухливу гру;

ІІ групі учнів - розробити і провести комплекс вправ ранкової гімнастики;

ІІІ групі учнів - підібрати вправи і провести фізкультхвилинку.

Презентація груп.

Висновок:

Отже, щоб бути здоровим - треба рухатися.

Це означає: робити щоденно ранкову гімнастику; бути активним на фізкультхвилинках, рухливих іграх; займатися спортом, танцями, посильною фізичною працею тощо.

ІІІ. Заключна частина.

1. Вправа "Відкритий мікрофон".

Для чого людині потрібно рухатися?

Чи робите ви ранкову гімнастику?

Назвіть види спорту, якими ви займаєтеся чи хочете займатись.

Назвіть свої улюблені рухливі ігри.

Хто з вас ходив у туристичний похід? Чим він вам запам'ятався?

Чому фізичні вправи (чи посильна фізична праця) приносять користь людині?

У чому підступність малорухомості?

2. Підсумок.

Діти, чиї сподівання справдилися?

Перенесіть свої кораблики до берега звершень?

3. Зворотний зв'язок та гра-прощання.

Учні стають в коло і передають один одному м'яч, називаючи вид рухової активності, який подобається найбільше і висловлюють побажання іншим бути спритними, витривалими, упевненими в собі, організованими, красивими, стрункими, жвавими…

Література:

1.20 позакласних заходів. 1-4 класи [Текст] / Упоряд. Ю.Є. Бардакова. - Харків : Вид. група "Основа", 2009.

2.Бибик Н.М. Основи здоров'я. Підручник для 3 класу [Текст] / Н.М. Бибик, Т.Є. Бойченко, Н.С. Коваль, О.І. Манюк. - К. : Навчальна книга, 2003.

3.Бутрім В.Л. Казка вчить. Збірник нестандартних дидактичних матеріалів з основних дисциплін. 1-4 класи [Текст] / В.Л. Бутрім. - Харків : Вид. групи "Основа", 2006.

4.Народні ігри. Для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку [Текст] / Упоряд. Ю.Є.Бардакова. - Харків : Вид. група "Основа", 2007.

Л.М. Димкова, вчитель початкових класів

Миколаївської ЗШ І-ІІ ступенів Добровеличківської райдержадміністрації

СТОРІНКАМИ ПРИРОДОЗНАВСТВА

(Інтегроване заняття для учнів 4 класу)

Мета та завдання: поглиблення знань дітей про рослинний світ; виховання любові й дбайливого ставлення до природи; узагальнення знань та навичок з проблеми збереження й зміцнення здоров'я як найбільшого багатства людини; виховувати культуру здорового способу життя.

Обладнання: малюнки квітів, картки для індивідуальної роботи, ілюстрації, де зображені діти, які піклуються про своє здоров'я, схеми, проектор, магнітофон.

Хід уроку

І. Організація учнів до уроку.

Психоформула.

Який у вас настрій? Передайте виразом обличчя. Усміхніться до мене, поділіться гарним настроєм з товаришем.

За виразом обличчя я бачу, що все гаразд і загальний наш настрій можна показати так:

(задоволення)

Я бажаю, щоб такий настрій був у нас до кінця уроку.

ІІ. Актуалізація знань.

Вчитель. Сьогодні у нас незвичайний урок,

Сьогодні ми зробимо ще один крок

В країну Здоров'я, в країну Рослин.

Про те, що пізнаєм - розкажемо всім.

Рукою легенько я лиш махну

І в подорож чудову вас всіх поведу.

ІІІ. Повідомлення теми і мети уроку.

Сьогодні ми з вами перегорнемо сторінки природознавства. Немає такого куточка на Землі, хоч трохи придатного до життя, в якому не було б рослин. Вони живуть у найбільших глибинах океану, зустрічаються на найвищих горах, пристосувались до низьких температур Арктики і Антарктиди та спеки і безводдя пустель і напівпустель.

Рослини будуть головними героями сьогоднішнього уроку. Ви будете разом з ними виконувати поставлені завдання.

ІV. Основна частина.

1. Сторінками природознавства.

Завдання 1. Мохи.

Оживе, хоч і засох,

Лісова рослина...(Мох).

Довідкове бюро. Мохи ростуть у темних вологих лісах і болотах. В Україні ростуть зозулин льон і сфагнум. Замість плодів насіння на верхівці стебла мохів є коробочка, в якій утворюються дрібні коричневі спори. Коли вони дозрівають, то висипаються з коробочок, потрапляючи на вологий ґрунт, проростають і утворюють нові рослини.

Вікторина від мохів.

Що таке здоровий спосіб життя?

Чи потрібно під час хвороби звертатися до лікаря?

Як можна загартовувати свій організм?

Завдання 2. Ромашка.

А квіточка моя - це сонечка сестра.

Від сонечка жовтого

Йдуть білі пелюстки.

Царівна я між травами

Й мене так любиш ти.

Яка це рослина? (Ромашка).

Довідкове бюро. (Корисні поради дає дівчинка у костюмі "ромашки").

Відваром ромашки полощуть горло. У ньому купають немовлят. У народі ромашку називають ще й рум'янком.

Продовж прислів'я:

Хто день починає з зарядки, у того здоров'я… (в порядку).

Найбільше щастя у житті - …(здоров'я).

У здорової людини гарний…(настрій).

Здоров'я - найдорожчий… (скарб).

Багато ходити - довго …(жити).

Завдання 3. Звіробій.

Довідкове бюро. Звіробій - здавна входить до складу лікувальних сумішей, що їх використовують для очищення нирок і легенів. Назва звіробою походить від тюрського слова "джерембай", що означає - зцілитель ран.

Індивідуальна робота "Самооцінка". (Діти на листочках виконують завдання, а потім за бажанням зачитують свої відповіді).

Коли я виросту великим, буду:

- розумним (якщо….);

- здоровим (якщо…);

- з красивою поставою (якщо…);

- з білосніжними зубами (якщо….).

Фізкульхвилинка. (Вчитель проговорює вірш, а учні виконують рухи).

Трава низенька - низенька. (Діти роблять присідання).

Дерева високі - високі. (Піднімають руки вгору).

Вітер дерева колише - гойдає. (Обертаються).

То направо, то наліво нахиляє. (Нахиляються вправо, вліво).

То вгору, то назад. (Тягнуться вгору за руками, потім відхиляються назад).

То вниз нагинає. (Нахиляються вперед).

Птахи летять - відлітають (Махають руками - "крилами").

А учні тихенько за парти сідають (Сідають за парти).

Завдання 4. Чистотіл.

Бородавки зчистить з тіл,

Звідси й назва -…(Чистотіл).

Довідкове бюро (Учні повідомляють підготовлені ними довідки).

Чистотіл - багаторічна трав'яниста рослина, бур'ян з жовтими квітками й стеблом, що виділяє, коли його переламати, жовто-оранжевий молочний сік. Цю рослину в народі ще називають бородавником, адамовим ребром, ластовинним зіллям, прозорником тощо. Росте біля будівель, огорож і серед чагарників, а часто й на городах та в садах.

З лікувальною метою використовують усе стебло з корінням. Ліки з чистотілу широко застосовують у народній медицині різних країн.

Рослина затримує ріст деяких злоякісних пухлин, зменшує і заспокоює болі, загоює рани, виводить бородавки та мозолі, припиняє судоми та спазми.

Гра від чистотілу "Розсипанка".

Вчитель. У вас на партах на листочках фрагменти слів. Треба їх зібрати у речення і прочитати прислів'я. Як ви їх розумієте?

*Час жаліти не варто на веселі жарти.

*Жарт на хвилину, а заряджає на годину.



Завдання 5. Сон-трава.

Довідкове бюро. Простріл або сон-траву вважають оберегом від усякого чаклунства і лихого ока. Його соком навіть обробляли списи, щоб відігнати темну силу. До того ж вірили, що квітка сприяє загоєнню ран, отриманих у боях.

2. Колективна вправа "Моє здоров'я". (Створення квітки).

Учні у мікрогрупах обговорюють одну з "пелюсток". На окремому аркуші вони створюють невеликий колаж із віршів, малюнків, прислів'їв, які розкладені на окремому столі та розкривають дану тему.

Представник учнівської групи прикріплює обрану "пелюстку" на дошці до "серединки" і презентує колаж своєї групи, де розкривають своє розуміння даного надпису.



3. Релаксаційна пауза. (Тихо звучить музика).

Вчитель. А зараз, заплющивши очі, уявіть себе у найпрекраснішому місці на землі. Це велика квітуча галявина, на якій зелена трава. Ви відчуваєте, як ноги ступають по ранковій росі, як тіло огортає ранкова прохолода. Повіває ніжний вітерець, і вам хочеться бути тут, серед цієї краси. Вдихніть глибше свіже повітря. Чуєте якісь звуки? Може, це шумлять дерева чи співають пташки, а може, ви, чуєте як звучить тиша? Залишайтесь серед цього прекрасного буяння природи, і відчувайте як у вас вливаються нові сили…

А тепер, розплющивши очі, повільно озирніться довкола. Спробуйте зберегти свіжість, бадьорість і гарний настрій до кінця дня.

V. Підсумок уроку.

От і завершується наш урок. Пригадаймо ще раз, які рослини провели з нами урок.

Пропоную вам переглянути фоторепортаж про чудові природні куточки нашого району, створений учнями нашої школи, де ви впізнаєте й рослини, про які ми говорили на нашому уроці. (Перегляд слайдів, ілюстрацій).

Вправа "Мікрофон".

· Які завдання вам сподобалися найбільше?

· Які завдання було виконати важко?

· Що ви робитимете, щоб бути здоровими?

Література:

1. Байбара Т.М. Я і Україна : Підручник для 4 кл. [Текст] / Т.М. Барбара. - К. : Форум, 2004. - 176 с.

2. Верес О. Зелена неділя [Текст] / О.Верес. - К : Освіта, 1993.

3. Нестандартні уроки в початковій школі [Текст]. - К. : Видав. дім "Шкільний світ", 2006. - (Б-ка "Шкільного світу")

4. Сценарії екологічних заходів[Текст] /. - Харків : Вид. група "Основа", 2006.

М.М. Болгарова, учитель початкових класів Компаніївської ЗШ І-ІІІ ступенів

ЦІННІСТЬ І НЕПОВТОРНІСТЬ ЛЮДСЬКОГО ЖИТТЯ

(Урок-роздум для учнів 4 класу)

Мета: формувати у дітей поняття про життя як найвищу цінність і неповторність; усвідомити вплив здорового способу життя на розвиток людини і її досягнень; виховувати вміння поважати людей і бережно ставитись до власного життя.

Обладнання: картки, тест, ватман, олівці, маски для інсценізації казки.

Хід уроку

І. Організація класу до уроку.

Станьте, діти, ви рівненько,

Посміхніться всі гарненько.

На місця сідайте чемно

Хай мине час недаремно.

ІІ. Актуалізація опорних знань учнів.

1. Вправа "Мікрофон".

Назвіть трьох найстрашніших ворогів здоров'я.

Що треба робити, щоб не потрапити в залежність від паління, алкоголю і наркотиків?

Який вплив мають шкідливі звички на здоров'я людини?

Чому діти починають палити?

2. Вправа "Займи позицію".

Уяви собі, що тобі вперше в житті запропонували запалити. Що ти відповіси?

а) Дякую, в житті все треба спробувати.

б) Дякую, не хочу і вам не раджу.

в) Не можу, тому що не дозволяють батьки.

(Відповіді на завдання методом "Прес").

"Я вважаю що…";

"… тому що…";

"… наприклад…";

"Таким чином…".

3. Робота в парах.

Поясніть, як ви розумієте вислови видатних людей.

"Від куріння тупієш. Куріння - гарна річ для бездіяльних людей" (Й. Ґете).

"Цигарка - це бікфордів шнур, на одному кінці якого вогник, а на іншому - дурник" (Бернард Шоу).

ІІІ. Мотивація навчальної діяльності.

Вчитель. Про що ми будемо говорити сьогодні на уроці ви дізнаєтесь, послухавши вірш Лариси Шевчук.

Сьогодні ми з'ясуємо, в чому цінність людського життя та його неповторність. Епіграфом до уроку будуть слова Леонардо да Вінчі "Пам'ятай, життя - це подарунок; і той, хто його не цінує, на цей подарунок не заслуговує".

На світі немає нічого більш цінного, ніж життя і здоров'я. І треба жити так, щоб не завдавати страждань рідним і близьким. Треба завжди піклуватися про себе, адже, коли людина здорова, вона може здолати всі труднощі життя.

ІV. Сприйняття й усвідомлення нового матеріалу.

1. Робота в групах. (Учні об'єднуються у групи згідно карток, на яких зазначено назви груп та виконують запропоновані завдання).

"Фантазери". Дібрати прикметники до слова "життя". (Щасливе, веселе, цікаве, творче, важке, безрадісне).

"Психологи". Розмістити слова за порядком їхньої важливості у твоєму житті. (Великий будинок, гроші, любов, працьовитість, друзі, впевненість у собі, освіта, здоров'я, дружна сім'я, гарна зовнішність).

"Мислителі". Довести, які чинники і як впливають на життя людей?

"Літератори". Складіть розрізані прислів'я і поясніть їхній зміст.

Життя прожити - не поле перейти.

У житті - як на довгій ниві.

Було б здоров'я - все інше наживеш.

Мудрим ніхто не вродився, а навчився.

Здоров'я - всьому голова.

Учні разом з вчителем роблять висновки.

2. Вправа "Коло думок".

Що у світі неповторне, індивідуальне?

Як треба прожити життя?

Як впливають неприємності на ваше життя?

3. Фізкультхвилинка.



V. Закріплення вивченого матеріалу.

1. Психологічний практикум.

Завдання дітям:

Візьміть набір кольорових олівців і намалюйте себе тричі. У першому автопортреті зобразіть себе таким, яким уявляєте самі. У другому таким, яким бачать вас оточуючі. А в третьому таким, яким би ви хотіли бути насправді.

Зверніть увагу на кольори олівців, які ви використовували. Психологи стверджують, що синій колір указує на брак дружніх стосунків; зелений - на потребу в самоствердженні; червоний говорить про бажання досягти успіху; жовтий колір використовують оптимісти або люди, які прагнуть життєвих змін.

2. Вправа "Закінчити думку".

Визначте, що необхідно людині для її самовдосконалення?

(Діти називають ті види діяльності, які спрямовані на самовдосконалення людини)

Поясніть вислови: виводити з себе, бути доброзичливим, бути скромним, коли б ваша ласка.

3. Обговорення настанов Матері Терези.

Вчитель. Мати Тереза була настоятелькою Ордена милосердя. У різних країнах світу вона відкривала школи, медичні пункти, притулки для бідних, допомагала хворим і знедоленим. Своїми вчинками вона навчала, що кожна людина може і повинна робити добро на своєму місці.

Життя - це можливість. Скористайся нею!

Життя - це краса. Захопися нею!

Життя - це мрія. Здійсни її!

Життя - це виклик. Прийми його!

Життя - це обов'язок твій насущний. Виконай його!

Життя - це багатство. Не розтринькай його!

Життя - це надбання. Борони його!

Життя - це любов. Насолодися нею сповна!

Життя - це таємниця. Пізнай її!

Життя - це вмістилище лиха. Здолай усе!

Життя - це пісня. Доспівай її до кінця!

Життя - це боротьба. Стань борцем!

Життя - це удача. Шукай цю мить!

Життя таке чудове - не змарнуй його!

Це твоє життя. Виборюй його!

VI. Підсумок уроку.

У чому неповторність людини?

Як має людина ставитись до свого життя? Життя інших людей?

Яку цінність для України становить кожний із нас?

Література:

1. Бібік Н.М., Бойченко Т.Є., Коваль Н.С., Манюк О.І. / Основи здоров'я: Підруч. для 4 кл. - К.: Навч. книга, 2004. - 143 с.

2. Будна Н.О., Головко З.Л., Рябова С.І. Уроки з курсу "Основи здоров'я". 4 клас: Посібник для вчителя. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2005. - 128 с.

3. Володарська М.О. Основи здоров'я. 4 клас. - Х.: Основа, 2010. - 118 с.

4. Пометун О.І. та ін. Сучасний урок. Інтерактивні технології навчання: Наук. - метод. посібн./ О. І. Пометун, Л. В. Пироженко. За ред. О. І. Пометун. - К.: Видавництво А. С. К., 2004. - 192 с.

5. Фролова О.І. Основи здоров'я. 4 клас: Плани-конспекти уроків. - Х.: Веста, Ранок, 2008. - 128 с.

Т.В.Ружанська, провідний бібліотекар Помічнянської ЗШ І-ІІІ ступенів № 3 Добровеличківської райдержадміністрації

ЗДОРОВИМ БУТИ - КРУТО!

(Бібліотечний урок-вікторина для учнів 5 класу)

Мета: формування в учнів навичок здорового способу життя, навичок толерантного спілкування; розширення читацького світогляду.

Обладнання: книжкова виставка "З книгою подружиш - здоров'я здобудеш!"; вислови: "Здорова людина - добра і справедлива", "Не той пропав, що в біду попав, а той, хто духом занепав", плакати "Дерево здоров'я", "Кросворд здоров'я"

Хід заходу

Бібліотекар. Добрий день, дорогі друзі! Сьогодні ми з вами проведемо не простий бібліотечний урок, а урок-вікторину, присвячену здоровому способу життя.

Перед вами книжкова виставка з уже знайомими для вас книжками. Серед них - підручники "Основи здоров'я", "Природознавство", "Українська мова". Ці книги були поруч з вами і навчали, як бути здоровими, розповідали казки і оповідання про різні випадки з життя своїх героїв. Сьогодні ми перевіримо, чи уважно ви вивчали ці книги, чи багато ви дізналися з них?

А допоможе нам у цьому цікава конкурсна програма "Здоровим бути - круто!", у якій я пропоную вам прийняти участь. Для цього ми створимо дві команди з учнів 5 класу.

Команди займають свої місця за ігровими столами. Діти обирають назву команди, готують та проголошують свій девіз.

Представляю вам поважне журі нашого конкурсу (члени журі - це класні керівники 5-х класів та бібліотечний актив).

І конкурс "Лото-здоров'я".

У чарівному мішечку знаходяться кульки з номерами. Кожен гравець команди по черзі виймає кульку з номером, якому відповідає питання, на яке гравець повинен дати відповідь. Кожна правильна відповідь - 1 бал.

Запитання для першої команди:

1. Вибери з переліку продуктів тільки ті, які негативно впливають на здоров'я: сметана, яблука, огірки, пепсі-кола, хліб, молоко, чіпси.

2. Який телефонний номер потрібно набрати у разі виникнення пожежі? (101).

3. Як називаються коливання земної поверхні, що виникають унаслідок підземних поштовхів величезної сили? (Землетрус).

4. Що треба робити, щоб не хворіти, легше і швидше переносити зміни погоди? (Загартовуватися).

5. Кого називають "пасивним курцем"? (Людину, яка вдихає тютюновий дим, але сама не курить).

Запитання для другої команди:

1. Вибери з переліку людських звичок ті, які корисні для здоров'я: загартовування, куріння, чищення зубів, гризти нігті, ввічливість, говорити неправду.

2. Куди потрібно звертатись і який телефонний номер потрібно набирати, у разі виявлення крадіжки? (У міліцію, 102).

3. Як називають розлиття річки при розтаванні снігу, льоду або від тривалих дощів і злив? (Повінь).

4. Яка невиліковна хвороба передається тільки через кров, спричиняється вірусом імунодефіциту, який ослаблює організм? (СНІД).

5. Яке приміщення у будинку є найнебезпечнішим? Чому? (Кухня, адже в ній містяться різні електроприлади, газова плита).

(Музична пауза. "Пісня про здорове харчування" на мотив пісні "Посмішка").

Є корисні страви і смачні:

Борщ і каша, груші, сливи, спіла диня.

А шкідливим - дружно скажем: "Ні!"

Не приносять вони користі людині.

Приспів:

Про здоров'я треба дбати,

Вітаміни споживати,

Огірочки, апельсини і морквину.

І тоді, повір, умить

Перестанеш ти хворіть.

Пам'ятай це мудре правило, дитино.

Не купуй нізащо на обід

Різні чіпси, шоколадки і мівіну.

Їх вживать багато нам не слід,

Не приносять вони користі людині.

Приспів (повторюється).

(Журі оголошує кількість балів за І конкурс).

ІІ конкурс "Розгадай кросворд".

Бібліотекар. Діти, ви любите відгадувати загадки? Якщо так, то це дуже добре, бо у наступному конкурсі вам потрібно відгадати загадки і розгадати кросворд. Перед вами, на дошці два кросворди (для кожної команди свій кросворд).

Члени команди по черзі відповідають і записують відповіді у клітинки кросворду. (Максимальна кількість балів - 5).

Питання до І кросворду

1. Відгадайте слово-підказку. До кого ми звертаємося, якщо захворіли? (Лікар).

2. Два скельця, три дужки - на ніс і на вушка. (Окуляри).

3. Куди ступиш - всюди маєш, хоч не бачиш - споживаєш. (Повітря).

4. Сидить панна на дворі, а коса її на дворі. (Морква).

5. Ходять туди діти часто

Споживати їжу вчасно.

Це не клас і не читальня.

Смачно пахне у ……. (Їдальні).

6. Дерев'яні хлопці у малій коробці

Полягали спати. Не треба чіпати!

Бо вони, як граються, то вогнем займаються. (Сірники).

Питання до ІІ кросворду

1. Відгадайте слово-підказку. Чим треба займатися, щоб стати сильним, здоровим, витривалим, мати гарну статуру? (Спорт).

2. Нерозлийвода із братом - виступаємо у двох.

Я йому підсвічу сцену, він співає: "Ух" та "Ох"! (Блискавка).

3. Ухоплю його за роги, розжену колеса-ноги,

Ріжки знизу покручу й по дорозі полечу. (Велосипед).

4. Лісом він котився з ревом, їв траву, кущі, дерева.

А коли напивсь води - стих і згаснув назавжди. (Вогонь).

5. Я біла і тендітна, зелені маю коси.

І навесні п'ють люди мої цілющі сльози. (Береза).

6. Всім перехожим я моргаю, щоб пильно глянули на мене.

Очей же я аж троє маю: червоне, жовте і зелене. (Світлофор).

(Музична пауза. "Пісня про здорове харчування" на мотив пісні "Посмішка").

Журі оголошує кількість балів за ІІ конкурс.

ІІІ конкурс "Книгу прочитаєш - про здоров'я все пізнаєш".

Питання для всієї команди. Правильна відповідь - 1 бал.

Запитання для першої команди:

1. Назвіть ім'я книжкового героя, який натхненно і переконливо розповідав всілякі небилиці та мав декілька шкідливих звичок. Назвіть книжку. ("Пригоди барона Мюнхгаузена").

2. Героїню якої казки, не зважаючи на мороз і заметіль, зла мачуха та її дочка відправили до зимового лісу за квітами? Назвіть казку ("Дванадцять місяців").

3. Як називається книга, у якій записані священні тексти, визнані церквою як непорушний закон віри і життя? (Біблія).

4. Як звали маленького хлопчика, який зумів не лише вижити в диких джунглях, а й стати їхнім господарем, не втративши при цьому найкращих рис справжньої Людини. (Мауглі).

5. Яке природне явище описав у своєму вірші Т.Шевченко? (Буря).

Реве та стогне Дніпр широкий,

Сердитий вітер завива,

Додолу верби гне високі,

Горами хвилю підійма.

Запитання для другої команди:

1. Назвіть головну героїню казки Ш. Перро, у якій йдеться про дівчинку, яка не цуралася брудної роботи, була доброю і щирою й за це добра фея нагородила її поїздкою на бал, де вона загубила один з елементів одягу, що, у свою чергу, допоміг їй вийти заміж за принца. Назвіть казку. ("Попелюшка").

2. Назвіть ім'я українського і російського письменника, який чудово змалював казкову красу української ночі. (Микола Гоголь).

3. Який словник допоможе нам перевірити правильне написання слів "здоров'я", "загартовування", "безпека"? (Орфографічний).

4. Назвіть декілька шкідливих звичок Лиса Микити з казки Івана Франка "Фарбований лис". (Хитрість, злодійкуватість, схильність говорити неправду).

5. У міфах стародавньої Греції згадується Гігія - богиня здоров'я. Від її імені походить слово, яким називається наука про здоров'я, його збереження та зміцнення. Назвіть це слово. (Гігієна).

ІІІ конкурс "Прочитай приказку".

Кожній команді пропонується прочитати приказку, у якій літери у словах переставлені місцями. Правильна відповідь - 5 балів.

1. реДоб рещи цесер не євабу колині дегор (Добре щире серце не буває ніколи горде).

2. реГо муто тьжи, хто ямжитт не родожить (Горе тому жить, хто життям не дорожить).

Бібліотекар. Наше здорове життя неможливо уявити без блакитного неба, ясного сонця, зеленого лісу, чистого повітря, тобто, якщо сказати одними словом, без природи.

Зверніть увагу на цю чудову виставку Яке розмаїття довідкової і художньої літератури чекає на вас! Ці гарні й дуже корисні книги допоможуть вам у навчанні, розкажуть багато цікавого про природу, тварин, навколишній світ, навчать, як правильно жити у гармонії з природою і бути здоровими. А для того, щоб ближче познайомитися з цими книжками, вам треба просто прийти до бібліотеки і прочитати їх. І тоді ви станете не тільки гарними читачами, а ще й бібліотекознавцями.

Презентація бібліотекарем книжкової виставки.

І розділ "Книги, які знають все…"

Земля і океани. Ілюстрована дитяча енциклопедія / автор-укл. Г.С.Тегельман - Харків : Веста, 2009. - 64 с.: іл. - (Сер. "Все про все").

Наука і космос. Ілюстрована дитяча енциклопедія / автор-укл. Ю.В.Блоха - Харків : Веста, 2009. - 64 с.: іл. - (Сер. "Все про все").

Тваринний світ полярних зон. Ілюстрована енциклопедія / автор і упор. І.В.Гончаренко. - Харків : Промінь, 2005. - 64с.: іл.

Україна. Живий світ. Дитяча енциклопедія / О.Ф.Цеханська, Д.Г.Стрєлков. - Харків : Ранок, 2008. - 128 с.: іл.

ІІ розділ "Книгу мудру прочитаєш - про здоров'я все пізнаєш"

Антон Алатон. [Фантастичні оповідки про дівчинку Майю]: У 5 кн. - К. : Алатон, 1997. - (Сер. "Невидимий світ").

Бібліотекар. А зараз я пропоную вам наступний IV конкурс.

Перед вами табличка зі словом "БІБЛІОТЕКОЗНАВСТВО". Слово складне, але з нього можна утворити безліч нових слів, що ви і зробите протягом 3-х хвилин. За кожне утворене слово - 1 бал.

Бібліотека, літо, коза, закон, знак, зона, озон, вокал, ікона, банкет, бант, батон, біб, вазон, бізон, білет, котлета, візок, тіло, балет, білка, бал, весна, сівба, атлет, лан, лев, лінза, ліс, літак, сік, сітка, нота, тека, скло, світ, світло...). (Музична пауза. "Пісня про фізкультуру і спорт" на мотив пісні "У траві сидів коник").

Журі оголошує кількість балів за IV конкурс.

Бібліотекар.

Бібліотекар. Поки наше журі підраховує загальну кількість балів, я хочу, щоб ви уважно подивилися на деревце і сказали, чого йому не вистачає? (листочків). А для того, щоб деревце зазеленіло, вам потрібно йому допомогти. Для цього у вас на столах лежать листочки, на яких написані корисні і шкідливі звички. Ваше завдання вибрати тільки корисні звички, які сприяють збереженню здоров'я і роблять наше життя гарним і щасливим. (Листочки з правильними відповідями прикріплюються до дерева).

Корисні звички (листочки). Посміхатися друзям, бути чемним і вихованим, займатися фізкультурою, бути чесним і відкритим, загартовування, ігри на свіжому повітрі, правильне харчування, мити руки перед вживанням їжі, оберігати природу, дбати про рідних, знати свої права та обов'язки, чистити зуби, здобувати освіту, вивчати правила дорожнього руху, не чіпати бездомних собак і кішок, не відкривати двері незнайомим.

Шкідливі звички (листочки). Куріння, алкоголізм, вживання наркотиків, неповага до старших, битися з товаришами, гризти нігті, гратися з електроприладами, ходити по льоду, бути злим і роздратованим, гратися з сірниками, ходити по залізничним коліям, купатися у заборонених місцях, бути жадібним і заздрісним, перебігати дорогу під час руху авто.

Бібліотекар. Журі підрахувало кількість балів кожної з команд і назве переможців.

Журі нагороджує переможців.

Бібліотекар. Діти, ось і завершується наша зустріч.

У цій грі переможців і переможених немає, тому що кожен, хто дбає про своє здоров'я і про здоров'я інших, хто знає, як зберегти наш світ від зла і ненависті, той завжди є і буде переможцем.

До нових зустрічей!

Використана література:

1. Бойченко Т.Є. та ін. Основи здоров'я: підр. для 5 кл. [Текст] / Т.Є. Бойченко - К. : Навч. книга, 2005. - 192 с.

2. Вознюк Л. 1111 загадок. [Текст] / Л.Вознюк - Тернопіль: Вид. "Підручники і посібники", 2008. - 224 с.

3. Воронцова Т.В. та ін. Основи здоров'я: підр. для 5 кл. Т.В. Воронцова - К. : Алатон, 2005. - 176 с.

4. Ковбасенко Ю.І., Зарубіжна література: підр. для 5 кл. [Текст] / Ю.І. Ковбасенко, Л.В.Ковбасенко. - К. : Грамота, 2005. - 296 с.

5. Мокій А. Заспіваймо пісню веселеньку…: Дитячі пісні про здоров'я [Текст] / А.Мокій // Здоров'я та фізична культура [Вкладка]. - 2010. - № 9. - С. 15-16.

Н.І. Чорновол, вчитель фізичної культури Устинівської ЗШ І-ІІІ ступенів Устинівської райдержадміністрації

КОЗАЦЬКІ ЗАБАВИ

(Спортивна гра для учнів 5-7 класів)

Мета та завдання: виховання патріотичних почуттів молоді на традиціях українського козацтва; формування національної свідомості школярів; фізичне та духовне зміцнення здоров'я.

Місце проведення: спортивний зал, на стінах плакати з приказками та прислів'ями про здоров'я: "Найбільше багатство - здоров'я", "Наше здоров'я - в наших руках", "Рухайся більше - проживеш довше", "Як дитина бігає і грається, так їй здоров'я усміхається".

Інвентар: малі м'ячики за кількістю хлопчиків і дівчаток, шаблі, батіжок, прапорці.

Хід гри

Ведучий. Добрий день Вам, люди добрі! Раді вас у нас вітати, щастя та добра бажати!

Сьогодні свято, конкурс нині, сьогодні все козацтво тут.

І в цьому залі радість лине, козацькі ігри всіх нас ждуть.

Діти. Здоров був батько отаман!

Ведучий. Чи охота є у вас на цім святі позмагатись? Силу, спритність показати, і відвагу молодецьку, як у всіх козаків ведеться?

Діти. Згода, згода! Ми готові!

Ведучий. Який Ваш девіз?

Діти. "За Україну, за її долю, за честь, за славу, за народ"!

Ведучий. Для того, щоб бути сильним і відважним, козаки кожен день вправлялись. А щоб справа ця була веселішою, то робили це під музику. З того часу і живуть у нашого народу козацькі танці.

Хлопці виконують козацький танець з шаблями.

Ведучий. А в той час, коли козаки були на Січі, захищаючи свій край від ворогів, дружини вели господарство, виховували дітей. Вони любили співати українських пісень.

Дівчата виконують українську пісню.

Ведучий. А тепер гра-естафета. Потрібно дві команди, в кожній з яких однакова кількість учасників. Допомагати проводити конкурси буде журі, яке фіксуватиме результати кожної з команд.

"Хто влучніше стріляє".

Команди стають у 2 колони і кидають м'ячики у торбини. Чий м'яч не попав у торбу, той забирає його. Виграє та команда, у якої залишиться менше м'ячів в руках.

"Город".

Команди шикуються в колони. На відстані 4 м від старту на майданчику лежить по 5 обручів напроти кожної команди. Кожному направляючому дається мішечок, де лежить 5 овочів (картоплина, морквина, буряк, помідор, цибулина тощо). За сигналом ведучого перший учасник кладе у кожний обруч по одному овочу, біжить назад і віддає пустий мішечок наступному учаснику. Той збирає овочі у мішечок. Виграє та команда, яка перша впорається з посадкою і збором врожаю.

"Хто стрибає далі".

Перший учасник з кожної команди виконує стрибок у довжину з місця. Члени журі позначають місце приземлення гравця. На цю відмітку стає другий учасник і також стрибає. В естафеті виграє та команда, яка матиме відмітку далі всіх після стрибка останнього учасника.

"Переправа".

На лінії старту біля кожної команди по одному обручу, в ньому по три м'ячі. На триметровій лінії волейбольного майданчика проти кожної команди - по обручу. За сигналом перші учасники по одному переносять з обруча в обруч, перестрибуючи перешкоди, три м'ячі. Потім у зворотньому напрямку це роблять інші учасники.

"Гурт - єдина команда".

Команди шикуються в колону по одному, одна навпроти одної та беруть у руки канат. За командою ведучого починається перетягування каната. Виграє команда, яка перемогла двічі з трьох перетягувань.

"З'їш куліш".

Виносять макітри з кулішем. За сигналом ведучого учасники починають їсти куліш. Виграє та команда, яка впорається із завданням швидше іншої.

"Історична вікторина".

(Вікторина може проводитися як гра з глядачами).

1. Яких ви знаєте уславлених козаків? (Іван Сірко, Петро Сагайдачний, Богдан Хмельницький, Самійло Кішка).

2. З чого складається озброєння козаків? (Самопали, рушниці, пістолі, шаблі, списи, луки, стріли, гармати).

3. З яких військових одиниць складається Запорізька Січ? (Полк, сотня, курінь, кіш).

4. Які військові звання Запорізької Січі ви знаєте? (Полковник, гетьман, сотник, курінний, кошовий, отаман, осавул).

5. Що було ознакою влади гетьмана? (Булава).

6. Що означає слово "козак"? (Вільний).

7. Коли в історії згадуються перші козаки? (ХІV ст.).

8. Якою речовиною посипали голову козаки при обряді посвячення його в гетьмани? (Попіл).

9. Яка улюблена їжа козаків? (Куліш).

10. Як називалися козацькі військові човни які використовували при набігах на Туреччину? (Чайки, байдараки, галери).

Підбиваються підсумки змагань.

Ведучий. Дякуємо всім учасниками за спритність, а глядачам за те як вони підтримували своїх однокласників.

Добро хай панує у вашому домі.

І щастя хай буде завжди

Здоров'я міцного і щасливої долі

Бажаємо на довгі роки.

Нехай всім щастить!

Учасники "Козацьких забав" під козацький марш виходять.

Література:

1. Андрощук Н. Рухливі ігри та естафети. - Тернопіль: Підручники і посібники, 2001.

2. Все для вчителя. Інформаційно-практичний бюлетень // Листопад 2008.

3. Коваленко Є.І. Методика роботи в літньому оздоровчому таборі. - Київ, 1997.

4. Малов В.І. Я пізнаю світ. Дитяча енциклопедія. - Київ: Школа, 2002.

О.М. Ларіонова, вчитель основ здоров'я Дмитрівської ЗШ I-III ступенів № 2 Знам'янської районної ради

ВИХОВАННЯ КУЛЬТУРИ ПОЧУТТІВ

(Тренінг для учнів 7-8 класів)

Мета та завдання: розвивати емоційну компетентність учнів, уміння правильно висловлювати почуття; формувати навички самоконтролю.

Обладнання: папір, ручки, олівці, маркери, картки, скотч.

Хід заняття

I. Організаційний момент.

1. Вправа-привітання.

Інструкція: один з учасників говорить привітання або комплімент у такій формі: "Привіт усім, у кого в цей момент хороший настрій!". Ті, кого стосуються ці слова, хором відповідають: "Привіт!". А якщо був сказаний комплімент, то ті з учасників, які вважають, що це їх стосується, разом відповідають: "Дякую!". Вправа повторюється декілька разів.

2. Ознайомлення з планом роботи. Прийняття правил роботи групи.

Учасники по черзі висловлюють свої пропозиції, а вчитель записує їх на ватмані, таким чином колективно виробляються правила, за якими буде працювати група.

Правила роботи групи: добровільна участь у виконанні вправи; бути активним, доброзичливим; говорити тільки про себе, про свої почуття; бути тактовним, не перебивати інших; бути толерантним.

3. Вправа "Очікування".

Кожний учасник висловлює свої очікування від заняття, записує їх на спеціально підготовлених листочках та прикріплює їх на дошці.

II. Основна частина.

1. Вправа "Незакінчене речення".

1) Учасникам пропонується прислухатись до своїх відчуттів і закінчити речення: "У цю хвилину я відчуваю… (тепло, холод, голод, спрагу, втому …)"

Підсумок: "Це ваші відчуття".

2) Відповідно до свого настрою Вам треба продовжити фразу "У цю хвилину мені … (весело, сумно, нудно, радісно, цікаво…)"

Підсумок: "Це - ваші емоції".

3) Робота в парах. Висловіть свої почуття один до одного. Наприклад: "Я відчуваю до тебе симпатію", "Мені в тобі подобається…", "Я поважаю тебе".

Підсумок: "Це - ваші почуття".

2. Гра "Відгадай емоцію".

Учасникам роздаються заготовлені картки, на яких записані емоції, і те, за допомогою яких частин тіла потрібно ці емоції виразити. Наприклад, картка "Сум - Руки" - означає, що сум потрібно виразити за допомогою рук. Учасникам потрібно відгадати, яку емоцію виражають.

Учасники виконують вправу, використовуючи картки. Емоції: "Горе - Обличчя", "Радість - Губи", "Чванливість - Права рука", "Гордість - Спина", "Страх - Ноги", "Відданість - Очі", "Здивування - Очі, рот".

Обговорення:

Що дала вам ця вправа? Які почуття виникали під час її виконання?

Які емоції демонструвати було приємно, а які ні?

Що ви відчували? Які виникали відчуття?

У чому відмінність між емоціями і почуттями?

Чи є почуття корисні та шкідливі?

3. Дискусія "Чи потрібно вчитись володіти своїми емоціями?"

4. Інформаційне повідомлення "Емоції та уміння приймати рішення".

Дуже часто в складних життєвих ситуаціях для прийняття виважених рішень недостатньо лише логічного аналізу. Аналізуючи кожне можливе рішення, слід зважати на почуття, які це рішення може викликати у тебе та інших людей, яких це стосується.

Уміння співпереживати допоможе уникати слів і вчинків, що ображають людей, віддаляють їх від тебе. Усі відчуття, емоції та почуття є важливими. Вони допомагають сприймати та оцінювати інформацію з навколишнього світу і краще пристосовуватися до нього.

Однак сильний страх, тривога, гнів шкодять здоров'ю, а позитивні емоції збільшують резерви загального благополуччя.

5. Вправа "Позитивне мислення". Робота в групах.

Інструкція: Тобі під силу розірвати ланцюг самопідтримки стресу, зменшивши негативні думки на позитивні. Позитивне (оптимістичне) мислення послаблює емоційне напруження, допомагає знайти ефективне рішення і діяти відповідно до обставин.

Вам потрібно змінити негативні думки на позитивні.

Отже, формула позитивного мислення звучить приблизно так: "Було б добре, якби ми завжди отримували те, що хочемо. Ми робимо для цього все можливе. Та якщо, попри наші зусилля, бажання не здійснюється, ми почуваємося трохи розчарованими, але не впадаємо у відчай, не панікуємо, не зневажаємо себе чи інших людей".

6. Вправа "Потік вітру".

Мета: розвиток упевненості в собі, загальна гармонізація емоційного стану.

Інструкція: повітря сповнене різними пахощами, рухами. Відчуйте подих повітря, відчуйте його дух. Передайте в своїх руках те, що ви відчуваєте:

· "ви - легке повітря".

Повітря буває різним. Зараз воно тепле, навіть гаряче. Раптом воно перетворилося на холодний колючий вітер, і стало холодно. Знову виглянуло сонечко, й…

· "ви - легкий вітерець…".

Поступово ви перетворюєтеся…

· "на хмарини й плинете над землею…"; відчуйте легкість, повноту свободи й безмежність простору.

Ви розчиняєтеся… перетворюєтеся на потік повітря …

· "сильний вітер… справжній ураган…".

Раптом ураган стихає, й ви перетворюєтеся в…

· "легкий ніжний вітерець…".

Ласкаве сонце наповнює вас теплом. Зупиніться, закрийте очі. Відчуйте це місце в собі. Запам'ятайте цей стан, він буде давати енергію й силу, візьміть із собою цю енергію. Ви завжди можете до неї звертатися. Коли будете готові, попрощайтеся з образом, стисніть руки в кулаках, сильно потягніться - вперед і вгору - й повільно відкривайте очі.

...