Личноcтная рефлексия жизнеизменяющего опыта

Р.4: "Соответственно пришлось принимать какие-то ещё новые стороны, которые мне были несвойственны, скажем так. Из-за этого какая-то утрата себя в этой моей истории произошла»

Р.4: "А с тех пор, да, как мы начали встречаться все эти планы мои. Я короче, так и не смогла удержать эти желания. То есть остаться собой»

Р.5: «..в этих доказательствах теряешь себя и уже не знаешь какой ты"

· утрата смысла, представлений и убеждений

Р.10: "У меня было ощущение, что сохранять уже давно нечего. Ощущение такой бессмысленности и что... Ну, у меня было ощущение, что пока мы здесь, пока мы никуда отсюда никуда не можем деться от отца, его это не остановит»

Р.1: "Такая боль, она, конечно, тебя выведет куда-то. Но все остальное оно вообще не важно - потому что у внутри такая пустота и тебе ее так важно заполнить, так важно найти что этим делать, что все остальное оно потеряло какой-то свой смысл»

Р.9: "Может быть, слишком это было воодушевление, я отринула все свои прошлые какие-то представления.»

Р.1: "на тот момент у меня вот это все рубануло, потом что все то к чему я стремилась и все то, что мне казалось, очень важным, оно на самом деле, я понимала, не дает никакого такого внутреннего насыщения, т.е. сегодня есть, завтра нет, и даже если этого много"

· утрата близкого (смерть или разрыв отношений)

Р.10: "В субботу днем, наверное, вечером, раздался звонок - нам позвонили из милиции. Я подошла к телефону, позвала маму. Нам сообщили, что отца больше нет»

Р.12: "И она нашла другого молодого человека. Это тоже по мне ударило немножечко, потому что я считал как бы - большую роль болезнь сыграла. Мне так кажется. Хотя в итоге потом оказалось, что нет»

Р.12: "Кто-то отвалился по общению, кто-то остался, да. То есть кто-то понимает, что семья есть семья. Это совсем другое там, да»

Р.8: »..в моём случае, наверное, это какой-то разрыв отношений с двумя людьми, которые собственно… после которых я решила переехать сюда в Москву»

Р.1: "на своём месте - мои контакты с ними всё равно рано или поздно рассосались, потому что то, чем стало жить я - им не интересно, а мне не интересно то, чем живу я»

Р.3: "да перестали.. общаться …которого я считал своим другом, которого я решил выручить и надеялся на его честность и адекватность. Оказалось не так»

Р.5: "Дело было в разрыве отношений с первым мужчиной. Но у меня это самая сильная, из моего опыта ситуация…»

Р.13: "Большая комбинация событий. Ну т.е. самоубийство близкого человека, неудачные отношения, тяжелые отношения с семьей, тяжелая ситуация в ВУЗе, который меня еще и не устраивал, и в принципе вся запутанность жизни"

Осмысление процесса изменений как потери или утраты чего-то, как было показано выше, в самых разных формах сопровождает рефлексию исследуемого нами опыта. Конечно, наибольшее место изменения - как утрата, занимает в рассказах о смерти или потере близкого, утрате какой-то части себя, но так или иначе личность осознает, изменение как потерю привычного или значимого.

3. Тема Осознания

· осознание - осмысление и переосмысление

Р.12: "Есть чем заняться как бы, да. Переосмыслить что-то, может быть, в каких-то моментах"

Р.11: "Ну и соответственно я понял, что надо что-то менять. И первое, что я сделал - это записался в спортзал»

Р.13: "Сейчас я понимаю, что если я буду в самом глубоком дне своей профессии, в общем-то, я буду получать тот уровень»

Р.12: "Через какое-то время, допустим, там поход к врачу ты понимаешь, что ты можешь выздороветь только благодаря там, не знаю, усиленному лечению»

Р.8: "Это очень сложно объяснить. Я, вот, до сих пор все эти девять месяцев, не было такого бы дня, чтобы я не думала об этом, не анализировала эту ситуацию, потому что мне от этого нужно освободиться»

Р.8: "Просто я пришла к тому, что я имею на это полное право. То есть, я не должна испытывать чувство вины за то, что я перестала любить этого человека, за то, что я на него обижаюсь, за абсолютно объективные ситуации унижения меня как личности"

Р.8: "Я просто после разрыва я поняла, что… блять, жизнь, сука, она такая разнообразная просто. Я ни секунды не жалею»

Р.1: "Вот, и в какой-то момент понимаешь - я могу еще больше денег попросить, еще там более крутого мужчину, еще там более крутую какую-то социальную позицию, больше тряпочек, больше украшений, не знаю, что там еще можно попросить себе, т.е. все что вот человеку захочется там больше каких-то капризов, и они будут исполнятся чуть ли не на следующий день»

Р.4: "И когда мы начали потихоньку успокаиваться, когда уже прошли похороны, я начала понимать, что теперь я никуда уже не уйду»

Р.4: "Сейчас я стараюсь думать, даже не то что стараюсь думать, а как-то само приходит сознание того что для себя-то я могу всё сама сделать»

Р.4: "Ну, и как бы да, я в этих отношениях я поняла, что начинаю себя, с появлением какого-нибудь человека, я начинаю себя придавать. Вот мне это стало очевидно ясно»

Р.4: "По истечении этих двух недель, я поняла, что я больше так не хочу. Зачем мне депрессия, если реально может быть всё по-другому»

Р.7: "я много думал, наверное, «а почему так», «а почему мне так повезло», «а почему я вообще живой», «почему мне стало так сложно разговаривать»

· осознание - озарение

Р.7: "«Это было.. ну как это было.. знаешь, пока я лежал вот там, и пытался, вообще как-то понять, что произошло.. как оно, вообще.. я вдруг четко понял, что ну, блин, я, вообще-то, мог и перестать.. ну, те это чудо просто.. круто, что я живой, я не могу вспомнить там, страх нет.. и я понял, что и не особенно-то и больно, когда так вот бьют, я не помню, как это происходило, но сам факт. Открываешь глаза и вот вдруг. И все эти вещи, всё это вот бухлишечко и прохлаждение какое-то и то, чем я как бы жил до этого, оно показалось таким.. ну, ну каким-то глупым, что ли..в свете того, что меня могло и не стать. я как-то ощутил очень четко, что хочу жить и все заиграло иначе… для меня»"

Р.13: "Я понял что, хм, окей, ну как бы, есть действительно ситуации, в которых можно и подумать, потому что реально ничто не торопит»

Р.9: "А тут вдруг выясняется, оказывается, вот этот поворот - он про то, что вообще-то себе можно доверять, что во мне есть хорошее, и этого хорошего много. И это нормально"

Р.3: "Буквально утром я проснулся и выяснилось, что я не хочу идти на работу, что если это дальше так будет продолжаться, грубо говоря, годами, то я просто не выдержу и мне нужно себя спасать»

Р.4: " Когда прошло пять дней, до меня дошло всё-таки, мама мне пыталась донести, и до меня дошло таки, что он в таком состоянии, что даже если он выживет, он останется овощем»

Р.4: "И это был такой переломный момент, что не всё тебе подвластно. Как бы ты ни хотел, чтобы кто-то жил или не жил, любил тебя или не любил, не всегда ты можешь этим владеть и не всегда то что хорошо для тебя хорошо для другого человека. В ту ночь у меня было осознание того, что я останусь жива с ручками, с ножками с головёнушкой, буду бунтовать и жить своей жизнью полноценной"

Р.2: «Ну, блин.. Ты понимаешь, ты приезжаешь туда и понимаешь, что блин, половина проблем, вообще, надумано»

Р.2: «Да. На тему, правды жизни, что мы не ценим того, что у нас есть, это мне сразу пришло. Все остальное постепенно»

· осознание относительно себя

Р.3: "Я осознал что, для бизнеса, для зарабатывания денег и конкуренции я не готов и не подхожу»

Р.3: "Буквально утром я проснулся и выяснилось, что я не хочу идти на работу, что если это дальше так будет продолжаться, грубо говоря годами, то я просто не выдержу и мне нужно себя спасать"

Р.8: "я люблю себя больше. Я это поняла. То есть, я для себя - самый главный экспонат»

Р.4: "Ну, и как бы да, я в этих отношениях я поняла, что начинаю себя, с появлением какого-нибудь человека, я начинаю себя придавать. Вот мне это стало очевидно ясно»

Р.7: " Смотришь на ситуацию и оцениваешь её уже другими глазами, и думаешь «о-о, а может быть, и не стоило бы что-то делать»

· осознание относительно другого

Р.10: "Мне кажется, я отрабатываю карму за то, что обижалась на него, выдвигала какие-то претензии по этому поводу. Ну, по крайней мере, я сейчас его вдвойне понимаю»

Р.1: "Потом, конечно, было очень много совершенно новых осознаний, совершенно другие культуры»

Р.1: "Самое главное потом понять, что все равно, на том участке пути, эти люди были очень важны для меня, для моего развития и все равно они свой путь проходят дальше»

Р.5: "Я его послушала-послушала и поняла, что ему надо в себе разобраться, отдохнуть немного"

· осознание причин и последствий

Р.10: "С одной стороны, они были, действительно, заблокированы потому, что было слишком больно. И я думаю, что если бы все это почувствовать разом, то был бы болевой шок. Я бы, наверное, не смогла пережить эту ситуацию. С другой стороны, просто не было той степени осознанности. Здесь такая двойная… Две стороны этой ситуации»

Р.10: "Потом, по крайней мере, когда я поняла этот момент, узнав историю семьи отца и познакомившись со всеми этими темами, я перестала на него обижаться за то, что он не поменял работу, хотя мог»

Р.10: "Я в этот момент осознала, что я не могу построить свою семью потому, что я никогда не видела, что такое счастливая семья»

Р.8: "Ну, я не знаю когда именно, честно говоря, произошло это. Это было четыре года и... Один определённый момент просто. Я не знаю, когда это произошло. Я просто поняла, почему он себя так ведёт»

Р.8: "Может быть подсознательно я там поругалась, а потом ощущения того, что я виновата перед ним в чём-то, они прошли с последствиями, потому что я осознала причину этого всего. Может быть, ты знаешь, как… Может быть… Наверное… Я не знаю»

Р.3: "Ну да. Если сейчас на это смотреть, наверное, был не готов к тем отношениям, той ответственности, становиться мужем, отцом, добытчиком и так далее»

Р.4: "Потому что я реально в свои отношениях искала выход из какого-то своего депрессивного состояния"

· осознание настоящей ситуации

Р.10: "Внутри я поняла, что на самом деле, у меня история про отца очень сильно болит, и мне его очень сильно не хватает» "В этой точке отсчета я поняла, что мне на самом деле больно и мне его не хватает»

Р.10: "Но новая жизнь наступает, потому что умер не мой отец, то есть я отказалась принимать факт и в случае с расставанием с этим молодым человеком я сказала: “Он ко мне вернется”. Рано или поздно, придет Х месяцев или Х лет, и он ко мне вернется»

Р.10"И, собственно, после того, как я начала об этом обо всем думать, я решила, что отца нет, он не появился, и поскольку я не могу сказать, что я уверена, что не мой отец умер и, возможно, это все игры разума, я приняла, что, наверное, если бы он был жив, он бы, наверное, объявился и все, хватит»

Р.10: "Я понимаю то, что она идеализирует отца. Он был не плохим и не хорошим. Он был таким, каким он был. Она подменяет его, что ли»

Р.10: " У меня есть эти два месяца в Бразилии, которые могут стать тем фундаментом для меня, на который я могу опираться. Мой отец дал мне все, что мне было нужно и даже, может быть, больше, чем он мог мне дать в силу обстоятельств. Меня в этот момент очень сильно отпустило»

Р.10: "я поняла, что это для меня важно и это есть в моей жизни. До этого семья была вынужденным мучением, меня кто-то как будто заставлял, а теперь не так, это очень важно»

Р.9: "забота что ли. И я не стала даже ей отвечать, но для меня это, видимо, был какой-то поворотный момент, один из поворотных моментов»

Р.9: "Что я хороший человек, оказывается, в первую очередь»

Р.1: "И тогда я поняла, что это все мне не нужно, у меня все эти желания … рухнули, и я перестала тратить свои все деньги, которые раньше уходили в ноль, но это притом»

Р.1: "А здесь я поняла, что в любую секунду можно изменить все и, вообще, уехать в любую страну мира, да»

Р.2: "Мы реально туда хотели и ехали сознательно. Я решила, что может, я не поеду за психоделическим опытом, но я посмотрю, как там живут люди"

Р.3: "Буквально утром я проснулся, и выяснилось, что я не хочу идти на работу, что если это дальше так будет продолжаться, грубо говоря, годами, то я просто не выдержу и мне нужно себя спасать»

Р.4: "Сейчас ко мне приходит, то, что я хочу уйти из дома просто потому что я уже взрослая. Мои родители неплохие люди, не смотря на наши с ними отношения странные. Просто мне уже тут тесно, это их семья, а не моя»

Р.5: "Но у меня до сих пор осталось, что в случае опасности какой-то я начинаю навешивать на себя кучу ответственности, которая реально мешает жить»

Р.6: "Знаешь, и такой ещё момент, что я делилась с людьми, то что я учусь, что мне там интересно, не интересно, то есть эта информация была открыта, отправлена во вселенную. И потом как я не пыталась избавиться от этой профессии, наверное, это реально моя судьба, она меня всегда обеспечивала в жизни пропитанием"

Р.11: ”Ну как играли… Мне не нравилось мое тело, но я это как-то игнорировал что ли, так сказать»

· осознание - не осознание

Р.12: "Может быть, скажем так, подойдет ко мне, там дернет, и скажет уже какой-то внятный там, нормальное предложение, там, - «Пап, пойдем гулять», - тогда я что-то пойму наверное»

Р.9: "…Я даже не ставила это под сомнение… У меня не было сомнений, да и вообще размышлений на тему того, как надо…"

Р.12: "Просто осознать, наверное, как дальше с этим жить там, да. Куда идти, что делать, что бы было лучше там… Ну вот, просто думать надо над этим вопросом наверное»

Р.2: "Мы реально туда хотели и ехали сознательно. Я решила, что может я не поеду за психоделическим опытом, но я посмотрю как там живут люди"

Конечно, в ситуации анализа самых разны изменений сложно выделять в отдельные общие категории содержательную наполненность осознания, поэтому мы пошли к этому вопросу иначе.

Осознания озарения - как быстрые переструктурирование картины происходящего, подобно представления Курта Левина о структуре и фоне, респондент понимает ситуацию иначе или проясняет для себя ранее незамеченные аспекты ситуации.

Осознания - переосмысления представляют собой результат анализа требующего большего количества времени.

В нашем исследовании представлены очень разнообразные истории, в одних из них тема осознания занимала очень небольшое место и осознание вело к совершению необходимых действий.

В других тема осознания понимания и переосмысления пронизывала практически весь текст интервью, отражая, таким образом, важность внутреннего аспекта изменений, очень высокую степень рефлективности автора истории или высокую внутреннюю конфликтность ситуации. В этих историях тема осознания занимает примерно такое же место, которое тема поиска занимает в историях, чей сюжет больше сосредоточен на действиях. Таким образом, высокая рефлексивность показывает нам насыщенность внутренних поисков героя история.

Так же интерес вызывает тема осознания неосознания, подобно коту Шредингера и представления У. Джеймса «я-как-нечто-обо-мне», такие осознания показывают нам различия между я-рассказывающее и я-рассказываемое, и отражают настоящий герменевтический круг рефлексии.

4. Тема Принятия

· принятие ситуаций

Р.4: "Мне если честно было очень сложно принять какие-то такие стрессовые вещи, я такой человек…»

Р.4: "Поэтому когда, всё-таки мы узнали, что он в больнице, сложно мне было это принять, он был в реанимации ещё пять дней, у меня ещё оставалось чувство, что всё наладится, он поправится и всё будет хорошо…»

Р.4: "И я ему говорю, наверное, ты решай сам, что ты хочешь такой жизни или как для тебя будет на самом деле лучше, для тебя. Не для нас, а для тебя. Я отдаю это в твои руки. Наутро я узнала, что в этот час он умер»

Р.5: "С одной стороны я воспринимала всерьез то, что он говорит, с другой стороны, я не воспринимала в серьез, то что мы расстаёмся навсегда. При чем, самый такой момент он не озвучил. То есть он говорил-говорил и ждал от меня какой-то реакции, что я скажу, что вероятно нам нужно как-то прерваться временно. То есть самое главное он озвучить даже не смог. Ну, о'кей, вернее не о'кей, я рыдала сидела»

Р.3: "Решение было резким. Я устроился на работу менеджером по рекламе, я пробовал работать в нескольких местах. Это место было последнее, более-менее приличное, с приличной зарплатой, стал работать, но через неделю понял, что я не выдерживаю этот график. Перестал работать. И всё точка отсечения произошла, раз я не могу найти работу в Ростове, ту которая мне подходит, если не могу там состояться, нужно уезжать. Плюс ещё девушка у меня из Ростова, то ещё и расставаться»

Р.5: "Я как такая мамочка была. Я ничего не должна. Всё. И только после этого меня начало реально отпускать, относительно данного молодого человека»

Р.6: "И стали спрашивать чего бы я хотела, и я ответила, что чтобы всего было по немножко, немного менеджмента, немного финансов, немного юриспруденции, немного того, сего, а тамошний специалист сказал, что тогда вам подходит финансовый менеджмент. Я говорю, да, наверное, тогда подходит. Вот так я там оказалась»

Р.6: "И сама профессия бухгалтера требует, понимаешь, это очень рутинная работа и она требует. Такого беспристрастного отношения, когда надо просто взять и выложиться»

Р.7: "У меня не было трудностей по поводу того, чтобы справится с этим. Я понимал, что ситуация такова, что я не могу сейчас пойти куда-то ещё. И меня просто это не расстроило, не обломало. Всё было достаточно неплохо»

Р.13: "я решил, что мне нужно съехать от своей семьи, а так же перестать учиться хотя бы на год. Что и было незамедлительно сделано, практически сразу же нахождением работы»

Р.13: "А тут я столкнулся с тем, что я… меня вышибло за пределы вот этой последовательности, и я уже не могу так легко это воспринимать»

Р.13: "Ну, т.е. реально это можно назвать так, что вся моя жизнь пошла не так. Какой-то такой тупик"

Р.10: "У меня не было слез и переживаний потому, что я сделала вывод, что это умер не мой отец. Я просто не признала факт его смерти»

Р.10: "Но новая жизнь наступает, потому что умер не мой отец, то есть я отказалась принимать факт и в случае с расставанием с этим молодым человеком я сказала: “Он ко мне вернется»

Р.10: "была внутренняя работа, я поняла, что я хочу поехать на кладбище и поговорить. Ну, и в какой-то степени это было какое-то логическое завершение признания факта того, что его не стало, с одной стороны. С другой стороны, я поехала на кладбище»

Р.10: "Но у меня была такая установка: “Хоронят не моего отца”. Потому что у меня было ощущение, знаешь, что, ну, я не знаю, что это было на самом деле, игры разума или нет»

Р.12: "Ну соответственно начались все эти походы к, ко всем этим врачам, выяснение обстоятельств - что да как, вот, в общем заняло, наверное, недели полторы выяснение диагноза, выяснение способа лечения, вот, и… Как бы все это время, да, мое лицо вот в таком вот состоянии находилось, но мысленно я был уверен, что у меня все в порядке, то есть…»

Р.12: "Ну как играли… Мне не нравилось мое тело, но я это как-то игнорировал что ли, так сказать"

· принятие себя и других - примирение

Р.1: "А когда ты уезжаешь куда-то, ты видишь совершенно других людей, что они живут так, как я в жизни бы не смогла жить, но у них все замечательно, и они счастливы, т.е. расширяется твое сознание и понимаешь, что, вообще По-любому, по-разному, может быть все»

Р.1: "И какие-то вещи, я беру себе, думаю, вот это интересно, мне вот этого не хватало, а вот так я в жизни не смогу, но так интересно, что людей это устраивает, что это их состояние сознания, это их какой-то менталитет, совершенно другой, в котором мне существовать там, может легко, может быть, не легко, принятие решения»

Р.1: "Я бы сказала так.. Водоразделом стало то.. Сейчас я … Водоразделом стала моя готовность принимать другое, моя готовность к новой информации»

Р.1: "Наверное, перед этим находишься действительно в очень таком тонком состоянии, очень интересное состоянии смирения перед вот этим всем новым, т.е. состояние ученика»

Р.1: "Когда они с тобой разговаривают, они разговаривают с тобой как с белым человеком. Есть определенные нюансы, которые надо принять, понять и свыкнуться»

Р.4: "Родители остаются родителями. Моё желание отделиться, принять факт собственного взросления и желания сепарироваться, он изначально у меня был, но мне нужна была причина и я её искала, делая из своих родителей монстров, что они такие, у нас не ладятся отношения так далее, и мне поэтому надо уйти»

Р.1: "Самое главное потом понять, что все равно, на том участке пути, эти люди были очень важны для меня, для моего развития и все равно они свой путь проходят дальше»

Р.2: "Индусы все очень разные. Разные касты. Разные люди. Не надо думать, что все пытаются тебя развести. Очень много хороших, это хорошие люди, которые мне помогали постоянно»

Р.2: "Я поняла, что эта неправильная позиция, когда ты считаешь себя именно основанием и столбом, к которому все должны подходить. Нет ничего зазорного в том, чтобы проявлять инициативу, даже в дружеских отношения. Проявлять себя»

Р.3: "да, конечно, что я не справился. Но хотя другая часть меня, ответственная за выживание, считает, что я поступил правильно. Что да, я проиграл ряд битв, но сражение длинною в жизнь, ещё не проиграно»

Р.3: "Хороший вопрос. Сейчас кажется важным найти себя с учетом этого опыта, с учетом этих ограничений с которыми я столкнулся, переориентироваться, осмыслить, двигаться дальше»

Р.4: "Соответственно пришлось принимать какие-то ещё новые стороны, которые мне были несвойственны, скажем так. Из-за этого какая-то утрата себя в этой моей истории произошла. Есть вещи, которые против себя были сделаны, преодолевая какое-то определенное сопротивление, потому что если взять и отбросить всё, чувство ответственности, чувство вины и так далее, весь мусор и мишуру, если честно, я как бы свалила лучше бы из дома дальше»

Р.4: "Просто мне уже тут тесно, это их семья, а не моя. Я уже просто хочу свою, неважно даже что она будет состоять из одной меня на данный момент. Моя семья - это я. Родители остаются родителями. Моё желание отделиться, принять факт собственного взросления и желания сепарироваться, он изначально у меня был, но мне нужна была причина и я её искала, делая из своих родителей монстров, что они такие, у нас не ладятся отношения так далее, и мне, поэтому надо уйти»

Р.4: "Пробовать, короче. Вот. Ну вот сейчас у меня приходит такой момент, что, ну… можно делать ошибки, ну и ладно. И дальше пойти. Ну Вот»

Р.4: "Я помню эти дни, и я помню, что ты понимаешь, что всё никуда не движется, что состояние только ухудшается, и ты просто принимаешь решение»

Р.4: "Я сейчас настоящая и не хочу никому ничего доказывать, я просто хочу быть собой. И на самом деле хочется быть собой»

Р.6: "Осознать что другой человек это ты, понимая, что у каждого человека действительно свой уровень энергии. И не все люди могут быть такими сильными, не все люди могут справляться вот с этими вещами"

Р.9: "Видимо, я внутренне не могла смириться с тем, что как бы…с позицией… может даже не столько церковной и не христиан, а скажем так, этого общества»

Р.9: "Да, да. Так, сейчас я подумаю…А может быть это…это такое движение к пониманию себя. К пониманию и принятию себя»

Р.8: "Потому что у меня тоже была ситуация в жизни, тоже с братом связана, после которой я очень долго себя, вот, не могла принять себя, как бы» "Мне очень сложно, на самом деле, так проанализировать, потому что я не могу это объяснить, как бы, языком специалиста. Я могу просто основываться на чувствах»

Р.8: "Жрала себя за то, что я не могу простить её за какие-то вещи, да? И… Как бы… Ну, что здесь такого, да?»

Р.8: "Просто я пришла к тому, что я имею на это полное право. То есть, я не должна испытывать чувство вины за то, что я перестала любить этого человека, за то, что я на него обижаюсь, за абсолютно объективные ситуации унижения меня как личности»

Р.8: "И я понимаю её реакцию. Да, и я знаю, что она на самом деле, как бы, человек очень хороший. То есть, она глубокий человек и человек, который переживает, сочувствует. Вот. И это не значит, что она какой-то монстр. Просто мне нужно было в своё время решить проблему эту, озвучить. Просто поговорить как есть, набраться смелости и сказать, что ты вот здесь вот поступила, как бы, как свинья и я не знаю как нам дальше быть. Я не могу тебя простить"

Р.8: "Я просто пришла после всех вот этих вот событий к тому, что… Мне настолько легко. Мне настолько внутренне легко. Я просто не могу это описать. Это просто неописуемое чувство, когда ты просто… ты разрешаешь себе быть… чувствовать ненависть, разрешаешь себе завидовать каким-то… Ну, вот… вот если взять все… самые главные плохие качества, которыми я себя жрала постоянно, что я не имею права испытывать к своему другу детства вот такие вот чувства, понимаешь…"

Тема принятие выделяется в отдельную тему в том, случае, если в опыте есть какие-то сложности или была некая конфликтность и несоответствия, сопротивление которым создает зазор между осознанием и действием.

Сложность принятия себя характерна для историй, в которых наиболее ярко выражена тема внутреннего конфликта.

Сложность принятия ситуаций, в интервью, собранных нами более всего проявлялась, в ситуациях утраты близкого или здоровья, те серьезного не подлежащего изменениям факта, который раз и навсегда менял жизнь.

Особенностью истории, рассказанной Респондентом 1 (речь о ценностном процесс), то ее отличает от других то, что тема принятия описывается как ключевой момент через готовность принять все новое.

5. Тема Ответственности

· снятие ложной ответственности

Р.3: "Наверное это такой момент до которого я считала себя уже взрослой, а после мне как будто бы пришлось встать взрослой. Даже не то чтобы я встала взрослой, а мне пришлось стать взрослой»

Р.3: "Ну, взять на себя ответственность вот эту, за чужие переживания. То что если я уйду сейчас снова, это будет огромный стресс для моей мамы и возможно она этого не переживет просто. Это решение приходилось принимать достаточно тяжело. Но есть разница между я стала взрослой и мне пришлось стать взрослой»

Р.3: "Знаешь, если раньше я ушла из дома просто из-за того что мне этого хотелось. Я теперь жалею, что это чувство ушло из-за всей навалившейся ответственности»

Р.5: "И в этот момент я ещё раз почувствовала, что с меня ещё раз сняли груз ответственности, облегчение. То есть с одной стороны меня, не то чтобы потряхивало, был такой легкий мандраж, а с другой стороны облегчение просто»

Р.5: "То есть с меня сняли ответственность, то есть что она, как с ним. Я как такая мамочка была. Я ничего не должна. Всё. И только после этого меня начало реально отпускать, относительно данного молодого человека»

Р.13: "Была возможность, по сути, посмотреть на это со стороны, потому что здесь, ну по сути, как раз вот эта ситуация изоляции и минимального больничного расписания давала мне возможность, ну, в общем-то никому не быть обязанным ничего"

· определение своей зоны ответственности

Р.9: Хотя я понимаю, что на самом деле все не так, есть на самом деле какая-то моя ответственность за те действия, которые я совершаю…

Р.3: "Наверное это такой момент до которого я считала себя уже взрослой, а после мне как будто бы пришлось встать взрослой. Даже не то чтобы я встала взрослой, а мне пришлось стать взрослой»

Р.3: "да, конечно, что я не справился. Но хотя другая часть меня, ответственная за выживание, считает, что я поступил правильно»

Р.13: "что ли границы относительно людей, потому что появление собственной территории, за которой слежу я и в которой я полностью автономен»

Р.11: "Как сказать, я решил тоже эту сторону контролировать. Я условно сейчас веду ежемесячный бюджет семейный, где записываю свои траты-растраты, доход-расход»

Р.7: "Хотя, наверное, стал к ним более ответственно относится, я стал к ним по-другому относится, я не стал их спускать в клубах, я стал их тратить на всякие дурацкие дела, которые некоторые называют бизнесом, а некоторые называют идиотскими вложениями"

избежание ответственности

Р.8: "Это перекидывание постоянное. Она не хочет на себя, как бы, брать, больше, чем она хотела бы. Я, как бы… То, что я всё это время всё это копила и не могла… Ну, в общем, короче, там всё вместе»

Р.3: "Потому что пусть бы ушел, потому что лучше остаться с собой, чем придать себя и пойти с другим человеком. Это перекладывание ответственности»

Р.3: "Я тоже тебя слышу. Короче это было перекладывание ответственности на чужие плечи и соответственно, я за ним пошла и как бы уже попала в состояние десятилетнего ребенка, который смотрит на взрослого и говорит, а дальше мы куда?"

· принятие ответственности за себя и за ситуацию и свои действия

Р.1: "Это было как в детстве, но в детстве у тебя нет свободы, нет обязательств и не т свободы, а здесь у тебя есть и то, и другое, а это очень здорово было»

Р.2: "Я расплакалась. А смысл сидеть и дальше плакать? У тебя никого нету, тебе никто не поможет, нужно как-то самой решать проблему»

Р.3: "А с другой стороны, ну пришлось повзрослеть, понять свои ограничения, понять что мои представления о жизни и о людях такие неадекватные, что они иногда такие, что мне с моей порядочностью, честностью и дружелюбием в бизнесе работать и опасно и вредно"

Р.3: "Взрослый - это самостоятельный, который может поставить задачу, а потом адекватно оценивать свои силы, возможности и выбираться из них без потерь»

Р.3: "Да, что есть ответственность какая-то за происходящее, именно за последствия, которые могут нести твои действия. То есть раньше я не думала о последствиях»

Р.5: "Ну я сама в принципе такую ситуацию создала, ни кому, ничего не жалуюсь.

Р.13: "Преданность себе/праданность себе, отношение к людям, физическое самочувствие стало явно лучше, потому что того, по сути, ну не знаю

Р.12: "Соответственно, у меня была огромная задача, это был уже пятый курс, вот. Там еще шестой остался - дипломный, да, год»

Р.11: "Как сказать, я решил тоже эту сторону контролировать. Я условно сейчас веду ежемесячный бюджет семейный, где записываю свои траты-растраты, доход-расход»

Р.7: "Хотя, наверное, стал к ним более ответственно относится, я стал к ним по-другому относится, я не стал их спускать в клубах, я стал их тратить на всякие дурацкие дела, которые некоторые называют бизнесом, а некоторые называют идиотскими вложениями"

· ответственное отношение к жизни и обязательствам вообще

Р.12: "Ну да, все-таки когда становишься уже ответственным за семью, в плане и в финансовом положении там, да, и в каком-то уже больше статусе отцовском там, да, дочка растет»

Р.12: "Ну да. Принимал как бы сложности. А что, что делать? А что остается? То есть как бы, в принципе, нужно просто понять и… Просто осознать, наверное, как дальше с этим жить там, да. Куда идти, что делать, что бы было лучше там… Ну вот, просто думать надо над этим вопросом наверное. «

Р.1: "Оно кстати сохранилось сейчас, имея огромнейшую ответственность, я могу за полчаса перестроить всю свою жизнь и придумать, как там в течение трех месяцев сделать так, что я могу жить по-другому

Р.6: "С нами тоже там психолог работал, нас учили проходить собеседование, а в это время я параллельно училась на курсах кройки и шитья, в те времена у меня было увлечение - я шила. И подрабатывала на эту тему, потому что надо было как-то выживать"

Р.6: «В принципе я сейчас тоже так считаю, что если делать, то значит надо делать, то есть не заметать под ковер. Но это уже мои внутренние состояния. Это уже такой стандарт жизни уже по отношению к себе. Я если уж делать так делать, летать так летать, ползти так ползти»

Р.6: «Потом ты знаешь, ещё какие-то вещи я вот делаю реально осознанно. Если я сейчас много работаю, то я понимаю, что я это выбираю, я понимаю, что я это делаю. Когда я чувствую, что я устала, я понимаю, что мне надо затормозиться и куда-нибудь там на дачу слинять и позволить себе там, я не знаю, порелаксировать. Если я выбираю много работать, я уже не кричу, какая я бедная. Несчастная, какая я вся усталая, загнанная, все на мне пашут, нет. Это совершенно другое состояние, ты понимаешь, что ты сам это выбрал и ты это делаешь, потому что ты сам так решил»

Тема ответственности ключевая в понимании субъектной активности и созидательной позиции личности. В интервью, которые были нами получены, все респонденты отмечают важность ответственного подхода к жизни в целом, тем не менее, истории изменений раскрывают эту тему по-разному. Истории, насыщенные внутренними конфликтами, похожи на психотерапевтический процесс тем, что в них происходит выявления истинной зоны ответственности и ответственности за свою жизнь и действия после попыток переложить ответственность на другого или стремления взять на себя ложную ответственность в виде дополнительной нагрузки или отвественности за чужие чувства. Истории ориентированные на действия связаны с тем, что благодаря изначальному пониманию своей зависимости результата от своих действий,личность сразу же вслед за осознаниим и осмыслением берет на себя отвественность за изменение себя или ситуации.

6. Тема поиска

· поиск цели и направления

Р.11: "До этого были попытки, но они заканчивались ничем, то есть не было четкой цели поставленной, соответственно результата не было. Вот. А сейчас я такой на этапе развития в этом направлении, когда я доволен уже промежуточным результатом, и все у меня получается и это, как мне кажется, влияет на все оставшиеся стороны жизни»

Р.13: "Пытался представить: а что дальше? Ну потому что получилось так, что до этого момента вся моя жизнь шла по какому-то размеренному сценарию, у которого явно были какие-то четкие отрезки, четкое понятие движения и можно, в принципе, было предугадать даже, что будет через 10 лет»

Р.12: "Просто осознать, наверное, как дальше с этим жить там, да. Куда идти, что делать, что бы было лучше там…»

Р.1: "Я еще не знала, куда идти, хотя я уже влезала в какие-то эзотерические практики и медитации, какие-то книжки неплохие, в принципе, начинала читать, т.е. сколько-то лет я в это погружалась»

Р.1: «ну, более тонкий духовный смысл всей своей деятельности, вот поэтому как следствием стало то, что я просто оставила это все и уехала на духовные поиски»

Р.1: "Ситуация я действительно такая сейчас, я вот немножко без почвы, я не понимаю, куда чего идти, я ищу, я спрашиваю разных людей о разных традициях, читаю разные книжки, я езжу в святые места, посещаю святых людей, т.е. я ищу. Я ищу ответ на этот вопрос, я знаю, он придёт в нужный момент»

Р.6: "Ну в принципе, да, на самом деле, я не переживала, устроюсь я на работу или нет. Где-то там вибрировала, уто учеба, учёбой, а дальше - то что?"

· поиск себя и своего места

Р.11: "У меня же было не так, я в постоянном поиске себя нахожусь» Решил посмотреть, опять же себя проанализировать, что мне интересно. Обращался, даже к профориентатору ходил»

Р.8: "Почему я так была зависима от этого, я не могу понять. Где во мне вот эта раба сидит? Ну, рабская. Ну, все мы, как бы, понимаешь… Которая, вот, блять… я не могу просто…»

Р.3: "Что меня подтолкнуло в большую сторону к этой психотерапии, работе с людьми, поиску себя в других направлениях более миролюбивых и полезных»

Р.4: "Это состояние такое трясинистое, когда ты перестаешь бороться, перестаешь искать, перестаешь надеяться, что как то может по другому стать и забиваешь на это»

Р.5: "Такого окончательного самоощущения у меня не было. У меня был период активного поиска себя. Не знаю. Сейчас мне как-то спокойней»

Р.6: "То есть не идти ни куда, а именно с прицелом пойти учиться, то есть я знала, что такая опция есть, это раз, на кого учится я не знала, они понимали, что они меня не трудоустроят»

· поиск причин:

Р.10: "Опять же вопросы, почему он так держался. Потому что здесь ему было по сравнению с Бразилией, когда он там жил…»

Р.11: "Ну соответственно начались все эти походы к, ко всем этим врачам, выяснение обстоятельств - что да как, вот, в общем заняло, наверное, недели полторы выяснение диагноза, выяснение способа лечения, вот, и…»

Р.9: "В общем, у меня был какой-то такой перманентный депрессняк, если он вообще когда-нибудь проходил, ну не важно. Вот и я думаю, что я искала какие-то ответы на вопросы, что может быть со мной не так»

Р.8: "У нас переписка состоялась и в процессе, собственно, как бы… И я начала задавать вопросы «Маш, а почему тогда ты сделала так, а почему так и так, а почему так и так?»«

Р.8: "И, как бы, у меня совсем другое кино, у меня своя картина. И у меня она до сих пор есть. Я всё время анализирую. Всё время думаю почему так произошло? Что? Почему? Почему я так долго была в этих отношениях, не испытывая в них необходимости, грубо говоря. То есть, почему я была в отношениях, которые больше приносили мне внутреннего какого-то… какой-то горечи, понимаешь?

Р.1: "И поскольку у меня стало формироваться совершенно другое окружение и мой ну, во-первых, я нашла ответы на свои вопросы на том этапе, и на каждый период времени эти вопросы будут свои и, слава Богу, они никогда не заканчиваются, т.е. всегда можно двигаться дальше и становится еще более счастливым более свободным»

· поиск возможностей альтернатив и ресурса

Р.10: " Я в этот момент осознала, что я не могу построить свою семью потому, что я никогда не видела, что такое счастливая семья» и дальнейший рассказ как поиск необходимого в своем опыте «. Как я могу создать счастливую семью, если я не знаю ее изнутри. Как я могу создать ее?"

Р.11: "Ну соответственно начались все эти походы к, ко всем этим врачам, выяснение обстоятельств - что да как, вот, в общем заняло, наверное, недели полторы выяснение диагноза, выяснение способа лечения, вот, и…»

Р.12: "Какие-то, не знаю, цветы рисовал. То есть, да - пытался удивить как-то человека. Не просто там, да… Не просто… Сейчас, секундочку… Не просто там, да, встречаемся и все, все нормально там

Р.9: "Видимо, я просто уже начинала искать. Я писала письма и раньше, знаешь. У меня такое ощущение, что я хотела вырваться» "Вот это письмо стало одно в череде таких запросов о помощи, что вообще делать»

Р.1: "Я еще не знала, куда идти, хотя я уже влезала в какие-то эзотерические практики и медитации, какие-то книжки неплохие, в принципе, начинала читать, т.е. сколько-то лет я в это погружалась»

Р.2: "Мы реально туда хотели и ехали сознательно. Я решила, что может я не поеду за психоделическим опытом, но я посмотрю как там живут люди»

Р.2: "Да, первые два дня были совсем какие-то не реальные. Я вышла на улицу, стала искать где мне купить путеводитель. И как-то всё не складывалось, столько людей было вокруг, очень жарко, люди снуют туда-сюда»

Р.2: "В итоге я нашла, где мне сделали «симку», мне продали сим-карту. Я позвонила своей подруге, у которой был выключен телефон. В итоге, в Индии мы не состыковались. Потом я решила искать место, где я могла бы поспать»

Р.3: "Помню этот момент. Это что-то такое удивление, страх, непонимание что с этим делать. Ситуация стрессовая и в тот момент я собрался и переживал, но искал варианты» "То есть я эмоционально переживал, но искал решение»

Р.3: "Я переживал, но сохранял контроль над собой. Были там моменты, когда я по ночам просыпался в страхе, что вдруг кто-то за мной приехал, боялся каких-то звонков, но в целом я понимал, что надо искать решение»

Р.4: "Это какое-то совсем другое чувство, но мне лично нужно самой к этому ощущению прийти, к какой-то целостности. Потому что я реально в свои отношениях искала выход из какого-то своего депрессивного состояния»

Р.6: "И тогда я решила сидя в декрете, я общалась с мамашами на детской площадке и кто-то мне сказал, что можно пойти на биржу труда - поучиться. Я взяла справку на заводе и пошла на биржу труда, мне там сказали что будут меня трудоустраивать, но я знала что инженером я уже не устроюсь, и я говорю, а вы можете меня поучить чему -нибудь от биржи труда, ну говорят, а что бы вы хотели, ну я сказала что мне всё понемножку нравится и менеджмент, и юриспруденция, и финансы, ну тогда вам надо идти на учебу по финансовому менеджменту. У нас нужно пройти психологическое тестирование, уж не помню плохо или хорошо прошла. В общем они направили меня учиться"

Р.6: "Ну в принципе, да, на самом деле, я не переживала устроюсь я на работу или нет. Где-то там вибрировала, уто учеба, учёбой, а дальше - то что?"

Р.7: «Выйдя из больницы, я понял, что мое лицо не слишком похоже на то самое лицо, которое необходимо для работы в баре, в который я собирался устраиваться, и был вынужден искать другого рода работу»

· смысла

Р.1: «ну, более тонкий духовный смысл всей своей деятельности, вот поэтому как следствием стало то, что я просто оставила это все и уехала на духовные поиски»

Очевидно, что все респонденты связывали изменения с необходимостью поиска, и именно в поиске выражается субъектная активность и те личные усилия, который прикладывал каждый из них для нахождения своего уникального ответа на происходящие события.

Отличительной чертой интервью, повествующего о ценностном процессе, стал поиск смысла. Тема смысла и поиска смысла в неявной форме, конечно, прослежаивается и в других историях, но именно у Респондента 1 она занимает доминирующее место. Поиск смысла характеризует изменения на самом глубоком уровне, и приводит к необходимости пересмотра всех сфер жизни и жизни в целом.

7. Тема Границ и Ограничений

· установление своих собственных границ

Р.13: "И начал осознавать как-то лучше свои что ли границы относительно людей, потому что появление собственной территории, за которой слежу я и в которой я полностью автономен, позволило отслеживать самого себя, чего раньше в моем опыте не было»

Р.8: "Надеюсь, разумный эгоизм. То есть, знаешь, выстраивание барьера. То есть, вот здесь я могу, как бы, да? А вот здесь я не пускаю в себя. Всё. Потому что…Просто здоровые границы. Всё, до свидания»

Р.5: "Я как такая мамочка была. Я ничего не должна. Всё. И только после этого меня начало реально отпускать, относительно данного молодого человека

Р.4: "Но сейчас я понимаю, что действительно, что в тот момент, когда он меня поставил перед фактом, либо мы съезжаемся и живем вместе, чего я не хотела, либо мы расходимся, наверное, нужно было, даже не наверное, а нужно было сказать, что расходимся. Потому что пусть бы ушел, потому что лучше остаться с собой, чем придать себя и пойти с другим человеком»?

Р.9: «Есть понимание, что наверняка я делаю какие-то вещи, в которых стоит раскаяться. Но я как будто…настолько меня это достало, настолько болезненно это было в прошлом, что я себя как будто закрываю, защищаю от этого, говорю: «Нееет! Я не допущу вообще просто ничего такого!»

· выявление собственных ограничений и их преодоления

Р.11: "Ну то есть…просто я не могу сейчас стать профессиональным спортсменом. Уже не позволяет возраст. Не, ну в каком-то определенному могу, но там баскетболистом… У них карьера…быстро. Ну, вот в моем возрасте уже завершается карьера. А вот в чем-то…предпринимательство там. В любом возрасте возможно»

Р.12: "Там капельницы были, иглоукалывание, вот эти все, и плюс с какой-то верой, поддержкой там, да банальная физкультурой лицевой, там, да, вот это вот там разминание мышц каждый день, потому что если они не работают, они же начинают атрофироваться, вот…»"Я старался не смеяться, потому что у меня начиналось сразу перекашивать лицо. Ну, то есть как бы, если одна сторона не работает, а вторая улыбается, то очень странно выглядит

Р.9: "Ну и в целом, знаешь, вот эта трудность даже каких-то таких формальных вещей. Не то что формальных - естественных, да, казалось бы - посты, вот это вот все - мне было это тяжело и я понимаю, что я злилась на все. И потом внутренние, видимо, конфликты, они созревали потихоньку, что невозможно себя впихнуть в эти рамки. Какая-то часть меня, видимо, ну никак не вписывалась»

Р.8: "Москва не была зоной комфорта, когда я сюда переехала. Но, просто сам факт того, что мне нужно было там идти на собеседование в чужом городе и так далее. Вот… Тяжело очень, потому что я совершенно, как бы, ну не верила в свои силы»

Р.1: "..психологических тренингов очень много проходила, которые, конечно, же сильно раздвигали мои границы и сделали меня более ответственной за свою жизнь»

Р.1: "Там, в первую секунду мне казалось это невозможным, а потом, я поняла, что, вообще, могу сделать все прям вот быстро, даже, на самом деле, быстрее, чем три месяца, т.е. по факту»

Р.11: "Я ужасный сладкоежка, но я отказываюсь, ну научился это контролировать, и отказываюсь полностью от сахара во всех его проявлениях»

Р.5: "Ещё и обесценил меня. В общем, я тогда разозлилась и всё. Вот. Потом, у меня начался период когда я очень сильно похудела, у меня начались проблемы со здоровьем, у мен была язва и ещё что-то»

Р.2: "У меня на тот момент, вообще, не было никакой инициативы и я была скорее вот девочка-девочка. “

Р.5: "Не только, вообще всех сфер жизни. Но в то же время начать после этого какие-то серьезные отношения мне было сложно» "Я сейчас настоящая и не хочу никому ничего доказывать, я просто хочу быть собой. И на самом деле хочется быть собой. Раньше, я сама создавала такие ситуации, когда брала ответственность, сейчас я этого не хочу, я не хочу никого обманывать»

Р.13: ”Т.е. я понимаю, что на самом деле ресурсы моего организма намного больше, чем я это оцениваю Точнее я знаю, что использую их на полную, но я знаю, что у меня есть вот этот предел»

· выявление ограничений ситуации и их преодоление

Р.13: "меня вышибло за пределы вот этой последовательности, и я уже не могу так легко это воспринимать»

Р.10: "Мне кажется, когда я поехала на кладбище, я перешла через какие-то мамины проекции про незащищенность, которые она привнесла в семью из своих детско-родительских отношений»

Р.12: "Иногда там какие-то вылазки бывают. С друзьями там реже стал встречаться. Все равно стараюсь иногда звонить, общаться, и быть в той же активности, в которой был тогда»

Р.12: "Сейчас на это смотришь, думаешь: «Ничего себе». Какие-то, не знаю, цветы рисовал. То есть, да - пытался удивить как-то человека

Р.9: "Для меня… Удивительно, что для меня, в общем-то, стало большим препятствием просто исполнять это дело даже не внутренне, а физически»

Р.9: "А иногда я встречала, ну наверно все-таки чаще, - это вот какое-то запретительное отношение, такие вот рамки, в которые надо было втискиваться»

Р.9: "У него такая цена была! То есть сейчас я понимаю, что за эту стоимость… Эта стоимость и сейчас для меня большая. А тогда это было вообще! Плюс тем более я вообще практически не зарабатывала, и муж мой работал за гораздо более скромную зарплату. Для меня это было вообще чем-то непомерным»

Р.9: "Как будто там можно, знаешь, пространство, где вот эти рамки жесткие, в которые я должна была себя вписать, это пространство раздвинулось»

Р.8: "Можно ли там пойти погулять, грубо говоря, да? И вот ты чувствуешь, что это вот ограничение… Вот сейчас… Я не знаю, как… Я просто не знаю какие слова подобрать, чтобы объяснить свои чувства. Но, вот, если сравнивать то, о чём я сейчас сказала и, вот, моё состояние сейчас, нет вот этого ощущения, что я кому-то должна»

Р.1: "Там, в первую секунду мне казалось это невозможным, а потом, я поняла, что, вообще, могу сделать все прям вот быстро, даже, на самом деле, быстрее, чем три месяца, т.е. по факту»

Р.1: "Делая карьеру, я все равно, была вынуждена какие-то аскезы проходить, куда-то вкладываться, расширять свое познание, учиться у своего руководства, у своих коллег, совершенно новые сферы открывать»

Р.2: "Очень быстро, очень спонтанно. У меня и денег не было. Я купила билеты и у меня оставалось 200 долларов на всё про всё»

Р.4: "И это был такой переломный момент, что не всё тебе подвластно. Как бы ты ни хотел, чтобы кто-то жил или не жил, любил тебя или не любил, не всегда ты можешь этим владеть и не всегда то, что хорошо для тебя хорошо для другого человека»

...