Формирование готовности к семейной жизни у подрастающего поколения

61. Осипова Л.Б., Горева О.М., Сербина Е.А. Современное состояние института семьи: проблемы и перспективы // Историческая и социально-образовательная мысль. Toм 6 №6, Часть 2, 2014, С. 266-269.

62. Осипов Г.В. Энциклопедический социологический словарь, 1995, С. 663.

63. Петровский А.В. Энциклопедический словарь в шести томах. М.: Пер Сэ, 2006.

64. Порохнюк Е.В. Эволюция семейных ценностей в процессе трансформации традиционной семьи в российском и восточном обществах: социологический анализ // Вестник АГТУ. 2013. №1 (55), С. 79-81.

65. Райгородский Д.Я. Подросток и семья: Хрестоматия: - Самара; -М, 2002. - С. 656.

66. Рахимзода, Х. Влияние социальных институтов воспитания на подготовку старшеклассников к семейной жизни: Душанбе, 2002. - С. 324.р

67. Реан А.А Психология личности (серия «Мастера психологии»). -- СПб.: Питер, 2013, С. 288.

68. Сафина Р.М «Современное состояние теории и практики духовно-нравственного воспитания младших школьников»./ Общество: социология, психология, педагогика (2011, №3-4) С. 148-152.

69. Сайфетдинова Э.И. Отношение обучающихся к семейным ценностям // Вестник Пензенского государственного университета. - 2013. - № 4. - C. 30-32.

70. Силяева Е.Г. Психология семейных отношений с основами семейного консультирования. М.,2002, С. 192.

71. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Психология развития человека. Развитие субъективной реальности в онтогенезе // М.: Православный Свято-Тихоновский гуманитарный университет, 2013. -- С. 540.

72. Сухомлинский В.А. Письма к сыну: Книга для учащихся./ 2 изд. - М.: Просвещение, 1987, С. 120.

73. Сысенко В.А. Устойчивость брака: проблемы, факторы и условия.- М.,1981, С. 210.

74. Тугуз Ф.А. Психолого-педагогические аспекты подготовки молодежи к семейной жизни// Вестник Майкопского государственного технологического университета. 4, 2016, С. 223-248.

75. Тургенев И.С. "Накануне. Отцы и дети"// Издательство "Художественная литература", Москва, 1979, С. 240.

76. Тюленев А.Е. «Подготовка учащихся общеобразовательной школы к реализации социальных функций семьи». Москва. 1997.- С. 166.

77. Урбанович Л.Н. Нравственные основы семьи и брака. Система работы со старшеклассниками и родителями: методические рекомендации, разработки занятий, тесты, анкеты, психологические практикумы: Методическое пособие с электронным приложением. - М.: Глобус, 2009. - С. 256.

78. Федоренко С.С., Кислова Н.Н. Модель формирования семейных ценностей у детей и подростков: Учебно-методическое пособие - СПб., 2014. - С. 403.

79. Фрейд З. Культурная сексуальная мораль и современная нервозность // Психология и психоанализ сексуальности: хрестоматия / Под ред. Д.Я. Райгородского. Самара: Барах, 2002. С. 221.

80. Фромм Э.З. Искусство любить. Исследование природы любви. М.: Педагогика, 1990, С. 36.

81. Фурманская Д.Ю. Использование живописных материалов в работе со школьниками 11-12 лет // Журнал: Ученые записки Орловского государственного университета. Серия: Гуманитарные и социальные науки.; 3(30), 2008, С. 253-255

82. Хазиева Ф.В. Проблема подготовки старшеклассников к осознанному родительству [Текст] // Актуальные вопросы современной педагогики: Материалы V междунар. науч. конф. (г. Уфа, май 2014 г.). - Уфа: Лето, 2014. - С. 256.

83. Хватова М.Б. Социально-педагогические особенности формирования ценностного отношения к семье и браку у старшеклассников в современных условиях// Педагогика; 2015., С. 158-163.

84. Шапиро Ю.Б. Половое воспитание, сексуальное образование и подготовка к семейной жизни. Т. 2. // Российская энциклопедия социальной работы. В 2-х т. / Под ред. А.М. Панова и Е.И. Холостовой. -- М.: Институт социальной работы, 1997. - С. 463.

85. Шевандрин. Социальная психология в образовании. -М.: ВЛАДОС, 1995. С. 424.

86. Шкрябко И. П. Формирование готовности учащихся к семейной жизни и ответственному родительству [Текст] / И. П. Шкрябко // Научное и образовательное пространство: перспективы развития : материалы III Междунар. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 13 нояб. 2016 г.) / редкол.: О. Н. Широков [и др.]. -- Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2016. -- С. 268.

87. Шнейдер Д.Б. «Семейная психология» / учебное пособие для вузов 2-е издание. - М.: Академический проект; Екатеринбург: деловая книга, 2006. - С. 768.

88. Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений: курс лекций. М.: ЭКСМО- Пресс, 2000. С. 512.

89. Эйдемиллер Э. Г., Добряков И. В., Никольская И. М.. Семейный диагноз и семейная психотерапия. Учебное пособие для врачей и психологов. Изд. 2-е, испр. и доп. -- СПб.: Речь, 2006, С. 352.

90. Юнг К. Конфликты детской души. М.: Канон, 2004. С. 336.



ПРИЛОЖЕНИЕ

Анкета

Уважаемые учащиеся! Заполнив анкету, вы внесете вклад в развитие образовательной деятельности. Просим ответить на вопросы максимально открыто и честно. Анкета анонимная.

Пол: ж/м

Возраст:______

Наличие в семье обоих родителей: да/нет

Что для вас семья?

Продолжите фразу: «Счастливая семья - это _______________________________________

Какие чувства могут стать основой для заключения брака?__________________________

Что, по вашему мнению, может влиять на прочность отношений?____________________

В каком возрасте, как вы считаете, нужно вступить в брак?

От 16-18

От 18-20

От 20-25

От 25-30

Старше 30

Считаете ли вы обязательным наличие детей в браке?

Да, в возрасте ________

Нет

Затрудняюсь ответить

Кто, по-вашему, должен быть главой семьи?

Мужчина

Женщина

Совместно

Не думал (а) об этом

Как вы думаете, из-за чего может распасться семья?

Не сошлись характерами

Наскучили друг другу

Сложное финансовое положение

Чрезмерное вмешательство со стороны родственников

Другие причины_________________________________________________

Оцените по 10-бальной шкале взаимоотношения в вашей семье

Хотели бы вы внести какие-нибудь изменения в семейный устой

Добавить_____________________________________________________

Убрать_______________________________________________________

Хотели бы вы иметь больше знаний, касающихся создания крепкой и благополучной семьи?

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

Считаете ли вы необходимым наличие в программе обучения курса подготовки к семейной жизни?

Да

Нет, почему____________________________________________________________

Затрудняюсь ответить

Спасибо большое за участие!

Результаты исследования

Исследование проводилось с целью изучения отношения подрастающего поколения к семейной жизни. Для достижения поставленной цели решены следующие задачи: выявить отношение учащихся к категории «семья», а также выявить факторы, обуславливающие крепкие семейные отношения и стимулирующие разрушения института семьи, выявить возраст, который учащиеся воспринимают в качестве соответствующего готовности вступления в брак, и мнение о семейно ролевых отношениях, выяснить, являются ли, по мнению учащихся, дети неотъемлемым символом семьи, выявить климат в актуальной для учащихся семье; выявить мнение учащихся в отношении курсов подготовки к семейной жизни. Считают ли они необходимым интегрировать такой предмет в образовательный процесс.

В качестве испытуемых выступили учащиеся старших классов г. Санкт-Петербург. Школьники 10 класса Гбоу СОШ № 280 имени М. Ю. Лермонтова Адмиралтейского района.

В процессе подготовки программы исследования сформулированы следующие гипотезы:

Исследование включало в себя 4 основных этапа: теоритический; практический; обработка полученной информации; обобщение результатов, подведение итогов.

В качестве метода при проведении исследование было выбрано анкетирование. Анкетный опрос проводился анонимно. Это дало возможность проникнуть во внутренний мир учащихся и узнать их достоверное отношение к семейной жизни. Более того, данный метод позволил получить информацию от достаточно большого количества людей в кротчайшие сроки.

В проведенном исследовании приняли участие 17 учащихся класса Гбоу СОШ № 280 имени М. Ю. Лермонтова Адмиралтейского района, г. Санкт-Петербург. Возраст учащихся составил 16-17 человек. Девочек - 7 человек, мальчиков - 8 человек.

Каждый человек вкладывает свой смысл в понятие семья. Поэтому учащимся была предложена шкала от 0-10, с целью выявления их отношение к семейной жизни. Ноль означает «семья - это зона комфорта», число десять означает «семья - это клетка». Ответы большинства респондентов оказались выше отметки 5. Более того, трое учащихся выбрали максимальное значение. Только один подросток выбрал ноль. Считая семью зоной комфорта.

Также, учащиеся должны были продолжить фразу «Счастливая семья - это…». Было замечено, что наиболее часто встречающиеся ответы были следующие: «Счастливая семья - это понимание и поддержка между партнерами» (5 респондентов), «Счастливая семья - это целая семья, мама, папа, я». (3 респондента)

Один подросток под счастливой семьей понимает: «Хороший финансовый достаток, отсутствие детей». Для двоих, семья - это наличие свободы, отсутствие каких-либо ограничений. Только одна девушка отличилась индивидуальностью, ответив неординарно, для нее, счастливая семья - это залог успеха в будущем.

Какие чувства могут стать основой для заключения брака? 11 учащихся назвали любовь, еще двое к вышеуказанному фундаментальному чувству добавили уважение. Двое подростков указали, что в основе заключения брака лежат не чувства, а деньги. Причем интересным фактом является то, что эти два ответа были из анкет, заполненных девушками.

Подавляющее большинство учащихся 10 класса не знают, что может повлиять на прочность отношений. В то время как одни воздержались от ответа, другие поставили вопросительный знак. Трое подростков в качестве основных причин называют недоверие и непонимание между партнерами. Пара человек считает, что основной компонент, влияющий на прочность отношений между партнерами, это финансовое положение. Одна девушка написала 6 раз подряд слово «измена» крупными буквами и с последующими восклицательными знаками, заполнив все свободное пространство. Вероятно, это объясняется тем, что подобное явление имело место быть среди ее близких или знакомых.

Большая часть молодых людей (8 человек) считает, что 25-30 лет - самый оптимальный возраст для вступления в брак, трое учащихся определяют следующие временные рамки: 20-25 лет. Еще трое уверены, что люди должны вступать в брак после 30 лет. И только один человек считает период с 16-18 лет приемлемым для создания семьи. Более того, никто из респондентов не выбрал возраст с 16 до 18 лет. Также, можно проанализировать разницу в ответах мальчиков и девочек. Представительницы женского пола считают более поздний возраст наилучшим для начала семейной жизни. Полученные результаты крайне противоречивы, так как в обществе принято считать, что девушки созревают раньше, следовательно, готовы вступить в брак в более раннем возрасте, нежели представители мужского пола.

На вопрос, обязательно ли наличие детей в браке, ответы учащихся распределились следующим образом: 8 человек ответили «нет», 6 человек ответили «да», 1 человек выбрал вариант - «затрудняюсь ответить». Распределение ответов по половому признаку, вызывает вопрос. Неужели мотивация к материнству у подростков ниже, чем мотивация к отцовству?!

Представительницы женского пола чаще отвечали «нет», считая необязательным наличие детей в браке.

При ответе на вопрос: «Как вы думаете, из-за чего может распасться семья?» 6 человек выбрали вариант ответа: «Наскучили друг другу», 4 человека отметили: «чрезмерное вмешательство со стороны родственников», 2 человека решили, что развод может случиться из-за сложного финансового положения. Только один подросток выбрал вариант: «Не сошлись характерами».

При изучении такого аспекта как семейный климат, учащимся была предложена шкала от 0-10, где - плохие взаимоотношения, 10 - отношения, которые дарят позитив. Подросткам нужно было выбрать число, соответствующее атмосфере в их актуальной семье. Ответы распределились следующим образом: 9 человек оценивают свой семейный климат выше 5, а именно 6,7,8, один человек выбрал цифру 10, показав тем самым, наличие прекрасной домашней обстановки. Однако, если 2 человека выбрали число 5, то четверо указали цифру ниже 5, что свидетельствует о неблагоприятной атмосфере в семейной жизни.

Какие изменения хотели бы внести учащиеся в их семейный устой? Что-то добавить или убрать? Данный вопрос направлен на выявление определенных факторов, влияющих на семейный климат. Обнаружена некая закономерность: подростки, у которых в предыдущем вопросе выбрана цифра ниже 5, отвечали следующим образом: добавить личного пространства, свободы, больше самостоятельности и доверия детям; убрать контроль. Несмотря на это, те учащиеся, у которых наблюдается благоприятный семейный климат, убрали бы споры, конфликты, недоверие в семье. Интересным был ответ одной школьницы: « Добавить больше толерантности в отношения между мужчиной и женщиной, а убрать - женоненавистничество у мужчин».

Последние два вопроса были направлены на выявления мнения учащихся в отношении курса по подготовке к семейной жизни и интегрирования его в образовательный процесс. Ответы были следующие: 13 человек ответили «да», 1 человек выбрал вариант «нет», объяснив тем, что сможет найти информацию самостоятельно в интернете, а один подросток ответил «затрудняюсь ответить». Полученные данные свидетельствуют о высоком уровне заинтересованности учащихся в получение знаний, необходимых для создания крепкой и благополучной семьи.

Также, на основании результатов исследования можно сделать выводы: гипотеза о том, что наибольшее количество респондентов насыщают категорию «семья» такими элементами как: благополучие, процветание, счастье, полноценность, успех в будущем, а в качестве условий, разрушающих семью - диаметрально противоположные понятия, подтвердилась. Большая часть класса ответили подобным образом. Вторая гипотеза о том, что наиболее корректный возраст для вступления в брак - 30 лет, опровергнута. Подростки чаще выбирали следующие временные рамки: 25-30 лет. Третья гипотеза о том, что наличие детей является обязательным в семье, опровергнута, подавляющее большинство ответили отрицательно. Четвертая гипотеза о том, что большинство учащихся затрудняется ответить, необходимы ли курсы или предмет «готовность к семейной жизни», также опровергнута. Учащиеся весьма положительно реагируют на возможность введения подобного предмета в образовательный процесс.

I «Я и моя жизнь» Тема: Семья как основа становления личности

«Семья как ячейка общественного порядка и своеобразный центр совокупности социальных взаимоотношений, зарождается как важное средство воспитания и является сферой развития духовных, нравственных основ будущего поколения». Борисова Л. В. Семья как основа становления личности // Актуальные задачи педагогики: материалы V Междунар. науч. конф. (г. Чита, апрель 2014 г.). -- Чита: Издательство Молодой ученый, 2014. -- С. 227-229. Начало процесса становления личности начинается в семье, именно тогда начинается формирование различных жизненных установок, ценностей, норм, закладываются определенные способы мышления, стандарты поведения и т.д.

Создание доверительной атмосферы в семье крайне необходимо для социализации человека. Создавшаяся обстановка в семье формирует многие личностные качества человека, которые в дальнейшем влияют на поведение в той или иной жизненной ситуации. По данным многих исследований наследственность является одним из основных факторов развития личности. В такой же степени на процесс становления человека воздействуют такие факторы, как: воспитание и влияние окружающего пространства.

Еще в детском возрасте каждый из нас неосознанно перенимает особенности поведения и манеру общения родителей. Шаблоны определенных действий родителей часто в более зрелом возрасте сказываются на принятии ребенком тех или иных решений. Поэтому важно помнить этот факт и то, что любые действия родителей способствуют становлению личности ребенка, развивают те или иные качества. Часто именно этот факт мешает формированию теплых и доверительных отношений между поколениями. Это происходит из-за навязывания взрослыми своего видения мира: «Поступай так, а не иначе», «потому что я так сказал (а)», «я старше, я знаю, как тебе лучше будет». Происходит конфликт интересов: родители считают, что их ребенок должен стать адвокатом, в то время как он сам давно мечтает быть врачом и имеет определенные успехи в химии и биологии. В семье важное место имеет учет интересов каждого члена. Зачастую родители пытаются реализовать несбывшиеся идеи и мечты с помощью своих детей, склоняя их в ту или иную сторону.

Осознанное создание семьи, понимание вышесказанного воспитательного подхода позволяет воспитывать ребенка в благоприятных условиях, способствующих гармоничному комплексному формированию личности. В атмосфере доброжелательных и доверительных семейных отношений развивается самосознание ребенка. Взросление важный период каждого человека, поэтому перед родителями стоит важная задача обучить ребенка не только навыкам элементарного самообслуживания, гигиеническим и навыкам культуры поведения, но и правильно сформировать у ребенка представления о мире, расширяя его кругозор знаниями и умениями, которые помогут в становлении гармоничной личности, готовой в будущем к любым трудностям. Более того, крайне важно на своем примере научить детей различать и проявлять те или иные чувства и эмоции в конкретных ситуациях, справляться с переживаниями и понимать природу их возникновения, относиться с пониманием и заботой к окружающим людям (старшее поколение и т.д.), природе и миру в целом.
«Семья -- это социальный институт, который оказывает влияние на формирование личности, в дальнейшем определяя ее роль в социуме. Большой диапазон функций воспитания семьи соединяется с особенной характерностью ее духовного, нравственного и эмоционального воздействия, что делает на высоком уровне действенным, но и необходимым фактором в формировании личностных качеств».

Упражнение

Что такое социализация? Как вы ее понимаете? Перечислите основные параметры социализации человека, которые, по вашему мнению, формируются в семье.* Как вы считаете, нужно ли использовать шаблоны поведения родителей в своей будущей жизни? Обоснуйте свой ответ.

*«Во-первых, семья обеспечивает физическое и эмоциональное развитие человека.

Во-вторых, семья влияет на формирование психологического пола ребенка. (Набор личностных характеристик, особенности эмоциональных реакций, различные установки, вкусы, поведенческие образцы и т.д.).

В-третьих, семья играет ведущую роль в умственном развитии ребенка. (Культура, знания и т.д.)

В-четвертых, семья играет важную роль в овладении человеком социальными нормами.

В-пятых, в семье формируются фундаментальные ценностные ориентации человека, проявляющиеся в социальных и межэтнических отношениях, а также определяющие его стиль жизни, сферы и уровень притязаний, жизненные устремления, планы и способы их достижения.

В-шестых, семья играет большую роль в процессе социального развития человека в связи с тем, что ее одобрение, поддержка, безразличие или осуждение сказываются на притязаниях человека, помогают ему или мешают искать выходы в сложных ситуациях, адаптироваться к изменившимся обстоятельствам его жизни, устоять в меняющихся социальных условиях».

Тема: Семья моими глазами

Какое место занимает семья в жизни человека? Каждый из нас вкладывает что-то свое в это понятие, но есть некоторые определяющие черты - то, что связывает всех нас: в семье мы сделали первый шаг, произнесли первые слова, открыли для себя окружающий мир, испытали первые в своей жизни эмоции и чувства.

Семья это маленькое общество для каждой личности. Это некая мини группа, в которой индивид рождается, удовлетворяет базовые потребности, развивается, реализует себя, в то же время имеет тесный контакт с окружающими его людьми, непосредственно влияющими на него. Поэтому душевное состояние человека во многом зависит от того, как он ощущает себя в семье, насколько близки и доверительны отношения между членами, каково их отношение к нему. Осмысление себя как части этой группы во многом определяют реагирование на различные жизненные события, а именно интерпретация и анализ поведения окружающих, дальнейшая реакция на те или иные действия. Обычно взгляд на жизнь, сформированный в семье создает различные сценарии, по которым человек действует, так или иначе, в будущем.

Упражнение

Приведите, пожалуйста, примеры таких жизненных сценариев, опираясь на собственный опыт или опыт ваших знакомых. (Если в человеке воспитали любовь к природе, он будет относиться с уважением, к примеру, не станет мусорить в лесу, бесполезно срывать цветы и т.д.).

Что для вас семья? Какие чувства вы испытываете, находясь дома, в кругу близких людей, проводя с ними ваше свободное время? Хотели бы вы, что ваша будущая семья была похожа на вашу нынешнюю? Поразмышляйте на эту тему.

Рисуночная методика «Моя семья» (Диагностика внутрисемейных отношений). Нарисуйте, пожалуйста, свою семью. Можно рисовать все, что хотите, все, что приходит на ум. (На вопросы специалист отвечает без каких-либо уточнений. Вопросы, после окончания: кто нарисован, где они находятся, что они делают, кто самый счастливый, почему и т.д.).

Тема: Здоровье души и тела.

В основе счастливой и полноценной жизни лежит забота о себе, своем теле. «В здоровом теле-здоровый дух». Всем знакомое латинское выражение подчеркивает взаимосвязь разума и тела. Современный мир имеет множество соблазнов, способных вывести человека из равновесия, поэтому важна «осознанность». Она подразумевает то, что человек берет на себя ответственность за свою жизнь, полностью отдавая отчет тому, что он делает, как управляет своими эмоциями, насколько внимательно относится к своему здоровью и осознает значение поддержания физической формы наряду с духовным ростом и развитием. Важно заботиться о том, что все потребности души и тела были удовлетворены.

Упражнение

Как вы думаете, что подразумевает под собой «здоровье души и тела»? Какие аспекты включает это понятие? Давайте немного поразмышляем над этим. Приведите примеры.

Как пребывать в гармонии с жизнью:

1. Самое главное - забота о своем здоровье. Попустительство в отношении своего организма может привести в будущем ко многим негативным последствиям. Вы когда-нибудь задумывались, что наше здоровье, это некий резерв? Но как долго организм может справляться со всеми пагубными на него воздействиями? (вредные привычки, такие как: употребление алкоголя, табакокурение, наркотическая зависимость и т.д., неправильное питание, а именно: нет режима в приеме пищи - отсутствие завтрака, переедание на ночь и т.д.; употребление продуктов быстрого питания, большого количества сахара и соли; недостаток в рационе фруктов и овощей и многое другое. Хочется привести в качестве примера некоторые рекомендации здорового питания, предложенные Всемирной организацией здравоохранения:

По меньшей мере, 400 г (5 порций) фруктов и овощей в день.(2) Картофель, батат, касава и другие крахмалистые корнеплоды не относятся ни к фруктам, ни к овощам.

Менее 5 г соли (что эквивалентно примерно одной чайной ложке) в день (7) и использование йодированной соли.

Можно ли сказать о том, что вы соблюдаете вышесказанное?

Существует понятие «пирамида здорового питания». Слышали ли вы когда-нибудь упоминание об этом?

«Одной из самых популярных пищевых пирамид является разработка Гарвардской школы общественного здоровья. Ее идеолог - Уолтер Виллет. Он провел исследования, которые были посвящены здоровому рациону. Выводы и результаты стали основой для создания пирамиды. Ее первый вариант получил публичную огласку в 1992 году. (Приложение 1).

Она представляет собой «этажи», каждый уровень которых соответствует определенному типу продуктов.

1-ый этаж -- основанием такой пирамиды являются физические нагрузки (полчаса умеренной физической нагрузки 5 раз в неделю или 20 минут высокой физической нагрузки 3 раза в неделю; 10 000 шагов в день - минимальная норма), ежедневное употребление воды (1,5-2 л в день, 8 стаканов).

2-ый этаж - цельнозерновые продукты + растительные масла + овощи и фрукты.

Первые являются источниками «длинных углеводов». Сюда относятся каши, нешлифованный рис, хлеб из муки грубого помола, а также изделия из цельнозерновой муки.

Вторые - полиненасыщенные жирные кислоты. Это масла: оливковое, соевое, рапсовое, кукурузное, арахисовое, подсолнечное и кунжутное.

Овощи и фрукты 400 г в день

Продукты этого этажа рекомендованы для ежедневного рациона.

3-ий этаж - орехи и бобовые + протеины.

Уолтер Виллет дал строгие указания - в течение дня одна, две или три порции растительных продуктов богатых белком.

К протеинам относится белок животного происхождения, а точнее яйца, птица и рыба. Они не обязаны быть частью ежедневного рациона. Но, если вы включаете их в меню, то не более двух порций в день.

4-ый этаж - продолжают представители животной продукции в лице молока и всей возможной «молочки» (кефир, ряженка, йогурт и т.п.). Минимум - одна порция в сутки, максимум - две.

5-й этаж - включает продукты, про которые можно сказать: «чем меньше, тем лучше». Это красное мясо, колбасная продукция, маргарин, сливочное масло, картофель, рис белый, хлеб из белой муки и сладости.

2. Любовь к себе подразумевает заботу о своей душе, а именно саморазвитие. Часто ли вы ходите в театр? Как называлась последняя прочитанная вами книга?

3. Нужно научиться принимать себя такими, какие вы есть. Умеете ли вы ценить свои сильные стороны? А принимаете ли вы свои недостатки? Часто ли вы ругаете и вините себя? А других? Научитесь прощать себя, своих близких и окружающих вас людей. Это показатель силы, как бы вам не казалось на первый взгляд, что это не так. «Гнев, обиды, на длительное время поселившиеся внутри нас, вызывают не только болезни физического тела, но и провоцируют психическое разрушение человека, перерождаясь в злобу, нетерпимость, ревность, зависть, а то и душевные заболевания». Для избавления от разрушающих вас чувств, можно выполнить следующее упражнение. (Приложение 2)

Старайтесь относиться к собственным неудачам и промахам с терпением и пониманием. Нет идеальных и совершенных людей. Даже великие люди не раз ошибались. Любой опыт - хороший опыт. Попробуйте воспринимать неудачи как часть вашего духовного роста. В любой ситуации можно найти нечто положительное, извлечь определенный урок, тем самым обернув ее себе в пользу. Как писал в своем романе «Брида» Пауло Коэльо: «В мире нет ничего совершенно ошибочного -- даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время».

Критика. Как много ее в вашей жизни? Часто ли вы критикуете себя и окружающих вас людей?

Упражнение

Давайте выполним небольшое упражнение на развитие навыков эффективной коммуникации. Оно называется «Триада Рассела». Один и тот же факт, но разная моральная оценка.

В первом лице (позитивная оценка)	Во втором лице (нейтральная оценка)	В третьем лице (негативная оценка)
Я умею расставлять приоритеты в учебе	Ты пропускаешь занятия	Он прогульщик
Я распоряжаюсь деньгами с умом	Ты прижимистый	Он жмот и скупердяй
Я добрый по характеру	Ты мягкосердечный	Он тряпка
Я - душа компании	…	Он в каждой бочке затычка
…	Ты принципиальный человек	…
…	…	…

4. Прекратите себя сравнивать с другими. Каждый человек - уникальная личность. Вы все отличаемся не только внешне, но и внутренне. На свете нет двух одинаковых камней, даже снежинки имеют разную форму, что уж говорить о людях? «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя -- это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть -- это вы сейчас" (из книги Зигмунда Фрейда "Будущее одной иллюзии").

5. Хвалите, подбадривайте себя. Возьмите листок бумаги, выпишите все положительное, что в вас есть, пусть это относится к характеру, внешности, быть может это события в прошлом, которые вызывают у вас гордость. Это поможет вам чувствовать себя увереннее, будет мотивировать вас к новым свершениям.

6. Не бойтесь, не стесняйтесь просить о помощи. Многие окружающие вас люди с удовольствием помогут вам в любой трудной ситуации. Отбросьте все страхи того, что вы будете выглядеть навязчиво и т.д. Это ваше внутреннее убеждение? в действительности дела обстоят иначе.

Несколько советов, которые помогут вам заручиться поддержкой окружающих, если вам это необходимо:

Если вы испытываете стеснение или страх того, что вам могут отказать в помощи, попробуйте следующий способ. Дайте понять собеседнику, что вы уже пытались решить вопрос самостоятельно. («Я пробовала сам (а), но почему-то безрезультатно, и ...»). Люди чаще готовы прийти на помощь в подобной ситуации. Главное сформулировать свою просьбу сжато и лаконично. И обязательно используйте аргументацию. Роберт Чалдини в своей книге «Психология влияния» в качестве примера приводит следующую ситуацию:

«Людям нравится иметь причины для того, что они делают. Лангер продемонстрировала верность этого утверждения, прося о небольшой услуге у людей, стоящих в очереди, чтобы воспользоваться библиотечной копировальной машиной:

- Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом, потому что я спешу? Эффективность, таким образом, сформулированного требования была очень высокой:

94 % тех, кого просила Эллен Лангер, позволили ей проскочить без очереди.

В другом случае психолог сформулировала свою просьбу в такой форме:

- Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом без очереди? В этой ситуации только 60 % тех, кого она просила, согласились. На первый взгляд кажется, что главным различием между двумя приведенными формулировками просьбы была дополнительная информация, представленная словами «потому что я спешу». Но третий эксперимент показал, что это не совсем так. Похоже, что значение имело не все уточнение, а только первое «потому что». В третьем случае Лангер использовала связку «потому что», а затем, не добавляя ничего нового, просто вновь утверждала очевидное:

- Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом, потому что мне надо сделать несколько копий?».

Учитывайте время запроса. У каждого человека своя дневная нагрузка. Если вы не уверены, подходящее ли время для просьбы, спросите, вместо: «Я хотел (а) бы обратиться за помощью», «В какое время тебе было бы удобно обсудить мой вопрос?».

Используйте различные техники, которые помогут расположить человека к вам:

- Употребление имени: «Алексей, не мог бы ты …, потому что …».

- Техники активного слушания.

- Просьба об одолжении.

«Тактика называется эффектом Бенджамина Франклина. В качестве примера, обычно привести историю о том, как однажды Франклину нужно было завоевать расположение одного человека, который не очень его любил. Тогда он вежливо попросил этого человека одолжить ему очень редкую книгу, после того как получил желаемое, очень вежливо его поблагодарил. После этого случая они стали друзьями, и это притом, что раньше этот человек даже разговоров с Бенджамином Франклином избегал».

В заключении хотелось бы упомянуть еще одно небольшое правило касательно просьб в отношении вас. Люди, уважающие себя, свое время, умеют отказывать в неудобной для них ситуации. Берегут свою энергию. «Говоря ДА другим, убедитесь, что не говорите, НЕТ себе» - Пауло Коэльо.

Упражнение

Здоровье это важная ценность в жизни любого человека. Вы, наверное, слышали такое высказывание «Здоровье не купишь ни за какие деньги». Давайте немного обсудим данную тему. «Мое здоровье», что вы вкладываете в данное понятие? Как вы думаете, что человеку необходимо делать для сохранения и укрепления здоровья? Темы для обсуждение: физкультура, питание, гигиена, вредные привычки.

Вы знаете о том, что на здоровье оказывают воздействие многие факторы? Как вы думаете, какие? Перечислите. Что вы думаете по поводу их влияния на человека, в какой степени опасен каждый из них? Давайте определим примерное процентное соотношение. (Прим. Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырех факторов (Данные ВОЗ):

социально-экономические условия и образ жизни индивидуума - 65%;

состояние окружающей среды, в том числе и взаимодействие человека с разнообразными микроорганизмами - 20%;

генетические (наследственные) факторы - наличие врожденных аномалий, конституциональные особенности и предрасположенность к определенным болезням, возникшие во время внутриутробного развития и в течение жизни мутации - 15%;

медицинское обеспечение - доступность и качество медицинской помощи, полноценность и регулярность профилактических осмотров и скрининговых обследований - 20%.)

Принятие себя. Предлагаем вам выполнить несколько упражнений, которые помогут вам добиться гармонии с собой.

Задание 1. Возьмите лист бумаги и напишите не менее 10 предложений, начинающихся со словами «Я прощаю себя за…». Перечислите всё, что вас огорчает в себе, за что вы злитесь на себя. Какие бы ни были вами совершены ошибки, помните, вы заслуживаете того, чтобы принять себя вместе с ними.

Затем запишите не менее 10 предложений, начинающихся со слов: «Мне нравится в себе…».

Задания, какими бы простыми не казались стороны, могут помочь разобраться во многих внутренних противоречиях.

Задание 2. «Хвалите себя». Вы можете делать это утром, днем, перед сном - когда вам будет удобно. Хвалите себя даже за всякие мелочи: уступили место в общественном транспорте, улыбнулись незнакомому человеку, одолжили какую-то вещь и т.д. Тренируйтесь. И вы начнете смотреть на жизнь иначе, более того, она будет наполняться позитивными событиями. «Подобное притягивает подобное».

Управление гневом. Вы знали, что эмоциональная боль, даже самая сильная, длится 12 минут, все остальное самовнушение. В борьбе с гневом, очень хорошо помогают любые дыхательные техники. Что-то случилось плохое, вы злитесь, в вас преобладают негативные эмоции? Просто дышите. Представьте прибой, в таком темпе делайте вдох-выдох. Достаточно пяти раз. Просто попробуйте, результаты вас удивят. Еще хотелось бы предложить небольшое упражнение.

«Воздушный шарик». Если Вы чувствуете что разгневались, тут же представьте, что Вы - воздушный шарик. Почувствуйте, как Вы надуваетесь, легкие наполняются воздухом. Поднимите руки вверх, когда «шарик» будет готов улететь. А теперь медленно выдыхайте воздух, и сдувайте «шарик» Ваши руки опускаются, а тело расслабляется. Шарик полностью сдулся. Повторите упражнение 2-3 раза, и от гнева не останется и следа.

Тема: «Мои» цели. «Наши» цели («Я» как личность, «Мы» как семья)

Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным.

Сенека

Упражнение

Для начала разберемся в самой теме, что такое цели, нужно ли их ставить перед собой. Как вы думаете, правильно ли ставить перед собой цели? Если да, то для чего они нужны человеку? Является ли такой феномен как целеполагание (обдумывание образа желаемого будущего) полезным в жизни людей?

Как вы думаете, существует ли разница между мечтой и целью? Давайте немного порассуждаем над этой темой.

Если вы хотите реализовать себя, получить максимальный результат в каждой из сфер своей жизни, то нужно научиться ставить цели.

Нельзя построить добротный дом без плана, что уж говорить о построении собственной жизни. Как часто вы ставите перед собой цели? Задумывались ли вы о целях на ближайшие 12 месяцев? А 5 лет? Вы думали о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь через 10 лет, а может 20,30,40?

Ставя перед собой цель, вы уже закладываете фундамент будущего успеха. Пусть это первый, но очень важный шаг. Как говорил древнекитайский философ Лао-цзы: «Путь в тысячу миль начинается с одного шага».

Что дает целеполагание? Почему необходимо ставить перед собой цели:

Позитивно ли вы относитесь к своей жизни? Многие люди «плывут по течению», «проживая» свое время. Если в жизни нет цели, ориентира, то это может привести к постоянному скитанию и отсутствию какого-либо значимого результата. Да, можно делать много вещей, но в конечном итоге понять, это не является тем, что вы хотели бы. Некоторые люди выполняют целый веер задач, но не находят времени поразмышлять над собственной жизнью. Вы, наверное, слышали, недовольства по поводу работы, семьи и много другого в высказываниях некоторых личностей. Так почему бы не постараться и сделать свою жизнь светлее и прекраснее, задав вектор на начальном этапе? Тогда всю свою энергию и время вы направите в правильное русло.

Выбор интересующего вам вектора - улучшит ваше будущее.

Вы будете чувствовать себя так, как сами того хотите, будете жить с теми людьми, которые будут вдохновлять, стимулировать вас проявлять свои лучшие качества, вы будете жить в том месте, котором хотите и заниматься работой, которая будет приносить вам счастье и внутреннее удовлетворение. Конфуций говорил: "Займись любимым делом, и ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни".

Цель будет вдохновлять, тем самым увеличивая производительность ваших действий.

Постановка целей и дальнейшая их реализация повысит уровень внутреннего спокойствия, ликвидирует страх, тревожность. Вы будете чувствовать себя увереннее, и будущее перестанет пугать своей неизвестностью.

Целеполагание помогает стать самостоятельнее. Вы перестанете перекладывать ответственность за свою жизнь на других, вы примете ее на себя. Теперь ВЫ будете действовать.

Движение к цели сделает вас сильнее. Вы будете расти, совершенствоваться, максимально раскрывать свой творческий потенциал, а он есть абсолютно у каждого человека. Идя в сторону своей цели, вы будете сталкиваться с различными ситуациями, людьми, которые закалят вас и тогда цели, которые раньше казались вам недостижимыми, станут лишь вопросом времени.

Все знают, есть такие понятия как прошлое, настоящее и будущее. Ставить цели необходимо, но они должны быть вашим ориентиром, путеводной звездой, но нельзя забывать, что живем мы «здесь и сейчас». Прошлое закончилось, будущее еще не наступило, все, что мы имеем - настоящее. Целеполагание состоит в том, чтобы оно улучшало качество жизни в текущий момент. Важно помнить это: радоваться сегодняшнему дню, не жить в иллюзиях или ждать определенного возраста, когда «придет счастье». Оно уже есть, сейчас, внутри вас, вы живете, у вас есть планы, вы обязательно достигнете всего, о чем мечтаете. Главное верить. «Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель -- изменяйте свой план действий». Конфуций.

«В процессе решения любой задачи, особенно если она, на ваш взгляд, является важной и существенной, задавайте себе вопрос: «Приближает ли меня то, что я делаю сейчас, к достижению моей цели?» Если ответ будет положительный, значит, задача именно та, которую вам необходимо решать. Если ответ отрицательный, спросите себя «Что я должен сделать, чтобы, решая поставленную задачу, хоть на немного приблизиться к достижению поставленной цели?» Оба вопроса помогут вам найти наиболее целесообразный способ действий».

Чтобы избежать неразборчивости в мыслях, цели, ваши желания можно разбить по следующим категориям:

Здоровье

Духовный рост (внутренний мир)

Личностный рост (умения и навыки)

Отношения

Яркость жизни (Хобби, путешествия)

Карьера/образование

Достаток

Более того, для удобства цели можно разделить, ориентируясь на временные интервалы:

Долгосрочные (до 10 лет, 10+);

среднесрочные (до 5 лет);

ближайшие (до года).

Лучше всего начать с чего-то глобального, а именно долгосрочных целей, затем основываясь на них по порядку, среднесрочные и ближайшие.

Правила постановки целей:

1. Необходимо ставить перед собой цель, которая отражает ваше внутреннее желание, действительно то, что вы хотите. Это должна быть ваша собственная цель, а не навязанная из вне (СМИ, ваше окружение и т.д.). Представьте, что вы хотите, проанализируйте свои мысли. Лучше на начальном этапе потратить чуть больше времени, чем потом подвергать изменению свои жизненные ориентиры.

2. Цели должны быть согласованы между собой.

3. Формулировка цели должна быть положительная. Не желайте того, от чего хотели бы избавиться, чего не хотели бы видеть в своей жизни. «Я не хочу ссориться с друзьями» - «Отношения с моими друзьями складываются хорошо». Забудьте про частицу «не».

4. Цель должна относиться лично к вам. Используйте местоимение «я». Более того, ваша цель должна быть экологична по своей природе, не нести вреда третьим лицам. Осуществление вашего желания допустимо только благоприятным для всех способом.

5. Особое значение имеет детализация вашей цели. Вам самим будет проще осознавать конкретный результат, если у вас будет больше информации.

6. Не ограничивайте себя. Чем выше цель, тем лучше результат. Цель должна быть максимальна. Социологи, изучающие биографии успешных людей, говорят, что те на начальном этапе поступали именно так. Как говорил Генри Форд: «Я этого хочу. Значит, это будет».

7. Один из важных моментов в достижении цели, это запись на бумаге. Возьмите лист бумаги пишите. Ярко. Обязательно с эмоциональной окраской. Роберт Кийосаки говорил: «Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом».

8. Действуйте. Предпринимайте шаги. «Нет такого слова - я не могу. Сумел один - смогут и другие. Не смог никто - будь первым».

Как вы думаете, что делает семью более устойчивой? Вы, наверное, не раз слышали, что любая группа более эффективна и устойчива, когда ее члены связаны общей целью. Семья не исключение. Это та же мини группа. К примеру, молодая пара решила, что готова к рождению ребенка. Они ставят перед собой такую цель, а дальше уже разбивают на составляющие: начинают вести здоровый образ жизни, изучают литературу о воспитании, приобретают все необходимое для рождения малыша и т.д. И все же, что дает постановка целей? Общих целей? Прежде всего, это объединяет супругов. Люди начинают строить планы, проводить свое время более рационально и качественно. Это общие интересы, появляются новые увлекательные и интересные темы для разговоров. Жизнь станет более насыщенной. Двигаясь к одной цели, вы будете всячески поддерживать друг друга, это укрепит взаимоотношения и повысит взаимопонимание в паре.

Упражнение

Как вы думаете, какие бывают общие цели? Перечислите. Помимо общепринятых целей, связанных с ипотечным жильем и рождением детей, какие вы можете выделить? Можно выделить различные направления, а дальше уже отталкиваться от этого. Какие направления вы можете предложить? (К примеру, в области спорта, отношений, саморазвития, увлечений, путешествий и т.д.).

II Отношения между мужчиной и женщиной

Тема: Разница во взглядах на отношения мужчин и женщин

Бердяев писал: «Мир мужской и мир женский, даже когда есть подлинная любовь и интимное общение, оказываются замкнутыми и непроницаемыми друг для друга. Даже когда женщина и мужчина, казалось бы, говорят на одном языке, они вкладывают разный смысл в произносимые слова».

Несомненно, разница между мужским и женским полом - существенна, и речь идет не только о физиологических различиях. У мужчины и женщины разное восприятие окружающего мира, в зависимости от которого, они по-разному реагируют на различные происходящие в нем ситуации. Поэтому для построения здоровых гармоничных отношений, необходимо учитывать данное несоответствие взглядов.

Конечно, каждый человек по своей природе уникален и неповторим. На свете даже нет двух одинаковых камней. Рассматривая в качестве примера сравнение двух разных мужчин или двух разных женщин, наверняка можно сказать о наличии у них существенных отличий друг от друга. Это связано с их внутренним миром: мировоззрением, взглядами, установками, позициями. Однако если мы сравним двух мужчин и двух женщин между собой, найдем неким сходства, присущие их гендеру.

В человеческом обществе имеют место стереотипы, которые влияют на взаимопонимание между представителями разного пола. Мужчины и женщины часто вкладывают в них собственный личностно-значимый смысл: убеждения о том, какими должны быть отношения, как и в каком направлении, они должны развиваться, и что должно этому сопутствовать; у кого какая роль и т.д. Нередко подобные убеждения приводят к серьезным конфликтам между людьми. Это связано с навязыванием своих принципов и идей другому человеку.

Как добиться взаимопонимания или минимизировать риски возникновения неприятных ситуаций в межличностных взаимоотношениях? Нельзя заранее предугадать развитие той или иной ситуации, но зная некоторые особенности, касающиеся разницы восприятия мужского и женского, можно предупредить возникновение серьезных конфликтов.

Рассмотрим некоторые отличия:

1. Восприятие и интуиция. В восприятии мужчины основное место отводится тому, что он видит, он более практичен и, если хотите прост. Женщина же более восприимчива к речи. Не случайны высказывания, что «мужчина любит глазами, а женщина - ушами». Более того, представители мужского пола часто видят вещи более глобально, отмечая при этом их пространственную взаимосвязь. Поэтому мужчины часто улавливают суть, основную идею, упуская при этом детали, в то время как женщины наоборот более восприимчивы к отдельным элементам ситуации, их взаимосвязям. Аналогичная ситуация в отношении интуиции. Сосредоточение внимания на мелочах часто приводит к тому, что женщина может не заметить главного. Отсюда возникает ряд разногласий между представителями разного пола. Р. Киименг отмечал: "Женская догадка обладает большей точностью, чем мужская уверенность ".

2. Наблюдательность. Мужчинам свойственно более объективно оценивать ситуацию, отбросив чувства и эмоции, в то время как женщинам это дается тяжелее. Поэтому у мужчин в стрессовой ситуации наблюдательность выше. Женщины более чувствительны, однако это помогает лучше понимать людей по мимике, жестам, взгляду. Поэтому обмануть женщину часто бывает труднее.

3. Темперамент. «Наблюдения психологов свидетельствуют, что мужчина чаще является обладателем холерических черт темперамента. Именно им свойственны отчетливое проявление волевых реакций, напористости, энергичности, нетерпеливости.

Женщина по природе своей больше соответствует сангвиническому и меланхолическому темпераменту. Это подвижность, бурное проявление чувств, быстрая перемена настроения. Именно различия, дополняя друг друга, создают единое целое.

Так, мужская решительность и склонность к риску дополняется женской осторожностью, резкость - мягкостью, мужское пренебрежение к бытовым условиям - повышенным женским стремлением к уюту. Мужчина более стремиться выразить силовое превосходство, мужество, защита, женщина же напротив - это тыл - это эмоциональный фон и поддержка».

4. Ценности. «Мальчиков интересуют вещи, девочек -- люди». Мужчина стремится достигнуть цели, завоевать определенный социальный статус и власть, победить в конкурентной борьбе. Женщин интересует общение, сотрудничество, гармония, любовь, взаимопонимание.

5. Самооценка. Мужчина всегда соизмеряет себя по своей работе и достижениям, внутреннее состояние женщины зависит от межличностных отношений. Поэтому женщины постоянно жалуются, что их взаимоотношения больше волнуют ее, чем его -- так оно и есть на самом деле.

Каждый человек ответственен за свою жизнь. Все, что есть в действительности - результат наших собственных действий. Поэтому качество отношений полностью зависит от нас.

Упражнение

Как вы думаете, что нужно делать, чтобы минимизировать недопонимание в отношениях? Какие советы можно дать для поддержания гармоничной атмосферы внутри пары?

Некоторые рекомендации, касающиеся межличностных взаимоотношений:

1. Нужно разговаривать. Всегда. Важно быть внимательным к собеседнику во время разговора, не пытаясь постоянно отстоять только свое мнение. Нужно уметь не только слушать, но и слышать. Есть определенные правила, позволяющие расположить к себе человека: хвалить, кивать, копировать жесты, интонацию и т.д.

2. Во избежание искажения информации используйте уточнения, правильно ли поняли вы и правильно ли поняли вас. Человек разговаривает с вами не только словами, а сразу всем телом, наблюдайте и соотносите реакции тела с речью, так вы более верно сможете понять говорящего. Важно понимать: что вам говорят, зачем вам это говорят, почему именно вам это говорят и как это вам говорят. Соединив ответы на эти вопросы, вы будете достаточно информированы для верной интерпретации сказанного вам.

3. Для разрешения споров и противоречий лучше задавать интересующие вас вопросы относительно мнения оппонента, так как благодаря им вы сможете дать ему понять ход своих мыслей и указать на слабые, по вашему мнению, места или противоречия в его позиции. Отвечая на ваши вопросы, собеседник будет вынужден рассмотреть вашу позицию, возможно, в дальнейшем изменив своё мнение, а быть может, услышав его ответы, вы измените свою. Будьте критичны к себе и оппоненту в равной степени.

4. Каждый из нас - это совокупность убеждений, стереотипов, установок. Они выглядят для нас логичными и обоснованными, но для другого человека это не так. Важно учитывать мнение и интересы другого человека.

5. Нельзя оставлять ситуацию неразрешенной. Необходимо совместно создавать гармоничные отношения, это работа двух людей, недаром есть понятие «пара».

6. Не боитесь выражать свои чувства, не скрывайте обиды и злость, часто она остается внутри человека и может проявить себя в самый неподходящий момент. Как уже говорилось ранее, необходимо разговаривать, обсуждать волнующие моменты и главное делать это искренне. Не пытайтесь носить маску, даже если в какой-то момент она поможет, в другой раз этого может не произойти и всю жизнь придется жить не своей жизнью. Если вам действительно дороги взаимоотношения будьте корректны, честны и помните одни и те претензии можно высказать разными способами, то, как вы сможете их донести - повлияет на дальнейшее развитие отношений.

7. Будьте внимательны, интересуйтесь близким вам человеком. Чем лучше вы знаете друг друга, тем легче будет ваше общение, взаимопонимание и многое другое.

8. Постоянно развивайтесь, не стойте на месте. Чем более вы развиты, эрудированны, тем более вы интересны. А если вам интересны многие другие тонкости отношений между людьми, изучайте психологию. Более того, это поможет вам в личной жизни, в профессиональной деятельности и в целом в будущем. Это даст вам возможность видеть особенности не только внешнего мира, но и внутреннего.

Тема: Выбор пары

Упражнение

Что вас привлекает в людях? Какие человеческие качества являются для вас основополагающими при выборе партнера? Существует ли идеальный образ?

У каждого человека имеется свой идеальный образ любимого. С самого детства он сам уже формируется на основе тех людей, которые вас окружают, мультиков и фильмов, которые вы смотрите, а также на представлениях о партнере, которые берутся из личного жизненного опыта. То есть, ваш идеальный образ любимого - это частички различных людей и образов, которые вы встречали и видели в своей жизни.

Задумывались ли вы, почему вам сразу начинает нравиться тот или иной человек? А почему кто-то, при наличии большого количества положительных качеств, не может вызвать должного интереса? Существуют различные факторы, влияющие на выбор партнера.

...